походка балерины в повседневной жизни

Делают ли занятия балетом походку специфической. У кого есть знакомые балерины?

Выбираю: занятия балетом или танцами для дочки.

Свекровь говорит, что после балетной школы все ходят «балетной» походкой, что всегда видно и не очень красиво.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

наверное, лучше пойдем на танцы )

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

ровную спинку бальные танцы тоже дают.

в прошлом году ходили на танцы и мне очень нравились осанки-походки тренеров (и девушек и парней )

я просто думала, что хореографическая подготовка в балете получше, чем в танцевальном клубе.

Мне бы хотелось, чтобы у дочки была хорошая базовая подготовка.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

ровную спинку бальные танцы тоже дают.

в прошлом году ходили на танцы и мне очень нравились осанки-походки тренеров (и девушек и парней )

я просто думала, что хореографическая подготовка в балете получше, чем в танцевальном клубе.

Мне бы хотелось, чтобы у дочки была хорошая базовая подготовка.

Источник

Подчеркнуть достоинства своей фигуры мечтает каждая женщина. Врач-терапевт Пермского театра оперы и балета имени П. И. Чайковского Андрей Оленев считает, что утренняя гимнастика с элементами хореографических движений наиболее эффективная. Она помогает мышцам войти в тонус, способствует отличному настроению и держит вас в прекрасной физической форме.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

Балерин всегда отличает легкая походка, крепкая спина, горделивая посадка головы, стремительность движений. Замечено, что артистки балета, несмотря на изнурительный труд в молодости, живут долго, в преклонном возрасте сохраняют бодрость тела и ясность мыслей. До работы в театре я даже не предполагал, сколько труда, самоотверженности, усилий необходимо, чтобы порхать легкокрылой сильфидой или выплывать горделивой девушкой-лебедем.

Закон строгой зависимости

В балете существует закон строгой зависимости между ежедневными экзерсисами (так называется профессиональная «зарядка» артистов балета) и проблемами костно-мышечного аппарата. Артистки балета, игнорирующие экзерсисы, обрекают себя на неминуемые травмы. Причем женщины сталкиваются с травмами гораздо чаще мужчин. Невозможно повторить балетный экзерсис, но я уверен, что утренняя гимнастика с элементами классического балетного тренажа способствует балансу физического состояния и настроения.

Делать эту гимнастику нужно не менее 30 минут и в спокойном ритме. Конечно, время можно сократить, но помните: через пять минут физической нагрузки разогревается только кожа, через десять — подкожная клетчатка, через двадцать — мышцы, и только через полчаса организм полностью готов к деятельности. Все предлагаемые упражнения можно чередовать, обращаясь к каждому по нескольку раз. Включите мелодичную (лучше любимую) музыку. и начинайте.

Упражнение для головы и шеи

Вытяните шею, почувствуйте всю ее длинную линию. Сокращая поочередно мышцы правой и левой половины шеи, поворачивайте голову влево и вправо. Лицо приподнято, мышцы шеи и груди приятно напряжены. Глаза следуют по направлению движения головы.

Работа над спиной

Прямая осанка — главный закон выполнения упражнений. Исходное положение — лицом к опоре. Держась за спинку стула или перекладину шведской стенки на уровне груди, разверните и опустите плечи, втяните ягодицы и живот. Ощутите позвоночник как свою опору, стержень. Постарайтесь почувствовать прямоугольник, расположенный в одной плоскости, углами которого являются плечи и бедренные кости. Правильность положения спины проверить легко — отпустите опору и приподнимите одну ногу. При правильной посадке спины вы не потеряете равновесия.

Соедините оба упражнения

Позже, не теряя осанки, медленно отводите поочередно ноги в сторону, перенося центр тяжести на опорную ногу.

Поднимайтесь на высокие полупальцы

Медленно поднимайтесь на высокие полупальцы (не забывайте про спину). Пятки вместе, носки максимально разведены в стороны. Это упражнение укрепляет ахиллово сухожилие, икроножные, ягодичные и бедренные мышцы, развивает свод ступни, борется с плоскостопием. Уже через неделю вы почувствуете, как легко ходить на каблуках, уменьшились отеки, не ноют к вечеру ступни ног. Кстати, это упражнение, повторяемое изо дня в день, — отличная профилактика варикозного расширения вен.

Приседание

В балете это движение называется «плие». Исходное положение то же: лицом к опоре. Центр тяжести тела распределяется равномерно на обе ноги. Пятки вместе, носки врозь. Колено направлено на носки. Недопустимо заваливаться на внешние или внутренние части стопы. Приседание и выпрямление происходит равномерно, без рывков. Медленно достигнув предельной точки внизу, нельзя задерживаться в этой позе. Приседание и подъем — единое плавное (кантиленное) движение. Непрерывность и мягкость движений делают мышцы эластичными, спокойный ритм не сбивает дыхания.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

Наклоны корпуса

Стоя лицом к опоре, медленно наклонить корпус вправо. Левая рука мягким полукругом поднимается над головой, повернутой направо. Правое плечо не опускается вниз, левое — не задирается наверх. Наклонив корпус до крайней точки, в том же медленном темпе вернуться в исходное положение.

Подъёмы ног

Ногу «выбрасываете» толчком на высоту, вам доступную. Прямой корпус и крепкая спина не делают никаких непроизвольных содроганий.

Основной принцип данной гимнастики — работа всех групп мышц: головы, спины, ног. Плавность основных движений словно «пробуждает» организм, вселяя силы, разгоняя кровь. Если ваша цель — снижение веса, вы можете добавить необходимые упражнения или дополнить свой комплекс некоторыми элементами балетной зарядки.

Наталия АРХИПОВА
«Женское здоровье»

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Источник

«Били за любую прибавку в весе». Исповедь балерины об изнанке танцевального мира

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

Русская школа балета знаменита во всем мире. Хрупкие женщины, танцующие на кончиках пальцев, невероятно красивый и женственный образ. Но что стоит за этой красотой? Тяжкий труд, дисциплина и постоянные голодовки. Бывшая балерина откровенно рассказала о своем опыте.

Про отсутствие комплексов и гастроли

Что происходит, когда девочка хочет заняться хореографией или балетом? Если ее родители отдают в эти кружки, то у нее через месяц отваливаются все комплексы. Раздевалка общая, девочки и мальчики, могут забежать коллеги с бальных танцев, с акробатики — потом уже не паришься. На гастролях еще хуже, иногда приходилось переодеваться прямо в зрительном зале, потому что гримерки заняты. Зрителей нет, но все коллеги рядом, даже мальчики.

Гастроли были от Подзалупинска до Сеула, родители только рады были принимать грамоты и медали, спонсировать эти поездки и выбивать недостающее из городского бюджета. А мы, дети, рады шататься и прогуливать уроки.

Про еду

Строго. Очень строго. Могли наорать, побить игрушечным молотком за любую прибавку в весе. Набрала 200 граммов — прыгай сотте дополнительные 60 раз. Привычка не жрать, если срочно надо скинуть вес, осталась. Просто ешь кефир и огурцы, на правильное питание сесть проблема. За спиной грозный учитель, который наорет за сытный, но ненекалорийный рацион, так как вздует живот и прыжок будет хуже. Балерина должна порхать же. И в идеале питаться воздухом.

Расскажу на примере склонных к полноте. Очень популярны были чаи и ксеникал. То есть диет не было в принципе. Либо монодиеты. Гречка без соли с водой и так далее. Но это огромный вред ЖКТ. До сих пор не понимаю, почему у балерин не приветствуется правильное питание.

Родители, кстати, горячо включаются в кампанию под названием «Ты жирная!» и лишают детей не только вожделенных сладостей, но и элементарной еды, необходимой для детского организма. А в этом возрасте закладываются основы: кости, хрящи, суставы.

Про аккуратность

Сутулишься? Стой у станка до усрачки, пока осанку держать не научишься.

Испачкала пачку и боди для занятий? Крути фуэте, когда остальные убежали домой, в следующий раз будешь аккуратнее. Прическа. Выбилась прядь? Остаешься в зале и крути фуэте.

Про травмы

На неокрепшие связки и суставы обрушиваются такие нагрузки, что взрослым и не снилось. А после тридцати уже требуются мази, ортезы, обезболивающее. Только идиот может предположить, что с разбитыми голеностопами можно «приседать в фитнес-клубе». Там порой с утра на унитаз не сядешь и ванну не перешагнешь.

У меня вывернуты оба голеностопа, я уже третий год не ношу каблуки, которые трепетно люблю, потому что любая кочка для меня *****. Выворачивается и опухает нога, после чего я радостно хромаю около недели. Мне теперь только ЛФК и шахматы. С травмированными ногами не разбежишься.

Пальцы на ногах становятся непривлекательными. Меня коснулись только «косточки» у больших пальцев. Да я всего 8 лет танцевала. У настоящих балерин на стопы страшно смотреть.

Про конкуренцию

Удивителен накал интриг среди этих 5-6-летних соплюшек: в борьбе за внимание тренера они бьют друг друга в раздевалках, пачкают и режут костюмы, выбрасывают инвентарь, радуются чужим травмам.

Я обожала, когда у меня что-то получалось лучше, чем других девочек. Ой, а на выступлениях чего только не было! И порезанные пуанты, и выбрасывание костюма, и рванье пачки. Одну поймала за руку, когда она мне в обувь стекло сыпала.

Самая дичь — подлить дихлофос в грим. Гримерка одна, но такие твари могут во всё налить. Хоть кислоту.

Про гомосексуализм

У тех, кто ушел дальше юношеских кружков, да. Но! Это присуще всем артистам, не только тем, кто в балете. Может, люди нетрадиционной ориентации более артистичны, не знаю. У художников точно процент гомосексуалистов выше, чем у танцоров. Я когда думала на эту тему, пришла к выводу, что, во-первых, сама обстановка снимает кучу комплексов. То есть если каждый день видишь кучу полуголых красивых тел, это уже не воспринимается как что-то запретное. Плюс врожденное умение видеть красоту во многом, в том числе и в представителях собственного пола.

Плюсы балета

Плюсы. Отличная фигура, самодисциплина, коммуникабельность. Был бы еще шпагат, но у меня была порвана мышца на ноге, сесть на шпагат могу, но хромота обеспечена. Кто-то может. Осанка тоже плюс. Сильные, нет, очень сильные ноги, ну и всё, наверное.

Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок стал второй Майей Плесецкой, лучше отдайте его на шашки и шахматы. И на аэробику. Если вы растите чемпиона, будьте готовы к тому, что спорт жесток. Очень жесток.

Источник

Новое в блогах

Обратная сторона балета (25 фото)

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

Обратная сторона балета

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

1Наблюдая за танцем балерины, создается впечатление, будто на нее не действует земное притяжение.

Балет удивительный вид искусства, который зачаровывает своей красотой и загадочностью. Со стороны создается впечатление, будто мужчины и женщины на сцене невесомы, они демонстрируют гибкость и грациозность человеческого тела, пишет klassno.top.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

2Если бы танцовщица оставляла сцене следы от туфель-пуантов, то они выглядели бы как бесчисленное множество точек. Эта видимая легкость является результатом упорного труда на протяжении множества лет.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

3За мнимой лёгкостью скрывается адский труд балерин и их партнёров.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

4Как зрители мы видим лишь одну сторону балета — красивую и светлую, но балет — это целая вселенная.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

6Все страдания, боль и слёзы остаются за кулисами, в гримёрках и репетиционных залах

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

7На сцене зритель должен увидеть лишь лёгкое и непринуждённое действо

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

8Карьера профессиональной балерины не долго срочна, поскольку балет — это настоящий вызов здоровью, он тяжелее многих видов спорта.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

9Их пусть начинается с юных лет. Бесконечные растяжки, боль от которых вызывает потемнение в глазах.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

10У среднестатистического человека ноги мягкие, однако ноги балерины по твердости не уступают ножке стула. Мышцы ее ног крепкие, выносливые и сильные, словно железо. Ведь им надо удерживать вес тела на пятачке туфель пуантов площадью не более двух квадратных сантиметров.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

11Ноги балерин и балетных танцовщиков очень сильны, но они же являются самой уязвимой частью тела, потому что подвергаются небывалым нагрузкам и травмам. Эта сторона медали не видна зрителю, это «невидимые миру слезы».

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

12Замечали ли вы, как у балерин выгнута ступня? Думаете, это легко? Вовсе нет! Для достижения необходимого результата артистки проводят множество часов иногда используя специальные инструменты, которые ласково называют «тренажёрами для разработки стопы», хотя в действительности это больше похоже на настоящий пыточный инструмент

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

13Разработав стопу вы сможете сделать вот так — встать на самые-самые кончики пальцев ног без посторонней помощи.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

14Правда, для этого ещё придётся хорошенько натренировать икроножную мышцу — вот так она выглядит у балерин в напряжённом виде.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

15Растяжения и ушибы частая составляющая тренировок, репетиций и выступлений.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

16Иногда в гримёрке можно увидеть следующую картину.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

17Но больше всего достаётся именно пальцам ног балерины — они постоянно травмируются, натираются, ломаются, подворачиваются.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

18Ступни теряют свой первоначальный вид.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

19Балерины вынуждены забыть об открытой обуви

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

20Но если балет действительно «западет» вам в душу, то вы не остановитесь ни перед чем.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

21Ведь балет единственный в мире вид искусства, который обладает неописуемой красотой, грациозностью, пластикой в максимальном проявлении.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

22Артисты балета достойны уважения.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

23Кто-то может им посочувствовать, но артисты балеты по настоящему любят то, чем они занимаются

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

24Они осознанно выбрали этот путь, посвятили свою жизнь балету, этому потрясающему виду сценического искусства.

походка балерины в повседневной жизни. Смотреть фото походка балерины в повседневной жизни. Смотреть картинку походка балерины в повседневной жизни. Картинка про походка балерины в повседневной жизни. Фото походка балерины в повседневной жизни

25И истинные поклонники балета благодарны им за их труд.

Источник

«Встречаетесь с партнерами?», «Голова не кружится?», «Лучшее средство от мозолей?». Задаем дурацкие вопросы балерине

При знакомстве молодые люди спрашивают у балерин, могут ли они сделать шпагат, и зря так поступают. Артисткам уже надоело. Мы красавчики, ничего такого не спросили и вообще вели себя в Большом театре Беларуси максимально хорошо. Артистка кордебалета Диана Рожкова сразу обозначила себя смелой девушкой и заявила, что не боится улететь в оркестровую яму. Просто потому, что балерины работают по центру сцены, а ее край — это для стендапа, который в академических театрах пока не практикуют. Призраки, пенсионный возраст, романы с партнерами и лучшее средство для лечения мозолей — почувствуйте нашу любовь к бредовым вопросам.

— Если у балерины перевес, ее пускают на сцену?

— Смотря какой перевес. У каждой балерины есть норма. Общепризнан следующий стандарт: минус 120 от роста. Но все немножечко сложнее. Нужно учитывать возраст балерины и ее рост: 178-сантиметровой артистке крайне трудно весить 50 килограммов, надо же где-то брать силы и энергию для работы. В подобных случаях граница допустимого не столь строгая.

Но нас постоянно взвешивают, контролируют, чтобы все были в форме. И в принципе, общая часть труппы показывает примерно одинаковые значения — 47—50 килограммов. Кто-то весит 51—52, 52 — своеобразная граница, которую стараются не нарушать.

— Балерины поджирают?

— Перед спектаклем, если он предполагает много прыжков и бега, едим минимально. Тело должно быть максимально легким. Допустим, обед — это кусочек мяса, салат, гарнир по желанию и что-то сладкое, чтобы мозги работали эффективнее, с горячим чаем.

В общем и целом, стараемся питаться правильно. Хотя после спектакля можно прийти домой и ночью навернуть пиццы. Просто нужно понимать соотношение физнагрузки, которую мы получаем, и количества потребленных калорий. Я работаю в нескольких местах и везде отдаюсь максимально. Значит, могу позволить себе прямо постоянно жевать и не сильно задумываться, что я ем. Хочется вредного — будет вредное. Просто от полезной пищи организму больше толку.

В моем представлении самый сложный спектакль — «Лебединое озеро». После него можно съесть все. Но слона навернуть не получится. После спектакля в первую очередь мучит жажда. Приходя в магазин, скупаешь воду. Сразу не до еды. Но в целом это как спорт: если не ешь — значит, работаешь некачественно. Энергию же надо откуда-то брать.

— В опере есть призраки, а в балете?

— Нет, я ни одного не встречала.

— Есть лишний билет?

— Как правило, нет. Но вопрос задают часто — я всех отправляю в кассы. Артисты не знают ничего о количестве проданных билетов. По крайней мере в кордебалете так. Солисты могут получить какие-то пригласительные, но это не очень распространенная практика.

— Можете передать привет со сцены?

— Могу и иногда очень хочу, особенно если знаю, где сидят мои близкие. Так и хочется что-то сделать, но все движения должны быть в контексте спектакля. Посреди «Лебединого озера» поднять крыло и начать махать родственникам в любом случае не станешь. Это может быть какой-то деликатный жест, о котором вы предварительно условитесь со своим зрителем, и он среагирует на увиденное.

Правда, не факт, что ты при этом видишь зал. Все зависит от освещения — оно разное для разных постановок. Когда сцена не очень наполнена светом, все видно. Правда, мы зрителя не разглядываем. Есть задача смотреть поверх голов. Мы как бы находимся в глубине спектакля, но с посылом зрителю.

— Что такое рабочий день балерины?

— По-разному. Иногда весь свой рабочий день можно назвать одним неприличным словом. Потому что очень тяжело. А иногда ты порхаешь и получаешь постоянное удовольствие. Восприятие работы зависит от спектакля, над которым работаешь прямо сейчас.

А вообще, кордебалет приходит на работу к 10:00. Как правило, в 9:30, потому что надо переодеться и разогреться перед уроком классики. С 10:00 до 11:00 — урок классики. До 14:00 — репетиция. Перерыв — с 14:00 до 18:00.

В это время кто-то занимается бытовыми вопросами, кто-то преподает, кто-то в студиях танцевальных работает, кто-то занимается репетиторской работой, кто-то спортсменов консультирует. Все очень по-разному. У меня вот был опыт: помогала бодибилдерам. Они ограничены в плане пластики и растяжки. Так что стало модно обращаться к специалистам, чтобы подготовить произвольные программы. Весело было, как будто медвежатам движения показываешь. Очень хорошие ребята, очень старались.

Если вечером спектакль, надо появиться примерно к 18:00. Ты постепенно готовишься: грим, прическа, костюмы. И в 19:00 все начинается. В воскресенье спектакль начинается в 18:00, все сдвигается на час.

— Сколько балерина может заработать?

— Как и в любой профессии, чем больше ты занят, тем больше денег. Чтобы держать себя в отличной форме, хватает. Получается от 300 до 800 рублей. Может, 900 — потолок, если ты задействована во всех спектаклях. Это артисты кордебалета. У солистов зарплата выше. Но точно не скажу какая. Мы редко делимся этой информацией друг с другом.

— Халтуры бывают?

— Да, но я слово это не люблю. Халтура — это что-то плохо выполненное, а нас приучают делать качественно.

В последнее время стал популярен образ балерины. Иногда зовут на свадьбы или корпоративы каких-то крупных компаний. И это не просто выйти и покрутиться. Стали заказывать какие-то грандиозные и очень эффектные номера. Красивые костюмы, большой масштаб, сильная музыкальная обработка — может быть и так.

Но этим занимаются далеко не все. Каждый решает для себя. У кого-то масса вопросов бытового характера, у меня вон студия. Для многих подработки на корпоративах — это уже нет. А для студенческих лет — очень актуально.

— Балеринам пенсионный возраст тоже продлили?

— Нет, слава богу, мы еще можем уйти из профессии красивыми и молодыми. Приблизительно в 40 лет. Начало карьеры — в 18—19. Стаж работы — 20 лет. А если декрет, то годы нахождения в нем артистка должна доработать.

Отпуск у нас 48 дней, только летом. Весь год идет активная работа театра. Максимальное количество артистов должно находиться здесь. У нас зима — важный период, когда труппа уезжает на гастроли.

Летом какое-то время уходит на реабилитацию, потому что за год появляются вопросы со здоровьем. Колени отвалились или спина болит — у каждого свое.

— Выступали когда-нибудь на уколах?

— И не раз. Спектакль — замены нет, еще и зрители свои сидят в зале. Уйти со спектакля — без вариантов. Были очень разбиты пальцы на ногах. Когда балерина работает, чаще всего разбиваются ногти — до очень крупных гематом. Сильно болят. По ощущениям, это нестерпимо и не сравнимо ни с чем. Ты продолжаешь прыгать всем весом на ногтях, а все движения нужно делать легко и воздушно. Так что без обезболивающего никак.

Это укол — либо в место, которое болит, либо в мышцу. Нам колют «Кеторол» или другие препараты. У нас в театре есть врачи, которые всегда рядом и всегда могут оказать помощь. Обезболивающее держит часа четыре. Можно позволить себе нагрузку и какие-то сложные вещи. Можно забыть про проблемы на срок примерно до шести часов. Это точно.

— Балерине есть смысл делать педикюр?

— Есть. Сейчас очень много модных покрытий, они действительно крепкие, долго держатся. Это своего рода барьер. Можно избежать всех этих ужасных историй про отбитые ногти.

Вряд ли балерины могут шокировать мастеров по педикюру. Плюс я стараюсь человека предупредить, что там все нормально. Просто профессия накладывает отпечаток. На косточках есть натруженные мозоли, которые визуально кажутся деформацией суставов. Но это самая настоящая трудовая мозоль. Как от ручки на пальце, если долго писать. То есть я говорю мастеру: «Танцую, это мой рабочий инструмент, там все нормально».

Бывает, снимаешь пуанты после спектакля, а они полны крови. Необязательно, чтобы были повреждения, просто от нагрузки может лопнуть какой-то сосудик. Но не литрами мы эту кровь вычерпываем. Естественно, понемножку.

И поверьте, каждая артистка следит за ножками. На педикюр приходит не Фредди Крюгер. Это обычные ноги. Просто натруженные. Потому никакой катастрофы. Картинки, которые бьются в интернете, с жуткими разодранными пятками, вывернутыми наизнанку пальцами — это что-то сказочное. Нужно совсем не следить за собой, чтобы довести себя до такого состояния.

— Лучшее средство от мозолей?

— Я спасаюсь розовым маслом. Мало кто знает, но если просто покапать на мозоль эфирное розовое масло (говорю об откровенной ране), то все очень быстро затягивается. Можно жить.

Знаете, я не считала, сколько метров пластыря тратит за сезон одна балерина. Но вы же понимаете, что количество приличное. Если заблаговременно подумать о ногах и внимательно следить за ними, конечно, пластырь можно сэкономить. Но когда что-то все-таки случилось, начинается лечение. Это катушки пластырей и тейпов — метров по 5—10.

— Дома перед зеркалом танцуете?

— Да, те же движения, что и на дискотеке. Только не балет, совсем не балет. Я целыми днями исполняю его на работе и слушаю классическую музыку, но музыка эта, кстати, не надоедает. Просто есть композиции, которые нравятся и которые совсем не нравятся.

— Голова не кружится?

— Кружится при резких сменах положения. Есть очень амплитудные движения. Нужно после долгого статического состояния резко изменить позу. В такие моменты, бывает, начинает шатать. Учитывая покат сцены, кажется, что не удержишься. Но потом собираешься и все-таки остаешься в нужном положении.

Самое интересное, что после фуэте никогда не падала. Фуэте — это вращение на одной ноге. В балете это считается трюком, потому что только сильнейшие артистки владеют им. И важно не столько умение выполнять движение, сколько количество повторов. Минимум 32 — это признанная норма для ведущей солистки. Но сейчас чистые фуэте крутят редко. Это двойные или тройные туры с переменой положения рук. Чтобы произвести впечатление на зрителя, движение максимально усложняют.

А падала я конкретно во время фуэте — прямо на пятую точку. Хорошо, что это было еще в училище перед госэкзаменами. А еще партнер меня как-то ронял. Правда, искренне следом падал под меня, чтобы я не разбилась. Естественно, руки иногда устают. Видимо, где-то мышца подрасслабилась, чуть-чуть не удержал. Возможно, рука с купальника соскользнула. Выбор одежды для репетиций не всегда бывает удачным. Но снова-таки партнер шлепнулся первее, так что я приземлилась на него сверху.

— Артисты балета мутят друг с другом?

— У нас есть семейные пары, есть ребята, которые встречаются. Да, это очень широко распространено. Потому что постоянно рядом, сутками в театре, многие интересы только здесь. Но для меня это табу. Думаю, было бы тяжело постоянно находиться вместе и дома, и на работе.

— Почему балет так долго идет?

— Раньше было долго. Спектакли шли по четыре-пять часов. Это тяга из прошлого. Это достояние искусства. А для современного зрителя их укорачивают. Все понимают, что смотреть на балет некогда, но очень важно окультурить людей. Потому многие постановки сжимают.

— А мужикам из балета трико не натирает?

— Это спросите у мужчин. Есть другой элемент одежды, с которым имеются проблемы. Но он очень личный. Вряд ли артисты станут об этом говорить.

— В футболе и политике все разбираются, а в балете?

— Тоже все, но не все об этом знают. Просто балет — это же не только танцы. Это и музыка, и декорации, и вся атмосфера театра. У нас, в принципе, большинство людей не доходило до театра. И новые знакомые удивляются, когда узнают, где я работаю: «А у нас есть такое?» Хотелось бы, чтобы такого было меньше.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *