натали эммануэль биография личная жизнь
Натали Эммануэль: биография, карьера, личная жизнь
Содержание статьи
На свет Натали появилась 2 марта 1989 года. Произошло это знаменательное событие в графстве Эссекс, в небольшом населенном пункте под названием Саутенд-он-Си. Свою экзотическую внешность Натали приобрела благодаря богатой родословной. Ее родственники проживали в Англии, Доминикане, Сент-Люсии и Испании.
В семье помимо Натали рос еще один ребенок — сводная сестра Луиза. С ней у актрисы сложились теплые, близкие отношения, которыми Натали очень сильно дорожит.
Начальное образование Натали Эммануэль получала в школе Святой Хильды. Поступила в это заведение, когда исполнилось 3 года. Затем было обучение в школе Вестклифа. Учиться было очень тяжело. В первое время Натали вообще не хотела идти в школу.
Чтобы отвлечь девочку от трудностей с обучением, родители записали ее в вокальную студию. Уроки понравились будущей актрисе. А еще через некоторое время она не только пела, но и танцевала. Даже в театральный кружок записалась. Все это принесло свои плоды. Творческая девушка дебютировала на сцене уже в 10 лет. Она сыграла в музыкальной постановке «Король Лев». Предстала в образе львицы Налы.
Но об актерской карьере Натали не думала. Получив соответствующее образование, она стала банковским сотрудником. В кино Натали попала благодаря случайному стечению обстоятельств.
Она решила пройти кастинг на роль в рекламе. С просмотром она справилась успешно. Предстала в образе оператора мобильной связи в рекламном ролике. Столь незначительное событие не осталось незамеченным. Яркую девушку с эффектной внешностью заметили и пригласили на съемки в других роликах. А затем Натали попала в большое кино.
Успехи в кинематографе
Свою первую значительную роль Натали Эммануэль получила в многосерийном проекте «Холлиокс». Сыграла наркоманку. В 2007 году фильмография пополнилась еще несколькими проектами. Перед зрителями Натали Эммануэль предстала в таких проектах, как «Катастрофа» и «Отбросы».
В 2015 году на экраны вышла очередная часть популярного кинопроекта «Форсаж». В фильме Натали Эммануэль предстала в образе хакерши по имени Рамзи. Первоначально планировалось, что эта роль достанется пареньку-ботанику. Но Натали сумела завоевать интерес съемочной бригады, проявила себя с лучшей стороны на кастинге и отвоевала роль.
Не менее успешной стала кинокартина «Бегущий в лабиринте. Испытание огнем». Натали Эммануэль предстала в роли Гарриет. Вместе с ней на съемочной площадке трудились такие актеры, как Кэтрин Макнамара и Дилан О’Брайн.
Звездный час
Настоящий успех пришел к актрисе после выхода кинопроекта «Игра престолов». Натали получила роль Миссандеи — невольницы, которая стала верной помощницей и наперсницей Дейенерис.
Перед зрителями Натали предстала только в 3 сезоне. И если первоначально исполняла роль второго плана, то к 7 сезону стала одним из ведущих персонажей. На съемочной площадке ей довелось поработать с такими звездами кинематографа, как Николай Костер-Вальдау, Эмилия Кларк и Питер Динклейдж.
Благодаря успеху сериала и своей талантливой игре, а также яркой внешности, Натали Эммануэль вошла в список самых сексуальных женщин по версии издания FHM. Также ее пригласили на фотосессию для журнала GQ. Но Натали осталась недовольна фотографиями. На ее взгляд, лучше выкладывать неотретушированные снимки, чтобы не пострадала самооценка юных читателей.
Успехи за пределами съемочной площадки
Личную жизнь Натали Эммануэль старается не афишировать. Фанаты могу только предполагать, кто же является избранником талантливой актрисы. Однако о нескольких романах слухи в прессу все-таки просочились.
В течение нескольких лет Натали строила отношения с Девоном Андерсоном. Но пара со временем распалась. Подробности отношений и причины расставания так и остались загадкой для поклонников.
Долгое время ходили слухи об отношениях с Джейкобом Андерсоном. Поводом для этого послужили совместные фотографии в Инстаграм. Однако романтические отношения актеров связывало исключительно в «Играх престолов».
Натали Эммануэль
Натали Джоанна Эммануэль обрела всемирную известность после того, как сыграла роль переводчицы Миссандеи в «Игре Престолов». До съемок в франшизе актриса уже мелькала в других сериалах, но, несомненно, именно этот проект вывел ее на совершенно другой уровень.
Биография Натали Эммануэль
Актриса родилась 2 марта 1989 года в британском городе Саутенд-он-Си. Натали – гремучая смесь кровей. Ее папа на 50% сентлюсиец и на 50% британец, а мама имеет испанско-доминиканское происхождение. Наверное, именно поэтому девушка обладает такой экзотической и яркой внешностью.
В семье она не одна, у нее есть старшая сестра Луиза. С трехлетнего возраста Эммануэль обучалась в Школе Св. Хильды. Когда ей исполнилось 12 лет, ее перевели в Старшую школу Вестклиффа.
По признанию актрисы, она не любила учиться. В детстве она ежедневно рыдала, когда надо было идти на занятия. Чтобы хоть как-то занять дочь, родители ее стали водить на занятия по вокалу. Девочка была громкоголосой и пение ей понравилось.
Позже она увлеклась танцами и актерским мастерством. В 10 лет Натали получила первую роль. Она сыграла львицу Налу в постановке «Король Лев», который ставили в театре Вест-Энд. Это стало большим достижением в ее юношестве.
После школы Натали устроилась работать банковским сотрудником. Быстро заскучав на этой должности, она решает пройти кастинг на роль модели в рекламе мобильного оператора Vodafone.
После этого ее заметили: стала получать предложения от известных брендов таких, как British Airways и McDonalds.
Карьера Натали Эммануэль до сериала
В 2007 году Эммануэль сыграла Сашу Валентайн в сериале «Холлиокс». Это был ее дебют как актрисы. В проекте она отработала 3 года.
Девушка получила еще пару эпизодических ролей в других сериалах. Так она сыграла в «Отбросах», а также зрители ее увидели в одной из серий «Катастрофы».
Как-то в шоу популярного телеведущего Джимми Киммела Эммануэль созналась, что параллельно съемкам она была вынуждена подрабатывать продавцом. Своей главной удачей актриса называет приглашение сыграть одного из ключевых персонажей в культовой фантастической саге.
Миссандея в Игре Престолов
Шоураннерам Натали приглянулась именно благодаря своей внешности. Ее позвали на пробы. После того, как девушка успешно проявила себя на кастинге, ее утвердили на роль в 2012 году.
Эммануэль должна была сыграть Миссандею, полиглота и невольницу, которая стала доверенным лицом Дейенерис Бурерожденной. Зрители впервые ее увидели в 3 сезоне GOT. Натали вместе с другими актерами из сериала была несколько раз номинирована на премию «Лучший актерский состав».
Натали стала знаменита на весь мир. Такая популярность занесла ее на 99-е место в чарте «100 самых сексуальных женщин мира» в 2013 году, а еще через 2 года она поднялась на 75-е место. Рейтинг был составлен мужским журналом FHM.
Актрису сразу же начали приглашать на различные съемки для глянцевых журналов. Когда медиа-ресурс GQ опубликовал ее фотографии она осталась крайне недовольной. Эммануэль возмутило, что ее фото так сильно отретушировали.
После съемок в культовом сериале актерская карьера Натали резко пошла вверх. Она начала появляться в более крупных проектах.
Фильмография Эммануэль
Год | Фильмы и сериалы | Роль |
2006-2010 | Холлиокс | Саша |
2008 | Холлиокс ночью | Саша |
2011 | Отбросы | Шарли |
2011 | Катастрофа | Чарли |
2012 | 28 тысяч | Клара |
2013-2019 | Игра Престолов | Миссандея |
2015, 2018 | Бегущий в лабиринте 1-2 | Харли |
2015, 2017 | Форсаж 7-8 | Рамси |
2018 | Титан | Талли |
2019 | Темный кристалл | Дит |
2019 | 4 свадьбы и похороны | Майя |
Увлечения Натали Эммануэль
Актриса любит заниматься йогой. По ее признанию, это очень успокаивает и делает тело гибким. Также она часто гуляет со своим питомцем, с собакой по кличке Спинни. Свободное время предпочитает проводить вместе с родными и друзьями.
Натали активно развивает свой бизнес. В 2018 году она разработала и выпустила собственную коллекцию белья под брендом Nathalie Emmanuel Seduction.
Тогда же она запустила в продажу женский парфюм под своим именем.
Личная жизнь Натали Эммануэль
Натали не афиширует подробности личной жизни. В течение многих лет она встречалась с Девоном Андерсоном. Он тоже актер, снимается в комедийных ситкомах. Однако пара рассталась, причина неизвестна.
Пресса упорно приписывала актрисе роман с Джейкобом Андерсоном. В сериале он сыграл Серого Червя, который влюблен в Миссандею. Плюс молодые люди часто выкладывали совместные фотографии в социальные сети.
Однако это просто слухи, актеры признались, что их связывают только дружеские отношения.
Сейчас Эммануэль активно участвует в съемках в кино и телесериалах. На 2020 год запланированы две картины с ее участием – «Форсаж 9» и «Холли осталась ночевать».
Натали Эммануэль
Жизненный путь, шоу-бизнес, семья.
Имя и фамилия: | Натали Эммануэль |
ФИО на английском: | Nathalie Emmanuel |
Год рождения: | 1989 |
День рождения: | 2 марта |
Возраст: | 31 |
Место рождения: | Великобритания, Саутенд-он-Си, Эссекс |
Род деятельности: | актриса, зарубежная актриса |
Рост: | 170 см. |
Вес: | 61 кг. |
Зодиак: | Рыбы |
Восточный гороскоп: | Змея |
Соцсети: | TwitterInstagramWikipedia |
Биография Натали Эмманэуль
Поклонники саги «Игра престолов» с первого взгляда на фотографию Натали Эммануэль узнают Миссандею, переводчицу и наперсницу Дейнерис Таргариен. После этой громкой роли девушка получила приглашение в молодежный блокбастер «Бегущий в лабиринте» и остросюжетную франшизу «Форсаж» (7 и 8 части).
Британская актриса Натали Эммануэль, звезда «Игры престолов»
Детские годы
2 марта 1989 года в английском городе Саутенд-он-Си (графство Эссекс) родилась девочка, получившая имя Натали Джоанна Эммануэль. Ее отец – наполовину англичанин, наполовину сент-люсиец, в родословной матери вообще собрался интересный «коктейль»: испанские, английские и доминиканские корни (имеется в виду Доминика, а не Доминикана). Этот факт объясняет экзотическую внешность популярной актрисы. Свои корни актриса уважает, но признается, что в детстве ни разу не испытывала унижения или дискриминации по расовому признаку.
Первое детское фото Натали Эммануэль (с мамой и старшей сестрой)
Со старшей сводной сестрой Луизой у Натали сложились теплые, доверительные отношения. В трехлетнем возрасте девочку отдали на обучение в Школу Святой Хильды, а в двенадцать лет перевели в женскую Старшую школу Вестклиффа. Учиться Натали, мягко говоря, не любила. Трехлетняя малышка никак не желала ходить в школу, и дома каждый день были слышны рыдания.
Натали Эммануэль в детстве и юности
Родители устали терпеть ее капризы и стали водить громкоголосую дочь на уроки вокала, к которым позже добавились танцы и занятия по актерскому искусству. Девочка нашла свою стезю и стала делать успехи. В 10 лет состоялся ее дебют на большой сцене: она получила роль львицы Налы в мюзикле «Король Лев», который ставился в Театре Вест-Энда.
Не только Миссандея из „Игры престолов“
Детское увлечение театром, скорее всего, осталось бы одним из воспоминаний обычной работницы банка, куда она и устроилась после окончания школы. Но все изменил счастливый случай. Она прошла кастинг в рекламном агентстве и снялась в рекламе мобильного оператора Vodafone. Затем последовали съемки в рекламе McDonalds и British Airways.
А вот телевизионная карьера Натали ведет свой отсчет с 2006 года, когда на экраны вышел сериал «Холлиокс». Юная девушка сыграла наркоманку по имени Саша Валентайн. Сериал выходил в эфир продолжались вплоть до 2010 года. В 2007 году Натали снимается уже в двух сериалах: эпизодическая роль в «Катастрофе» и хулиганистая Чарли в «Отбросах», подруга персонажа Джозефа Гилгана из третьего сезона).
«Отбросы»: Натали Эммануэль в роли Чарли
Но главной удачей в ее карьере стало приглашение на съемки сериала «Игра престолов». Актрисе досталась роль невольницы с экзотической внешностью Миссандеи, переводчицы-полиглота и доверенного лица Дейнерис Таргариен (Эмилия Кларк). Впервые ее героиня появляется в третьем сезоне, но к седьмому становится одной из центральных фигур сериала. За эту роль Натали Эммануэль многократно была номинирована на премию Гильдии актеров за лучший актерский состав в компании с Питером Динклэйджем, Линой Хиди, Софи Тернер, Мэйси Уильямс, Николаем Вальдау и другими актерами «Игры престолов».
Бывшая рабыня Миссандея сделала Натали Эммануэль известной
В интервью ведущему популярного в Штатах вечернего телешоу Джимми Киммелу она призналась, что до того как приступить к съемкам в «Престолах», она работала продавцом-консультантом в магазине одежды.
Натали Эммануэль и Эмилия Кларк
Мировая популярность принесла Натали предпоследнее место в списке ста самых сексуальных женщин 2013 года (по версии мужского журнала FHM) и 75-е в аналогичном рейтинге 2015 года. В том же году ее пригласили на съемки журналы InStyle и GQ. Между тем, увидев свои снимки на страницах глянца, актриса осталась не очень довольна: «Я бы хотела, чтобы они опубликовали мои настоящие, а не отретушированные фото, во имя самооценки юных читателей».
Фотосессия Натали Эммануэль для GQ
В 2015 году поклонники увидели актрису в седьмой части популярного «гоночного триллера» «Форсаж» с Вином Дизелем. Натали Эммануэль сыграла хакершу Рамзи. Изначально создатели фильма представляли Рамзи как чудаковатого парня-ботаника, но потом решили, что чувство юмора Натали и ее эффектная внешность убедят зрителей в том, что девушки тоже могут быть безбашенными кибервзломщиками.
А в фантастическом фильме «Бегущий в лабиринте: Испытание огнем» (2015) девушка воплотила сложный образ Гарриет. Надо сказать, что заплетенные на голове актрисы дреды лишь добавили ей очарования. Ей довелось поработать на площадке вместе с Диланом О’Брайаном, Томасом Сангстером и своей экранной напарницей Кэтрин Макнамара.
«Бегущий в лабиринте»: Натали Эммануэль в роли Харриет
Личная жизнь Натали Эммануэль
В кино Натали всегда на виду, а вот в жизни является скрытным человеком. В Интернете можно найти фотографии Натали вместе со смуглолицым актером Девоном Андерсоном – они встречались несколько лет. А еще сердце актрисы принадлежит симпатичному псу по кличке Спини.
Натали и ее питомец
В прессе ей часто приписывают роман с Джейкобом Андерсоном (Серый Червь из «Игры престолов»), однако романтические отношения их героев так и остались частью сериала. В реальной жизни они просто друзья.
Миссандея и Серый Червь
Из увлечений актрисы на первом месте стоит йога. А еще она активно ищет себя в разных сферах деятельности: разработала личную линию одежды «Nathalie Emmanuel Seduction», спонсирует производство водки с молоком «Pure Wonderemmanuel – England» и духи «With Love from Nathalie».
Натали Эммануэль без макияжа
Натали Эммануэль сейчас
В 2017 году Натали Эммануэль и остальной актерский состав «Игры престолов» закончил работу над седьмым сезоном. Мировая премьера – 16 июля 2017 года. А впереди актрису ждет 8 сезон.
На съемках «Титана»
Ее Рамси и Харриет тоже получили продолжение: герои Натали Эммануэль вновь появились в «Форсаже 8» и третьей части «Бегущего в лабиринте».
Также известно, что Натали Эммануэль получила второстепенную роль в фантастической ленте «Титан» с Сэмом Уортингтоном. Премьера назначена на октябрь 2017 года.
Натали Эммануэль. Фото горячие в купальнике, журнале Максим, параметры фигуры, пластика, биография и личная жизнь
Известный многим сериал «Игра престолов» подарил миру немало интересных актеров. Одной из творческих личностей стала актриса Натали Эммануэль, которая сыграла Миссандею. С ролью девушка справилась отлично и на нее обратили внимание другие режиссеры и фотографы. Сейчас карьера артистки развивается по нарастающей.
Краткая биография
Натали Эммануэль (фото актрисы доступно для просмотра) появилась на свет 2 марта 1989 г. в небольшом городке Саутенд-он-Си графства Эссекс. Отец артистки наполовину англичанин, в крови же матери присутствует доминиканская, испанская и английская кровь. Это отразилось на внешности будущей актрисы, сделав ее экзотичной.
Натали никогда не испытывала проблем с национальной принадлежностью: гонений и ущемлений ее интересов из-за происхождения не наблюдалось. Все окружающие, как она признается, относились к ней с уважением.
Кроме Натали в семье вместе с ней росла ее сводная сестра, с которой девочка отлично ладила. Ребенка рано отвели в школу Святой Хильды, когда Натали исполнилось 3 года. В 12 лет она продолжила получать образование в Старшей женской школе Вестклиффа. Однако учение для Натали было пыткой, и практически ежедневно начиналось с истерик и рыданий.
Чтобы заинтересовать ребенка, родители водили ее на занятие по вокалу, в танцевальный и театральный кружок. Для активного малыша, которым была Натали в те годы, это было спасением от ежедневного нудного труда по получению общих знаний.
Искусство стало для нее профессией. С 10-ти лет она выступала на сцене в спектаклях. Например, в театре Вест-Энда девочку задействовали в музыкальном спектакле «Король Лев», где она с блеском исполнила львицу Налу.
Интересные факты и достижения
После получения образования Эммануэль работала в банке, однако увлечение театром не осталось забытым. Будущая актриса понравилась представителям заказчика на одном из кастингов рекламного агентства. Далее были съемки оператора связи, McDonalds и других фирм.
Натали Эммануэль, фото которой отличается притягательностью, также:
Сегодня актриса продолжает творческую карьеру.
В отличие от искусства в личной жизни Эммануэль человек закрытый, личные привязанности она не афиширует открыто. Если в соцсетях можно увидеть актрису в компании мужчин, то на вопросы журналистов она отвечает уклончиво. Известно, что почти 2 года Натали встречалась с привлекательным актером Девоном Андерсоном. В любви же девушка признается другому мужчине – своему псу по кличке Спини.
Журналисты приписывают красавице немало романов, но большинство из них выдуманные. Чаще всего эти мужчины партнеры по фильмам и романтические отношения связывают их только в кадре. За пределами съемочной площадки молодые люди остаются хорошими друзьями.
Кроме творчества Натали:
Съемки в «Игре престолов»
Сериальный проект «Игра престолов» открыл Натали Эммануэль миру как актрису. Многосерийный фантастический фильм уже много лет популярен во всем мире.
Он привлекает зрителя:
Однако старшее поколение критикует фильм за популяризацию насилия. Все это вместе делает сериал значимым. Все его сезоны не оставляли равнодушными зрителей.
Натали Эммануэль приняла в нем участие, начиная с 3-го сезона. Она появилась в фильме в роли Миссандеи – невольницы с большим потенциалом знаний. Данный персонаж быстро завоевала расположение матери Драконов. Сначала девушка стала помощницей Дейнерис Таргариен, а затем ее главной наперсницей.
Если в первых сериях это была роль 2-го плана, то к концу 7-го сезона Миссандея уже 1 из центральных персонажей фильма. Героиня Натали обладала уравновешенностью и целеустремленностью, которая не стала жертвой, несмотря на печальную историю до ее появления.
В одном из интервью актриса призналась, что всегда присутствовала на читке сценария, также она долго думала над последним эпизодом персонажа. В результате получился сильный эмоциональный момент.
Зрителям очень понравилась игра Натали. Профессионалы также неоднократно отмечали ее работу, номинируя ее на премию Гильдии актеров. Это притом, что актерский ансамбль сериала включал в себя таких артистов как: Николай Вальдоу, Питер Динклэйдж, Лина Хиди.
Такая популярность сделала Натали не только знаменитой, но и желанной для многих мужчин.
Внешность до пластики
Натали Эммануэль – актриса, которая имеет практически модельную внешность не только на фотографиях. При росте 170 см она весит 60 кг.
Экзотические черты лица, доставшиеся девушки по наследству от предков, сделали ее внешность необычайно привлекательной. В 31 год актриса выглядит хрупкой и нежной как подросток. Большие карие глаза, притягивающие внимания губы и соблазнительная фигура делает молодую женщину желанной для мужчин.
Пластические операции и их особенности
Данных о том, что звезда делала пластические операции нет. Однако сама теледива не исключает, что в дальнейшем такое может произойти. Сейчас актриса придерживается мнения, что натуральная красота самая привлекательная.
Натали Эммануэль (фото девушки без макияжа можно увидеть в ее инстаграме) почитаема среди своих подписчиков в соцсетях. Звезда старается показать, что ее лицо без косметики не менее прекрасно, чем раньше. Даже при необходимости девушка использует минимум косметики.
Однако Натали не чужда экспериментам, например, она рискнула вытянуть волосы и вставила кольцо в нос. Но такое преображение не сделало девушку уродливой. Ее экзотическая красота остается чистой, как и прежде.
Тенденция опубликования фотографий без макияжа для голливудских актрис новая. Она дает возможность простым людям убедиться в том, что актеры тоже люди и могут быть неидеальными. Многие считают, что лучше иметь небольшие недостатки, чем превратится в пластиковую куклу.
Эксперименты Натали приводят к тому, что она возвращается к привычному образу. По нему поклонники узнают актрису, и эти природные кудряшки делают облик интересным.
Сейчас знаменитость носит одежду 40-42 размера, а параметры фигуры укладываются в стандартные рамки и составляют 82-61-84 см. Сама девушка говорит, что слишком утруждать себя заботами о поддержании формы не приходится. Ей достаточно заниматься йогой. Шикарная фигура, продемонстрированная актрисой в фильме «Форсаж» остается прекрасной и сегодня.
Секреты красоты
Натали еще достаточно молода и не замужем. Детей у нее тоже нет. Чтобы поддерживать фигуру в идеальном состоянии ей не требуется истязать себя диетами и занятиями в фитнес залах. От девушки трудно оторвать глаз, когда она идет по красной дорожке.
В отличие от большинства красавиц, даже когда ей приходится работать до утра, она просыпается свежей и блещущей красотой. Возможно это гены или результат занятий йогой. Любые эксперименты идут ей на помощь.
Что касается стиля одежды, его девушка стала менять с 2013 г. На премьере фильма «Риддик» опытные стилисты сделали из красивой актрисы стильную и сногсшибательную красотку.
В 2014 г на вручении «Золотого Глобуса» Натали Эммануэль блистала с выпрямленными волосами, в золотом платье в ретро-стиле и ярким макияжем. Ее взгляд сводил с ума представителей сильного пола.
Эммануэль сейчас
Для Натали Эммануэль съемки в сериале «Игра престолов» стали пропуском в мир большого кино. После него актриса стала популярной. Кроме посещения шоу и дефиле по красной дорожке, девушка имеет множество разнообразных интересов. Они связаны не, только с творчеством, но и с бизнесом.
Ее микроблог в Инстаграм популярен и насчитывает более 2,8 миллиона подписчиков. Поклонники всегда поддерживают красавицу, поэтому даже скандал с украденными откровенными фото поклонники восприняли как вызов. Натали красивая востребована и все это не сможет разрушить ее карьеру.
На фото — Натали Эммануэль в фильме «Форсаж 7»
Краткая фильмография Натали следующая:
Также сегодня ведется съемка «Форсаж 9» и сериала «Крепкий Харт».
Занятие йогой
Натали Эммануэль (фото с актрисой, выполняющей асаны, вызывают восхищение) занимается йогой давно.
Занятия помогают девушке:
Также Натали придерживается вегетарианского питания и часто медитирует. Это помогает:
Начинать практиковать йогу лучше с простых упражнений, составляющих базу, которые дальнейшем будут приносить пользу. Главное освоить технику их выполнения.
По мнению Натали Эммануэль, упражнения, способствующие сохранению энергии, могут быть следующими:
Асана | Описание |
П оза кош ки | Подходит для занятий начинающих и женщин в положении. Простота позволяет освоить движения быстро. Для выполнения упражнения необходимо: Для усложнения можно добавить движение ногой. Делать их нужно на вдохе, стараясь при этом коснуться макушки пяткой, а на выдохе – дотянутся коленом до носа. Затем движения повторить в зеркальном варианте |
Поза воина | Упражнение выполняется следующим образом: Асана способствует сбрасыванию лишнего веса в области таза и бедер. Усложнить комплекс движений можно, оторвав одну ногу от пола и выпрямив тело в одну струну. Стоять нужно на 1-й ступне, в то время когда туловище располагается параллельно полу. Выполнять нужно как с левой, так и с правой стороны |
Поза моста | Она необходима, чтобы растянуть и сделать более гибким позвоночник. Движения направлены на улучшение мобильности позвоночника и компенсации эффекта сдавливания при длительном сидении. Для выполнения асаны необходимо: Для достижения нужного эффекта необходимо ежедневно тратить около 15-20 мин, более продуктивная тренировка требует 30-45 мин каждый день |
Поза ребенка | Для новичков это одна из важных поз при освоении искусства йоги. Она позволяет растянуть спину и бедра, а также отдохнуть во время занятий. Занять ее можно в любое время, когда тело слишком устанет. Для выполнения достаточно сесть на колени и максимально вытянув руки вперед, склониться к коврику. Позвоночник при этом максимально вытянется, исчезнет ощущение тяжести |
Молодая и талантливая актриса Натали Эммануэль привлекла внимание зрителей не только необычной природной красотой, но и артистическими данными.
Сегодня она молода и перспективна, поэтому стоит ожидать, что список фильмов с участием звезды, будет расширяться. Возможно, Натали порадует поклонников новой линией одежды или парфюмом, а также интересными фотосессиями.