правила жизни уилла смита
Сексуальное тело и крепкое здоровье даже в 50 лет: секреты самодисциплины Уилла Смита
Уилл Смит завоевал Голливуд своим юмором и простым отношением к жизни. Однако два его известнейших перевоплощения для фильмов «Али» и «Я легенда» удивили публику, вызвав новую волну уважения. Для лент актеру пришлось изменить свой стиль жизни, приобрести множество полезных привычек: от постоянных тренировок до сбалансированного питания. Сегодня Виллу за 50 и он до сих пор выглядит прекрасно!
Подготовка к фильму «Али»: набор мышечной массы
Впрочем, приучив всех к образу беззаботного и забавного парня, в 2001 году он удивил зрителей и критиков своим перевоплощением и самодисциплиной для роли в фильме «Али». На экране Смит не только сыграл серьезного и харизматичного боксера, он существенно изменился и внешне. Худощавый «дрыщ» неожиданно оброс горой мышц и даже легким жирком.
Старания актера оценили. За роль в фильме «Али» его впервые в карьере номинировали на Оскар. После выхода фильма Уилл Смит рассказал, что, чтобы влиться в образ легендарного боксера, готовился к роли примерно два года
Он долго осваивал манеру разговора Мохаммеда Али. А кроме того, сумел достичь почти безупречного сходства телосложения, набрав 15 килограммов мышечной массы. Регулярные тренировки не дали бы желаемого результата без удачно подобранной диеты, которой Смит неукоснительно придерживался. Питание актера было разделено на небольшие порции 6-7 раз в день.
Перевоплощение Уилла Смита в фильме «Али»
• Дневной рацион Уилла Смита
Начинал он свой день с завтрака, в который входили омлет, апельсиновый сок и хлеб со злаками. Второй прием пищи в девять утра – овсянка с обезжиренным молоком, йогурт и один фрукт на выбор. На ланч у Смита были индейка с брокколи и еще один фрукт. И два приема пищи – во второй части дня. Сначала яичные белки или тунец с тостами. Ну и в конце точку Уилл ставил пастой из твердых (толстых) сортов пшеницы. Бонус к этому – на выбор индейка, стейк или рыба.
• Сухофрукты: польза и опасность
В упомянутую овсянку Уилл Смит обычно добавлял банан и сухофрукты, в частности изюм. Сушеные фрукты – что-то вроде сезонной витаминной помощи. Они могут пополнить наш организм полезными веществами в любое время года. Здесь в зависимости от фрукта может быть целая россыпь всего – витамины А и В, клетчатка, магний, кальций, калий, фосфор, йод, железо и натрий.
Однако при покупке сухофруктов нужно помнить, что процесс их изготовления часто происходит не без помощи химических веществ. В частности, очень красивый и блестящий цвет чернослива, кураги или изюма – нередко следствие действия диоксида серы. Кроме того, здесь могут применять ядовитые моющие средства, которые в итоге оказываются в вашем организме. То же парадокс, но обычно менее привлекательные на вид сухофрукты, как правило, не содержат вредных для организма человека веществ.
Сухофрукты полезны, но если их правильно выбрать
• Индейка: лучше меньше чем яд
Кроме того, не сложно заметить, что главным источником белков для Уилла Смита является индейка, а не казалось бы более популярная у звезд – курятина. С точки зрения диетологии между обеими птицами, если опустить детали, можно смело ставить знак равенства. Калорийность филе обоих практически одинакова, как и количество белка. Жиров совсем не много что там, что там.
А вот по микронутриентному составу индейка все же немного впереди. Здесь почти втрое больше кальция, чем в курятине, железа столько же, как в, скажем, говядине. А по количеству фосфора птичка неожиданно конкурирует с рыбой.
Филе индюка, правда, и чуть дороже, чем куриное. Примерно 130-140 гривен за килограмм против 100 гривен. Цена, к слову, может стать хорошим индикатором качества мяса птицы. Ведь при выборе прежде всего следует обратить внимание на то, сертифицирован ли его производитель.
Важно, чтобы купленная птица была выращена на натуральных кормах без препаратов, стимулирующих ее рост. В противном случае есть риск, что филе вместо ожидаемой пользы, принесет вред организму. Это точно тот случай, когда лучше купить пусть и чуть меньше, но наверняка качественный продукт.
Подготовка к фильму «Я легенда»: кардиотренировки и гармоничное развитие тела
А вот для того, чтобы влиться в образ героя одного из следующих фильмов, «Я легенда», Уиллу Смиту нужно было уже не набрать, а сбросить вес. Похудеть на 10 килограммов актеру помогла методика звездного тренера Дерела Фостера. Согласно ей Смита ждали ежедневные кардиотренировки: бег и ходьба по беговой дорожке.
Уилл Смит в фильме «Я легенда»
Силовые упражнения дополняли занятия боксом с профессиональным инструктором. Нестандартность подхода Фостера заключалась в том, что во время одной тренировки Смит прорабатывал не одну, а две группы мышц. Например, грудь и спину и одновременно поясницу и пресс. Это помогло гармонично развить тело, снизить процент жира в организме с 12% до 7,5% и в итоге выглядеть как супермен.
В дополнение к диете Уилл Смит отказался от фаст-фуда и вообще любой нездоровой пищи. Подготовка к ролям в фильмах «Али» и «Я легенда» существенно изменила жизнь актера. Он не только постоянно следит за своим телом, но и выработал немало полезных привычек, которые помогают достигать успехов в повседневной жизни.
«Я считаю, что самодисциплина – это любовь к самому себе. Я вижу это так. Ты говоришь себе: «Послушай, друг. Я знаю, что ты хочешь поесть пиццы, и что она на самом деле очень вкусная. Но я не могу позволить тебе ее съесть. Потому что когда ты ее съешь – будешь чувствовать себя как мешок дерьма. Я слишком тебя люблю, чтобы позволить есть эту пищу. Самодисциплина стала каким-то плохим словом. Но я не хочу говорить о ней в таком ключе. Я считаю, что, отказываясь от удовольствия здесь и сейчас, в итоге мы получаем самоуважение в долгосрочной перспективе», – рассказал Уилл своим фанам.
Самодисциплина, юмор, позитивный настрой и постоянная работа над собой – все эти простые вещи помогли Уиллу Смиту стать одним из самых успешных актеров современности. Ну и конечно без этого всего он точно бы не пересек 50-летний рубеж в такой форме и таким сногсшибательным способом – прыгнув с вертолёта на банджи джампинге.
Уилл Смит
Американский актер, 53 года. Родился 25 сентября 1968 года
Я вырос в военной среде . Мой отец служил в ВВС. Иногда наш дом напоминал военный госпиталь.
Во мне нет баскетбольного гена. Свой первый мяч в корзину я забил, когда мне было семнадцать.
Я всегда думал, что двигаюсь куда-то, что существуют успех и достижения и миллионные кассовые сборы, которые заполнят пустоту. А сегодня осознал, что вся жизнь – это пустота. Это процесс постоянного поиска и воссоздания себя. Я тот тип человека, который всегда будет неудовлетворен собой. Я никогда не стану достаточно умным и никогда не смогу быть идеальным отцом и мужем. Для самого себя я никогда не буду чертовски хорошим актером. Просто не буду, и мне надо смириться с тем, что, вставая с постели по утрам, я буду стараться каждой частичкой себя хоть как-то приблизиться к своему идеалу.
Мне нравится создавать музыку, фильмы или работать на телевидении. Я обожаю эту суматоху и 16-18-часовой рабочий день. И при таком режиме я люблю вставать в 4 утра и делать зарядку. Вот это мне по душе.
Я довольно долгое время был в отпуске. Так получилось, что в 2010 году все, о чем я мог мечтать, исполнилось, но эта пустота, она осталась. В 2010-м моя младшая дочь Уиллоу записала свой мегахит Whip My Hair, мой сын сыграл главную роль в фильме «Каратэ пацан», а Джада и я были ведущими на нобелевском концерте, где Барак Обама получил свою премию мира, а затем дал свое единственное тогда интервью – мне и моей жене. Это был самый прекрасный и одновременно самый ужасный год. Я получил все, о чем мечтал, и в то же время моя семья была измотана успехом.
Томми (Томми Ли Джонс, американский актер и режиссер. – Esquire) фантастически интеллектуален, к тому же он предельно честен. И за это я ему глубоко благодарен. Для себя я уяснил одно, что человек – существо нелогичное, мы заложники своих эмоций. Нам не важна правда, а важно то, что мы чувствуем. И знаете что? Томми – самый логичный человек, которого я когда-либо встречал.
Одна из самых больших проблем для меня – тайм-менеджмент.
Свитер Louis Vuitton; брюки Polo Ralph Lauren; часы Tudor; пояс Brunello Cucinelli
Я всегда думал, что все должно подчиняться науке и подлежит вычислению. Я везде искал цифры: как отец, как муж, как актер, как человек. Не могу терпеть моменты, когда не знаю, что конкретно должен делать. Я не против того, что иногда не нахожусь там, где должен быть, но я ненавижу то состояние, когда не знаю, куда иду.
Во мне есть дух и желание сделать жизнь людей лучше. Популярность – это подарок, потому что через всякие мелочи можно сделать жизнь других ярче. Ты просто можешь пожать кому-то руку, улыбнуться или написать свое имя, а человек будет помнить и рассказывать об этом всю свою жизнь.
Мои дети заставили меня пересмотреть свои взгляды на любовь. До 2010 года у меня была цель. Я держал в голове мысли об идеальной семье. И я старался изо всех сил сделать так, чтобы моя семья соответствовала моим ожиданиям. А затем я вдруг понял, что у каждого из них есть свой путь. И все, что я в состоянии сделать, – это помочь им достичь своих целей, а не моих. Это мне далось очень нелегко! Я долго мучился, потому что воспитан по-военному. Мне было безумно трудно победить себя и стать более кротким, понимающим и заботливым.
Все может исчезнуть в один момент. Нет таких понятий, как безопасность и сохранность. Ты можешь делать что-то, что даст тебе иллюзию безопасности, но ее на самом деле нет.
Мне нравится хорошо выглядеть, я хочу, чтоб мое тело работало как часы. Для меня духовное и умственное состояние важно так же, как физическое и эмоциональное. Я чувствую себя лучшим мужем и лучшим отцом, когда здоров и нахожусь на пике своей физической формы. Я люблю двигать рамки. Нет ничего более удовлетворяющего, чем способность изменить свое тело и проработать каждое слабое звено самого себя, учиться быть дисциплинированным.
Знаете, на кого я хочу быть похожим в физическом плане? На Хью Джекмана, черт его побери! Вы посмотрите на его тело в «Росомахе»! Ни грамма лишнего жира! Оно же просто бесподобно! Я, конечно, и сам в неплохой форме, но до Росомахи мне еще далеко.
Однажды я услышал фразу «Не дай успеху завладеть твоим разумом, а неудаче – сердцем», и она стала ценным уроком для меня после провала фильма «После нашей эры», который оказался самым тяжелым периодом в моей карьере. Но мне удалось впервые взглянуть на этот провал с совершенно другой стороны и научиться выигрывать в любых ситуациях. В какой-то момент я почувствовал прилив сил, взял отпуск на полтора года и все это время размышлял о том, почему мне так важно, чтобы мои фильмы всегда были номером один. Когда мне было пятнадцать, моя девчонка изменила мне, и тогда я решил, что обязательно стану знаменитым и никто никогда не посмеет больше дурачить меня, а я сделаю все возможное, чтобы быть номером один всегда. До выхода в прокат «После нашей эры» я смотрел на мир и свое творчество через эту призму, и только когда все рухнуло, я вдруг осознал, что это далеко не самый лучший подход к жизни. Когда вышел фильм и я увидел цифры кассовых сборов, жутко расстроился примерно на 24 минуты, а потом раздался телефонный звонок и мне сообщили, что у моего отца рак. Я помню, как спустился вниз в тренажерный зал и пробегал на беговой дорожке более 2 часов. В тот день в моей жизни появился новый девиз: только любовь может заполнить пустоту. Всего остального будет недостаточно: ни денег, ни побед, ни успеха. Я четко помню, как в тот понедельник осознал, что не хочу быть победителем, а хочу иметь глубокие, сильные и прекрасные отношения с окружающими, насколько это возможно.
Футболка Calvin Klein Underwear; брюки Polo Ralph Lauren; часы Tudor
Для молодого поколения технологический прорыв стал своего рода нормой.
Удивительно, но у моего сына Джейдана всего одна пара обуви, две пары штанов и пять футболок. Он отказался быть рабом денег. И я глубоко уважаю его позицию. Молодое поколение перестало быть заложником потребления. Так интересно за этим наблюдать, потому что в детстве моя семья хоть и считалась средним классом, нам частенько отключали свет и газ из-за неоплаченных счетов. Я вырос в доме, где зимой грелись от керосиновой печки, а мой сын живет в совершенно другом мире. Я рад, что, взрослея, он хочет понять, что такое нуждаться в вещах. Но я все же настаиваю на том, чтобы он наконец-то купил себе новые кроссовки.
У Антони Куина в фильме «Лоуренс Аравийский» есть превосходная цитата: «Турки платят мне золотом, но я беден, потому что я – река для своего народа». Хочу сделать себе футболку с надписью «Я река для своего народа». Хочу заботиться о людях, помогать им. Самую большую радость мне приносит то, что мое творчество делает жизнь людей лучше, светлее и ярче. И мне плевать на тачки и бриллианты. Это все в прошлом. Я даже часы не всегда ношу.
Фотограф Макс Вадукул
Перевод Елены Тлеуленовой
Продюсер Сабина Манас (GHIBLI MEDIA PRODUCTIONS INC)
Груминг Джуди Мардок, прическа Пирс Остин совместно с THE CRITERION GROUP
7 полезных правил жизни от Уилла Смита
25 сентября родился самый талантливый темнокожий актёр Голливуда – Уилл Смит (полное имя – Уиллард Кристофер Смит-младший). Этот красивый и статный мужчина с невероятной харизмой и отличным чувством юмора успел и прославить своё честное имя, и устроить личную жизнь. Кстати, именно за Уилли с недавнего времени закрепилось народное звание «Самый лучший семьянин».
Интересно, что несмотря на всю публичность актёра, режиссёра, продюсера и довольно популярного рэп-исполнителя Уилла, он не является сторонником громких вечеринок и тусовок. У него на всё есть своё мнение и правила, которым он придерживается на протяжении всей своей блистательной карьеры. Именно эти правила жизни мы и решили собрать сегодня, выбрав из них самые, на наш взгляд, интересные.
Правило 1. Дисциплина и школа жизни с детства
Уилл родился в семье отставного военного, поэтому с детства знал не понаслышке о том, что такое «железная дисциплина». Смит делится своими воспоминаниями:
Отец учил меня и моего брата рано вставать, застилать кровати и одеваться на время, а также до блеска начищать ботинки всем членам семьи. И, честно сказать, я ему за это благодарен, потому как эта дисциплина помогла мне вырасти трудолюбивым и целеустремлённым человеком
Когда Уиллу Смиту было 12 лет, а его брату – 9, отец решил переделать фасад магазина, который приобрёл после того, как ушёл с военной службы. При этом старый он демонстративно сломал, не оставив камня на камне. Новый же фасад он поручил делать своим сыновьям, при этом его длина должна была быть 12 метров, а высота – 5.
Тогда нам казалось, что просто нереально построить стену на голом месте. Но мы собрались с силами и выполнили здание, хотя на эту работу нам понадобилось не одно лето, как это предполагалось изначально. И тогда я понял, что в жизни нет невыполнимых задач, которые нельзя было решить
Правило 2. Всегда нужно стремиться к своей цели и знать, что делать после её достижения
Я всегда считал, что у каждого человека должна быть цель в жизни. Однако чтобы с вами не произошло, как с тем альпинистом, который мечтал залезть на Эверест и после осуществления своей цели, он вдруг понял, что ему нечем дышать и решил поскорее спуститься со склона горы, необходимо продумать свои дальнейшие действия после того, как ваша цель будет достигнута.
Правило 3. Всегда стоит планировать свою карьеру, опираясь на удачные примеры других людей
Когда я впервые приехал в Голливуд, то сразу решил, что стану звездой. Для этого я нанял менеджера, с которым мы и стали продумывать мой стиль, возможные амплуа и другие нюансы. При этом мы с ним стали анализировать фильмы и актёров, которые на тот момент были популярными и известными. Оказалось, что в 5 из 5 фильмов есть сногсшибательные спецэффекты, в 4 из 5 — спецэффекты и инопланетные существа, а в 3 из 5 — спецэффекты, инопланетные существа и присутствует любовный сюжет. Так что когда мне показали сценарий блогбастера «День независимости», я особо не думал, потому, как в этом фильме были все три идеальные составляющие, которые и были мне нужны.
Правило 4. Никогда не жалеть ни о чём
Был момент, когда мне пришлось выбирать из двух ролей в фильмах разных жанров. Мне предложили роль в фильме «Дикий, дикий Вест» и роль пресловутого Нео в трилогии «Матрица». Однако в связи с большой загруженностью, я предпочёл остаться в первом проекте, уступив свою роль Киану Ривзу. Но об этом я и не жалею. Потому как надеть чёрный плащ и очки мне всё же удалось, хотя и немного позднее.
Правило 5. Не стоит зацикливаться на чём-то одном
Считаю, что нет смысла зацикливаться на какой-либо одной деятельности. Ведь порой можно открыть в себе массу новых способностей и склонностей к совершенно неожиданным видам творчества. И порой то, что по твоему мнению, ты не умеешь, можно использовать в помощь другим людям. Например, я отлично играю в шахматы, хотя и не стал великим шахматистом. Зато этой игре и её премудростям могу научить своих детей.
Правило 6. Не стоит делать то, что тебе не нравится
Очень многие люди, особенно звёзды шоу-бизнеса делают то, что им не нравится. Они надевают одежду от именитых дизайнеров только потому, что это считается эталоном стиля и что именно так стоит одеваться. Они покупают вещи, которые им совсем не нужны. И вынуждены фальшиво улыбаться и говорить комплементы тем людям, которые им не интересны. Я же не люблю правила. Могу спокойно надеть костюм и кеды, придумать свой стиль, которые не будет похожим на другие. А главное, что я всегда говорю, что думаю.
Правило 7. Цените свою семью и уважайте мнение детей
Моя главная профессия – быть отцом. Поэтому я всегда прислушиваюсь к мнению своих родственников и уважаю мнение детей. Так мой сын как-то сказал мне: «Пап не спасай больше этот мир…Мне всего 8, а ты за это время уже успел спасти его 5 раз!». Поэтому я сразу переключился на другой жанр и старался выбирать роли, где мне больше не нужно было играть спасителя всего человечества.
Правила жизни Уилла Смита
Я отлично ловлю виноград ртом. Отойдите на сколько хотите, бросьте виноградину, и, клянусь, я ее поймаю.
Мой отец — отставной военный, так что в детстве у нас все было как будто по уставу. Он настаивал на том, что все должно делаться по определенным правилам. Когда он уволился из военно-воздушных сил, он открыл собственное дело — начал торговать холодильниками. Мне было лет двенадцать, моему брату — девять, когда в один прекрасный день он решил переделать фасад своего магазина. Старый он сломал и сказал, что придумал нам работу на лето: построить новую стену. Просто чтобы вы понимали, длиной она должна была быть метров двенадцать, а высотой — около пяти. Мы с братом стояли перед магазином и думали: «Тут больше никогда, никогда не будет стены». Все лето мы клали кирпичи, один за другим, один за другим. Лето плавно перетекло в осень, осень — в зиму, а зима — в весну, и только тогда фасад был готов. Я знаю, что отец все это спланировал. Он говорил: «Чтобы я никогда не слышал, что вы чего-то там не можете сделать». А Конфуций говорил: «Прав и тот, кто говорит, что сможет, и тот, кто говорит, что не сможет».
Когда я только приехал в Голливуд, я сказал своему менеджеру: «Хочу быть самой большой кинозвездой в мире». Мы с ним сели и стали анализировать самые популярные фильмы всех времен и народов, чтобы понять, как работает система. Оказалось, что в десяти из десяти фильмов есть спецэффекты, в девяти из десяти — спецэффекты и странные существа, в восьми из десяти — спецэффекты, странные существа и любовная линия. Так что когда мне предложили «День независимости», особых сомнений у меня не было.
Деньги и успех не портят человека, они просто подчеркивают его врожденные свойства.
Я как-то читал про одного альпиниста, который твердо решил покорить Эверест. Все твердил: я это сделаю, я это сделаю, я это сделаю. А когда он таки залез на Эверест, там, на самой вершине, он вдруг понял, что ему нечем дышать. И в голове у него была только одна мысль: как же мне поскорее отсюда смотаться? Я это к тому, что с мечтами лучше быть поосторожнее. Если вы к чему-то очень сильно стремитесь, то потом, когда вы этого добиваетесь, становится как-то не по себе. Последние несколько лет у меня именно такое чувство.
Все мы чудовищные невежды, просто в разных областях.
Не нужен никакой план «Б», он только отвлекает от плана «А». Если вы хотя бы задумываетесь над планом «Б», в итоге вам, скорее всего, придется его использовать.
Мне предлагали играть Нео в «Матрице», но, если бы я согласился, я бы точно все испортил.
Два плюс два равно четырем только до тех пор, пока вы согласны с тем, что два плюс два равно четырем. Главное — знать, что у вас всегда есть выбор.
Традиционное образование основано на фактах, числах и экзаменах, а не на истинном понимании материала и получении навыков по его использованию в реальной жизни. Поэтому мы с женой не отдаем наших детей в школу. Кого волнует, в каком именно году было Бостонское чаепитие? (уничтожение груза британских торговых судов в гавани Бостона, в четверг, 16 декабря 1773 года, положившее начало Американской революции. — Esquire.)
Я не верю, что можно быть рабом системы, если ты понимаешь, как эта система устроена.
«Государство» Платона — вот что должны читать дети. И еще «Политику» Аристотеля. Почему этого всего не преподают в первом классе?
Благодаря моему сыну я только сейчас начал понимать и понемногу принимать вот какую идею: некоторые вещи, которые ты не умеешь делать хорошо, это как раз те вещи, которые могут по‑настоящему помочь людям.
У нас, у людей, слишком много заморочек, нам все кажется слишком сложным, а на самом деле все довольно просто.
Если вы оказались в полном одиночестве, главное — выработать четкое расписание дня. Когда я готовился к съемкам в фильме «Я — легенда», я общался с людьми, которые бывали в таких ситуациях, с бывшими военнопленными, людьми, которые долго сидели в тюрьме в одиночках. Так вот, Джиронимо джи Джага из «Черных пантер» мне рассказывал, что когда он сидел в карцере, то каждый день тратил два часа на чистку ногтей — строго по расписанию. Еще он за шесть недель выдрессировал тараканов, и они приносили ему еду. Уж не знаю, правда ли это, или его мозгу нужно было создать такой образ, чтобы выжить. А один из бывших военнопленных учил меня, что нужно все время поддерживать внутренний монолог, иначе можно конкретно рехнуться. Он, например, в какой-то момент забыл, как называются пальцы на руке.
Знаете, что меня по‑настоящему пугает? Что в магазинах уже бывают камеры, которые запрограммированы на интуицию. Они могут запоминать лица грабителей и потом их распознавать.
Бокс — это такая штука, если начинаешь, то остановиться можно, только когда дошел до самого конца. Если ты вырубил человека в восьмом раунде, нокаутировал его, то вне зависимости от того, сколько тебе лет и насколько хорошо ты дерешься, ты будешь помнить, что остался еще один раунд. Он всегда тебя будет преследовать. Не даст остановиться. Бокс — пьянящий спорт. При том каждый раз, когда ты выходишь на ринг, ты понимаешь, что это может быть твой лучший бой или худший — вне зависимости от твоих навыков и возраста. В общем, совершенно непостижимая, пьянящая штука.
Когда меня представили Мухаммеду Али, он сказал: «А ты симпатяга, почти годишься, чтобы меня сыграть». Мы потом много лет не могли с ним решить, кто же из нас симпатичнее.
Не имею ничего против, если Майк Тайсон надает мне по морде и отправит в нокаут. Но пусть уж я получу на замахе, а не когда буду дрожать, загнанный в угол.
Слишком многие сейчас тратят деньги, которых они не заработали, на вещи, которые им не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся.
Это, конечно, очень наивно, но несколько лет назад я сказал, что искренне верю, что мог бы стать президентом Соединенных Штатов. Наверное, всякие политические эксперты надо мной тогда только посмеялись. Но отправьте мня хоть сейчас на детектор лжи, и я повторю: я абсолютно, на сто процентов уверен, что мог бы стать президентом Соединенных Штатов. А еще я абсолютно, на сто процентов уверен, что способен полететь в космос. И точка.
Когда я вмазал тому пришельцу и сказал: «Добро пожаловать на Землю», — вот это было по‑настоящему круто.