плюсы и минусы одинокой жизни
Одиночество: причины, плюсы и минусы, виды, как избавиться
Приветствую Вас, друзья!
Одиночество – это сложное и многогранное понятие, которое в современном мире обрело новые смыслы. Человеку не обязательно вести отшельнический образ жизни, чтобы чувствовать себя одиноким. Данное чувство может возникать даже у тех, кто постоянно окружен людьми. Не зря существует устойчивое выражение «одиночество в толпе», различные вариации которого используются в стихотворениях, песнях и фильмах. Сегодня мы подробно рассмотрим, что представляет собой данное чувство, каким оно бывает и откуда оно берётся у людей, не являющихся одинокими.
Что такое одиночество?
В психологии одиночеством называют эмоциональное состояние, основной признак которого – отсутствие доверительных отношений с другим человеком. Обычно для этого имеются какие-то социальные или психологические предпосылки. Данное состояние может возникать даже у людей, не являющихся одинокими в жизни. У них может быть семья и несколько приятелей, с которыми они периодически встречаются. Но при этом им некому «излить душу», поскольку нет друга с необходимым уровнем доверия.
У каждого человека есть потребность в общении. И если она по каким-либо причинам не может быть удовлетворена – это и есть одиночество. Иногда этому препятствует нежелание сближаться с другими людьми, а иногда – невозможность встретить «родственную душу». Само чувство одиночества появляется, когда человек понимает, что не получает нужного внимания, понимания или просто близкого и доверительного общения.
Почувствовать себя одиноким можно даже во время общения с близким человеком, неожиданно осознав, что нет желанного уровня понимания или эмоциональной связи. Он вроде и слушает, но при этом не слышит.
Таким образом, одиночество – это отсутствие возможности удовлетворить потребность в эмоциональной близости. Кому-то не хватает романтических чувств, кому-то – настоящей дружбы, а кому-то – близкого человека, которому можно было бы доверить свои душевные переживания.
Виды одиночества
Одиночество может быть принудительным или добровольным. Первый случай возможен, если человеку по каким-то причинам ограничивают возможность общаться с другими людьми. Добровольно же люди могут подвергать себя одиночеству, если им мешают комплексы либо какие-то тайны, из-за которых они не хотят ни с кем сближаться. А у некоторых людей изредка возникает желание побыть в полном одиночестве, чтобы отдохнуть от общения и навязчивости окружающих.
С научной точки зрения, существуют следующие виды одиночества:
Причины одиночества
Чувство одиночества может возникать по разным причинам – как внутренним, так и внешним. Рассмотрим основные факторы, которые приводят людей в такое состояние.
1. Семейные конфликты
Непонимание и напряжение в семейных отношениях постепенно приводит к тому, что дорогие друг другу люди всё сильнее отдаляются в эмоциональном плане. Постепенно назревают конфликты, возникают сильные размолвки, высказываются наболевшие обиды. Со временем приходится признать, что былого взаимопонимания и душевной близости больше нет.
Так у человека возникает внутреннее ощущение полного эмоционального одиночества, хотя формально он не одинок. Ему становится сложно думать о будущем, снижается самооценка и пропадает желание к чему-то стремиться. Выйти из такого состояния можно, только восстановив уровень доверия в семье.
2. Непонимание со стороны близких
Отсутствие понимания со стороны дорогих людей – это тяжелое испытание. Оставшись наедине со своими мыслями и переживаниями, человек чувствует разочарование и опустошенность. Ему кажется, что никому не интересны его чувства, а значит, и он сам никому не нужен. Именно в этот момент он по-настоящему понимает, что такое одиночество. Он осознаёт, что у него нет человека, который захотел бы разделить с ним его переживания, понял бы его и поддержал.
3. Напряжение в отношениях
Бывает так, что самый близкий и дорогой человек начинает трепать нервы и постоянно поддерживает нас в напряжении. Приходится тратить все силы на то, чтобы соответствовать его запросам, но это всё равно не получается. В итоге бессмысленно растрачивается эмоциональная энергия, а ощущение душевной близости испаряется.
Кроме того, такие отношения обычно являются односторонними. Человек, постоянно требующий внимания, своим вниманием делиться, как правило, не готов. И когда приходит осознание, как много сил и времени уходит на эти отношения, и что приходится получать взамен, возникает ощущение настоящего одиночества.
4. Отсутствие самореализации
Если у человека не получается реализовать свои замыслы – это прямой путь к отчаянию. Преграды начинают казаться непреодолимыми, а будущее выглядит безрадостным. Человек начинает думать, что не сможет справиться самостоятельно. И такое ощущение собственной беспомощности лучше всего даёт ему понять, что такое одиночество, поскольку он вдруг осознаёт, что не к кому обратиться за помощью или хотя бы за моральной поддержкой.
Плюсы и минусы одиночества
Наверняка вы слышали песню «Если у вас нету тёти» из фильма «Ирония Судьбы». Простенькая и шутливая песенка прямо указывает на то, что у одиночества есть как минусы, так и плюсы. И если человек по каким-то причинам одинок, это обеспечивает ему некоторые удобства в жизни.
Как избавиться от одиночества?
Эта тема достаточно обширна, поэтому мы рассмотрели её в отдельной статье, из которой Вы узнаете 12 способов избавиться от одиночества.
Заключение
Одиночество считается нежелательным состоянием, лишающим человека многих радостей и мешающим ему в полной мере наслаждаться жизнью. Однако есть у него и положительные моменты. В частности, это полная свобода, которая обычно несколько ограничена у человека, связавшего с кем-то свою жизнь. И все же большинство людей не желает оставаться одинокими и всячески старается избавиться от этого состояния.
Одиночество: все плюсы и минусы такой жизни
Здравствуйте, уважаемые читатели! Почему-то в нашей культуре принято окрашивать одиночество в негативных тонах. Совершенно свободные от отношений и брака личности воспринимаются как несчастные и в чём-то ограниченные.
Им срочно окружающие люди пытаются найти пару, чтобы «успокоиться» и «выдохнуть» – человека удалось «пристроить» и теперь он живёт, как положено.
Хотя бывает, что наоборот, им завидуют, особенно те, кто не справляется с бытом и прочими семейными обязанностями.
Поэтому сегодня мы рассмотрим минусы и плюсы одиночества. Чтобы не судить однобоко о ситуации, считая, что «за забором трава зеленее», а реально посмотреть на возможности и ограничения, без всяких иллюзий и фантазий.
Плюсы
Отдых
Темп жизни современного человека настолько быстрый, что он порой не замечает, как пролетают дни. Которые, в принципе и составляют эту жизнь. А когда удаётся сделать паузу, возникает новая проблема – невозможность уединиться.
Потому что существуют определённые обязанности перед семьей, партнёр требует внимания, да и банально – просто не понимает, как это, хотеть побыть в полной изоляции хоть короткий промежуток времени. Это тревожит и вызывает беспокойные мысли о том, что любовь прошла, что что-то случилось и отношения теперь под угрозой.
Но ведь это так важно, набраться сил, восстановиться, подумать о том, на что обычно не хватает времени, куда хочется дальше двигаться, да познать себя, в конце концов.
Несвободным людям приходится исхитряться, и отправляться, к примеру, в горы, на рыбалку. Некоторые, не замечая своей потребности в этом уединении, могут начать болеть, причём такими заболеваниями, которые требуют полного покоя или отталкивают окружающих.
Саморазвитие
Большое количество свободного времени позволяет заняться своим самообразованием. Можно выучить английский или японский язык. Либо посетить обучающие тренинги с целью справиться с какими-либо собственными ограничениями.
Допустим, осознать страхи, что обычно «тормозили» и не давали двигаться вперёд, реализовывать свои планы. Научиться ораторскому искусству и в принципе, свободно выступать на публике, не сжимаясь в невидимый комочек.
Свобода – это просто прекрасная возможность заняться собой. И если в данный период жизни она вам доступна – обязательно воспользуйтесь ею. Хотя бы просто читайте книги для саморазвития. Ведь знания помогают сделать жизнь качественней и счастливее.
Реализация
В основном этого состояния боятся женщины. Поэтому не всегда осознают тот факт, что попросту «сбежали» от переживаний, жизненных неурядиц и прочего, согласившись выйти замуж за того, кто позвал. Думая, что теперь всё наладится и наступит счастье.
Но, как вы понимаете, в основном эти иллюзии остаются и дальше иллюзиями. А вот их владелицы за этот семейный период могут утратить массу возможностей. Например, отказавшись от какого-то объёма работы проиграть конкуренцию за вакантное место на предприятии.
Так вот, если вы пока не встретили того, с кем захочется не только засыпать, но и просыпаться – реализовывайте свои амбиции. Идеально, конечно, когда и брак не является препятствием для карьерного роста. Но, к сожалению, так везёт не всем.
Увлечения
Некоторые люди настолько «грузнут» в быте, работе, что попросту не в состоянии выделить время, физические ресурсы, а нередко и финансы на занятия, которые приносят удовлетворение. Когда семейный бюджет расписан и совсем не включает в себя траты на хобби – то остаётся только ждать, когда, наконец, появится возможность воплотить мечты в реальность.
Например, мужчины считаются добытчиками в семье, особенно если женщина находится в декрете. Необходимо обеспечить будущее ребёнку, совсем не время тратить финансы на обучение яхтингу и прочее.
Тем, кто может спокойно себе позволить любые финансовые траты – не совсем окажется удобно оставлять любимую одну в такой период ради таких желаний и увлечений. Кто же не обременён ответственностью за благо семьи, распоряжается свободным временем по своему усмотрению. Не оправдываясь, не испытывая вины и так далее.
Эмоциональная стабильность
В случае, когда человек осознанно делает выбор быть одиноким какой-то период – он способен разглядеть в этом состоянии массу преимуществ. Самое основное среди которых – это душевное равновесие.
Неурядицы и конфликты, которые неизбежны в любых отношениях, вызывают массу неприятных эмоций, требуя порой нечеловеческих усилий и большое количество ресурсов.
А возникновение какой-либо сложной ситуации, справиться с которой совершенно не выходит, может и вовсе привести к истощению и депрессии. Это разрушает здоровье, активизируя первым делом хронические заболевания в организме, а также эмоциональную неустойчивость.
Минусы
Негативные последствия для здоровья
Если одиночество оказалось вынужденным, то проживать его достаточно непросто. Оставшись наедине со страхами, болью, злостью, обидой и разочарованием личности придётся проделать колоссальную работу над собой. Чтобы заметить свои желания и получить удовлетворение от их реализации.
В основном с этими чувствами пытаются справиться посредством алкоголя и никотина. Стараясь сбежать от них, не замечать.
К тому же невозможность поделиться с кем-то близким своими переживаниями также вызывает мощный стресс для организма. Эмоции – это энергия, которая постоянно должна циркулировать, чтобы обеспечивать жизнедеятельность всех систем. И если не давать им выход – эта энергия будет накапливаться в теле. Разрушая его постепенно, формируясь в мышечные зажимы и прочее.
Низкая самооценка
Если вернуться к сформированным в обществе стереотипам, то иметь вторую половинку – значит состояться, реализоваться. Тот же, кто оказался одинок, ищет причины в себе. У него банально снижается уровень самооценки. Его не выбирают, ему не удаётся встретить кого-то интересного с целью построить близкие, доверительные отношения.
Возникают мысли о недостойности, несоответствия. Он анализирует свои качества, поступки и ищет виновных в том, что у него не складывается.
А, чтобы восстановить самооценку – необходимо приложить массу усилий. Поверьте, это совсем нелёгкий труд.
Независимость
Если личность долгое время одинока – она привыкает справляться самостоятельно с различными трудностями, задачами. Она организовывает свой быт так, как ей удобно, не подстраиваясь под интересы окружающих.
И попросту привыкает к этой свободе. Свободе распоряжаться финансами так, как вздумается, отпуском и выходными, да своим здоровьем, в конце концов.
И когда появляется любимый человек – оказывается, что она разучилась жить с кем-то. Независимость становится настолько ценной, что ради неё вполне можно принести в жертву потребность в стабильности, возможности разделить эмоции и так далее. Только вот внутренний конфликт всё равно даёт о себе знать.
Изоляция
Проживание состояния тотального одиночества изолирует от других людей. То есть, личность либо сама отстраняется от окружающих, замыкается, либо становится чрезмерно активной и навязчивой. Чем отпугивает даже тех, кто испытывал изначально интерес.
Постепенно может даже наступить деградация, то есть утрата навыков и знаний, которыми обладал ранее. В данном случае, это умение общаться, вести себя в обществе, строить дружеские, коллегиальные или любовные отношения.
Как вы понимаете, долго так жить невозможно, по крайней мере, спокойно, наслаждаясь каждым днём. Поэтому, к сожалению, большой процент людей, которые совершили самоубийство, составляют именно те, кто ощущал себя никому не нужным, не понятым и не интересным.
Завершение
Напоследок хочется сделать акцент на том, что одиночество – это временное состояние. Если, конечно, человек не ушёл навсегда в самую гущу леса, чтобы проводить дни наедине с природой. Где просто физически невозможно отыскать себе хоть какого-нибудь собеседника или партнёра.
Но если вдруг вы осознали, что в вашем случае минусов больше от этого состояния, периода жизни, чем плюсов. То рекомендую ознакомиться с этой статьёй.
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Плюсы и минусы авторитарного стиля воспитания детей
Плюсы и минусы либерального стиля воспитания детей
Почему нельзя ругаться матом: польза и вред от этого занятия
Даосизм и его основные принципы и идеи
Признаки любви мужчины и как понять если он просто пользуется?
Онлайн тест на определение уровня чувства одиночества
Сплошные плюсы одиночества
Говорят, что быть одиноким человеком очень страшно. Говорят, что люди готовы терпеть любые унижения, лишь бы не остаться в одиночестве. И одиночество в данном случае подразумевает под собой не необитаемый остров, а всего-навсего временное, или пусть даже и не очень, отсутствие пары.
Одиночество почему-то очень пугает. Тем не менее и здесь многие пытаются отыскать наполовину полный стакан. Одним из основных плюсов одиночества часто называют возможность самосовершенствоваться, учиться, заниматься собой и готовиться к чему-то большому и светлому, что ждет вас впереди. Но готовиться к большому и светлому — это, конечно же, ложный путь, потому что он мешает полноценно проживать сегодняшний день. На самом деле все гораздо проще.
Преимущества одинокой жизни:
1. Вы абсолютно свободны
Отношения все же подразумевают определенную несвободу. Приходится подстраиваться, искать компромисс и ходить на чужие семейные праздники.
2. Вам никто не изменит
3. Вы избавлены от ревности
Причем сразу с обеих сторон: ни вы, ни вас.
4. Никто не накрошит печенья в вашу постель
5. Вам не нужно бояться, что вас бросят
Да-да, не-одиночество часто не избавляет от страхов, а только добавляет их.
6. Вам не надо тратиться на подарки
Представьте, какую примерно сумму вам удалось сэкономить, начиная с Нового года и заканчивая 23 февраля или 8 Марта. Не в деньгах счастье, конечно, но тоже на дороге не валяются, раз уж такое дело.
7. Не надо никому звонить из магазина с вопросом «что тебе купить?»
8. Никто не станет вас критиковать
Никто не расскажет вам, что пора бы сбросить пару-тройку килограммов, изменить прическу или научиться, наконец, нормально парковаться.
9. Вы можете спать, раскинувшись на всю ширину кровати, и не спорить, кто у стенки
10. Вам ни за кого не надо волноваться
Непринятые вызовы, отключенный в три часа ночи телефон, утреннее обзванивание друзей? Нет, не слышали.
11. Вас никто не обманет
12. Вам не грозит стать параноиком с дергающимся глазом, втихаря проверяющим почту и мобильный телефон своего партнера, тайно посещающим страницы социальных сетей его коллег по работе и вздрагивающим от каждой СМС-рассылки, приходящей на его телефон.
13. Вы можете планировать свою жизнь исходя из исключительно собственных интересов.
14. Вам ни о ком не нужно заботиться
В теории мы, конечно, все одинаково взрослые и самостоятельные люди, но на деле же вечно приходится за кем-то убирать и кому-то готовить.
15. Вам не нужно ни с кем советоваться в принятии серьезных решений
16. Никто не испортит вам настроение
Своим плохим настроением, например.
17. Никто не займет с утра ванную комнату
18. Вам ни перед кем не нужно оправдываться и отчитываться
Поздно вернуться домой, рано уйти с вечеринки, отключить телефон… Куда хочу, туда лечу.
19. Вы можете валяться с книжкой, вместо того чтобы варить суп.
20. Вы свободны для новых отношений
Да, точно! Можно же знакомиться с кем захочется и флиртовать с кем вздумается.
21. Вам не нужно соответствовать ничьим ожиданиям
Стараться выглядеть лучше, чем вы есть на самом деле, думать о том, чтобы не морщить лоб и все время пытаться втягивать живот.
22. Вас никто не обидит
23. Вы ни от кого не зависите в финансовом плане
Ну да, можно привыкнуть жить с более чем хорошо зарабатывающим партнером, рассчитывая на его помощь, а потом остаться у разбитого корыта.
24. Пульт от телевизора всегда в ваших руках
25. Вас никто не разбудит глубокой ночью
Забыв ключи, возвращаясь с вечеринки или просто свалившись с кровати.
26. Вы избавлены от необходимости стоять в очередь в собственный туалет
27. Вы можете сидеть на диете, состоящей из одного листка капусты и веточки петрушки, и никто у вас под носом не будет уплетать пироги с ветчиной и сыром
28. Вы учитесь рассчитывать только на себя
Подушка безопасности в виде поддержки партнера сегодня есть, а завтра нет.
29. Никто не придет к вам сильно навеселе и не разобьет тарелку из любимого сервиза
И никто не ударит, кстати, тоже.
30. Никто не будет намекать, что «он вам не пара»
31. В вашем доме всегда будет порядок (или хаос — если вам так больше нравится)
Вам не нужно ходить по квартире в поисках утерянных носков, закрывать незакрытые флаконы и тюбики, собирать брошенные на диванных подлокотниках чашки. Или наоборот — никто не будет заставлять вас это делать.
32. Вам не нужно гипнотизировать телефон в ожидании звонка
33. От вас никто не уйдет. С вещами и навсегда.опубликовано econet.ru
Новое видео:
Одиночество: плюсы и минусы
Понять, одинок человек или нет, довольно трудно: лишь он сам может дать оценку своему состоянию.
Кто-то живет самостоятельно, проводит вечера за телевизором и чувствует при этом себя прекрасно. Другой же всегда в центре внимания, на вечеринках и в компаниях, но внутри – пустота и ощущение собственной ненужности, незначительности.
Можно иметь десяток друзей в реальности и пять сотен в социальных сетях, и все равно оставаться одиноким. Но так ли это плохо?
Одиночество не имеет негативной окраски, якобы заложенной в смысл этого слова. Оно бывает и полезным, и нужным, и продуктивным, и желанным – в зависимости от того, как человек себя ощущает и в чем нуждается.
Так, интроверт, находясь в компании, всегда чувствует себя неуютно, он вынужден «работать» — общаться, улыбаться, налаживать коммуникацию… И лишь в тиши уединенной квартиры ему хорошо и свободно. Одиночество для него (хотя бы временное) – залог внутреннего комфорта и расслабления.
Экстраверт, напротив, черпает энергию извне. Ему важно окружать себя людьми, делиться с ними эмоциями и переживаниями, а в одиночестве он испытывает дискомфорт и внутреннюю пустоту.
Одиночество в толпе
Чувство «чужой среди своих» все чаще рождается в современном мире, когда большинство увлечено карьерой, гаджетами и соцсетями, и мало внимания уделяет реальному общению.
Ушли добрососедство, вечерние прогулки с подругами, трехчасовые разговоры по телефону… Каждый сконцентрирован на себе, отдален от других, и из-за этого возникает непонимание – первый «звоночек» одиночества.
Минусы одиночества
1) Ощущение себя никому ненужным (и вместе с тем – понимание, что и вам не нужен никто).
2) Скука, однообразное времяпрепровождение, привычка и нежелание что-то менять.
3) Страх, что в случае нужды и беды не к кому будет обратиться за помощью, не от кого ждать поддержку и добрые слова.
4) Давящая тишина в квартире, когда попросту не с кем поговорить.
5) Недостаток заботы, внимания, нежности со стороны близких людей.
6) Отсутствие рядом человека, для которого хочется стараться, готовить ужины, убирать дом, становиться лучше и краше.
7) Не кому отвести душу в трудные жизненные периоды, когда важно выговориться, выплакаться.
Однако, не следует клеймить одиночество как болезнь современного общества: для кого-то этот «недуг» и приятен, и полезен. Поэтому о плюсах данного состояния мы поговорим отдельно.
Польза одиночества
Любой матери двух-трех детей знакомо чувство, когда побыть хотя бы часок наедине со своими мыслями – жизненно необходимо. В тишине помедитировать над чашкой кофе, сфокусироваться на своих нуждах, отдаться любимому хобби – о таком одиночестве можно только мечтать!
Знаю одну даму, которая ежегодно на 28 дней отправляет детей к бабушке в Подмосковье, мужа – на кемпинг с друзьями, а сама берет отпуск, уединяется в городской квартирке, целыми днями смотрит женские сериалы и с наслаждением занимается рукоделием.
Она называет этот счастливый период «медовым месяцем одиночества».
Другой мой знакомый (махровый интроверт) мало того, что живет один и редко посещает дружеские посиделки, так и еще уволился из крупной компании и занялся фрилансом. Теперь он практически 24 часа находится дома, и работая, и отдыхая.
На вопрос, не скучно ли ему, он ответил: «Наоборот, комфортно, тихо и спокойно.
Я стал гораздо продуктивнее работать и больше зарабатывать: никто не дергает, не критикует, не отвлекает, не пилит, не требует отчета. Нет пустой болтовни и телефонных звонков.
Я сам себе хозяин, и чувствую, как вместе с квалификацией повышается и моя самооценка.
И поскольку я меньше энергии трачу на общение с коллегами, у меня наконец появилось желание почаще видеться с друзьями».
Иногда побыть одному – очень полезно и для саморазвития, и для переоценки ценностей. Появляется время ходить на фитнес и на курсы испанского, читать классику и пересматривать кинематографические шедевры.
Одинокий человек вместо пустых встреч и разговоров займется самосовершенствованием, повышением профессионализма, поиском новых интересов.
Несомненный плюс одиночества – возможность жить так, как хочется вам, и ни от кого не зависеть. Можно бродить по дому в пижаме, в выходной просыпаться после обеда, ужинать попкорном и смотреть глупую комедию столетней давности. И никто вас за это не осудит!