У мужчины проблемы в постели: как себя вести и чем помочь
С проблемами с потенцией, появившимися у мужа, сталкиваются многие женщины. Нарушения в интимной сфере способны принести серьезный разлад в семью. Здесь мужчина уязвим, и свою несостоятельность он тяжело переживает. То, что начинается как сомнения в себе, со временем может перерасти в серьезную депрессию. Нарушения потенции могут вызвать разные причины физиологического и психологического характера. Но избавиться от проблемы можно только в том случае, если выявлен ее источник.
Почему нарушается потенция
Нарушения потенции – это проблема не только пожилых. Столкнуться с ней мужчина может в любом возрасте. В большинстве случаев возрастные факторы будут различаться:
Независимо от возраста мужчины, все причины, приводящие к нарушениям, можно разделить на две большие группы – физиологические и психологические. В каждом случае лечение требует индивидуального подхода.
Физиологические причины нарушения потенции
Когда мужчина сталкивается со слабой эрекцией или ее отсутствием, сначала нужно выявить имеющиеся физиологические причины. Нередко простое устранение таких причин, например, отказ от алкоголя и курения, нормализация питания и сброс лишнего веса, позволяет быстро решить проблему. При наличии заболеваний, оказывающих влияние на потенцию, стоит посоветоваться с лечащим врачом. Иногда коррекция программы лечения помогает восстановить нормальную сексуальную жизнь.
Психологические причины эректильной дисфункции
Угасание чувств и снижение полового влечения
Со временем в семейной жизни уходит яркость периода влюбленности. На первый план выходят совершенно другие задачи. Сексуальное влечение ослабевает. Привести к такой ситуации может множество факторов. Нередко мужичина, не желая признаваться в том, что у него проблемы в половой сфере, перекладывает ответственность на жену. Причинами отсутствия нормальной сексуальной жизни он называет изменения внешности, лишний вес, сварливый характер. Все это только усугубляет ситуацию
Что делать, если угасли чувства. Нередко женщина, уязвленная придирками мужа, начинает упрекать его в ответ. Это еще больше отдаляет супругов. И ситуация только ухудшается. Если вы заметили, что сексуальное влечение стало меньше, нужно постараться сблизиться с партнером, а не ссориться с ним. Интересуйтесь жизнью мужа, его работой, хобби. Не давите. Часто после такого сближения проблема уходит сама собой.
Эгоцентричность супругов
Когда супруги начинают отдаляться друг от друга, каждый из них погружается в собственные проблемы. Заботы партнера кажутся мелкими, неважными. Постепенно муж и жена перестают замечать друг друга. Мужчина, столкнувшийся с нарушениями эрекции, предпочитает отказаться от сексуальных отношений. И остается один на один со своей проблемой, еще больше отдаляясь от жены.
Как вернуть близость? Посмотрите на ситуацию глазами мужа. Интересуйтесь его жизнью, разделите с ним его заботы. Разговоры по душам, совместные занятия помогут постепенно сблизиться и вновь стать семьей, единым целым.
Разрушительное влияние стресса
Стрессу подвержен каждый человек. Мужчина сталкивается с ним на работе, в повседневной жизни. А при этом он должен обеспечивать семью, быть хорошим мужем и отцом. В результате вся жизнь превращается в гонку за достижениями. Наступает выгорание, апатия. В сложных случаях им на смену может прийти депрессия.
Как помочь справиться со стрессом? Избежать стресса нельзя, но с его воздействием помогает справляться расслабление, отдых. Дом должен быть тем местом, где всегда поймут, не осудят, помогут справиться с любой проблемой.
Что можно сделать, если у мужчины проблемы с потенцией
Проблемы с потенцией не всегда делают половой акт невозможным. Они могут выражаться в слабой эрекции, быстром семяизвержении и т.п. В таких случаях в семье сохраняются сексуальные отношения, но женщина не может получить удовлетворения. Общие рекомендации в таких случаях достаточно просты:
Такой подход почти всегда позволяет решить психологические проблемы. Но даже если причина эректильной дисфункции лежит в физиологии, мягкий и доверительный подход позволит вам помочь мужу.
Если проблемы с эрекцией вызваны состоянием здоровья, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Адекватное лечение заболеваний, вызвавших эректильную дисфункцию, почти всегда позволяет решить проблему. По мере улучшения состояния здоровья нормальная потенция в большинстве случаев восстанавливается.
Как правильно вести себя, если возникли сексуальные проблемы
Первая неудача в сексе не всегда говорит о том, что у вашего мужа проблемы с потенцией. Иногда отсутствие эрекции может быть вызвано сильной усталостью или последствием стресса. В таких ситуациях проблема решится сама собой, после того, как мужчина отдохнет. Поэтому не стоит сразу рекомендовать сходить к врачу. Так можно вызвать половое бессилие психологического характера, когда мужчина полностью здоров, но страх неудачи приводит к импотенции.
Если вы столкнулись с проблемой первый раз, не акцентируйте на ней внимание. Предложите любую другую совместную деятельность, которая поможет расслабиться, отдохнуть. Это может быть массаж, прогулка.
Когда ситуация повторяется, простого совместного отдыха будет уже недостаточно. Можно постараться разнообразить сексуальную жизнь, возродить страсть, вызвать сильные эмоции. Говорить о необходимости обращения за медицинской помощью стоит в том случае, если случаи полового бессилия становятся регулярными и возникают более 5 раз подряд.
Как не допустить развития эректильной дисфункции
Меры профилактики эректильной дисфункции очень просты. Но они позволяют избежать развития этой неприятной проблемы. Постарайтесь убедить мужа в том, что необходимо соблюдать несколько простых правил:
Предотвратить проблему легче, чем ее вылечить. Заботьтесь о здоровье и психологическом состоянии. Если установить доверительный контакт с мужем не получилось, проконсультируйтесь со специалистом. Он подскажет, как лучше поступить в вашей ситуации.
Сам могу сказать, что главное-поддержка жены. Именно она и повела меня к врачу, где эффекс силденафил мне прописали. Хорошо, что он быстро помогает, не краснею перед женой. Часто именно такое решение проблемы и нужно-быстрое и работающее на все сто))
Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.
Как правильно поддержать мужчину, когда у него что то не получилось, и остаться привлекательной для него?
Бывает, что у мужчиы что то не получилось и он расстроен этим- не сдал экзамен, проиграл на сореанованиях и тому подобное. У него появляется желание отдалиться от любимой, так как он не хочет, чтобы она считала его неуспешным. Как правильно вести себя женщине, чтобы мужчина не отдалился от неё, а наоборот, почувствовал ещё большую привязанность?
Лучший ответ по мнению автора
Середина Надежда
На мой взгляд, в близких отношениях лучше не манипулировать чувствами, прислушайтесь к себе и не бегите вперед паровоза. Если мужчина делится с Вами чем-то подобным — то возможно, Вы почувствуете, что он хочет поддержки. А если Вы стали свидетелем неудачи — не спешите утешать и успокаивать, да и вообще думать что он неудачник в данной ситуации. Лучше уж сделать вид, что не заметили ничего. А еще лучше посмотреть на ситуацию неудачи и выделить что-то, что в ней Вам понравилось действительно, и сказать это. Но только хорошо, когда это происходит естественно, когда Вы действительно смотрите на своего мужчину как на сильного человека — «мало ли что у него сейчас не получилось», завтра получится, а вот этот момент Вам понравился, Вы ему говорите о нем. В общем, лучше изначально смотреть на мужчину как сильного удачливого человека, верить в него и в себя. Этому можно научиться.
07.02.13
Лучший ответ по мнению автора
Другие ответы
Горшков Николай Александрович
Вы не поверите! Но от Вашего поведения не требуется ничего особенного!
Если у Вас появляется такое желание — как-то по-другому себя вести в такой ситуации — это верный признак того, что Вами ловко манипулируют, завлекая в известную психологическую игру в «догонялки». Итак, согласно Вашим смутным желаниям — Вы теперь чувствуете себя обязанной как-то правильно вести с ним, то есть — правильно поддержать, правильно сохранить привлекательность, для этого Вам придется сначала его, отдалившегося от Вас — догнать! Так? А он будет отдаляться! А Вы — догонять, чтобы причинить ему какую-то радость, какой-то позитив! Но если Вы его догоните и начнете правильно себя вести, то он не сможет этого принять — он посчитает непременно, что Вы же его жалеете и уже считаете его неуспешным, поскольку вынуждены себя как-то по-особенному вести. Конечно, это приведет его к новому удалению от Вас, а Вас — к новой попытке сближения с целью продемонстрировать ему еще более правильное поведение.
Если Вы имеете дело с настоящим мужчиной — то просто дождитесь его звонка — он остынет и свяжется с Вами как ни в чем не бывало. Если будет ждать, что Вы сами его найдете и станете его старательно поддерживать — тогда это верный признак того, что отношения между Вами не искренние, больше напоминающие игру.
Парни не загадочны — если он не планирует серьезные отношения, вы поймете
Большинство парней не ходят вокруг да около, когда дело доходит до чувств и отношений. Они более конкретны и прямолинейны, чем девушки, которые могут любить кого-то, но упорно изображать безразличие. Так что выбор за вами: обманывать себя и жить в иллюзиях, или обратить наконец внимание на те знаки, что указывают, на то, хочет или нет парень с вами встречаться.
1. У НЕГО ВСЕГДА ЕСТЬ ПЛАН, И ОН НЕ СКРВАЕТ ЕГО.
Как верно подметил американский комик и писатель Стив Харви, у мужчин всегда есть план. Помните об этом всегда, особенно, когда собираетесь на первое свидание. Если вы ему нравитесь, он сам увидит совместное будущее. Без ваших подсказок и своих многолетних колебаний. Возможно, он ещё не мечтает о браке и детях, но будет планировать встретиться снова в следующие выходные, а вскоре — предложить вам стать его девушкой.
2. ОТСУТСТВИЕ ЯСНОСТИ ОЗНАЧАЕТ ОТСУТСТВИЕ БУДУЩЕГО.
Если парень не собирается говорить (или, что более важно, никак не показывает), чего хочет, то расклад более чем очевиден: он не видит будущего с вами. Нет, он не слишком стеснителен и не нервничает. Он просто не собирается с вами встречаться. Он взрослый мужчина, который может говорить, что хочет, и он не хочет вас.
3. ОН НЕ СОБИРАЕТСЯ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ ВПУСТУЮ.
Зачем ему рисковать? Стали бы вы понапрасну тратить время на кого-то, кто вам неинтересен? Чёрт возьми, нет. Наоборот, вы бы форсировали отношения изо всех сил.
4. ОН НЕ РАСТЕРЯН.
Если вы говорите, что он «растерян» и «смущён» в качестве оправдания, поэтому ведёт себя то холодно, то безразлично, то проявляя какое-то подобие симпатии, то это чушь собачья. Вы просто пытаетесь обмануть себя, чудесно понимая, что это не тот человек, кого искали и кому нужны. Он просто не тот парень, и ни капельки не растерян и не смущён. Он знает, кого хочет, и это, увы, не вы.
5. ОН ФЛИРТУЕТ, ПОТОМУ ЧТО ХОЧЕТ БЛИЗОСТИ.
Может быть, вы думаете, что когда он начинает флиртовать с вами, то уже планирует детишек и домик с лужайкой? Бросьте, ведь вы уже вышли из восторженно-подросткового возраста. На самом деле, если всё, что он даёт вам, — флирт, это означает, что парень громко и ясно сообщает, что всё, чего хочет — это случайная связь.
6. ОН БУДЕТ ВЕСТИ СЕБЯ ПОДОЗРИТЕЛЬНО, ТОЛЬКО ЕСЛИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАМЫШЛЯЕТ ЧТО-ТО.
Если он постоянно заставляет вас чувствовать страх и неуверенность, где находится и чего хочет, это, скорее всего, потому что хитёр и замышляет что-то. Может быть, у него есть другая женщина на стороне, или, на самом деле он просто пытается избежать любых обязательств (подробнее об этом — в следующем пункте). Правда в том, что от такого человека наивно ожидать порядочности или чего-то хорошего. Рано или поздно вам откроется неприглядная правда, и будет очень больно. Он просто играет с вами, меняя маски, — вот кто он такой!
7. ОН НЕ БОИТСЯ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ — ОН ПРОСТО НЕ ХОЧЕТ ИХ.
Не придумывайте оправдания и не жалейте парня, когда он говорит, что боится брать на себя обязательства. На самом деле его слова означают именно то, что означают. Этот человек не хочет связывать себя обязательствами с вами или, возможно, ни с кем другим. Вы можете подумать, что он говорит то одно, то другое, потому что просто не уверен в себе и испугался. Это не так — он просто трус. Боится он или нет, не имеет значения. Дело в том, что этот парень решил не связывать себя с вами обязательствами. Никакими и никогда. Всё просто и ясно, и он этого не скрывает.
8. ЕМУ НЕ НУЖНО ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПОДУМАТЬ.
Время от времени вы можете думать, что просто следует набраться терпения и подождать. Он обязательно со временем поймёт, что любит вас, и «проснётся». Вы действительно верите в сказки? Сколько вам лет?! Почему вы должны находится в подвешенном состоянии из-за парня, если он просто не хочет быть с вами? Не слушайте тех, кто говорит, что ему «просто нужно немного времени», чтобы всё обдумать. Это просто смешно. Вы нужны человеку или нет. И он знает и демонстрирует это сразу, а не спустя месяцы и годы «глубоких раздумий». Прощайтесь с ним и двигайтесь дальше.
9. СИМПАТИЯ БЫВАЕТ РАЗНОЙ.
Знаете, что делает игру в свидания такой чертовски запутанной? Дело не в том, что парень никак не может разобраться в своих чувствах — он прекрасно всё осознаёт и имеет план. Всё объясняется проще: вы действительно можете ему нравиться, но не настолько, чтобы привезти вас домой вас и познакомить со своей мамой. Да, когда он флиртует или обращается как с принцессой, кажется, что это означает одно — ЛЮБОВЬ.
На самом деле, вы можете просто нравиться ему, но в плане «поговорить о кино или поболтать за кофе о жизни». Это тоже своего рода симпатия, но аж никак не любовь. Дело в том, что если он даже не заговаривает о том, чтобы начать встречаться и строить настоящие отношения, то ответ — очевиден. Болтайте с ним и пейте кофе, но даже не мечтайте о том, что когда-то это перерастёт в что-то серьёзное. Он более чем ясно дал вам это понять.
10. ОН НЕ ДЕЛАЕТ НАМЁКОВ.
У парней есть дела поважнее, чем придумывать различные способы намекнуть, что вы ему нравитесь. Не думайте, что он «имеет в виду что-то большее», когда просто лайкает ваш пост в Instagram или спрашивает, как прошёл день (после того, как исчез на целые выходные). Так можно всю жизнь анализировать и трактовать его «намёки», которые таковыми на самом деле не являются.
Парень, который действительно хочет быть с вами, не позволит вам и минуту сомневаться в том, что любит. Он скажет об этом прямо. Если же не говорит и постоянно ссылается на занятость, чтобы не приглашать на свидание — значит вы не его принцесса. Всё просто.
11. ОН НЕ «СЛИШКОМ СТЕСНЯЕТСЯ», ЧТОБЫ СКАЗАТЬ О СВОИХ ЧУВСТВАХ.
Подумайте о чём-то или о ком-то, что действительно любите. Правда здорово, когда рассказываете об этом другим или пишете в Facebook? Конечно. А теперь подумайте о чём-то или ком-то, что на самом деле не нравится. Например, о парне, с которым занимаетесь в тренажёрном зале, что всё время приглашает вас на свидание, но — не в вашем вкусе. Вы же не скажете, что он ваш парень, правда? Точно так же парень, который не говорит вам, что вы ему нравитесь, и он хочет, чтобы стали его девушкой, ясно даёт понять, что на самом деле не влюблён.
Лучшее, что вы можете сделать, — это двигаться дальше. По крайней мере, теперь у вас есть ответы на все вопросы.
Как всегда получать желаемое в отношениях с мужчиной: 5 техник, после которых он забудет о слове «нет»
Почему-то женщины уверены, что просить о чем-то мужчину – унизительно и позорно. Он должен проявить телепатические способности и в зубах принести понравившиеся туфельки или сумочку.
Не догадался? Что ж, время включить режим «генералиссимус», ведь приказы должны отдаваться четко и ясно.
Получить отказ, обидеться, выдать ему плед, подушку и отправить спать на диван. А потом полночи жаловаться маме или подруге, что «он меня не понимает».
Как получить от мужчины желаемое? Найти подход к его сердцу и стать для него той единственной, ради которой хочется горы свернуть? Давайте обсудим.
«Я сильная и независимая», «Я все могу сама» – мы сами создаем защитную броню, за которой невозможно разглядеть хрупкую и беззащитную женщину.
Увидев такую «железную леди», мужчина понимают, что с ней отношения превратятся в соперничество, где слабому будет уготована роль «постельной грелки» без права голоса.
Просьба – это разновидность тонкой манипуляции. Только используйте ее осторожно: мужчины – существа впечатлительные, не спугните!
Почему нужно мягко просить мужчину?
Вам это выгодно. Это самый простой путь к тому, как получить желаемое.
«Милый, я без тебя не справлюсь. Помоги мне, пожалуйста, с переездом в новый офис» и «Перевези завтра мои вещи в другой район» – улавливаете разницу?
Просьба вселяет в мужчину уверенность в своих силах, он занимает лидирующую позицию, берет на себя ответственность. Зато приказ напрочь отбивает желание даже вставать с дивана.
Мой герой. Да, сказочных принцев на всех не хватает и завода по производству идеальных мужчин тоже
нет. Но это не значит, что ваш избранник не может быть героем. Он гораздо сильнее, умнее и мужественнее, чем он думает. Главное – убедить его в этом.
Начните с малого: перестаньте все тащить на себе. Просьбы могут быть незначительными: забрать вас с работы, помочь с уборкой, погулять с собакой…
Важна ваша реакция. Не просто поинтересоваться: «Сделал? Ну вот твое задание на завтра», а приправить капелькой лести «Любимый, что бы я без тебя делала».
Он – воск в ваших руках, лепите как профессионал и получайте желаемое в отношениях.
Подавление желаний. Разберем ситуацию. В магазине висит платье… Идеальное, как на вас сшитое. Вот только недосягаемое, как луна.
Потому что зарплату задержали, а ваш кавалер тонких намеков не понимает. Вы и фотографию показывали, и томно вздыхали, и «случайно» мимо магазина проходили… Не работает!
Прояснение ситуации. Оля встречается с Костей. И замечает, что парень очень любит флиртовать: с коллегами, официантками, ее подругами.
Ничего особенного: пара комплиментов, но раздражает ужасно! Что делать? Прилепить ярлык «бабник» и затаить вселенскую обиду?
Или попросить изменить свое поведение? Поверьте, иногда мужчины просто не догадываются, что ситуация спутнице неприятна.
И если Оля скажет: «Ты мне нравишься, но я чувствую себя некомфортно, когда ты флиртуешь с другими» – парень прислушается и уделит ей должное внимание.
Молчать или закатывать скандал – не лучший выход из ситуации. Желаемое от мужчины так не получить.
Мужчина не должен быть эгоистом. Заботиться и оберегать любимую женщину для него – естественная потребность.
Если вы демонстративно бросаете: «Я сама» и отказываетесь от помощи, он перестает ощущать себя главой семьи.
Как правильно просить мужчину?
1. Подчеркните свое нежелание обидеть. Некоторые женщины настолько вживаются в роль учительницы, что взрослый двухметровый мужик чувствует себя нерадивым двоечником.
Еще бы, ведь ему постоянно указывают, одергивают, навязывают свое мнение. Будьте мягче.
Если ваш мужчина нетерпелив и не дает вам высказаться, не нужно выдавать в лоб: «Не перебивай!».
Форма «Прояви, пожалуйста, терпение. Иначе я потеряю нить разговора» будет воспринято более благосклонно. А вы добьетесь своего.
2. Маленькая девочка. Как просить мужчину, чтобы он не мог отказать? Берите пример с маленьких детей.
Пятилетние девочки лучшие манипуляторы, чем умудренные жизнью женщины!«Папочка, любимый, я так устала! Застегни мне, пожалуйста, сандалики».
Ничего особенного, просто несколько «волшебных слов» – и просьба выполнена. Ультиматумы, требования, истерики действуют разрушительно. «Нет уж, милая, сама» – скажет мужчина и обязательно придумает правдоподобную причину для отказа.
3. Практика. Женщинам, которых учили быть самостоятельными, сложно преодолеть внутренний барьер.
Учитесь просить о помощи. Даже по мелочам. Открыть бутылку воды, помочь с покупками, работой по дому. Часто жены жалуются: «Он совсем не помогает мне с уборкой». А вы пробовали попросить?
Демонстративно вручить ему пылесос или тряпку для пыли – это на просьбу как-то не похоже. Простой способ: он будет рад услышать «пожалуйста» и «спасибо», а не нудную лекцию о том, что свинячили вместе и убирать тоже будем вместе. И вообще она женщина, а не домохозяйка.
4. Я повелеваю. «Давай быстрее, нужно молоко купить!». Думаете, повелительное наклонение – магическая фраза, от которой ваш благоверный сейчас как поднимется с дивана да как поскачет в магазин!
Он воспринимает эту формулировку как попытку управлять, покушение на личное пространство. Используйте просьбу-вопрос: «Дорогой, я готовлю завтрак, не мог бы ты сходить за молоком?». Отличное решение проблемы.
5. Не критикуйте. Каждый второй мужчина слышал, что у него «руки не из того места растут» или «ума как у ракушки».
Самое смешное, что говорят это любимые женщины. Которые должны вдохновлять и поддерживать, а не втаптывать самооценку в грязь.
«У тебя все получится. Может, попробовать по-другому?» – давая ненавязчивый совет, вы изменяете ситуацию в свою пользу.
Подведем итоги
Угрозами и ультиматумами желаемого не получить. Лучше всего срабатывают:
А у вас есть свои секреты, как быстро получить желаемое?
9 жестких вещей, которые необходимо усвоить, если вы запутались в отношениях
Как говорят: «Всё — у нас в голове». И реальность — также. Именно там мы искажаем её на все лады, убеждая себя в вещах, которые не только не соответствуют действительности, но и очень вредны для эмоционального и психического благополучия.
Что ж, сядьте поудобнее и слушайте, потому что я собираюсь разъяснить вам некоторые очень важные истины.
1. СЕРЬЕЗНО: ОН ТОГО НЕ СТОИТ.
Давайте начистоту: зачем вы так отчаянно боретесь и цепляетесь за какого-то жалкого неудачника, с которым просто имели глупость вступить в отношения? Он не уважает вас, не ценит, относится как к пустому месту… Да, забыла: иногда он проявляет крохи нежности и заботы, чтобы вы не сбежали. Однако зачем вам это? Он просто крадёт у вас драгоценное время жизни, а вы ему это позволяете.
Разве вы живёте на необитаемом острове, где помимо птиц и зверей — лишь вы и он? Неужели на Земле не найдётся других парней, которые действительно полюбят вас, будут ценить и заботиться? Чем дольше вы будете держаться за Это, тем более несчастными будете себя чувствовать. Это точно то, о чём мечтали?!
2. ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ЛУЧШЕГО.
Если решили, что вам попадаются только плохие парни, потому что заслужили это, отвечу: «Чушь собачья!» То, что с вами обращаются как с дерьмом — это исключительно о них, а не о вас. К вам лишь одна претензия: «Почему вы их терпите в своей жизни?»
Вы сильная, умная, добрая! Да вы сами это знаете. Вы — девушка, которая заслуживает парня, что будет относиться к вам так же бережно и заботливо, как и вы к нему. Вам необходимо осознать это, поверить в это и полюбить себя — по-настоящему. Только так сможете прервать токсичный цикл, в который попали. Вы заслуживаете лучшего.
3. ОН НЕ БУДЕТ УВАЖАТЬ ВАС, ЕСЛИ ВЫ НЕ УВАЖАЕТЕ СЕБЯ.
Лучше не скажешь — именно так это работает. Вы получаете то, с чем соглашаетесь смириться. Если позволяете парню вытирать об вас ноги и обращаться как с грязью, то никак не можете обвинять исключительно его. Это вы позволяете ему относится к себе так! Вы позволили этому случиться и стать нормой!
Уважайте себя настолько, чтобы требовать такого же уважения к себе от него. Не хочет или не умеет? Прощайтесь и даже не вспоминайте об этом мудаке! Если он лжёт, изменяет, разговаривает с вами свысока или вообще ни во что не ставит, вам необходимо немедленно выбрасывать его из своей биографии и двигаться дальше.
Никаких «вторых шансов» и «однажды он оценит и поймёт». Не обманывайте себя: горбатого, как говорят, лишь могила исправит.
4. ВЫ НЕ ТОЛСТАЯ, И ВАМ НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ.
Серьёзно, вы полагаете, что ваша жизнь и вы сами изменитесь кардинально, если похудеете на 3-5 кг? Мир наполниться солнечным светом, а улицами начнут бегать сказочные единороги?! Или на 10 кг? Цифры на весах не имеют значения. Вообще.
Что с того, что у вас несколько лишних килограммов? Или даже 10? Если не страдаете от ожирения высокой степени, которое угрожает здоровью, то лишние килограммы — это настолько пустая проблема, что даже не стоит обсуждения. Да, вы можете похудеть на 3-5-10 кг, но от этого не станете счастливее.
Сосредоточьтесь на том, чего хотите сами. Занимайтесь фитнесом, рационально питайтесь. Но всё это — ради себя любимой, а не для того, чтобы какой-то парень замер в восхищении. Если вы умны, красивы, добрые и с чувством юмора, то чем мешают несколько лишних килограммов? Если вам в своём теле комфортно — всё ок. Не истязайте себя листиками салата и всевозможными диетами. Любите себя такими, какими есть, и другие будут относиться к вам точно так же.
5. ВЫ НЕ СУПЕРМОДЕЛЬ — НУ И ЧТО?
Итак, вы не похожи на какую-нибудь другую невероятно стройную и красивую знаменитую женщину. И что?
Пришло время поверить в то, что вы прекрасны такими, какие есть. Мелочи, которые считаете недостатками или несовершенствами, — это именно то, что делает вас уникальными и интересными для других людей. Именно это выделяет вас из толпы, притягивает и манит.
Не все рождаются с метаболизмом колибри и ногами богини. В конце концов, неужели вы действительно верите в то, что это имеет значение?
6. СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ ЖЕНЩИНАМИ БЕССМЫСЛЕННО.
Вместо того чтобы боготворить знаменитостей или сравнивать себя с другими привлекательными девушками, с которыми работаете, учитесь или просто встречаетесь на улице, сделайте шаг назад и увидите всё под другим углом.
Вы придаёте слишком большое значение внешности и забываете, что красота — это далеко не идеальные черты лица или безукоризненная модельная фигура. Научитесь любить своё тело, в котором живёте. Уверяю, что у женщин, на которых хотели бы быть похожи, в жизни не лучше, чем у вас. А зачастую — намного хуже…
7. ЕСЛИ ХОТИТЕ ЧЕГО-ТО, ВЫ ДОЛЖНЫ РАБОТАТЬ ДЛЯ ЭТОГО.
Лежать дома на диване, жалеть себя и страдать из-за того, что не можете продвинуться в карьере или ходите на ненавистную работу, что вы явно не в форме и посещали парикмахерскую ещё в прошлом году, — это пустая трата времени.
Вы не измените в жизни ровным счётом ничего, размазывая слёзы по щекам. «Вечеринки жалости» — это самое глупое, что можно придумать в сложившейся ситуации. Возьмите себя в руки, проанализируйте, что хотите и что не так сегодня в вашей жизни, а затем приступайте к действию.
Ничего и никому в этой жизни не падает с неба: успех приходит только тогда, когда вы усердно работаете. Рассчитывать на то, что желаемое однажды преподнесут на блюдечке с голубой каёмочкой — наивно и глупо.
8. ИНОГДА ЧТО-ТО ПРОСТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.
Иногда, даже когда вы любите и уважаете себя, много работаете для этого, делаете всё правильно, что-то просто не получается. Это отстой и несправедливо, но такова жизнь. Выделите ровно 5 минут на то, чтобы пожалеть себя, а потом встаньте и идите вперёд. С гордо поднятой головой.
Жизнь слишком коротка, чтобы плакать из-за того, что не получилось. Продолжайте ставить цели, мечтать и покорять вершины. Да, не все они станут вашими, ну и что из этого? Счастье — это путь, а не количество покоренных вершин и взятых высот.
9. У ВАС ЕСТЬ ВСЁ.
В конце концов, вы сильнее и круче, чем представляете. Что бы ни случилось в жизни, вы справитесь, вы выстоите. Пройдёте через все трудности и невзгоды и станете лишь сильнее.
Верьте в себя, потому что у вас есть всё для этого.
Мой герой. Да, сказочных принцев на всех не хватает и завода по производству идеальных мужчин тоже
