rehab fitness что это
Фитнес-реабилитация, как мягкий подход к тренировкам
Жизнь современного человека подвержена гиподинамии и чрезмерным эмоциональным и физическим нагрузкам, все это приводит к различным травмам и проблемам с общим психическим и физическим самочувствием. Что же делать, чтобы сохранить свое здоровье?
Состояние здоровье современного человека помогут восстановить и улучшить его правильно дозированные физические нагрузки: плавание, бег, скандинавская ходьбы, стрейтчинг, йога, степ, танцевальные направления, одним словом фитнес.
Говоря фитнес, мы подразумеваем общую физическую подготовленность организма человека, которая состоит из следующих элементов: подготовленность сердечно-сосудистой системы и гибкость.
Особое место в фитнесе, среди множества направлений занимают реабилитационные программы, позволяющие тренироваться людям с серьезнейшими проблемами со здоровьем, а также тем, кто недавно перенес хирургические вмешательства.
Реабилитация у многих людей вызывает ассоциацию с травмами или операциями. На практике же реабилитация – это действия, связанные с восстановлением утраченной функции до исходного уровня (в случае травмы, беременности, родов или операции) или нормы (в случае изначальной не функциональности).
В реабилитационном фитнесе специалистами, применяют строго дозированные упражнения, которые контролируют дыхание, показанные при заболевании, исходные положения, правильно подобранные амплитуду движения и специальное оборудование. При использовании различных техник воздействия на фасциально-мышечные структуры и работа с телом как с единой системой получаем удивительный эффект и замечательный оздоровительный результат. Вы ощущаете положительные изменения в теле уже после первой тренировки, а полученный эффект от занятия сохраняется еще несколько дней. Улучшается тканевой обмен, появляется ощущение нового тела – более свободного и без боли. Перестраивается весь костно-связочный аппарат тела: меняется двигательный стереотип, мышечная морфология, улучшается иннервация и состояние суставов. Вы не только приобретаете новое тело. Вы расширяете свои возможности. И улучшаете качество своей жизни и жизни близких вам людей.
В реабилитационном фитнесе так же есть свои разделения: приобретение специального навыка или предотвращения спортивных и бытовых травм, восстановление после полеченной травмы. А так же при реализации реабилитационных программ особое внимание уделяется возрастной категории, категория людей с нарушениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, категория людей, имеющих расстройства обмена веществ (ожирение, сахарный диабет), категория людей, нуждающихся в восстановлении основных функций после травмы или операции.
Если ваша цель – приобрести специальные навыки, например, подготовиться к лыжному сезону или научиться кататься на сноуборде и лыжах, реабилитационный фитнес даст необходимые упражнения, которые помогут правильно распределить центр тяжести тела, создать необходимый мышечный баланс, улучшить координацию, ловкость и скорость. При этом за счет учета специфики вашей биомеханики не пострадают мышцы и связки, а значит, не будет травм и дорогостоящего лечения.
Если вы все-таки получили травму или перенесли операцию, реабилитационный фитнес – это то, что будут рекомендовать самые опытные и продвинутые хирурги и ортопеды. Восстановление функциональности происходит только в движении. Правильно подобрать исходные положения, амплитуду и характер движения, следить за динамикой изменений и вовремя корректировать программу смогут наши специалисты по реабилитационному фитнесу.
Существует множество различных категорий людей, нуждающихся в реабилитационной нагрузке:
♦ Возрастная категория. Тренировка людей старшего возраста должна поддерживать все системы организма в активном состоянии и не более того. Любая высокоинтенсивная, не сбалансированная тренировка или некорректная техника выполнения упражнения способны привести к различным нарушениям или травмам. Нагрузки для людей старшего возраста имеют свое ограничение, и это уже реабилитационный фитнес.
♦ Категория людей с нарушениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В данную категорию могут попасть абсолютно все люди: разного возраста, уровня подготовленности, с нарушениями осанки и болями в позвоночнике, с различными заболеваниями позвоночника и суставов. Тренировочный процесс в данной категории определяется не только степенью повреждения опорно-двигательного аппарата, но и особенностями каждого отдельного человека.
♦ Категория людей, имеющих расстройства обмена веществ (ожирение, сахарный диабет). В этой группе необходимо при выборе нагрузок учитывать все факторы, влияющие на работу эндокринной системы, на обмен веществ.
♦ Категория людей, нуждающихся в восстановлении основных функций после травмы, родов или операции. Любой человек хоть раз в жизни получал травму или болел. Однако не многие проходили полноценный курс реабилитации, так как лечебные учреждения предоставляют такую возможность в ограниченном объеме или вообще не предоставляют, в то время как реабилитация является основой полноценной жизни.
Основной инструмент реабилитационного фитнеса – подход к телу как к единой системе. Цель реабилитационного фитнеса максимально быстро и безопасно дать вам результат, который будет вас радовать даже спустя годы. Не откладывайте встречу с грамотным специалистом, который поможет вам вернуть ваше тело к активной, здоровой и полноценной жизни!
Рехаб? Прехаб! И зачем вам это нужно
За последние несколько лет отношение к фитнесу кардинально изменилось. Культ мышц, тяжелых весов и чрезмерных нагрузок в прошлом, на повестке — осознанность и холистический подход, в том числе к собственному телу. Явление легко объяснимо: популярность качалок и «железа» привела к огромному количеству травмированных людей — да, возможно, визуально крепких и даже притягательных, но совершенно нездоровых. В зале спортсмены-любители получают те же нагрузки, что и профессиональные спортсмены, и при этом не получают той поддержки по предотвращению травм, которой профессионалы, безусловно, обеспечены.
Неудивительно, что, разочаровавшись в изнурительных нагрузках, все мы постепенно склоняемся к более мягким, созидательным практикам — бум всевозможных студий растяжки, йоги, пилатеса говорит красноречивее любых слов. Еще одна относительно новая и стремительно набирающая обороты активность — прехаб-фитнес (prehab fitness). О ней и поговорим подробнее.
Что такое прехаб?
Prehab fitness, или «разминочные классы», — специальные занятия, предназначенные для минимизации риска травмирования клиентов во время тренировок. Основные упражнения до боли знакомы: ходьба выпадами, вращения суставами и другие динамические функциональные движения, обеспечивающие контролируемую мобильность бедер, позвоночника и плеч. Однако во главу угла ставится техника выполнения и неусыпный профессиональный супервайзинг.
«Безусловно, методика не нова и в чем-то напоминает симбиоз старого доброго ЛФК и пилатеса, да и всевозможные девайсы для самостоятельного прехаба часто можно найти в любом фитнес-клубе, — говорит Озджан Учар, велнес-амбассадор D-Gym в отеле D-Resort, Gocek. — Вот только немногие знают о том, как работать с ними эффективно. И еще меньшее количество людей понимает, что приставка „пре“ в названии — ключевая: нужно готовить тело к нагрузкам, мобилизировать мышечные волокна и пучки, а не залечивать раны после изнурительной тренировки». В общем, prehab not rehab.
Подготовка мышц, сухожилий и суставов к последующим нагрузкам особенно важна с учетом того, что в современной жизни мы большую часть времени задействуем лишь малую часть из них (например, сидя за компьютером по восемь-десять часов), в то время как другие ослабевают, становятся жесткими. В общем, ни о каком балансе речи не идет, а именно дисбаланс — главный триггер травм.
Зал для групповых и персональных тренировок в D-Gym, расположенном в D-Resort Gocek
Принцип прехаб-тренировок взят непосредственно из профессионального спорта — причем его элитных видов. Так, в 2009 году FIFA начала активно популяризировать собственную программу по профилактике травматизма в качестве комплексной методики для предотвращения травм за счет повышения прочности пресса, улучшения баланса и ловкости у футболистов-любителей. Чуть позже в «Британском медицинском журнале» были опубликованы результаты исследований, доказывающие, что выполнение программы в течение двух недель снижает риск бесконтактных травм вроде повреждения передней крестообразной связки.
Прехаб-тренер или доктор?
Логичный вопрос: кто должен консультировать клиентов по таким нагрузкам? Озджан Учар отвечает на него однозначно: врач, физиотерапевт. Или тренер с медицинским образованием. В D-Gym за прехаб отвечают именно такие.
Прехаб и спа
Можно ли усилить эффект от прехаб-тренировок? Однозначно да: индивидуально подобранные спа-программы вам в помощь. Прехаб готовит тело именно к тому виду нагрузок, которые позволят вам добиться поставленных целей максимально быстро, а спа-терапевты помогают восстановиться после занятий.
Неудивительно, что в меню D-Spa, расположившегося на 1500 м 2 отдельного стоящего здания D-Resort, десятки программ и процедур, отвечающих разным задачам: балийский массаж и массаж горячими камнями, обертывания морскими водорослями и глиной, ароматерапия и рефлексология. И конечно же, ритуалы в традиционном турецком хаммаме. По запросу большинство процедур могут провести в уединенном дзен-саду с видом на горы или на пляже под шум прибоя.
REHAB FITNESS
MATRIX
Реабилитационный фитнес в групповом формате «под ключ»
Комплексный подход
Все необходимое для запуска уже включено в лицензию, включая 3 вида программ
Быстрый запуск
Интеграция в сетку расписания всего за две недели с момента прохождения вводного обучения
Результат
Гарантированный результат для клиентов – уже через месяц тренировок
Мотивация
Готовая система мотивации и удержания клиентов в программе
Сертификация
Система обучения и ежегодной сертификации инструкторов
Мониторинг клиентов
Программное обеспечение «RFM Фитнес-Тест» для тестирования и регулярного мониторинга показателей клиентов
Поддержка
Методическая и маркетинговая поддержка
Вариативность
Смена дизайна программ и обновление маркетинговых материалов каждые 4 месяца
Безопасность
Варианты упражнений для четырех видов осанки с учетом их особенностей
Rehab Fitness Matrix
кто и что
О программе
Rehab Fitness Matrix – это готовое решение для проведения виртуальных групповых реабилитационных тренировок в фитнес клубе и студии.
За методическую часть отвечает велнес-компания «Велком», бессменный лидер на рынке обучения инструкторов и тренеров технологиям реабилитационного фитнеса. В основе RFM – современные знания и наработки в области функциональной анатомии ОДА, нейрофитнеса, кинезиофитнеса.Тренировки RFM позволяют восстановить функциональные взаимосвязи мышечных, фасциальных и связочных групп, снизить вес, изменить состав тела, улучшить самочувствие даже у людей со сниженным уровнем физической активности.
Максимальный эффект обеспечивается тем, что в комплекс Rehab Fitness Matrix входят 3 разнонаправленные программы:
Balance ликвидирует мышечный дисбаланс и улучшает осанку, Core укрепляет мышцы кора и повышает выносливость, Flex развивает гибкость и снимает боль в суставах.
Регулярные тренировки позволяют быстро снизить вес за счет вывода лишней воды уже после месяца занятий. В дальнейшем результат поддерживается и улучшается благодаря изменению состава тела в пользу мышечной массы.
Клиенты видят изменения не только в зеркале, но и в цифрах – программное обеспечение «RFM Фитнес-Тест» упрощает и автоматизирует фитнес-тестирование и ежемесячный мониторинг результатов. Оно настолько удобное в использовании, что клубы и студии применяют его и для клиентов, тренирующихся персонально, а также для новых клиентов при первом инструктаже.
Лицензия для каждого клуба
Видеопрограммы RFM Balance, RFM Core и RFM Flex
Дистанционный экзамен (до 10 человек)
Регулярные обновления видео-, аудио- и промо-материалов
Участие в программе «Ретробонус»
Видеоконсультации по методическим и маркетинговым вопросам
Оснащение кабинета фитнес-врача
Индивидуальная программа продвижения
Лицензия на 1 клуб
Видеопрограммы RFM Balance, RFM Core и RFM Flex
Дистанционный экзамен (до 10 человек)
Регулярные обновления видео-, аудио- и промо-материалов
Участие в программе «Ретробонус»
Видеоконсультации по методическим и маркетинговым вопросам
Оснащение кабинета фитнес-врача
Индивидуальная программа продвижения
Лицензии на каждый клуб
Видеопрограммы RFM Balance, RFM Core и RFM Flex
Очный экзамен для инструкторов
Регулярные обновления видео-, аудио- и промо-материалов
Участие в программе «Ретробонус»
Видеоконсультации по методическим и маркетинговым вопросам
Оснащение кабинета фитнес-врача
Индивидуальная программа продвижения
Мастер-тренеры RFM
обучение и сертификация инструкторов
Леля Савосина автор программы, врач, фитнес-эксперт
Эльмира Хабибуллина персональный тренер, психолог, преподаватель
Владимир Фетисов профессиональный танцор и хореограф, персональный тренер
Регина Калиниченко профессиональный танцор и хореограф, персональный тренер
Шошина Татьяна персональный тренер, тренер ЛФК, мастер-тренер Rehab Fitness Matrix, Total Gym Gravity, Human Sport
Ольга Саргаева лауреат всероссийских и международных танцевальных конкурсов, персональный тренер
Карпухина Елизавета персональный тренер
Отзывы
Хочу поблагодарить разработчиков программы РФМ! Это действительно важный и нужный продукт, а главное, очень ожидаемый. Запрос на такого рода программы созрел в фитнес-среде давно, и я как не только инструктор, но и клиент фитнес клуба понимаю, и вижу это ежедневно! Спасибо огромное Леле Савосиной за желание привнести в фитнес разумное зерно, безопасность, и в целом улучшение качества жизни огромного количества людей. В программе порадовало, то что это действительно разнообразные, но дополняющие друг друга уроки. Совсем непросто уследить за 4-мя группами разных осанок во время проведения занятия. Но я стремлюсь к этому, и думаю что со временем, когда группа пройдет первый уровень, это будет легче. Собственные ощущения после работы по программам RFM всегда легкие. Чувствуется, что тело поработало правильно и безопасно!
Мария Пономарева, г. Москва
Воронова Татьяна г. Балашиха
Хороших Елена, г. Москва
Бурлака Надежда, г. Дубна
В моем клубе программы Rehab Fitness Matrix пошли на ура. Программы включают в себя корректировку шейно-грудного отдела и тазобрадренного плюс стопы. Это направление очень ровно вошло в расписание нашего клуба. Направление мы назвали Rehab. Сначала был средний возраст, а потом с радостью присоединилась молодежь. На тренировки также ходят клиенты после спортивных тренировок и получают удовольствие. Все клиенты чувствуют свой результат, и это здорово. Большое спасибо за эту программу!
Елена Скрипченко, г. Магадан
Программы Rehab Fitness Matrix в нашем клубе очень популярны. На тренировку ходят более 30-ти клиентов, каждый находит для себя то, что ему особенно нравится в программах. Мы с большим удовольствием внедрили уже второй сезон программ. А наши клиенты уже ждут третий сезон! Нравится маркетинговая поддержка и удобное фитнес-тестирование RFM Тест.
Светлана Сагидуллина г. Нижнекамск
Калинина Евгения, г. Екатеринбург.
Мне очень понравилась программа, наши клиенты ждут обновление и они есть. В нашем городе программы Rehab Fitness Matrix очень популярны. На занятия постоянно ходят 30 клиентов всем нравится и каждый находит для себя что-то полезное на занятии. Мы проводим фитнес-тестирование и клиенты четко видят разницу. Я очень рада, что мы смогли запустить Rehab Fitness Matrix в нашем городе!
Лия Фазлиева, Нижнекамск
Ольга Яковлева, участник групповых реабилитационных программ Rehab Fitness Matrix
Система и методика абсолютно рабочие, приносят хорошие результаты, клиенты довольны. В принципе, как и все разработки автора этой программы, Лели Савосиной. Люди с удовольствием идут на эти тренировки, чувствуют от них ресурс. Пусть у программы будет еще больше поклонников. Я ее рекомендую всем своим клиентам!
Ольга Щербина, владелец клуба «Тонус» (Ставрополь)
Реабилитационный фитнес: Мифы и Реальность
Реабилитационный фитнес – новая реальность современного фитнеса. В силу молодости, нераскрученности, а стало быть, слабости, бренда; из-за многочисленных мифов, связанных с отсутствием доступной информации; в силу особенностей фитнес-маркетинга, ориентированного на ценовые войны вместо создания нового УТП, реабилитационный фитнес пока широко не используется. Этот момент близок. Для тех, кто думает стратегически и, в силу этого обстоятельства, имеет возможность примерить возможные преимущества и недостатки нового продукта на свой фитнес-клуб, мы предлагаем обзор популярных мифов. Возможно, это поможет вам разорвать привычные шаблоны и двинуться без страха и упрека навстречу самому продвинутому и вместе с этим, самому долгоиграющему фитнес-тренду. Возможно, в вашу жизнь уже давно стучатся перемены, а вы боитесь, отвергаете их. Но без перемен не может быть нормального развития и движения вперед! Не пора ли что-то изменить прямо сейчас?
Миф №1. Реабилитация – это удел врачей.
Это правда, если говорить о медицинской реабилитации, которая осуществляется в медицинских организациях и включает в себя комплексное применение природных лечебных факторов, лекарственной, немедикаментозной терапии и других методов.
Понятие «медицинская реабилитация» определено статьей 40 ФЗ от 21.11.2011 № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», как «комплекс мероприятий медицинского и психологического характера, направленных на полное или частичное восстановление нарушенных и (или) компенсацию утраченных функций пораженного органа либо системы организма, поддержание функций организма в процессе завершения остро развившегося патологического процесса или обострения хронического патологического процесса в организме, а также на предупреждение, раннюю диагностику и коррекцию возможных нарушений функций поврежденных органов либо систем организма, предупреждение и снижение степени возможной инвалидности, улучшение качества жизни, сохранение работоспособности пациента и его социальную интеграцию в общество».
Можно ли называть реабилитацией, в частности, восстановление нарушенных и (или) компенсацию утраченных функций комплекс мероприятий в условиях фитнес-клуба? Согласитесь, этот вопрос вас больше занимает с точки зрения законности, не этики. Вы планируете участвовать в программе обязательного медицинского страхования или получать налоговые льготы как предприятие, оказывающее медицинские услуги? Смысл волноваться о юридическом аспекте. Используйте термины «восстановительный фитнес» или «велнес-тренинг». А вот экономический аспект важен. Если реабилитационные мероприятия в фитнес-формате приносят желаемый эффект (см. выше), то неважно, чей это удел, надел, поляна, лес. Важно, чей это удой. Если вы хотите, чтобы вы добывали корма, строили коровники, а ваших коров доили другие, а сливки снимали вообще третьи, считайте реабилитацию в фитнесе безнадежным делом, обреченным на провал. Не готовы использовать для своей выгоды мощнейший тренд и удовлетворить потребности намного более важные, чем достижение впалого живота и распирающих одежду мышц? Те, кто не испытывает щекотливых чувств и готов учится зарабатывать на том, что другие считают не их делом, с ветерком вас обгонят.
Для чего это знать? Для того, чтобы не носить воду в решете.
Цитата из фильма «Глянец»:
Если ты как художник не уловил новую волну. и не вскочил на мгновение раньше других на свой сноуборд. волна тебя накрыла. А другие, более чуткие, чем ты, несутся на этой волне. в распростертые объятия инвесторов.
Миф №2. Реабилитационный фитнес – это пилатес (йога, тайдцицюань).
Любая школа оздоровления с достаточно большим опытом выживания, несомненно, справляется с задачами коррекции и компенсации утраченных функций, а также профилактики. Восточные практики более преуспели в этом, т.к. являются не просто набором отдельных упражнений, а частью цельной системы. Все восточные школы работают на достижение внутреннего покоя и внешней подвижности и содержат набор специальных техник для их достижения. У пилатес есть шанс лет через 50 также обрести собственную систему питания и концентрации, и стать симметричным ответом Запада Востоку. Реабилитационный фитнес более гибок. Он лишен привязки к определенной технологии, форме выполнения упражнения, Учителю. Он основан на дотошном знании и понимании анатомии и физиологии обычного (не препарированного и не лишенного болезней) человека с различными нарушениями биомеханики. Для коррекции и компенсации функций специалист по РФ вправе использовать любые подходящие техники, включая мануальные, упражнения любого направления. Единственное ограничение –логика применения, т.е. целесообразность именно такого набора упражнений и их последовательности для конкретного человека на основе результатов диагностики.
Для чего это знать? Как инструктор по йоге/пилатес/тайчи вы стоите, возможно, дорого. Но специалист по реабилитационному фитнесу стоит значительно дороже. Вкладывайтесь в те знания, которые максимально повысят вашу стоимость.
Миф №3. Реабилитационный фитнес возможен только в формате персонального тренинга.
Отчасти это так, т.к. для многих клиентов тренировки без постоянного внешнего контроля специалиста за индивидуальной техникой, интенсивностью и продолжительностью выполнения упражнений могут быть травмоопасны. Кроме этого, из-за особенностей строения ОДА, наличия травмы, трудно подобрать одинаково действующие коррекционные упражнения. Вместе с этим у большинства фитнес-клиентов схожие проблемы: нарушение кровоснабжения в малом тазу, остеохондроз, напряжение мышц из-за стрессов и долгого нахождения в сидячем положении. Существует несколько направлений групповых реабилитационных тренировок, которые подойдут для многих клиентов: дыхательные практики, миофасциальное расслабление, тренировка кора и постуральных мышц, тренировки на раскрытие/закрытие тазовой области.
Для чего это знать? Фитнес-реабилитацию можно и нужно вводить в расписание групповых программ фитнес-клубу, ожидая высокого рейтинга этих уроков. Это повышает лояльность клиента (за счет снижения стоимости достижения конечной цели), а следование популярному тренду усиливает УТП клуба.
Иначе говоря, по мнению многих, это фитнес для специальных групп населения. А поэтому говорить о широком распространении РФ в фитнес-клубе несерьезно. Ну что ж, давайте говорить серьезно. У травмы и болезни нет возраста. У типичного клиента реабилитационного фитнеса нет цели перестать быть инвалидом. Он хочет достичь фитнес-цели (похудеть, увеличить мышечную массу, поддержать тонус), но без трагических последствий. Таким образом, РФ – для умных клиентов.
Миф №5. Реабилитационный фитнес – это осовремененная лечебная физкультура.
Для чего это знать? Реабилитационный фитнес прекрасно подходит тем, кому необходимо продолжать медицинскую реабилитацию, людям имеющим проблемы с ОДА, перенесшим операции или получившим травмы. Это – ваши клиенты!
Миф №6. От реабилитационного фитнеса не худеют.
Для чего это знать? Если вы хотите, чтобы ваши клиенты начали худеть, делайте это по-умному. Реабилитационный фитнес даст клиенту не только стройное, но и более функциональное тело. А вам – долгоиграющие взаимовыгодные отношения с клиентом и клубом!
Многие так ошибочно считают, со стороны отвлеченно наблюдая, как проходит персональная реабилитационная тренировка. Но тот, на кого она направлена, знает, какой это мощный запрос к телу. При регулярных занятиях упражнения становятся все более сложными, открывая клиентам удивительные возможности их тела. Спросите, скучно ли им? Они удивленно улыбнувшись, спросят в ответ: «Скучно? Попробуйте для начала!»
Для чего это знать? Используйте другой аргумент, оправдывающий ваше нежелание учиться реабилитационному тренингу. Этот разбивается на первой же тренировке!
Миф №8. Реабилитационный фитнес – это эзотерика, не имеющая отношения к настоящей спортивной науке.
Это – самый тяжелый и опасный миф. Он мешает развитию индустрии и возможности достойно зарабатывать. Напомню, что занятия по йоге в фитнес-клубе не так давно именовались не иначе, как сектантские сборища. А биоимпедансное исследование тканей организма и возможность по состоянию питания мышц оценить состояние внутренних органов даже сейчас вызывает культурный шок. Представьте фитнес без йоги и исследования состава тела! Программа обучения специалиста РФ включает доскональное изучение всей материально-технической части (анатомия, физиология, биомеханика живого тела), овладение методиками мануальной медицины, функциональной диагностики, современными методами достижения фитнес-целей (безопасно и эффективно), методиками коррекции ОДА. А самое главное, практические занятия и возможность в любое время получить консультацию развивают клиническое мышление, возможность прогнозировать течение процесса и своевременно вносить коррективы. Словом реабилитационный фитнес – научно-обоснованный современный подход к полноценному восстановлению в условиях фитнес-клуба.
Для чего это знать? Чтобы не вестись на аргументацию невежественных людей и спокойно реагировать на зависть коллег. Вы много знаете, поэтому стоите дорого.
Для чего эта статья? Мы хотим, чтобы вы освободились от шаблонов, которые мешают развитию фитнес-индустрии. Мы хотим, чтобы вы зарабатывали, а не вкалывали. Мы хотим, чтобы у вас была уважаемая профессия. Фитнес-клуб — более подходящее место для постоянной и планомерной работы с телом, чем больница или поликлиника. Фитнес-реабилитация – это будущее КАЖДОГО фитнес-тренера.