положительные установки на жизнь

Аффирмации. Создание позитивных установок

Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Очень часто люди постоянно гоняют у себя в голове негативные мысли. Я не смогу, меня никто не любит, все на меня смотрят с осуждением, этот мир несправедлив, все мужики сво…, никому нельзя верить, я некрасивая, я выгляжу глупо, мне не хватает денег, я опять не справился и т.д. и т.п. Эти мысли не только портят настроение, они меняют жизнь в худшую сторону.

Все ментальные установки человека хранятся не только в его сознании и подсознании, но и в его ауре. На тонком плане установка видится в виде некоей конструкции или энергетического сгустка, внедренного в ментальное тело. Можно увидеть, как ментальное тело практически любого человека обвешано установками, как новогодняя елка игрушками.
Для справки: ментальное тело — одно из тонких тел (слоев) ауры человека.

Установки могут идти из прошлых воплощений и образовывать кармические блоки. Чаще всего установки внедряются в раннем детстве родителями, школой, обществом. Все, что говорит мама или папа, а особенно их скрытые послания, напрямую попадают в подсознание ребенка и закрепляются там на всю жизнь. Мы носим в себе очень много позитивных или негативных родительских установок.

Но мы и сами с усами.

Чем опасна негативная установка? На основании влияния ментальных установок вырабатываются автоматические реакции человека на те или иные раздражители. Иными словами, человек становится заложником собственных мыслей. Установка фильтрует информацию, поступающую из окружающего мира, уже на входе в сознание. Вот эта информация соответствует установке, а вот эта информация противоречит, значит, ее необходимо вытеснить, забыть, не заметить, опровергнуть. Таким образом, установка подпитывает сама себя, подтасовывая поступающие факты и притягивая к человеку тех людей и те обстоятельства, которые будут ее подтверждать. Обо всем этом вы уже знаете из статьи про Закон Притяжения.

Например, у человека внедрена установка «Меня никто не любит». И вот он встречает человека, который проявляет к нему добрые и светлые чувства. Что думает бедняга? Ведь у него установка, что его нельзя любить. Он решает для себя, что тот другой — обманщик, притворяется или издевается над ним. И быть может, имеет в отношении него корыстные намерения. Что делает бедолага? Он сбегает из этих отношений или ведет себя таким образом, чтобы тот другой скорее в нем разочаровался. И тогда все встало бы на свои места. Я же говорил, что меня никто не любит!

Чтобы обнаружить у себя негативную установку, которая мешает жить, необходима мудрость и определенная доля смелости. Если вы отследили у себя такие негативные установки, то вас можно поздравить — теперь вы сможете с ними бороться. Но как же можно бороться с негативными установками? Вот для этого и нужны аффирмации.

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.

Помните: мысль, часто прокручиваемая в голове, рано или поздно становится установкой. Контролируя свои мысли, мы меняем свои установки. Аффирмации призваны справляться с этой задачей. Повторяя их изо дня в день, прогоняя их через свое сознание и подсознание, мы меняем свои взгляды, мы меняем свой характер и тем самым меняем свою жизнь.

Аффирмации работают по принципу замещения. Одновременно две противоположные мысли в голове существовать не могут. Многократно повторяя одну из них, вы делаете слабее другую. Так постепенно новая установка вытесняет старую. Происходит это не сразу. Чтобы подсознание привыкло к новой установке и приняло ее за свою, должно пройти время. От 7 дней до 2-х месяцев, все индивидуально.

Есть несколько основных правил для создания аффирмаций:

Утверждение должно быть в позитивном ключе, сформулировано как факт, причем, в настоящем времени.
Неправильно: я не болею, я буду здоровым. Правильно: я здоров.

Использование частицы НЕ запрещается. А также нельзя употреблять слова перестал, избавился, никогда т.п. Сюда же – могу, буду, получится и др.

Аффирмация должна быть краткой и предельно понятной сознанию и подсознанию. Избегайте размытых определений и двусмысленностей.

Необходимо верить в то, что вы говорите.

В аффирмациях желательно использовать слова, указывающие на ваши эмоции. При произношении аффирмаций вы должны испытывать яркие положительные эмоции. Без эмоций ваши аффирмации не будут работать.
Например, Я успешный человек. Скорее всего, эта фраза не вызовет у вас никаких эмоций. А вот фраза: Я наслаждаюсь своим успехом – совсем другое дело.

Аффирмации должны касаться только вас, а не других людей.

Аффирмация должна быть вашей — подобранной специально под ваши задачи и психологическое состояние. Если аффирмация будет противоречить вашим истинным потребностям, она будет отторгнута подсознанием. В лучшем случае, вы ничего не добьетесь.

Ежедневные занятие по 10 минут могут изменить вашу жизнь навсегда.

Ниже приведены примеры позитивных аффирмаций.

Океан жизни изобилен и щедр. Все мои потребности и желания удовлетворяются прежде, чем я успеваю попросить.

Добро приходит ко мне отовсюду, от всех, и от всего. Все в моей жизни идет правильно, и сейчас, и всегда.

Я доверяю жизни, и жизнь всегда оберегает меня. Я в безопасности. Мое будущее прекрасно. Все хорошо в моей жизни.

Я заявляю о своей силе, я создаю свою собственную реальность.

Я вхожу в круг победителей. Блестящие возможности открываются мне повсюду.

Я — безграничное существо, принимающее из безграничного источника неограниченными путями.

Я заслуживаю всего самого лучшего и принимаю это лучшее сейчас. Я заслуживаю всех благ потому, что родился на свет. Я предъявляю права на мои блага.

Я верю себе и верю жизни. Все уже хорошо. Я привлекаю к себе удачу. Все, за что я берусь, приносит мне успех.

Я наслаждаюсь изобилием жизни и ценю то, что у меня есть. Я спокойно принимаю подарки от жизни и говорю за это простое «спасибо».

Я разрешаю себе быть тем, кем я могу быть. Я заслуживаю самого лучшего в жизни.

Любовь начинается с меня. Я люблю и забочусь о себе. Я открываю себе свое сердце. Любовь творит чудеса в моей жизни.

Чем больше любви я даю, тем больше получаю. С каждым днем мне легче любить.

В моей жизни появляется больше любовных взаимоотношений. Я расслабляюсь и принимаю себя таким, какой я есть. Любовь — это право, данное Богом.

У меня много друзей, которые любят меня. Я дарю себе безусловную любовь. Во мне бесконечно много любви, и я делюсь ею с другими.

Мои отношения со всеми в семье полны любви и гармонии. Все хорошо в моем мире любви.

Я особенный и изумительный — я люблю себя. Всегда вокруг себя я вижу только гармонию. Моя жизнь — радость. Любящие люди наполняют мою жизнь, и я обнаруживаю, как легко выражать свою любовь к другим.

Я хорош таким, какой я есть. Я высказываю свое мнение, я прошу для себя только то, что хочу.

Я умею принимать решения. Я доверяю своей внутренней мудрости.

Я плыву по течению жизни легко и свободно. Я люблю свое тело. Мое тело отражает мир в моей душе в виде безупречного здоровья.

Я достоин любви. Мне не надо стараться заслужить любовь. Я достоин любви просто потому, что существую.

Я живу в мире со своей сексуальностью. Я наслаждаюсь своей сексуальностью и своим телом. Мое тело совершенно для меня.

Я живу в мире со своим возрастом. Каждый возраст обладает своими радостями.

Мой дом — спокойное убежище. Мне хорошо и спокойно здесь жить.

Я доверяю течению жизни. Жизнь течет плавно и ритмично. Я ее часть.

Жизнь поддерживает меня и приносит мне только хороший и положительный опыт.

Я отпускаю все ожидания. Я плыву по жизни легко и слюбовью. Я знаю, что на каждом повороте жизни меня ждет только хорошее.

Я отбрасываю все страхи и сомнения. Мой выбор — освободить себя от разрушительных страхов и сомнений. Я любим и защищен.

Божественный разум руководит мной.

Я люблю жизнь. Я счастлив, что я живу.

Я открыт и восприимчив к новому в жизни.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

50 эффективных аффирмаций от лучших психологов мира

За последние годы ученые сделали массу уникальных открытий, которые доказывают влияние мыслей на психологическое состояние организма. В ходе этих исследований ученые стали на сторону позитивного мышления.

Они создавали специальные положительные установки, помогающие людям быстро и эффективно решать жизненные проблемы. Ниже вам представлены самые лучшие аффирмации от известных мировых психологов и рекомендации по их использованию.

Полезные советы для внедрения аффирмаций в свое подсознание

В своих книгах психологи детально описывают действия, которые помогают усилить эффективность аффирмаций.

Вот некоторые советы:

1 Говорите с радостью и хорошим настроением, так вы сможете закрепить в голове только положительные эмоции.

2 Верить в каждую прочитанную вами установку. Возможно, первое время вам будет очень трудно, так как в голове уже крепко засели навязанные нам стереотипы, однако нельзя останавливаться, продолжайте и верьте каждому слову.

3 Сделайте чтение аффирмаций обыденным делом, полезной привычкой, которую вы практикуете каждый день.

4 Прописывайте все свои аффирмации в специальную тетрадку, при желании вносите в нее все свои достижения, о которых хочется помнить и гордиться ими.

5 Для чтения установок желательно выбирать уединенные места, чтобы никто не мешал.

Самые лучшие аффирмации были написаны известными мировыми психологами, которые занимались исследованием психосоматики человека, это Лиз Бурбо и Луиза Хей.

Только они по симптомам пациентов могли максимально точно определять их психологические проблемы, а потом для их устранения разрабатывали эффективные позитивные установки. А еще эти психологи известны в мире тем, что написали много полезных книг по психологии.

50 аффирмаций от известных психологов мира

1 Моя жизнь движется в полной гармонии с телом и полна счастья. 2 Я всегда выбираю то, что хочу. 3 Я люблю свой характер, тело и душу. 4 Я благодарен миру за то, что живу и радуюсь жизни. 5 Я отвечаю за каждый поступок, который совершаю. 6 Я нахожусь в полной безопасности, меня охраняет мой ангел хранитель. 7 Мои эмоции только положительные и несут радость. 8 В моем сердце уверенность и спокойствие за будущее. 9 Мое душевное состояние в полном равновесии. 10 Я живу на волне позитива. 11 Мои решения взвешенные и правильные. 12 Я твердо иду к процветанию в делах. 13 Я магнит для успеха и счастья. 14 Моя опора – это моя семья. 15 Я прохожу свой уникальный жизненный путь. 16 Я благодарен окружающим за любовь и тепло. 17 Мой внутренний голос всегда помогает мне. 18 Любые проблемы я решаю взвешенно. 19 Мои ошибки и достижения дают мне богатый жизненный опыт. 20 Мои внутренние изменения только к лучшему. 21 Каждый день дарит мне больше любви и радости от жизни. 22 Я устраняю все стереотипы и живу в свое удовольствие. 23 Моя жизнь полноценная и успешная. 24 Я отпускаю прошлое и строю будущее. 25 За свое крепкое здоровье я всегда благодарю вселенную. 26 Я всегда ставлю большие цели и смело иду к ним. 27 Мой жизненный путь уникальный и успешный. 28 Я всегда расту и развиваюсь. 29 Меня наполняют яркие чувства и эмоции. 30 Мой мир – это спокойное внутреннее состояние. 31 Я могу купить себе все, что пожелаю. 32 Мне нравится восхищаться самим собой. 33 Я правильно поступаю, и мой внутренний голос это подтверждает. 34 Все дары жизни я принимаю с благодарностью. 35 Моя жизнь полна счастья. 36 Мое тело и мир находятся в полной гармонии. 37 Все в жизни я принимаю спокойно. 38 Я живу настоящим, а прошлое спокойно отпускаю. 39 Я люблю мечтать. 40 Свою судьбу я строю самостоятельно. 41 Мое тело и внешний мир находятся в полном доверии. 42 Все новое я принимаю легко и спокойно. 43 Моя семья и дети любят меня и уважают. 44 Мои проблемы всегда можно решить. 45 У меня прекрасное здоровое тело. 46 Деньги в мою жизнь приходят легко и быстро. 47 Я всегда иду к цели и верю в успех. 48 Окружающие видят мою успешность. 49 Мои родные помогают мне двигаться вперед. 50 Моя жизнь счастливая, успешная и размеренная.

Заключение

Чтобы изменить жизнь в лучшую сторону стоит обратить внимание на самые эффективные аффирмации от известных психологов с мировым именем. Каждый день читайте их установки и записывайте в отдельной тетради. Она всегда будет под рукой и обеспечит доступ к самым мощным аффирмациям. Настраивайте свои мысли на позитив и воплощайте свои мечты в реальность.

Источник

Аффирмации На Каждый День (Магия + Сила Мысли)

Наша жизнь и наше окружение во многом формируются нашими эмоциями и мыслями. О чём вы думаете, то и получаете. Каким вы себя представляете, таким вас видят окружающие. Мы сами, своими мыслями, эмоциями и словами, влияем на многое, что происходит в нашей жизни.

В статье я расскажу, почему негативные мысли привлекают негативные события. Вы узнаете, как с помощью несложных утверждений-аффирмаций притягивать в свою жизнь то, что хочется. Плюс — вы найдёте подборку сильных аффирмаций на разные случаи жизни.

Все слышали про аффирмации на каждый день — для любви, денег, успеха. Аффирмации — это фразы, положительные утверждения, которые настраивают образ мыслей на достижение результата в разных сферах жизни человека.

Что такое аффирмация простыми словами?

Мы знаем, что мысли человека материальны, а сила мысли не имеет границ. Полезным знанием будет то, что с помощью контроля силы мыслей и положительных утверждений человек может добиться и получить то, что он хочет иметь.

Огромное количество мыслей проносится у нас в голове в течение дня — приятных и неприятных, неконтролируемых и осознанных. Часть этих мыслей повторяется, а некоторые становятся навязчивыми. Одна и та же повторяющаяся мысль может стать доминирующей, и со временем — материализуется. Это происходит потому, что мы притягиваем в свою жизнь то, о чём думаем.

К сожалению, многие наши мысли имеют негативный окрас. Если вы регулярно думаете, что мир несправедлив и жесток к вам, то так оно и будет. Живёте с мыслью, что «денег нет», то их действительно не будет. Навязчивые сомнения типа «меня никто не любит» всегда реализуются соответственно.

Попробуйте вспомнить, о чём вы думали сегодня, какие мысли «крутились» в вашей голове, позитивными или негативными были большинство ваших мыслей.

Рассмотрим, что такое аффирмация, с точки зрения происхождения слова.

Аффирмация — это своего рода процесс самовнушения, основанный на регулярном методичном повторении некоторой утвердительной фразы. Регулярно произносимые фразы-утверждения ведут к реализации результата, к которому человек стремится.

Положительные утверждения, которые произносятся как аффирмации, — это наши жизненные установки на достижение желаемого. Можно сказать, что аффирмация — это простыми словами закон притяжения, когда подобное притягивает подобное.

Приведу очень простой пример. Некоторый человек имеет низкую самооценку, не уважает и не верит в себя, в итоге всё его окружение не уважает и не верит в этого человека. Как результат — самооценка нашего «героя» падает ещё ниже, человек находится в состоянии стресса, в жизни ничего не получается, проблемы накапливаются и так далее.

Опасения и страхи, которые занимают наши мысли, обязательно реализуются. Как и положительные мысли о счастливых и приятных событиях непременно притягивают эти события в жизнь человека.

Эту фразу можно взять за шаблон, на основе которого можно составить положительные установки для каждой сферы человеческой жизни, в том числе — для лечения некоторых болезней.

Луиза Хей — американский психолог и автор десятков книг по психологии, в том числе — о том, как полюбить и исцелить себя с помощью мысли. Луиза Хей прошла большой путь, от насилия, бедности и низкой самооценки до статуса счастливой успешной женщины. Луиза Хей изучила и показала в таблице связь между негативными мыслями и болезнями физического тела.

Таблица Луизы Хей демонстрирует, как наши отрицательные установки влияют на здоровье и качество жизни. Такая взаимосвязь объясняет, почему важно иметь позитивные установки на каждый день.

Луиза Хей является популяризатором идеи положительных установок. Она создала множество сильных аффирмаций, которые помогли ей самой излечиться от тяжёлой болезни и добиться успеха.

Ниже приведу некоторые аффирмации Луизы Хей, их можно использовать самостоятельно или в качестве основы для построения ваших индивидуальных целевых настроек.

Топ-3 аффирмации Луизы Хей

2. Я достойна всего самого лучшего.

3. У меня всегда достаточно денег.

Аффирмации Луизы Хей на здоровье:

1. Я абсолютно здоров.

2. С каждым днём моё здоровье улучшается.

3. Мой организм (иммунитет) справляется с этой болезнью.

Аффирмации Луизы Хей на богатство:

1. Я могу позволить себе всё, что захочу.

2. У меня есть всё необходимое.

3. Я могу зарабатывать столько, сколько захочу.

Аффирмации Луизы Хей на успех:

1. Я всегда получаю желаемое.

2. У меня всё получается.

3. Я достигаю успеха в решении всех своих вопросов.

⇨ Далее в тексте статьи вы встретите другие аффирмации Луизы Хей.

Какие бывают аффирмации?

Применять позитивные установки можно в любой сфере жизни, где требуются улучшения.

Аффирмации могут быть направлены: на каждый день, на укрепление здоровья, на привлечение финансовой прибыли, на повышение самооценки, на удачу и успех, на благополучие, на устройство личной жизни, на уверенность в себе, на похудение и др.

В статье (ниже) будет представлена коллекция готовых сильных аффирмаций на разные случаи. Но самыми эффективными и сильными будут аффирмации, которые вы составите самостоятельно, подбирая нужные слова.

Для того чтобы вы могли сами правильно формулировать необходимые утверждения, приведу примеры аффирмаций и положительных установок. Вы можете ими пользоваться, дополнять, совмещать, перефразировать и создавать новые целевые установки.

Как работать с аффирмациями правильно, чтобы они действовали, — читайте дальше.

Как правильно работать с аффирмациями?

Произносимые утверждения для достижения цели, обретения любви, счастья, благополучия, здоровья — это эффективный способ достигнуть желаемого. Аффирмации действуют по способу замещения, когда наш разум в определённый момент фокусируется на одной мысли.

Зная, что такое аффирмация, разберём, как правильно использовать этот метод на практике.

Подготовленные фразы-утверждения должны быть чёткими, краткими, ёмкими, не размытыми по смыслу.

Рекомендуется работать с аффирмациями ежедневно, утром или вечером перед сном. При этом можно дополнительно произносить нужные установки в течение дня.

Среди правил и рекомендаций, как пользоваться аффирмациями, можно выделить главное — работа будет эффективной только в том случае, когда вы говорите то, что действительно думаете и верите в то, что произносите.

Важна соответствующая атмосфера, настрой и положительные мысли. Это не всегда просто. Бывает, вы произносите ваши утверждения, а в голове появляются сомнения, страхи и откровенное неверие в то, что произносите. При повторении аффирмаций не отвлекайтесь и избегайте недоверия, неприятия, внутреннего сопротивления.

Познакомлю с тем, как правильно читать аффирмации, чтобы они действовали. Вот несколько основных правил.

► Правило номер два — это поддержание сформировавшегося уровеня гармонии, уверенности и спокойствия и концентрация в течение всего времени, когда вы произносите ваши утверждения.

► Правило номер три — произносите аффирмации осознанно, вникая и наслаждаясь тем, что говорите. Старайтесь ощущать эмоциональную нагрузку и мотивационную составляющую происходящего.

► Правило номер четыре — все аффирмации следует формулировать так, будто это уже свершилось. Формулируйте все утверждения позитивно, в настоящем времени, не употребляя частицу «не».

❗️Приведу примеры правильных и неправильных аффирмаций.

Ещё один важный момент касается того, какие аффирмации действительно работают, и какие желания точно сбываются.

Аффирмации — очень полезная привычка. Каждый день вы вдумчиво произносите установки на успех, и в результате этот успех появляется в вашей жизни. При этом необходимо отслеживать, контролировать свои мысли и избегать негативных вибраций в течение всего дня. Аффирмации в итоге помогают изменить жизненный настрой с негативного на позитивный.

Аффирмации на каждый день от лучших психологов мира

Психологи рекомендуют записать аффирмации дня на каждый день на листе бумаги, в тетради или блокноте и ежедневно перечитывать написанное.

Кому-то удобно воспринимать аффирмации на слух. В этом случае полезно «наговорить» положительные утверждения, сохранить аудиозапись и ежедневно слушать набор позитивных установок.

С психологической точки зрения, самые сильные аффирмации — это те, что человек произносит вслух. Вслух можно повторять записанное и прочитанное на бумаге. Вслух можно повторять записанные аудио-аффирмации. Считается, что когда мы произносим информацию вслух, мы быстрее её запоминаем.

Аффирмации для женщин

Используйте аффирмации для женщин на каждый день, направленные на разные сферы жизни и произносите их осознанно, по всем правилам, описанным выше.

Аффирмации на любовь

1. Я чувствую, что достойна любить и быть любимой.

2. Я как любовный магнит притягиваю и привлекаю мужчин, я безгранично купаюсь в океане любви и счастья.

3. Любовь мотивирует меня, она моя высшая движущая сила.

4. Мне удаётся излучать и получать любовь.

5. Я встречаю хорошего «моего» человека, между нами царит любовь и абсолютное понимание.

6. Я нахожусь в гармонии и близости с любимым мною человеком.

7. У нас серьёзные, крепкие и счастливые отношения.

8. Я умею выражать все свои чувства легко, делаю это без усилий.

9. Я ощущаю, что полностью готова и открыта для новых отношений, я наполняюсь любовью.

10. Я замужем, мой избранник — самый прекрасный мужчина, он по-настоящему любит меня.

Аффирмации на любовь к себе

12. Все знают, как я ценю и берегу себя.

13. Моя чудесная жизнь — мой праздник, в котором всё — для меня.

14. У меня всё хорошо.

15. Я с удовольствием принимаю себя, я люблю себя, я такая какая есть.

16. Я знаю, что я прекрасна, и конечно, я люблю себя (аффирмация Луизы Хей).

17. Я умею любить и уважать себя, принимать такой, какая есть.

18. Я знаю, что всегда буду любить, баловать, обожать и уважать себя.

19. Мне дано то, чего нет ни у кого другого, я уникальна.

Аффирмации на уверенность в себе

Уверенность и самоуважение общеизвестно, являются залогом успеха. Высокая самооценка необходима для гармоничной счастливой полноценной жизни.

20. Я излучаю уверенность.

21. Я умею без проблем преодолевать трудности

22. Меня сопровождает удача в любом деле, если я за него берусь.

23. Я обязательно достигаю того, что было запланировано.

24. Я знаю, что выгляжу великолепно, я каждый день чувствую прилив энергии.

25. Я верю в себя полностью, мне всё по плечу, всё мне удаётся.

26. Успех для меня является абсолютной нормой жизни.

27. Я знаю что смогу, и я сделаю это.

28. Все знают, что я сильная и уверенная, мне нравится любить и уважать себя.

29. Мои решения ведут меня к стопроцентному успеху.

Афирмармации для счастья

Внутренняя установка на счастливую жизнь приводит к тому, что человек притягивает к себе счастье и благополучие в реальности.

30. Я сама творец своего счастья.

31. Каждый день и каждый час я чувствую себя самой счастливой.

32. Счастливая благополучная жизнь теперь является нормой для меня.

33. Всё моё существо до краёв наполнено радостью и счастьем.

34. Люди в моём окружении несут мне счастье.

35. Мне нравится осознавать себя успешной и счастливой.

36. Я открыта и достойна всего самого хорошего, я получаю всё самое лучшее.

37. Мой путь — прекрасный путь успеха, признания и процветания.

38. Радость исходит от меня, счастье приходит ко мне.

39. Мой каждый день оказывается лучше удачнее предыдущего.

Аффирмации на здоровье

40. У меня сильное крепкое здоровье.

41. Я здоровый, выносливый, сильный.

42. Я свободно дышу, радуюсь наступившему дню и выздоравливаю.

43. Боль уходит, появляется энергия, укрепляется здоровье.

44. Я ощущаю безопасность, я чувствую, что здоров.

45. Мне удаётся посылать организму исцеляющую энергию и любовь.

46. Моё тело и душа чувствуют силы и здоровый дух.

47. Моё здоровье теперь идеально, я ощущаю много сил и большой интерес к жизни.

48. Я знаю, что моё исцеление уже происходит.

49. Каждый встречаемый врач на моём пути способствует моему выздоровлению.

Аффирмации на похудение

50. Я умело забочусь о своём теле, моё тело начинает радовать меня.

51. Мне приятно осознавать, что моё тело идеально и привлекательно.

52. Моё тело упругое, сильное, молодое, стройное, я обожаю своё красивое тело.

53. Я счастлива, что имею такую прекрасную фигуру и ни одного лишнего килограмма.

54. Моё тело подтянутое и лёгкое, лишнего веса, как никогда ни бывало.

55. Я больше всего люблю себя и своё идеальное тело (аффирмация Л.Хей).

56. Процесс похудения проходит легко и быстро.

57. Мне нравится, что мой вес в норме, я идеальна, так будет всегда.

58. Все видят, как я стройна, а я очень довольна своим телом.

59. День за днём моё тело становится эффектнее и выглядит лучше и лучше.

Аффирмации на сексуальность

61. Я возбуждаю, вдохновляю, восхищаю моего партнёра.

62. Мне нравится получать удовлетворение и удовольствие от секса.

63. Я радостно отдаюсь партнёру, мы оба в восторге от таких открытых отношений.

64. Я чувствую, что полностью удовлетворена в интимной сфере.

65. Физическая любовь и страстное желание переполняют меня.

66. Моё упругое и сексуальное тело сводит с ума.

67. Все видят, как я излучаю сексуальность и вызываю желание.

68. Я обожаю наслаждаться своей сексуальностью.

69. Мои интимные отношения с партнёром яркие и гармоничные.

Аффирмации на беременность и зачатие

Аффирмации для беременных наполнены единым смыслом — благополучные роды и рождение крепкого здорового малыша.

70. Вся моя беременность протекает спокойно.

71. Мой ребёнок появляется на свет здоровым.

72. Моему малышу комфортно, я абсолютно легко переношу беременность.

73. Я нахожусь в счастливом ожидании дня рождения моего здорового ребёнка.

74. Вокруг меня люди, которые помогают и заботятся о нас с малышом.

75. Я делаю всё для рождения здорового ребёнка.

76. Я здорова, вокруг меня счастье и мир.

77. Я готова стать мамой.

78. Внутри меня развивается новая жизнь.

79. Я сильная и здоровая женщина, легко переношу беременность.

Аффирмации на исполнение желаний

80. Моё желание уже исполняется.

81. Я нахожусь на пути исполнения желания.

82. Вселенная исполняет все мои загаданные желания.

83. С каждым новым днём я всё ближе к поставленной цели, происходит притяжение исполнение желания силой мысли.

84. В жизни мои сокровенные мечты всегда сбываются, мои добрые начинания успешны.

85. Удача всегда со мной, я получаю всё, что желаю.

86. В моей реальности всё получается.

87. Я позволяю моим желаниям легко исполняться.

88. Мне нравится наблюдать, как материализуются мечты.

Аффирмации для сна

90. Этот день подошёл к концу, он закончился.

91. Я отпускаю прошедший день, расслабляюсь и успокаиваюсь.

92. Сон приходит легко.

93. У меня получается чувствовать себя спокойно перед сном.

94. Предстоящий сон помогает восстановиться и заряжает энергией.

95. Сон будет крепким.

96. Я позволяю себе уютно хорошо отдохнуть.

97. Я разрешаю себе быстро и крепко уснуть.

98. После здорового сна я обязательно чувствую огромный прилив сил.

99. Новый день будет прекрасным.

Утренние аффирмации

Далее представлены утренние аффирмации для женщин на каждый день. Такие позитивные установки помогут правильно настроить образ мыслей и прожить счастливый гармоничный день, полный любви и приятных встреч.

100. Я мощно излучаю позитив, я выгляжу прекрасно, я полна сил.

101. Сегодня меня ждёт отличный (удачный, прекрасный, позитивный) день.

102. Сегодня мои намерения искренни, чисты, вокруг меня нет негатива.

103. Весь день я дарю любовь и радость, а окружающие отвечают мне взаимностью.

104. Сегодняшний день в моей жизни является моментом, где всё хорошо и спокойно.

105. Сегодня я встречаюсь с радостью и весельем.

106. Сегодняшний день полон достатка и изобилия.

107. Я создаю вокруг себя мир радости и благополучия.

108. Я знаю, что мне повезёт сегодня.

109. Сегодняшний день будет лучше, чем вчера.

Аффирмации на красоту и молодость

110. Я красива, неповторима, молода, весела и сексуальна.

111. Я обожаю любоваться собой.

112. Передо мной в зеркале мудрая и красивая женщина.

114. Мне нравится быть красивой и молодой.

115. Все видят во мне красивую женщину, достойную любви и обожания.

116. Я удивительно прекрасно ощущаю себя в своём теле и в своём чудесном возрасте.

117. Мне нравится осознавать себя красивой, гармоничной, ухоженной.

118. Я очень привлекательна, я неповторимая, я заслуживаю любви и внимания.

119. Я излучаю молодость и здоровье, моя красота естественная.

Аффирмации на путешествия и отдых

120. Я путешествую, когда и где мне хочется.

121. Я много путешествую, от этого получаю много удовольствия.

122. Я знаю, что мои путешествия интересны и безопасны.

123. Я всегда имею время и финансовые ресурсы для моих путешествий.

124. Из моих путешествий я возвращаюсь отдохнувшим, с новыми впечатлениями и подарками для друзей.

125. В моих путешествиях мне встречаются добрые люди.

126. Я путешествую по самым интересным для меня местам.

127. Я путешествую со своей семьёй.

128. Моя работа приносит доход, который позволяет путешествовать 2 (3,4,5…) раз в год.

129. Я испытываю благодарность Вселенной за возможность отдыхать и путешествовать.

Аффирмации на возвращение любимого

130. Я и мой любимый скоро вновь будем вместе.

131. Я и мой любимый созданы друг для друга.

132. Этот мужчина всё ещё любит меня.

133. Я привлекаю моего любимого.

134. У нас с моим любимым общее будущее.

135. Мой любимый любит меня, как прежде.

136. Мой мужчина чувствует ко мне то же, что я к нему.

137. Я счастлива, потому что вновь вместе с моим любимым.

138. Мой мужчина настроен на продолжение отношений со мной.

139. Нас влечёт друг к другу.

Аффирмации для мужчин

Мужчины — это сильный пол, но им тоже нужна помощь на пути к успеху и осуществлению задуманного. Мужчинам тоже помогут аффирмации. Самые мощные позитивные установки — это те, что идут от сердца, которые мужчина формулирует в соответствии с ситуацией и своими возможностями. Ниже приведены готовые аффирмации на каждый день для мужчин:

Аффирмации на деньги

По сложившемуся стереотипу, мужчина — это добытчик, он в первую очередь ответственен за семью, детей и близких. Поэтому символично публикую первыми аффирмации на деньги, богатство и успех. Денежные аффирмации помогают мужчинам справиться с укоренившимися деструктивными установками, поменять образ мыслей и быть в финансовом смысле более успешными.

Положительная аффирмация на деньги будет частью большой работы по формированию у человека синдрома — так называемой «психологии богатства». На случай, если стоит задача привлечение денег — найдите примеры сильных аффирмаций.

140. Я существую в финансовом достатке.

141. Ко мне легко притягивается прибыль.

142. Я уверенно полностью обеспечиваю себя, семью, своих близких всем, что необходимо.

143. Деньги легко, равномерно появляются в моей жизни.

144. Мне свыше дано право иметь всё, что захочу.

145. Мне удаётся позволить себе быть настолько богатым, насколько хочу (аффирмация Луизы Хей).

146. Деньги находят меня и всегда приходят в необходимом количестве.

147. Я чувствую, что я обеспеченный человек.

148. Я выбираю изобилие и проживаю достойную счастливую обеспеченную жизнь.

149. Я имею достаточный пассивный доход.

Аффирмации на успех

Специальные аффирмации на успех, удачу и процветание следует применять для любого случая, они лежат в основе начала любого важного дела, в основе каждой жизненной ситуации. Вера в успех — как минимум, половина успеха.

Луиза Хей называла аффирмации для успешной жизни «первой ступенькой» по дороге к достижению цели. Ниже — подборка сильных аффирмаций на успех везде, абсолютно в каждом деле.

150. Я успех, я энергия, я добиваюсь всего.

151. Вселенная даёт много возможностей ежедневно, потому что она обо мне заботится.

152. Приятно сознавать, что я счастливчик, моё правило гласит — мне всегда везёт.

153. Я чувствую в себе источник энергии, поэтому всё получается.

154. Я привлекаю в свою жизнь нужных людей, благодарность и успех в дела.

155. Мне удаётся быстро находить простой выход из сложной ситуации.

156. Я продвигаюсь от одного успеха к другому уверенно.

157. Я абсолютно спокоен и всегда уверен в везении.

158. Я ощущаю, что путь, которым иду, идеален для меня.

159. Везение, конечный успех и удача сопутствуют мне в жизни.

Аффирмации на хорошее настроение

Существуют аффирмация для поднятия настроения, необходимые при создании положительного жизненного настроя. Аффирмации на позитив помогают принимать правильные решения, привлекают счастливые события и делают жизнь человека радостнее и гармоничнее.

160. Мой день наполняется радостью, я окружён положительными эмоциями.

161. Моё сердце до краёв наполнено радостью и счастьем.

162. Как приятно сейчас ощущать себя абсолютно счастливым, уверенным, здоровым.

163. В моей жизни всё быстро меняется к лучшему.

164. Моя жизнь приносит радость, больше и больше день ото дня.

165. Мне приятно начинать новый день в любви, гармонии и радости.

166. Я пребываю в радостном состоянии и живу настоящим.

167. Мне нравится моя жизнь — счастливая и размеренная.

168. Я излучаю вокруг себя веселье и оптимизм.

169. Праздник находится рядом со мной, он есть в моей жизни.

Аффирмации для работы

Работа занимает много места в жизни каждого человека. Занимаясь каким-то делом, мы стараемся создать условия для самовыражения и получать за это достойную оплату. Здесь тоже многое зависит от того, как складываются обстоятельства и от ожиданий самого человека.

Далее найдёте аффирмации на успех в работе. Последние утверждения в списке — аффирмации для поиска работы, они придадут уверенности, помогут найти то занятие, которое обеспечит удовлетворение и нужный доход.

170. Я востребованный классный специалист, которого все ценят.

171. Моя работа приносит радость.

172. Моя работа даёт возможность мне раскрыться и осуществить свои мечты.

173. Мне приятно быть финансово независимым свободным человеком.

174. Я в удовольствии тружусь и достигаю поставленных целей.

175. Я знаю, что успешен и самодостаточен.

176. Я имею возможности реализовать множество возможностей профессионального роста.

177. Я работаю, плата за мою работу меня устраивает.

178. Я делаю все дела быстро, везде успеваю, руководство ценит мой труд.

179. Я легко продвигаюсь вверх по карьерной лестнице.

180. Я быстро нахожу работу, моя новая работа мне подходит, я ценен и полезен.

181. Я иду на новую работу (должность), в дружный коллектив, у меня хорошая зарплата.

Аффирмации на спокойствие и стабилизацию нервной системы

В определённых ситуациях, требующих повышенного напряжения, хорошо поддерживают аффирмации на спокойствие и равновесие.

182. Я сейчас спокоен. Я совершенно спокоен сейчас.

183. Я чётко сознаю, что следует сделать, я не нервничаю.

184. Я контролирую своё состояние и поступки.

185. Я не беспокоюсь, я сильный, я спокойный.

186. Я испытываю спокойствие, я сосредоточен для принятия верных решений.

187. Я живу легко и спокойно.

188. Мне комфортно находиться в гармонии с собой, мои мысли управляемы.

189. Я ощущаю душевный покой и ценю гармонию в себе.

200. В этот момент я спокойный уравновешенный человек.

201. Мой разум наполняется покоем и уверенностью.

Аффирмации для повышения самооценки

Уверенность человека транслируется на окружающих. Если человек имеет высокую самооценку, он уверен в своих силах, то люди рядом относятся к нему соответственно. Вот некоторые утверждающие аффирмации для улучшения самооценки и создания уверенности.

202. Я прекрасный человек! Я нахожусь в гармонии с окружающим миром! Я всегда доволен собой.

203. Я являюсь источником энергии, я легко излучаю энергию и силу.

204. Все мои поступки и свершения своевременны и оправданы.

205. Я уникален и достоин самого лучшего.

206. Я сильная личность.

207. Я осознаю и анализирую свои поступки.

208. У меня есть своё мнение, окружающие со мной считаются.

209. Я самое прекрасное создание на планете. Мне нравится баловать себя.

210. Я живу с любовью и с постоянной заботой о себе.

211. Все в восторге от меня, я себя обожаю.

Аффирмации на удачный день

212. Сегодня всё сложится наилучшим образом.

213. Сегодня всё получится.

214. Сегодня будет много возможностей.

215. Сегодня счастливый день.

216. Сегодня я полон энергии, настроен на успех, сегодня мой день.

217. Мой новый день полон сил, любви и надежд.

218. Каждый день мне везёт во всём.

219. Новый день дарит положительные эмоции и приятные встречи.

220. Я доверяю новому дню, он позаботится обо мне.

221. Всё, что произойдёт сегодня, принесёт мне пользу.

Мотивирующие аффирмации

Мощные аффирмации типа «я всё могу» стимулируют и вдохновляют человека на успех и новые достижения. Вдохновляющие аффирмации придают спокойной уверенности в то, что «всё будет хорошо».

222. Всё хорошо, мои мечты становятся реальностью.

223. Моё правило — я достигаю того, что хочу.

224. У меня в жизни всё происходит вовремя.

225. У меня всё сейчас хорошо, и с каждым днём моя жизнь улучшается.

226. Я уверен, что во всём мне сопутствует удача.

227. Всё в жизни возможно, удача живёт со мной.

228. Я сам(а) являюсь творцом своей судьбы.

229. Я люблю свою жизнь, и моя жизнь любит меня.

230. Жизнь проста и легка (аффирмация Луизы Хей).

231. Жизнь — прекрасный праздник, полный любви.

Жизнеутверждающие аффирмации

232. Я двигаюсь по пути изобилия, счастья, успеха.

233. Я позволяю себе иметь всё самое лучшее и пользоваться этим.

234. Жизнь только начинается, моя линия жизни настроена на успех.

235. Всё, что происходит и случается в жизни, — только к лучшему.

236. Я удачливый человек, потому что доверяю течению жизни.

237. Сила всегда со мной в настоящем моменте.

238. Мне нравится, что у меня всё получается.

239. Мои мечты становятся реальностью легко, непостижимым чудесным образом.

240. Для наслаждения жизнью у меня есть всё.

241. Свобода — моё божественное право (аффирмация Л.Хей).

Аффирмации благодарности

242. Всё, что мне даёт Вселенная, я принимаю с благодарностью.

243. Я искренне благодарен судьбе за процветание, данное мне по праву.

244. Я глубоко благодарен за то, что моё тело здорово.

245. Я благодарен Богу за то, что он меня создал.

246. Я испытываю благодарность за мои таланты и возможности их раскрыть.

247. Я благодарен жизни за прекрасную семью и моих детей.

248. Я испытываю благодарность за всё, что у меня есть в жизни, я открыт к новым свершениям.

249. Я благодарен судьбе за людей и ситуации, которые мне помогают.

250. Я благодарен судьбе за то, что вовремя указала мне на ошибки.

251. Я очень благодарен судьбе за заботу и за то, что бережёт меня.

Аффирмации на покупку квартиры

252. Я переезжаю в роскошную квартиру, дом (аффирмация Луизы Хей).

253. Я имею новую прекрасную квартиру в тихом районе.

254. Моя семья любит наш прекрасный новый дом.

255. Нам нравится, что наш новый дом уютный.

256. Моя новая квартира является местом сбора всей семьи.

257. Моё новое жильё — райское место, дом моей мечты.

258. Мой дом рядом, он ждёт меня.

259. Моя прекрасная новая квартира светлая и уютная.

260. Новая квартира приносит мне удачу и счастье.

Как аффирмации влияют на жизнь человека?

Задача любой аффирмации — заменить негативные аффирмации на позитивные жизненные утверждения, деструктивные — на конструктивные. Целевые установки (аффирмации) укрепляют в подсознании веру человека в свои возможности.

Как в любой практике, в работе с аффирмациями важна регулярность. Когда мы осознанно произносим определённые утверждения как мантры каждый день, то начинаем искренне в них верить. Вера — это главное условие достижения результата.

Вспомните, как на Новый год мы загадываем желание, чётко и осознанно проговаривая его. Праздник проходит, но мы уверены в том, что желание сбудется. И действительно, большинство желаний, загаданных под Новый год, сбываются.

Подведём итог относительно того, что нам дают аффирмации.

Положительные аффирмации делают человека более уравновешенным, спокойным, уверенным, помогают верить в свои силы, оставаться здоровым и добиваться желаемого. У человека появляется мотивация. Уверенность и оптимизм, которые мы получаем от аффирмаций ценны тем, что помогают легче и быстрее достигать цели, правильно координируя свои действия. Главный секрет аффирмаций — это то, что человеку следует быть настойчивым, последовательным и понимать, что всё получается не сразу.

В заключение для вашего вдохновения закончу сразу двумя цитатами, которые дополняют друг друга:

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

8 комментариев в “ Аффирмации На Каждый День (Магия + Сила Мысли) ”

Статья «зашла», благодарю за напоминание. Я и раньше слышала про аффирмации, и даже применяла, был такой случай. Потом как-то выпустила эту тему.
К прочитанному добавлю, чтобы аффирмации сработали, надо потрудиться. То есть взять и прочитать или прослушать их — это ерунда. Надо ими жить, это сложнее.
Список хороший. Для себя выбрала из списка 24 фразы, на разные дела. Сейчас у меня есть 3 цели, все разные, все — в моей голове. Подобрала подходящие аффирмации. Верю, что с ними быстрее добьюсь чего хочу. 🙏🏼

Нина. Спасибо.👍 Полностью с вами согласна, чтобы аффирмации зашли нужно действительно потрудиться. Важно прочувствовать главную идею.

Можно сколько угодно твердить себе — я худая. Но если вести малоподвижный образ жизни, есть нездоровую пищу и каждый вечер перед сном закидываться чем-то вкусненьким из холодильника, то дело дрянь. Аффирмации будут бессильны. Действовать надо, если что-то хочешь, а фразы в помощь будут.

Не получается читать аффирмации с полным отключением головы. Мысли скачут, смысл фраз не доходит до сердца.
Что посоветуете? Я и книжку иногда берусь читать, несколько страниц строчка за строчкой прочитаю, а смысл прочитанного не улавливаю. Бег своих мыслей в голове не останавливается. Не отключаюсь.

Для тех, кто практикует аффирмации на каждый день, посоветую выделить на это какую-то часть утра. Встать надо минут на десять пораньше всего, сосредоточиться и почитать аффирмации осознанно. Тогда они работают, потому что вы ими проникаетесь. А если по дороге на работу в транспорте мысленно проговаривать, то не знаю, у меня ничего в этом случае не получается.

Дополню, как правильно читать аффирмации

Аффирмации работают тогда, когда ими пользуются регулярно.
Примером универсальной аффирмации на каждый день может служить формула, предложенная французским психологом, автором метода самовнушения в психотерапии, Эмилем Куэ: «С каждым новым днём не становится лучше во всех отношениях».

Для эффективности следует составлять свои формулы, которые соответствуют личным желаниям. Чтобы техника аффирмаций дала желаемый результат, необходимо читать установки так, чтобы они работали.

1. Аффирмации должны представлять собой краткие готовые формулы с положительными установками: «Я счастлив», Я успешен», «Мои доходы растут день за днём».

2. Добавьте в установки фразы-магниты: радостно, комфортно, просто — «я живу в комфорте и радости», «у меня всё получается просто».

3. Фраза должна вызывать положительные эмоции и быть приятной на слух.

4. Произносите установки регулярно: утром, в течение дня, перед сном. Особенно рекомендуют произносить положительные установки, находясь в постели, сразу после пробуждения.

5. По возможности произносите утверждения вслух. Вслушивайтесь в то, что произносите.

6. Повторяйте аффирмации от десяти до двадцати раз за один сеанс.

7. Если есть возможность, то записывайте свои установки.

8. Перед прочтением аффирмаций расслабьтесь физически и по максимуму погрузитесь в свой внутренний мир.

9. Проговаривая аффирмации, старайтесь визуализировать то, о чём говорите. Представляйте максимально реалистично «картинки» ваших установок. Ощущайте эмоции, которые сопровождают чтение аффирмаций.

10. Произносите положительные установки «от первого лица».

11. Не используйте слова «буду», «могу». Сформулируйте свои мысли в настоящем времени.

12. Игнорируйте частицу «не», аффирмация должна быть утвердительной. Вместо «у меня нет проблем в отношениях с мужчинами, мужчины не игнорируют меня», говорите:«я легко выстраиваю отношения с любыми мужчинами, я нравлюсь мужчинам».

Спасибо. Мне ваша подборка аффирмаций очень помогает.

Источник