почему в моей жизни ничего не меняется
Жизнь идёт и ничего не меняется. Не работаю и не знаю, чем заняться. Мне 31 год, разведён
Кирилл,31 год, разведен, ребенку 1 год.
Не работаю и не знаю чем заняться в жизни. Всего стесняюсь. Время идет, и ничего в жизни не меняется. Потому и жена ушла. Что я люблю сидеть дома, один, и ничего не делать. В гости не люблю звать никого. Изредка общаюсь со старыми дурзьями со школы. Смотрю в окно, слушаю музыку, читаю новости. Кушать тоже лень. Но настроение хорошее в принципе. Бодрый. Занимаюсь цигун. Вроде бы мог социализироваться, но с людьми быстро надоедает и хочется побыть одному. Вот. Не знаю, как быть с собой. Крест ставить чтоли и сидеть дома так дальше. Ничего не хочется. Просто сидеть, лежать, спать. Боюсь взглядов людей. Наверно сильная рефлексия. Это разве нормально?
С хобби тоже все плохо, раньше хоть что-то хотелось делать, сейчас руки опустились, ничего не получается, кажется, что я бездарность и ни на что не способен. Себя стесняюсь. Наверно, так и не вырос с 15 лет.
Кириллй, здравствуйте. Могу я обращаться к Вам просто Кирилл? Расскажите, пожалуйста, чуть больше о себе: Вы живёте один или в семье? Есть ли у Вас работа? Обеспечиваете ли себя финансово? Помогаете ли ребёнку? Какие у Вас отношения с родителями? Кто Вы по образованию, профессии?
Когда были в браке, кто нёс финансовую ответственность за семью? Женились по любви? Участвовали в принятии решения о рождении ребёнка? Любите ли бывшую жену или чувства прошли? Общаетесь ли со своим ребёнком?
Чего бы хотели в качестве результата консультации?
Здравствуйте, да, можете.
Живу с бывшей женой, ребенком, но их вижу редко, они ездят всюду, путешествуют.
Сейчас 1 живу 2й месяц. Работы нет, я писал. Финансово обеспечиваю себя пассивным доходом. Ребенку помогаю. Родители развелись, кгда мне было 5, мама умерла, когда было 8. Жил с бабушкой до 19 лет. Папа с третьей семьей, его вижу оч редко. Рз в год. Иногда звонит, парру раз в год.
Но моя жизнь все та же, что была 10-15 лет назад. Я просто сижу дома, никуда не хочу, ничего мне не надо. Поесть, да чтоб день прошел..
Не знаю, как у других идет жизнь, но мне кажется, что у других жизнь насыщенная, что-то у них происходит, какие-то события занимают их жизнь.
Вот жена и хотела, чтоб я тоже такой был.
А я как отшельник живу и не знаю уже, это нормально или чего-то делать все-таки.
Не знаю как, но люди ставят цели от души. Я ставлю цели искусственно и уже на сл. День мне это на самом деле не надо и я не могу врать себе, что я делаю это ради чего-то еще.
Я хочу понять, кто я, зачем я, но кто мне подскажет, кроме себя самого. А я ничего не хочу. Может из-за людей, которые постоянно чего-то хотят и меня это в них раздражает. Что может хотеть человек. Какую-нибудь глупость. Может это мизантопия, я вообще весь в проблемах?
В поисках работы я оч часто ссорился с работодателем, из-за условий труда, из-за его вопросов, нелегальных тебований итп итд.
Кирилл, а можете рассказать о том, как завязались отношения с женой? Вы ведь влюбились в неё когда то? Даже жениться захотели.. И ребёнка. Как она согласилась на это после развода? Удивительная история. Она сама работает? На какие доходы живет? Как ей удаётся путешествовать с годовалым ребёнком?
Кирилл, я подумала, что она ездит с ним по разным странам, а на это нужны средства.
Таким образом, бывшая жена финансово по прежнему зависит от Вас, верно?
Для Вас что то изменилось после развода? Это повлияло на Вашу мотивацию?
Был ли период в вашей жизни, когда Вы ощущали больше воодушевления и энтузиазма?
Не знаю, не особо она от меня там зависит. Даже если зависит, то виду не подает, а подает это как мой долг, а не ее зависимость, если вы понимаете, о чем я.
Ну ездит, Крым, Тайланд, Бали.
После развода. Да ничего не поменялось.
Кирилл, я не про то, как она это представляет, а про факты. Кроме ваших денег есть у бывшей жены источник дохода? На Бали на пособие поехать трудно, как мне кажется. Я ошибаюсь?
Ваш пассивный доход связан с доходом от аренды квартиры?
Ваша основная профессия приносит Вам доходы сейчас? Нравилась ли она Вам когда нибудь?
Альтернативой является постепенная но неизбежная деградация личности, к сожалению. У Вас уже есть ребёнок, и это очень серьёзная причина для того, чтобы заняться собой: ваш сын или дочь подрастёт и сможет гордиться вами. У Вас самого, к сожалению, не было поддержки отца тогда, когда она была Вам очень нужна. И я сочувствую Вам, Вы теперь видите, как это повлияло на Вас. Зато у Вашего ребёнка пока любящий отец есть, и даже отец, который беспокоится о своём развитии, и если сможете сами проявить настойчивость и решительность, то сможете быть опорой своему ребёнку и не допустите, чтобы он столкнулся с теми же проблемами, что и Вы. Я бы очень этого Вам желала.
Ребенка я научу всему, что знаю. Но и мне, и маме, и, я полагаю, ребенку, было бы приятно знать, что я занимаюсь делом, которое люблю.
Спасибо, буду перечитывать ваш вывод и совет, что-то в нем есть.
» А Вас эти небольшие шажки никогда не удовлетворяют, ведь они могут показывать только маленькие результаты, это Вас не вознаграждает, Вы к этому не привыкли, не работали никогда с собой так.»
Например, шнурки я до сих пор плохо завязываю. На велосипеде так и не смог научиться кататься. С машиной, скутером ваще не пошло. Сложно.
Ну, у жены есть еще родители. Путешествовать не так дорого, как можно представить. В нашей стране жить часто дороже)))
Так целей нет. Ну быть здоровым, в форме, я не знаю, это так, фоном идет.
Не знаю, все вроде жить хотят. Что делать-то)))
Ну можно проживать, а можно Жить, осуществлять планы, мечту.
Вы не можете мне помочь?
Вы просто про жену и доходы больше спрашиваете, видно, вам просто интересны детали чужого материального обеспечения.
Тогда давайте попробуем ещё раз сформулировать Ваши ожидания от консультации?
Вы писали, что хотите понять, кто Вы и что Вы и какое Ваше место в этом мире. Вам сейчас уже около 30, и пока Вы, я так поняла, не приблизились к ответу, хотя в норме люди начинают заниматься самоопределением в 15-17 лет, потом выбирают образовательное направление, потом пробуют свои силы в профессии, если что-то не соответствует их ожиданиям, корректируют направление. Вы этого ничего не прошли, как я понимаю. Вам это не было интересно. Вы как это себе сами объясняете? Отсутствием желаний и отсутствием необходимости выживать, как я поняла. Так?
Работа это непростая, и небыстрая. И эффект вряд ли возможен в рамках публичной письменной консультации. Нужно ли Вам это? Пока я не ощущаю, что у Вас есть для этого мотивация.
Пока больше похоже на то, что Вы пришли сыграть в игру на форуме, что-то вроде «вот я так умён и так много понимаю, но ничего изменить не могу, и уверен, что никто не сможет мне помочь, сейчас посмотрим, как психологи засуетятся, напустят на себя важности и облажаются, а я посмеюсь над ними». Это довольно распространённая психологическая игра, в основе которой нет реальной потребности в помощи, а есть потребность в самоутверждении. Суть игры в том, что Вы будто бы просите помощи, а на самом деле на любое предложение отвечаете «да, но. » и дальше объясняете недалекому советчику, почему это не сработает или почему это Вам не подходит. В эту игру я с Вами играть не буду.
Вот Вы уже даже начали к хамству переходить под предлогом запроса о помощи:
видно, вам просто интересны детали чужого материального обеспечения.
Всмысле, на интервью на работу. И мнение со стороны.
Ох. Как мне понять, что хочу от жизни? Как начать жить свою Судьбу. Ну и не стесняться это делать. Я так понял, мне ставить хоть какие-то мелкие цели, делать их и так я к чему-то приду? К изменениям в себе, так сказать.
Живу как Емеля на печке!
С уважением!
Поэтому, на уровне того, что возможно, да, думаю, что описанные варианты могут Вам немного помочь. А серьезная помощь может быть оказана только в случае Вашего осознанного решения за ней обратиться. Возможно, когда почувствуете готовность.
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.
В моей жизни ничего не происходит
Хочу скорее высказаться.Учусь на последнем курсе университета.
В школе у меня было много друзей, я был заводилой, был как бы лидером даже, но после школы все изменилось.Со старыми друзьями поначалу поддерживал контакт, но потом плавно перестал общаться.Они либо уехали в другой город учиться, либо нашли себе новый круг общения.У меня же почему-то не получилось найти в университете новых друзей, есть много знакомых, но друзей, с кем куда-нибудь можно было бы сходить, или поехать- таких нет.В итоге я сижу целыми днями дома, как затворник, езжу только на учебу и все.И я бы рад пойти погулять, пообщаться с кем нибудь, но мне просто не с кем.Прошлым летом, я довольно сильно загорелся идеей купить машину, работал целое лето, в итоге купил и она тупо стоит под окнами.Мне некуда на ней ездить.Я рад был бы найти себе девушку, но получается замкнутый круг: я никуда не хожу в итоге у меня нет девушки.Ходить самому где-то и знакомиться-бред. И это продолжается с 1 курса.5 лет учебы пролетели как миг, а мне вообще нечего вспомнить, кроме однообразных учебных будней, университет-дом. Я заглядываю в свой телефон, в входящие/исходящие вызовы-а там только родные и все.Ни друзья, ни девушки, никого.Я ходил в разные секции, но там лишь обзаводился знакомыми и все.
Вот так как-то печально все.
Дополнение автора от 23.05.15 14:35:11
Про секции: Я посещал достаточно много секций и на борьбу ходил и в качалку, да, там появлялись новые знакомые, но это всего лишь ЗНАКОМЫЕ, у нас точки пересечения только были в зале.Я не мог позвонить такому человеку и сказать «О друг, пошли погуляем, поищем девушек»
Дополнение автора от 23.05.15 14:45:08
И еще, я стал замечать, что начинаю уставать от людей.За эти 5 лет относительного одиночества, если не считать посещение университета, я уже как-то привык к такой жизни.Я понимаю что это ненормально, и я превращаюсь в дикаря, но все же.
У меня были мимолетные девушки, на пару месяцев, но это так.Почему-то не получается ни с кем зацепиться.Теперь я как-то плыву по течению, хочу просто закончить учебу, устроиться на работу, стать финансово независимым… и как-то может тогда наладится и личная жизнь и все остальное
«Все одно и то же», или Почему жизнь не меняется
Наверняка вам знакомо это чувство: все в жизни нормально, но есть ощущение, что ничего не происходит. Хорошая новость для вас: вы вполне успешно адаптировались, все удачно и удобно обустроили. Ваша реальность приобрела постоянные черты и «живет» по скоординированным реакциям. Так почему же душу беспокоит ноющее чувство безысходности, когда жаловаться не на что?
Судя по всему, в вашей жизни на данный момент не происходит критически важных событий, когда есть острое предвкушение чего-то нового. Этими событиями могут быть переезды, свадьбы, рождение детей или учеба. Вам не нужно принимать решений, взвешивать все за и против, волноваться. Кажется, что в планах не предвидится ничего нового, и именно это вас сводит с ума.
Человек очень противоречиво устроен: стремится к комфорту и постоянству, а потом мечтает из этой зоны комфорта выйти. Точнее, не он, а его психика. Ведь встречать сопротивление на самом деле условие для какого бы то ни было роста. Сопротивление и преодоление развивают и дают ощущение движения
Но есть и другая причина тому, что вы не чувствуете перемен. Вы действительно стоите на месте – по причине разочарований, страхов, депрессивных состояний. Вы недовольны качеством своей жизни, но уже привыкли к подобному минимуму и способны лишь мечтать о переменах. Многие «тянут» до последнего, когда необходимость сделать шаг или выбор буквально бьет по голове. Но пока этого не происходит, можно увиливать от ответственности за себя и продолжать страдать.
Что обычно мешает на пути к переменам? Скорее всего, вы не знаете, чего хотите. Поэтому начинайте с малого – осознания своих потребностей. Менять что-нибудь и просто так – это ошибка и побег от самого себя. Признайтесь себе в апатии, но только без критики. Апатия может возникнуть из-за того, что вы на протяжении долгого времени делали то, чего от вас ждали. И теперь, спустя годы, вы даже не в силах услышать свой собственный внутренний голос и личные потребности. То есть вы жили, подчиняясь «надо», а не «хочу». Пора остановиться и научиться слушать себя: делаете ли вы то, чего вам действительно хочется? Подумайте, хоть это будет и непросто.
Возможно, все еще хуже: вы не принимаете себя и все время пытаетесь хотеть чего-то, что приблизило бы вас к воображаемому «я». В данном случае успешным решением этой проблемы станет отказ от стремления меняться не в свою сторону. Почувствуйте себя в собственной жизни, откажитесь от иллюзий – будьте тем, кто вы есть. Для перемен и движения в правильном направлении нужно уверенно стоять именно на своих ногах и хорошо ориентироваться в настоящем моменте.
Что еще мешает людям? Слишком активное «употребление» теории без практики. Вот лежите вы каждые выходные с мотивирующими книжками и впитываете новую информацию. Дальше по старинке идете заедать стресс, потом переворачиваетесь на другой бок и зависаете в телефоне.
Есть одна хорошая известная цитата Джона Леннона: «Жизнь – это то, что происходит с тобой, пока ты строишь другие планы». Так же и с саморазвитием: лежать и читать бесконечное количество книг, но не делать ничего по-новому – вот крючок, на который попадается большинство современных людей, стремящихся «что-нибудь сделать со своей жизнью»
Те, кто склонен к саморефлексии, и вовсе могут на годы забыть о том, что такое поступки. Это как хотеть похудеть и просматривать аккаунты фитнес-тренеров, вместо того чтобы пойти на пробежку. Или желание сменить работу, в котором тоже можно застрять, вместо того чтобы рассылать резюме. Внутренняя подготовка – дело важное. Визуализация желаемого – тоже. Но все-таки выбирайте золотую середину. Вместо того чтобы без конца готовиться жить – живите! Это лучшее решение, которое можно принять на пути к переменам.
Почему ничего не получается и ничто не меняется
Посмотри на всех — и не делай как все
Самое логичное, что сходу должно приходить в голову, — это не делать как все. Посмотри вокруг, обрати внимание на поступки людей, на их мотивы, на их желания и алгоритмы действий. Составь абстрактную картину жизни такого обычного человека и никогда не делай как он. Просто исходи от обратного, ведь очевидно, что большинство всегда неправо, всегда ошибается. В противном случае, если человек привык делать всё как все, если даже мечта у него из разряда «чтобы всё как у людей», так и случится. Мечты имеют свойство исполняться при должном уровне настойчивости.
Хотел, чтобы всё как у людей было? Ну так и получай нелюбимую работу, часовые пробки, домашние скандалы и жизнь от зарплаты до зарплаты. Это «как у людей».
Открой банку и выпусти блох
Ну ты знаешь этот знаменитый эксперимент, когда в банку поместили блох, накрыли крышкой, а позже, даже без крышки, они уже не могли выпрыгнуть. Физической преграды вроде уже не существует, но ментальный блок действует. Так вот, следовать за авторитетом или идеалом — направление спорное, хотя при начале любой деятельности и необходимое. В любом случае сначала мы видим, как кто-то что-то делает виртуозно, влюбляемся в это нечто и пытаемся повторить. Пытаемся хотя бы приблизиться к совершенству в лице избранного авторитета. Вот эта крышка под видом недосягаемого авторитета тебе не нужна точно — с самого начала откажись от неё и стремись не приблизиться к выбранному идеалу, а превзойти его.
Здесь работает идея, высказанная Эрнесто Че Геварой: «Будьте реалистами — требуйте невозможного». Он имел в виду, что требования всегда должны быть выше ожиданий — в таком случае есть вероятность получить желаемое, ведь торг и снижение ставок неизбежны. Так и с восприятием авторитета: нужно изначально целиться на превосходство — в таком случае, скорее всего, ты продвинешься чуть дальше остальных последователей. Ведь никаких пределов даже в голове у тебя нет. Цель не в авторитете, а за ним.
Когда и если почувствуешь, что можешь обойтись без ориентира в виде авторитета, — гони его прочь, как и всех остальных, претендующих на эту роль. Ориентир на начальном этапе — это единственная полезная роль авторитетов.
Мотивация — это не то, что тебе нужно
Интернет, как и повседневная жизнь, полон мифов. Недостаток мотивации — один из них. О каком недостатке может идти речь, если Сеть буквально трещит по швам от количества всевозможных «мотивашек»? Если в любом посёлке городского типа проводятся тренинги личностного успеха? Однако же всё это никак не меняет людей — вот и тебя всё это никак не изменило. Потому что чушь все эти тренинги и «мотивашки» — человек имеет достаточную мотивацию в виде неудовлетворительного образа жизни. Мотивации сильнее, чем осознание пустого прожигания жизни, просто не существует.
Какую ещё мотивацию ты ищешь? Тебя не устраивает твоя жизнь. Чтобы это изменить — нужно изменить себя, начать делать что-то конкретное, а не читать или слушать какие-то советы от Капитана Очевидность. Серьёзно, такое ощущение складывается, что все эти тренинги и статьи по мотивации пишет лично Кэп. Он даже к этой статье руку приложил.