привычки для счастливой жизни
25 привычек, которые помогут сделать жизнь продуктивнее и счастливее
Направляем жизнь в нужное русло с помощью этих несложных советов и ритуалов.
От вашего отношения к жизни зависит то, насколько высоко вы подниметесь. «Кто хочет достичь вершины успеха, должен по достоинству ценить мощь и власть привычки», — однажды сказал Дж. Пол Гетти, который до конца 1950-х гг. считался самым богатым человеком в мире.
Формирование и развитие этих привычек требует уйму решимости, терпения и постоянных усилий. Возможно, это займет всего несколько недель, а может – больше года. Неважно, сколько времени потребуется, чтобы выработать привычку, главное — не сдаваться.
Не позволяйте вашим прежним действиям сдерживать вас на пути к успеху.
Мы в 1Gai.ru предлагаем прямо сейчас начать вводить в свою жизнь эти простые привычки, которые сделают вас намного продуктивнее и счастливее.
1. Создайте особый утренний ритуал
Может, вы захотите устроить пробежку. Помедитировать или насладиться неспешным полезным завтраком. Что бы ни заставляло вас чувствовать себя заряженным, начинайте с этого каждый ваш день.
Формирование осознанного утреннего ритуала поможет вам начать свой день на позитивной и активной ноте.
Структурированное начало дня вместо спешки, в попытках наверстать потерянное время, избавит вас от стресса, умственной усталости и увеличит продуктивность. Не знаете, с чего начать? Почерпните немного вдохновения из утренних ритуалов успешных современников.
2. Читайте, читайте и снова читайте
Чтение — отличный способ получить новые знания и подпитать вашу творческую жилку.
Внимательное чтение, с погружением в суть происходящего, улучшает концентрацию внимания и оказывает успокаивающее действие, подобное медитации. А если читать перед сном, это поможет вам быстрее уснуть и погрузиться в глубокий сон.
Научная литература, в частности, — отличный инструмент для расширения кругозора, развития новых идей и поиска мотивации. Кроме того, в ней вы найдете действенные советы о том, как преодолевать всевозможные сложные ситуации на примерах из реальной жизни.
3. Придерживайтесь правила 80/20
Правило Парето означает, что в любой ситуации 20% задач дают 80% результатов.
Таким образом, вы можете добиться максимальной производительности, вкладывая большую часть своего времени и энергии в те конкретные задачи, которые окажут наибольшее влияние на ход вашей жизни.
4. Не гонитесь за многозадачностью
Только 2% людей в мире могут успешно выполнять несколько задач одновременно.
И если случайная многозадачность не причиняет вреда — постоянное жонглирование делами «съедает» ваше внимание и устраивает в вашей голове беспорядок, затрудняя для вашего мозга процесс фильтрации не относящейся к делу информации.
Nickelodeon
Более того, согласно исследованию ученых из Стэнфордского университета, постоянная многозадачность снижает эффективность и ухудшает ваш когнитивный контроль.
Вот почему вы должны приучать себя к тому, чтобы концентрироваться на одной важной задаче. И тут мы плавно переходим к следующей привычке.
5. Составляйте списки
Почему некоторые люди преуспевают в жизни, а некоторые — нет? Секрет прост: они расставляют приоритеты. В этом деле составление списков — один из самых эффективных методов.
Особенно это касается рукописных вариантов, ведь они заставляют ваш мозг думать, что это единственное, на чем вам нужно сосредоточиться в определенный момент.
Возможно, как только вы приступите к его составлению, ваша голова будет переполнена отвлекающими мыслями, оправданиями и другими, менее важными делами.
Не паникуйте. Просто занесите все это в список «Сделать позже». Этот небольшой трюк заставит ваш мозг думать об этих отложенных делах как о выполненных задачах. Результат — вы перестаете о них думать и сосредотачиваетесь на ваших приоритетах.
Для начала зафиксируйте 25 вещей, которые вы хотите сделать в своей жизни. Потом расставьте их по приоритетам, написав напротив каждого число от 1 до 25.
Теперь перепишите список по приоритетам, после первых пяти проведите толстую линию. Первые пять задач — это те, которые нужны вам здесь и сейчас, а значит, нужно сосредоточиться на их реализации.
6. Выполняйте сложные задачи в начале дня
Тяжелая работа требует аналитического мышления и максимальной концентрации (например, чтение, письмо, кодирование, анализ, критическое мышление или решение определенных проблем).
Возьмите за привычку выполнять сложные задачи в начале дня, и это принесет вам пользу в долгосрочной перспективе. Когда вы полностью сосредотачиваетесь на чем-то сложном и важном, у вас остается больше времени, чтобы позже заняться чем-то более легким и приятным. Например, на встречу с друзьями или тренировку.
Как начать? Приступайте к сложной задаче через 2-4 часа после пробуждения. Многие ученые говорят, что в это время наш мозг — на пике продуктивности. Например, если вы встаете в 6 часов утра, ваше «производительное» время – между 8 и 10 часами утра.
7. Снова и снова возвращайтесь к решению проблемы и игнорируйте отвлекающие факторы
В одной из своих статей Марк Мэнсон (автор бестселлера «Тонкое искусство пофигизма») написал, что жизнь — это видеоигра, а мы в ней игроки. Соответственно, в ней есть уровни, которые нужно пройти каждому из нас. От уровня 1 (найти еду и постель, чтобы спать) до уровня 5 (создать наследие).
Таким образом, все играют в одну и ту же игру с одинаковыми уровнями и правилами, но с разными отправными точками и разными историями. Мэнсон описывает жизнь следующим образом:
Жизнь создана для того, чтобы постоянно бросать нам сложные и неожиданные проблемы. Игроки могут реагировать на них с помощью решений или отвлекающих факторов. Чем больше используется каждое решение или отвлечение, тем проще и автоматичнее оно будет в будущем.
Решения перемещают нас на следующий уровень — отвлекающие факторы удерживают нас там, где мы находимся.
Формула победы в этой игре проста и ясна: нужно постоянно находить решения и устранять отвлекающие факторы.
8. Практикуйте благодарность
Французский писатель Жан-Батист Альфонс Карр однажды сказал: «Мы можем жаловаться, потому что у кустов роз есть шипы, или радоваться, потому что у кустов шипов есть розы».
Легко попасть в ловушку крысиных бегов и забыть, как вам повезло. Практика благодарности — хороший способ сформировать вокруг себя позитивную атмосферу, снизить уровень стресса и улучшить свое здоровье.
Как можно развить эту здоровую привычку? Заведите дневник благодарности, станьте волонтером, найдите время, чтобы пообщаться с близкими и сделать им приятное.
И каждый день перед сном вспоминайте хотя бы одну вещь, за которую вы благодарны. Чем больше вы начнете ценить маленькие радости жизни, тем счастливее будете.
9. Окружите себя позитивными людьми
«Вы — это среднее арифметическое тех пяти людей, с которыми проводите большую часть своего времени», – сказал американский писатель и предприниматель Джим Рон.
Именно поэтому вам следует тщательно подбирать свое окружение. Тех людей, с которыми вы проводите большую часть своего времени. Оставьте позади токсичные отношения, будь то партнер или друг.
И начните проводить время с людьми, которые знают, как взращивать в себе счастье и делиться им с окружающими. Счастье заразительно — именно поэтому это один из самых простых способов сделать свою жизнь позитивнее.
10. Найдите время для спорта
Jacoblund / Getty Images
Ну, тут все предельно просто. Зачем нужны упражнения? Они увеличивают продуктивность (за счет выработки эндорфинов). Повышают уверенность в себе. Помогают расслабить ум и омолодить тело. Улучшают общее самочувствие и помогают лучше спать. И до кучи — очищают голову от ненужных мыслей и улучшают настроение.
Помимо улучшения вашего физического здоровья, регулярные тренировки повышают творческий потенциал и улучшают наши когнитивные навыки. Это также эффективный способ развить выносливость и зарядиться энергией. Все еще нужно больше причин, чтобы пойти в спортзал?
Физические нагрузки улучшают память и мышление! Многие исследования показали, что части мозга, контролирующие мышление и память (префронтальная кора и медиальная височная кора) больше у людей, которые регулярно занимаются спортом.
11. Научитесь слушать собеседника
Кадр из шоу «Дом-2» / ТНТ
Когда речь идет о развитии личных и профессиональных отношений, решающее значение имеет эффективное общение. И самое главное в этом деле — искусство слушать.
Обращайте внимание на то, что говорит ваш собеседник. Это не только заставит его почувствовать себя ценным, но и поможет вам лучше понять человека и взглянуть на него новыми глазами.
Не пытайтесь полностью завладеть разговором или притвориться, что вы внимательно слушаете, пока ваши мысли заняты размышлением над тем, что приготовить сегодня на ужин.
Слушайте, что говорят люди и что они на самом деле имеют в виду. Не забывайте и про невербальные сигналы. Чем больше вы слушаете, тем больше узнаете.
12. Устраивайте цифровые детоксы
Цифровой мир захватил почти все аспекты нашей жизни. В среднем у каждого современного человека по 5 учетных записей в социальных сетях, на проверку которых он ежедневно тратит не менее 1 часа 40 минут.
Исследования показывают, что чем больше времени мы проводим в социальных сетях, тем выше вероятность развития депрессии. Найдите время, чтобы сократить пребывание в онлайн-мире, — так вы снизите уровень стресса в вашей жизни и упорядочите ваши мысли.
Каждый день на несколько часов отключайте свой телефон и ноутбук, чтобы улучшить свое настроение и восстановить связь с тем, что вас окружает.
13. Ухаживайте за собой
Немного отдыха может сотворить чудеса с вашим настроением, ментальным здоровьем и самооценкой. Ежедневно посвящайте некоторое время тому, что делает вас счастливыми.
Слушайте музыку, занимайтесь хобби, осваивайте новый навык, принимайте теплую ванну с пеной или готовьте вкусную еду.
14. Определите свою цель
Определение вашей цели и миссии задаст направление вашей жизни точно так же, как ежедневные приоритетные задачи задают распорядок ваших дней. Недостаточно просто заявить о своей цели один раз и отложить ее в долгий ящик — вы должны обращаться к ней каждый день.
Создайте на ее основе карту желаний, запишите ее на диктофон и регулярно слушайте — наполняйте разум этим посланием, чтобы ваша цель становилась компасом в моменты принятий решений. Даже если они касаются небольших ежедневных задач.
15. Отслеживайте свой сон
В настоящее время недосып — частое явление. Большинство из нас на регулярной основе испытывают проблемы со сном. Записывайте время, когда вы ложитесь спать и просыпаетесь.
Анализируйте, сколько вы спите, как вы спите и каким образом это отпечатывается на вашей производительности.
16. Правильно питайтесь
Лорен Зазер / BuzzFeed
Нельзя игнорировать здоровую и сбалансированную диету. Возьмите за привычку каждый день съедать хотя бы по порции свежих фруктов и овощей. И, конечно же, не забывайте о водном балансе.
Сделайте простую воду вашим лучшим другом: в среднем взрослый человек должен выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день. И избегайте обработанных пищевых продуктов, жирной пищи и сладких безалкогольных напитков.
Если вам трудно полностью отказаться от вредностей, выделяйте дни, когда вы будете есть нездоровые продукты. Но старайтесь делать это не чаще одного раза в неделю.
17. Фиксируйте мысли на бумаге
Письмо — один из основных навыков, которые могут положительно повлиять на вашу жизнь. Оно поможет вам не только структурировать мысли и научиться думать глубже, но и создавать истории.
Это увеличит ваши творческие способности и сделает из вас лучшего коммуникатора и рассказчика.
С помощью письма вы сможете выразить словами все, что вас беспокоит. А освободившись от всех чувств, которые терзают вас изнутри, вы будете чувствовать себя более спокойными, удовлетворенными и вдохновленными.
18. Делайте каждый свой день счастливым
Измените свое отношение к счастью: вместо того чтобы рассматривать его как нечто абстрактное и даже недостижимое (или просто нечто, чем владеют другие, но только не вы), начните относиться к нему, как к привычке.
Это понимание заставит вас активно работать над тем, чтобы стать счастливее, поможет вам понять, что счастье — это состояние, над которым вы можете работать каждый день.
Вы ощутите, что оно реально. С чего начать? Примените позитивную психологию к своему образу жизни, и вы почувствуете более положительное влияние на свое отношение к окружающему миру, мотивации и людям.
Прочтите книги «Быть счастливее» и «Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь» Тала Бен-Шахара, лектора Гарвардского университета. В его работах вы найдете практические советы о том, как применить концепцию счастья в повседневной жизни: в школе, на работе, в личных отношениях.
19. Превратите свое развлечение в обучение
Сериалы, Интернет или увлекательная игра могут легко занять несколько часов, которые пролетят так незаметно, что, ложась спать, вы снова поймаете себя на мысли, что не сделали ничего полезного.
Измените ваш развлекательный источник и попробуйте что-нибудь новое. Используйте свободное время для прокачки ваших навыков и знаний, работы над саморазвитием. Посмотрите документальный фильм или почитайте полезную литературу.
20. Больше общайтесь
Очень легко поймать негативное течение и впасть в состояние грусти и печали. Особенно осенью, когда теплые солнечные дни уменьшаются в геометрической прогрессии. Возможно, в такие моменты вы думаете, что лучший способ прийти в себя — запереться дома с сериалами и вкусной едой.
Hemdale Film Corporation
В этом определенно что-то есть, но существует и другой вариант — встречи с людьми. Соберитесь с друзьями, и вы заметите, как уже получили заряд энергии и вдохновения, чтобы иметь возможность начать или продолжить то, чем вы занимались или хотели бы заняться.
21. Начните откладывать деньги
Чем раньше вы начнете откладывать на свою безоблачную старость, тем лучше. Если есть возможность, возьмите за привычку откладывать определенную сумму с вашей зарплаты.
В конце концов не зря же Роберт Кийосаки, американский инвестор и автор бестселлера «Богатый папа, бедный папа», говорил, что «важно не то, сколько денег вы зарабатываете, а то, сколько денег у вас остается».
22. Перестаньте пытаться всем угодить
Кадры из шоу «Camedy Club» / ТНТ
Говорят, большинство людей злые. Совсем нет. Большинство из нас слишком милые! Мы позволяем другим людям подталкивать нас и диктовать, что можно, а что нельзя. Возьмите себя в руки и перестаньте быть слишком любезными. Говорите «нет», когда захотите.
Не извиняйтесь за свои потребности и желания. Прекратите менять весь свой график и жизнь из-за людей, которые того не стоят. Станьте более эгоистичными, расставьте приоритеты, исходя из своих интересов, и ваша жизнь резко улучшится.
23. Научитесь смеяться над собой
Кадр из шоу «Camedy Woomen» / ТНТ
По этому признаку можно легко определить, насколько зрелый, оптимистичный и добрый человек. Умение признать свои ошибки и посмеяться над промахами — одно из качеств хорошего лидера.
24. Не пытайтесь изменить людей
Кадры из шоу «Camedy Club» / ТНТ
Ваши приказы и «благие» намерения не изменят ни одного человека. Лучше сами станьте примером того, кого вы хотите видеть в своих близких.
Возможно, третий закон Ньютона применим и к человеческим взаимоотношениям: всякое действие имеет противодействие. Когда мы придаем отношениям положительную энергию — скорее всего, противоположная сторона ответит тем же. То же самое происходит и тогда, когда мы проецируем отрицательную энергию и эмоции.
25. Медитируйте
Только не смейтесь, а просто попробуйте. Лучше всего медитировать утром, желательно после душа (когда вы точно проснетесь).
Выделите 5-10 минут и просто посидите в тишине. Прислушайтесь к месту, в котором вы находитесь, к своим ощущениям.
Медитация поможет вам понять, начинаете ли вы свой день в хорошем месте, есть ли что-то, что вас разочаровало, что вас беспокоит или волнует. Так вы сможете лучше понять себя и подготовиться к грядущему дню, отталкиваясь от вашего настроя. Это очень важно.
19 простых привычек для счастливой жизни
«Обнимай крепче. Смейся громче. Улыбайся чаще. Люби сильнее», –
автор неизвестен.
А у вас оно есть? Счастье, я имею в виду. Одно время я думала, что диплом престижного вуза сделает меня счастливой. Думала, что путешествуя по миру, буду довольна своей жизнью. Считала, что выезд за границу и получение первоклассной работы принесут мне достаток и уверенность.
Так и было, но только ненадолго. У всего был свой срок действия.
В конце концов, мне пришлось остановиться и спросить у себя: «Если я не могу быть по-настоящему счастливой сейчас, то когда-нибудь вообще буду?» Если не могу по-настоящему ценить все, что уже существует в моей жизни, какой вообще может быть ответ?
А потом я подумала: «Если счастье – это то, чего я так хочу, то почему не разыскать короткий путь и не пойти к нему напрямую?»
Так и сделала. Я больше не позволяю внешним обстоятельствам диктовать то, как должна себя чувствовать. А еще я перестала полагаться на иллюзорные ожидания обещанного счастья и гармонии.
Я действительно поняла, что счастье не появляется само по себе. Все зависит только от вашего выбора.
Счастье – это навык, который абсолютно любой может прокачать, выработав правильные привычки.
1. Ценить больше.
Этим утром я проснулась с желанием сказать «спасибо» за то, что у меня есть кровать, потрясающие друзья и моя мама, поддерживающая меня всю жизнь.
Признательность подпитывает счастье. Она показывает цену самых главных в нашей жизни вещей. И чем больше вы их цените, тем больше вы найдете того, за что можно быть благодарными.
Когда вы просыпаетесь или ложитесь спать, напомните себе о трех вещах, которые вы цените в настоящий момент.
2. Заряжаться энергией каждое утро.
Утро задает тон на весь день. Пробуждение на позитиве придаст вам энергии, сосредоточенности и готовности покорить мир.
Медитируйте, займитесь йогой, напишите список того, что вам нравится, посмотрите мотивационные видео на YouTube или послушайте свою любимую песню перед тем, как выйти из дома. Просто настройтесь на отличный день.
3. Принимать все, как оно есть.
Не всегда все идет так, как вы ожидаете. Раньше я разочаровывалась, если планы менялись или автобус опаздывал. Но таким отношением я ничего не меняла, а лишь усугубляла свое положение. Когда я начала принимать все, как оно есть, то избавилась от ненужных страданий.
Научитесь принимать реальность. Приспосабливайтесь к новой ситуации, не наполняя ее ненужными негативными эмоциями.
4. Жить настоящим.
Здесь все и происходит, в настоящем! Это единственное место, где вы можете испытывать счастье (или вообще что угодно, если уж на то пошло).
Это единственное, ради чего стоит жить. Звучит вполне банально, но понимание этой истины изменило мою жизнь. Ныне, мне лучше думается, чувствуется и работается.
Куда бы вы ни попали, пользуйтесь своими пятью чувствами: слухом, зрением, осязанием, обонянием и вкусом. Испытывайте новые ощущения!
5. Слушать внимательно.
Слушайте, не отвлекаясь и с состраданием. Подарите людям все свое внимание. Оно – мощный источник счастья.
Будь то ваш коллега, партнер или случайный незнакомец, решите «основательно присутствовать» во всех ваших разговорах.
6. Экономить деньги, чтобы тратить их на впечатления.
Материальные вещи могут удовлетворять нас в краткие сроки, но эмоции – это то, что приносит нам счастье на годы. За прошлый год я почти ничего и не купила. Но взамен использовала эти деньги на путешествия.
Стоит мне лишь вспомнить пляжные вечеринки на Карибах, солнечные дни в Central Park, фестиваль на Ибице, как на моем лице появляется нелепая улыбка до ушей.
Покупайте лишь то, что вам необходимо, или то, от чего у вас «сносит крышу». И потратьте остальное на впечатления, которые спустя годы вы будете вспоминать приблизительно так: «А-а-а!», «О-о-о!», и «Вау!».
7. Находить новых друзей.
Многие из нас перестают заводить друзей после 20 лет. Завязывайте знакомства, и вы вырастите как личность, начнете испытывать новые эмоции, и у вас появится насыщенная социальная жизнь.
Поговорите по душам с незнакомцем и, возможно, вы обзаведетесь новым другом. Может, на 5 минут, а, может, и на всю жизнь.
8. Мечтать о большем.
Мечты сбываются. Они вдохновляют наши сердца, пробуждают наш разум и придают смысл жизни. Позвольте себе помечтать о большем и поверить, что все воплотится в реальность.
Посвятите хотя бы 5 минут в день, чтобы побродить в своем мире грез. А затем воплотите фантазию в реальность настолько, насколько это возможно: представьте и воссоздайте ощущение того, что все, что вы хотите – существует и его можно потрогать.
9. Делать шаги навстречу мечте.
Итак, похоже ли ваше настоящее на то будущее, о котором вы мечтаете? Если нет, то потратьте больше сил и времени на достижение того, что вы со временем хотели бы увидеть.
Делайте маленькие шаги каждый день, чтобы приблизиться к желаемому. Крошечные шажки ведут к большому результату.
10. Думать об изобилии, а не о скудности.
То, как мы ощущаем мир, зависит исключительно от нашего представления о нем. Когда вы отдаете деньги на благотворительность, то даете понять, что вам достаточно того, что у вас есть.
Чувствуете, что вам не хватает любви? Подарите ее кому-то другому. Чувствуете, что зарабатываете недостаточно денег? Дайте их тому, кто в них нуждается.
11. Находить время на подзарядку.
Несмотря на то, что мы живем в обществе, которое постоянно требует от нас делать больше, быть больше, отдавать больше и иметь больше, нам все равно нужно время, чтобы восстанавливать свои силы. Нам необходимо подпитывать себе энергией. Делайте небольшой перерыв, когда работаете. Как насчет того, чтобы вздремнуть?
И помните, то, что не планируется, обычно не выполняется. Поэтому убедитесь, что вы предусмотрели время для отдыха.
12. Находить время на развлечения.
Вы не обязаны все время работать. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы исправлять сломанное, или завершить свой список дел. Вы пришли за удовольствием, радостью и магией жизни.
Откладывайте дела в сторону хотя бы на 15 минут в день, чтобы весело провести время, и это не обсуждается.
13. Окружать себя счастливыми людьми.
Настроение передается от человека к человеку. Если кто-то вам улыбнется, скорее всего, вы тоже сделаете в ответ. Если кто-то вам нагрубил, вероятнее всего, вы нагрубите в ответ. Проводите время только с теми людьми, чье настроение вы хотите подхватывать.
Если рядом нет счастливых людей, посмотрите видео с позитивно настроенными людьми.
14. Не торопиться.
Лао-Цзы сказал: «Природа никогда не спешит, но всегда успевает».
Быстрее – не значит лучше. Иметь больше дел не значит превосходить кого-то. Не торопитесь с жизнью.
Притормозите. Вложите всю свою душу и энергию в то, чем занимаетесь и сфокусируйтесь на этом (и только на этом).
15. Беречь себя.
Важно не то, что случается в нашей жизни, а то, как мы на это реагируем. Чтобы принимать правильные решения, нужно стать своим собственным лейб-гвардейцем и беречь себя от негативных мыслей.
Когда мне плохо, я обычно иду на пробежку, медитирую или пишу перечень того, что мне нравится в жизни. Пробуйте разные методы, пока не найдете то, что сработает именно с вами.
16. Отпускать.
Отпускать не всегда легко, но это единственный способ обновить и улучшить свою жизнь. Когда мы избавляемся от чего-то, на душе становится спокойнее. Борьба заканчивается. Появляются свежие идеи и перспективы.
Учитесь отпускать то, от чего нет пользы: например, жалобы, сравнения себя с другими, негатив, ошибки прошлого или тревогу относительно будущего.
17. Всегда прощать.
Возможно, кто-то опоздал, нагрубил или забыл перезвонить. Хотя прощение и не оправдывает чужие поступки, но оно вас от них освобождает. Оно отпускает все обиды и негативные эмоции, связанные с человеком или сложившейся ситуацией.
Возьмите за привычку прощать людей, даже за пустяки.
18. Жить в реальном мире.
Смартфоны, планшеты и ноутбуки постоянно крадут наше внимание. Цифровой мир должен лишь дополнять нашу реальную жизнь, а не наоборот.
Поэтому присутствуйте умом и душой там, где находится ваше тело (обновления статуса в Facebook может и подождать).
19. Заботиться о себе.
Наши тело, разум и душа взаимосвязаны. Заденете что-то одно, а последствия коснуться всех трех. Ценные знания, не так ли?
Каждый день работайте над улучшением своего общего благосостояния. Попробуйте приготовить здоровую пищу, заняться тренировками или посмотреть хороший фильм. И знайте: заботясь о себе, вы заботитесь и о всем мире.
Найдите свое счастье раз и навсегда
Досадно зависеть от внешних факторов и обстоятельств, чтобы почувствовать себя хорошо – это путь к несчастью.
Счастье – не значит собрать все кусочки пазла. Не значит жить без проблем или достичь какой-то определенной цели. Скорее, оно означает уметь, несмотря ни на что, радоваться тому, где вы сейчас находитесь.
Не бросайте собственное счастье на произвол судьбы. Отстаивайте его. Живите той жизнью, которую вы заслуживаете прожить!