меняешь мышление меняешь жизнь
Измени мышление, и ты изменишь жизнь. Почему и как это работает?
«Измени мышление, и ты изменишь жизнь». Благодаря одноименному бестселлеру 2004 года в мире стал широко известен американец Брайан Трейси, автор серии книг-тренингов по психологии достижения и личностному развитию. Для многих россиян его посыл был поистине революционным. От установок «судьба такая», «не жили богато – не стоит и начинать» произошел прорыв к осознанию, что можно поменять свою реальность, сместив фокус внимания на благополучие и успех. Однако процесс этот, вразрез с расхожим мнением, не равен бесплодному мечтанию. Как работает принцип «измени мышление и ты изменишь свою жизнь» и способы перестроить мышление на позитивное, мы рассмотрим ниже.
Позитивно мыслить – это работа для изменения жизни
В негатив скатиться легко. Чтобы выбраться из него и утвердиться в позитивном и счастливом секторе, надо потрудиться. Механизм влияния мысли на действительность в исследованиях экспертов объясняется, вкратце, присутствием двух составляющих.
Главные (и самые сложные!) условия при этом – терпение и постоянство. Сразу преобразиться в искрящегося позитивом солнечного зайчика нереально. И мир тоже мгновенно не реагирует. Сколько народу остановилось буквально в полушаге от мечты, потому что видимых крупных изменений не происходило. А мелочи в расчет не берутся. И зря! Через них дается сигнал: дорога верна, надо продолжать.
Чтобы изменить свое мышление, а вслед за ним и жизнь придется потрудиться. Какие существуют способы, чтобы это сделать, узнайте далее.
Способы изменить мышление
В инструментах трансформации мышления нет ничего нового. Однако сила там заключена необыкновенная. Надо просто взглянуть на них по-другому, выстроить систему и практиковать регулярно.
Улыбнись – тебе улыбнутся в ответ. Сила позитивного мышления
В том числе и сама жизнь. Вопросом «как изменить мышление на позитивное?» открываются все двери. Нужно решиться и переступить через порог. Будет интересно, правда. Даже маленькие первые шаги к изменению мышления, повлекут за собой перемены в жизни и они только будут положительными.
Не ставя сходу масштабных целей, но держа на них ориентир, радуясь даже чуть заметным победам, идти своим темпом. Увлечься процессом и ценить его. И через время из улучшенной действительности сказать себе вчерашнему: «Так вот как это работает!»
Изменить мышление
Все мы слышали, что мысли и эмоции, в которых вы «варитесь» каждый день, очень влияют на качество жизни. Изменяя мышление – меняем жизнь. Этот тезис совершенно не новый. Подобные фразы уже давно преследуют нас отовсюду, начиная с экранов телевизоров и глянцевых журналов до серьезной научной литературы. В этой статье мы попробуем внимательнее разобраться в данной теме.
Задумайтесь над тем, что все мы живем в разных мирах. Не так, как в фантастических фильмах, конечно, но мы акцентируемся на разных вещах, по-разному думаем, чувствуем и, в конце концов, живем. Пусть и на бессознательном уровне, но мы программируем свой мозг на восприятие определенных вещей. К примеру, вы задумали купить себе машину, предположим, что это черная «Ауди». И вот, внезапно, вы начинаете замечать, что такие машины буквально преследуют вас. Их становится все больше и больше по всему городу, не проходит ни дня, чтобы одна не проехала мимо. Дело не в «волшебном воздействии» на реальность, а просто в том, что вы дали мозгу команду – замечать черные «Ауди». Вот и все. Он лишь внимательно следит за выполнением поставленной задачи, а вы поражаетесь тому, как это всего за день произошло «нашествие» машин, о которых вы размышляли. А представьте, что произойдет, если дать мозгу команду акцентироваться на плохих вещах и негативе. Но об этом позже.
Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь
Аккуратно, практически незаметно, но вы становитесь тем, о чем думаете. Жизнь полностью зависит от мышления, и изменяя его, вы меняете свою жизнь. Наши ежедневные мысли – основа жизненного опыта. Возможно, вы не обращали внимания или воспринимали как должное, что вокруг вас находятся люди с похожими установками, стилем мышления и жизненной философией. Говорят, что «с кем поведешься, от того и наберешься», но это работает и в обратную сторону. Вряд ли вы «поведетесь» с тем, с кем у вас нет ничего общего. Каждый человек постепенно все больше и больше срастается со своими убеждениями, даже не замечая, отбрасывает всех и все, что им не соответствует.
В основном, мы живем «на автопилоте». Большинство дневных забот автоматизированы и не требуют особых затрат внимания и умственного напряжения. Приготовить на завтрак яичницу? Да легко! Вы даже не сможете вспомнить, что и когда сделали, а очнетесь уже за столом, возле тарелки с готовым блюдом. Способность мозга переводить рутинные действия на автоматическое выполнение позволяет нам освобождать огромное количество времени и ресурсов. Это касается не только утренних забот, но и регуляции нашего физического состояния. Мозг каждую секунду принимает множество решений, которые способствуют выживанию и благополучию организма.
Головной мозг – четкий и отлаженный механизм. Все процессы в нем настроены, проверены и выполняются непрерывно, как по маслу. Считается, что каждый день наш мозг производит около 60 тысяч мыслей, большинство из которых регулярно повторяются. Только представьте, около двух третей из того, что вы думаете, уже было. Вчера, месяц назад, в прошлом году или тянется со школьной скамьи. А теперь вспомните, о чем вы чаще всего думаете? Вряд ли у вас в голове часто звучит «Какой сегодня хороший день», «Жизнь так прекрасна» и тому подобное. Думаю, я не ошибусь, если скажу, что вы посвящаете львиную долю своих размышлений своим недостаткам, финансовым и семейным трудностям, сложной политической ситуации и так далее. А после этого мысли заходят на второй круг, только уже касаются недостатков соседки и ее финансовых трудностях. И так проводит время большинство. Люди привыкли думать, что жизнь – очень непростая и, порой, жестокая штука; работа не может быть любимой и чаще приносит раздражение, а не деньги; надо выбирать между карьерой и семьей, потому что они не совместимы; эмоции нужно прятать, все это слабости, которым не место в жизни; везение случается редко, хороший поворот событий – скорее исключение. Это далеко не полный список, но пока хватит. Вспомните пример с машиной, который был в начале статьи. 
А теперь догадайтесь, что вы будете видеть вокруг с такими мыслями? Что будет каждый день вас преследовать? Успех и счастливая жизнь? Как бы не так.
Как изменить мышление
Для того, чтобы узнать, как изменить мышление, нужно понимать, какая у мозга основная функция. Мозг человека был создан для того, чтобы обеспечить наше выживание. Поэтому, ему комфортно и спокойно находиться в тех же условиях каждый день. Он уже все исследовал и точно знает, что тут нет никаких хищников и угроз. Любое напряжение излишне. В такой обстановке вы действительно выживете. Но время, когда вокруг были голодные тигры, давно прошло. Мы можем позволить себе смену обстановки, развитие, новые впечатления и открытия. Смена места и путешествия – очень полезная штука, одна из самых эффективных для изменения мышления. Поездки помогают нам расширить свой кругозор, вырваться из ежедневного «колеса», в котором есть только дом и работа. Не обязательно ехать в Индонезию и жить в пятизвездочном отеле. Вариантов множество, главное, чтобы место и обстановка были новыми. Покинув привычную среду обитания, вы будете стимулировать свой мозг, развивать его и баловать новыми впечатлениями. Такая небольшая встряска поможет легче перейти на более позитивное мышление.
В заключении, давайте сформулируем выводы, которыми вы сможете пользоваться уже сразу после чтения статьи, прямо сейчас меняя свою жизнь в лучшую сторону.
Мозг замечает то, что вы хотите замечать. Хотите трудностей и несчастья – пожалуйста, вот они вокруг. Научитесь концентрироваться на хорошем, позитивном и вы удивитесь, сколько его вокруг прибавится. Поскольку вы много лет тренировались замечать негатив, придется немного потрудиться, чтобы перестроиться. Тщательно наблюдайте за положительными мыслями. Внимательно отмечайте их наличие: так вы дадите понять мозгу, что именно это – желаемый результат, и он быстрее освоится с новым подходом. Заведите себе привычку вечером анализировать мысли за день. Так вы увидите, есть ли прогресс, и сможете эффективнее двигаться к результату, пока жизнь не станет похожа на вашу мечту.
Конечно, большинство подумает, что мыслями жизнь не меняют. Да, вы совершенно правы, мысли тут не помогут, нужны действия, и довольно решительные. Но действия должны быть другими, поскольку предыдущие мало помогали. А вот новые действия приходят только с новым мышлением.
Семь практических способов изменить своё мышление и жизнь
Изменение мышления – непростая задача, но обладание открытым и позитивно настроенным умом меняет всё. Ваш личностный рост – это то, что определяет выборы, которые вы делаете для достижения физического, эмоционального и духовного благополучия. Такая простая вещь, как изменение мышления, может кардинально повлиять на вашу жизнь.
Важность работы над мышлением
Очень важно уделять время работе над мышлением. В процессе мы начинаем лучше понимать себя, и благодаря этому пониманию мы становимся более сострадательными и терпеливыми по отношению к себе.
Наше общество и культура процветают благодаря суете, которая проявляется во всём, начиная от жизни в целом и заканчивая обеденным столом. Как результат, мы стремимся использовать быстрые решения и средства (которые лишь маскируют проблему), чтобы пройти через определённые блоки в жизни. Эти решения никогда не длятся долго, и речь идёт о том, чтобы целенаправленно выделять время и усилия на замедление, заземление и смещение фокуса.
Когда вы меняете мышление, вы не только становитесь оптимистичными, но и предоставляете своему уму передышку, необходимую для роста и расширения. Речь идёт о том, чтобы учитывать всё, что не сработало в вашем случае, и быть открытым другим способам.
Как изменить своё мышление и жизнь
Вот одиннадцать практических способов изменить собственное мышление:
1. Заставляйте себя
Не хотите идти в спортзал? Всё равно идите. Не хотите играть на пианино, хотя пообещали себе практиковаться каждый день? Идите и играйте.
Вознаграждение последует в любом случае, но понадобится время. Когда вы делаете то, что нужно, вопреки лени и прочим отговоркам, это укрепляет уверенность, и спустя некоторое время ваше мышление начинает меняться.
Конечно, не всегда это может даваться легко, но достигнув небольших целей из своего списка, вы можете приступить к более крупным, которые поначалу могут казаться невозможными.
Нам всем нужен якорь, или, иными словами, нам всем нужно во что-то верить, когда наши мысли колеблются. Будь то религиозные взгляды, духовная связь с высшей силой или человек, который заземляет вас, держитесь за это.
Мой отец впервые познакомил меня с законом притяжения, когда мне было 17 лет, и, по правде говоря, я считала все его слова глупостями и никогда не придавала им особого значения. Спустя десять лет закон притяжения настолько интегрируется в мою повседневную жизнь, что станет якорем в моей системе убеждений. Этот якорь побуждает меня быть лучшей версией себя. Это свет в конце тоннеля, который появился, когда я пыталась убедить себя, что света не существует.
Цель якоря – заземлить вас, когда ваш ум и/или внешние факторы оказывают на вас давление. Речь идёт о доверии и вере в одну вещь или силу, когда всё остальное кажется мрачным. Это одна из самых важных вещей, которые вы должны иметь, если хотите начать менять собственное мышление.
3. Спрашивайте почему
Всё очень просто. Чтобы изменить своё мышление, вы должны глубже вникать в то, что вызывает реакцию.
Почему меня беспокоит то, что другой человек занял парковочное место, которое я ждал?
Почему я чувствую себя неловко, когда обедаю в ресторане один?
Почему я чувствую себя счастливым после покупки нового наряда?
Мы задаём вопрос «Почему?» касательно множества внешних факторов, однако не идём вглубь себя.
Когда мы начинаем отвечать на такие вопросы, мы осознаём, что вовсе не внешние факторы приносят нам счастье, грусть, чувство вины или радость, а скорее понимание собственных ценностей.
Теперь поговорите с самими собой и поразмышляйте над ответами, которые вы получаете, когда задаёте вопрос «Почему?».
Например, причина, почему я злюсь на человека, который занял моё место на парковке, заключается в том, я очень занят выполнением бесконечных поручений. У меня нет времени искать другое место.
Размышления: как я управляю собственным временем? Как временные ограничения вызывают у меня ненужный стресс? Я должен расставлять приоритеты, чтобы не чувствовать себя перегруженным.
Причина, почему я чувствую себя неловко, когда ужинаю в ресторане один, заключается в том, что я не хочу, чтобы люди подумали, будто у меня нет друзей.
Размышления: я чересчур забочусь о том, что подумают обо мне другие люди, включая незнакомцев, и это влияет на моё эмоциональное благополучие. У меня не возникают такие мысли, когда я вижу, как кто-то другой ужинает в одиночестве, так почему же я так думаю, когда речь идёт обо мне? Мне следует начать ужинать одной, чтобы научиться выходить за пределы своей зоны комфорта.
Причина, почему я чувствую себя отлично после покупки нового наряда, заключается в том, что это придаёт мне уверенность.
Уверенность – это ключ, потому что она определяет моё поведение, когда я встречаю незнакомцев, клиентов и так далее. Как я могу поддерживать эту уверенность, не тратясь на новый наряд каждый раз, когда мне нужен дополнительный импульс? Я мог бы носить очки или брать с собой книгу, которая играла бы эту роль.
Ведение таких простых и откровенных разговоров с самим собой – это простой способ изменить собственное мышление. Размышления – это ключ к пониманию своих сильных и слабых сторон.
4. Выходите за пределы своей зоны комфорта
Как уже упоминалось выше, у всех нас есть зона комфорта. Как черепахи, мы чувствуем себя спокойно и в безопасности внутри своего панциря. Но чтобы изменить своё мышление, вы должны быть готовы покинуть собственный панцирь, независимо от того, какие чувства он вам обеспечивает.
Наше мышление начнёт меняться, только если мы позволим себе подвергнуться возможности измениться. Выход из зоны комфорта может быть одной из самых трудных вещей в жизни, однако это помогает укреплять уверенность в себе.
Самые важные дружеские отношения, которые у меня есть на сегодняшний день, сформировались благодаря тому, что однажды я решила выйти из своей зоны комфорта, представиться и провести беседу.
Старайтесь каждый день узнавать что-то новое – даже если это вызывает у вас поначалу дискомфорт.
5. Посмотрите на вещи с другой точки зрения
Однажды я спросила подругу, что для неё значит любовь к себе. Она ответила: «Любить себя означает быть родителем самому себе».
Я не ожидала такого ответа, но он заставил меня задуматься над тем, что любовь к себе может означать для меня и других людей.
Изменение мышления также заключается в том, чтобы быть открытым другим мнениям, особенно если они противоречат вашему собственному. Вы начнёте осознавать, что чем более глубокую работу с мышлением вы будете выполнять, тем спокойнее вы будете воспринимать новые мнения и идеи. Вещи, от которых вы когда-то так усердно защищались, постепенно превратятся в вопрос любопытства.
Дело вот в чём. Покидая свой дом утром, вы добираетесь на работу одним и тем же маршрутом. Когда вы съезжаете с дороги, вы останавливаетесь у своего любимого кафе, чтобы заказать кофе, затем вы направляетесь прямо в офис.
Во время этой ежедневной рутины вы когда-нибудь замечали цвет углового здания, которое появляется прямо перед тем, как вы съезжаете с дороги? Вы обращали внимание на то, кем является человек, который варит для вас кофе: левшой или правшой?
Вероятно, нет, потому что большую часть времени мы склонны жить на автопилоте.
Согласно научным данным, мы принимаем около 35 тысяч решений в день; понятно, почему наш мозг работает в режиме автопилота. Тем не менее, такой режим также заставляет нас бесцельно пользоваться телефоном или глубоко погрязать в собственных мыслях.
Один из способов изменить собственное мышление – замедлиться. Когда вы замедляетесь, вы начинаете понимать, что излучаете ту же самую мелодию и вибрации, что и мир вокруг вас. Вы начинаете осознавать, что резонирует вам, а что нет. Вы начинаете больше присутствовать в моменте.
Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны присутствовать в той жизни, в которой вы сейчас живёте. Это помогает перейти в состояние благодарности.
7. Исключайте оправдания и создавайте решения
Как часто мы используем слово «но»?
Например, «Я хочу питаться правильно, но я так занят, что не успеваю готовить», «Я хочу купить новую машину, но я ещё не выплатил свой прошлый кредит», «Я хотел бы начать собственный бизнес, но у меня нет ни времени, ни денег для этого».
Теперь уберите «но» и представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы эти внешние факторы не были большой проблемой.
Это простая, но мощная техника, которая помогает кардинально изменить мышление. Всё дело в том, чтобы задействовать эмоции и устранить препятствия, на которые мы тратим так много энергии. Вместо этого начните переключать внимание с «но» на «как».
Изменение мышления – это работа в прогрессе, и она должна быть пробуждающей и вознаграждающей одновременно. Суть состоит в том, чтобы познать себя на более глубоком уровне и подружиться с самим собой во время пути.
Не существует универсального решения, которое подходило бы всем, но всё сводится к тому, чтобы сделать первый шаг и не останавливаться.
Меняешь мышление меняешь жизнь
Позитивное мышление — успех в жизни!
Жалобы на тяжелую жизнь усугубляют ситуацию, что во многих случаях приводит к ее ухудшению. Более того, обстоятельства усложнятся до такой степени, что невозможно будет найти выход из нее. Рассмотрим, как привлечь успех, изменив свое мышление на позитивное, повернуть жизнь в лучшую сторону.
Особенности человека с позитивным мышлением
Как мыслить позитивно? Некоторые личности видят во всем, что их окружает, только хорошее. Такой человек, мыслящий позитивно, обладает следующими характеристиками.
Как изменить себя? Следует сделать вывод, что успехи появляются в результате кропотливого труда людей с позитивным мышлением.
Негативные методы мышления, как их избежать
Выделяют несколько способов мышления, приводящих к плохим результатам. Но также разработаны варианты, с помощью которых возможно избежать негативных последствий и выйти из затруднительной ситуации. Принцип заключается в изменении своего привычного способа мыслить, восприятия жизни внутри себя. Без этого невозможно достичь успехов, а вслед за ними и независимости. Можно составить следующий перечень ситуаций и советов по их улучшению, как повернуть к позитиву вашу жизнь.
Предпринимая шаги, которые изменят мышление на позитивное, начинаем с такой же мысли. Контролируя эмоции, следует ограждать от негатива не только себя, но и ближних. А также не вступать в конфликты (не быть их инициатором). Перемены произойдут не только с мышлением, но и с сознанием. А затем по окружающему миру станет понятно, что жизнь изменилась.
Изменяем мышление
Часто наш образ мыслей бывает стереотипным, а предвзятость может сделать человека неудачником. При изменении мышления жизнь становится совсем другой. Воспринимая внутреннюю (субъективную) реальность, мир наших обычных мыслей, мы искажаем внешний мир. Он оказывается иллюзорным или придуманным. Вместе с тем искажаются эмоции и чувства. Это делает человека несоответствующим или даже несчастным, что может привести к неадекватному поведению. Следуют неудачи в сферах бытия и деятельности. Как изменить мышление и отношение к жизни?
Пользуясь методом изменения мышления, мы приходим от нерационального к рациональному восприятию, применяя технику объективного опровержения. Это обеспечивает самодостаточную жизнь. В вопросе, как мыслить позитивно, можно также использовать технологию эмоционального переживания. Но первый метод более подходит для людей, желающих избежать депрессий. Вслед за принятием иного способа мыслить возможно изменение жизнь.
Для этой же цели существует метод альтернативной интерпретаций, изменяющий «автоматические» мысли. Чтобы изменить свою жизнь, человек применяет метод согласно следующим принципам.
Как улучшить жизнь
Вполне возможно научиться воспринимать различную действительность, а не только её черные и белые краски. Амбивалентное мышление не соответствует разделению на «хорошо» и «плохо». Сделав выбор, можно утвердить свое решение, не обдумывая его далее. Но серое (или амбивалентное) мышление отлично от черно-белого тем, что человек способен принимать позицию оппонента. Такой способ восприятия понижает степень решительности, но приносит пользу в виде мудрости. А также можно не просто изменить жизнь, но вспомнить себя в детстве, когда уже применял данный способ.
Как мир превращается в черно-белый?
В период взросления взгляды человека приобретают жесткость, так как «рамки» навязываются извне. Например, благоприятно ли для нас высшее образование или это просто трата времени. Твердые убеждения не позволяют найти несколько ответов на вопрос. Хотя явно, что мир не так прост, чтобы делиться на «плохо » и «хорошо». Нельзя принимать скоропалительные решения, но также скверно делать выбор целую вечность. Мудрость позволяет смотреть на проблему с целого ряда точек зрения.
Как научиться мыслить амбивалентно?
Трудно менять способ мыслить, особенно если нравятся радикальные суждения. Но попытки научат применять всесторонний подход к проблемам, что поможет исключить поспешные оценки. Есть ряд правил для того, чтобы мыслить позитивно чтобы изменить свою судьбу.
Чтобы изменить свою жизнь, а также мышление на амбивалентное хотя бы на уровне первого шага, нужно обратить внимание на то, как воспринимает мир ребенок.
Мышление будущего: девять способов заставить мозг работать на нас
Мы постоянно замечаем, что люди реагируют на события по-разному. Для одного малейшее препятствие становится непреодолимым, тогда как для другого будто не существует преград на пути к цели. Один ненавидит перемены, другой постоянно пробует что-то новое.
Кэрол Дуэк, американский психолог и одна из ведущих экспертов в области мотивации, считает: дело в том, как мы думаем. Она выделяет два типа мышления: фиксированное и гибкое. В первом случае человек считает свои способности и навыки данностью, не использует возможности для развития, тяжело воспринимает неудачи, а успехи других списывает на то, что им «просто повезло». Люди с гибким мышлением, напротив, не боятся неудач, верят в то, что необходимые черты можно развить, а в успехах других видят мотивацию для роста.
То, к какому типу относится человек, в значительной мере определяет качество его жизни. Хорошая новость заключается в том, что это не врожденная черта: свое мышление можно и нужно менять. Рассмотрим, как это сделать, на примере девяти наиболее распространенных ситуаций и явлений.
1. Отношение к способностям
Фиксированное мышление: таланты, навыки, способности — это данность, полученная нами раз и навсегда. Тем, у кого больше способностей, просто повезло.
Как лучше?
Важно понимать, что наряду с врожденными склонностями есть множество умений, которые мы развиваем самостоятельно. Зачастую упорство и усилия значат больше, чем данный природой талант. «Тот, кто умеет больше, просто научился большему», — так думает человек с гибким мышлением.
2. Отношение к ошибкам
Фиксированное мышление: ошибки — это плохо. Ошибаться нельзя, ведь я буду выглядеть плохо со стороны.
Как лучше?
Ошибки — это неизбежно, ведь не зря говорят, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Люди с гибким мышлением не делают из ошибок трагедии, ведь ошибка — это возможность стать лучше.
3. Отношение к трудностям
Фиксированное мышление: трудности часто приводят к ошибкам, а значит, лучше избегать их, чтобы не оказаться в неловкой ситуации.
Как лучше?
Как и ошибки, трудности — это возможность научиться чему-то новому и стать лучше. Без выхода из зоны комфорта нет развития, ведь движение вперед всегда требует усилий.
4. Отношение к неудачам
Фиксированное мышление: «Ну вот, ничего не получится, лучше вообще все это бросить!»
Как лучше?
«Это только временные сложности, продолжу стараться!» Это может показаться самоубеждением и наигранным оптимизмом, но именно так думают люди с гибким мышлением. Важно помнить, что действительно неисправимых ошибок очень мало: как правило, то, что вначале казалось катастрофой, забудется уже через пару недель.
5. Отношение к чужому успеху
Фиксированное мышление: «Другим повезло больше, чем мне! Ну почему жизнь так несправедлива? Я никогда не смогу добиться такого успеха!»
Как лучше?
Вместо того, чтобы бесконечно сравнивать себя с другими (и не в свою пользу), можно найти в успехах окружающих вдохновение и добрый знак. «Вот чего, оказывается, можно добиться! Если получилось у них, получится и у меня!»
6. Отношение к критике
Фиксированное мышление: обида и неприятие. Критические замечания игнорируются, даже если они могут быть полезны.
Как лучше?
Критика — неотъемлемая часть рабочего процесса. Конечно, не стоит увлекаться самобичеванием, но высказанные в корректной форме критические замечания действительно помогают нам стать лучше.
7. Отношение к новому
Фиксированное мышление: все новое воспринимается как потенциальная неудача, а значит, лучше выбирать привычное и проверенное.
Как лучше?
Привычная обстановка и знакомые задачи, ничего нового. Так спокойно, уютно, тихо… И никакого развития. Не нужно гнаться за переменами ради перемен, но и бояться нового не стоит: это отличная возможность разнообразить свою жизнь и приобрести новые навыки.
8. Отношение к людям
Фиксированное мышление: предпочтение отдается окружению, рядом с которым человек чувствует себя увереннее.
Как лучше?
Анекдоты про «некрасивую подругу» придумали люди с фиксированным мышлением. Не стоит выбирать людей, на фоне которых вы смотритесь выигрышнее, успешнее и умнее. Пусть ваше окружение вдохновляет вас и помогает вам стать лучше.
9. Отношение к процессу/результату
Фиксированное мышление: фиксация на результате. «Результат — это я», а значит, в случае неудачи обесценивается вся личность.
Как лучше?
Вместо того, чтобы с замиранием сердца ждать результата (и бояться, что он окажется недостаточно хорош), сконцентрируйтесь на процессе. «Я сделаю все, что могу, и будь что будет». Помните, что любой результат не характеризует человека как личность, а значит, неудача — не конец света.
Что делать?
Конечно, знать, «как надо» — уже половина дела, но лучше помочь себе перестроить мышление и начать думать по-другому.
Адаптивности и позитивному мышлению можно научиться также с помощью следующих модулей на Coursera:
Стоит помнить, что к материалам на тему позитивного мышления стоит подходить очень избирательно, чтобы не потратить время на откровенно некачественный контент.
И напоследок.
Фиксированное мышление — это обида на жизнь, постоянные разочарования, грусть из-за упущенных возможностей и ощущение несправедливости мира. Конечно, развиваться и добиваться успеха в таких условиях довольно сложно.
Люди с гибким мышлением, напротив, уверены в своих силах, принимают взлеты и падения и понимают, что возможностей, которые предлагает мир, великое множество. Таким людям и в самом деле проще стать успешными — но не потому, что им «просто повезло», а из-за способствующего успеху типа мышления.
Важно понимать, что речь идет не только о рабочих достижениях: то, как мы думаем, оказывает решающее влияние на качество нашей жизни, помогает правильно общаться с близкими людьми и налаживать новые связи. Наконец, родители, мыслящие гибко, учат этому своих детей, формируя целое поколение людей, «склонных к счастью».
Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.