образ жизни как описать свой
Ваш образ жизни – отражение того, кто вы на самом деле
Образ нашей жизни порою говорит громче, чем самые громкие слова, и он четко дает понять окружающим, кто мы такие, как мы думаем и к чему стремимся.
Что такое образ жизни? Это сочетание наших целей, поступков на пути к ним, и того, как мы будем себя чувствовать по их достижении. Образ жизни – это то, как мы одеваемся, на чем ездим и какие развлечения предпочитаем.
Образ жизни – это сочетание внешней красоты и элегантности с внутренней наполненностью, стиля, интеллекта, эмоционального контроля в непростые времена и умения расслабляться и веселиться, когда напряжение спадает.
Успешные люди (а также те, кто стремится к успеху, и посвящает этому свою жизнь) с первого взгляда производят впечатление образованных, знающих и умных людей – словом, людей, как минимум на голову выше всех остальных в избранной сфере деятельности. То, как они себя ведут, не оставляет у окружающих ни малейшего сомнения в том, что эти люди действительно всецело посвятили себя личностному развитию и достижению поставленных перед собою целей.
Все, буквально все в нашей жизни посылает окружающим четкое и недвусмысленное послание относительно того, насколько сильно мы хотим достичь поставленных перед собою целей. То, что мы делаем, то, что мы говорим, даже наша одежда и внешность могут указать окружающим на то, как мы относимся к собственной жизни. Если мы тратим больше денег на пончики, чем на умные книги, это что-то, да говорит о том, насколько искренни мы в своем желании добиться в своей жизни чего-то большего.
И даже то, как мы проводим свободное время – уткнувшись в экран компьютера или телевизора, общаясь с детьми, веселясь с коллегами, или, скажем, ходя на курсы и занимаясь самообразованием – может многое сказать о нашем взгляде на жизнь и личностных ценностях.
Мы вполне можем позволить себе жить лучше, правильнее, целеустремленнее. Поверьте, для того, чтобы начать жить по-другому, вам вовсе не нужно больше денег. Для этого вам нужно всего лишь начать мыслить в правильном направлении и начать больше ценить то, что в вашей жизни действительно важно.
То, что у нас есть собственный образ жизни, означает прежде всего то, что мы научились жить так, как можем только мы. Это умение, которое можно освоить, а не состояние, к которому нужно стремиться. Это способность раз за разом, изо дня в день наполнять наши жизни (а также жизни тех, кто нам по-настоящему дорог) радостью, удовольствием, восхищением и смыслом – и делать это на пути к нашим целям, а не откладывать до их достижения.
И не думайте, что все измеряется только лишь деньгами – обретение богатства вовсе не обязательно означает, что ваш образ жизни станет более приятным или интересным.
Многие из нас мечтают стать очень, невероятно, безумно богатыми – настолько богатыми, чтобы у нас был прекрасный особняк с прислугой, а мы тратили бы все свое время на то, чтобы вкушать радости жизни. Мы мечтаем сорвать джек-пот в лотерее – заполучив разом столько денег, чтобы мы могли уже завтра уволиться с работы, и отправиться в путешествие в поисках лучшей жизни.
Мы мечтаем о шоферах, которые будут водить наши сверкающие лимузины, и обслуживающем персонале, способном выполнить любую нашу прихоть, чтобы у нас было подольше времени заниматься всем, чем нам только заблагорассудится, превратив жизнь в бесконечный праздник.
Вопрос только в одном – а насколько нас, собственно, хватит в подобной ситуации? Можете мне поверить, за сравнительно короткий промежуток времени все, что о чем мы мечтали сделать после того, как на нас прольется дождь из золота, станет таким же скучным, привычным и незаметным, как то, чем вы занимаетесь сейчас. Есть лишь определенное количество путешествий, вечеринок, сна и отдыха в целом, которые можно испытать прежде, чем они станут для нас скучной рутиной.
Но если нам не стоит стремиться к жизни, полной бесконечного веселья и развлечений, чего же тогда стоит добиваться? Что такое правильный образ жизни?
Конечно, представления о правильности образа жизни у каждого из нас свои, зато все мы можем сойтись на том, какой образ жизни совершенно определенно не является правильным – это вовсе не тот образ жизни, которого можно достичь, просто заработав или получив побольше денег.
Правильный образ жизни – это образ, которого можно добиться, живя более… более полно, более сознательно, более радостно, более благодарно. Чем более полно и насыщенно мы живем, тем большего мы оказываемся способны добиться, и тем лучше мы можем стать.
Правильный, радостный и насыщенный образ жизни – это вовсе не награда за все наши труды, нет. Напротив, это способ сделать то, чем мы занимаемся, более приятным, более осмысленным, и, в конечном итоге, более успешным.
Если мы хотим быть более богатыми, мы должны изучать богатство и то, как его добиться, а если мы хотим быть счастливыми – то нам стоит с не меньшим усилием взяться за изучение счастья. А соединение изучения того и другого как раз и создает ту ауру, которую мы и называем успешным образом жизни.
Большинство людей не считает счастье и здоровье чем-то, что необходимо изучать, и уж тем более тем, для достижения чего нужна немалая подготовка. Именно поэтому их «планы» по обретению счастья сводятся к тому, чтобы идти по жизни с пальцами, сложенными «крестиком» в надежде, что обстоятельства каким-то неведомым образом все же сложатся таким образом, что это приведет их к счастью.
Но счастье – это искусство и умение, а не счастливый случай. Это не что-то, способное просто свалиться на нас с небес, когда мы этого меньше всего ожидаем. Счастье на самом деле предшествует достижению успеха.
Счастье почти в той же мере является источником успеха, в какой является и его результатом. И мы вполне можем стремиться к счастью (и добиваться его!) в любой ситуации и обстоятельствах, какими бы печальными они нам ни казались.
Navigation
Разделы
Рассылка
См. также
Поиск
Спасибо
Мы благодарим компанию RU-CENTER за отменное качество предоставляемых услуг.
Становление и развитие личности
Мастерская М.П.Папуша
Все тексты по порядку
Образ жизни: описание, анализ, коррекция
Но образ жизни — это сложная и довольно громоздкая система, ее не изменишь «с налету». А между тем, — извините за тавтологию, но попробуйте понять ее смысл, — образ жизни — это то, как мы живем, это наша жизнь. Многие люди живут в прошлом («Как хорошо было в молодости») или в будущем («Вот когда я достигну приличного положения…») Но это — иллюзия, живем-то мы всегда сейчас, сегодня и на этой неделе.
Работа с образом жизни начинается с его исследования, описания. А описание начинается с элементов. Можно выделить несколько рядов таких элементов. Некоторые из них мы уже рассматривали в Базовом тренинге интенсивного общения (событие, поступок, привычки, обязанности, желания). Некоторые ряды элементов полезно добавить.
Например, весьма существенно для нашей жизни, как живется нашему организму и как он, организм, себя ведет. Здесь могут быть полезны представления этологии — науки о поведении биологических организмов. Можно описать свое (привычное) пищевое поведение, свои органические ритмы (бодрствование и сон), характерные настроения и их смену, сексуальное поведение и др.
Далее можно рассмотреть элементы своей социальной жизни — работа, учеба, общественная жизнь. Полезно обратить внимание на отношения с культурой и «культурными объектами» — когда и как происходит «потребление» культуры, насколько оно важно в жизни. Отдельно можно отметить наличие или отсутствие так называемой «духовной» жизни.
От элементов мы постепенно переходим к тому, как организована наша жизнь в целом. Здесь важно понять, как из элементов возникает целое, как в этом целом расставлены акценты. Может быть, то в жизни, что занимает больше всего времени, не является вместе с тем и самым важным.
(Один молодой человек рассказывал, что самыми важными и счастливыми в его жизни были те полчаса, когда он просыпался — раньше жены и детей, — заваривал себе чашку любимого кофе и тихо, неторопливо его пил. Потом начиналась утренняя суета — сборы на работу, отправление детей в школу и пр., потом — рабочий день, потом — возвращение домой и опять какая-то суета, но вот эти его полчаса, — они-то и составляли центр его существования).
Все это может показаться очевидным, но собрать представления о своей жизни в единой картине совсем не так просто. Иной раз такая «сборка» может произвести на человека неожиданное впечатление.
Однажды ко мне на консультацию пришла молодая женщина. Я, — как я всегда делаю, — стал расспрашивать ее, как она живет. Потом я коротко пересказал ей то, что от нее услышал. Она сидела, сама не своя. Она могла все это рассказать мне, или подруге по телефону, или бывшей однокласснице в каком-нибудь чате, — но когда я ей «вернул» ее описание и она вдруг осознала, что вот так она на самом деле и живет, — это, как ни удивительно, оказалось для нее совершенно новым и ошеломляющим. Ничего больше не потребовалось: все ее беды настолько очевидно были связаны с ее образом жизни, что, не изменив его, нечего было и надеяться «решить проблемы».
Вот мы и перешли ко второй половине задачи: возможностям коррекции образа жизни. Здесь нам тоже придется двигаться от элементов, потому что для изменений жизни нужна воля, а волю нужно, как мышцы, тренировать постепенно.
Можно начать с того, чтобы побольше замечать события своей жизни. Напомню, что события — это встреча внешних «происшествий» с внутренним смыслом. Не обязательно, чтобы происшествие было невероятно драматичным или всемирно-историческим, чтобы найти смысл в происходящем. А чем больше смысла мы находим в различных обстоятельствах, тем в большей степени мы живем, реально проживаем свою жизнь, а не проносимся по ней с «широко закрытыми глазами».
Культивирование поступков, то есть принятие и выполнение собственных решений, делает нас в большей степени хозяевами своей жизни. На место «со мной случилось» встает «я сделал».
Работа с привычками требует понимания их системной организации (помните — вертикальная, горизонтальная и функциональная сети привычек?) и, кроме того, большой решимости. После некоторых подготовительных этапов начинается борьба «не на жизнь, а на смерть», когда возникает понимание, что человек либо делает нечто, либо не делает — третьего не бывает.
Обязанности могут перестать быть нам навязываемыми, а стать тем, что мы делаем, потому что действительно считаем нужным делать (а если не считаем нужным, то не делаем).
Желания, с одной стороны, принимаются как реальность нашей психики, с другой же выполнение их становится предметом этической оценки, в связи с чем необходимо внимательно отнестись к своим ценностям и картине мира в целом.
От элементов, накопив, прежде всего, опыт возможности и силу намерения, можно переходить к коррекции образа жизни в целом. Здесь, как правило, важную роль играет тайм-менеджмент, в котором нужно учитывать как циркадианную динамику состояний, так и то, что в разных поведенческих «жанрах» мы по-разному воспринимаем время и по-разному способны его регулировать.
В конце этой работы мы неизбежно приходим от вопроса «как живем» к вопросу «куда живем», — но это уже тема другого цикла занятий.
Что такое образ жизни и каким он может быть?
Если человек задумался над тем, как начать вести правильный образ жизни, это значит, его что-то не устраивает в текущем положении дел. Чтобы понять, нужны ли перемены, достаточно задать себе вопрос − мой образ жизни делает меня счастливым, помогает мне развиваться? Если ответ «нет», но настало время перемен, и в этом помогут простые рекомендации
Что такое образ жизни?
Образ жизни — это набор привычек, действий, реализуемых в определенном порядке или по графику. Выражается в особенностях поведения, мышления, принятия решений. Он определяет распорядок дня, культурные и социальные предпочтения. Это план, циклично повторяющийся на протяжении какого-то времени.
Что такое правильный образ жизни?
Разобравшись с тем, что такое образ жизни, можно понять правильный он или нет. Почему в адрес определённых людей можно услышать, что они живут неправильно? Чаще всего это означает, что они нарушают общепринятые нормы – социальные, моральные, законодательные.
Если мыслить шире, то правильный образ жизни нацелен на личностный, духовный, социальный рост. А вот неправильный приводит к деградации. Многое зависит от национальных и культурных особенностей. Например, в азиатских странах больше развит культ семьи, в то время как в европейских до определенного возраста на первое место выводится карьера. Традиции и воспитание очень влияют на поведение и расстановку жизненных приоритетов.
Но «правильный», не значит, нормируемый и не обязательно общепринятый. Часто под это определение попадает то, что делает человека счастливым, помогает ему добиваться целей, дает ему мотивацию.
Какой бывает образ жизни человека?
1. Здоровый.
Тут сплошные плюсы. Придерживаясь такого поведения, можно улучшить здоровье, всегда выглядеть молодо, добиться долголетия. Важна мотивация, умение не поддаваться соблазнам. Также необходимо соблюдать баланс между трудом и отдыхом.
2. Светский.
Вести светский образ жизни не всегда означает принадлежать к элитным слоям общества. В более упрощенном варианте это означает быть модным, «тусоваться», меняться вместе с тенденциями в обществе. Для людей с такой жизнедеятельностью характеры многочисленные новые знакомства, им легче заводить связи, в том числе и деловые.
Из недостатков можно назвать стремление всему найти цену или навесить ярлыки. Но также такой стиль помогает заводить друзей, быть открытым, жить весело.
3. Холостяцкий.
Некоторые люди возводят свободу в культ, другие просто бегут от отношений из-за комплексов или страхов. Но если приписывать слово «холостяцкий» именно к образу жизни, то он не ограничивается исключительно свободой от отношений. Речь идет о свободе принятия решения в целом, когда человек оперирует лишь своим мнением, жизненным опытом.
4. Семейный.
Семейный образ жизни предполагает, что именно брак, создание ячейки общества является главной целью. Это определяет досуг, который чаще проводится в местах, где будет нравиться всем членам семьи. Даже в заработке мотивацией является построение фундамента для будущего благополучия семьи.
Как поменять образ жизни?
Главные правила жизни и счастья – живи так, как тебе хочется. На основе этого постулата и должен строиться образ жизни.
Если человек решился изменить образ жизни, это нужно делать так, чтобы перемены были ощутимы, но не вызывали дискомфорта. К примеру, затворник, который вдруг захочет начать жить светской жизнью, может быстро в ней разочароваться из-за отсутствия опыта общения с большим потоком людей.
Человеку, решившему вести активный образ жизни, не стоит сразу взбираться на Эверест, лучше начать с похода в ближайший лес или занятий по скалолазанию. Также нужно помнить, что любые перемены начинаются с внутреннего решения.
Сочинение на тему Мой образ жизни
Я стараюсь вести здоровый образ жизни. Такой полезной привычке научили меня мои родители. Они сами приветствуют здоровый образ жизни и рекомендуют его другим.
Мое утро всегда начинается с утренней зарядки. Этой утренней процедуре я уделяю пятнадцать минут в день.
После зарядки я принимаю контрастный душ, завтракаю овсяной кашей с изюмом и пью травяной чай с имбирем и лимоном.
Вечером я уделяю время физическим тренировкам. Я люблю заниматься йогой, фитнесом, бегать на стадионе или прыгать на скакалке.
Физические нагрузки я всегда выбираю под настроение и самочувствие. Когда я чувствую себя хорошо, то я могу больше времени уделить тренировкам. Когда самочувствие не важно, или у меня много других дел, то я не занимаю физическими упражнениями вообще или ограничиваю себя в этом.
Мне нравиться заниматься на стадионе, потому что там всегда много занимается много моих знакомых, поэтому спорт – это не только физические упражнения, но еще и общение.
Я стараюсь также следить за своим питанием. Я ограничиваю себя в сладком и чипсах и сухариках. Я стараюсь, есть первые блюда, и пить молочные напитки. Еще я люблю пить травяные чаи и есть овощи и фрукты. Мне нравится нежирное мясо и рыба.
Мой образ жизни сочинение 5 класс
У каждого человека в жизни есть определенные занятия или интересы. Кому то нравится целыми днями лежать на диване и читать одну за другой книги, кому то путешествовать. Мне же нравится активный образ жизни. Если посмотреть со стороны, как я провожу свои дни, то можно заметить, что они ничем не отличаются от дней обыкновенного мальчишки.
В прошлом году я сильно заболел, и когда выздоровел, то решил, что изменю свое времяпровождение. Раньше все больше времени я просиживал целыми днями за компьютером, играя в разные игры, потом только приступал готовить домашние задания. В итоге мой организм совсем ослаб, и болеть я начал практически каждую четверть. Теперь я составил для себя небольшой план и руководствуюсь этими действиями. Если раньше я любил поваляться в кровати до обеда, то сейчас встаю очень рано, и мы с папой совершаем утреннюю пробежку в городском парке, около которого мы живем. А в воскресенье всей семьей идет на занятия «Зеленого фитнеса». Все это помогает мне не только укрепить и закалить свой организм, но и воспитывает волю и силу духа. Теперь после уроков я не перекусываю спешно чипсами и колой, а разогреваю полноценный обед, приготовленный с любовью моей мамой. И чтобы в мойке не накапливалась грязная посуда, тщательно ее мою. Таким образом, кроме того, что оказываю помощь маме, я еще нахожусь в движении. Выполнение уроков чередую с физическими упражнениями. В этом году папа подарил мне небольшие гири, и чтобы укрепить свои мышцы.
Остальное свободное время я провожу в секциях и объединениях, где очень люблю заниматься. Мой приятель Ваня заинтересовал меня робототехникой, и я начал посещать кружок вместе с ним. Дополнительные занятия помогают мне мыслить и развивают логику, что очень необходимо на уроках математики. Особенно мне нравится секция по футболу, которую я посещаю 3 раза в неделю. Наш тренер очень строгий преподаватель. Он никогда не допустит до тренировок тех ребят, которые плохо занимаются в школе. Ведь настоящий спортсмен должен быть не только физически развитым, но и аккуратным прилежным и ответственным за все человеком.
Конечно же, после утомительных занятий хочется просто отдохнуть, просматривая интересный фильм, что я и делаю. Вечером, после прогулки с нашим семейным любимцем-псом Тореадором, усаживаюсь в удобное кресло и смотрю увлекательнейший фантастический фильм, так как меня интересует необъяснимые и загадочные явления. Естественно, помимо этих увлечений у меня есть и другие. В теплое время году я со своими одноклассниками гоняю на велосипеде, а в выходные дни мы собираемся и идем с ночевкой в небольшой поход или на рыбалку. И мне нравится так проводить свое время, ведь в жизни каждого человека может произойти такой переломный момент, когда можно поменять буквально все, что я и сделал.
Вариант №3
Иногда, проехавшись в автобусе, становится очень интересно, а как же устроен образ жизни всех этих случайных людей. Вот, например, мой образ жизни совсем обычный, но каждый день слишком загружен и насыщен. Утро обыкновенно начинается с творожка, кофе и бутерброда с плавленым сыром. Потом я отправляюсь в школу. Там у меня вся учеба продолжается примерно до двух – трех часов. А далее предстоит дорога либо домой, либо в музыкальную школу.
В детской школе искусств я занимаюсь эстрадным вокалом три раза в неделю после уроков. Здесь у меня проходит вся усталость, накопившаяся в школе. Я живу с песней всегда и везде, даже когда делаю дома уроки.
По возвращению домой быстро перекусываю и сразу приступаю к выполнению домашнего задания, потому что задают нам очень много. Приходится сидеть с уроками почти до одиннадцати часов вечера. Поэтому практически не остается времени на отдых и увлечения. Ну, если только попеть или поиграть с любимой кошкой.
В субботу и воскресенье у меня плавание в бассейне. Занимаюсь я с тренером по сорок минут. В эти дни мне удается немного погулять с друзьями на улице. И еще с родителями мы ходим в музеи, посещаем выставки или устраиваем в хорошую погоду пикник.
А каникулы для меня являются особенно долгожданными! В это время появляется много возможностей для развлечений и прогулок на свежем воздухе. Я люблю просто посидеть дома и заняться каким-либо творчеством или приготовить что-нибудь вкусненькое. Я стараюсь по возможности помогать маме с домашними хлопотами.
Вот такой у меня образ жизни. Так проходят мои счастливые детские дни.
Это очень редкое качество в людях, и поэтому, очень ценное. Смелость воспитывается с детства. Да, пусть это будет шаг в тёмную комнату без мамы. Но это уже первый шаг к смелости. Мальчик защищает девочку от хулиганов. Смелость? Да ещё какая.
К середине 30-х годов 19 века А.С. Грибоедов заканчивает свою главную комедию «Горе от ума». В это время в обществе происходят значительные изменения: появляются декабристские идеи, возникает конфликт между дворянским и старым обществом.
Данное произведение это одна из трех частей написанная знаменитым писателем Горьким. Основной идей данного произведения является то, что писатель в первую очередь хотел рассказать о своем детстве, то как он его проводил, что в нём присутствовало.
Григорий Александрович Печорин – главный герой произведения Михаила Юрьевича Лермонтова «Герой нашего времени». В романе описаны разные жизненные ситуации Печорина, его отношения с другими героями.
У каждого человека есть место, где он родился, где живут его родные и близкие. Для меня таким местом является прекрасный героический город –Севастополь. Его визитной карточкой считается Памятник затопленным кораблям
Прекрасный русский художник, который относится к великолепной плеяде передвижников, которые создали огромное количество прекрасных произведений искусства. Наш герой, работал в портретном жанре, так как
Образ жизни
Образ жизни — это устоявшаяся форма бытия человека в мире, находящая своё выражение в его деятельности, интересах, убеждениях.
Основными параметрами образа жизни являются труд (учёба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления.
Образ жизни человека — ключевой фактор, определяющий его здоровье.
Академик Ю. П. Лисицын, опираясь на классификации образа жизни видного профессора И. В. Бестужева-Лады и др., выделяет в образе жизни четыре категории: «… экономическую — „уровень жизни“, социологическую — „качество жизни“, социально-психологическую — „стиль жизни“ и социально-экономическую — „уклад жизни“».
Уклад жизни — образ жизни людей, который определяется:
* характером собственности на средства производства
* политическими, экономическими, социальными отношениями
ведущей идеологией и т. д. Стиль жизни — совокупность образцов поведения индивида или группы, ориентированных преимущественно на повседневную жизнь.
Вырабатывается стиль жизни людьми в соответствии с их биологическими, общественными и эмоциональными потребностями.
О стиле жизни судят по внешним формам бытия, в которые входит:
* организация рабочего и свободного времени
* занятия вне сферы труда
* ценностные предпочтения, вкусы и др.
Связанные понятия
Упоминания в литературе
Связанные понятия (продолжение)
Чтобы говорить об эстетике массовой культуры, нужно сначала определить, что есть эстетика и что есть массовая культура.