сколько длится полярный день на ямале
Ученый рассказал, чем опасен полярный день на Ямале
Опубликовано: 6 июля 2019, 13:34 | Служба новостей ЯмалPRO
Жители Ямала переживают сейчас серьёзное испытание – полярные дни. Солнце не заходит за горизонт 24 часа в сутки. И если для туристов это развлечение, то для местных жителей – скорее неудобство. Подобное явление природы на большей части округа происходит ежегодно – с конца мая по конец июля.
О том, как полярный день влияет на здоровье местного населения, «Российской газете» рассказал заместитель директора Научного центра изучения Арктики Андрей Лобанов.
«Все физиологические процессы в нашем организме привязаны к солнечным суткам, в том числе и выработка гормонов. И когда привычные рамки исчезают, темное время суток не наступает, биоритмы человека сбиваются, резко нарушается секреция мелатонина (гормона сна) — все это вызывает повышенную тревожность, возбуждение. Человек постоянно находится в напряжении, его организм испытывает беспрерывный стресс», — говорит ученый.
Лобанов советует плотно закрывать окна занавесками и шторами, чтобы хоть как-то наладить биоритмы своего организма. Кроме того, специалист предлагает принимать соответствующие медикаменты, искусственно вызывающие выработку мелатонина, но в умеренных дозах. Поскольку подобные препараты, как правило, вызывают сонливость. В итоге понижается работоспособность, человек может оказаться в ситуации повышенного риска, сев, например, за руль автомобиля.
«Нужно употреблять больше продуктов, способствующих выработке мелатонина. Есть оленину, например: в ней веществ, которые помогают выработке этого гормона в десять раз больше, чем в свинине и говядине, — отмечает Андрей Лобанов. — Немало этих веществ в клюкве. Иными словами, сама природа позаботилась о тех продуктах, которые помогают поддерживать здоровье жителям Крайнего Севера».
По мнению учёного, без мелатонина организм человека более уязвим к различным инфекциям. Может неожиданно возникнуть аллергия, астма или диабет.
Солнце кругами ходит: как жителям Ямала пережить бесконечный день
Почему возникают полярные день и ночь и как они влияют на человека, ответы на эти и другие вопросы читайте на vesti-yamal.ru
На Ямале начинается месяц с самыми длинными днями. С 7 июня по 7 июля в Салехарде наблюдается полярный день. В это время верхний край Солнца не опускается за горизонт, кажется, что оно ходит кругами.
Кто остановил Солнце
Полярные день и ночь наблюдаются из-за наклона оси Земли.
Во время полярного дня кажется, будто Солнце описывает круги над горизонтом и не опускается за него. Похожее явление человек мог бы увидеть, если бы находился на поверхности планеты Меркурий. Его еще неофициально называют эффектом Иисуса Навина, по имени персонажа, который, согласно Библии, остановил Солнце.
В мире не так много городов, где можно увидеть данное явление.
Как полярные день и ночь влияют на человека
Даже для привычных к полярному дню и ночи людей подобный световой цикл не полезен, считают ученые.
Зимой из-за отсутствия солнечных лучей возникает дефицит серотонина – «гормона радости». У человека могут наблюдаться тревожные расстройства и нарушения сна.
Во время полярного дня биоритмы также сбиваются. Нарушается выработка мелатонина. Из-за его недостатка иммунная система может давать сбои. В таких условиях организм стареет быстрее.
Как пережить полярный день
Некоторые используют для ночного отдыха специальные маски на глаза.
Если ребенок боится засыпать без ночника, лучше включить подсветку с красноватым освещением. Такой свет меньше тормозит выработку мелатонина.
Помимо этого, врачи рекомендуют отказаться от гаджетов, лучше перед сном почитать книгу или послушать спокойную музыку.
Ещё по теме
Лето-2021: как выбрать самый безопасный солнцезащитный крем
Необычные пятна на Солнце могут спровоцировать магнитную бурю
Выброшенная в ходе вспышек плазма может спровоцировать умеренную магнитную бурю
Солнце кругами ходит: как жителям Ямала пережить бесконечный день
1 июня 2021 | 216 На Ямале начинается месяц с самыми длинными днями. С 7 июня по 7 июля в Салехарде наблюдается полярный день. В это время верхний край Солнца не опускается за горизонт, кажется, что оно ходит кругами.
Кто остановил Солнце
Полярные день и ночь наблюдаются из-за наклона оси Земли.
Во время полярного дня кажется, будто Солнце описывает круги над горизонтом и не опускается за него. Похожее явление человек мог бы увидеть, если бы находился на поверхности планеты Меркурий. Его еще неофициально называют эффектом Иисуса Навина, по имени персонажа, который, согласно Библии, остановил Солнце.
В мире не так много городов, где можно увидеть данное явление.
Как полярные день и ночь влияют на человека
Даже для привычных к полярному дню и ночи людей подобный световой цикл не полезен, считают ученые.
Зимой из-за отсутствия солнечных лучей возникает дефицит серотонина – «гормона радости». У человека могут наблюдаться тревожные расстройства и нарушения сна.
Во время полярного дня биоритмы также сбиваются. Нарушается выработка мелатонина. Из-за его недостатка иммунная система может давать сбои. В таких условиях организм стареет быстрее.
Как пережить полярный день
Некоторые используют для ночного отдыха специальные маски на глаза.
Если ребенок боится засыпать без ночника, лучше включить подсветку с красноватым освещением. Такой свет меньше тормозит выработку мелатонина.
Помимо этого, врачи рекомендуют отказаться от гаджетов, лучше перед сном почитать книгу или послушать спокойную музыку.
Где в России самая длинная полярная ночь?
Только представьте: просыпаетесь – темно, ложитесь спать – темно, а днем вы едва можете разглядеть очертания города в морозной дымке. Природное явление, при котором солнце более суток не показывается из-за горизонта, называется полярной ночью. Ее наблюдают в тех местах, которые находятся за полярным кругом (выше 66° 33′ с. ш.) – в России таких территорий около 20%!
Северное сияние в Мурманске, конец октября 2019.
В Заполярье рано темнеть начинает уже в октябре, а с конца осени солнце практически не появляется над горизонтом, и только белый снег и северное сияние добавляют света. Возвращается солнце лишь в конце зимы. Самые короткие полярные ночи бывают в Салехарде, столице Ямала и на юге Мурманской области. Их часто называют «неполными», потому что солнце все-таки ненадолго появляется. Но чем дальше на север от полярного круга, тем ночь длится дольше: счет идет на недели.
Диксон, Красноярский край – 80 суток
Северное сияние в поселке Диксон. Самый северный поселок России, расположенный в Таймырском Долгано-Ненецком районе Красноярского края.
Этот поселок на самом краю Таймыра называют арктической пустыней. Здесь царство вечной мерзлоты, вечной зимы и вечных ветров. Снег выпадает уже в сентябре и держится до мая! В Диксоне полярная ночь наступает 10-11 ноября и длится до начала февраля. Поселок стремительно пустеет – если в 1980-х в нем жило около 5 тысяч человек, то сегодня чуть более 500.
Тикси, Якутия – 67 суток
Полярная ночь в Тикси, середина декабря 2019. На улице минус 35.
В небольшом поселке на севере Якутии полярная ночь длится с 17 ноября по 25 января. «Вы не думайте, что там прям темно-претемно круглосуточно. Когда возвращалась из школы, наверное, в 13–15 часов дня, немного светало, а потом опять темнело, – вспоминает бывшая жительница Тикси Юлия Богослова. – На подоконниках возле цветов включали лампы дневного света, чтобы растениям было комфортно. Но зато было шикарное северное сияние! Это непередаваемое зрелище».
Тоже Тикси, но немного менее сумрачно.
Певек, Чукотка – 50 суток
Официально Певек – это самый северный город России. И один из самых маленьких. Сегодня здесь живет всего 2,5 тысячи человек – в 10 раз меньше, чем в советские годы. Как и во многие города Арктики, добраться сюда можно только самолетом (а летом – по морю), а все дома раскрашены в веселые цвета. И здесь нередко дует южак – один из самых страшных ветров в мире. Полярная ночь здесь начинается 27 ноября и заканчивается 16 января.
Чаунская ТЭЦ в Певеке, конец ноября 2019.
«Для меня сложное время – это полярная ночь, я каждый раз стараюсь ее пережить, – говорит Валерия Силина, которая переехала на север из Воронежа. – И если в прошлом году это был период затяжной депрессии, то на этот раз организм просто сходит с ума. Весь день я хочу спать, зато к полуночи мои биологические часы объявляют, что неплохо бы погладить вещи или посмотреть сериал. Если улететь в жаркие страны не получилось, то вполне помогает пение в горячей ванне с ароматическими маслами. Ну и мечты: они в полярную ночь как солнце – делают жизнь теплей и ярче.
Норильск, Красноярский край – 45 суток
Так выглядит первый восход на Таймыре после полярной ночи.
В Норильске полярная ночь длится примерно с 30 ноября по 13 января. Светлеет здесь только с часу до двух дня – но не то, чтобы светлеет, а просто становится менее темно.
И еще здесь гораздо холоднее – осенью бывает до минус 30! Прибавьте к этому Таймырские ветра (полуостров называют «кладбищем атлантических циклонов») и отсутствие растений, и обычный день жителя Норильска в полярную ночь покажется вам настоящим подвигом. Тем не менее, даже в этом суровом крае люди находят красоту.
«Я сама из теплых краев, но переходный период на Севере мне дался легко, – говорит местная жительница. – В полярную ночь в Норильске я себя ощущаю, будто в сказке – это как постоянный Новый год». Норильчанам также постоянно напоминают о необходимости витаминов (в первую очередь, рыбьего жира и Д) и занятий спортом.
Мурманск – 41 сутки
Северное сияние в окрестностях реки Ура Мурманской области.
В Мурманске живет около 300 тысяч человек: это самый крупный город мира в Заполярье. В самом начале декабря здесь начинается полярная ночь. Солнце вернется только через 41 день. Как правило, зимняя ночь длится с 1 или 2 декабря до 10-11 января. Один из жителей Мурманска не поленился и снял на видео практически 24 часа темноты (немного светлеет в районе обеда).
«Романтики тут мало, – пишет житель Мурманска на форуме. – Первая неделя ещё нормально, а потом начинает надоедать. Начинается депрессия, люди теряются во времени, бессонница, хочется уже хоть мельком увидеть солнце. Самый лучший способ спокойно перенести полярную ночь – это посещение развлекательных центров, театр, походы в кино, спорт, то есть всячески отвлечь себя и не оставлять свободного времени для ненужных мыслей».
Именно поэтому в городе можно увидеть очень яркое искусственное освещение – это жизненно необходимо, чтобы не впасть в депрессию. Бонус для тех, кому хочется света – северное сияние. Его можно увидеть даже в черте города, хотя лучше, конечно, выезжать в северные районы на природу. Кстати, именно Мурманская область – самое популярное место для туристов, которые «охотятся» за Авророй. Для школьников в области на время полярной ночи уроки начинаются позже, а их продолжительность сокращается на пять минут.
«Это такая маленькая депрессия, – пишет другая девушка, – в Мурманске можно смириться со всем: холод, ветер, убитые здания, серость. Но полярная ночь меня убивает. А Аврору я за два года почти увидела пока только 2 раза. Оба осенью».
В Мурманске встречают первое солнце.
В Мурманске есть традиция встречать солнце после полярной ночи. Жители города собираются на самой высокой точке – сопке Солнечной, чтобы увидеть первые лучи солнца.
Нарьян-Мар – 25 суток
Полярная ночь в Нарьян-Маре.
Столица Ненецкого автономного округа – город небольшой, всего 25 тысяч человек. Нарьян-Мар считается центром арктического туризма: сюда приезжают прокатиться на оленях и снегоходах, увидеть северное сияние и бескрайнюю тундру. И все это при 40-градусном морозе и постоянной темноте. Красота, согласитесь?
Полярная ночь здесь длится примерно с 9-10 декабря до 1-2 января – и в городе есть традиция устраивать «проводы солнца». В этот день оленеводы перестают кочевать и обосновываются на зимних пастбищах.
Воркута – 11 суток
В «городе шахтеров» полярная ночь довольно короткая – всего 11 дней в середине декабря. Но это не значит, что все остальное время здесь светло. Преподаватель Анна Сорокина, которая переехала из Воркуты в Москву, говорит, что зимой здесь практически постоянные сумерки, мороз минус 40 и ветер, который «сносит шифер с крыш». «Как бонус периодически бывает северное сияние, а по городу ходят олени – транспорт местного коренного народа – ненцев, которые приезжают в город за продуктами».
Что такое полярный день? Сколько длится полярный день?
Когда светило не заходит
Если солнце скрывается за горизонтом – наступает ночь. Если поднимается высоко в небо – это день. За полярным кругом такие простые истины не работают. Крайний Север – огромная территория с непростыми климатическими условиями.
Во время полярного дня светило не прячется за горизонт. Оно остается на небосклоне все время: и днем, и ночью. Люди не могут любоваться закатом, не наступает темное время суток. Солнце просто делает круг на небосклоне. Так сколько длится полярный день? Равен ли он ночи?
Самый продолжительный полярный день – на полюсах. Он длится до полугода. Самый короткий – равен суткам и находится на широте полярного круга. На Северном полюсе этот день начинается 18 марта и продолжается до 26 сентября. На горных склонах сверкает снег, что делает удивительный северный край еще великолепнее. Все это время, если стоит ясная погода, светит солнце.
На Южном полюсе в этот период идет полярная ночь. Солнце не появляется на небе, его не видно из-за линии горизонта.
Это самые холодные территории Земли. За долгую темную зиму почва остужается до такой степени, что даже летом (когда солнце светит сутками) не бывает жарко. Это связано с тем, что светило не поднимается высоко над горизонтом.
Чудо Севера
Чем ближе к полюсам, тем дольше полярные день и ночь. Там они тянутся 6 месяцев. Полгода светит солнце, полгода оно не появляется вообще. Сколько длится полярный день, столько же продолжается и полярная ночь. Эта удивительная достопримечательность характерна только для Южного и Северного полюсов.
На полярном круге наблюдаются самые короткие полярные дни и ночи. Они длятся всего лишь сутки. Пик ночи, когда полностью отсутствует на небе солнце, приходится на 22 декабря. Полярный день, наступление лета – 22 июня. Светило в это время не садится за горизонт целые сутки.
Это чудо Севера можно увидеть в крупных городах: Мурманске, Апатитах, Воркуте, Североморске, Норильске. Двигательная активность, регулярные занятия спортом позволяют жителям этих населенных пунктов преодолевать привычную апатию, усталость.
Здоровье в условиях Крайнего Севера
Климатические условия в этих районах суровые. Резкие колебания температуры, влажности воздуха, скорости ветра и атмосферного давления вносят свои коррективы и отражаются на здоровье человека. Своеобразный состав воды и почвы, низкая насыщенность воздуха кислородом, геомагнитные возмущения делают эти красивейшие места пригодными только для физически сильных, выносливых людей.
Районы Крайнего Севера, где встречаются полярный день и полярная ночь, являются не самыми лучшими зонами для проживания человека. Поэтому жителям этих областей врачи советуют постоянно принимать витамины, кушать свежие овощи и фрукты. Рыба, оленина, нежирное мясо обязательно должны появляться на столе.
Сонливость, упадок сил укорачивают жизнь северян. Вот почему необходимо во время отпуска ездить в регионы с более мягким климатом. Туда, где организм сможет получить недостающую солнечную энергию. Недаром жить и работать на Крайнем Севере рекомендуют не дольше 15 лет. Это связано с ухудшением здоровья, снижением гемоглобина, появлением проблем с щитовидной железой.
Жить и радоваться
В районах и городах, где полярный день длится достаточно долго, необходимо выработать определенные правила поведения. Медицинские исследования доказали, что во время сна малейший источник света вносит диссонанс в работу организма. Нарушение внутренних часов, снижение выработки мелатонина приводит к развитию заболеваний (сахарный диабет, рак). Появляются проблемы со сном, давлением, начинаются сбои в работе сердца, сосудов.
Что же делать, если полярный день продолжается несколько месяцев? Как уберечь свой организм от заболеваний?
Самое важное – радоваться каждому дню, жить в свое удовольствие. По возможности выезжать на природу, заниматься спортом. Проводить лето в теплых краях, чтобы получить заряд бодрости и здоровья на весь полярный день!