Уровень витальности что это

Как повысить жизненные силы?

В свете солнечных зайчиков

Знаете ли вы, что такое витальность? Это такие качества и свойства человека, которые позволяют определить, насколько он жив. Чем выше степень витальности, тем больше возможностей противостоять стрессам и всякого рода неприятностям.

Фото pixabay.com

Заглядываю в календарь. Оказывается, сегодня, 5 июня, во всем мире празднуют день резиновых уточек в ванной и день солнечных зайчиков. Подумалось, это прекрасные поводы улыбнуться, вспомнить забавные моменты из своей жизни, а значит — повысить собственную витальность.

Вот и читательница Алина К. из Гродненской области в своем письме задала вопрос о способах оставаться энергичной, несмотря на возраст и морщины на лице. Женщина рассказала о том, что для нее пример жизнестойкости — мама: «Поражаюсь, как ей удается быть такой энергичной и веселой. Она все успевает: и работать, и выглядеть замечательно. Никогда не поверишь, что ей уже седьмой десяток! После смерти мужа, через три года, встретила свою любовь, теперь радуется жизни. Хоть я и моложе, не могу сказать, что вижу жизнь в ярких красках. От чего это зависит?»

Учебники по психологии говорят, что витальность — это простое отличие жизни от не жизни, способность быть энергичным, обладать внутренней силой. Это и способность к раскрытию человеческих сил и возможностей по законам природы. Повышая свою степень витальности, можно выработать такую философию, которая поможет найти себя, развиваться, жить и получать удовольствие от жизни во всех проявлениях.

Сегодня в чем-то смешные дни резиновых уточек и солнечных зайчиков — хорошая возможность устроить себе тренинг по восстановлению утраченных сил. Пусть погода еще не совсем «поняла», что уже наступило календарное лето, — в озере не искупаешься. Почему бы не организовать не совсем рутинные «купания» дома. Можно достать пылящиеся на полке в ванной комнате душистые соли и пены, запустить резиновых уточек, которых кто-то не зря называл «маленькими хранителями банных процедур».

Наблюдать за солнечными зайчиками лучше на природе. Но если выехать за город не получается, можно соорудить имитацию леса и моря у себя дома. Только представьте, насколько театральным декорациям из старых пледов и занавесок обрадуются дети. Подберите заранее для своих чад сказки, стихи и загадки про солнышко. Поиграйте вместе: «Солнечный зайчик, круглый, как мячик, по полу гуляет, народ забавляет». Ведь детям так нужна эмоциональная связь с родителями. Именно она закладывает будущую успешность и умение справляться со стрессом.

Во времена студенчества меня удивляла однокурсница Аня, которая каждый день просыпалась с беспокойством — как сдать зачет и получить хотя бы «удовлетворительно» по философии. Перед тем как вытянуть билет с вопросами, тряслась как осиновый лист и почти теряла сознание. До сей поры замуж не вышла, о детях не думает, боится, что не справится с ответственностью. А другая — отличница с бойким характером — обрела семью еще на третьем курсе, родила двоих детей. К этому времени успела развестись и еще раз выйти замуж. И заново счастлива!

Вот и ответ на вопрос: стоит ли бояться жить и слишком беспокоиться о будущем? Если, проживая сполна и в ярких красках свое сегодня, наполняешь себя и людей вокруг позитивом, счастливое завтра наступит само собой.

А откуда черпаете жизненные силы вы, дорогие читатели?

Источник

Как повысить уровень витальности?

Знаете ли вы, что такое витальность? В психологии этот термин используется достаточно давно, а определения ему дают разные. Если говорить просто, то это чувство жизни, ощущение себя живым и способным достигать высоких целей. Но для полного понимания давайте рассмотрим этот термин в более широком смысле.

Что значит быть витальным?

Психологи трактуют это понятие по-разному. Витальность в широком смысле – это способность оставаться живым, чувство человека, что он способен двигаться, действовать, ощущение собственной силы на жизненном пути, а также наличие энергии, энтузиазма, выносливости.

Витальность – это уровень жизненной энергии, личный показатель продуктивности, ведущий к успеху выполнении во всех сферах жизни. Возможность управлять витальностью позволяет напрямую контролировать результаты своей жизни. Искусство такого контроля заключается в несложных техник.

Что влияет на витальность?

На нашу энергичность и жизнерадостность влияют такие вещества, как серотонин и дофамин. Управляет выделением этих веществ наш мозг. А самый простой способ сигнализировать мозгу о необходимости выделения этих нейромедиаторов – предоставить информацию о том, что у нас есть положительные достижения.

При регулярном тренинге положительных достижений, мозг интенсивнее вырабатывает нужные вещества. На физиологическом уровне это помогает оздоравливать организм, повышает уверенность в себе, самоуважение, амбициозность, активность, что в свою очередь ведет к дальнейшему достижению целей и одержанию побед.

Регулярность выполнения любых действий зависит от развития силы воли. Ведь именно с её помощью мы можем концентрировать внимание на выполнении нужных действий по своему распоряжению. Приятной новостью является то, что волевой аппарат поддается развитию.

Как развивать силу воли?

Самым простым и незатейливым упражнением является подведение итогов за конкретный период: день, неделю, месяц, год. В процессе подведения итогов важно зафиксировать малейшее позитивное достижение. Список таких достижений – верный путь к быстрому получению доступа к положительным эмоциям, ключевому фактору контроля самооценки.

Ежедневное или еженедельное подведение итогов занимает всего 10-15 минут, а пользу трудно переоценить. В таком, казалось бы, малом действии заложена большая сила воздействия, заряжающая мозг и организм позитивом. Главное в этом простом упражнении – отбросить скепсис и отмечать самые малые победы над ленью, инертностью и тому подобными явлениями.

Как только начнётся практика, станет понятно, как начинает ускользать внимание, а мозг принимается лениться и хитрить. К таким своеобразным манифестам можно отнести скепсис, сомнения, убеждения в бесполезности. При возникновении подобных манифестов со стороны мозга, важно просто продолжать. Нужно сказать себе так: «Решение принято, это дело я доведу до конца. Сейчас, без исключений. Всё остальное – потом». После нескольких таких упражнений, мозгу станет понятна неотвратимость усилий, и сопротивлений не будет.

Можно начинать с регулярных полезных занятий чем-либо, например, с ежедневной легкой зарядки. Начните её делать в запланированном объеме. Преодоление сомнений, отговорок и отвлекающих моментов прекрасно освежит волевой аппарат. Неплохой результат дает ежедневное выполнение упражнений на концентрацию внимания.

Витальность и успех

В жизни бывают периоды, когда обстоятельства в прямом и переносном смысле берут нас за горло. И только от нас зависит, насколько мы сможем собрать свои силы и энергию не только для освобождения от них, но и для дальнейшего движения вперёд, к достижению новых приятных побед. Поэтому необходимо развивать витальность, постоянно повышать уровень жизненной энергии, аккумулировать в себе чувство силы, чтобы в самый сложный момент задействовать его и с минимальными потерями выйти из трудной ситуации. А от того, как быстро мы справляемся с проблемами и неудачами, напрямую зависит наш успех в целом.

Совершенно невозможно повышать витальность, если голова забита токсичными мыслями и негативом, который копится и никуда не уходит. Поэтому в первую очередь необходимо разобраться с собственными мыслями, эмоциями. Для этого Викиум предлагает курс «Детоксикация мозга». Попробуйте очистить свой разум, сократить уровень стресса и восстановить сон.

Источник

Витальный метод лечения пульпита и области его применения: травматический и гипертрофический пульпит

Витальный метод лечения пульпита или ампутация пульпы с сохранением жизнеспособности пульпы в корневых каналах зуба – один из подвидов биологических методов или консервативного устранения пульпита. Чаще всего данный метод применяют при остром очаговом, хроническом фиброзном, остром общем, хроническом гипертрофическом пульпите, а также травматическом пульпите. Стоматологи обращаются к данному методу при лечении зубов с более чем одним корневым каналом, которые имеют четко выраженную границу между наддесневой и поддесневой частью пульпы. Витальный метод показан пациентам в возрасте до 40 лет, не имеющим заболеваний пародонта и общих заболеваний других систем организма.

Важный момент: если в дальнейшем зуб с диагнозом «травматический пульпит» или «хронический гипертрофический пульпит» подлежит надеванию коронки, данный метод применять противопоказано. Кроме того, с помощью пульпотомии (удаления коронковой части пульпы с сохранением ее корневой части) не лечат запущенный пульпит.

Обычно лечение на основе данного способа выполняется за один или два посещения стоматолога. Используются те же лекарственные препараты, что и при других биологических методах. Главное, что существенно влияет на качество лечения – четкое соблюдение антисептики и асептики.

Стоматология для тех,
кто любит улыбаться

В основе лежит ампутация коронковой части пульпы на границе зубной эмали и цемента с помощью специальных инструментов, после чего останавливают кровь и накладывают повязку, смоченную тетрациклином или олететрином, либо прижигают лазерными лучами.

Пациента с травматическим или гипертрофическим пульпитом, как и с другими формами этого заболевания, для которого показан витальный способ лечения пульпита, на первом посещении у стоматолога ожидают следующие манипуляции:

Новейшая технология для протезирования и микропротезирования

Источник

Медицинские интернет-конференции

Языки

Применение биодентина в стоматологии

Донских Д. А., Карпович Е. А.

Резюме

В данной статье рассматривается инновационный соврменный материал Biodentine от компании Septodont. На основе данных литературного обзора сделаны выводы о плюсах и минусах данного материала, рассмотрены клинические случаи его использования.

Ключевые слова

Статья

Применение биодентина в стоматологии

ГБОУ ВПО Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России

Кафедра пропедевтики стоматологических заболеваний

Донских Д.А., Карпович Е.А.

Научный руководитель к.м.н, доцент Труфанова Ю.Ю.

В настоящее время красивая улыбка и здоровые зубы являются показателем социального уровня и материального состояния, а также залогом успешности любого человека. Неблагоприятная экологическая ситуация, неправильное питание, плохая гигиена полости рта и неудовлетворительные качества питьевой воды сказываются на состоянии здоровья не только полости рта, но и всего организма в целом. Дентин лишен способности к регенерации, следовательно одним из направлений исследований является поиск и создание новых стоматологических материалов, которые будут стимулировать рост и развитие новых клеток, тем самым восстанавливая утраченную структуру. Компания Septodont представила новый материал Biodentin, который сочетает высокие механические свойства с превосходной биосовместимостью и биоактивным действием.

-выявить основные преимущества и недостатки данного материала по сравнению с другими препаратами.

1. ознакомиться с данными научной литературы;

2. изучить области клинического применения материала.

Биодентин – препарат на основе силиката кальция, представляет собой стеклоиономерный цемент нового поколения. Основное его назначение – восстановление дентина путем активации одонтобластов и образования вторичного заместительного дентина. Его предшественник, материал для эндодонтической репарации MTA с такой же матрицей, показал высокую биосовместимость с тканями зуба. Septodont улучшил физико-химические свойства (короткое время адаптации, высокая механическая прочность и пр.), что сделало Biodentine™ простым в применении не только в эндодонтии, но и в терапевтической и ортопедической стоматологии.

Препарат разработан на основе «Активной биосиликатной технологии». Содержит мелкодисперсные частицы хлорида кальция и силиката трикальция. К характеристикам материала можно отнести высокую биологическую совместимость, механические свойства, сходные с таковыми у дентина зуба, устойчивость к микроподтеканиям, антибактериальные свойства, стимулирование образования вторичного дентина и создание идеальных условий для сохранения витальности пульпы.

Сохранение витальности пульпы при лечении глубокого кариеса является важной задаче в работе врача-стоматолога. Это позволяет дать хороший прогноз. Помимо этого, эндодонтически леченые зубы часто подвержены переломам корня, заболеваниям периапикальных тканей, что в свою очередь сокращает срок службы ортопедических конструкций.

К клиническим свойствам материала относится рентгеноконтрастность, простота применения, отсутствие постоперационной чувствительности за счет обтурации дентинных канальцев, долгий срок службы реставрации. Он может служить заменой дентина как в области коронки, так и в области корня, а также увеличивает прочность истонченных тканей.

Области применения Biodentin:

· Перфорация дна и стенок полости зуба

· Вскрытие пульповой камеры

· Метод витальной ампутации пульпы у детей

· Хирургические манипуляции в эндодонтии, например, резекция верхушки корня зуба и др.

· Апексификация и апексогенез.

В настоящее время стандартами лечения глубокого кариеса подразумевают прямое или непрямое покрытие пульпы гидроксидом кальция, затем наложение прокладки из СИЦ или модифицированного СИЦ. Завершающим этапом является восстановление при помощи композитной пломбы или композитных/керамических вкладок. В случае, если зуб подразумевается как опора под конструкцию, гидроксид кальция необходимо покрыть подходящим формообразующим материалом. Примером может быть СИЦ, усиленный серебром. Покрытие гидроксидом кальция считается золотым стандартом при проведении данного лечения. Но также у него имеются некоторые минусы, связанные в основном с плохим сцеплением с дентином, малой механической прочностью и химической нестабильностью. Главной причиной осложнений со стороны пульпы является воспалительный процесс, обусловленный химической нестабильностью. Осложнения часто возникают в течение первых двух лет после покрытия, что связывают с постепенным рассасыванием материала под композитной пломбой.

Мы рассмотрели несколько клинических случаев применения Biodentin при глубоком кариесе при стандартном протоколе лечения.Клинические случаи взяты из сборника клинических случаев «Septodont, Biodentine».

Первый клинический случай. (Доктор Тиль Даммашке, доцент отделения терапевтической стоматологии, д.м.н., г. Мюнстер, Германия). При профилактическом осмотре пациента Н 18 лет на зубе 15 на основе данных сбора анамнеза, осмотра и дополнительного метода исследования, а именно прицельной рентгенограммы был поставлен диагноз средний кариес зуба 15 на дистальной контактной поверхности. Пациент был информирован о необходимости лечения, однако на следующий прием он не явился. В возрасте двадцати двух лет пациент обратился повторно с жалобами на боль в области зуба 15 при употреблении холодных напитков. Пациент связывал жалобы с трещиной на щечной поверхности зуба 15. При осмотре была выявлена кариозная полость на дистальной контактной поверхности обследуемого зуба, что подтвердилось при рентгенологическом исследовании. Зуб давал положительную реакцию при зондировании и отрицательную при перкуссии. Пациенту был озвучен план лечения, после его согласия была проведена инфильтрационная анестезия в области зуба 15, использовался Articaine HCL 4% с 1:200 000 адреналином, Убистезин, 3M ESPE. Изоляция рабочего поля осуществлялась с помощью системы коффердама. Полость препарировали по стандартному протоколу, удалили размягченный дентин. В процессе препарирования пульпа была вскрыта в одной точке. Проведена ЭОД, значение для данного зуба составило 10 мкА. Было принято решение сохранить зуб витальным. Осуществили прямое покрытие пульпы с помощью средства Biodentinе (Septodont, Франция). Наложили матрицу (AutoMatrix; Dentsply-Caulk, Милфорд, США). Материал замешали в соответствии с инструкцией изготовителя и нанесли на обнаженную пульпу для ее покрытия, также этим же материалом осуществили постановку временной пломбы. Через 12 минут(время полимеризации материала) проверили окклюзию. При контрольном осмотре через четыре дня после прямого покрытия пульпы пациент сообщил о некотором усилении чувствительности зуба 15 к холоду и отсутствии других субъективных симптомов. Через три месяца после прямого покрытия пульпы временную пломбу из материала Biodentine™ (Рис. 6) частично сошлифовали и установили композитную реставрацию, имитирующую эмаль. Зуб 15 не давал положительной реакции на зондирование, перкуссию, ЭОД составил 6 мкА. Была проведена инфильтрационная анестезия по стандартному протоколу, материал был сошлифован до уровня эмалево-днтинной границы. Установлена матрица, клинья, полость протравили ортофосфорной кислотой, нанесли адгезив (OptibondFL; Kerr, Орандж, Калифорния, США) произведена реставрация композитным материалом (Composi-Tight 3D; Garrison, Спринг-Лейк, Миннесота, США; Рис. 8). При контрольном осмотре через 6 месяцев состояние зуба по данным осмотра и дополнительных обследований классифицировали как клинически нормальное. На рентгенограмме патологических образований выявлено не было (рис. 11).

А. Для пломбирования полости и прямого покрытия пульпы с помощью материала Biodentine™ (Septodont; Сен-Мор-де-Фоссе, Франция) установили матрицу (AutoMatrix; Dentsply-Caulk, Милфорд, США) и клинья.

Б. Материал Biodentine™ внесли в полость с помощью штопферов, к которым прикладывали легкое усилие. Biodentine™ не следует обрабатывать вращающимися инструментами и подвергать воздействию воды.

В. Через 12–15 минут, необходимых для полимеризации материала Biodentine™, проверили окклюзию. От последующей полировки пломбы из материала Biodentine™ следует воздержаться.

Г. Через три месяца выполнили установку окончательной композитной реставрации. При осмотре выявили нарушение краевой целостности пломбы из материала Biodentine™.

Д. Пломбу из материала Biodentine™ сошлифовали до слоя, играющего роль основы/заменителя дентина.

Е. Перед созданием композитной реставрации установили матрицу (Composi-Tight3D; Garrison, Спринг-Лейк, Миннесота, США) и клинья.

Ж. Полость заполнили композитным материалом (Grandio; VOCO, Куксхафен, Германия).

З. Готовая и отполированная композитная реставрация.

И. Рентгенограмма, сделанная через 6 месяцев после лечения, не показала патологических процессов в области верхушек корней зуба 15.

Второй клинический случай.

Др. Холи Ритер, доцент, к. м. н., университет Лома Линда, США.

В клинику обратилась пациентка А 38 лет с жалобами на повышенную чувствительность зубов верхней челюсти справа при употреблении холодных напитков. После сбора анамнеза, объективного осмотра и проведения прицельной рентгенографии были выявлены кариозные поражения под имеющимися амальгамными реставрациями на зубах 14 (дистальная поверхность) и 15 (мезиальная поверхность) (рис.2). Оба зуба дают положительную реакцию на термометрию, отрицательную перкуссию. Пациента проинформировали о необходимости лечения и замене амальгамной реставрации.

Фото 1: Рентгенограмма до лечения, показывающая рецидив кариеса под имеющейся амальгамной реставрацией в зубах № 14 и 15

После получения согласия, проведена инфильтрационная анестезия (Articaine HCL 4% с 1:200 000 адреналином, Убистезин, 3M ESPE), удалены амальгамные реставрации, удален размягченный дентин. (Фото 2). На мезиальной поверхности зуба 15 наблюдалась тонкая полоска оставшегося дентина, отделяющая пульповую камеру (Фото 3). В качестве временного пломбировочного материала был выбран Biodentine (Septodont) (Фото 4,5). Применение материала проведено по инструкции производителя. Материал решено было оставить на 6 недель для снижения чувствительности зуба за счет активации образования заместительного дентина. В следующее посещение спустя 6 недель пациентка не отмечала жалоб, перкуссия отрицательна, тест на витальность зуба положителен. Материал был частично сошлифован до уровня изолирующей прокладки (Фото 7). Оба зуба восстановлены непрямыми композитными реставрациями. После окончательного препарирования Biodentine и тканей зуба выполнен оттиск однофазным полиэфирным материалом (Impregnum, 3M ESPE) (Фото 8 и 9). Зубы восстановлены композитными вкладками (SR Adoro, IvoclarVivadent), которые были фиксированы на цемент двойного отверждения (Variolink II, IvoclarVivadent) (Фото 10).

Фото 2: Рентгенограмма после удаления кариозных тканей, показывающая близкое расположение полости к пульпе зуба, особенно в зубе №15.

Фото 3: Клиническая картина после удаления кариозного поражения.

Фото 4: Biodentineвнесен в полости обоих зубов и оставлен на 6 недель. Материал имеет гладкую поверхность после отверждения.

Фото 5: Рентгенограмма после постановки Biodentine.

Фото 6: Biodentine спустя 6 недель. Краевое прилегание не нарушено в обеих пломбах, повреждений не выявлено. Отмечается легкое изменение цвета пломб.

Фото 7: Биодентин частично удален, оставлен до естественных границ дентина.

Фото 8: Окончательный слепок однофазным полиэфирным материалом.

Фото 9: Модель для изготовления вкладок лабораторным композитом.

Фото 10: Постановка вкладок и их фиксация на цемент двойного отверждения.

При контрольных осмотрах спустя 6 месяцев и 1 год после лечения (Фото 11) оба зуба дали положительную реакцию на витальность, отрицательную перкуссию, жалобы отсутствовали. Рентгенологическое исследование не выявило периапикальной патологии (Фото 11В).

Фото 11: Рентгенограммы, 6 месяцев и 1 год после лечения.

Материал Biodentinимеет как ряд положительных качеств: хорошая биосовместимость, высокая прочность, стимулирование образования вторичного дентина, простота применения, возможность сохранения витальности пульпы, широкий спектр показаний для применения, рентгеноконтрастность и снижение послеоперационной чувствительности; так и ряд недостатков, к примеру, нарушение краевого прилегания через 3 месяца после постановки пломбы, а также необходимость тщательного удаления всех возможных микроорганизмов с пломбируемой поверхности. Ко всему прочему, материал имеет достаточно высокую цену по сравнению со своим предшественником – гидроокисью кальция. Представленный материал является прогрессивным и современным средством, обладающим большим потенциалом при условии его правильного применения и адекватного выбора плана лечения.

Литература

1. Терапевтическая стоматология: Учебник для студентов медицинских вузов / Боровский Е. В., Иванов В. С., Банченко Г. В. и др. / Под ред. Е. В. Боровского. – М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 2009. – 840 с.: ил.

3. Практическая терапевтическая стоматология: учеб. пособие / А. И. Николаев, Л. М. Цепов. – 9-е изд. – М.: МЕДпресс-информ, 2014. – 928 с.: ил.

4. Хорстед-Биндслев П., Вилкинс В., Сидлаукас А. Прямое покрытие пульпы с помощью дентинной бондинговой системы или с цементом на основе гидроксида кальция, 2003. – 600 с.: ил.

5. Лорент П., Кампс Дж. Индукция образования заместительного дентина при использовании материала на основе Ca3SiO5, 2008. – с. 24: 1486-1494 с.: ил.

6. Биосовместимость и токсические эффекты композитных материалов – Оксфорд, 2009.

7. Сборник клинических случаев «Septodont, Biodentine».

Источник

Опоры витальности, или один разум хорошо, а четыре лучше

Опоры витальности, или один разум хорошо, а четыре лучше…

«Привычка думать головой — одна из черт сугубо личных,
поскольку ум как таковой, у разных лиц — в местах различных…»
И. Губерман

Мы живем в замечательном мире! Этот мир полон возможностей… Еще никогда цивилизация не предлагала человеку такое количество благ для удовлетворения потребностей любого толка. Даже правители прошлых столетий не имели то, что в среднем может позволить себе человек современного мира. У них не было ни интернета, ни самолетов, ни даже электричества. И все эти блага — дело разума и рук человека, вернее многих его поколений… Казалось бы, в таких условиях «Человек Настоящего» должен быть гораздо более благополучен, нежели его предки. Эффективность нашего современника должна вырасти в разы, удовлетворенность жизнью постоянно быть на максимуме, а осмысленность, с учетом гигантского количества тематической литературы, обязана вдохновлять и наполнять жизнь таким содержанием, которого и предположить не могли древние философы. Однако что-то идет не так.

И, что не так? Почему современные люди, вроде умные, образованные, наделенные полномочиями разного уровня, зачастую принимают такие решения и совершают действия, которые ставят или себя, или семью, бизнес, страну, мир на грань катастрофы? Не важно на каком уровне: это и «пермский стрелок», и «внезапное» бегство американцев из Афганистана…

Априори мы знаем, что наш замечательный мир заселен homo sapiens или «человеком разумным», но, читая утреннюю сводку новостей, трудно оставаться в этом уверенным. Вспомните как в детстве очень часто выговаривали наши мамы: «Ты вроде умный(ая), а поступаешь неразумно (это если в мягкой форме)». Хорошо, если вы это «переросли», а если нет? Тогда последствия таких «неразумных действий» приходится расхлебывать всем нам, и это при всем при том… при, казалось бы, росте уровня жизни, который вроде как должен повышать жизнеспособность и благополучие всех и каждого. Но, увы, это не так. Еще в «тучные» годы многочисленные исследования показали, что уровень жизни имеет отрицательную корреляцию с жизнеспособностью и благополучием (уровень растет, а благополучие, во всех его областях, падает – проявление Парадокса Истерлина), что уж говорить о сегодняшних днях, которые наиболее точно отражаются в китайском проклятии «Чтоб ты жил в эпоху перемен». Мир постоянно усложняется и теряет предсказуемость, а человек оказывается потерянным и стремительно деградирует, идя по пути наименьшего сопротивления. Жизнеспособность человека (или его витальность, как некая обобщенная способность Жить), тает на глазах, а вместе с ней и благополучие и уровень жизни: в связи с перегруженностью здравоохранительной системы падает здоровье, крах экономических систем подрывает материальную стабильность, самоизоляция и масочный режим рушат коммуникативные и эмпатические навыки, продолжать можно долго… Но самое главное, что можно сказать уверенно и точно – человек перестает справляться с вызовами Настоящего.

Если разбираться в вопросах «кто виноват?» и «что делать?», рано или поздно возникает необходимость понять, а, собственно, с помощью чего, каких внутренних инструментов и в каких сферах человек действует, принимая то или иное решение, познавая действительность и осваивая ее. Что необходимо развить в себе для того, чтобы повысить свою витальность? Какие именно психические структуры человека, отвечающие за его способности к повышению витальности. Отвечая на этот вопрос, обычно выделяют Ум; Интеллект; Разум… Для представления о них, не вдаваясь в философские категории и размышления, дабы не стать скучным для читателя, приведу достаточно исчерпывающую сентенцию: от природы все люди умные (обладают способностью думать, воспринимать информацию, опыт); обладают интеллектом (или способностью к обучению… в разной степени), но не все бывают разумными (способными рассуждать и принимать решения с применением абстрактных и духовных категорий). Если еще короче: ум – знание и опыт; интеллект – способность их развивать и накапливать, а разум – как все это использовать с учетом духовных и моральных категорий… Так с чем исходя из такого определения у современного человека актуальные проблемы? Правильно – С РАЗУМОМ. Чтобы не потерять статус Homo Sapiens или «человека разумного», ввергнув свой мир в ад, а наш общий мир в атомный апокалипсис… Чтобы умный образованный… мерзавец не стал эталоном человека нашего времени.

Вот о разуме в прикладном значении, о его структуре, содержании и развитии, а также о его значении для жизнеспособности (витальности) каждого человека и поговорим в этой статье.

Для того чтобы разобраться в этой теме, конечно, вначале стоит обратиться к древним, потому что они как правило в той или иной степени отвечали уже на всё. Например, если взять Платона, то в своей работе «О душе» он рассказывал о том, что человек, а точнее его душа, как бы разбита на три части: nous – разум, обеспечивающий способность мыслить, thumos — страсть, эмоции, добавляющие к мыслям социо-экспрессивный компонент, возвышающие человека и epithumia — телесные ощущения, низменные желания, которые необходимо обуздать. Самое главное для нас в этом – идея о том, что человек познает и осваивает мир не в одной ипостаси, а сразу в нескольких. И как стол должен стоять на четырех ногах, витальность человека должна базироваться на нескольких разумах и освоение мира должно происходить в нескольких сферах, зная о которых уже можно целенаправленно заниматься их улучшением.

С предположениями древних философов все понятно, но быть может более современные авторы смогут сказать больше? Парадоксально, но тысячелетия человеческой мысли привели к тому, что в современной психологии (напоминаем, психо – лат. душа, логос – лат. учение) не осталось концепций ни разумов, ни души, ни единого учения (или хотя бы одной понятийной терминологической базы). Концепция нескольких разумов как ипостасей освоения действительности нашла свое отражение лишь в работах по интеллектам. Ученые, психологи и маркетологи выяснили, что помимо уже давно известного когнитивного (когниция — буквально познание) интеллекта существует ещё интеллект эмоциональный (который для социализации играет бОльшую роль, чем первый), позволяющий понимать друг друга, а также интеллект физический, как способность чувствовать своё тело, развивать его и использовать. Из общепризнанных же разумов остался только когнитивный, да и тот рассматривается некоторыми авторами, как выделитель мыслей наподобие того, как печень выделяет желчь. Если обращаться к более специфичной и менее популярной литературе, то можно рассмотреть направление НЛП и работы их основателей С. Гиллигена и Р. Дилтса. Они продолжают идеи Платона и постулируют наличие разумов. Но что удивительно, сфера эмоций у них как бы выпала из зоны осознания. Хотя сами авторы пишут о существовании Разума Сердца, рассматривают они его исключительно как проявление Разума Соматического. Зато, ссылаясь на Г. Бейтсона они предположили наличие связи с Божественным, с Полем, с коллективным бессознательным человечества в лице Полевого Разума. Таким образом получается снова трехкомпонентная система, развивая которую авторы предлагают повышать качество жизни и входить в состояние сонастроенной деятельности, или, по-другому, Потока.

Как показывает практика, истина всегда где-то посередине. Поэтому Сергей Викторович Ковалев выделил, как максимально уместное и рабочее решение идею четырех разумов, как четырех опор человека на реальность и четырех же возможностей кардинальным образом изменить свою жизнь. Это – существование именно четырех разумов — очевидно подтверждается или точнее находит свое выражение в концепции К. Юнга о способах мышления, в теории потребностей А. Маслоу.

Так наличие четырех разумов базируется на хорошо известных работах Юнга о четырех способах мышления: ощущении, логике, чувствах и интуиции.

Табл. 1. Соотношение разумов (по С. В. Ковалеву) и способов мышления (по К. Г. Юнгу)

Их наличие также очевидно из теории потребностей А. Маслоу (табл.2)

Табл. 2. Соотношение разумов (по С. В. Ковалеву) и потребностей (по А. Маслоу)

Все вышеперечисленное позволяет дать следующее развернутое описание каждого из разумов:

— эмоциональный разум — разум сердца, отвечает за потребность человека в социальной активности, признании, уважении и самоуважении (как вы могли догадаться, разумы имеют четкую корреляцию с потребностями Маслоу, а вместе с ними и с уровнями жизни). Человек учится понимать других людей, а для этого ему необходимо развить эмпатию, способность сопереживать другим, управлять своими эмоциями, воодушевлять и направлять других людей. И с этим возникает проблема у современного человека. В последнее время людям становится сложно даже просто договариваться друг с другом, слышать собеседника, встраиваться в его картину мира и приходить к консенсусу. Сфера эмоций, а за ней и сфера более глубоких переживаний – состояний и чувств отдается на откуп продуктам масс-медиа. Весь богатейший эмоциональный спектр, который может привнести в жизнь сочные и яркие краски, сводится современной культурой только к двум переживаниям: комфортно-некомфортно. Увы, и эта нога отсутствует и в обществе целенаправленно не развивается.

— когнитивный разум, или разум ума, всем знаком, и, кажется уж он-то точно должен быть в порядке. Потому что культивирование логических процессов (локализующихся в голове) достигает в нынешнее время своего пика. Увы и ах, и здесь все не так гладко, как хочется, потому что основные потребности в понимании этого мира и самоактуализации себя в нем не удовлетворяются через этот разум. Несмотря на гигантский поток информации (предсказанный еще Тоффлером), который проходит через когнитивный центр, инструменты работы с ней не осваиваются современным человеком. В итоге мозг склонен к упрощению, схематизации и примитивизации умозаключений. Человек оказывается неспособен принимать адекватные решения и делать выбор. Общество предлагает ряд симулякров, ложных представлений о мире, основанных на логических ошибках и искаженных положенных в основу данных, в итоге человек перестает вообще понимать, что происходит в этом мире, и не видит в нем самого себя.

— полевой разум, является четвертым и последним, выделяемым Сергеем Викторовичем в Интегральном Нейропрограммировании. Данный разум локализуется и ощущается чуть выше головы и отвечает за взаимодействие человека с Большим Полем, самоосуществление и самотрансцеденцию за пределы своего тела и физической реальности. Наладить связь с этим разумом не так-то просто. Ведь даже простой контакт с ним предполагает наличие сонастроенной системы трех нижележащих разумов, определенного рабочего пространства, которое появляется от взаимодействия Ума, Сердца и Тела. В современных реалиях человеку становится невозможным оставить себя в вечности. В условиях побеждающего материализма, размытости и выхолощенности культур, ритуалов и верований содержание жизни становится пустым, а существование — бессмысленным.

Все вышеперечисленное позволяет определить сферу применения и потенциал использования всех четырех разумов (табл.3)

Табл. 3. Сфера применения и потенциал использования разумов

Что же мы можем резюмировать? Стул (метафорически обобщенный разум человека в его четырех ипостасях), который должен устойчиво стоять на четырех ногах, зачастую не стоит уверенно ни на одной. Удивительно здесь не то, что зачастую витальность человека низкая. Удивительно, что она у него в современных условиях вообще есть. Но зная, в каком направлении работать, что развивать в себе и других, можно, имея ориентиры менять образ жизни, включающий гармоничное развитие всех ипостасей своего бытия. В настоящее время, под руководством С. В. Ковалева создана система (алгоритм, модуль) психотехнологий, которая позволяет «настроить» все четыре разума, починить и укрепить все четыре ноги вашего стула витальности, и создать образ максимально полной жизни с культурой заботы о своем физическом, эмоциональном, когнитивном и духовном здоровье. Система позволяет, во-первых, как бы «пробудить» свои разумы, наладить с ними раппорт и взаимодействие. Вернуть столу вашей витальности все четыре опоры. Уже это дает огромный приток сил и энергии, и если раньше вы воспринимали мир только в одной плоскости, то после включения Разумов Тела, Сердца, Ума и Поля восприятие становится объемным, а ощущение жизни усиливается многократно. Во-вторых, с помощью инструментов ИНП устраняются отягощения каждого разума, моделируются их оптимальные состояния. Далее, из разрозненных разумов (и зачастую конфликтующих друг с другом) необходимо создать сплоченную и целенаправленную Систему Освоения Действительности, которая позволит входить по желанию в потоковые состояния, которые обеспечивают включенность в «Здесь и Сейчас», максимальную эффективность жизнедеятельности, получение от нее наслаждения и осмысленности своего Бытия.

Первый семинар-презентация или «обкатка» этой системы уже прошел в г. Новосибирске, получил отличные отзывы участников и готовится к выходу «в большой мир» в очном формате в Москве и в трансляции свободной от географических границ (пока оговаривается формат малой группы с трансляцией на персональное устройство). Ну а для тех, кто хочет начать изменяться уже сейчас, предлагаем небольшое упражнение:

Выполнив предложенный очень простой алгоритм, вы получите первичный контакт с четырьмя способами освоения действительности, с четырьмя мирами, которые отныне и далее будут вашим достоянием. Регулярная и системная забота о собственных разумах и внедрение культуры работы с ними в повседневной жизни качественно преобразует вашу жизнь и повысит витальность.

Источник