почему в зеркале мы толще чем в жизни
4 БОЛЬШИХ причины, почему вы кажетесь толстыми на фото. Перевод.
Это статья не о том, почему вы выглядите жирными, а скорее о том, как хорошо получаться на фотографиях. Не секрет, что даже стройная и симпатичная девушка может получиться на фотографии очень плохо. Многие из вас об этом знают, а некоторые и вовсе ненавидят фотографироваться. Чаще всего эту проблему можно решить, просто найдя для себя наиболее удачные ракурсы, углы съёмки и позы. Итак, эта статья — о том, ПОЧЕМУ на некоторых фотографиях вы можете получаться толще и хуже, чем на самом деле видят вас окружающие.
Сначала немного информации, я профессиональный фотограф на уже 8 лет. Я очень хорошо знакома со старой английской поговоркой: «Фотоаппарат добавляет десять фунтов» (10 фунтов это 4.5 кг, но точное число не принципиально, можно сказать и 5 кг — прим. перев.). Хоть я и пользовалась камерой свободно, я не могла описать, что происходит с идеальными, симпатичными людьми, когда они начинают считать себя толстыми. Может быть, где-то в настройках фотоаппарата есть волшебная кнопочка, которая делает людей толще? Вряд ли. Так что тот факт, что я всегда находилась за камерой, научил меня не любить роль модели. Я просто не могла понять, что за необходимость такая — смотреть ещё на одну мою фотографию?! Зачем мне ещё один снимок, который делает меня жирной? А когда я видела очередной кадр с собой, то на нём я всегда выглядела толще, чем ощущаю себя. Хотелось заорать: «О боже мой! Что это?!» Отвисала челюсть, и приходило ощущение, что я всегда выгляжу как Шрек.
Забавно то, что любой из нас могеж выглядеть фотогенично или не фотогенично в зависимости от того, насколько хорош фотограф.
Дальше я расскажу вам захватывающую историю о том, почему я не верила, что могу хорошо получаться на фотографиях.
1 — Оптические искажения
Часто камера добавляет вам 5 килограмм из-за устройства объектива. Каждый объектив имеет небольшие (или большие — прим. перев.) искажения. Как все мы знаем, какую форму имеет объектив? КРУГЛУЮ. Так что объект, который вы видите глазами, обычно имеет на картинке бочковидные искажения. Да, фактически это приводит к тому, что ваше идеальное тело становится немного похожим на бочку. Вот как это выглядит с технической точки зрения:
Причина бочковидной дисторсии
Нижняя картинка — то, с чем часто приходится иметь дело. Даже лучшие фотографы сталкиваются с этой проблемой. Посмотрите на фотографию ниже. На ней я. Обычно я никогда не фотошоплю моё тело, за исключением исправления дисторсии на более «правильную».
На самом деле, разные объективы имеют разные искажения, и не для всех из них работает галочка автоматического исправления дисторсии «Enable profile corrections». Иногда эти параметры нужно вводить вручную, регулируя ползунок Distortion — прим. перев.
Разница очень незначительна, но я стала чуть меньше похожа на бочку (как и в жизни!). Надо сделать рекламный ролик, и назвать его «Диета Lightroom».
Исправление бочковидной дисторсии
Обратите внимание на визуальную ширину плеч, головы, тела — прим. перев.
Почти ни у кого из вас нет профессиональных фотографов, которые фотографировали бы вас постоянно. Чаще всего это муж, друг, сестра и т.д. Кто-то любит в лучшем случае быстро щёлкать, не глядя на то, как ты выглядишь на фото. А почему они должны об этом заботиться? Они не думают о том, как рубашка ложится на ваши изгибы, или о том, что такое положение лица показывает ваш двойной подбородок… Они также не рассматривают фотографии целый день, как это делает профессионал. Так что не стоит доверять им свой внешний вид!
2 — Положение фотоаппарата
Давайте начнём с того, кто делает вашу фотографию. Если этот человек ниже вас ростом, БЕГИТЕ! Шутка. Но попросите их держать камеру чуть выше. Если они такого же роста как вы или ниже, или стоят ниже по склону, пусть фотографируют с уровня глаз или выше. Почему, вы думаете, 99% селфи делаются сверху? Этот угол стройнит большинство из нас. Посмотрев получающиеся снимки, попросите фотографа поднять камеру (телефон) чуть выше уровня глаз, и одно это уже поможет вам «похудеть» на 5 килограмм.
На этом фото мой фотограф был ниже меня ростом, и снимал сначала ниже уровня глаз, потом слегка над уровнем глаз.
Посмотрите, как я потеряла 10 килограмм веса. Я выгляжу неплохо, и уже не похожа на Шрека. Вот ещё один пример:
Ещё один пример. Можно ли сказать, что этот приём реально важен? Углы съёмки могут стать вашим лучшим другом или худшим врагом. Заметьте, что на следующем примере на первом снимке вы видите мой подбородок в нелучшем ракурсе, а ноги похожи на стволы деревьев. На втором фото мой подбородок выглядит лучше, да и ноги уже не так похожи на брёвна.
Но положение фотоаппарата — не всё, что вам нужно знать. Вы также должны знать, в каких позах ваше тело и лицо смотрятся лучше.
3 — ваша поза
Например, у меня овальное лицо, но при этом мой подбородок очень острый. Он пропадает, если поднять голову, и моё лицо становится очень круглым, как на фото выше. Я поворачиваю голову немного вбок, чтобы «поймать» наиболее удачный для меня поворот головы. Посмотрите в зеркало и поиграйтесь с поворотом головы, чтобы найти для неё наилучший ракурс.
Известно, что если положить руку на бедро, то талия выглядит тоньше, а руки не похожи на размазню, что делает их чуть аккуратнее. Посмотрите на разницу между этими двумя фотографиями. На первой я была не готова, а на второй уже позировала.
Видите разницу? Также очень важный момент — скрещенные ноги. Просто загуглите «знаменитости на красной дорожке»! Эти дамы обучены позировать для фотографов. Они часто держат руки на бёдрах, а стопы — скрещенными, независимо от того, насколько они худые. Скрещенные стопы подчёркивают изгиб бедра, а ноги делают как бы утончающимися книзу, создавая эффект «хвоста русалки» (сомнительное сравнение, но может на Западе у них так принято; однако, это работает — прим. перев.).
Следующая проблема #4 — Какую одежду вы носите
Я носила рубашку, которая меня не украшала. Тем из нас, у кого не очень худенький живот и крупные руки, лучше не носить светлый однотонный верх. Я не догадывалась об этом, пока не увидела фотографии и не поняла, что для меня это нет-нет-нет. Но как можно это исправить? Позированием. Скрестив руки на животе, можно прикрыть его. И вот уже вы получаетесь на фотографиях намного лучше. Также обратите внимание на второй подбородок на левой фотографии:
Он выдаётся, делая моё лицо более крупным. Мой фотограф дал мне ПОТРЯСАЮЩИЙ совет, как убрать двойной подбородок. Поднимите язык к нёбу! Потренируйтесь перед зеркалом, и увидите, как исчезает второй подбородок, стоит вам поднять язык вверх (не кончиком, а спинкой, как у логопеда) — прим. перев.). Работает просто магически, и не нужен никакой фотошоп.
Если у вас есть сумка, используйте её. На снимке ниже я использовала её, чтобы скрыть однородную область в моей одежде. Нет, я не пытаюсь вам советовать прятаться за сумочкой, но если вы считаете себя застенчивой, можете поиграть с аксессуарами. Постарайтесь носить тёмные цвета в тех местах, которые вы хотите сделать более худыми, ИЛИ будьте изобретательнее с разрезами одежды и цветными пятнами, которые помогут акцентировать внимание на выигрышных частях тела и минимизировать внимание, которое привлекают не самые красивые его части.
Мой муж заметил, что фотография это просто замороженное движение. Позы, которые большинство людей никогда не фиксирует глазами, потому что видят друг друга в движении, фиксируются на фотографии как стоп-кадр. А если это произошло в неподходящий момент или под неправильным углом зрения, это никак не отражает то, как вы выглядите на самом деле в глазах других людей. Позы — вот что важно. Безусловно, фотогеничным может быть каждый. Если человек говорит: «Я всегда плохо получаюсь на фото», это ошибка. Вы можете заполучить много классных фото, просто зная немного об этих четырёх вещах. Есди вы знаете свои сильные стороны, вы можете попрактиковаться и приобрести уверенность, которая позволит вам чувствовать себя примерно как «О, это моя новая аватарка!» вместо «Удали это сейчас же, или я тебя убью». Иногда самые привлекательные люди ощущают себя нефотогеничными, но часто это можно исправить только лишь пониманием ваших сильных сторон. Будьте уверены: вы ненавидите «то фото» потому что это плохое фото, а не потому что вы ненавидите себя. Помните: плохое фото не отражает то, как вы всегда выглядите. Внутри вы всегда прекраснее, чем любая ваша фотография!
Я действительно надеюсь, что это вам поможет. Иначе я бы не стала показывать такие некрасивые свои фотографии.
Подписывайтесь на мой Instagram!
Автор перевода Павел Богданов. Оригинал статьи на английском.
6 причин, почему в зеркале мы выглядим лучше, чем на фото
Отражение в зеркале — это не настоящий вы
Несмотря на то, что мы привыкли к своему отражению в зеркале и нам вполне комфортно оценивать себя во время чистки зубов и обычного просмотра, но на самом деле ваше отражение — это не настоящий вы. Зеркало показывает лишь перевёрнутое изображение, и поскольку мы больше привыкли видеть перевёрнутую версию себя, то нас смущает то, как мы получаемся на фотографиях. С этой ситуацией знакомы все, кто с рождения не обладает идеально симметричным лицом, потому как только у таких людей и с зеркалами, и с фотографиями будет всегда всё в порядке.
Что рассказала директор Media Psychology Center Памела Рутледж:
«Мы всё время смотрим на себя в зеркало — когда чистим зубы, бреемся, во время нанесения макияжа. Наш вид в зеркале становится твёрдым стандартом оценки нашей внешности. Это происходит со всеми и всем это знакомо. Поэтому мы отдаём предпочтение именно этой версии нашей внешности.»
Это поведение объяснил психолог Роберт Зайонк, который научно доказал, что люди положительно реагируют на вещи, которые им больше знакомы. Поэтому когда вы смотрите на свои фото, то скорее всего они вам не нравятся, потому как это не совсем то, к чему вы привыкли.
Итак, нам кажется, что мы лучше выглядим в зеркале, потому что мы на психологическом уровне привыкли к своему отражению, и это может происходить даже в том случае, если на фото мы выглядим объективно лучше.
Камера также играет огромную роль
Итак, если отражение в зеркале это не реальный вы, то значит ли это, что этот «уродливый» человек на фото, является вашим истинным и единственно верным изображением вас?
Хотя зеркало показывает нашу перевёрнутую версию, эксплуатируя жестокий факт асимметричности наших лиц, фотографии тоже врут. Ведь ни для кого не секрет, что перед тем, как выбрать наиболее красивое фото, люди делают как минимум больше одного селфи, экспериментируя с ракурсами, освещением и утиными губами.
Проблема может скрываться не в ракурсах, а в самой камере, объектив которой также может искажать вашу внешность. Из-за близости камеры к вашему лицу объектив может искажать некоторые части лица, делая их более крупными, чем они есть на самом деле.
Не стоит также забывать о том, что фото, это наша двухмерная версия, поэтому фотографии могут только сильнее искажать вашу реальную внешность.
Например, простое изменение фокусного расстояния камеры может даже изменить ширину вашей головы. Вот что пишет об этом писатель и фотознаток Джон Херрман:
«Считается, что с помощью телеобъективов получаются более красивые фотографии, потому как они немного сплющивают объект съемки, заставляя нос или грудь выглядеть уже, чем они есть на самом деле. Потому подумайте несколько раз перед тем, как убегать от надоедливых папарацци с их невероятно огромными объективами, потому как те же фотографии, сделанные камерами туристов, заставят вас выглядеть толстыми в интернете.»
И поскольку камеры не показывают нашу трёхмерную версию, то их легко можно обмануть, чтобы показать себя такими, какими вы не являетесь на самом деле
Профессиональные модели достигли в этом деле невероятных высот, добиваясь удивительных результатов простой сменой ракурса. Настоящее фото-колдовство!
Вспышка также имеет значение
Хотя хорошее освещение является ключом к красивым фотографиям, суровая вспышка вашего айфона может заставить вас выглядеть намного хуже, особенно, если вы делаете фото в плохо освещённой комнате.
По словам известного сайта знакомств OKCupid, яркая вспышка камеры может прибавить вашему лицу 7 лет. И это в добавление к тому, что ваша кожа будет казаться жирной из-за блеска.
Это происходит потому, что камеры не могут приспосабливаться к свету и темноте, как это делают наши глаза, фокусируясь вместо этого на бликах и тенях, что в большинстве случаев только портит фотографии.
Самое лучшее освещение — естественное, поэтому, если хотите сделать хорошее фото, то делайте его снаружи.
Ваша улыбка
Все сталкивались с дурацкими снимками в паспорте и на водительских правах. Эти фотографии всегда выглядят плохо, потому как на них нет вашей улыбки и вы не ведёте себя естественно.
Когда вы смотрите на себя в зеркало, то вы ведёте себя естественно и можете по-настоящему улыбаться, но когда кто-то вдруг кричит «скажи сыыыр!», то это тут же вызывает у вас смущение, из-за чего вы напрягаетесь, и опять же получаетесь на фото не так, как вы видите себя в зеркале.
Старайтесь расслабляться во время съёмки, пытаясь сосредоточиться на чём-нибудь другом. Напряжённая неловкость — верный путь к плохой фотографии.
Возможно, вы менее привлекательны, чем вы думаете
Независимо от того, сколько доводов вы приведете к оправданию ваших дурацких фотографий, всё сводится к психологии. Возможно причина, по который вы выглядите на фото не очень скрывается в том, что ваша версия себя, которая вам больше всего нравится, является лишь плодом вашего воображения.
Согласно исследованию 2008 года люди склонны думать, что они более привлекательны, чем они есть на самом деле. В рамках эксперимента, учёные отфопошопили фотографии участников, чтобы на них они выглядели более привлекательно, а затем смешали их снимки с фотографиями незнакомцев. Затем они попросили участников выбрать свои фото из всех представленных. Люди быстрее выбирали те фотографии, на которых они выглядели привлекательно, приходя к выводу, что привлекательная — это та самая версия, которая им больше всего знакома.
Однако другие эксперты заявили обратное, т.е. что люди склонны считать себя менее привлекательными, чем они есть на самом деле. Как бы то ни было, если вы мучаете себя вопросами, почему вы по-разному выглядите в зеркалах и на фото, то есть большая вероятность того, что это всё это просто в вашей голове. Это похоже на то, как некоторым людям не нравится собственный голос, когда они слышат его в записи.
Возможно ключ к тому, чтобы преодолеть пропасть между вашими изображениями в зеркале и на фото лежит в большем количестве селфи, благодаря которым вы сможете привыкнуть к своему фото-виду, как это происходит с отражением в зеркале:
«Люди, которые делают много селфи, чувствуют себя более комфортно в своём теле, потому как у них есть много изображений себя, благодаря которым они лучше контролируют представления о своей внешности. Перевёрнутые или нет, способность видеть себя с разных сторон заставляет людей чувствовать себя более уверенно», — сказала уже знакомая вам Памела Рутледж.
Как бы то ни было ваши ожидания не единственные, которые не оправдались, и вот вам 30 смешных доказательств того, что реальности плевать на наши ожидания.
Почему я на фото я видео выгляжу, толще чем в жизни?
Действительно, вот уж загадка из загадок: смотришь на себя в зеркало и
видишь ту еще красотку, а на фото просто не узнаешь ни свое лицо, ни
свою фигуру. В чем же тут весь фокус? Профессиональные фотографы говорят
про фотогеничность, нет ее у вас, что ли, или вы просто не умеете себя вести перед камерой?
Но, все-таки, кое какие секреты из арсенала фото моделей вполне можно и нужно взять на вооружение каждой девушке и женщине.
1. Когда вы смотрите в объектив камеры, вы часто бываете слишком
напряжены и даже не замечаете этого. Ваше тело деревенеет, а взгляд
становится неестественно напряженным. То же самое можно сказать о
мускулах всего лица.
Порепетируйте перед зеркалом, научитесь расслаблять свое лицо и
принимать естественные и выигрышные позы. Особого внимания требуют ваши
губы. Очень часто девушки непроизвольно сжимают их, что мгновенно
схватывает безжалостный объектив.
Фото камера действительно очень жестока и это нужно знать. Под нее
можно подстроиться, понять ее требования и, в конце концов, она полюбит
вас и будет к вам относиться гораздо добрее, что сразу будет заметно по
снимкам.
2. Обратите внимание на ваши позы. Не всем дана от природы грация
газели. И если вы не занимались всю жизнь художественной гимнастикой, то
ваши позы должны быть максимально естественными и раскрепощенными. Это
достигается только практикой. Фотографируйтесь, как можно чаще,
устраивайте для себя целые фотосессии с подругами и постепенно вы
поймете ваши выигрышные позиции.
3. Возможно вы не любительница яркого макияжа, но вот фотокамера просто
обожает яркие краски! Поэтому с макияжем вам будет трудно переборщить.
Особенно, если это касается фотографий в полный рост. Чтобы ваше лицо не
терялось, выделяйте, как можно четче и ярче глаза
и губы. Конечно, если вы собираетесь фотографироваться для портрета
крупным планом, то соблюдать осторожность и аккуратность с косметикой,
все же придется. Иначе ваши фотки могут получиться вульгарными. Но в
целом, все-таки вам лучше накраситься сильнее, чем обычно.
4. Вы знаете о том, что фотокамера полнит? Да, вот такая она, одним
щелчком объектива прибавляет вам несколько лишних килограммов и
сантиметров в объеме. Ну, что тут делать? Просто это надо знать, чтобы
не слишком расстраиваться, глядя на свои фотографии. Не нужно пытаться
похудеть до состояния известных моделей. Превосходно они выглядят лишь
на фотографиях, а в жизни очень часто походят на суповые наборы.
5. Есть такое волшебное средство – программа Фотошоп. Обработанные ей
фотографии всегда выглядят идеально. Почему бы вам не освоить несколько
приемов по ретуши?
masterok
masterokМастерок.жж.рф
Хочу все знать
Каждому из нас, рассматривая себя на снимках с какой-нибудь вечеринки, приходилось удивляться: «Неужели я и в самом деле так выгляжу?» И, как не прискорбно, чаще всего это далеко не приятное удивление.
Однако у феномена есть научное объяснение.
Разумеется, все мы прекрасно знакомы с тем, как наши лица выглядят в зеркале. Проблема в том, что мы привыкли воспринимать собственные образы «перевёрнутыми».
Психологический эффект, о котором идёт речь, называется «привязанность к просмотренному». Этот термин в 1968 году сформулировал психолог Роберт Зайонц. Суть феномена состоит в том, что человек подсознательно отдаёт предпочтение тому, что видит наиболее часто. Зайонц проверил это на самых разных вещах, от форм до выражений лиц и даже, как ни странно, слов.
Поскольку чаще всего мы видим себя любимых в зеркальном отражении, то это изображение становится для нас предпочтительным. Однако идеально симметричных лиц практически нет. И когда левая и правая сторона наших лиц меняются местами, они начинают представляться нам чужими и непривлекательными.
Вам кажется это объяснение слишком простым и неправдоподобным? У вас есть прекрасный шанс убедиться в его справедливости. Просто взгляните на свой снимок в зеркальном отражении.
Да, зеркало лжёт, и вы можете быть гораздо привлекательней, чем вам кажется. Но маловероятно. В ходе другого исследования (2008 года) выяснилось, что люди имеют тенденцию видеть себя несколько более симпатичными, чем они есть на самом деле.
В ходе одного из экспериментов исследователи использовали реальные снимки мужского и женского лиц (в середине), с компьютерными искажениями разной степени (справа и слева), придававшими им привлекательности или непривлекательности
Для этого эксперимента исследователи при помощи Фотошопа «соединили» реальные фотографии участников с лицами двоих человек того же пола – одного более, а другого менее привлекательного. Затем они перемеша реальные фотографии с разными версиями «комбинированных» лиц и попросили участников выбрать свои собственные, реальные фотографии. Подавляющее большинство выбрали узнали себя в «улучшенных версиях».
Стало быть, в том, что мы не видим себя такими, какие есть на самом деле, виноват не только феномен «привязанность к просмотренному». Тенденция принимать желаемое за действительность тоже играет здесь немалую роль.
Привычное зеркало обладает коварным свойством: оно выворачивает реальный мир наизнанку.Причесываясь правой рукой, обратите внимание на то в какой руке держит расческу ваше отражение. Если вы правша, то он левша. У вас сердце расположено в груди слева, а у вашего зазеркального двойника оно «бьется» справа.
С детства нам говорят что себя можно увидеть только в зеркале, но на самом деле в зеркале мы видим не себя, а своего антипода. Что же делать нам, чтобы увидеть себя, свой истиный а не вывернутый образ? Можно ли увидеть себя таким какие мы есть на самом деле, таким каким видят нас окружающие?
Оказывается увидеть самого себя можно и довольно просто. Прямое зеркало, которое не выворачивает наш образ, показано на рисунке. Надо взять два плоских зеркала и поставить их рядом, как развернутую книгу под углом в 90 градусов. Встаньте по центру их общей грани, и вы увидите, как правая рука отраженная в этом зеркале опять остается правой. Напишите свое имя и взглянув в это зеркало легко прочтете его как обычно справа на лево, убедившись что теперь вы видите себя. В этом зеркале наш образ не вывернут. Сердце у нас слева и у нашего образа тоже слева. И хотя пользоваться этим зеркалом на первый взгляд неудобно, но это всего лишь дело привычки.
У многих в доме стоит такой предмет мебели, как трельяж. Он имеет одно большое главное зеркало в центре и два меньших зеркала по сторонам. Если такое боковое зеркало поставить под прямым углом к среднему, то можно увидеть себя именно в том виде, в каком вас видят окружающие. Зажмурьте левый глаз, и ваше отражение во втором зеркале повторит ваше движение левым глазом. Перед трельяжем вы можете выбирать, хотите ли вы увидеть себя в зеркальном или в прямом отражении.
Оказывается, эту теорию уже протестировали, причем в далеком 1977-м году. Исследование называлось «Reversed Facial Images and the Mere-Exposure Hypothesis,» которое проводилось психологами Теодором Мита, Маршаллом Дермером и Джеффри Найтом, и оно показало, что «индивиды предпочитали фотографии, которые соотносились с их отражениями в зеркале, а не реальные снимки.» Но что самое любопытное в этом исследовании, это то, что оно объясняет почему вид в зеркале более привлекателен. И как можно понять из названия исследования (Реверсивные изображения лиц и гипотеза присутствия – прим. Cohen), это как-то связано с эффектом присутствия.
Впервые, эффект присутствия был предложен в 60-х годах прошлого века психологом Робертом Зайонцем. Проще говоря, эффект присутствия – это психологический феномен, когда личность развивает предпочтение к стимулу основанное исключительно на многократном воздействии или присутствии оного. Этот эффект был продемонстрирован с множеством различных стимулов (слова, картины, звуки) и в различных культурах. Его даже наблюдали среди других видов.
Так что когда кто-то не любит свою фотографию, то во всем виноват эффект присутствия. Но что самое отличное в этом эффекте – что это не индивидуальное ощущение, поэтому в следующий раз, когда вам попадется фотка, где вы изображены не так как вам хотелось бы, то можете расслабится.
расслабится.
расслабится. [ источники ] источники http://www.wired.com/2015/01/whats-up-with-pictures-yourself/, http://shazoo.ru/2012/07/29/9418/pochemu-my-ne-lyubim-svoi-fotografii, http://class-fizika.narod.ru/serk4.htm