Что значит пожить для себя
Как научиться жить для себя: советы психолога
Жизнь дается человеку всего лишь один раз. И оттого, каким образом он ее проживет, зависит его личное ощущение счастья. Бросит ли он все свои силы на то, чтобы существовать в угоду другим, или же сумеет развить в себе здоровый эгоизм? Тот, кто желает насладиться ценным даром жизни, должен научиться этому полезному умению.
Почему необходимо развивать в себе здоровый эгоизм?
Когда родители начинают жить для себя, заботиться о себе, то и дети перенимают это поведение. Они видят, что можно и нужно заботиться о собственной персоне, и затем воспроизводят подобное поведение в своей личной жизни. С другой стороны, если мать или отец постоянно измучены, находятся в депрессии и в целом устали от тяжелой ноши бытия, то подобная поведенческая модель передается и ребенку. Нет ничего удивительного в том, что дочь или сын после этого, вырастая, не могут построить здоровых отношений.
Благотворное влияние здоровый эгоизм оказывает и на супружеские взаимоотношения. Когда женщина начинает жить для себя, у нее есть все шансы снова влюбить в себя партнера. Он видит ее ухоженный внешний вид и горящие глаза, и это вдохновляет мужчину снова и снова завоевывать сердце своей дамы. Аналогично и с умением представителей сильного пола заботиться о себе и отстаивать свои интересы. Женщина видит, что ее избранник обрел чувство собственного достоинства, и ее желание любить и уважать его также возрастает.
Игнорирование чужого негатива
Что значит жить для себя и каким образом научиться этому непростому искусству? Когда о человеке говорят в ключе этой фразы, это означает, что он умеет удовлетворять свои потребности, внимательно относится к самому себе. Еще одно из важнейших свойств разумного эгоизма заключается в том, чтобы игнорировать негатив, исходящий от других людей.
Если человек позволяет окружающим брать от себя больше, чем отдавать, то его жизненный баланс очень быстро начинает терять равновесие. Чтобы защитить себя от негатива окружающих, необходимо научиться игнорировать его. Стоит помнить: судить человека имеет право только он сам. Окружающим может быть известно о том, что происходит с ним. Однако они вряд ли смогут понять, что он чувствует – по крайней мере, у большинства не возникает даже желания примерить на себя роль своего ближнего и разделить его боль или огорчение.
Умение прощать
Человек способен полноценно жить для себя в том случае, если его душа не отягощена страданием, обидой на других людей. Часто окружающие могут причинять боль, делая это намеренно или неосознанно. Так или иначе, в ответ на неприемлемое поведение у человека возникает обида, чувство разочарования. Он становится заложником их поведения, вынужден носить в себе эти негативные эмоции.
Именно поэтому необходимо учиться прощать тех, кто ведет себя недостойно. Ведь только внутренне свободный человек может жить для себя без границ. Как начать делать это? Чтобы простить своего ближнего и тем самым обрести внутреннюю свободу, необходимо внутренне примириться с его несовершенством. Когда человек понимает, что его ближний не может или не хочет вести себя тем или иным образом, он освобождается от иллюзорных ожиданий. Это позволяет освободиться от обманчивого образа своего ближнего, увидеть его истинное лицо. Обретя эмоциональную свободу, человек не зацикливается больше на том, чтобы что-то получить от другого взамен. Простив других, легче направить большую часть своей энергии на достижение личных целей, заботу о себе самом.
Прощение самого себя
Родители способны любить детей и прощать их, несмотря на тот беспорядок, который они постоянно устраивают в квартире (а нередко и в жизни). Дети любят мать и отца, даже если те не уделяют им должного количества внимания, постоянно читают мораль или указывают на недостатки. Мы способны прощать постоянно опаздывающую сестру или друга, который что-то пообещал, но так и не сдержал свое обещание. Соответственно, если мы способны прощать друг друга, значит, и себя самого человек вполне способен полюбить и простить.
Почему нужно избегать самообвинений
Многие представители общества привыкли замечать слабости друг друга, ощущение ими собственной неполноценности. Обычно находится очень мало людей, которые не станут пользоваться подобным человеческим состоянием в своих интересах. Тот же человек, который любит и прощает себя за недостатки, действительно способен стать лучше. Он не станет пытаться оправдать себя перед другими людьми, чтобы поправить свою самооценку и возвысится в собственных глазах. В то время как зависимая личность обречена на участь быть ведомой, ведь вся ее энергия уходит на то, чтобы идти на поводу у других и корить себя за реальные и мнимые проступки.
Открытость в общении
Общество часто давит на отдельно взятого человека, манипулируя им заставляя его поступать в соответствии с общественными моральными устоями и выгодными для него условиями. Доказательством этого могут быть самые банальные и, казалось бы, незначительные обыденные ситуации. Например, вместо работы над собственным проектом дочь отправляется на дачу к родителям, чтобы полоть там грядки. Вместо того, чтобы отдыхать в свои законные выходные, человек выходит на работу, поскольку испытывает страх перед авторитарным начальником. Но что происходит, когда мы наступаем на горло собственному эго? Чаще всего это приводит к накоплению раздражения, негодования, а иногда и злости. Поэтому тот, кто стремится всем и во всем угождать, чаще всего делает хуже для самого себя.
Как научиться жить для себя и избежать подобных ошибок? Человеку, желающему стать здоровым эгоистом, важно научиться отказывать другим людям, если их просьбы идут вразрез с его собственными пожеланиями. Ведь в противном случае к человеку приходит ощущение предательства, совершенного по отношению к самому себе. Иногда сказать «нет» бывает крайне сложно.
Необходимость учиться говорить «нет»
Поначалу, отказывая другим, люди обычно ощущают сильное чувство неловкости. Они осознают, что им гораздо комфортнее согласиться с другими, даже если им не по душе просьба или предложение. Но если тренироваться в умении отказывать, то постепенно можно научиться делать это легко и просто. На смену неловкости придет ощущение уверенности, собственной правоты.
Это не говорит о том, что человек, желающий жить для себя, является эгоистом в плохом смысле этого слова и никогда не помогает окружающим. Если у него имеется такая возможность и желание, он протянет руку помощи. Однако если приходится делать это наперекор собственным планам и усмотрению, или же жертвуя собственными интересами – вряд ли любящий себя человек согласится на это.
Деятельность в собственных интересах
Чем может быть чревата для такой женщины подобная стратегия выбранной поведенческой линии? Ее всегда будет угнетать чувство неудовлетворенности собственной деятельностью, ведь она ровным счетом не сделала ничего для себя лично: не наработала собственный капитал, не продвинулась по карьерной лестнице, а лишь постоянно жертвовала своими интересами и хобби. Редко когда в подобных ситуациях она может услышать слова благодарности от тех, ради кого пришлось отказаться от самой себя. Иногда такие женщины (хотя среди подобного контингента встречаются и мужчины) спрашивают себя: «Жить для себя – это как?». Чтобы стать разумным эгоистом, необходимо уже сегодня совершать те дела, которые станут инвестицией в собственный завтрашний день. Это могут быть небольшие шаги: своевременное посещение врача в качестве профилактического приема, выделение внимания своим потребностям и реализация собственных интересов, в конце концов, занятия спортом. А также это могут быть и вполне основательные действия. К примеру, получение высшего образования, приобретение собственного авто или недвижимости.
Здоровый оптимизм
Как нужно жить для себя, чтобы потом не было «мучительно больно за бесцельно прожитые годы»? Тот человек, который не умеет радоваться жизни, замечать простые мелочи, сам себя обрекает на депрессивное существование. Даже в самые трудные дни необходимо уметь видеть хорошее. Те люди, которые не умели радоваться, впускать в свою жизнь приятные события, в конце своего существования серьезно жалеют об этом.
Любимое дело
Как жить для себя? Как продуктивно тратить свое драгоценное время? Общество на разных этапах взросления принуждает нас следовать определенным правилам жизни. С детства людям навязываются определенные стандарты: человек обязательно должен получить образование (нередко то, что интересует именно родителей), построить карьеру, жениться или выйти замуж, завести детей. Но вопрос в том, будет ли он счастлив? Принесет ли ему радость такая жизнь, ощутит ли он удовлетворение от пережитых чувств и эмоций в преклонных годах?
Чтобы научиться жить для себя, а не для других, необходимо заниматься теми делами, которые делают жизнь радостной и полноценной. Нужно определить, какие именно занятия вызывают радость, какие являются ценными и полезными. Если в сердце живет желание играть в театре, а все вокруг твердят, что нужно строить карьеру юриста, стоит подумать о возможностях исполнить свою мечту и воплотить ее в жизнь.
Выбор в пользу призвания
Тем представителям общества, которым чужды выстроенные кем-то когда-то устои и убеждения касательно правильного и рационального формирования собственного пути, жизнь, проведенная в серых стенах офиса за нелюбимой работой, вряд ли принесет счастье. Ведь в конечном счете каждый человек проживает только свою жизнь. И на смертном одре у него не будет возможности упрекнуть тех, кто отговорил его когда-то давно от следования своим мечтам.
Даже если необходимо большую часть времени посвящать нелюбимой работе, стоит отыскать время на хобби. Те люди, которые увлечены интересным для них делом, всегда становятся лучше, пусть даже в собственных глазах. Они знают, как нужно жить для себя, и их не нужно этому учить. Ведь приятное дело приносит им радость – а значит, им известно, как можно получить ощущение удовлетворения и в других жизненных сферах, не только в области хобби или работы.
Чтобы научиться жить ради своих интересов, нужно иметь желание и пытаться водворять мечты в жизнь на практике. Со временем здоровый эгоизм войдет в привычку, и уже будет не так сложно следовать своим принципам и делать свою жизнь приятной.
30 советов от мудрой женщины, как, наконец, жить для самой себя
Жить для себя — что это значит? Многие уверены, что это проявление эгоизма и разрушает семью. Но на самом деле в этом нет ничего плохого и в нашей статье мы расскажем, как научиться жить для себя.
Вы когда-нибудь думали о том, что значит жить для себя? Каково это? Вы можете удивиться, но эту фразу, точнее ее смысл, понимает далеко не каждый. Обычно, если кто-то живет для себя, то его принято считать эгоистом, которому не особо важно чужое мнение, да и вообще он с ним не считается и самовлюблен до высшей степени. Но правда ли это так?
На самом деле, жить для себя, а не для мужа, детей или родных, вовсе не значит наплевать на них. С точки зрения психологии это совсем другое понятие и его суть в том, что надо любить себя и находить время на интересные занятия, а не давить постоянно свои принципы ради других.
Разве в этом есть что-то плохое? Если вы сделаете то, что вам по душе, то вы сразу перестанете быть хорошей мамой и женой? Бесспорно, нет. Просто у нас принято считать, что если человек собой не жертвует, то он эгоист. А он просто себя ценит и не делает то, что не может, вот и все.
Если вы решили, что хотите начать жить иначе и уделять себе больше времени, то придется поработать над собой. Будьте уверены, если вы будете счастливым человеком, то и другие будут от вас получать только позитив.
Что значит, жить для себя и можно ли этому научиться?
Как начать жить для себя?
Вам приходится работать допоздна, чтобы сделать все и даже чужое? Вы постоянно помогаете родственникам, а сами страдаете от этого? Ходите на прогулку с другом, чтобы он не обижался? Примеров можно привести очень много, но если в них вы узнаете себя, значит вы из той категории людей, кто жертвует собой и старается угодить всем.
Это может быть даже интересно до того времени, пока не придет понимание, что для себя вы ничего не делаете совсем. Если вы недовольны и осознали, что надо немного пожить для себя, то начался ваш путь к хорошей жизни.
Но что значит — жить для себя? Вам не надо стремиться быть совершенным, постоянно делать то, что вызывает неприязнь, ухаживать усиленно за собой, чтобы быть безупречным. Главное, что вы должны понять — ни под кого не надо подстраиваться. Вы должны выбрать собственный путь, невзирая на все и на всех.
Если вы всегда упускаете возможности для себя, постоянно сосредоточены на жизни и проблемах других, то вы точно несвободны. Нередко проблема кроется в том, что общество навязывает нам разные стереотипы, касающиеся нашего поведения, желаний и даже мыслей.
Кто-то даже не различает свое мнение и общественное, а это уже говорит о несвободе. Такие люди самостоятельно загоняют себя в рамки, которые навязало нам общество, а потому даже боится думать, чтобы поступить так, как хочется.
Задумались о решении проблемы? Тогда начинайте работу над собой сию минуту. Мы предлагаем вам несколько рекомендаций, которые вам будут помогать на пути к своей цели.
Как научиться жить для себя: советы, способы, рекомендации
Как научиться жить для себя?
В обществе всегда есть определенные стандарты красоты и к ним не стремится только ленивый. Сегодня идеалы активно пропагандируются и даже навязываются. В журналах, интернете, фильмах — везде нам показывают, как должны выглядеть красотки и нам тоже так хочется.
Задумайтесь вот о чем:
Понятие красоты постоянно меняется и часто законодателями являются люди с недостатками, как нам кажется. И вот они стараются свой недостаток сделать объектом восхищения. К примеру, женщина с большими ягодицами, вместо того, чтобы скрывать их, наоборот, привлекает внимание и выделяет их. Кому-то это нравится и он начинает делать также. Вся суть в том, чтобы быть уверенным в себе и показывать это людям.
Второй момент — идеальная красота может быть навязанной простыми людьми для заработка, кому не нравится своя внешность. Достаточно вспомнить, сколько сегодня всяких вариантов пластики, косметических процедур и так далее — все это просто говорит о том, что это важно и чуть ли не обязательно, если вы хотите стать красивыми. Не стоит давать никому навязывать собственное мнение, будьте уникальны.
На что и правда стоит обратить внимание — это спорт и правильное питание. Главное, не выходить за рамки разумного. Вы делаете это для активности и здоровья. Вы являетесь личностью и внешность у вас уникальная. Не стоит жить стереотипами и позволять окружающим влиять на вас.
Делать то, что нравится
Это относится ко всем сферам жизни. Ну разве это жизнь для себя, если работа не приносит удовольствия? Или когда приходится делать то, что ты должен, а не то, что по душе?
Если вы живете в таком ритме, что даже расслабиться некогда, то и не стоит удивляться, что вы недовольны жизнью и даже не знаете, как помочь себе.
Что же делать? Прежде всего, смените работу. Пусть у вас уйдет много времени, главное, чтобы вы нашли, что нравится. Хотя бы иногда откладывайте дела, чтобы делать интересные дела, или для отдыха.
Прислушайтесь к себе и почувствуйте, что вам хочется сделать здесь и сейчас. Бесспорно, обязательные дела надо сделать, но пообещайте себе, что после них вы займетесь чем-нибудь интересным. Это позволяет быстрее справиться с рутинным делом.
Многие даже не понимают, почему у них все рушится, а дело оказывается в них самих. Причина в негативных установках и вот некоторые из них:
По утверждениям психологов, если постоянно повторять одни и те же фразы, то можно подсознанию дать конкретную установку. Так что вместо негатива старайтесь откладывать только положительные мысли. Постепенно вы увидите, как это все ваши желания становятся реальными.
Стремитесь к переменам, если это делает вас счастливым
Перемены к лучшему
Многие боятся менять свою жизнь, даже самые мелкие детали. Да, бесспорно, стабильность — это очень хорошо. Вот только если это приносит вам положительные эмоции.
Зачем вам нужна стабильная, но нелюбимая работа, которая к тому же приносит мало денег и вас совсем не ценят? А зачем вы дружите с человеком, от которого у вас куча проблем? Вы теряете драгоценное время, пока убеждаете себя, что пусть не все так отлично, но стабильно.
Бесспорно, на перемены решиться тяжело, но вы только представьте, сколько удовольствия они вам принесут.
Помните о своих желаниях, ставьте цели
Каждый новый день у вас должна быть цель. Она может быть маленькой и незначительной или большой, для которой нужно много сил. В любом случае она должна быть. Это и делает вашу жизнь наполненной смыслом. Подумайте, чего вам очень сильно хочется и как это получить. Цель должна быть ваша, а не другая. Если вы недовольны тем, что приходится делать, значит это не ваше.
Подумайте, что вас действительно делает счастливым. Живите своими мечтами, а не чужими. А чтобы вам было проще определиться со своими желаниями, проделайте очень простое упражнение, о котором мы расскажем далее.
На листе бумаги сделайте три колонки. В первой опишите все радости жизни, которые вы любите. Пишите даже разные мелочи — еда, прогулки, общение и так далее. Во втором столбце напишите все плохое, что вас угнетает. В третью колонку напишите все свои мечты. Они могут быть и небольшими. Пишите все. Только делайте это все искренне и указывайте только свои желания. В лукавстве толка не будет.
Да, это бывает сложно — научиться разбираться в своих желаниях, но еще труднее их принять. Даже если вы хотите стать грумером или разводить улиток, то не надо бояться этого. Вы не должны учитывать мнение других.
Жизнь для себя
Если у вас очень плохое настроение и вас ничего не радует, то возьмите заполненный листочек бумаги. Посмотрите на первый столбец и сделайте из него что-нибудь. После этого начните заниматься своими желаниями. Все остальные подождут, ведь вы просто должны получить свою долю позитива. Все, что вы видите во второй колонке — выбросьте. Боритесь с этим, избавьтесь от комплексов и неудач.
Да, вы не идеальны, но все люди такие. Старайтесь тратить энергию только на то, что доставляет вам радость, а все плохое гоните прочь. Если вы думаете, что мечты не сбываются — вы очень сильно заблуждаетесь. Начните с меньшего и стремитесь дальше. Хотите быть ведущим? Идите на курсы. Хотите жить в другой стране? Да, пожалуйста, но только это сложно. Лучше начинать с мелочей. Если вы оставите все как есть, то ничего и не изменится, потому что никто вам ничего не принесет и не положит.
Вы только подумайте, какая жизнь может быть интересная, а если проживать ее для других, то можно так и остаться с ощущением неполноценности и не реализовать свои мечты. Живите настоящим и не думайте о прошлом. Будущее важно, но и оно может подождать, ведь вы есть здесь и сейчас, а не когда-то там еще.
Научитесь жить для себя и живите настоящим. Делайте то, что вам нравится и вы будете счастливы — вы станете свободными и удача вас будет преследовать всегда и везде.
Больше ясности
Давайте будем стараться быть яснее насчет наших границ в отношениях. Давайте перестанем делать что-то, лишь бы дальше считаться «славными людьми», потому что, буду откровенной, я знаю очень много «славных» и «добрых» женщин, которые поставили крест на своих мечтах. Слишком многие из нас застряли в клетках долга и верности интересам других людей. А потом мы удивляемся: почему нам так трудно «взять и достичь». Это порочный круг: вы хотите что-то сделать, но не делаете, потому что все остальное кажется более срочным, приоритетным, вы злитесь на себя за то, что не делаете и откладываете, теряете в злости еще больше энергии, чувствуете себя некомпетентной неудачницей, мечты которой тем более не достойны приоритетного первого места, и снова по кругу.
Запомните, все наши дары, таланты, миссии — все это мы можем распознать и реализовать, только если будем в мире сами с собой. Вот исчерпывающий, но неполный список советов для тех, кто хочет победить прокрастинацию и стать хозяйкой своего времени и жизни.
Нужно:
Не нужно:
Дисциплина приходит от радости делать что-то, что есть частью вас и одновременно больше вас. Вы — это компонент обеих частей уравнения, когда вы это усвоите, вам станет понятно, что вы — тот человек, чьи нужды должны быть на первом месте. Ваши отношения с другими тоже только выиграют от этого, более содержательным станет ваше время, качественно проведенное с ними. И когда вы начнете заботиться о своих базовых нуждах,вы начнете и развивать ваши способности и таланты: вы найдете и мотивацию, и план.
Начав жить для себя, вы разозлите многих людей
Быть бескорыстным и ставить потребности других людей выше своих, конечно, хорошо, но когда это приводит к жизни в жестоких и далеких от идеальных условиях, то такая бескорыстность может оказаться патологической. Зачастую самовлюбленные личности хотят, чтобы для них вы делали все, а для себя вообще ничего.
Но почему людей так злит, что вы начали жить для себя?
Это может стать для них неожиданностью
Для вас внутренний разговор о жизни для себя, вероятно, назревал годами, но для стороннего наблюдателя, которому чужд стиль вашего мышления, подобное решение может показаться неожиданным. Он даже может подумать, что вы эгоист.
Наверное, начать ставить себя на первое место – это действительно проявление эгоизма. Но быть эгоистом не так уже и плохо. Если вы всегда поступаете бескорыстно, то заботитесь ли вы при этом о себе? Как вообще можно быть добрым по отношению к другому человеку, если вы неспособны проявить доброту к самому себе?
Хотя для окружающих это и станет неожиданностью, скажите им правду: это ваше личное решение и оно никоим образом с ними не связано. А если они продолжат противиться ему…
Прости, но мне не жаль
Фраза «прости, но мне не жаль» в точности описывает то, что вы должны чувствовать в этом случае. Просто не забывайте, слова «мне жаль» являются самыми могущественными словами в словаре человека, и их необходимо использовать только если вам действительно жаль или вы просто должны провести черту между вами и кем-то еще.
Суть в том, что у вас не причин чувствовать вину за то, что вы действуете в своих интересах, и все, кто с этим не согласен, должны смириться.
Вы – номер один, только не перегибайте палку
Ставить себя на первое место – это нормально. Вы и должны быть для себя номером один! Главное – не забывайте, зачем это делаете: вы хотите развиваться как личность и жить лучшей и более полной жизнью, а не потому, что считаете себя выше всех окружающих. Не стоит говорить такое в глаза другому человеку.
Начав ставить собственные потребности на первое место, можете быть уверены, что скоро ваша жизнь изменится. Вы будете лучше о себе заботиться, сможете сосредоточиться на работе и отдыхе и научитесь ладить с людьми. Будут те, кто разозлится на вас за отказ и за то, что ставите себя на первое место, но такие люди, вероятно, все равно не прибавляют ценности вашей жизни.
Не бойтесь стукнуть кулаком по столу и громко заявить о своих потребностях. Это ваша жизнь, и вы пришли в этот мир, чтобы жить для себя, а не для кого-либо еще.