Тренер брин что случилось
Ярослав Брин
Биография
Имя Ярослава Брина с каждым днем все известнее на просторах Интернета — он является видеоблогером, фитнес-тренером, бодибилдером, а также экспертом в области здорового питания и образа жизни в целом. Мужчина обрел известность во многом благодаря запуску блога под названием BringBlog. В нем Ярослав рассказывает о продуктивных методиках похудения и построения рельефной мускулатуры, составляет программы тренировок, уделяет немалое значение популяризации правильного рациона.
Детство и юность
Популярный тренер и фитнес-гуру Ярослав Брин появился на свет 17 октября 1982 года на территории рабочего российского поселка Выдрино, который находится у берегов озера Байкал. Как утверждает сам блогер, его место рождения отличалось повышенным уровнем преступности.
В школьные годы будущий атлет стал жертвой издевательств и насмешек, исходящих со стороны одноклассников. На это повлияли не прибавляющие ему популярности лишний вес, высокие оценки, частые занятия музыкой в художественной школе и тяга к творчеству.
В 8-м классе Ярослав наткнулся на кассету с записью боев Майка Тайсона, после чего активно заинтересовался спортом. Члены семьи юноши всеми силами поддержали его, предложив сыну начать посещать тренажерный зал. Помещение представляло из себя сырой подвал с минимальным количеством тренажеров, в котором приводили себя в форму местные татуированные бандиты брутального вида.
Отучившись 8 лет в общеобразовательной школе, Брин стал учеником лицейского класса в школе-интернате Слюдянки. В первый учебный день парень вступил в конфликт, а после подрался со своими новыми одноклассниками. В итоге противники Ярослава поступили в местную больницу со сломанной нижней челюстью и выбитыми зубами.
Будущий блогер успешно окончил учебное заведение. Он неоднократно побеждал на олимпиадах, поэтому обладал правом без прохождения дополнительных экзаменов подать документы в иркутские государственные университеты.
Поступив в высшее учебное заведение, Брин записался в секцию бокса. Следующие 5 лет спортсмен на постоянной основе посещал спортзал института, где активно тренировался для участия в Кубке молодого бойца 2003 года. Благодаря стараниям Ярослав занял почетное 1-е место на чемпионате по армрестлингу, проводившемся среди местных вузов.
Успешно защитив диплом, юноша решил продолжить образование и стал аспирантом направления «маркетинг и менеджмент». Параллельно с изучением математики и физики атлет усиленно изучал литературу о фитнесе, физиологии и биомеханике физической культуры, бодибилдинге и правильном питании. Обширно и глубоко освоившего сложную тему спортсмена освободили от посещения курса лекций и от сдачи экзаменов кафедры физической культуры.
Познания Ярослава в области психологии и принципов построения бизнеса повлияли на то, что он, будучи молодым и начинающим специалистом, встал во главе государственного железнодорожного предприятия «Слюдянка». Амбициозный парень руководил более чем 2 тыс. человек.
Окончив корпоративный университет РЖД, Брин оказался в резерве руководящего состава. Однако из-за несерьезного отношения к юноше, исходящего от директоров, ему пришлось оставить свой пост и начать заниматься построением собственного бизнеса.
В 2011 году талантливый тренер кардинально поменял свою биографию — он создал официальный «Ютуб»-канал, который посвятил диетологии и фитнесу. С каждым новым выложенным видеороликом аудитория Ярослава увеличивалась, и к 2019-му количество подписчиков перевалило за полмиллиона. На канале можно услышать советы о правильном питании и о составлении программ тренировок как для женщин, так и для мужчин, а также увидеть совместные видео с молодым бодибилдером Валентиной Мишиной.
Ярослав Брин и Валентина МишинаКроме того, Ярослав регулярно публикует отчеты, полученные по итогам его проектов «Экстремальное преображение» и «Фитнес-модель за 4 месяца». Их суть заключается в реконструкции фигур мужчин и женщин с помощью систематического серьезного подхода к работе над собой. В течение 16 недель Брин курирует участников, составляя им здоровый рацион и программу тренировок. Особое внимание популярный тренер уделяет психологическому аспекту похудения.
Ярослав известен тем, что предпочитает не сдерживаться в выражениях, а также часто предстает в циничном и язвительном свете. Мужчина не уважает и не рассматривает долгий поиск мотивации и пошаговые инструкции — он настраивает худеющих подопечных на поиск собственного пути для достижения заявленных ими целей.
Краткая информация
Детство и юность
Родился Ярослав Брин в небольшом рабочем поселке Выдрино. Детство мальчика прошло в достаточно напряженной обстановке, поскольку в 90-х годах на поселке происходило немало криминальных историй. Тренер часто вспоминает, как с приходом весны жителям Выдрино приходилось наблюдать среди растаявшего снега тела умерших людей.
В детстве Ярослав был склонен к полноте, что стало причиной насмешек со стороны сверстников. Он хорошо учился, посещал уроки музыки и даже сочинял стихи, однако это только подстегивало ребят, которые считали мальчика «белой вороной». Все изменилось буквально в один день, когда он впервые увидел бой Майка Тайсона. Это событие стало настоящим толчком для 14-летнего Ярослава, и он начал активно заниматься спортом. Под красивым названием «тренажерный зал» скрывался сырой подвал, куда приходили боксировать бывшие «зеки» и бандиты.
Окончив 8 классов в общеобразовательной школе, Брин переезжает в город Слюдянка, где поступает в школу-интернет. В первый же день юноша ввязался в драку с одноклассниками, для которых «конфликт» закончился поездкой в больницу. Во время обучения Ярослав всерьез увлекся точными науками и психологией, что в дальнейшем позволило ему поступить в ИГУ.
Студенческие годы и первая работа
После поступления в ВУЗ, парень сразу же записался в секцию бокса. На протяжении 5 лет обучения он усиленно тренировался в университетском спортзале, где готовился к предстоящим соревнованиям. Благодаря упорству Ярослав занял 1-е место на чемпионате по армрестлингу, что также помогло ему завоевать авторитет у однокурсников.
Успешная защита диплома мотивировала Брина продолжить обучение в аспирантуре по направлению «Маркетинг и менеджмент». Параллельно с изучением высшей математики, будущий тренер буквально «поглощал» литературу по фитнесу и правильному питанию. Благодаря глубокому изучению «теории», Ярослав освобождается от посещения курса лекций и последующей сдачи экзаменов по физической культуре.
Изучение основ менеджмента и маркетинга не прошло даром – Ярослав Брин занял пост директора Железнодорожного узла в городе Слюдянка. Однако из-за предвзятого отношения руководства, он был вынужден покинуть свою должность, что стало началом его карьеры тренера.
Заслуженная известность
В начале 2011 года Ярослав Брин создал официальный YouTube-канал, посвященный правильному питанию и фитнесу. В своих видеороликах тренер делится личным опытом в похудении, а также раскрывает главные секреты правильного питания и составления индивидуальных программ тренировок. Профессиональный подход позволил Ярославу завоевать внимание многих зрителей, которые сумели побороть лишний вес только благодаря его уникальной методике.
Проекты «ФМ4М» и «Мастер группа»
Тренер также регулярно публикует отчеты, в которых показывает результаты похудения своих подопечных. В проекте принимают участие мужчины и женщины, которые желают придать своему телу привлекательный рельеф. В своем проекте ФМ4М, который длиться 16-ть недель Брин обучает участников, чтобы те самостоятельно могли составлять рацион нацеленный на похудение и эффективную программу тренировок. Также у Брина есть второй проект «Мастер группа», это годовая программа, нацеленная на прокачу разных сфер жизни, от здоровья и спорта, до денег и отношений.
Написание книги
В 2010 году Ярослав Брин издал свою первую книгу «Мифы диетологии», и уже через 4 года презентовал еще одно творение – «Меняю жир на силу воли». В своих книгах тренер делится накопленным опытом по снижению веса. Он также опровергает некоторое мифы о похудении, что стало настоящим прорывом в сфере диетологии.
Где живет, кем работает, сколько зарабатывает?
Сейчас Ярослав Брин живет в Москве, со своей девушкой Лидой, с которой, возможно, планирует поженится. У Ярослава есть сын, от первого брака, который также мечтает стать спортсменом. Увидеть фотографии счастливой семьи можно на личной странице тренера в Instagram. О доходах блогера достоверно не известно, он не дает рекламу в своих соцсетях, но иногда выкладывает в сторис инстаграм свои доходы от инвестиций, которые исчисляются сотнями тысяч долларов.
Мифы про Похудеж от Ярослава Брина. Слабонервным дальше не читать, а если прочитаете – на обиженных.
Мифы про Похудеж от Ярослава Брина.
Слабонервным дальше не читать, а если прочитаете – на обиженных воду возят. И так, начнём.
Миф №1.
Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. АвотиНЕТ, это – приседания!
Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Глупейшая ошибка, уважаемые!
Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет примерно 300 Ккал, а в стакане молока их 150. Абыдно, да?
А вот силовой тренинг может добавить мышц на ваше тельце, и заставить ваш организм жечь калории гораздо в большем объеме, причем даже тогда, когда вы просто спите.
Представьте двух братьев близнецов, один занимается спортом, качает железки, а другой пьёт пиво и считает, что хорошего человека должно быть много. Оба по 80кг. Однако спортсменчик будет жечь калорий в два раза больше, даже когда спит. Потому что мышцы сами по себе требуют много энергии на свое пропитание, даже когда не работают. А теперь представьте, что у этих ребят есть брат Гена, профессиональный культурист «сухим» весом 100 кило. Так вот, Гена будет сжигать ежедневно в ДВА раза больше калорий, чем в первом случае, и в ЧЕТЫРЕ раза больше, чем во втором. Как вам такая арифметика?
Любой силовой тренинг заставляет ваш организм вырабатывать анаболические гормоны, которые запускают реакции роста мышечной ткани, а вот бег борется с этим нужным нам явлением, запуская реакции распада (катаболизма) т.е. бегом вы разрушаете не только жир, но и мышечную массу.
К слову, стоит вам съесть что-либо после бега, вы сразу же остановите процесс жиросжигания из-за выброса инсулина, который блокирует утилизацию жира на корню. При силовых же тренировках, вам просто необходимо что-нибудь сточить, желательно белковое.
Но как же! Подожди! Ведь бег укрепляет сердце! Да, укрепляет. Но работа с отягощениями делает это лучше. Хотите проверить? Присядьте 50-100 раз и положите руку на грудь, во время бега вы такого не услышите.
Есть ли у вас знакомые с больным сердцем? Спросите их, что им посоветовал доктор. Каждый, кто сталкивался с сердечными заболеваниями, в курсе, что доктор советует, в первую очередь, сбросить лишний вес, а не бег. Именно жир в виде лишнего (не функционального) веса приводит к сердечным заболеваниям.
Ну, так как? Бег или тренировки с отягощением? В частности, приседания, т.к. в ногах 2/3 всего мяса тела и энергозатраты будут больше, чем при любых других упражнениях, и уж тем более чем при беге.
Миф №2.
Скручивания, т.е. упражнения на пресс, жгут жир на животе (талии) АвотиНЕТ!
Невозможно сжечь жир в какой-то одной области на теле. Это абсурд. Без комментариев. Объясню как-нибудь в другой раз, просто знайте. Когда вы качаете пресс, вы делаете его толще, сильнее и твёрже. Но жир не сжигаете.
Миф №3.
Чтобы талия была стройнее, надо делать боковые наклоны. Опять облом!
Боковые наклоны с гантелями только увеличат вашу талию. Причем в самой неприятной – “силуэтной части”. Тем не менее, это чуть ли ни самое любимое упражнение у всех полных женщин в мире. Причем одни смотрят на других, и все друг за другом повторяют.
Ни в коем случае не делайте это упражнение, вы потом просто не сможете вернуть себе прежние размеры. Правда, есть одно исключение. Если вы собираетесь участвовать в соревнованиях стронгов и лифтёров, то, конечно, вам нужны мощные боковые стабилизаторы. Тогда можете смело делать. Если нет, даже смотреть на выполняющих это упражнение вредно, и если вам посоветуют его сделать, смело выкалывайте ему глаз, чтобы не повадно было.
Миф №4.
Диета это значит голод
Опять не правильно, голодать во время диеты вообще нельзя! При голодании первое, что пожирает организм – это гликоген в ваших мышцах, затем съедает ваше мясо, а уже после добирается до жира!
В жире в два раза больше калорий и он используется в последнюю очередь, как самый ценный ресурс, но когда это произойдёт, ваш обмен веществ уже замедлится, а нервная система истощится, и вы не выдержите, и наедитесь всякой хрени.
А организм он же умный, он сразу начнёт отлаживать жирок про запас, он ведь помнит, как ему пришлось голодать. В итоге, с нарушенным обменом веществ, с уменьшенной мышечной массой, вы наберёте ещё больше жира, чем было до этого. Вот как-то так, если коротко.
Миф №5.
Если я куплю таблетки, чаи, мази и т.д. для похудения в аптеке, то они помогут, ведь их врачи рекомендуют.
Биография Ярослава Брина
Детство будущего фитнес-гуру выдалось тяжёлым. Родиться ему посчастливилось в одном из самых преступных городов России — п. Выдрино. Сам факт того, что тренер вырос среди этих людей, очень его радует, ведь там шансы вырасти не так высоки. А слово «подснежник» у него ассоциируется вовсе не с цветами, а с пропавшими без вести людьми, тела которых находили весной, когда снег оттаивал. Градообразующих предприятий здесь всего 2: лесопилка и тюрьма.
Период школы у автора вызывает смутные, тёмные воспоминания. У каждого класса есть дети, которых всё время унижают, бьют, отбирают деньги и прочее. Среди таких был Ярослав Брин, которого избивали чуть ли не каждый день. При этом у него была хорошая успеваемость, как в общеобразовательной, так и в музыкальной школах. Такая жизнь на протяжении долгого времени закалила крепкий внутренний стержень парня, выработала терпимость к боли и страху. К 8 классу подросток влюбляется в самую красивую девочку школы, из-за чего избиения становятся регулярными: на завтрак, обед и ужин. Как шутит над этим сам автор: «Уже тогда мне пытались объяснить вред 3-разового питания».
Когда наступили 90-е, а на руках начали появляться видеомагнитофоны, будущий блогер случайно наткнулся на кассету с боями Майка Тайсона. Форма легендарного боксера вдохновила 8-классника всерьез заняться своим телом (на тот момент он был толстым). Однажды отец автора заметил, как сын старается сделать одно подтягивание, и отвёл его в местную качалку, которая находилась в подвале. Ходили туда, как правило, преступники, суровые дядьки с зелёными татуировками из кирзы, а также рэкетиры.
Ярослав Брин: тренировки
Распорядок дня у Ярослава к тому моменту стал достаточно насыщенным. До обеда у него была школьная жизнь, после этого он посещал музыкальную школу, потом — спортзал, после чего возвращался домой пешком 7 километров. К концу 8-го класса выяснилось, что первая любовь Брина не такая уж чистая, а отношения с родителями сильно обострились. Однажды парень не выдержал, сел на поезд, отправился в соседний город Слюдянка, где поступил в школу-интернат.
«Влиться в коллектив» Ярославу Брину удалось быстро и относительно легко. В первый день учебы случилась потасовка, вследствие которой 2 ученика оказались в травмпункте без 3 зубов и с переломанной челюстью. Причем, среди них не было автора. Будущий тренер оказался на коврике у директора. Несмотря на то, что по правилам он должен был быть отчислен, ему дали испытательный срок, а также обязали каждый день посещать класс для психологической разгрузки. Тогда подросток понял, что сильных людей проблемы обходят стороной.
Кабинет психологической разгрузки стал местом нагрузки для ученика, поскольку он сильно заинтересовался психологией, а после проштудировал всю литературу, которая была там доступна. Поскольку автор сразу же дал понять одноклассникам, что его лучше не нервировать, желающие позадирать парня исчезли. Это дало возможность ему сфокусироваться на учёбе, добиться нереальных результатов. К моменту окончания школы этот мальчик:
На последних экзаменах он сдавал алгебру, геометрию, физику и физкультуру. Как бы это парадоксально не звучало, но вместе с неучами Ярослав Брин бегал кроссы, подтягивался, отжимался и прочее. А позже понял, что, обладая теорией по физическому воспитанию, достигать прогресса можно быстрее.
Блогер признается, что после 30 часто задумывался, почему у него не было тяги к сигаретам, алкоголю или «гулькам». Потом он понял, что в 90-е просто нечего было есть. А чтобы выжить, его семья держала собственное хозяйство и работала на 2 работах. Поскольку автор был старшим братом, впрягаться в работу приходилось не меньше взрослых. С 6 утра до заката работы было предостаточно. Перед тем, как роса сядет, он уже должен находиться за 12 километров от дома. Поэтому на развлечения времени просто не хватало, а кушать хотелось всегда.
Что касается образования, то в те времена этому очень поспособствовала бабушка Ярослава, которая проработала учителем русского языка и литературы 40 лет.
Университетские годы стали веселым периодом в жизни Брина. Сразу после поступления он записался в настоящую секцию по боксу. Теперь над своей формой парень работал с настоящим тренером, грушами и полноценным залом с тренажерами. Здесь было «отпахано» 5 лет. В 2003 году стал победителем по армрестлингу среди университетов.
Учёба была достаточно скучной, поскольку к 3 курсу высшая математика была досконально изучена. Поэтому в свободное время он занялся проектированием 3d-моделей пересечений сложных геометрических фигур и железнодорожных узлов в AutoCAD. Создавал математические модели в Mathcad, изучал кристаллы, полупроводники, а также систему планированию тренировок перед международными спортивными соревнованиями.
Отдельным увлечением стала физическая культура. После средней школы была куплена гора книг по здоровью и прочему. Сразу же после поступления Ярослав Брин договорился с кафедрой физической подготовки, что он будет освобожден от их занятий при условии, что будет отрабатывать на кафедре и подменять лектора.
Количество лучших оценок постоянно росло в зачетке, а к 4 курсу он стал сдавать курсовые в первую неделю, перестал сдавать сессии. Вместо этого Брин изучал спорт, бизнес, компьютерные игры, литературную классику. Начал он с «Война и Мир».
Становление фитнес-гуру
Позже очень разочаровался в государственном аппарате и системе, которая не даёт ему расти дальше. Поэтому постепенно он занялся своим делом. Сначала это была вендинговая фирма, а затем занялся переработкой леса. Тогда пришло осознание, что количество денег у человека прямо пропорциональна той ценности, которую он несёт миру.
Свою первую статью по диетологии Ярослав Брин опубликовал в 2010 году. Его утверждения стали аксиомами и разошлись по рунету. В данный момент он занимается созданием обучающих программ по фитнесу, бодибилдингу. Уже сильно укрепился интерес к физическому и эмоциональному саморазвитию.
Своим главным преимуществом перед другими тренерами он называет независимость. У него нет работодателя, спонсора и потребности кому-то хоть немного угождать. Поэтому он бесплатно рассказывает своё мнение с оглядкой только на свой опыт, знания. По словам автора, он получает невероятное удовольствие от того, что помогает другим менять свою жизнь к лучшему. Ярослав не просит верить ему на слово, но изучать его материалы, а затем обязательно внедрить в свою жизнь. Тогда придёт осознание, что всё это время люди находились ровно там, где заслуживали быть.
Тренер брин что случилось
Как многие любят говорить, у каждого своя скорость, оправдывая собственные промедления.
Ждать можно, думать тоже, но время все равно пройдет! Будущего не существует, мы все живем в настоящем и как ты проживаешь свое НАСТОЯЩЕЕ зависит только от ТЕБЯ.
Когда я начинал свой первый бизнес, никто не хотел со мной. После работы, без выходных, без отпусков, в голод и холод.
НО! Прошло гребанных 9 лет и я стал финансово свободным (в 29 лет). Мои сверстники, до сих пор там же, думают и хотят что-то начать.
Прошло 24 года и теперь мне рассказывают про генетику и мышечную память. Люди воспринимают только конечную точку и не видят объем работы, но я знаю один секрет!
ВРЕМЯ ВСЕ РАВНО ПРОЙДЕТ.
Какими будут ваши следующие 7 лет? Потому что и они пройдут, но в каком качестве вы их проживете выбирать вам.
Единственное о чем я сейчас жалею, это не о пути, который я выбрал, а о том, что не начал РАНЬШЕ!
Что не начал в 14-ть, когда я был максимально креативный, голодный до перемен и ничего не боялся Раньше не было таких технологий, систем обучения и возможностей для личного роста и трансформации, сейчас есть, а всё остальное ЭТО ВАШИ ОПРАВДАНИЯ, чтобы защитить вас от изменений.
Ваш внешний вид и УРОВЕНЬ ВАШЕЙ ЖИЗНИ — это вопрос исключительно личных амбиций и самооценки. Один имеет множество финансовых потоков, сексуальную внешность, питается натурпродуктами и не следит за скидками на мандарины перед НГ. Другой жрет чипсы, пьет говенный шмурдяк, следит за чужой жизнью через инстаграм и тренирует правую руку, трясясь над каждым «чириком»…
Люди, у которых и так все хорошо, будут продолжать развиваться, улучшать свои показатели и свою жизнь.
Люди, у которых всё хреново и которые больше всего нуждаются в помощи делать ни хрена не будут т.е. посещать семинары, как стать богатым и заниматься своей финансовой грамотностью, должны БЕДНЫЕ, а как похудеть — ТОЛСТЫЕ, но почему-то в действительности наоборот:
Как стать богатым — изучают БОГАТЫЕ
Как похудеть — изучают ХУДЫЕ
Вы видите причинно следственные связи?
Казалось бы простейшая и железная логика, но по итогу каждый получает не то что заслуживает, а то ЧТО НАРАБОТАЕТ!
Мне уже скучно выкладывать вам КИЛОГРАММЫ и САНТИМЕТРЫ, давайте посмотрим обратную сторону Трансформации? Под таким углом никто ее не рассматривает.
«Здравствуй, мой толстожопый друг!» — первый выпуск жиробаса пролетел незаметно, за ним второй, третий, четвёртый… Обидно наверное толстожопым такое слушать, но смешно! Мы что-то жевали с супругой на кухне и смотрели серию за серией.
Я был ленивым, аморфным существом. Я готов был легко терять то, что легко ко мне приходило и продолжал жить в иллюзиях. Единственная попытка серьёзного бизнеса закончилась провалом, в том числе и по вине моего бездействия. Я оправдывал себя и перекладывал вину на других. В профессиональном плане я тоже не шёл до конца. Немного навыков тут, немного там.
От Брина пришло письмо. Думал я не долго. Сейчас вспоминаю и удивляюсь, как этот курс не стал ещё одним на полке в моей «норке».
Сейчас отматываю дневники тренировок и понимаю, что не пропустил ни одной. Ни одной тренировки за весь этот период! До сих пор не могу сформулировать, что именно так подтолкнуло меня. У меня не было диабета, заметной одышки (кажется), я даже считал себя относительно подвижным. Видимо мотивации и правда не существует.
Результаты стали проявляться. Я регулярно увеличивал вес штанги, стал лучше выглядеть, жирок потихоньку уходил.
Процесс работы над собой начался ещё с прослушивания мотивашек Брина на первых прогулках-пробежках. Тот уровень дисциплины, который я прилагаю к физическим нагрузкам, может быть перенесён в остальные сферы. Это самое важное, что я вынес.
Как уже писал выше, я был неудачником. Недоучкой, наркоманом, бездельником с тремя судимостями. До конца мало что довёл в своей жизни. Разве что родителей в своё время довёл. Добывать деньги научился, но это не тот уровень!
На сегодняшний день я зарегистрировал ИП, заключил первый договор по контекстной рекламе (составил его собственноручно) и получил первую официальную предоплату, которая повыше средней зар.платы в регионе, при том, что работы предстоит не так уж и много.
Самое, пожалуй, показательное и красивое завершение всех преобразований случилось на следующий день после BrinTeam.
Несмотря на небольшой опыт в борьбе, я решился поехать на чемпионат России по БЖЖ. Чемпионат Russia National Pro — знаковое событие в жизни джиу-джитсера. Проводится арабской федерацией в разных странах. Организация, пунктуальность — всё на международном уровне.
Отец, услышав об идее, сказал «тебя же травмировать могут». Мама удивилась, но не была столь пессимистична. Супруга поддержала.
Результат: все схватки досрочно. В финале был пугающе крепкий парень Бахтиер. Но я же победитель по жизни, я трансформировался! Вел со счётом 24:0, Бахтиер уже перестал сопротивляться, завершил болевым. Золотая медаль, почёт, восхищённые взгляды ребят из команды. «— Ну ты зверь!». А как ты качался? А как так подсушился?
То, что мне удалось сделать вселяет уверенность уже не только в меня одного. Под моим руководством близкий друг, инфарктник в прошлом, всё-таки пошёл в зал и потихоньку чувствует, как молодеет. Есть те, кто начали считать калорийность. Тамерлан, который рассказал о Брине долго восхищался последними фото из России в Стамбул и сказал «пока мы смотрим, ты делал».
Я чувствую себя действительно трансформировавшимся. Да, я по-прежнему хочу порой зажрать любые непонятные ощущения, но я научился контролировать это. Я научился настоящей дисциплине. Понос, насморк — пока ничто не заставило меня пропустить тренировку в зале.
Я благодарен Ярославу за бесценный опыт, которым он поделился и научил, как им пользоваться.
Я стал стройным, красивым, деятельным. Я начал свой бизнес, начал изучать и практиковать новые направления. Я стал чемпионом России в своём весе. О том, что было, можно даже не повторяться. Того, что я приобрёл достаточно, чтобы ценить.
Как то сидела дома и вдруг ни с того ни с сего решила перебрать почту, где скопилось более 8000 писем и отписаться от всех ненужных людей. И наткнулась на твоё письмо о том, что через несколько дней закрываются заявки на программу.
Я так счастлива, что успела в этот проект. Я поставила цель к концу проекта ФМ4М весить 52 кг и выработать новые привычки в питании🍳🍗🥗🥒. И это уже случилось. Моя мечта сбылась. Меня не узнают при встрече😜!
Я очень сильно преобразилась. Я дала себе слово, что буду выполнять все ваши предписания. И понеслось💃🏻. У меня появился азарт😎. Я начала чувствовать себя и своё тело. Было явное искривление позвоночника, сейчас спина прямая, чувствую себя превосходно.
Вставая на кардио дорожку🏃♀️, я всегда слушала ваши лекции, они бесценны. Столько практических знаний, мотивации и позитива☝🏻. Благодаря этому курсу я начала ставить самые смелые цели🎯!
С начала проекта приняла решение участвовать в конкурсе фитнес-бикини👙, который пройдёт в апреле 2018 года! Друзья сначала были в недоумении. Как девушка с 46-м размером может участвовать в подобной авантюре.
Сейчас их мнение изменилось, они видят мои изменения и не сомневаются во мне. Многие по моему примеру пошли в зал😁. Я, кстати, уже приобрела профессиональный купальник для выступления 👙 и туфельки. Это меня так вдохновляет. Буду продолжать в том же духе. Ещё много работы предстоит.
Мне понравилось то, что даже очень сложный материал излагается в простой доступной форме. И это касается не только тренировок и питания. Было очень много информации о постановке целей, о создании бизнеса и психологии.
В голове очень много мыслей, которые непременно планирую воплотить. Изменила стиль, имидж👸🏼, поменялась внутреннее, появилось много поклонников! Жизнь заиграла новыми красками. 🌈Она такая яркая и интересная. 😁 Буквально на днях мне предложили стать лицом профессиональной люксовой Израильской косметики Gigi в Татарстане.
Каждому человеку желаю испытать на себе такую трансформацию тела и мозга.
За последние четыре с половиной месяца добился больше, чем за несколько лет до того, причем сразу в нескольких сферах своей жизни, включая бодибилдинг
Однажды супруга прислала ссылку на статью «Мама, я поломала Метаболизм!», на которую сама натолкнулась на каком-то женском форуме-обсуждении очередной диеты. Начал читать, увлекся, обратил внимание на легкий язык повествования и отличную структуру длинного текста — основная мысль не терялась.
Автор подводил к ней постепенно, объяснял аккуратно и так, что не возникало никаких вопросов. Более того, крайне привлекла простая подача весьма сложного материала.
Это целое искусство — объяснить простыми словами сложные вещи, сохранив логическую цепочку повествования в длинном тексте. Писать статьи, которые читаются быстро, легко, на одном дыхании, на порядок сложнее, чем какие-то формальные отчеты или описания продуктов, даже гаджетов.
Пробежался по другим его материалам, по видео на канале YouTube и сделал себе пометку, следить за творчеством автора. Уж очень оно выделялось в серой массе тематических работ на просторах Интернета.
Когда по почте пришло приглашение, для себя я увидел в нем шанс получить необходимые знания в концентрированном, так сказать, виде. То есть, это большая экономия времени, сил, да и здоровья тоже. Эксперименты на себе — это хорошо для дальнейшей подачи информации читателям с полезной приправой в виде собственного опыта.
Но ведь далеко не все эксперименты бывают удачными, а здоровье не казенное. Первые два месяца пиковой подготовки: разнос в щепки привычных рациона и тренировочного сплита
FM4M — это полноценный курс обучения с семинарами, домашними заданиями и большим количеством теоретической информации, которую тоже необходимо изучать для понимания сути системы и возможности ее адаптации под собственные нужды и нужды других людей при необходимости.
По крайней мере, это так для людей, которые заинтересованы дальше держать хорошую форму и помогать другим приводить себя в порядок.
Главное изменение — супруга меня полностью поддержала и, более того, согласилась параллельно проходить ту же программу и слушать мужа. Конечно приходилось и завтраки готовить и все витамины-добавки раскладывать и детально программу расписывать, но все это мелочи.
Супруга сбросила 7 кг (с 71 до 64 кг), при этом сильно улучшила свою форму — некоторые наряды времен института стали велики. Более того, она реально заболела ЗОЖ, сбалансированным питанием, тренировками. Ее жизнь безвозвратно изменилась в лучшую сторону. Я добивался этого в последние четыре года. Сейчас — удалось.
Второе, не менее важное изменение — кардинально пересмотрел свою жизнь. То есть, впервые за, наверное, 10 лет, поднял голову, оценил, что было сделано, чего достиг и четко решил, что хочется сделать в будущем, и я постараюсь это сделать. Уже стараюсь. Да, надо ставить четкие цели, добиваться их, снова ставить.
Это в идеальном мире с идеальными людьми. В мире реальном мы зачастую куда-то несемся, непонятно куда, что-то делаем, к чему-то стремимся, но задай человеку вопрос о цели — и большая часть не сможет ничего ответить.
Изменилось мышление, и были сломаны многие внутренние рамки, сильно ограничивавшие в прошлом.
Благодарен Ярославу Брину за помощь и подсказки, поддержку в сложные моменты, за его проекты FM4M и МГ и за ту огромную работу, что проделал этот человек. Он собирал по крупицам, проанализировал и проверил на себе знания и методики из многих областей человеческой деятельности, отсеял откровенный бред и выбрал наиболее эффективные средства, объединил их в действительно рабочую систему.
На этой положительной ноте я и закончу сей большой, но душевный текст. «Не обращайте внимания на мнение окружающих. Просто делайте то, что задумали и считаете правильным, что изменяет вас и вашу жизнь в лучшую сторону, что заставляет развиваться и не стоять на месте!».
Привет Ярослав! я пишу этот отзыв искренне, не с целью выиграть айфон или спортпит, а потому что я действительно очень благодарен тебе за свои результаты. Я до сих пор маленькими шагами штудирую вебинары, и каждый раз что то новое черпаю. Изначально я пришел к тебе не за похуделкой, а чтобы вырасти как личность, улучшить финансовую составляющую и добиться успехов.
Теперь перейду к цифрам: Мой уровень дохода в последнем месяце составил 500 тысяч рублей, хотя раньше моя планка была 150 да и то не всегда.
Но самое важное, ты мне дал те принципы, понимание которых кардинально изменило мою жизнь. «Ваш уровень дохода прямо пропорционален ценности, которую вы сеете». Я понял, что главное БЫТЬ полезным для людей, я стал гораздо счастливее и выше.
К чему я теперь стремлюсь?
Я работаю над своей харизмой и открытостью, пишу тексты, записываю видео для отработки навыков выступлений, работаю над блогом. В ближайшем будущем я отдам много времени и денег на изучение английского языка, я доведу его до совершенства и через пару лет появлюсь на площадке TED со своей уникальной идеей!
Девушку слева зовут Наталья. Что она бы сказала о себе:
Молодая, привлекательная, стройная, с двумя высшими образованиями, имеющая свой бизнес (стоматологическая клиника) и считающая, что у нее есть все.
Девушка справа (Таша), парирует девушке слева:
Молодая – это временно. Привлекательная – понятие весьма относительное, касательно тебя: позировать не умеешь, улыбаться открыто и искренне не умеешь, волосы сожжены красками и завиты жутким образом, глаза не блестят. Стройная? Возможно, но не подтянутая. Нет интереса в этой стройности. Свой бизнес? Клиника, которую купила и спонсирует твоя мама, ты лишь сидишь на кресле администратора, работаешь с бумагами, клиентами, рекламой и считаешь себя бигбоссом.
Это то, что я поняла о себе прошлой, благодаря ФМ4М.
За время проекта я много падала и разочаровывалась в собственном мире. Это давало мне толчки к действиям. Я серьезно занялась развитием своего тела и сознания. Я получила сертификаты персонального тренера, красный диплом диетолога, устроилась на работу в тренажерный зал и наработала себе базу клиентов.
Устроившись тренером в зал, я получила возможность заниматься когда угодно и сколько угодно. Это прекрасная возможность совершенствовать себя. И я стала максимально отдаваться тренировкам, растяжке и кардио. Я перестала бездумно бегать на дорожке, взяла книги по ораторскому искусству и сидела с ними на велотренажере пока булки не начинали гореть так, что текст расплывался.
На меня стали идти клиенты, количество персональных тренировок стремительно росло и растет. Когда я решилась на этот шаг, я твердо знала зачем мне это нужно. Мне не нужна эта работа, мне нужен опыт, который я вынесу из нее. Я начала кайфовать от процесса. Но это не моя цель, это лишь маленький шаг.
Я отказалась от машины. От моего зала до дома 3 тысячи шагов (30 минут). Так, в день, я проходила по улице минимум 6 тысяч шагов, максимум 12, когда уходила на обед домой. Это прекрасное время я посвятила своему развитию.
Закачала в телефон качественные аудиокниги по психологии сознания и мышления, ораторству, языковым навыкам, навыкам общения и достижения успеха. Никогда я так полезно не проводила время!
Я перестала жить в своих внутренних фреймах. Перестала думать о мнении окружающих. Стала нравиться себе без косметики, в спортивных трениках и с херней на голове. Мне просто стало плевать, что подумают люди, идущие мне на встречу в этот момент, ибо я занята саморазвитием, а не вашим мнением и я знаю, что стоит мне захотеть – вы упадете от того, какая я могу быть.
Я перестала жалеть свой пустой кошелек! Отказавшись от фразы «у меня нет на это денег», я тратила последние деньги на спа, платья, солярии, массажи, стилистов, фотографов, косметологов. Я позволила себе дорогие косметологические процедуры по совершенствованию внешности! За последний месяц я провела в СПА 4 дня, а это в 4 раза больше, чем за всю прошлую жизнь.
За последний месяц я была на трех фотосессиях. Первая – неудачный опыт с молодым фотографом, мужчиной моей подруги, которая хотела, чтоб он развивал свой навык. Результат был ужасным. Вторая – на условиях бесплатной творческой съемки у очень крутого и дорогого фотографа нашего города. Он выбрал меня в качестве модели для реализации ню-проекта, и это был потрясающий опыт раскрытия себя.
Я получила огромное удовольствие от процесса и от результата: фотографии получились очень закрытые, несмотря на обнаженное тело, что придало проекту потрясающую изюминку. Третья – спортивная съемка, на которой я получила нехилую гипогликемию, но в целом от процесса была в восторге. Мы снимали в зале, рано утром, но народу, на удивление, было достаточно много, и все они косились в нашу сторону.
Тогда я поняла: лучше пусть мне будет стыдно от того, как я сейчас кривляюсь и пусть они думают об этом, что хотят, но позже они увидят крутой результат фотосессии, чем если я буду при них зажиматься и тогда мне будет стыдно за результат. Лучше пусть они думают: «Что за клоун», но видя фотографии – восхищаются, чем думают: «Пф, совсем позировать не умеет» и, видя фотографии – убеждаются.
Раньше я говорила себе: «Фотографироваться – это не мое, я не фотогенична, не умею позировать и все время закрываюсь», но, благодаря двум последним опытам я поняла другое: Нет нефотогеничных людей, есть фотографы, которые не умеют раскрыть красоту человека! Нет вообще ничего, что бы ты не смог сделать, есть только твои сомнения, что порождают торможение действий!
Не жалею ни о чем, я потрясающе (хоть и очень тяжело) провела последний месяц. Нет, вру. Жалею, что побоялась слезть с приема ОК, поэтому не дошла до более сухой формы. Слезла я с них сразу после проекта и теперь, через время, повторю пройденное уже без них.
Самым мощным выходом из фреймов была попытка запуска своего проекта для отчаявшихся девушек. Я понимала, что для социума я пока никто, но знала, что это действие мне сильно поможет. И я создала проект для девушек, начала его продвигать и рекламировать с минимальными затратами. Страшнее всего было перейти барьер «что скажут знакомые», но я его переступила! Да, из этого проекта ничего не вышло!
Оно и понятно, но это дало мне столько опыта! К тому же, нашлись девушки, которые заплатили мне не маленькую сумму за то, чтобы я месяц вела их к совершенству индивидуально! Все, что я делаю сейчас не зря!
Поняв, к чему мне необходимо идти дальше, я начала работать над своим блогом. Благо, писать статьи я люблю и умею, осталось только максимально поработать над харизмой, ведь блог – это не только статьи, но и видео и фото материал. И тут я стала работать над собой, над мимикой, над речью, голосом…
Выбирала тему, записывала себя на видео, импровизируя на выбранную тему, пересматривала, работала над ошибками, перезаписывала и так до бесконечности. Тогда я разочаровалась. Я поняла, что я зажата, как ни поверни, что ни сделай. В какой-то момент я психанула, и в некой истерике записала видео, на котором эту истерику выбрасывала. И тут-то я себе поверила! Вот он настоящий человек, вот она искренность.
Я переговорила с мамой, твердо решив слезть с ее плеч. Мы решили продать клинику, которая приносила больше убытков, чем прибыли и вложить эти деньги в другой бизнес. И мы разделились. Мама купила себе другую стоматологическую клинику, недалеко от центра города, уже не такую большую, но уютную и в проходимой зоне. Ну а я…Сказал бы кто мне месяц назад, что в октябре 2017 года я приобрету салон красоты, я бы посмеялась.
Но это случилось. Я приобрела салон красоты в центре города с двумя креслами парикмахера, двумя маникюрными, педикюрным, кушеткой для ресниц и бровей, солярием и отдельным кабинетом для косметологии, массажа и шугаринга! Подсуетилась, открыла ИП, но не бросила своих клиентов в тренажерном зале. Теперь я обучаюсь спортивному массажу, т.к. я уже тренер, я уже диетолог, осталось в своем же салоне для своих же клиентов открыть массажные услуги и они у меня будут самые счастливые!)
В октябре 2017 года я родилась трижды: 19 октября – по задумке родителей; 25 октября – благодаря проекту я родилась второй раз, я прошла этот путь и двигаюсь дальше; 27 октября – я родилась как владелец своего собственного бизнеса.
Возможно, это не самое важное, что можно было бы написать, но про то, как проект помог людям стать стройнее и так напишет добрая половина участников, поэтому мне захотелось поделиться конкретными кусочками жизни. Я очень благодарна тебе и проекту за эти кусочки жизни, за знания, которые я превратила в опыт, за ценности, которые я переосмыслила и за мою новую жизнь.
Кто я сейчас по факту? Дипломированный психолог, магистр гос.управления, дипломированный диетолог, сертифицированный тренер, ИП Алексеева, владелец салона красоты, победитель конкурса лучшей резьбы по дереву=))), фанат ораторского искусства, стремительно развивающая женственность женщина, любящая жена и мама. В общем, как ты говоришь: «смесь бульдога с носорогом».
К чему я теперь стремлюсь? Я работаю над своей харизмой и открытостью,Я работаю над своей харизмой и открытостью, пишу тексты, записываю видео для отработки навыков выступлений, работаю над блогом. В ближайшем будущем я отдам много времени и денег на изучение английского языка, я доведу его до совершенства и через пару лет появлюсь на площадке TED со своей уникальной идеей!
Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 38 лет и моя история не красивая: до сих пор ощущение, что это происходит не со мной. И да, я выжила после трансформации. Я была очень счастливым человеком, дом полная чаша, бизнес наладили, путешествовать снова начали, планировали ребенка. Накануне запуска курса вернулись с мужем из фантастического отпуска и оплатили программу, пошли на курс вдвоём.
Я была толстым танцором после травмы колена, тренинг давался мне очень тяжело. Долго не могла начать нормально приседать, по началу только с палочкой 4кг. Постепенно колени окрепли. Вопросы с питанием решила быстро, решила венозный отток, занялась лечением зубов. 8 месяцев я страдала от нарушений сна. Предтреники даже пить не начинала. Отказалась от всех стимуляторов или седативных, ничего не помогало.
Два раза пила антибиотики и прерывала тренировки на 14 дней. Мой старт в зале был 2 марта с 79 кг с креатинового отёка, когда все уже занимались. Сейчас я 66 кг. На данный момент приседаю 60кг, тяну 70кг без лямок, без поясов, без наколенников.
Отладили множественные процессы, начали зарабатывать свои деньги. Муж в начале сентября начал разговор издалека, заявив что я старая, толстая и не развиваюсь. Это я то? Я занималась своими и нашим общим целями, а так же домом, уборкой, готовила на двоих, успевала работать за себя и за него, пока он был в загуле, ибо магазин требует круглосуточного контроля.
Я вынуждена бросить 12 лет своей жизни с ним, бросить свою работу, бросить его семью, которая меня не поддерживает. Я не хочу судиться с его мамой (совладелицей магазина). Я хочу просто и быстро улететь из этого северного города на краю земли, где я несчастна. Вы только не подумайте, что я белая и пушистая. Я совершила все свои ошибки. Я принимаю это. Я всё равно ходила в зал.
Я приседала и слёзы лились у меня из глаз. Я жала и между подходами ревела в раздевалке. В зале все охеревали почему у меня такое эмоциональное состояние и думали, что я на кетодиете. Ничего не могла есть из-за стресса почти два месяца, но рабочий вес растет! Атлеты говорят, что нормальный у меня присед и жим. Я в топе местного инстаграмма :). Я вспомнила, что я женщина, а не рабочая зебра и нравлюсь мужчинам.
Я начала нормально спать. Через 8 дней я улетаю в другое полушарие, поездка-мечта верхнего уровня по серфингу. Хочу рассекать доской океан и мечтать о новой жизни с дорогими моему сердцу людьми, которые ждут меня в Москве. Вещи упакованы. Коробки собраны. 8 лет брака позади и огромный жизненный опыт. Я очень умна и обладаю глубокими знаниями. Я классный специалист. Я красивая и очень ресурсная женщина.
Дорогие Аня, Аня, Лёша, Андрей, Артём, Мама, и Брин: Я вас очень ценю, вы вытаскиваете меня из этого развода и я могу трезво думать. Я ненавижу тебя Брин. И я люблю тебя Брин. Розовые очки сняты. Всё стало по-взрослому. Моя подруга и две моих сотрудницы записались в зал и уже занимаются. Я подействовала на них личным примером! Я познакомилась в раздевалке с бикиняшкой анестезиологом Викторией и после нашей беседы, она стала членом фм4м и мастергруппы2017.
Брин он теперь везде. Меня ждут партнеры по новому бизнесу. Я вспоминаю китайский, любимую фармакологию и я вернулась танцевать на паркет свои бальные танцы. Я так похорошела! Я вспомнила себя. И я изменила план, потому что сенсей Брин всегда учит еще один раз. И еще один раз. И благодаря всему этому опыту, я встретила друга, которого у меня еще не было никогда. Ха, я обожаю тебя. Быть ли нам вместе или нет, не знает никто.
Я очень хочу встретиться. Между нами 9 000 км. Авиабилет в мою следующую часть жизни Магадан-Москва уже куплен. А фоточка? Фоточка вот она.
Обгони самого себя!
Всем привет нынешние и будущие бриноманы! Меня зовут Валерия, мне 21. Я даже не могу описать того, как я счастлива, что нашла Ярослава Брина и попала в проект фм4м на начале этапе своей карьеры и вступления в реальную взрослую жизнь.
Поделюсь своей историей до становления на верный путь. О своем внешнем виде я задумалась 8 лет назад, когда мне было 13 лет. С 6 до 13 лет я посещала народные и классические танцы, которые мне не особо и нравились.
Начиная с 13 летнего возраста, вступала в секции по хип-хопу, затем театр мод, где были уроки йоги 2 раза в неделю, позже это были занятия аэробикой. Все, что я бы не делала, не приносило мне никакого удовольствия как внутреннего, так и никаких внешних откликов. До сих пор помню занятия аэробикой, когда в голове одна цель видения своего тела, а наяву все было совсем иначе.
Из-за ограничений в питании были постоянные срывы. Особенно я себя успокаивала после занятий, включая интересный фильм или читая книгу в прикуску с моими любимыми сладостями и всем тем, что можно было найти дома. Мой вес никогда не был больше 70 кг, но тем не менее качество тело было далеко от того, что мне хотелось видеть.
В 17 лет я записалась в тренажерный зал, занималась с тренером, но не было у меня огня в глазах и постепенно тренировки 4-5 раз в неделю превратились в 2 раза, а то и меньше. Год спустя сразу после окончания школы я уехала учиться на остров Кипр, начиная с 13 лет я думала не только о внешнем виде, но и была ярым противником уехать из моего маленького города на севере Казахстана в теплую страну.
Моему счастью не было границ: учеба на английском, теплый климат, англоязычные друзья, но меня так и не устраивал мой внешний вид. Снова записалась в тренажерный зал, но теперь уже оплатила на год вперед. Первые пол года я вообще не понимала где какой тренажер и как правильно делать упражнения.
Я потратила 2 года в зале для того, чтобы изучить технику упражнений и выработать привычку хождения в зал минимум 3 раза, но эти 2 года-это были бесконечные гонки за кг, участие в жутких проектах, такие как Усманова, которые портили мое здоровье и сводили мою мотивацию на нет. В то время я еще не понимала, что месяц участия в конкурсе не решит ничего, а наоборот потянет меня назад.
Постепенно менялось мое сознание и в прошлом году я решила начать набор мышечной массы с онлайн тренером из России. Я очень часто спрашивала вопросы, на которые не находила развернутый ответ. Мне всегда хотелось знать больше чем «будем делать по 3 подхода на 12 повторений», а именно: почему именно на 12 повторений, что будет работать в какой момент будет выработка молочной кислоты и тд.
Также я много читала параллельно, но во время информационной перезагрузки очень сложно понять новичку что же считать за правильность, а что нет. Ища очередную порцию информации о тренировках и питании, попала на статью из Брин блога и не могла остановиться. Все было написано настолько доступным языком, что не понять было невозможно. После скачала и прочитала книгу «Меняю жир на силу воли» и поняла, что это тот тренер-человек, у которого я бы мечтала брать советы и точно их выполнять.
Написала сообщение Ярославу о том, что хочу заниматься и хотелось бы индивидуально. На что я получила ответ «работа индивидуально не так продуктивна, ждите информации о дальнейшем проекте». В тот момент я не совсем понимала: как так не индивидуально, есть ли смысл и как это будет работать. Просматривала новости каждый день и оно свершилось! Я открыла для себя проект ФМ4М. Прочитала множество отзывов о проекте, смотрела на результаты людей и думала «как же так, неужели работа не индивидуально работает?»
Проект не один из дешевых, но это НАМНОГО лучше и не сравнится ни с какими онлайн тренерами, которые в месяц и дороже берут. С июня 2017 началось мое преображение! Часть преображения я пребывала в Казахстане, часть уже по возвращении на Кипре.
Проект изменил меня полностью! Я не только очень изменилась физически, но и мой мозг стал думать иначе! Было не легко, а кто сказал, что что-то ценное дается легко? Я научилась составлять тренировки самостоятельно, узнала ответы на многие вопросы! Было просмотрено более 30 вебинаров за 4 месяца продолжительностью более 2 часов каждый.
Первое время казалось, что вебинар 4 часовой это что-то непостижимое, но через пару месяцев это было настолько обыденно. Один из отличительных аспектов проекта-это работа с сознанием! Я могу вам с уверенностью сказать, что работа над телом без работы над сознанием невозможна в том случае, если вы хотите долговременный результат! У меня появились новые цели, стремления и желания!
В Казахстане я брала оплачиваемую практику и получила должность-маркетолог-аналитик. Каждый день я ходила на работу с коробочками с едой, вдохновленно рассказывала о знаниях, полученных на вебинарах, тем самым, укрепляя в своем сознании уже имеющиеся. Я не только вдохновила работников, но и свою семью. Мой папа похудел на 20 кг! И до сих пор в процессе! Теперь я помогаю его друзьям становиться на правильный путь!
Мой молодой человек увеличил свою активную клеточную массу и изменился до неузнаваемости! И по приезду сделал мне предложение! Изменила свой стиль и пересмотрела свое окружение полностью! Попробовала свой верхний уровень( будущие бриномановцы поймете) и сделала фото в машине, которую бы мне хотелось. После сдала на права, продолжала работать и теперь я обладаю этой машиной! BMW 3 series 316i M3!
Стала лидером бизнес клуба в своем университете на Кипре. Изучила таро с преподавателем и начала больше изучать себя с другой стороны, не совсем мне изведанной! Я могу с полной уверенностью сказать, что ФМ4М изменил мою жизнь! И на этом я не заканчиваю, начался процесс оформления виз с дальнейшей эмиграцией по ту сторону океана! Также сейчас на периодизации и использую эту зиму по максимуму для того чтобы увеличить акм!
Могу сказать одно- участие в этом проекте не просто нужно, оно необходимо всем. Спасибо Ярослав Брин. Вы действительно удивительный человек, который вышел за рамки мышления среднестатистического человека! Я безгранично рада, что познала эти знания в 21 год.