Что значит отблагодарить материально
Что такое благодарность и как научиться благодарить🙏: 5 мощных советов + примеры фраз на каждый день
Здравствуйте, дорогие читатели!👋 С вами Людмила Редькина. Недавно заметила, что многие люди у нас в городе ходят насупленными и безрадостными. Сложно даже сказать спасибо за то, что им уступили место. Улыбнуться в ответ на “Удачи сегодня!” – тоже сложно. И так каждый. И так все. В этой статье хочу поговорить с вами, что такое благодарность, можно ли ее получить или потерять. Давайте разберемся, а что в нашей жизни изменится, если мы все вдруг станем благодарными.
Определение
Некоторые понимают под благодарностью всего лишь слово “спасибо” в ответ на какое-то внимание в свой адрес. Но многие исследования показывают, что это не просто слово или действие, а важная позитивная эмоция человека.
Благодарностью называют чувство глубокой признательности к кому-либо или чему-либо за что-то значимое, ценное для человека.
То есть это чувство. Есть много высказываний об этом чувстве от великих людей:
Это чувство волновало многих еще давно – почему одни люди благодарят, а другие нет.
Чувство благодарности – это выражение щедрости души. Оно может проявляться материально деньгами, сюрпризами, а может и морально – показать ценность людей, поддерживать в трудную минуту и так далее.
Я, например, помню людей, которые меня спасали в трудные моменты, и при случае делаю им что-то приятное: сюрприз или организовываю всеобщее внимание к их персоне. В общем, чувство благодарности возникает часто в ответ на что-то важное, сделанное в наш адрес.
В чем сила благодарности
На удивление, благодарность – штука заразная, как и неблагодарность. Вот вспомните себя в гостях. Вы встаете из-за стола и непроизвольно говорите “спасибо”, так как до вас это сделали уже несколько человек. Так вот у благодарности есть своя сила.
Помню, как-то с друзьями мы даже флешмоб устраивали – позитив хотели увеличить. Заходили в магазин, улыбались и после любой покупки, сдачи, отвеченного вопроса говорили спасибо. Нам мелочь, а продавцам приятно. Так самое интересное, что даже самый нервный продавец начинал улыбаться и общаться мягче! Так в чем же сила благодарности?
Учит ценить то, что уже есть
Когда нам хочется чего-то, мы зацикливаемся на том, чего не имеем. От этого настроение портится, пробегающая собака раздражает, шумящие дети взрывают мозг, нелепое замечание прохожего приводит в ярость.
❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗
Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.
А если действовать по-другому – замечать то, что вы получаете уже сегодня – фокус смещается. Настроение поднимется, ведь вы уже не такой несчастный человек, как казалось. И собака уже ценная – она встречает вас с работы. И ребенок умиляет – он с неподдельными эмоциями рассказывает о своих успехах, и прохожий “улыбает” – он просто пожелал вам переступить яму, так как сам в нее только что попал.
О пользе благодарности можно говорить очень долго. Перечислю основные моменты.
Перемещает фокус с проблем
Когда человек тренируется в благодарности, он на многие проблемы реагирует нормально, спокойно, становится стрессоустойчивым.
Кстати, сразу лайфхак от меня – хотите развивать стрессоустойчивость, развивайте сначала способность благодарить!
Реально помогает выздоравливать
Благодарный человек – позитивный. А положительный настрой, как мы знаем, может реально помогать выздоравливать. Позитив лечит.
Исследования реакции мозга на благодарность с помощью магнитно-резонансной томографии выявили активность в области, которая очень и очень важна для здоровой жизни и нормальных социальных контактов.
Связь благодарности и медиальной префронтальной зоны снижает влияние стресса, восстанавливает естественные силы организма.
Улучшает взаимоотношения с людьми
Благодарных людей видно издалека, они меньше нервничают, приятнее в общении, открыты, прощают и мало чего требуют для себя. Такие люди умеют правильно общаться с окружающими. Кому ж не захочется общаться с такими “душечками”?
Дает силы прощать и понять
Благодарность приводит к раскрепощению, освобождению от обид. Такой человек может взглянуть сверху на обиду, может найти причину для понимания, а не для ссор. Таким образом, вы расширяете свое сознание и вместо позиции “жертвы” занимаете позицию уверенного в себе человека. Кстати, уверенный в себе человек не склонен к обидам.
Делает добрее и убирает ненависть
Благодарность помогает в другом увидеть душу. Когда вы поймете, почему он так поступил с вами, то отбросите свои обиды и у вас появится способность излучать искреннюю благодарность за полученный опыт.
И еще лайфхак: это чувство обезоруживает, все манипуляции противника перестают действовать, если вы будете благодарным человеком.
Помогает ценить себя
Это чувство на корню убирает чувство жалости к себе, которое разрушает. Мы освобождаемся от негативной энергии и раскрываем в себе обратную сторону негатива. Начинаем видеть все прекрасное, что нас окружает, замечать свои достоинства. И не гордиться, нет, а уверенно изменять свою жизнь к лучшему.
Способствует личностному развитию
Мы становимся менее эгоистичными, меньше зависим от материальных благ, но больше радуемся жизни. Нас начинает “переть” от того, как все вокруг прекрасно, и это еще больше мотивирует развиваться.
За что можно благодарить
Слушайте, да вся жизнь человека – это сплошная благодарность для тех, кто действительно хочет видеть хорошее. Вы встали, увидели солнечный свет – вот уже две причины: за ноги (встали) и за глаза (увидели).
Вы отлично выступили перед советом директоров или чисто замели во дворе многоэтажки – вы МОЛОДЕЦ! Поблагодарите себя за старательно сделанную работу.
И еще …надцать причин для благодарностей🙏:
И этот список я еще продолжу.
Примеры благодарности
Благодарному человеку не нужно особо напрягаться, чтобы выдавить из себя “спасибо”. Но это чувство может выражаться не только через слова. Поблагодарить человека, кроме “спасибо”, можно и другими способами.
Время. Это самая ценная валюта в наши дни. Если человек горит чувством признательности, за ним не заржавеет потратить на вас несколько своих минут, а может, и часов. Он может приехать, утешить или побыть рядом, когда нужно.
Помощь. Речь идет конкретно о действиях. Такой человек будет рад помочь чем-то физически, поговорить. Он может с детьми нянчиться, пока мама сходит за покупками или в салон. Может помочь в чем-то практически: дипломную написать, в огороде покопаться, в больницу прийти и еще многое.
Сюрпризы. Ну подарки любят все. Иногда и взятки называют “благодарностями”. Так вот благодарный человек может благодарить на столько, на сколько хватает его кошелька. А если серьезно, за работу можно выразить благодарность словами + сюрпризом. Мне нравится, когда благодарность выражается в виде тортика с мастикой по теме работы (для парикмахера ножницы и зеркало, например).
Сюрприз для девушки
Сказать “спасибо” красиво словами тоже нужно уметь. Есть шаблонные фразы, которые помогут выразить всю бурю эмоций после оказанной вам услуги/помощи🙏:
Сколько случаев благодарности было, когда сослуживцы через много лет вспоминали о спасении жизни и устраивали на престижную работу детей армейского друга. Врачей тоже благодарят как могут, ведь они спасают самое ценное – жизни.
Таких примеров много. Слова благодарности – это минимум, который можно проявить в ответ на что-то. Но и их иногда бывает много. Важно вовремя сказать все слова – возможно, это кому-то придаст сил, уверенности и вдохновения.
Правильно благодарить нужно искренними, простыми словами, перестраиваясь на позитив. Например, вы опаздываете и вместо “Извините, я опоздал, летел как вихрь!” лучше использовать “Спасибо, что подождали меня!” + улыбочку.
Или вам пришлось столкнуться с проблемой другого человека. Здесь есть большое искушение скатиться в сетование, бурчание. А вместо этого скажите: “Спасибо, что поделился со мной своей проблемой. Мы обязательно найдем выход”. И человек сразу настроится не на жалость к себе, а на решение проблемы.
Вот так простое слово много пользы делает.
Как научиться благодарить: советы
Энергия благодарности заряжает окружающих. Вот мне, например, приходилось “меркнуть в лучах” таких всем довольных людей. И это не унижает, а, наоборот, вдохновляет быть на них похожими! Итак, как стать за все благодарным человеком?
Открывайте сердце новому опыту
Представьте, как одним солнечным утром белоснежный цветок тянется к солнцу и раскрывается, греется в его лучах.
Разрешите себе стать этим цветком. Тянитесь к безусловной любви, ощущайте легкость и открытость!
Говорите слово “спасибо”
Это маленькое слово несет в себе огромный смысл.
Во-первых, оно со старославянского означает “Спаси тебя Бог”, то есть пожелание человеку жить и здравствовать.
Во-вторых, оно располагает людей к вам. Проехались вы в такси – Спасибо! – и таксисту уже веселее работать. Подали вам улетевший из-за ветра лист бумаги – Спасибо! – и человеку захочется еще добро делать.
Учитесь благодарить Бога или судьбу
Когда ты благодарен за оказанную тебе помощь – это хорошо. Но есть такие вещи, которые не зависят от нас и окружающих. Научиться благодарить всем сердцем – это признавать, что не все от тебя зависит. И не депрессировать по этому поводу, а благодарить.
Идете по улице – будьте благодарны за природу, ветер, воздух, солнце, дождь. Есть классная песня “Любовь”, группа Mozgi поет. Послушайте – мотиватор еще тот! Мы действительно мало благодарим за такие моральные, духовные вещи: любовь, привязанность, преданность, верность, надежность, эмпатию, дружбу.
Поблагодарите себя
Это такая психотерапевтическая штука, в психологии частенько используется. Благодарность себе – это аффирмации, которые настраивают на позитив.
Остановитесь! Подумайте, за что именно сейчас вы можете сказать себе “спасибо”? Придумайте хотя бы три ответа. И здесь можете не стесняться, а расписывать свои достоинства на все стороны.
Только смотрите трезво на вещи. Не надо выдумывать то, чего на самом деле нет: “Спасибо тебе, Люда, за то, что ты в свои …дцать лет стала миллионером!” Это неправда, и мозг не примет этот бред. Эффекта от аффирмации будет ноль.
Что делать, когда вообще все плохо
Бывают такие ситуации, когда вообще все туго, темнота непролазная, и нет ни одного позитивного момента. Какая тут благодарность…
Но здесь важно сделать вот что: если вы чувствуете, что сейчас будет провал, старайтесь максимально быстро найти хоть один факт, за который вы можете сказать “благодарю”. Знаете, есть такая шутка, которая поддерживает в минуты провала, – “Даже если вас съели, по крайней мере, у вас есть 2 выхода!”🤣
Так и в сложных ситуациях. Когда все плохо, найдите хоть один плюс и за него поблагодарите.
Что такое дневник благодарности и как его вести
Это ваш верный помощник на пути к довольству жизнью. Возьмите себе за правило каждый день записывать по 10 пунктов, за что вы сегодня можете быть благодарным.
Список благодарностей можете записывать на бумаге, в планшете, телефоне. Не откладывайте затею с дневником. Такое правило, кстати, помогает избавиться от прокрастинации. Итак, приведу пример записи в дневнике.
Сегодня, 30 сентября, я благодарна🙏 за:
Смотрите, в своем списке вы можете более конкретизировать пункты. Например, мой пункт “здоровье” можно расписать подробнее.
Здесь вы можете написать слова благодарности за помощь кому-то. Это будет своего рода тренировка устного обращения к человеку.
Дневник благодарности
Список благодарностей на каждый день
Каждый день что-то с собой приносит. И при желании можно найти положительные, приятные моменты. Дневник помогает подмечать даже мелочи. Но было бы здорово, если бы такой список вы составляли каждый день. Потом в конце недели это будет приятный сюрприз – сколько всего классного происходит у вас в жизни.
Была у меня одна клиентка, которая разочаровалась в своем муже, выгорела. Одной из практик, которую применяли для выхода из апатии, была именно эта. Она каждый день мне рассказывала, за что сегодня она может благодарить мужа. Сначала это был каторжный труд – поиск хоть одного пункта. Но со временем список увеличивался. А потом она мне говорит: “Я не знаю, как вы это делаете, но МУЖ ИЗМЕНИЛСЯ!”
А я-то знаю секрет его изменений!😊
Попробуйте и вы благодарить. Даже за мелочи. Если затрудняетесь, я помогу. За что можно благодарить🙏:
Заключение
Дорогие мои! Мир настолько непредсказуем, что нам важно не растерять самих себя. Важно не потерять влюбленность в жизнь, природу, людей, важно во всем искать позитив и благодарить за все. Посмотрите на беды других – я уверена, у вас точно возникнут мысли: “Мда, я бы так не смог!” Так благодарите хотя бы за то, что у вас нет таких бед, как у других!
Даже когда настроение на нуле, все равно приходится общаться. Не всегда такое общение эффективно, какая уж тут благодарность? Так вот, чтобы скорее становиться благодарным и счастливым, у меня есть для вас интересный и важный онлайн-курс.
Эффективное общение от Викиум – это 33 видеолекции, 26 упражнений и 6 тестов, которые помогут:
Ведущий курса – Олег Калиничев – эксперт по психологии эмоций.
Цена за самостоятельное усвоение программы – 990 руб., стоимость обучения с куратором – 2 390 руб.
Дышите полной грудью, выражайте эмоции, заряжайте позитивом других, делитесь полезными советами с друзьями и подписывайтесь на наши обновления!😉
Благодарю вас за то, что прочитали мою статью!🙏
Как отблагодарить человека за помощь. Подарок в знак благодарности. Хорошее благодарственное письмо образец. Благодарность за помощь и поддержку, родителям, маме, папе, друзьям, врачу, учителю
Получение помощи от других людей — приятное, а иногда даже жизненно важное событие. Часто оно не предполагает каких — либо ответных мер, но ответная благодарность станет знаком воспитанности и хорошего тона. В разных ситуациях способ отблагодарить помощника видоизменяется: близких людей можно уважить более личным подарком, знаком внимания или просто добрым словом, а посторонних — не таким эмоциональным, но не менее приятным подарком.
Как отблагодарить человека за помощь
Человек может оказать поддержку в сложной ситуации спонтанно. Тогда трудно правильно подобрать слова, не сразу на ум приходят достойные идеи ответного жеста. Именно поэтому будет полезно знать, как отблагодарить человека за помощь.
Такая ситуация является очень щепетильной, а может стать даже неловкой. Своим желанием отблагодарить человек может поставить в неловкое положение своего помощника.
Психологами доказано, что ответная благодарность за оказанную услуги отлично поднимает настроение и положительно воздействует на физиологические процессы в организме.
«Спасибо» может быть выражено в устной форме, а может принять вид какого — либо подарка. Главное — высказывать свою признательность искренне, от чистого сердца.
Если будет выбран первый вид благодарности, то можно рассмотреть вариант благодарственной записки. Так можно обдуманно выразить свою признательность и не спеша подобрать правильные слова. Пример такой записки:
«Дорогая Ольга! Спасибо за время и идеи, которыми Вы щедро поделились с нашей семьей. Теперь мы воодушевлены и настроены только на положительный результат. Ваши интересные и смешные истории даже сейчас вызывают на наших устах улыбку. Надеемся еще не раз провести время в Вашей компании.»
Важно писать четко. Чрезмерные эмоции могут только испортить текст, особенно, если записка будет отослана деловому партнеру или коллеге.
Если же хочется, чтобы благодарность обрела более материальный характер, то нужно придумать что — то оригинальное и запоминающееся. Банальным кофе или коробкой конфет уже никого не удивишь, потому придется изучить интересы помощника. В том случае, когда он близкий человек, это не составит труда.
Чтобы угодить постороннему человеку, нужно взять несколько советов по выбору подарка:
Табу в этом случае — презенты, которые укажут на проблемы и недостатки. Например, человеку с плохой кожей не нужно дарить сертификат на посещение косметолога.
Также можно сделать ответный подарок — услугу, а именно познакомить помощника с нужными людьми, потенциальными клиентами или поставщиками. Это обязательно будет оценено по достоинству, ведь может принести нешуточные «плоды» в будущем.
Еще можно поступить креативно и отправить видеопослание со словами благодарности. Видео передаст настроение его создателя, эмоции. Аналогичный метод — сделать телефонный звонок. Когда нет возможности встретиться лично, можно сказать «спасибо» по телефону.
Как отблагодарить маму и папу
Родители самые близкие люди, которые не требуют ответной благодарности за свою помощь и заботу. Чаще всего простого «Спасибо, я люблю вас!» вполне достаточно. Но если же хочется дополнить слова приятным и запоминающимся подарком, то полезно знать, как отблагодарить маму и папу:
К подарку можно приложить письмо со словами благодарности:
«Дорогие мама и папа! Всю моя жизнь вы всегда помогаете мне, всегда с открытым сердцем и совершенно безвозмездно. Я так хочу тоже сделать вам приятно, потому вложил все свои чувства в этот подарок. Вместе с ним я дарю вам свою бесконечную любовь. Я всегда готов прийти на помощь, подставить еще не совсем крепкое, но надежное плечо.»
Часто слова благодарности родителям звучат на свадьбе их детей. В этом случае более эффектным будет сделать видеопрезентацию с трогательными словами и милыми фотографиями. Вдохновится можно примером, указанным ниже.
Как отблагодарить друзей
Чтобы определиться, как отблагодарить друзей, нужно вспомнить об их интересах, хобби, любимом занятии. Сделать это будет несложно, ведь друг всегда владеет такой информацией.
В знак благодарности можно организовать масштабную вечеринку, куда следует позвать всех друзей. Или, наоборот, устроить домашние посиделки за чашкой кофе или бокалом вина.
Если друзья любят экстрим, то организация полета на воздушном шаре, прыжка с парашютом или поход в экстрим — парк — то, что нужно.
Друзьям в качестве презента подойдет, как дорогой коллекционный подарок (спиртные напитки, сигары и т.д.), так и чисто символические (кружка с фото, совместная фотография в рамке).
Еще можно презентовать что — то забавное, смешное, то, что известно только конкретной компании друзей.
Самодельные подарки также актуальны. Можно испечь любимое печенье, нарисовать картину или связать шарф.
Как отблагодарить врача
Ответ на вопрос «Как отблагодарить врача» кажется очень просты — вручить деньги. Но в такой благодарности мало души, потому можно придумать и другие варианты. Если лечащий врач наблюдает благодарного пациента давно, то подобрать их будет несложно.
Отталкиваться нужно от интересов доктора и его специализации. Например, если презент будет предназначаться хирургу, то можно подобрать интересную шапочку, которую они надевают в операционную.
Если отблагодарить врача нужно сразу же при знакомстве и его интересы не известны, то можно прибегнуть к стандартным, но практичным, наборам: кофе + конфеты, шампанское + фрукты и т.д.
Как отблагодарить учителя
Учителя вкладывают в своих учеников сил порой столько же, сколько и в своим детей. Совершенно естественно, что возникает желание искренне поблагодарить их. Начинать необходимо со слов признательности. Каждому педагогу будет приятно услышать, что его труд не прошел зря, был полезен.
Речь можно подкрепить материальным подарком: букетом цветов, букетом из конфет или тортом. Сейчас очень популярны тематические торты.
Также будет полезна информация, как отблагодарить учителя:
Как отблагодарить врача после операции
После операционного вмешательства самочувствие может быть не очень хорошим, потому подумать о том, как отблагодарить врача после операции, нужно заранее.
Все зависит от финансовой возможности пациента. Не стоит преподносить презенты на тему нездорового образа жизни. К таким относятся спиртные напитки, сигары и прочие «вредные» товары.
Лучше подарить что — то полезное для здоровья: корзинку с фруктами или деликатесами, цветок в горшке.
Также нелишними будут и слова благодарности, потому что часто врачи спасают жизни, дарят надежду на будущее.
Как отблагодарить за поздравление с днем рождения
Важно знать, как отблагодарить за поздравление с днем рождения, потому что этот поступок укажет на воспитанного именинника с хорошими манерами.
В этом случае не нужны пафосные речи и громкие заявления. Достаточно выслушать поздравителя до конца, не перебивая, и сказать: «Спасибо, мне так приятно получить поздравления от тебя. Мое настроения сразу становится лучше» или «Твои пожелания, как всегда, точны. Надеюсь они сбудутся и в этом году».
Если с днем рождения поздравляет близкий человек, то можно добавить немного юмора: «Я думал, останусь без твоих поздравлений. Состарюсь без твоего внимания».
Также после слов благодарности можно поинтересоваться, как дела у собеседника.
Какими словами отблагодарить за помощь
В зависимости от того, какими словами отблагодарить за помощь, зависит, окажут ли ее еще раз в будущем. Потому всегда нужно выразить свое признательность, даже если поддержка была минимальной.
Подобрать слова можно спонтанно или иметь в голове несколько заготовок, если экспромт не самый лучший вариант.
Вот несколько примеров:
Как отблагодарить за подарок
В последнее время стало популярным дарить ответные подарки. Например, гостям на свадьбе или дне рождения дарят небольшие символические презенты, как знак уважения и решение провести торжество вместе.
Необязательно это будет дорогой подарок, можно ограничиться милым сувениром.
Как отблагодарить за подарок:
Как отблагодарить воспитателя
Воспитатели помогают детям адаптироваться в обществе. От их профессиональных и человеческих качеств зависит, сможет ли ребенок раскрепоститься, найти друзей и чувствовать себя в «своей тарелке».
Когда это происходит, родители испытывают необычайное чувство благодарности. О нем обязательно нужно сказать воспитателю. Ему приятно будет услышать положительные отзывы о своей работе.
Также отблагодарить воспитателя можно с помощью:
Как отблагодарить руководителя
Чтобы уместно отблагодарить руководителя, нужно отталкиваться сугубо от профессиональной сферы. Если руководитель — начальник отдела или директор на предприятии, то отблагодарить его можно с помощью ежедневника в кожаном переплете, фирменной ручкой или портфелем.
Если он кулинар, то будет кстати подарить фартук с его изображением, поваренную книгу известного кулинара или кухонную атрибутику.
Главное в этой ситуации — не выходить за рамки профессионального и не переходить на личное.
Как отблагодарить в роддоме
Церемония выписки в роддоме многие годы была неизменной: в знак благодарности медсестрам давали шампанское и цветы. Если хочется внести что — то новое и выделиться из толпы новоиспеченных мамочек, то можно более интересно отблагодарить в роддоме персонал:
Также следует не забыть сказать добрые слова тем, кто помог малышу появится на свет.
Как отблагодарить Бога
Проявить свою благодарность Богу можно с помощью молитвы. Не обязательно запоминать длинные и трудные для произношения слова. Главное — они должны идти от сердца, быть наполнены верой и любовью.
Поможет обрести вдохновение и подобрать правильные фразы молитвослов. В нем собраны тысячи молитв, потому можно выбрать наиболее подходящую.
Своими словами такая благодарность может звучать так:
«Господь мой, благодарю тебя за то, что я жив и здоров, за здоровье моей семьи и друзей, за возможность трудиться и возможность служить тебе.»
Благодарность делает человека лучше, открытее, сердечнее. Не нужно стесняться сказать «спасибо» за помощь. Благодарность, как переходящее знамя, должно кочевать из рук в руки, чтобы в мире было больше добра.