Что значит психолог консультант

Консультация психолога в Москве: в чем заключается помощь и что входит в услуги специалиста

Кто-то из близких советовал вам обратиться к психологу, или вы задумывались об этом сами? Мы понимаем: решиться сложно, когда не знаешь, что происходит на консультации и чем поможет специалист. Поэтому здесь раскладываем все по полочкам. Поехали!

Из этой статьи вы узнаете:

А еще расскажем про Alter и то, как мы отбираем психологов в базу. Надеемся, это поможет решиться на психотерапию, если вы еще сомневаетесь!

Психолог-консультант — кто это?

Психолог-консультант — это специалист, который проводит психотерапию (она же психологическое консультирование). Мы уже рассказывали про разницу между психологом, психотерапевтом, психиатром и психоаналитиком. Краткие выводы:

К каждому из этих специалистов вы можете записаться в Alter, заполнив короткую анкету на сайте. Алгоритм сам подберет вам того, кто лучше всего справится с вашим запросом.

С психологами разобрались. А что такое психотерапия?

Психотерапия — это разговорная практика, которая нацелена на решение проблемы клиента. От простых разговоров ничего не изменится, поэтому психотерапия имеет четкую структуру, в ходе которой психолог использует терапевтические методы. В разных направлениях терапии свои методы. Например, на гештальт-терапии психолог может поставить в кабинете пустой стул и попросить вас вообразить, будто на этом стуле сидит ваш близкий человек. Затем он предложит вам сесть на этот стул и представить себя этим человеком. Техника «Пустого стула» используется для решения конфликтов и проработки обид.

Многие ошибочно предполагают, что психолог рассказывает клиенту, что делать и как жить: «Вам нужно развестись с женой, сменить работу и переехать». Но вы никогда не услышите этого от профессионального психолога. Давать советы — нарушение профессиональной этики.

«Чем же тогда поможет психолог, если он не знает, что мне делать?»

Только вы можете быть экспертом в собственной жизни. Никто, кроме вас, не знает, как для вас будет лучше — ни родители, ни друзья, ни психолог.

Психолог поможет вам услышать себя, почувствовать контроль над своей жизнью и принимать те решения, которые сделают вас счастливым. Согласитесь, это не так уж просто.

Психолог может также давать рекомендации и делиться техниками: как быстро снять приступ тревоги, как стратегически принимать решения; он может порекомендовать вам книгу, статью или лекцию, если вы его об этом попросите.

Как проходит консультация психолога?

Консультация психолога проходит в кабинете или онлайн. Кабинет психолога не похож на кабинет врача. Здесь стоят уютные кресла и настроено мягкое освещение.

Для консультаций психолога онлайн нужен только хороший интернет и видеосвязь. Вы можете получать психологическую помощь, не выходя из дома. Для этого нужно найти уединенное место и договориться с домочадцами, чтобы они не отвлекали и подслушивали. Здесь есть небольшой гид для тех, кто не может посещать психолога очно, но и дома один не остается.

К приему можно подготовиться, чтобы вам и психологу было легче работать. Но даже если вы тревожитесь и не можете точно сформулировать запрос — ничего страшного. Работа психолога заключается в том, чтобы помочь вам.

Вы можете ходить к психологу индивидуально, а можете — вместе с партнером, ребенком или всей семьей, если решаете вопрос отношений. В этом случае вам нужен будет специалист, который проводит парную или семейную психотерапию.

Большинство специалистов Alter работают как очно, так и онлайн. Вы можете найти психолога в Москве, Санкт-Петербурге и некоторых других городах или заниматься онлайн.

Зачем нужны услуги частного психолога?

Люди обращаются к психологу, чтобы либо избавиться от проблемы, либо повысить качество жизни. Эти две задачи тоже взаимосвязаны: когда вы решаете проблему, которая долго беспокоила вас, — качество жизни автоматически повышается.

Вот примеры запросов, с которыми работают на психотерапии:

Универсальные специалисты встречаются редко — как правило, психолог специализируется на нескольких запросах, с которыми работает лучше всего. Например, помогает справиться с депрессией, травмой и утратой. А вот с решением семейных проблем лучше обратиться к его коллеге.

Для того, чтобы клиенты не теряли время на поиск, мы разработали собственную систему подбора психолога. Она помогает максимально четко сформулировать запрос и подбирает специалистов с подтвержденным опытом работы в похожих ситуациях.

Как долго мне нужно будет ходить на психотерапию?

Многие люди боятся, что им придется ходить на терапию годами. Существует даже опасение, что психолог никогда не поможет до конца — ведь ему выгодно, чтобы клиент ходил как можно дольше. Давайте пройдемся по мифам!

«Психотерапия — это всегда надолго»

Не обязательно. С большинством проблем можно разобраться в рамках полугодовой терапии, если сессии проходят раз в неделю. Если клиент обращается с более сложным запросом (чаще всего — с расстройством личности) — работа действительно может занять до двух лет. Расстройства личности встречаются у 10-13% мирового населения.

«Психологи „выкачивают“ деньги из клиентов»

Может показаться, что психологам выгодно работать с один клиентом годами. Но это серьезно бьет по их репутации. Если клиент ходит на терапию уже давно и не видит изменений — он, скорее всего, будет недоволен и сменит специалиста.

«На психотерапию можно „подсесть“»

Некоторые люди осознанно выбирают получать психологическую помощь регулярно. Это поддерживающий формат терапии, в котором клиент развивается как личность. Но далеко не всем нужна такая продолжительная терапия.

Вы сможете завершить терапию тогда, когда почувствуете, что запрос удовлетворен — то есть, вы добились целей, которые вы ставили на первой сессии.

Если результата долго нет — это скорее демотивирует и расстраивает клиента, чем «подсаживает» на терапию.

И все же: сколько сессий мне понадобится?

Подсчитать точное количество сессий невозможно — все слишком индивидуально. Ведь психотерапия — это совместная работа, а не только усилия психолога.

Самое протоколированное и исследованное направление психотерапии — когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ). В рамках этого направления есть стандарты: сколько в среднем сессий может понадобится на решение конкретной проблемы. Вы можете ориентироваться на эту таблицу, если будете заниматься с КБТ-психологом:

Напоминаем, что финальное количество сессий складывается из множества факторов и индивидуально для каждого клиента.

Сколько стоит психотерапия?

Фиксированной стоимости услуг психолога не существует. В Москве цена частной консультации психолога колеблется от 1500 до 5000 рублей в час. Она складывается из многих факторов: образование специалиста, опыт работы, стоимость аренды кабинета, наличие очереди. Средняя стоимость в Alter — 2700 рублей в час, но вы можете подобрать психолога с более низким ценником.

Если средств на психологическую помощь сейчас нет — вы можете воспользоваться сервисами, которые оказывают бесплатную психологическую помощь, или позвонить на телефон доверия. Обратите внимание: у этого формата есть ограничения.

Психологи Alter

Мы строго отбираем психологов в базу. Для этого мы используем авторскую методику, созданную совместно с Психологическим Институтом Российской академии образования. Каждый желающий проходит:

Источник

Профессия: психолог-консультант

Психолог-консультант — это специалист, который поддерживает людей разного пола и возраста в трудных жизненных ситуациях, кризисных моментах. Например, он помогает людям преодолеть экзистенциальный кризис — найти цель и смысл жизни. Или пережить потерю близкого человека, найти призвание, повысить самооценку, наладить личную жизнь. Некоторые клиенты обращаются к консультанту, если не могут самостоятельно принять сложное решение, например, думают о расставании в близких отношениях.

Отучившись на психолога-консультанта, вы сможете:

Начинающие и опытные психологи-консультанты могут работать в следующих организациях:

В обязанности специалиста входит принятие и анализ запроса клиента, диагностика его психоэмоционального состояния, разработка индивидуального плана коррекции.

В работе психологи-консультанты часто сталкиваются со следующими запросами:

Брак

Детско-родительские отношения

Личное

«Как мне заставить супруга измениться, чтобы сохранить нашу семью?»

«Ребенок стал неуправляемым, сделайте что-нибудь с ним»

«Я не чувствую себя счастливым»

«Не могу решить: уйти из семьи или остаться»

«Постоянно срываюсь на ребенка просто так»

«Не умею говорить нет»

«В последнее время в нашей семье часто случаются ссоры и конфликты»

«Ребенок попал в плохую компанию, помогите вытащить его оттуда»

«Мне не нравится моя работа, но я не могу с нее уйти»

Запросы бывают сложными и неоднозначными. Задача психолога – направить внимание клиента в нужную сторону. Например, в запросе «Измените его, чтобы наш брак сохранился» нужно донести до клиента, что изменить другого человека нельзя и что, возможно, дело вовсе и не в партнере. Нужно помочь клиенту понять, что он может сделать для сохранения брака.

Для этого консультанты используют специальные техники общения, с которыми знакомятся в процессе обучения.

Какие требования предъявляют к психологу-консультанту?

Вы можете работать психологом-консультантом, если имеете следующее образование:

В частном консультировании ценится наличие часов личной психотерапии и супервизии.

Личностные характеристики психолога-консультанта:

Востребованность профессии психолога-консультанта

Несколько фактов о востребованности психологов-консультантов:

Плюсы и минусы работы психологом-консультантом

Плюсы работы:

Минусы работы психологом-консультантом:

Как и в других профессиях из мира психологии, консультанту важно регулярно проходить курсы повышения квалификации, беспрерывно обучаться и развиваться.

Курсы и программы обучения по профессии психолог-консультант

АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере» предлагает базовые и расширенные курсы для психологов-консультантов, обучение дистанционное* (онлайн):

Если вам ближе конкретное направление, например, консультирование по телефону доверия, то рассмотрите курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки узкой направленности:

Где пройти обучение по специальности психолог-консультант

Освоить профессию психолога-консультанта можно за несколько лет в вузе или училище, техникуме, колледже. Но если вы хотите сократить срок обучения, то лучше выбрать курсы профессиональной переподготовки. Быстрее не значит хуже. Обучение занимает меньше времени, потому что в программу входят только те дисциплины, которые напрямую относятся к профессии. В вузах преподают дополнительные дисциплины, например, математику и историю.

Вот что получат будущие психологи-консультанты на курсах переподготовки и повышения квалификации в Институте прикладной психологии в социальной сфере:

Если вы сомневаетесь в выборе программы, то закажите бесплатную консультацию. Наши специалисты перезвонят вам и помогут подобрать оптимальную программу под ваши цели, желания и потребности.

* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением электронного обучения, дистанционных образовательных технологий.

Андропова Людмила Олеговна

Практикующий психолог с 20-тилетним стажем. Кандидат психологических наук, специальный и клинический психолог,психолог-сексолог. Специалист в области коучинга, личностно-центрированной, песочной и системной семейной терапии.

Арчакова Тамара Владимировна

Лайф-коуч, психолог-консультант, педагог, игропрактик. Работает в области межличностной коммуникации и взаимоотношений в семье и в паре.

Ахмадеева Диана Павловна

Профессиональный психолог, арт-терапевт, сертифицированный специалист по Expressive Arts Therapy (Интермодальная терапия выразительными искусствами), сертифицированный автор и ведущий тренингов, практикующий детский и взрослый психолог-консультант.

Баринов Андрей Витальевич

Врач-нефролог, врач-хирург, эксперт в области заместительной почечной терапии, эксперт в области повышения квалификации медицинских работников.

Баринова Оксана Владимировна

Практикующий психолог, тренер, специалист в области семейного консультирования. Кандидат психологических наук, профессор. Автор более 130 научных работ.

Источник

Психолог-консультант: особенности и преимущества профессии

Все большую популярность в наши дни набирает такая профессия как психолог-консультант. Чтобы освоить ее, надо записаться на специальные курсы. Сегодня доступна и переподготовка на психолога-консультанта дистанционно.

Особенности профессии

Главная задача, стоящая перед психологом-консультантом, –оказание психологической помощи тем, кто к нему обратится. Он консультирует граждан, выполняет психодиагностику, дает рекомендации по решению той или иной проблемы.

Обычно психологами-консультантами становятся те, кто жаждет перемен. Хотя причины для выбора данной профессии могут быть разными. Кому-то хочется поменять себя. Другими движет желание помочь близким людям. У кого-то более глобальная цель – изменить весь мир.

Психологов нередко называют инженерами человеческих душ. Они хотят приложить усилия к тому, чтобы в мире было больше счастья. Их работа основана на созидании и развитии.

Психолог-консультант должен определить нынешнее состояние клиента, грамотно выстроить процесс коммуникации и понять, что именно не позволяет человеку самому справиться со сложностями.

Этот специалист помогает клиенту развить личностный потенциал. Он не навязывает собственное мнение и видение ситуации, а всего лишь «направляет» гражданина, чтобы тот принял верное решение.

В обязанности такого специалиста также входят: проведение исследований в сфере психодиагностики, оценка состояния клиента (его поведения, личностных качеств), выявление проблем и создание индивидуальной программы для их решения.

Преимущества профессии

Почему же все больше людей хотят стать психологами-консультантами? У данной профессии немало преимуществ:

Устроиться на работу психолог-консультант может в специализированный центр (к примеру, социальной адаптации), коммерческую организацию, одну из соцслужб или благотворительный фонд. Средний размер ежемесячного дохода такого специалиста составляет 20-25 тыс. руб.

Источник

Психолог-консультант. Профессия, меняющая жизнь.

Комментарии 1

Мне нравится 3

Вряд ли можно найти еще одну профессию, в которой настолько тесно переплетаются профессиональный и жизненный опыт. Вряд ли можно найти еще одну профессию, которая так стимулирует к непрерывному расширению кругозора и постоянному личностному росту.

Психологами-консультантами становятся люди, жаждущие перемен. Мотивы выбора этой профессии могут быть диаметрально противоположны: одни хотят изменить себя, другие – помочь своим близким, некоторые даже жаждут изменить мир. Но во всех случаях есть общая составляющая – нежелание принять все, как есть, если можно что-то улучшить.

Психологи – это инженеры человеческих душ. Им все время хочется сотворить что-нибудь такое, чтобы в мире стало больше счастья: маленького личного, либо большого всеобщего. Созидание и развитие – их будни.

Чем отличается психологическая консультация от простой кухонной беседы? Разве консультант из другого теста? Разве он не обычный человек?

Отличие консультанта-профессионала заключается в удивительном противоречивом сочетании его качеств и умений, достичь которого – большой многолетний труд, огромная работа над собой.

Психолог-консультант должен обладать высоким контролем над своими эмоциями в моменте, когда клиент испытывает так часто столь необходимый для наступления положительных изменений эмоциональный дискомфорт. Психолог сам буквально «доводит» клиента до слез, вытаскивая наружу боль и отчаяние. Клиент испытывает порой самые неприятные эмоции, и задача психолога спокойно, уравновешенно присутствовать при этом, не бросая клиента, но и не мешая переживать ему происходящую в нем трансформацию.

Задача психолога не только сделать жизнь клиента лучше, но и не научить его плохому. Любая попытка психолога дать совет может привести к отвратительным последствиям. Плохой совет может навредить клиенту и закрепить в нем убеждение о вреде психологического консультирования, перекрыв ему возможность обратиться к более профессиональному консультанту и получить своевременную, квалифицированную помощь. Хороший совет может закрепить в клиенте перенос ответственности за свои решения на кого-то, научить его бегать по поводу и без повода на консультации, совершенно потеряв, таким образом, контроль над своей жизнью, самоответственность и в конечном итоге самоуважение. Психолог должен придерживаться нейтральной позиции, как бы это не входило в противоречие с его жизненной позицией, убеждениями и системой ценностей.

Зачастую психологу приходится оказываться в ситуации полной неопределенности, когда проблема клиента не имеет удовлетворительного, экологичного решения. И в этом случае задача психолога помочь справиться, найти баланс, при котором клиент будет максимально продуктивно справляться с этой ситуацией.

Психолог – консультант учится все время. Он учится у жизни. Любая жизненная ситуация, любое знание – все идет в копилку профессионального опыта. Ко всему, что его окружает, он относится с особым вниманием, он оценивает – как это может его обогатить интеллектуально, чему может научить, в каких случаях может помочь в работе. Психолог-консультант все время «на тренажере». Ничто не проходит мимо, все бесценные зернышки опыта бережно сохраняются в его профессиональной копилке.

У этой профессии большое количество плюсов:

Она приносит огромное удовольствие тем, кто любит учиться и мотивирован саморазвитием.

Она очень помогает и в собственной жизни. Несомненно, справляться с жизненными трудностями, своими негативными эмоциональными состояниями, страхами, намного проще, когда имеешь богатый опыт работы с подобными проблемами, имеешь наглядное представление – как все это происходит, что чувствуют при этом люди, как чувствуют себя, когда все позади.

Консультанты неизбежно приобретают очень полезные в жизни качества: они харизматичны, они эффективные коммуникаторы, легко располагают к себе других людей, умеют нешаблонно мыслить и обладают развитой интуицией.

Эта профессия дает возможность ощущать свою пользу. Консультанты видят результат своей работы, что дает ощущение огромного удовлетворения и вызывает желание помогать другим снова и снова.

С каждым новым клиентом, с каждой новой ситуацией у консультанта растут мудрость и понимание. Консультанту непозволительно быть к себе снисходительным, и это не дает ему разлениться и погрязнуть в бытовом болоте.

Эта удивительная профессия дает возможность консультантам, работая над улучшением жизни других людей, улучшать и свою жизнь. Это удивительное и волшебное свойство этой профессии. Профессии, меняющей жизнь.

Источник

Помощь психолога: когда она нужна и где её получить

Виды психологической помощи, важные симптомы и чего ожидать в результате

В статьях о психологии часто встречается совет: обратитесь за помощью к специалисту. С какими проблемами стоит идти к психологу, какие бывают виды терапии и как проходит консультация, рассказывает клинический психолог и консультант «Фоксфорда» Лариса Осинкина.

С чем обычно приходят на консультацию к психологу

Чаще всего к психологу обращаются, если есть какая-то проблема в отношениях с другими людьми. Например, родителя беспокоит поведение ребёнка: он слишком капризный, слишком агрессивный или непослушный, с ним невозможно договориться. Очень популярная причина обращения — проблемы в учёбе.

В этом случае психолог поможет выявить причину сложного поведения ребёнка или проблемы в отношениях между ребёнком и родителем. Для их устранения, как правило, родителю придётся изменить и своё привычное поведение.

Но есть много ситуаций, с которыми люди обращаются к психологу редко. Они считают, что их проблема не связана с состоянием психики либо стыдятся говорить о ней. Между тем помощь психолога способна значительно облегчить эти состояния или симптомы.

Когда стоит идти к психологу

Обращаться к специалисту нужно, если состояние или симптомы у вас или у ребёнка длятся долго, проявляются регулярно и мешают жить, общаться, работать или учиться.

Физические симптомы

Они могут быть разными: трудности с засыпанием, раннее пробуждение, резкое сокращение или удлинение времени сна. Слишком продолжительный сон — около 12 часов в сутки — в течение длительного времени может быть признаком депрессии.

Гиперактивность у ребёнка

Снижение внимания, неспособность сосредоточиться на занятиях в течение долгого времени, чрезмерная физическая активность могут быть связаны с повышенной тревожностью. Психолог поможет найти причины этой тревожности и снизить её.

Причиной психосоматических заболеваний порой бывают подавленные эмоциональные реакции. Определить это и поможет психолог. В этом случае психотерапия будет полезным добавлением к основному лечению у врача.

Болезни, при которых желательно обратиться к психологу, чтобы исключить или проработать психосоматический компонент:

Соматические эквиваленты эмоциональных состояний

Так психологи называют ситуации, когда в ответ на определённый раздражитель организм человека выдаёт какой-либо симптом нездоровья, например, головную боль, боль в животе. При этом никаких соматических нарушений здоровья у человека нет. Скажем, перед контрольной по нелюбимому предмету у ребёнка каждый раз начинает с утра болеть живот.

Причина подобных состояний — невозможность выразить свои чувства на сознательном уровне: проговорить, почему не хочется куда-то идти, что-то делать. В итоге подавленные эмоции выражаются через болезненный симптом. Если проработать эту проблему с психологом, ребёнок сможет осознать и озвучить свои чувства в подобных ситуациях, и голова или живот болеть перестанут.

Нарушение пищевого поведения

Это, например, хроническое переедание. Его причины чаще всего кроются в психологических состояниях: стрессе, тревожности. Поводом сходить к психологу может быть и избыточное пристрастие к различным диетам, особенно если ограничения в еде доходят до крайности: питание только фруктами, употребление минимума калорий ради похудения. Крайние проявления нарушений пищевого поведения — анорексия и булимия. Это серьёзные заболевания, требующие вмешательства не только психолога, но и психиатра.

Это не исчерпывающий список симптомов. К примеру, сложные случаи, связанные с зависимостью, тоже требуют работы с психологом.

Психические состояния

Конфликты важны для развития отношений, и без них не обходится ни одна семья. Но если ссоры и скандалы происходят каждый день, есть смысл подумать о том, чтобы сходить к специалисту.

Длительное снижение настроения, депрессия

При депрессии обратиться за помощью часто мешает чувство вины. Человек думает: «Я плохой, я сам виноват в том, что со мной происходит, как я могу ещё и деньги на психотерапию тратить». В тяжёлых случаях мешает и отсутствие сил.

Если человек чувствует тоску или непонимание, зачем он живёт на свете, не видит смысла в жизни — это антивитальные мысли. Они могут очень быстро привести к более тяжёлым состояниям — и помощь тут нужна как можно скорее.

Отклонения в поведении

Это может быть, например, отказ ребёнка ходить в школу, воровство, склонность к насилию, жажда опасности. Часто родители стыдятся обращаться с такими проблемами к психологу. Им кажется, что причина такого поведения в том, что они не справились с воспитанием ребёнка. Но дело часто не в педагогической запущенности или безнравственности, а в скрытых психологических проблемах. Специалист поможет найти эти проблемы и устранить их причину.

Если вы и ребёнок постоянно оказываетесь в ситуации, когда вас обижают или травят, или становитесь жертвой агрессивного поведения окружающих, и — что очень важно! — такие случаи регулярно повторяются, это тоже повод обратиться к психологу. Виктимность чаще всего не совпадение и не отсутствие везения, а определённое психологическое состояние, которое можно скорректировать — и улучшить ситуацию.

Как выбрать терапию

Основные виды психологической помощи: групповая и индивидуальная; очная или онлайн; с использованием директивного или недирективного подхода.

Групповая или индивидуальная терапия

При групповой терапии психолог или психотерапевт работает сразу с несколькими людьми, обычно от четырёх до десяти.

При индивидуальной терапии психолог и клиент встречаются один на один.

Очная или онлайн-терапия

Онлайн-консультации получили большое распространение в последнее время в связи с пандемией. Они удобны, потому что позволяют экономить время на дорогу, избегать контактов. Кроме того, онлайн-консультирование делает психологическую помощь хороших специалистов более доступной для клиентов из отдалённых регионов, где не хватает специалистов.

Однако у онлайн-консультирования есть и ряд ограничений:

Направления психотерапии

Формат и приёмы психологической помощи могут быть очень разными и зависят от направления, в котором работает психолог. В основном все направления и подходы делятся на директивные и недирективные.

К директивному подходу относятся, например, все виды когнитивно-поведенческой терапии, направленной на убирание конкретного симптома и формирование навыков поведения, привычек. В этом виде терапии психолог занимает более активную позицию: даёт упражнения и домашние задания, без которых терапия будет малоэффективна. Такой вид терапии может назначить психотерапевт в особенно непростых случаях. Преимущества этого метода — можно быстро убрать симптом. Недостаток — если не устранена причина отклонения, оно может проявиться другим симптомом.

Недирективные направления психотерапии помогают выявить причину психологических проблем путём исследования бессознательного. При этом активная роль отдана пациенту: он говорит о своих состояниях, анализирует их, отслеживает изменения.

Недирективных методов много. Среди них психоанализ и психоаналитическая терапия, юнгианская аналитическая терапия, песочная терапия, игровая терапия.

Недирективные методы психотерапии помогают убрать внутренний конфликт и дают более стойкие и глубокие изменения, которые с большей вероятностью сохранятся на протяжении всей жизни.

Если вас беспокоят какие-то симптомы и состояния из перечисленных выше, лучше начать с недирективных методов терапии. Если психолог поймёт, что ваше состояние выходит за пределы его компетенции, он сам перенаправит вас к когнитивно-поведенческому терапевту или другому специалисту.

Как проходит консультация

Психотерапевтическая сессия проходит в форме беседы, которая построена особым образом. В ходе такой беседы терапевт помогает клиенту осознать его внутренние конфликты или неэффективные либо деструктивные личностные установки. Подобные установки обычно не осознаются, но негативно влияют на жизнь, работу, учёбу, взаимоотношения. Например, родитель постоянно излишне контролирует ребёнка, думая, что таким образом защищает его от опасностей, подросток начинает спорить, бунтовать, и отношения с ним портятся.

В этом случае родителю поможет терапия тревожности.

Психотерапевтическая сессия проходит в форме беседы, которая построена особым образом. В ходе такой беседы терапевт помогает клиенту осознать его внутренние конфликты или неэффективные либо деструктивные личностные установки. Подобные установки обычно не осознаются, но негативно влияют на жизнь, работу, учёбу, взаимоотношения. Например, родитель постоянно излишне контролирует ребёнка, думая, что таким образом защищает его от опасностей, подросток начинает спорить, бунтовать, и отношения с ним портятся. В этом случае родителю поможет терапия тревожности.

При недирективных видах терапии, как правило, одной сессии недостаточно: психотерапевт должен достаточно глубоко исследовать психику клиента, чтобы эффективно ему помочь.

Результаты терапии

В ходе психотерапевтической работы человек осознаёт свои бессознательные установки и начинает контролировать поведение, у него появляется выбор. Например, он видит, чем вызвана его тревога, и она ослабевает.

В результате терапии:

В итоге качество жизни человека улучшается. Если этого не происходит, возможно, работа с психологом по какой-то причине неэффективна.

Где получить качественную психологическую помощь

В каких случаях частные психологи консультируют бесплатно:

Существуют городские службы, где специалисты подтверждают свою квалификацию и получают зарплату из городского бюджета, поэтому здесь можно получить консультацию бесплатно:

Обращаясь за психологической помощью к частным психологам и психотерапевтам, проверяйте квалификацию специалиста, просите дипломы, сертификаты о получении дополнительного образования, читайте отзывы об их работе.

Телефон неотложной психологической помощи в г. Москва: 051 (круглосуточно; бесплатно, с городского телефона); 8 495 051 (с мобильного).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Источник