опасность жизни в маленькой квартире
Чем опасна жизнь в маленьких квартирах: 5 главных факторов
Проживание в маленьких квартирах не просто вызывает дискомфорт, но и является реально опасным для жизни: может провоцировать развитие различных болезней и психологических отклонений. Однако ситуацию всегда можно улучшить.
Частые болезни
Учёные и медики подметили чёткую взаимосвязь между габаритами жилья и рисками возникновения различных болезней. Так, например, в результате одного из исследований выяснилось, что при уменьшении площади жилого помещения с 25 до 14 м² вероятность возникновения респираторных заболеваний повышается на 30%.
С одной стороны, за небольшой квартирой гораздо легче ухаживать. В ней намного быстрее можно избавиться от плесени и грибка. Но с другой стороны, если в небольшой квартире проживают двое или несколько человек, то стеснённое пространство и элементарная нехватка «свободного» воздуха способствует молниеносному заражению жильцов.
Французские ученые вычислили, что люди, занимающие целую комнату, живут на 8 лет дольше тех, кто вынужден делить ее с другими жильцами
Учёные подсчитали оптимальные параметры площади жилья:
Но в России существуют несколько иные санитарные нормы, в которых зафиксировано, что одному человеку вполне достаточно и 9 кв.м.
Травмоопасность
В малогабаритной квартире опасность получения различных травм довольна высока. Согласно данным медицинской статистики, наиболее частыми из них являются:
Клаустрофобия
Доказано, что малогабаритная квартира может поспособствовать развитию клаустрофобии, если у человека, проживающего в ней, есть такая склонность.
Впрочем, клаустрофобия и другие психические аномалии могут развиться даже у лиц без соответствующей предрасположенности. Теснота и сдавленность влияет на них ежедневно, поглощая сознание человека и непредсказуемо изменяя его.
Психологические отклонения
Жизнь в маленькой квартире делает человека раздражительным и даже агрессивным. Характерным и показательным примером может служить поведение льва или тигра в клетке. Кроме того, постоянный стресс, вызванный стеснёнными жилищными условиями, отрицательно сказывается на развитии профессиональных навыков человека, препятствуя его продвижению по карьерной лестнице.
По исследованиям гигиенистов выяснилось: минимальная кубатура воздуха в помещении должна составлять 25–30 м3, а рекомендованная — 50–60 м3
Особенно сильно проживание в мини-квартирах сказывается на психологическом состоянии детей. Каждому человеку необходимо собственное жизненное пространство.
По наблюдениям американских учёных, дети, живущие в малогабаритных квартирах, растут, как правило, замкнутыми, неэмоциональными и испытывают трудности с социализацией.
Алкоголизм и наркомания
Большинство людей, умерших от внешних причин, травм и отравлений, в момент смерти находились в состоянии алкогольного опьянения
С научной точки зрения, очевидное влияние недостатка жилых метров на развитие пагубных пристрастий и зависимостей окончательно не доказано. Однако, по свидетельствам специалистов, пьяницами и наркоманами жильцы малогабаритных квартир становятся намного чаще, чем обитатели просторных помещений.
Как решить проблему
Вполне очевидным выходом из сложившейся ситуации является улучшение жилищных условий. Правда, такой выход доступен далеко не каждому. В таком случае необходимо приложить максимум усилий по расширению пространства. Помочь в решении этой задачи могут:
Кроме того, существенно расширяет визуальное пространство наличие зеркал и игра с цветом. Жителям маленьких квартир следует категорически отказаться от громоздкой мебели или деталей оформления интерьера. Сегодня в любом специализированном магазине можно найти немало оригинальных решений, позволяющих визуально расширить пространство маленькой квартиры.
Проживание в тесной квартире может пагубно повлиять на здоровье и эмоциональное состояние человека, поэтому, если нет возможностей приобрести более просторное жильё, рекомендуется поэкспериментировать с интерьером и визуально расширить пространство комнат.
Почему опасно жить в однокомнатных квартирах
Специалисты рассказали, чем грозит малометражка.
Сейчас многие молодые люди стремятся как можно быстрее и выгоднее обзавестись своей жилплощадью. Однокомнатные квартиры и квартиры-студии уходят как горячие пирожки. Однако мало кто задумывается, что такие желанные скромные метры могут причинить ряд неприятностей: от психологического дискомфорта до серьезных заболеваний.
— Когда ты молод, то не обращаешь внимания на тесноту, — рассказывает психолог Анна Гарш. — Главное — наконец-то приобрести свой угол. Ведь важно знать, что есть куда прийти и где можно спрятаться от городской суеты. Однако не все так радостно. Когда человек хоть немного обживается в квартире, то появляются мебель, вещи, книги и т. д. Это все начинает подсознательно давить, так как становится просто не развернуться. Из-за обделенности личным пространством могут начаться приступы апатии, нервозности и депрессии. Также теснота может стать причиной лишнего веса. Человек приходит к осознанию, что находится в клетке. Может ощущать безвыходность, так как понимает, что на данный момент нет возможности изменить свое положение. Тогда вообще все кажется тщетным: и работа, и здоровье, и существование. Что делать? Избавляться от лишних вещей.
© iStock/Gettyimages.ru Почему опасно жить в однокомнатных квартирах
Детям, выросшим в «микроквартирах», вдвойне приходится несладко.
— Они с самого детства были лишены своего пространства, а это все-таки инстинктивное желание защиты и спокойствия, — продолжает психолог. — В результате будут страдать низкой концентрацией внимания, нежеланием полноценно общаться со сверстниками и невысоким уровнем успеваемости.
Считаю, что в однокомнатной квартире должно проживать не более двух человек. Чтобы психологический климат радовал обоих, необходимо прислушиваться к соседу, уважать желания и личное пространство друг друга. Такое отношение снизит возникновение конфликтов. К тому же надо понимать, что иногда каждому хочется побыть наедине с собой. Поэтому советую гулять, чтобы сожитель хоть на какое-то время смог расслабиться.
Люди, живущие в малогабаритных квартирах, могут страдать еще и физическими недугами.
— Надо понимать, что в помещении, где находятся несколько человек, быстрее распространяются инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем, — утверждает врач-терапевт Анна Демьяненко. — Ведь однокомнатные квартиры лишены сквозной вентиляции. Постоянная нехватка свежего воздуха, скопление углекислого газа, духота способствуют снижению иммунитета. Ученые провели эксперимент. В ходе него установили, что дети, проживающие в просторной квартире, болели в два раза меньше, чем те, кто ютились с родителями в однушках.
Эксперты установили, что норма площади для проживания одного человека равна 14 м². Однако если метры не соответствуют данным параметрам, то на члена семьи отводится не меньше 9 квадратных метров. На сегодняшний день по московским меркам на одного человека положено 33 м², на двух — 42 м², на трех — 54 м².
«Живу в ячейке, как сумка на вокзале» Россиянка о том, почему жизнь в маленькой квартире — это каторга
Студии и небольшие по площади «однушки» пользуются все большим спросом в России, утверждают аналитики рынка недвижимости. Все просто: реальные располагаемые доходы населения снижаются на протяжении последних пяти лет, а крыша над головой нужна. Многие делают логичный выбор в пользу малогабаритных объектов. Логичный — но не до конца осознанный. 35-летняя жительница Подмосковья Елена, сотрудница крупного столичного PR-агентства, приобрела небольшую квартиру в Москве, чтобы сократить путь до работы. Ездить в офис стало проще, а жить — сложнее. О покупке женщина теперь жалеет. Почему — она рассказала «Ленте.ру».
Своей квартиры у меня не было до 33-летия. Жила с родителями в Одинцово практически с детства, кроме года, проведенного в институте за границей. А работала в Москве. Переполненные электрички, хамство вокзальное — я этого всего хлебнула больше чем надо. Это сейчас интернет в вагонах и кондиционеры почти везде, а лет пять назад ничего не было. Опаздывала часто. Ну и вообще у меня такая работа, что нужно постоянно быть не просто на связи, а буквально рядом. А какое тут рядом, если от Одинцово почти 40 минут на электричке только до Белорусского вокзала. Посчитайте дорогу от дома до станции, от вокзала до офиса. Получается полтора часа — это в удачный день. На машине, как правило, дольше.
С родителями своя специфика. Они у меня почти идеальные, и я тоже не демон, но совместное существование утомляет. Когда сын был маленький, они очень помогали, я бы одна не справилась. Ну а потом и он подрос, и я выправилась в финансовом плане. Деньги копила потихоньку, ипотеку не брала, изначально не хотела. Насмотрелась на девчонок с работы — живет такая веселая, беззаботная, легкая, а как «решит» квартирный вопрос — так раб на галерах. И все разговоры про выплаты и проценты.
Конечно, с деньгами еще помогли родители. Не хотели меня отпускать, но потом смирились — ясно, что в Москве лучше, чем в области. Сыну была нужна нормальная школа, мне — возможность не упарываться в электричках. Поддержали.
Фото: Валерий Шарифулин / ТАСС
Я знала, что придется покупать какую-то очень маленькую квартиру, морально была готова к этому — так мне казалось. Ну, надо же с чего-то начинать. Денег пять миллионов, выбор небогатый. Новостройки не рассматривала, у меня принцип. Я видела наши одинцовские долгострои и историй наслушалась от тех же коллег. Одной пришлось самой подъезд достраивать — в буквальном смысле слова. С соседями. Строительная компания обанкротилась, а дома почти готовые. Ну, они взяли и сами доделали. Я на такие подвиги не способна.
Еще одно требование касалось района. Никаких Выхино, Некрасовки и прочего. Дело не в снобизме, просто оттуда ехать дольше и тяжелее, чем из Одинцово. Какой смысл шило на мыло менять? Поэтому искала «малогабаритку» в пределах пяти станций от Кольцевой линии метро.
Предлагают в этой категории немного. Если маленькая квартира, значит почти наверняка она в общежитии, переделанном в жилой дом. Есть в Москве такие дома, причем даже в приличных районах. И не все они «убитые», но там обычно своеобразный контингент. Понятно, что приличные люди из общежитий стараются перебраться в нормальное жилье, а остаются лица с пониженной социальной ответственностью. Не все они алкоголики и наркоманы, но и парочки на подъезд достаточно.
В конечном итоге квартиру мне нашел риелтор, без услуг которого я долго пыталась обойтись. Но в случае со старым фондом это практически невозможно — бывает, выберешь почти идеальный вариант, прямо не квартира, а конфетка. Ну а дальше начинается — с ценой всякие выверты, с документами. Отдельная категория — выходки собственников. Один пытался на интим меня развести. Вот это как вообще?
Фото: Дмитрий Лебедев / «Коммерсантъ»
Выбор пал на «однушку», переделанную в студию, в кирпичном доме. Район Загородного шоссе. Это такое довольно странное место далеко от метро, но в пределах Третьего кольца. Рядом есть станция МЦК «Крымская». Мне удобно.
К дому тоже претензий никаких — «девятиэтажка» не самой худшей серии. Ну, лифта грузового нет, запах в подъезде не очень приятный, потолки 2,6 метра. Но не хрущевка же. В таких домах главный баг — это как раз площадь квартир. «Двушки» по 40 квадратных метров, «однушка» моя — 27-метровая. Но там и ванная с туалетом раздельные, и балкон, и кухня есть — это в изначальном варианте. Предыдущий собственник все переделал, снес стены между коридором и комнатой и между комнатой и кухней, санузел объединил. Получилась студия.
Пока я делала ремонт, жила там одна, без сына. Покоя не было, потому что ремонт его в принципе исключает. А как доделала, перевезла сына. 17-метровую комнату пришлось перегородить стеллажом. Кухня пять метров, но всю технику впихнули. Нормально получилось. В коридоре шкаф — он нам очень нужен, чтобы хранить верхнюю одежду. Тесно, входишь и носом практически в него упираешься. По-другому никак.
Все лишние вещи я сразу выбросила и раздала. Студийный формат не предусматривает ничего сверх того, что жизненно необходимо. Например, у меня теперь одно пальто на зиму и на осень. Спасибо мягкому московскому климату. Взяла за правило — одну вещь покупаешь, две выбрасываешь.
Но главное в маленькой квартире это не физическая теснота, а моральная. Я живу в одной комнате с подростком — ни ему личного пространства, ни мне. И поверьте, даже одному там будет тесно — на ментальном уровне. Можно пытаться организовать пространство, все рационализировать — собственно, это я сделала. Но тут как с пачкой денег — сколько ни пересчитывай, больше не станет.
Поэтому наша с сыном домашняя жизнь расписана по минутам — он встает раньше, собирается в школу, уходит. Только потом встаю я, чтобы не мешать, пока он умывается, тетрадки свои собирает. Есть я стараюсь на работе или в ресторанах — так проще, меньше посуды, меньше толкотни. Холодильник у нас маленький, впрок продукты не покупаем. Купил — съел. Вот так. Для сына я готовлю, конечно.
Еще минус — все время очень жарко. Два окна на одну сторону, проветрить нереально. Летом еще кое-как — балконную дверь открываем. А зимой топят так, что можно в купальнике ходить. У меня сын так и говорит — «Таиланд».
Интересно было бы посмотреть, как соседи, живущие в таких же квартирах, устраивают свой быт. Может есть какие-то секреты, лайфхаки. Например, не иметь холодильника и вывешивать продукты за окно. Но до такой степени отчаяния я еще не дошла.
Часто чувствую себя, как в ячейке. Как будто я сумка, и меня кто-то забыл на вокзале в камере хранения. Ушел гулять и не вернулся.
Некоторым мои жалобы кажутся банальным нытьем избалованной москвички. И на работе девчонки говорят, что вот я же жила как-то с родителями и ребенком в обычной трехкомнатной квартире. А теперь у меня своя. Но поверьте, разница огромна. В «трешке», даже если там живут четыре человека, можно разойтись по разным комнатам, можно на кухне посидеть. А у нас с сыном два укрытия — ванная и балкон. При этом последний можно использовать только летом. Нет, остеклять я его не буду, потому что улучшение сомнительное, а затраты — включая психологические — огромные.
Конечно, у нас в новостройках сейчас, кажется, и по 20 метров делают квартиры. Думаю, это надо запретить. Ну или как-то контролировать количество проживающих в таких «клетках». Но это уже нарушение Конституции. Если серьезно, маленькие квартиры нужны — студентам, например. Вместо комнат в общежитиях. Ну и просто молодым неженатым людям без детей. Но тогда надо как-то совершенствовать этот формат. С советскими домами, понятно, уже ничего не поделаешь, а вот новые «ячейки» зачем клепать?
Я жила в квартире-студии, когда училась в Германии. Но там была принципиально другая концепция — дом небольшой, четыре этажа. Для каждой квартиры есть кладовка в подвале, прачечная общая на первом этаже. Там же большая кухня, столовая и что-то вроде гостиной. То есть все «лишние» помещения вынесены за пределы квартиры. Получается, что дома ты спокойно спишь, работаешь, ешь что-то незатейливое (кухонный уголок там был). А гостей принимаешь внизу. Можно даже холодильник не покупать — есть общий внизу, и никто ничего не украдет. Вот такой формат мне понятен, он имеет право на существование. А просто запихивать людей в маленькие бетонные коробки — это бесчеловечно.
Свою студию я, естественно, буду продавать, но не прямо сейчас. Нужно дождаться, когда смогу купить квартиру побольше без потери района. У меня сын в школу пристроен, в баскетбольную секцию ходит здесь, с ребятами во дворе сдружился. Не хочется менять место, поэтому придется потерпеть.
В тесноте да в обиде. Как влияют на здоровье однокомнатные квартиры
Лайф выяснил, как тесная жилплощадь связана с суицидом, импотенцией и разводами.
Исследования американских учёных показали, что однокомнатные квартиры опасны для здоровья. Последствия имеют «накопительный эффект» — они проявляются не сразу, но когда приходит проблема, решить её становится сложно.
Глава отдела Центра при Бостонском университете по изучению психологического воздействия дизайна на людей Дак Копец установил в ходе исследования наличие взаимосвязи между размерами квартиры и здоровьем её жильцов. Выяснилось, что обитатели скромных по размерам квартир живут в постоянном напряжении.
Владелец малометражки живёт на грани стресса, не восстанавливается после работы. Через год-два стресс перерастает в апатию
Специалист по психологии среды Нью-Йоркского университета Сьюзен Сегерт обратила внимание на то, что дети находятся в группе повышенного риска. К тому же теснота может наложить отпечаток на всю их последующую жизнь.
Плохой иммунитет у детей
Дети, живущие в тесных условиях, болеют чаще, чем их сверстники. Во взрослую жизнь они часто вступают с хроническими заболеваниями
Объясняется это тем, что в малогабаритных квартирах нет сквозной вентиляции, они плохо проветриваются и потому служат благоприятной средой для размножения бактерий и вирусов.
В 95% случаев, если один из жильцов подхватил инфекцию, он передаст заболевание всей семье. При отсутствии вентиляции в квартире скапливается чрезмерное количество углекислого газа, что отрицательно влияет на иммунитет.
Суицидальные настроения у подростков
Подростки, проживающие в таких квартирах, чаще сверстников прогуливают занятия в школе. Они замкнуты и чаще думают о самоубийстве
Невозможность уединения в своей квартире заставляет подростка чувствовать себя изгоем. Он теряет способность к концентрации внимания, в результате чего плохо учится. Чувство нереализованности, невостребованности и ненужности усугубляет мрачный настрой.
Частые разводы семейных пар
По статистике, семейные пары, проживающие в однушках, разводятся в два раза чаще тех, кто живёт в более просторных условиях
Компактное жильё подавляет психику человека, поскольку природой в нас заложен инстинкт стремления к личному пространству.
Что касается новобрачных, начинать семейную жизнь в однокомнатной квартире — самоубийство. Обитатели стеснённого жизненного пространства часто раздражаются без причины и срываются друг на друге. Это не способствует формированию тесных и крепких связей.
Лишний вес у людей среднего возраста
Ограниченное пространство провоцирует малую подвижность, а это способствует набору лишнего веса и влечёт сопутствующие проблемы
Артроз, варикоз, артериальная гипертензия, жировая болезнь печени, диабет и даже эректильная дисфункция у мужчин — такие последствия ожидают людей, проживающих в замкнутом пространстве и обладающих лишним весом.
Эксперты отмечают, что для комфортного существования человеку нужно не менее девяти квадратных метров личного пространства. Кстати, распределение квартир в Советском Союзе проводилось с учётом именно такой нормы.
Как влияет на человека жизнь в очень маленькой квартире?
Знаете ли вы, как жизнь в очень маленькой квартире влияет на ваше здоровье и настроение? Оказывается, что стесненные жилищные условия негативно сказывается на психологическом здоровье взрослых людей. Постоянные стрессы, скандалы с близкими людьми, алкоголизм и даже наркомания – вот что влечет за собой стесненные условия жизни. Такой вывод сделал Дак Копец – директор по вопросам здоровья и дизайна из Бостонского архитектурного колледжа.
Однако к этому утверждению больше нужно прислушаться родителям, так как детям жить в таких “микроквартирах” еще хуже. Это утверждение подкрепляется и профессором психологии Сюзен Сейгет. По её наблюдениям за детьми, проживающих в дешевых и маленьких квартирах долгое время, они вырастали замкнутыми и необщительными. и плохо учились. Но проживание в маленьких квартирах не только плохо влияет на развитие личности ребенка, но и на его физическое здоровье.
Как стесненные жилищные условия калечат здоровье?!
Кажется, что ничего пагубного очень маленькая квартира и не делает. Да, не хватает простора, но ведь все есть: и туалет, и ванная, и кухня, и спальное место! Но именно площадь, включая объем (“воздушный куб”), и есть два основных фактора, которые влияют на комфортность проживания и здоровье человека.
По многим исследованиям ученых стало ясно, что чем больше людей живет в одной комнате, тем больше риск заболеваемости нервной системы!
Люди, живущие в маленьких квартирах, подвергнуты острым и хроническим заболеваниям. Более чувствительны к ним дети дошкольного возраста. Например, при снижении кубатуры с 25,5 м3до 18.5 м3 на одного человека, риск респираторной заболеваемости увеличивается на 32.5%.
Какое жилое пространство должно быть у каждого человека?
Стояли ли вы долгое время в очереди у телефонной будки? Наверняка было такое: кажется, что тот человек говорит по телефону уже целую вечность, минуты тянутся очень долго, создается впечатление, что “болтун” делает это специально, на зло.
Так оно почти и есть, однако человек в будке этого не осознает.
Американский психолог Барри Рубек провел интересный эксперимент. Он замерил продолжительность разговоров по телефону среди 200-та человек, и получилось вот что: в среднем человек говорил полторы минуты без очереди, а вот когда она была, разговор длился минуты 4.
Психолог считает, что это связано с “территориальным” инстинктом человека на подсознательном уровне. Т.е. человек рассматривает телефонную будку как собственную территорию и, не отдавая себе отчета, пытается её защитить от вторжения извне.
К чему все это? Если коротко сказать, то, как и у животных, так и у людей, есть древний защитный механизм (инстинкт) – свободное личное пространство. Если надолго лишить человека личного пространства, появляется дискомфорт, агрессия, тревога и т.п.
Кончено, с близкими и родными людьми такое сближение не вызывает подобных чувств, а весьма наоборот. Но длиться долго это тоже не может, так как человек все-таки по природе склонен сохранять свою автономность и неприкосновенность. Вспомните, как иногда бывает, хочется остаться просто наедине? Когда это невозможно, и самая частая причина – это стестенные условия жизни, тогда и появляются все эти раздражения, злость, недовольство и ссоры даже с самыми любимыми людьми.
Как жить в маленькой квартире?
Для этого нужно просто осознать, что для каждого человека необходимо свое собственное пространство. А для этого, естественно нужно брать просторные квартиры. Но что делать, если денег?
Тогда все что остается, это хотя бы договориться с членами семьи о “своей территории”. Т.е. для этого не нужно подписывать никаких “соглашений”, а пусть просто каждый для себя возьмет за правило: когда человек находится на своей “личной территории”, то беспокоить его если нет на то необходимости нельзя.
Вы, кстати, итак можете понаблюдать за собой, как называете эти территории каждый день:
Какая площадь жилища является оптимальной?
Помимо социальных норм жилой площади квартира должна удовлетворять и физико-гигиенические нормы: личная гигиена, сон, питание и т.п. Для удовлетворения этих норм нужны помещения с необходимыми размерами.
Для всех типов семей архитекторами официально установлено, что на одного человека предпочтительная площадь равна 14.7 м2. Но по опросам семей каждый из них хотел бы увеличить имеющуюся площадь на несколько квадратных метров.
По исследованиям гигиенистов, которые использовали для этой цели химические и физиолого-гигиенические методы, выяснилось: минимальная кубатура воздуха должна составлять 25-30 м3, а рекомендованная – 50-60 м3.
Т.е. чтобы обеспечить минимальный воздушный куб, площадь квартиры д. б. хотя бы 9 м2 на человека, при высоте потолка 2.8 м.
Резюме
Исходя из вышесказанного, стоит понимать, что простор очень важен для человека. Личное пространство – это инстинкт, который должен быть удовлетворен.
Чтобы определить необходимую жилую площадь, нужно исходить из численности состава семьи. Так для семьи из двух человек понадобится минимум 20-25 м2, для семьи из трёх человек – 30-35 м2. Если объем жилой площади будет еще больше, это только лучше.
Французская актриса Денёр Катрин также считает, что спальных мест и ванных комнат должно быть много. У неё их 8, и это не повод, чтобы останавливаться! Как говорит актриса: “не ложить же мне гостей на коврики, если их придет слишком много!”
P.S Молодые люди, например студенты справляются с теснотой еще неплохо. Но уже с возрастом, от 30 лет и чем старше, тем больше стесненные условия негативно воздействуют на человека и его психику. Поэтому чтобы жизнь была комфортной и для детей, и для взрослых, и для пожилых людей, нужно жить в нормальной просторной квартире.
Как влияют маленькие помещения на нас.