Трекер сна что это
Лучшие трекеры для сна
От качества сна напрямую зависит наше здоровье, психическое состояние и даже риск развития серьезных хронических заболеваний. В современном мире вполне естественно обращать внимание на то, насколько качественно организм успевает восстановиться после тяжелого дня. Поэтому использование устройства, контролирующего сон стало уже совершенно обычным явлением. Далее разберем наиболее актуальные гаджеты и устройства.
В настоящее время существует множество различных способов отслеживания сна, от прикроватного датчика до носимого на запястье гаджета, вроде умных часов или фитнес-трекера. Или даже специальные модели, которые помещаются под матрас.
Все устройства, помимо статистики, предоставляют и персонализированные советы о том, как улучшить время отдыха. Если есть желание точно знать, насколько хорошо вы спите, рекомендуем дочитать данный обзор до конца. Мы расскажем, что должно быть в трекере сна, как ему удается точно отслеживать сон и какие устройства для сна наиболее оптимальные на сегодняшний день.
Основная терминология
Прежде чем подбирать трекер сна, стоит определиться, что вы от него хотите. Используемая технология гораздо более продвинутая, по сравнению с приложениями для смартфонов. В частности, практически у всех устройство используется акселерометр для отслеживания движения, и, как следствие, точность гораздо выше.
ЧСС против датчиков движения
Первые фитнес-трекеры использовали движение запястья для отслеживания сна, но теперь все концентрируются на мониторинге сердечного ритма. И такие компании, как Fitbit и Withings, контролируют именно ЧСС во время сна, чтобы контролировать не только общую продолжительность, но и стадии сна.
Отслеживание стадий сна означает регистрацию количества легкого, глубокого, быстрого сна и времени бодрствования. Пользователь циклически проходит эти этапы, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Если это не так, то стоит подробнее разбираться в причинах отклонений. Сейчас почти все трекеры сна предлагают схожие данные.
Многие устройства привносят элемент соревновательности в мониторинг сна. Контроль данных в течение нескольких недель позволяет уже увлеченно достигать новых целей и улучшать показатели.
Многие бренды теперь раскладывают данные на составляющие, чтобы пользователь мог видеть, как складывается его сон. Практически все бренды, представленные ниже (Fitbit, Garmin, Withings и Xiaomi), предлагают единый показатель сна своих данных.
Кислород в крови и апноэ сна
Последний тренд в мониторинге сна – отслеживание насыщения крови кислородом, которое отслеживается с помощью датчика SpO2. Его можно найти их на некоторых устройствах Fitbit, Garmin и Withings.
Это может звучать странно, но насыщение крови кислородом связано также и с состоянием, которое называется апноэ сна. По оценкам экспертов, 22 миллиона американцев страдают от этого, и большинство об этом даже не знают.
Выбирая устройство для отслеживания сна, оснащенное датчиком SpO2, можно ожидать, что полученные данные будут приближены к реальности.
Трекеры для отслеживания сна
Fitbit Sense
Приложение Fitbit показывает историю сна, разбивку по этапам и подробные графики
Sense обладают встроенным трехволновым датчиком пульса и используют датчик SpO2, чтобы контролировать изменение содержания кислорода в крови во время сна. Данные о содержании кислорода в крови (большие колебания) могут быть признаком апноэ сна. Устройство отслеживает стадии сна и время, проведенное на каждой стадии, а также частоту сердечных сокращений в течение ночи. Все это аккумулируется в единый показатель (оценку) сна. Пользователи платного пакета Fitbit Premium могут увидеть более подробную информацию о том, как рассчитывалась эта оценка (см. фото выше). Как правило, Fitbit Sense обеспечивают наиболее стабильные данные среди всех трекеров сна на запястье. Данные могут показаться немного жесткими, часто превращая восемь часов в постели до шести часов сна. Но можно заметить влияние различных условий образа жизни (например, алкоголь вечером) на данные о сне. И гаджет справляется с этим лучше, чем другие трекеры сна.
Смарт-кольцо Oura
Хотя смарт-кольцо вряд ли станет гаджетом, о котором при выборе устройства будут думать в первую очередь, это мощный и незаметный трекер сна, заслуживающий серьезного внимания.
Умное кольцо оснащено датчиками, включая оптический датчик сердечного ритма, акселерометр, гироскоп и датчики температуры тела. Это обеспечивает уникальную информацию о сне, которую не могут предложить конкуренты, даже из этого обзора. Учет ведется по двум основным метрикам: готовность и сон.
Основываясь на показателях сна, умное кольцо Oura предоставляет простой, интуитивно понятный показатель готовности на день. Метрика основана не только на сне, она включает данные о вариабельности сердечного ритма и данные об активности пользователя. Это один из самых оснащенных биометрических трекеров, к тому же, прошедший исследования для обнаружения Covid-19.
Это устройство, которое размещается под матрасом и собирает данные о сне. Гаджет был выпущен относительно недавно, после того, как компания была выкуплена у Nokia.
У компании есть модель Withings Sleep Analyzer, основной функцией которой является контроль апноэ сна. Однако она доступна только в Европе. Ни в США, ни в Россию она официально не поставляется.
Благодаря встроенному микрофону Withings Sleep может собирать такие данные, как продолжительность сна, пробуждение, легкий, глубокий и быстрый сон, а также храп.
Устройство может подключиться к приложению Withings, предоставляя пользователю программу тренировки, которая поможет уменьшить усталость и улучшить самочувствие. Теперь у гаджета есть возможность обнаруживать признаки апноэ во сне.
На самом деле, у тестируемого образца были проблемы с фиксацией пробуждения, когда пользователь проснулся, но оставался в постели. Носимые гаджеты (фитнес-трекеры и умные кольца) справлялись с этим лучше.
Оценка сна – один из самых распространенных способов мониторинга на сегодняшний день. И данное устройство не стало исключением. Тут все просто: чем выше балл, тем лучше вы спали ночью.
Более того, приложение поможет понять, что такое хороший сон, помогая повысить показатели. Будем надеяться, что получится заполучить гаджет на длительный тест, чтобы рассказать о нем подробнее. Тем более, что оно того стоит.
Fitbit Charge 4
Пользователю доступны Fitbit Sleep Stages, что дает более глубокую аналитику сна. Также в наличии и мониторинг стадий сна, предлагая полезные советы на следующее утро.
Кроме того, можно сравнить результаты с людьми с аналогичной демографией, а также со средними показателями своего сна за последние 30 дней.
Что нам нравится в отслеживании сна Fitbit, так это то, что алгоритм со временем узнает поведение пользователя и начинает предлагать все более персонализированные советы для лучшего отдыха.
Точность отслеживания традиционно хороша, а интуитивно понятное приложение-компаньон, в котором хранятся графики сна и аналитика, дополняет общее приятное впечатление. Пожалуй, это лучший фитнес-трекер для сна на сегодняшний день.
Garmin Venu 2
Отслеживание сна не было сильной стороной Garmin, но компания представила новые алгоритмы Firstbeat вместе с Venu 2. Во время обзора смарт-часы зарекомендовали себя как отличный трекер сна. Помимо отслеживания продолжительности сна, гаджет также предлагает разбивку по стадиям сна, включая REM, глубокий и легкий сон, а также время пробуждения. Умные часы сводят все это в единую оценку и предлагают анализ качества сна. У часов высокая чувствительность: это проявляется в аномальных данных о ночном сне, после употребления алкоголя, как на примере ниже.
Гаджет также следит за частотой дыхания (большая разница в частоте дыхания может быть признаком болезни), уровнем стресса и кислорода в крови во время сна. Однако использование датчика Pulse Ox для формирования данных значительно разряжает батарею.
Смарт-браслет также может похвастаться SpO2 и может отслеживать уровень кислорода в крови в приложении. Это означает, что устройство способно выявлять апноэ сна.
Amazfit GTS 2 Mini
Из всей линейки компании мы остановились на варианте, который нравится нам больше других, но алгоритмы сна одинаковы и для моделей GTS 2, GTR 2 и даже для Bip U. Отслеживание сна Amazfit чрезвычайно детализировано, если учесть стоимость умных часов. У компании большие амбиции, когда дело доходит до анализа сна.
Устройство использует датчик частоты пульса для изучения стадий сна и отслеживает REM-сон, а встроенный датчик SpO2 используется для отслеживания кислорода в крови ночью и оценки качества дыхания.
Фишкой смарт-часов производителя является возможность фиксации дневного сна. Фирменное приложение Zepp содержит множество аналитических данных о сне, показывая статистику времени сна, глубокого сна в сранении с другими пользователями устройств компании, чтобы попытаться добавить элемент соревнования к данным.
Единственная проблема с отслеживанием сна Amazfit заключается в излишне долгом времени сна. Возможно, это происходит из-за отсутствия необходимой чувствительности. Например, если пролежать в постели 8 часов, Withings и Fitbit обычно отслеживают фактический сон от 6,5 до 7 часов, с учетом пробуждений. А еще многие ворочаются. Amazfit обычно фиксирует полных 8 часов, и, следовательно, показатели сна намного лучше. Это снижает доверие к показателям, но не делает гаджет бесполезным: он хорошо подходит для определения тенденций.
В итоге, у смарт-часов есть интересные решения и фишки, отслеживание лучше, чем у 90% бюджетных смарт-часов и фитнес-трекеров. Но это не золотой стандарт.
Polar Vantage V2
Прежде всего, это спортивные часы, но алгоритмы уделяют внимание важности сна для восстановления и помогают пользователю получить максимальную отдачу от тренировок. V2 используют встроенный акселерометр, чтобы определить время сна, как и другие умные и спортивные часы. Обработка полученных данных приводит к большому количеству идей и советов.
Устройство фиксирует продолжительность сна и бодрствования, а также начисляет общий балл за сон. Алгоритм включает функцию Nightly Recharge, которая помогает восстановить нервную систему.
Фиксация сна была надежной при определении времени сна и бодрствования во время тестирования, а также в отслеживании пробуждений. А общая оценка сна, как правило, соответствовала ощущениям.
Функции отслеживания сна сильно отражаются на времени автономной работы. Если заряжать Vantage V2 раз в пять дней (а не раз в семь, как заявляет производитель) не составляет труда, взамен вы получите более подробное и надежное отслеживание сна, чем у Garmin, по нашим ощущениям. Гаджет также пытается накладывать данные о сне на прогнозы тренировок.
Метрика сна доступна и на более дешевых часах, таких как новые Polar Ignite 2 и Polar Vantage M2.
Whoop Strap 3.0
Подобно Oura, Whoop Strap 3.0 оценит качество сна на основе продолжительности сна, измеренной в соответствии с рассчитанной «потребностью во сне» (измеряется с учетом данных о тренировках и отдыхе в течение недели).
Устройство обладает привычным функционалом в части мониторинга сна: фиксация времени, стадий и пробуждения.
Xiaomi Mi Band 6
Конкуренция на рынке фитнес-трекеров растет, но Xiaomi Mi Band 6 удаетс оставаться абсолютным лидером рынка. И хотя шестое поколение не сильно отличается от пятого, в части отслеживания сна устройство предлагает стабильный и понятный мониторинг.
Мониторинг сна выполняется автоматически, и предоставляет подробную информацию о времени, проведенном на разных этапах сна, общем времени сна. Шестое поколение может отслеживать дыхание во время сна, используя тот же оптический датчик, который используется для получения показаний частоты пульса. Хотя данные не отображаются на самом браслете, можно получить довольно полную разбивку в приложении для телефона. Пользователю предлагаются данные о качестве сна, оценка сна и даже сравнительная статистика сна с другими пользователями Mi Band в соответствующей возрастной группе.
В отличие от Fitbit Sense, браслет Xiaomi генерировал несколько более длительные периоды сна, хотя в целом стадии сна совпадали. У него были некоторые проблемы с отслеживанием REM-сна, хотя дыхание во сне соответствовало умным часам Fitbit. Стоит упомянуть, что активация отслеживания REM-сна снижает время автономной работы. Разработчик прикладывает множество усилий, чтобы сделать аналитику по сну наглядной. Пользователю понятно когда был хороший или плохой сон, доступна сводка сна, которая легко воспринимается.
Из бюджетных устройств с функциями отслеживания сна которые мы тестировали, Mi Band 6 предлагают одни из самых адекватных результатов, которых будет достаточно для большинства владельцев.
Apple Watch Series 6 и SE
С появлением watchOS 7 Apple Watch теперь предлагают встроенное отслеживание сна. Эта функция была добавлена и к часам Series 3, 4, 5, новым Series 6 и SE. Это означает, что больше не нужно использовать сторонние приложения для отслеживания сна. Поьзователям доступна подробная информация о продолжительности сна, с разбивкой на периоды в течение ночи.
Трекинг сна работает вместе с новой функцией BedTime, которая сближает iPhone и Watch, чтобы пользователь ложился спать вовремя, и будит владельца утром. Алгоритм простой, но работает точно, и во время тестирования с Fitbit, продолжительность сна совпадала практически до минуты. Не совпадали другие детали.
Пока у Apple все устроено проще, чем у Fitbit или других часах для мониторинга сна. Так что за подробной информацией все еще следует обращаться к сторонним приложениям, который в App Store просто огромное количество. Их можно использовать, пока Apple не решит расширить свое собственное предложение.
А еще нужно иметь в виду остальной функционал, который в совокупности и делает Apple Watch лучшими умными часами на рынке.
Мониторинг сна: ТОП — 8 лучших трекеров сна на 2021 год
Очень часто в суете будних дней и стремлении к успеху мы забываем о своем здоровье и легкомысленно относимся ко всему, что с ним связано. Хороший, качественный сон благоприятно влияет на наше физическое и психическое состояние, а его отсутствие может спровоцировать ряд различных заболеваний. Поэтому желательно использовать гаджеты для мониторинга своего сна. Благо в настоящее время существует великое множество видов и моделей трекеров для его отслеживания.
Это и кольцо Oura и носимые на запястье фитнес браслеты, определяющие сон, и трекеры сна под матрас. Все они дадут подробную информацию и персонализированные советы о том, как улучшить свое время отдыха, а варианты из нашего списка ниже стоит изучить, если вы хотите точно знать, как вы спите — и сделать позитивные шаги для улучшения качества сна.
Разберемся подробнее, какими функциями должен обладать трекер сна, как ему удается точно отследить ваш сон, и какой соответствует основным требованиям и рекомендациям.
Отслеживание сна: объяснение терминологии
Прежде чем выбрать лучший трекер сна, чтобы наблюдать за организмом в это время, нужно точно знать какими функциями он должен обладать. Используемая в этих гаджетах технология намного более продвинута, чем приложения для смартфонов, которые используют акселерометр для отслеживания движения и, как следствие, все данные гораздо точнее.
ЧСС против датчиков движения
Первые модели фитнес-трекеров использовали движение запястья для отслеживания сна, то есть в мониторинге участвовал только акселерометр. Но теперь к датчикам движения присоединились высокоточные оптические датчики частоты сердечных сокращений. Частота пульса во время сна позволяет оценивать не только продолжительность, но и стадии сна, в которой вы находились в тот или иной промежуток времени.
Этапы сна
Стоить заметить, что ученые определили две основные фазы сна: быструю и медленную. Человек должен циклически проходить эти этапы, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. В медленную фазу засыпающий входит сразу после засыпания, но при вспышке яркого света или громких звуках быстро проснется и это негативно отразится на физическом состоянии с утра. В фазе быстрого сна человек психически защищен и в эти моменты происходит полное восстановление мыслительных процессов. Просыпаться как раз стоит именно в быстрой фазе, тогда человек полон сил и энергии на весь день. Современные гаджеты отлично справляются с отслеживанием фаз сна.
Кислород в крови и апноэ во сне
Еще один показатель, помогающий получить максимально подробную информацию — уровень кислорода в крови, который отслеживается с помощью датчика SpO2. Это может звучать странно, но кислород в крови — или, по крайней мере, падение его уровня во время сна связано с состоянием, которое называется апноэ или, проще, кратковременная остановка дыхания более, чем на 10 секунд. Так, например, по результатам исследований одного из институтов США, более 22 миллионов человек страдают от этого синдрома, но, часто о нем даже не догадываются. Поэтому к выбору трекера активности и сна стоит подойти ответственно.
Fitbit Versa 2
- Операционная система: Fitbit OS. Совместимость: Android, iOS. Экран: 1.34-дюймовый AMOLED. Процессор: Двухъядерный с частотой 1,0 ГГц. Bluetooth: Bluetooth 4.0. Водонепроницаемость: 5ATM Автономность: До 5 дней обычного использования, до 2-х дней с включенным Always-on Display Цена: от 200 долларов
Устройства американской компании Fitbit считаются одними из лучших, когда речь заходит об оценке качества сна. Их фирменная технология Fitbit Sleep Stages постоянно развивается и улучшается в результате многочисленных исследований и анализу отзывов владельцев гаджетов. Эта система отслеживания сна настолько умна, что выявляет и анализирует фазы, в которых человек находился ночью, а утром дает рекомендации по улучшению его качества. Также есть возможность сравнить свои результаты за последние 30 дней и получить еще более полезные подсказки.
Точность отслеживания достаточно высока, а приложение простое и понятное. В нем хранятся все данные о сне, систематизированные в удобные графики, что делает эти часы лучшими в серии устройств для сна.
Fitbit Versa 2 оснащены 3-осевым акселерометром, оптическим пульсометром, высотомером, датчиком внешней освещенности и относительным датчиком Sp02. На часы приходят уведомления о звонках и сообщениях, есть мониторинг 11 спортивных режимов и многое другое. Также имеется функция Amazon Alexa, которая позволит дистанционно управлять умными домашними устройствами, такими как чайник, кондиционер и т.д.
Oura Ring
- Операционная система: Фирменная прошивка. Совместимость: Android, iOS. Двухъядерный ARM Cortex Экран: нет. Bluetooth: Bluetooth Smart. Водонепроницаемость: До 100 метров Автономность: До 7 дней Материалы: титан, сталь Цена: от 300 долларов
Кольцо для мониторинга сна – одно из самых удачных решений. Оно компактное и не мешает во время сна, в отличие от достаточно громоздких фитнес-браслетов и умных часов. Кольцо оснащено датчиком сердечного ритма, акселерометром, гироскопом и датчиком температуры тела. Это дает уникальную информацию о вашем сне, которую не могут предложить конкуренты в этом списке. Защиту от воды умный гаджет получил до 100м. Это один из самых функциональных биометрических трекеров. Кстати, он прошел испытания для обнаружения Covid-19.
После синхронизации Oura Ring со смартфоном в приложении отображаются все данные считанные за сутки. Вручную можно указать вид активности (ходьба, бег, бокс и т.д) и кольцо просчитает количество потраченных калорий и пройденное расстояние. Дневной сон пока кольцо не отслеживает. Но это «пока». Компания Oura работает над этой функцией. Элегантный и умный гаджет выпускается в двух моделях с размерами колец US6 — US13 (16,5 – 22,3 мм).
Удовольствие не из дешевых. Цена Oura Ring составляет примерно 300 долларов.
Withings Sleep
Коврики под матрас также не уступают кольцам по удобству. Французский бренд Withings уже выпустил несколько итераций устройств такого типа и все они стали пользоваться достаточно большой популярностью.
Withings Sleep представляет собой коврик, который размещается под простынями или покрывалом, и может оценивать качество и циклы сна, мониторит частоту сердечных сокращений, температуру, и дыхание.
И дыхание и частота сердечных сокращений определяет пневматический датчик с помощью баллистокардиографии и анализа движений тела по матрасу. Для обнаружения храпа и прекращения дыхания используется звуковой датчик и микрофон.
Полученные данные синхронизируются с приложением Health Mate. После синхронизации в приложении доступны подробные данные о продолжительности и фазах сна, непрерывный и средний сердечный ритм, продолжительность храпа и общая оценка сна, а также рекомендации по улучшению его качества.
На сайте производителя Withings Sleep можно приобрести примерно за 100$.
Xiaomi Mi Band 5
- Операционная система: Фирменная прошивка. Совместимость: Android, iOS. Экран: 1,1 дюймовый AMOLED. Разрешение экрана: 294*126 пикселей. Bluetooth: Bluetooth 5.0. Водонепроницаемость: 5ATM Автономность: 14 — 20 дней Аккумулятор: 125 мАч. Цена: от 30 долларов
В последние годы компания Xiaomi выпускает действительно впечатляющие трекеры за небольшую стоимость. А последние Mi Band5 настоящая находка. Приблизительно за 30 долларов можно приобрести отличный фитнес-трекер с большим набором функций, включая качественное отслеживание сна.
В Mi Band 5 внедрили более точный датчик пульса BioTracker PPG, что позволяет оценивать качество и продолжительность не только ночного сна, а и дневного, причем на 40% точнее, чем раньше. Во время снятия показаний частоты сердечных сокращений браслет использует не стандартный зеленый цвет, а инфракрасный, что благоприятно влияет на сон, не мешая ни владельцу, ни окружающим.
Все данные наглядно отображаются в приложении Mi Fit, где легко можно проанализировать каждую ночь или сравнить показатели за длительный период. За такую цену, современный дизайн, легкий корпус и 20 дневное время автономной работы это гаджет является отличным вариантом в качестве трекера сна.
Honor Band 5
Дочернее предприятие компании Huawei – Honor продолжает выпускать смарт браслеты с огромными возможностями. Honor Band 5 поддерживает функции счетчика шагов, расстояния, потраченных калорий, 10 спортивных режимов, уведомления о звонках и сообщениях, напоминание о малоподвижности и многое другое. Но главной его особенностью является качественное отслеживание сна.
Браслет может оценивать сон в двух режимах: стандартный и режим TruSleep. В стандартном мониторится только продолжительность сна и фазы, в которых находился человек. А в режиме TruSleep анализ качества сна уже более подробный с постоянным измерением частоты пульса и рекомендациями по улучшению его качества. Также, Honor Band 5 умеет распознавать дневной сон. В отличии от Xiaomi Mi Band 5 в этом трекере сна есть умный будильник, который даст о себе знать в самое благоприятное время для пробуждения.
Fitbit Charge 4
- Совместимость: Android, iOS Экран: цветной OLED. Размер экрана: 11,8 мм x 22,7 мм Датчики: акселерометр, оптический датчик пульса, датчик SpO2, GPS Защита от воды: подходит для плавания. Автономность: до 7 дней обычного использования. Цена: От 150 долларов.
Fitbit Charge 4 также предлагает лучшие возможности для отслеживания сна. Функционально это тот же Fitbit Versa 2, отличием является только дизайн гаджета. Технология отслеживания сна Fitbit Sleep Stages способна распознать глубокую и легкую фазу сна, а утром дать рекомендации по улучшению его качества.
Со временем при постоянном использовании браслета Charge 4 распознает поведение и может давать более индивидуальные подсказки для повышения уровня качества сна. В приложении есть возможность сравнить показания в течение 30 дней и проанализировать свой сон. Точность отслеживания очень высока и это отображается на графиках в приложении.
Помимо трекера сна браслет выполняет еще очень много полезных функций. Автоматически распознает упражнения, отслеживает женское здоровье, выполняет функцию календаря, будильника и секундомера, измеряет уровень кислорода в крови, рассчитывает пройденное расстояние, количество шагов и потраченных калорий, получает уведомления со смартфона и многое другое.
Garmin Vivosmart 4
- Совместимость: Android, iOS Экран: цветной OLED. Размер экрана: 6,6 мм x 17,7 мм. Разрешение: 128*48 пикселей. Датчики: акселерометр, оптический датчик пульса, Pulse Ox2 Защита от воды: подходит для плавания. Автономность: до 7 дней обычного использования. Цена: От 130 долларов.
Миниатюрный Vivosmart 4 выглядит, как стандартный фитнес трекер, но на самом деле он оснащен датчиками, которые обеспечивают глубокий анализ сна. Мониторинг сна стал намного лучше за последний год благодаря анализу циклов и продолжительности каждой фазы.
Оптический датчик пульса каждую минуту снимает показания частоты сердечных сокращений, тем самым разделят ночной сон на фазы. Также есть датчик измерения уровня кислорода в крови SpO2, который считывает показания во время сна и способен распознать апное.
Приложение позволяет отследить уровень стресса организма и попробовать выполнить дыхательные упражнения для восстановления хорошего самочувствия.
Фитнес браслет выполняет и стандартные функции такие, как уведомления о звонках и смс, подсчет шагов, расстояния и потраченных калорий, управление музыкой смартфона, будильник, секундомер, поиск телефона, календарь и многое другое.
Apple Watch Series 5
- Операционная система: watchOS 6. Совместимость: iOS. Экран OLED Retina Touch 1,57 дюйма (40 мм) и 1,78 дюйма (44 мм) Процессор:Apple S5. Встроенная память: 32 ГБ. Защита от воды: До 50 метров. Автономность:18 часов. Цена: От 399 долларов США.
Компания Apple продолжает радовать своих поклонников умными гаджетами. Смарт часы Apple Watch Series 5 стали самыми продаваемыми в этом году благодаря расширенному функционалу. Но только вот собственной технологии мониторинга сна часы так и не получили. Такая функция появится немного позже, с выходом watchOS 7 и новых Apple Watch Series 6, а позже с обновлениями появится во всех версиях часов, кроме первого и второго поколения.
Но, не стоит огорчаться, ведь есть множество приложений от сторонних разработчиков, которые высоко оценят продолжительность и качество сна совместно с Apple Watch 5. Благодаря оптическому датчику пульса и акселерометру часы снимают показания частоты сердечных сокращений, а эти приложения автоматически могут определить время засыпания и пробуждения. Есть функция настройки чувствительности браслета для получения наиболее точных показателей.
Несмотря на отсутствие собственной технологии мониторинга сна, Apple Watch Series 5 являются одними из лучших и самых популярных умных часов. Они могут: