почему важна дисциплина в жизни
GuruTest
Дисциплина как путь к успеху
В детстве нам часто говорят о дисциплине, но только повзрослев мы понимаем всю ее важность. Дисциплина является ключом к успеху, поэтому каждому важно взять себя в руки, чтобы добиться поставленных целей.
Многие люди замечают, что им не хватает силы воли и дисциплинированности, чтобы воплотить в жизни свои мечты. Нередко от этого страдает и основанная деятельность. Используйте советы психологов, которые помогут вам побороть лень, мешающую благополучию.
Дисциплина является одной из составляющих успеха и благополучной жизни. Люди, соблюдающие простые жизненные правила и принципы, добиваются всего, что планировали, гораздо быстрее. Так почему бы не начать путь к счастью с воспитания в себе дисциплины.
1. Каждое утро думайте о своих мечтах и целях
Тренировка дисциплины — это не военная муштра, поэтому научитесь расслабляться и получать от жизни удовольствие. Многие люди не имеют должной мотивации, которая приведет их к успеху. Это происходит и из-за того, что они не могут четко представить свои цели и мечты. Психологи советуют после пробуждения несколько минут мечтать с закрытыми глазами. Представляйте себе свой успех, почувствуйте момент радости и эйфории от того, что ваши мечты стали реальностью. Мощный заряд позитивных эмоций позволит вам отбросить лень и активно приступить к выполнению своих обязанностей. Помните о том, что дисциплину сложно соблюдать длишь в том случае, если вы не испытываете позитивных эмоций. Поэтому больше улыбок и приподнятого настроения, и успех обязательно к вам придет.
2. Расставляйте приоритеты правильно
Не тратьте свое время впустую. Если вместо достижения цели вы львиную долю времени проводите в социальных сетях, отвечаете на сообщения или просто листаете ленту новостей, то в конечном итоге воруете у себя собственный успех. Психологи рекомендуют отдавать утро под необходимые дела, ведь именно в утренние часы активность наиболее велика. Тренируйте дисциплинированность, отказываясь от второстепенных дел в первой половине дня, и вы удивитесь, насколько продуктивно можете работать, если впереди вас ждет отдых.
3. Пишите расписание
Для того, чтобы путь к мечте был как можно короче, используйте свое время по назначению. Отводите под активную работу определенное количество времени. Для того, чтобы не упустить значимых мелочей, составляйте распорядок дня. Записывайте все, что вам предстоит сделать, и тогда вы сможете научиться дисциплине в разы быстрее. Разграничьте свободный досуг, отведя ему определенное количество времени. Мотивируйте себя отдыхом, и тогда вы сможете продуктивно работать, зная, что у вас будет возможность передохнуть. Так вы сможете не прерываться на незначительные дела, и все положенное время активно работать над своими проектами или мечтами.
4. Придумайте себе вознаграждение
Любая победа должна быть оценена по достоинству, поэтому не забывайте хвалить себя и делиться успехами с близкими людьми. Похвала станет для вас отличной мотивацией для продолжения работы, и, как ни странно, будет вас дисциплинировать. Одобрение со стороны дает стимул для того, чтобы добиваться большего. Добиваться успехов не так сложно, как начать заниматься действительно важными делами. Именно поэтому психологи рекомендуют использовать общественное одобрение. Именно оно заставляет покорять новые вершины и не останавливаться на достигнутом. Вы буквально заставляете свой мозг работать в нужном направлении, забывая о том, что когда-то были ленивы и недисциплинированны.
Те, кто считает дисциплину нудным обучением, в корне неправ. Для того, чтобы успех стал вашим вторым именем, делайте работу, которая доставляет вам удовольствие. Не боитесь расширять собственные границы и менять профессии. Развиваясь, вы делаете себе огромное одолжение, которое в будущем обернется уверенностью и благополучной жизнью.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Action and дисциплина can build successful life.
Дисциплина – это не страшный монстр, заставляющий делать ужасные вещи. Дисциплина – это самоорганизованность и внутренняя сила. Это способность делать не только то, что хочется, но прежде всего – то, что необходимо.
Именно внутренняя дисциплина позволила успешным людям сделать себе состояние, получить признание и власть. Всем нам хочется валяться на диване, ходить по магазинам, ездить на рыбалку, на море, в горы, смотреть телевизор или развлекаться с друзьями. Но некоторые имеют силу воли, достаточную для того, чтобы делать не только это. Но еще – достигать поставленных целей, уделять время мечте и саморазвитию. Это и есть дисциплина. Сила, творящая чудеса.
Успех всегда подразумевает много черновой работы, работы за кадром, которая не видна. Если она сделана безупречно, успех не заставит себя ждать.
У истоков успеха всегда стоят два фактора:
Дисциплина может быть как следствием внутренней потребности в успехе, так и результатом внешнего воздействия. Иоганн Себастьян Бах тренировался в детстве по 12 часов в день. Но дисциплина и настойчивость могут быть также следствием сильнейшей внутренней потребности. Например, Л. Ван Бетховен продолжал писать музыку, несмотря на глухоту. Она звучала в его душе и требовала выхода.
Сила дисциплины – это то, что позволяет следовать собственным решениям. И шаг за шагом выполняя намеченное, мы приближаем успех.
Важно помнить о том, что выполнять действия, ведущие к успеху, достаточно легко. Сила привычки, сила желания и намерения помогают нам в этом. Однако еще легче НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ.
Лень – серьезный враг, она привыкла побеждать. Она не только разрушает мечты, коварно и исподволь. Она день за днем уничтожит и всю жизнь, если ей это позволить.
У счастливых и успешных людей нет условного наклонения.
Они не говорят «если бы», они говорят – « у меня есть». Они живут Здесь и Сейчас. Они делают то, что должно, сосредотачиваются на главном, отбрасывая второстепенное и неважное, они не предают свои ценности и мечты.
Если одолела лень, важный шаг – остановиться, принять твердое решение, и с помощью самодисциплины разорвать замкнутый круг.
Люди трудно принимают изменения, каждый склонен выбирать для себя путь наименьшего сопротивления. Но если Вы хотите коренным образом изменить жизнь, коренным образом придется менять свои привычки и мысленные установки! Придется выйти за пределы привычного круга, придется приложить усилия, чтобы приобрести новые навыки, знания или развить способности. И самое трудное – придется сделать первый шаг. Чаще всего себя приходится заставлять его сделать. Привычка приходит на помощь немножко позднее.
Все методики и знания о целепостановке, тайм-менеджменте, планировании и расстановке приоритетов не имеют значения, если не применяются систематически, изо дня в день. И именно дисциплина есть тот волшебный ключик, который позволяет превратить теоретические знания в опыт. После того, как сформирована привычка, уже ее сила вступает в игру. Но первые дни и недели, когда надо заставить себя делать что-то новое, сложное, когда надо выйти из зоны комфорта помогает только дисциплина. Не стоит недооценивать ее возможности.
Поэтому не пренебрегайте дисциплиной. Она – Ваш лучший помощник на пути к успеху. И не верьте тем, кто будет говорить, что можно ничего не делать, ничего не менять и получить успех «просто так», на блюдечке. Увы, так не бывает. Хотя я бы, наверное, тоже не отказалась от такого подарка.
С другой стороны, отсутствие дисциплины приводит к бессистемному образу жизни и в итоге к жизненному краху. Кто-то летит вперед к цели, а кто-то скользит под откос. Когда крушение уже произошло, выбираться гораздо сложнее, чем просто предотвратить падение.
Казалось бы, мы четко знаем, чего хотим, составили себе план на текущий день. Но – ничего не происходит, потому что нам не хватает самодисциплины сделать запланированное.
Примите за правило всегда делать максимум из того, что возможно. Чтобы бы это ни было – приготовление смородинового пирога в субботу, мытье машины или подготовка презентации для босса.
Представляйте себе самодисциплину в образе рыцаря с доспехами. Она всегда бесстрашно защищает Ваши интересы, в чем бы они ни выражались. Например, именно она борется с ленью, помогает укрепить самооценку, воплотить планы по достижению целей в реальность. Но что это все, если не путь к успеху?
Вот-вот! Дисциплина – самый правильный попутчик на этом пути!
Итак, систематизируем три основные функции, которая она выполняет.
Функция 1. Сражение с ленью.
Лень – самый страшный враг успеха и враг человеческого счастья. Спросите себя, как часто лень побеждала Ваши самые лучшие намерения? И не приходилось ли потом сожалеть, что Вы ей уступили?
Функция 2. Укрепление самооценки.
Мир так устроен, что мы сами должны добиваться успеха во всем. И рассчитывать мы можем только на свой труд. Мы не можем контролировать все в жизни, но мы можем контролировать свои мысли, эмоции и действия. И за счет этого воплощать мечты в реальность, достигать успеха и обретать счастье. Каждый крошечный успех укрепляет самооценку. Но он всегда – результат действий, практического применения планов и знаний. А прилагать усилия снова и снова нас заставляет самодисциплина. И когда мы видим, что это идет на пользу, самооценка возрастает, а успех прибавляется.
Успех – это сумма небольших усилий, затрачиваемых изо дня в день. Роберт Кольер.
Функция 3. Воплощение целей в реальность.
80% людей живет не только без больших целей, а вообще без целей. Их жизнь наполнена усталостью и бессмысленностью. Все потому, что их энергия расходуется на незначительные мелочи, на желания, которые не поддерживаются действиями и не ассоциируются с успехом.
Только действия ради цели дают огромный приток энергии и силы, заряжают энтузиазмом и наполняют радостью дни. Маленькое действие всегда лучше, чем большая фантазия. В первом случае Вы приобретаете успех и энергию, во втором случае теряете и одно, и другое.
Сделать первый шаг помогают вера в себя и намерение достичь цели. А дальше Вы просто идете по пути, который открывается перед Вами. Где-то это ровный участок, где-то ямы-ухабы, которые Вы обходите. Но всегда – это движение, постоянная работа. Выполнять ее изо дня в день помогает самодисциплина.
Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.
Лао Цзы.
ВЕРА В СЕБЯ
Кем только я не стал? Не стал пилотом,
Погиб во мне и обольститель дам,
Ученый, олигарх, поэт. Да что там!
Во мне погиб, мне кажется, я сам.
Отвергая себя, Вы отвергаете свои желания. Свои цели, мечты и стремления.
В конечном итоге – Вы отвергаете успех. Вы словно заявляете себе, что недостойны всего этого. И потому встречаете препятствия, а не возможности.
Если Вы не верите, что можете разбогатеть, Вы не разбогатеете.
Если Вы не верите, что сделаете карьеру, Вы ее не сделаете.
Признавая мечты и желания, Вы открываете себе путь к успеху.
Люди успешные отличаются сильной развитой верой в себя.
В детстве мы верим себе и в себя безусловно, не возникает даже тени сомнения в собственном всемогуществе. Но по мере взросления перед нами встает все больше запретов и ограничений, все больше опыта, который мы приучаемся расценивать как негативный. И вера в себя тает день за днем, как льдинка в чае.
Сомнения, негативные оценки окружающих, пренебрежение, неприятные отзывы со стороны знакомых – все это вносит свою лепту в гибель веры. Однажды мы начинаем верить своему окружению, однажды мы начинаем верить в неудачливость.
Фактически в этот момент человек начинает примерять на себя чужие модели поведения, заталкивает в смирительную рубашку чужого мнения о себе. Ради чего? Спросите себя однажды. Кто может заглянуть в глубину Вашего сердца и сказать, на что Вы способны? Это под силу только Вам.
Знаменитый CEO Джек Уэлч считает: «Победы и поражения нельзя выразить цифрами: это – состояние души. И поражение приходит лишь тогда, когда вы сдаетесь. Если таким образом взглянуть на победы и поражения, можно обнаружить в мире множество победителей. Суть победы – в свершениях, в том, чтобы направлять свою жизнь на достижение какой-то осмысленной цели».
Подумайте, может ли быть никчемным существо, способное хранить в себе Вселенную и преображать ее одной только мыслью и чувством?
А ведь Вы на это способны!
Известный американский классик Скотт Фицджеральд говорит: «Каждый человек склонен подозревать за собой хотя бы одну фундаментальную добродетель…»
Но на самом деле, у каждого из нас – абсолютно у каждого! – есть множество сильных сторон, талантов и способностей. Именно на них и стоит обратить внимание. Ведь то, что Вы делаете хорошо и с удовольствием, с большой вероятностью способно принести Вам успех. Давайте обратим на себя внимание прямо сейчас!
Возьмите лист бумаги, разделите его на три столбика и начинайте вдумчиво их заполнять. Не стесняйтесь, пишите все, что приходит в голову. Уверена, что Ваш список окажется длиннее, чем приведен в примере.
Каждая способность, навык или любимое занятие могут послужить успеху. Посмотрите внимательно на свой список. В какой сфере деятельности Вы могли бы эффективно применить то, что уже знаете и умеете и то, что делаете с удовольствием? Какую Компанию Вы могли бы собой заинтересовать? На какую должность Вы хотели бы претендовать?
Видите? Из этого списка может составиться вполне конкретный план действий по достижению успеха.
Каждый человек – уникальный неповторимый мир. Каждый человек талантлив. Только надо позволить таланту проявиться, надо дать ему шанс. Это касается карьеры и личных желаний.
Вера в себя дает драйв, смелость, идеи, настойчивость – все, что позволяет воплотить мечту в действительность. Но самое главное – она меняет отношение к происходящему. От шока перед глобальностью замыслов она позволяет перейти к восторгу и предвкушению победы…
В одной крупной корпорации генеральный директор обратился к сотрудникам с речью о том, какой станет их компания через 10 лет:
«Итак. Мы будем работать в 30-40 странах, мы будем в три раза больше и войдем в число 10 самых крупных мировых игроков, что введет нас в список 500 крупнейших компаний мира. Нас будут любить наши клиенты. Потому что у нас простой, но очень хороший сервис. Любая компания совершает ошибки, но мы их быстро исправляем и делаем это так, что клиенты понимают – для нас их проблемы важны и мы делаем все, чтобы их решить (легко сказать – безумно сложно сделать). Еще они нас будут любить за то, что мы их удивляем (иногда) и эти сюрпризы всегда в точку. Потому что мы знаем наших клиентов очень и очень хорошо и можем им всегда дать точно то, чего им не хватает. Нас будут уважать акционеры, потому что мы зарабатываем лучше, чем другие. Мы, может быть, и не самые большие, но одни из самых прибыльных. Потому что мы знаем лучше других, куда, как и когда инвестировать. Мы знаем лучше других, как сделать так, чтобы наша цена не казалась высокой, а была как раз той, которую люди готовы были бы платить. И мы делаем все это очень эффективно. И самое главное, мы сами будем счастливы от того, что мы делаем. У нас все будут хотеть работать, и поэтому у нас в Компании будут самые талантливые и креативные люди. А раз так, то нас будет меньше, чем в других компаниях, но зарабатывать мы будем больше, потому что будем гораздо умнее и эффективнее работать. Вы скажете – мечты. А вот чего из этого нельзя достичь?»
Такое видение способно дать воодушевление, достаточное для победы. Именно вера в себя, в свои способности позволяет перейти из категории «вечного неудачника» в категорию «победителя». Когда мы мечтаем о чем-то значительном, не похожем на текущую действительность, именно вера в себя не дает усомниться в самой реальности мечты. Именно она убеждает нас: «Так чего из этого нельзя достичь?»
Вера в себя способна творить чудеса. Она дает силу преодолеть все трудности и препятствия на пути к цели, она не дает усомниться в важности мечты и в ее доступности.
Хорошо известна история про Томаса Эдисона. Она прекрасно иллюстрирует, чем отличается образ мышления успешного человека от неудачника.
Томас Эдисон потратил огромное количество времени на изобретение первой лампочки. По слухам, он провел 2 000 экспериментов прежде, чем создал ее.
На пресс-конференции, посвященной его новому изобретению один настойчивый журналист спросил его:
— Скажите, мистер Эдисон, каково это – терпеть неудачу 2 000 раз подряд, пытаясь создать одну лампочку? Неужели Вы не испытывали каждый раз разочарования?
И не бойтесь мечтать! Не ограничивайте себя рамками «достоин – не достоин» или «реально – не реально». Задача Вселенной ответить на вопрос «КАК» после того, как Вы сформулируете «ЧТО». Назовите свой успех по имени. Пусть он будет таким же большим и значимым, как Вы сами.
Все сомнения относительно собственной значимости и ценности представляют собой манипуляции социума и не более того. Вселенная не совершает лишних действий, она всегда действует по пути наименьшего сопротивления.
Поэтому если Вы существуете – значит, это нужно и важно. И любые Ваши желания и мечты не могут быть СЛИШКОМ БОЛЬШИМИ или СЛИШКОМ НАГЛЫМИ.
Вселенной все равно, какую мечту исполнить. Из необозримого количества вариантов она просто выберет самый простой путь реализации и подскажет его Вам.
Как Вы думаете, для того, чтобы удержать на поверхности слона, Земля прикладывает больше усилий, чем для того, чтобы удержать мышь?
Вот-вот. Усилие одно и то же. Исполнение мечты для Вселенной то же самое, что гравитация: размер не имеет значения. Формулировка мечты, количество эмоций и веры в себя и действия приводят к успеху, когда Вы на него настроены.
В твоем сердце скрыта Вселенная.
И ты по-прежнему не веришь в себя?
В то, что способен исполнять мечты
И изменять реальность?
Сначала попробуй!
Хотя бы один раз.
Это так увлекательно, что
потом уже не оторвешься….
Что такое дисциплина, и для чего она нужна
Сегодня как никогда актуальна проблема самоорганизации человека в современном обществе, перенасыщенном информационными потоками, стрессовыми ситуациями. Тот, кто способен ежедневно выполнять рутинные действия, понимая плюсы долгосрочной перспективы и минусы краткосрочных результатов, а вместе с этим и негативные последствия недостижения быстрых результатом, обладает замечательным качеством – дисциплиной. Здесь важно для понимания сразу сопоставить два смежных понятия – дисциплина и мотивация. Мотивация – это эмоциональный шаг к совершению важных для человека действий. Дисциплина – это самоорганизация, контроль за своими действиями, способность отказываться от ненужного, не отвечающего требованиям к повторяемым действиям, направленным на достижение конечного результата. Давайте посмотрим, что такое дисциплина, в чем ее отличие от мотивации, на чем основывается, и для чего необходима.
Мотивация – эмоциональный шаг
Большинство мотивационных книг, видео, тренингов обращены не к логической составляющей человека, а к психо-эмоциональной. Их задача – дать эмоциональный толчок к совершению первых действий, разбудить в человеке желание стать лучше, быстрее, выше, сильнее, быть более востребованным на рынке труда, наладить что-то в личной жизни. Но мотивация, полученная извне с использованием вышеприведенных «костылей», как правило, носит кратковременный характер. Человек физически не может быть в состоянии постоянного эмоционального подъема. И, как следствие, частым спутником внешней мотивации является разочарование при недостижении быстрых результатов.
Человеку при поиске мотивации конкретно для себя свойственно упускать одну из немаловажных мыслей, транслируемых большинством самореализованных личностей-мотиваторов, а именно – мысль о том, что важно сделать первый шаг, но не менее значимо не сходить с пути, даже когда тяжело, когда совсем не хочется просыпаться ранним утром и выходить на пробежку под моросящий дождь, когда после тяжелого трудового дня нет желания читать полезную литературу по повышению квалификации, например. И чтобы раз за разом делать эти повторяющиеся, полезные, но часто нудные и неинтересные действия, в помощь мотивации приходит дисциплина. В чем же заключается дисциплина, и почему она важна для человека?
Дисциплина: опора в долгом пути
Отличие дисциплины от мотивации – это не сиюминутная эмоциональная составляющая, а прежде всего, черта характера, часть внутреннего «фрейма» человека, ядра, стержня. То, что заставляет двигаться вперед, не смотря ни на что. Это вырабатываемое качество, начинаясь с малых шажков на пути преодоления себя, в итоге приводит обладателя к желаемым результатам. Без дисциплины невозможно достичь значимых результатом в одном лишь эмоциональном порыве. Любой творческий человек с тонкой душевной организацией в той или иной степени обладает такой чертой характера, как дисциплина. В процессе творчества для создания желаемого творения почти всегда приходится себя в чем-то ограничить, от чего-то отказаться. К примеру, известный изобретатель Никола Тесла спал в сутки всего 2 часа, и ему этого вполне хватало. Благодаря дисциплине люди с определенными увечьями и физическими ограничениями способны побеждать в Паралимпийских играх, подниматься на самые высокие горы и нырять до дна.
Распространенные заблуждения о дисциплине
Разбираясь, в чем состоит значение дисциплины, что относится к ней, важно знать о некоторых заблуждениях:
Дисциплина творческой личности дает целый ряд преимуществ при создании шедевра. Благодаря дисциплине писатель, художник, певец развивают нужный им навык, терпя порой неудачи, но продолжая идти к совершенству. Так, знаменитый отечественный писатель Лев Николаевич Толстой переписывал свой роман «Война и мир» несколько раз (тот, кто читал произведение, понимает, какой это титанический труд). Замечательный английской писатель Джек Лондон в автобиографичном романе «Мартин Иден» описал путь становления самого себя как писателя, начавшего саморазвитие при помощи дисциплины, будучи выходцем из самых низов общества.
Ничего подобного! Стремления человека, его цели – то, что является предметом дисциплины. Она, помогая человеку стать лучшей версией самого себя, высвобождая временные возможности (через экономию времени на рутину, а время, как известно, называют важным и невосполнимым ресурсом), даря полезные навыки, позволяет человеку делать то, что он считает нужным. Именно он, а не некий мифический хозяин, армия маркетологов или начальник на работе, которому нужен лишь результат. Истинная свобода – это не потакание низменным желаниям, навязанным извне теми, кому выгодно продать под эти желания сопутствующие товары. Истинная свобода – это дисциплина и самоконтроль, которые дарят человеку возможность отказаться от чужих мыслей, желаний, убеждений.
У современного человека в понятие счастья входят чаще всего образы красивой дорогой жизни, вкусной пищи, доступности всего и во всем. При этом ассоциации с дисциплиной и самоконтролем становятся исключением всего приятного и желанного. Но на самом деле ограничения здесь происходят как раз в бесполезном, ненужном, вредном. Так, занятия спортом постепенно приносят меняющие жизнь изменения. К примеру, занимаясь в спортзале, человек постепенно меняет режим сна и питания, получает новые вкусовые привычки, круг общения, гардероб, подход к рутинным, но необходимым делам, у него меняется качество крови, объем и состав выделяемых гормонов, например, эндорфинов становится больше. В итоге уже миру радуется совершенно другая личность, испытывающая счастье от вновь приобретенного и от оставленного позади.
Заключение
Мотивация – это картина мира, которая может наступить, а может, и нет. Дисциплина – то, что сделает эту картину реальностью. Тесная связь этих понятий очевидна. Дисциплина и мотивация – это две составляющие успеха, играющие свои роли. Одна без другой – это игла без нити, молоток без гвоздя. Дисциплина и мотивация работают в комплексе. Помните об этом, используйте правильно, и вас ждет успех! А культивировать в себе дисциплину и мотивацию поможет гибкое мышление и хорошо развитые когнитивные функции. Это можно обрести с помощью эффективных онлайн-тренажеров Викиум, дающих мозгу необходимую полезную нагрузку и улучшающих его работу.
К чёрту мотивацию, вам нужна дисциплина
Если вы желаете что-то сделать, то есть два способа этого достичь.
Первый, более распространённый и в значительной мере неправильный вариант — попытаться мотивировать себя.
Второй, весьма непопулярный, но абсолютно правильный выбор — воспитание дисциплины.
Это одна из ситуаций, когда принятие другой точки зрения немедленно приводит к превосходным результатам. Немногие употребления термина «сдвиг парадигмы» являются, на самом деле, оправданными, но это — одно из них. Эту идею можно сравнить с озарением.
В чём же разница?
Мотивация, вообще говоря, исходит из ошибочного предположения, что для выполнения какой-то задачи требуется определённое психическое или эмоциональное состояние.
Но это совершенно неправильный путь.
Дисциплина, напротив, отделяет внешнее функционирование от настроений и чувств и тем самым, по иронии судьбы, обходит проблему, последовательно улучшая их.
Последствия огромны.
Успешное решение задач приводит к внутренним состояниям, которые хронические прокрастинаторы считают необходимым условием для начала решения задач.
Говоря проще, не надо ждать, когда вы достигнете олимпийской формы, чтобы приступить к тренировкам. Надо тренироваться, чтобы достичь олимпийской формы.
Если действие обусловлено чувствами, то ожидание правильного настроения становится особенно коварной формой промедления. Я знаю это сейчас слишком хорошо и очень хотел бы, чтобы кто-нибудь указал мне на это тогда — двадцать, пятнадцать или десять лет назад — до того, как я понял разницу на своём собственном горьком опыте.
Если вы будете ждать желания действовать, то вы останетесь в дураках. Именно так и возникают ужасающие воронки прокрастинации.
По своей сути мотивация устремлённости к чему-то является навязыванием инфантильной фантазии, что мы должны делать только то, что нам нравится. Проблему тогда можно сформулировать так: «Как мне заставить себя захотеть делать то, что я рационально решил сделать?» Нет, это плохо.
Правильный вопрос: «Как мне сделать мои чувства несущественными и делать то, что я сознательно хочу делать, не рефлексируя из-за этого?»
Суть в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями и просто делать. После этого вы почувствуете себя хорошо, станете подвижным, энергичным и активным.
Мотивация — совершенно неправильный путь. Я на 100% уверен, что этот ложный посыл является главной причиной эпидемии времяпровождения на диване в одном нижнем белье в играх с Xbox и с самим собой, которая сейчас охватила развитые страны.
В опоре на мотивацию есть и психологические проблемы.
Поскольку реальная жизнь в реальном мире время от времени требует от людей делать то, от чего никто в здравом уме не может испытывать восторга, «мотивация» наталкивается на непреодолимое препятствие, пытаясь вызвать энтузиазм к вещам, объективно не заслуживающим этого. Тогда единственным решением, кроме бездействия, становится подталкивание людей к отказу от здравого смысла. Это — очень неприятная, но, к счастью, ошибочная дилемма.
Стремление вызвать энтузиазм по поводу, в основе своей, тупых и разрушающих душу действий является буквально формой преднамеренного психологического травмирования самого себя, добровольным безумием: «Я ТАК УВЛЕЧЕН ЭТИМИ ЭЛЕКТРОННЫМИ ТАБЛИЦАМИ, Я НЕ МОГУ ДОЖДАТЬСЯ, КОГДА ЖЕ СМОГУ РЕШИТЬ УРАВНЕНИЕ ДЛЯ БУДУЩЕГО ЗНАЧЕНИЯ ГОДОВОЙ ВЫПЛАТЫ, Я Т-А-А-А-К ЛЮБЛЮ МОЮ РАБОТУ!!»
Я не считаю, что лёгкая форма помешательства, вызываемая в человеке им самим, является оптимальным драйвером человеческой деятельности. Реакция вилочковой железы через проявления депрессии неизбежна, так как человеческий мозг не будет терпеть жестокое обращение с собой неопределённо долго. Имеются стопоры и предохранительные клапаны. Есть гормональное наследие, тянущееся из прошлого.
Самое неприятное, что может произойти — достижение успеха при неправильном исходном посыле. Успех этот будет лишь на короткое время. Самым лучшим сценарием является сохранение здравомыслия, которое, к сожалению, нередко неверно толкуют как моральный провал: «Я всё ещё не люблю свою бессмысленную работу по перекладыванию бумаги, я что-то делаю не так». «Я всё ещё предпочитаю торты, а не брокколи, и не могу сбросить вес; возможно, я просто слабохарактерный человек». «Я должен купить ещё одну книгу о мотивации». Бред сивой кобылы! Критической ошибкой является даже рассмотрение этой проблемы с позиции мотивации или её отсутствия. Ответом является: «Дисциплина! Не мотивация!»
Есть и другая — практическая — проблема с мотивацией. У неё крошечный срок хранения, она нуждается в постоянном обновлении.
Мотивацию можно сравнить с ручным проворачиванием пусковой рукоятки двигателя. В лучшем случае она сохраняет и преобразует энергию в определённую цель. Бывают ситуации (как правило, разовые), когда она нужна, и при которых упреждающее получение гигантского количества психической и душевной энергии — наилучший образ действия. На ум приходят олимпийские игры и побеги из тюрем. Но это ужасная основа для регулярного повседневного функционирования и получения последовательных долгосрочных результатов.
Напротив, дисциплина подобна двигателю, который, будучи запущенным, действительно стабильно поставляет энергию в систему.
Продуктивность не требует каких-то особых состояний духа. С позиции последовательных долгосрочных результатов дисциплина побеждает мотивацию полностью и во всём.
В целом, мотивация пытается создать желание действовать. Дисциплина побуждает действовать, даже если желания нет.
Хорошие ощущения будут потом.
Дисциплина — система, тогда как мотивация аналогична целям. Здесь есть симметрия. Дисциплина является более или менее самоподдерживающейся и постоянной, тогда как мотивация — это явление вспышек.
Как развивать дисциплину? Выстраивая привычки — начинать с как можно меньшего дела, которым вы можете управлять, даже микроскопического, и набирать обороты, реинвестируя результат во всё более крупные изменения в вашей повседневности, создавать цикл положительной обратной связи.
Мотивация — ведущее в тупик отношение к производительности. Главное — дисциплина!