Ты сказала что устала что не можешь так жить

Секрет — Не переживай!

Слушать Секрет — Не переживай!

Слушайте Не переживай! — Секрет на Яндекс.Музыке

Текст Секрет — Не переживай!

Музыка и слова Н.Фоменко

G7
1. Ты сказала, что устала,
Что не можешь так жить,
Что каждый день все сначала,
Ты готова волком выть.
C7
И в нашем доме нет денег
Я опять виноват.
G7
Моя прическа как репейник,
Меня не примут даже в ад.
A7
Тебе твердят твои подруги,
D7
Что я немного не в себе,
C7
Но я убью того, кто скажет,
D7
Что я не пара тебе! (у — е, не-не)

G7 C7
Не переживай, ты виновата сама.
G7 C7
Не переживай, и не сходи с ума.
A7 D7
Не переживай, я все решу, так и знай!
G7
Не переживай!

2. Ты сказала, что не знала обо мне ничего,
Что ты по жизни попадала, но я круче всего.
Ты словно в стае бегемотов от зари до зари
На фестивале идиотов я был бы членом жюри.
Тебе твердит твоя мамаша, что не везет тебе в судьбе.
Но я убью того, кто скажет, что я не пара тебе.

3. Ты сказала, что узнала, как собрать динамит,
Что ты все-все расчитала: он мне сильно повредит.
И я похож на гориллу — не хватает хвоста,
Меня, наверно, при рожденьи уронили с моста,
И прихожу я на свиданья по водосточной трубе,
Но ты убьешь того, кто скажет, что я не пара тебе.

Припев.

Источник

Ты сказала что устала что не можешь так жить

Иногда жизнь настолько изматывает, что хочется сказать: «Гори все огнем! Жизнь не удалась, и я оставляю старания». Кто-то опускает руки и замыкается в себе, а кто-то приходит к саморазрушающему поведению: зависимости, агрессивное и рискованное поведение, нарушения сна, неспособность расслабиться — у каждого свои проблемы.

Болезнь нового тысячелетия

Люди не были созданы, чтобы сразу жить в условиях XXI века. Однако мы прекрасно адаптировались, но это досталось дорогой ценой. В прошлом люди жили в небольших деревнях и хорошо знали друг другая — даже появление случайного путешественника или ярмарка были большим событием. Любой человек знал, кем станет, когда вырастет, поскольку все, как правило, продолжали дело своих отцов и матерей. Они ложились спать с наступлением темноты и вставали с рассветом. Жизнь была предсказуемой.

Тысячелетия такой жизни сформировали наш мозг, наши представления и реакцию на стресс. Пока мы молоды, все хорошо. Но как только становимся старше, ситуация ухудшается. Дело в том, что раньше люди не переживали 35 лет, а это значит, что тело человека не успевало адаптироваться к воздействиям длительного стресса.

От стресса страдают все органы и ткани нашего тела. В конечном итоге мозгу наносится серьезный ущерб. Если вы посмотрите на компьютерную томограмму мозга людей, страдающих от хронического стресса, то увидите большие белые промежутки там, где обычно бывает ткань головного мозга.

Социальные перемены

Сейчас человечество находится в состоянии перманентного стресса из-за фундаментальных перемен.

Современная жизнь в основном нам не подходит, но мы до такой степени загипнотизированы рекламой, приобретательством и массовой информацией, что перестаем видеть этот важнейший факт. Теперь, когда мы столкнулись с угрозой реального экономического коллапса и увидели, каким беспощадным и неукротимым может быть капитализм, многим пришлось расстаться со своими иллюзиями.

Создание крепких отношений

Возможно, самым лучшим противоядием и профилактикой сгорания может оказаться создание крепких отношений с близкими людьми. Когда мы можем поделиться своими переживаниями с семьей и друзьями, отчаяние отступает, и мы способны увидеть новые горизонты.

Может быть, вы еще не знаете об этом, но наука доказала, что взаимоотношения с людьми оказались единственным и самым важным источником удовлетворения жизнью независимо от возраста и культурных традиций. Люди, чувствующие связь с другими, живут дольше, у них меньше проблем со здоровьем, чем у тех, кто изолирует себя от общества. Заботящиеся о других счастливее, чем эгоисты, преследующие только свои интересы.

Если мы вернемся в прошлое и вспомним самые счастливые времена в своей жизни, то наверняка убедимся, что большинство воспоминаний связано с людьми.

Возвращаем надежду

Все в порядке, вы не станете миллионером до сорока лет. Выяснилось, что у сказочного принца есть бойфренд. Вы слишком высоко подняли планку и тяжко трудились, чтобы попасть туда, куда хотели, и теперь, похоже, у вас ничего не получится.

И что же, неужели разочарование и неудача означают, что жизнь кончена? Пожалуйста, представьте, что именно наши усилия справиться со стрессом и разочарованием, а не просто стресс и разочарование сами по себе, стали основной причиной нашего состояния сильной угнетенности.

А теперь мы осознанно возьмем себя в руки и начнем с нуля, по-новому. Мы научимся осознанно контролировать стресс и принимать разумные решения. Сумеем изменить свои представления, чтобы жизнь приобрела новый смысл. И это совсем не так уж трудно, просто потребуются время и усилия.

Хорошие новости

Мы ставили перед собой недостижимые цели или слишком торопились. Круг замкнулся. Но какой бы способ борьбы с порочным кругом стресса мы ни выбрали, всегда есть шанс разомкнуть его.

Медитация, физкультура, изменение взглядов, новые цели, открытость миру — любое позитивное изменение способно привести в действие спираль адаптации, когда каждое последующее изменение укрепляет достигнутое. Наша реакция на положительное событие делает более вероятным другое, и так далее.

Если мы чаще улыбаемся людям, они чаще улыбаются в ответ, и мы получаем порцию эндорфинов. Если продолжать в том же духе, можно изменить свою жизнь.

Профилактика выгорания

Безостановочный стресс вселяется в наш организм, и мы пытаемся жить со слишком большим количеством адреналина. Результат — истощение, апатия, упадок сил. Но, к счастью, с этим можно бороться.

1. Будьте готовы к стрессу
Научитесь расслабляющим упражнениям, медитации, дыхательным практикам. И старайтесь прийти к осознанию своих эмоций. Как только вы понимаете, что сейчас все полетит в тартарары, обращайтесь к спасительным техникам, которые вы выучили.

2. Не поддавайтесь сиюминутным желаниям
Велик соблазн принять лекарство или заглянуть в бар за углом, сорваться на крик и наговорить обидных слов, когда настроение на нуле. Не торопитесь! Анализируйте свои суждения и желания. Если ситуация требует вашего вмешательства, дождитесь, когда сможете контролировать себя

3. Не забывайте о главном
Помните о фундаментальных ценностях и действуйте соответственно. Что важнее — спустить пар или сохранить отношения с любимым человеком?

4. Заведите домашнего питомца
Присутствие животного в доме поможет лучше переживать стрессы, а прогулки с собакой откроют новые возможности общения с людьми.

5. Обращайте внимание на состояние своего тела
Если вы слишком встревожены, разгневаны или испуганы, сначала успокойтесь, а для этого выполните релаксирующие упражнения. Сходите на прогулку, чтобы изменить свое настроение. Пойдите в тренажерный зал и займитесь аэробикой — это поможет снять напряжение.

6. Решайтесь
Если у вас действительно серьезная проблема, с ней нужно что-то делать. Тяжелая работа? Ищите новую. Отношения с партнером зашли в тупик? Может быть, следует расстаться (но только хорошенько все обдумайте). Иногда нам нужен план побега. Даже если не сможете сразу что-то изменить, сам факт существования вашего плана может смягчить стресс.

Помните, что всякий раз, справляясь с такими штормами, вы облегчаете себе жизнь. Практикуйтесь, даже если не всегда получается хорошо. Регулярные «умственные тренировки» — защита от соскальзывания назад, к стрессам.

По материалам книги «Психология вредных привычек» (доступна для покупки в электронном варианте).

Источник

Ты сказала что устала что не можешь так жить

Моя жизнь бессмысленна! Не хочу жить, не вижу смысла! Невыносимо плохо внутри, была попытка суицида, иначе эту боль не унять. Прошла все от церкви до психолога и лечения на антидепрессанта, не помогло.( Мое одиночество меня убивает, мне 37 и нет семьи(муж,детки) ни просто любимого человека рядом( Так получилось что из за проблем со здоровьем родителей живу с ними, отца схоронила 10 лет назад, потом жила и живу жизнью мамы по сути. Друзья все с семьями или живут своей жизнью, они есть конечно и присутствуют в моей жизни но это не то. Я мечтаю о семье, но почему то это остаётся лишь мечтой( Я до последнего старалась изменить это и устроить личную жизнь, но все не выходит, не нужна я ни кому( я не уродина, не глупа, работаю, спорт, танцы, стараюсь выглядеть хорошо, но ни чего( Принять своё одиночество и не нужность не могу, не получается, пробовала и не раз( дошло до того, что уже и ради мамы жить уже нет сил и желания!( я уже и умерить не боюсь а даже хочу, чтоб перестало болеть все, наконец то стать свободной! Написала все это просто захотелось высказаться, не прошу помощи это уже бесполезно.

Здравствуйте. Наталья, смысл жизни в самой жизни, а не в муже. Понимаю, что как человеку неискушенному, неизбалованному вниманием вам кажется, что семейная жизнь чудо, сказка, где кончаются все проблемы и остаётся только счастливое, радостное и прекрасное. Но это всё далеко не так. Единицы могут похвастаться удачным браком. Я не в коем случае не хочу лишать вас этой мечты, но хочется донести, что даже выйдя замуж трудности никуда не испарятся, и стоит ли так унывать из-за отсутствия мужчины. Пока свободны, пока есть немного времени на себя, своё развитие, совершенствование, почему бы не пользоваться этим. Учитесь новому, хобби, увлечения, путешествия, можно обрести столько новых эмоций и впечатлений. А ваш человек ещё встретится. Успехов вам!

Добрый день, Наталья. Найти своего человека, очень сложно в любом возрасте. Зацикливаться на этом не стоит. Нет, ну ничего страшного. Если хочется детей, то можно взять из детского дома, можно просто ходить и помогать деткам, можно взять опеку, вариантов много. Вы пишите вас никто не любит, а как же вы? Вы должны полюбить себя. Найти то занятие, которое по душе. Наполнится позитивным настроением. Любовь-это отдача любви и заботы, а не наоборот. Как вы хотите дать любовь мужу и деткам, если вы ей не наполнены? Удачи вам! Обнимаю вас.

Здравствуйте,Наталья.Вы в некоторой степени описали ситуацию,похожую на жизнь моей одноклассницы.Правда,когда ей исполнилось 40 лет,она решила оставить родной очаг,улетела на работу в другой регион.Встретила хорошего человека,вышла замуж.Теперь приезжает в отпуск,навещает маму.А до этого. Жила и не видела просвета,не верила,что её жизнь может измениться.Когда я ей говорила о том,что не всё потеряно,она только грустно улыбалась(всё-таки родители здесь;папа ещё живой был тогда,мама на инвалидности).Но что-то её сподвигло совершить такой поступок как переезд.Когда я её встретила спустя два года у нас в городе(она приезжала навестить родителей),то увидела свою помолодевшую,счастливую одноклассницу.Она сообщила мне,что вышла замуж,венчались с мужем,что всё хорошо,что даже самой не верится.Вот такие дела.Желаю и Вам Наталья,добрых перемен в жизни.Пусть в Вашу жизнь придут умные,добрые люди от Господа.Просите их у Бога.Бог может всё.И утолить жажду души,и направить на верный путь,и послать в нашу жизнь нужного человека.
Только не опускайте руки.Сделайте от себя всё возможное,а невозможное сделает Бог.Он очень любит Вас.

Источник

Ты сказала что устала что не можешь так жить

В новый релиз «Седьмое небо» вошло 11 песен. Некоторые из них уже выпускались отдельно, синглами.

Максим поделился впечатлениями о новой пластинке с журналистами:

Для Леонидова новый альбом – как новый выдох. Писать его он начал три года назад, например песню «Баркарола». Она была создана в «содружестве с поэтом Игорем Григоровым и композитором Петром Ильичом Чайковским», говорит музыкант. Эта песня и положила начало новому альбому. Затем, во время локдауна, Леонидов написал трек «Mon Amour». И так, постепенно, композиций накопилось на альбом «Седьмое небо».

Напомним, Максим Леонидович Леонидов родился 13 февраля 1962 года в Ленинграде. Советский и российский музыкант, певец, актёр, автор песен и телеведущий. Известен как один из основателей и участник бит-квартета «Секрет» в 1983 году, а впоследствии и как сольный исполнитель. После ухода из группы в 1989 году Леонидов начал сольную карьеру. В конце 1990 года уехал в Израиль. До 1996 года жил и работал в Тель-Авиве, после чего вернулся в Санкт-Петербург. Периодически продолжает сотрудничество с группой «Секрет». Свой самый узнаваемый хит «Девочка видение» Максим посвятил супруге Анне.

Друзья, на нашем музыкальном портале вы можете послушать и другие песни Максима Леонидова! Ставьте лайки, пишите комментарии!

© ООО «ЗАЙЦЕВ.НЕТ», 2004-2021
Средство массовой коммуникации «ZAYCEV.NET».
Выходные данные

125315, г. Москва, ул. Лизы Чайкиной 6
+7 (985) 211-85-11 По общим вопросам:
admin@zaycev.net По вопросам взаимодействия с Правообладателями
e-mail: legal@zaycev.net подписаться на нас:

Источник

«Не хочу больше жить». Что сказать отчаявшемуся человеку?

Комментарии 228

Мне нравится 10

сертифицированный специалист по семейным расстановкам :

Не хочу больше жить – иногда эти слова срываются с уст необдуманно, когда человек расстроен, устал после тяжелого рабочего дня, что-то не по его желанию складывается, дети не слушаются. Другое дело, когда умер родной или близкий человек. А бывает ситуация, что человек действительно не хочет жить, например, он узнает про свою болезнь и у него выбор: что-то делать или сложить ручки и ничего не предпринимать. Ситуаций, когда человек задумывается о нежелании жить, множество.

Люди, находящиеся рядом с человеком, который пребывает в тяжелом психологическом состоянии, могут тактично подсказать пути выхода из этого состояния, подсказав, что лучше обратиться к специалисту, чем пытаться, как в сказке, вытащить себя из того места, где оказался (из состояния тоски, отчаяния, безысходности). Или дать, например, ссылку на сайт, где есть толковые консультанты и профессиональный форум. Или дать телефоны психологов (нескольких, чтобы человек смог сделать выбор в этом несложном деле, тогда ему будет легче сделать выбор и между решением жить или умереть).

Пугающую фразу “Я не хочу больше жить” мы можем услышать в разных ситуациях и по достаточно разным поводам. Скорее всего, услышав такое признание, многие из нас начнут активно уговаривать человека жить дальше. Для того, чтобы понять, насколько эта модель поведения конструктивна, ответим на три вопроса: кто это сказал, что на самом деле это значит и чего именно от вас ждут.

Кто вам может сказать о своем нежелании жить?

Трудно представить, что это человек на минутку подсевший к вам в троллейбусе. Скорее всего, это будет достаточно близкий и небезразличный вам человек, жизнь которого для вас что-то значит, а его потеря будет болезненна.

Что вам хотят сказать и чего ждут?

Если человек действительно не хочет жить – он просто делает что-то, чтобы прекратить свою жизнь, а не говорит с вами об этом. Поэтому подобная фраза несет в себе не столько информацию о намерениях, сколько скрытое обращение к вам.

Сориентироваться помогут два критерия: оценка ситуации, в которой вы услышали эту фразу, и возникшие в ответ эмоции. Так, на похоронах друга, фраза его плачущей жены – “мне так тебя не хватает, что я не хочу больше жить” – вызовет сочувствие, жалость, печаль. А если в момент ссоры вы услышите: “Ты так испортил мне жизнь, что я не хочу больше жить” – у вас могут возникнуть совершенно другие чувства: злость, страх, вина, обида. Это два совершенно разных мотива:

— Вам говорятят о высокой, почти непереносимой степени душевного напряжения;

— Вами пытаются манипулировать.

В первом варианте человек стакивается с каким-либо изменением своей реальности. Количество эмоций так велико, что становится трудно представить, что их можно пережить. В этом случае заявление о нежелании жить – это попытка сообщить о своем страдании: “Мне очень больно и сложно пережить случившееся”.

Если вы понимаете, что вам сообщают о подобном эмоциональном напряжении, то одним из подходящих вариантов будет сочувствие и упоминание о том, что вы тоже сталкивались с похожими переживаниями, которые также были для вас сложны и потребовали время для проживания: “Я сочувствую тебе и понимаю, как тебе не просто. Когда я потерял своих родителей, мне казалось, что во мне образовалась дыра, в которую уходят все мои чувства. Мне потребовалось время на то, чтобы пережить эту утрату”.

Второй мотив – это способ добиться определённого варианта развития событий. Вас пытаются шантажировать, обвинить и сделать ответственным за сложившееся положение дел: “Ты виноват в моих неудачах, поэтому делай, как я хочу, иначе будет хуже”.

Сталкиваясь с подобным, важно соблюдать дистанцию, не стараясь слишком сочувствовать, успокаивать и заботиться. Важнее не брать на себя ответственность за жизнь другого человека, и предметно обозначать границы вашего совместного участия в сложившейся ситуации: “Я не могу отвечать за то, что ты можешь с собой сделать. Я признаю свою ответственность в том, что редко бывал с тобой искренен, но также думаю, что и ты не приложила достаточно усилий, чтобы мы смогли обсудить это раньше”.

Часто за словами «не хочу больше жить» скрывается «не хочу больше так жить»…Если посмотреть на эту ситуацию с точки зрения Транзактного анализа, то услышим в этом заявлении голос Ребенка, который устал следовать Родительским предписаниям, надеясь обрести обещанное счастье (радость, успех, любовь и т.д.). Он разочаровался в силе Родителя, но и отказаться от него не в состоянии, потому что Ребенку нужна забота, поддержка и мудрое руководство. При этом личность игнорирует силу собственного Взрослого, от которого как раз и может придти нужная поддержка и забота.

Чтобы помочь человеку пройти через отчаяние и освободить силу его Взрослого, нужно:

• для начала выслушать. Не оценивая, не осуждая. Даже если вы потрясены его рассказом, не показывайте этого.

• проверьте, есть ли реальная опасность суицида (говорит ли о планируемом самоубийстве и т.д.) и обязательно предупредите, что не будете держать эту информацию в секрете.

• не предлагайте простых объяснений ситуации, типа «это ты просто устал» и также не предлагайте простых решений: «пойди погуляй поешь что-нибудь вкусненького и отдохни».

• поддержите отчаявшегося человека. Напомните ему о том, что как бы ему не было сейчас плохо, такое состояние не будет длиться вечно.

Отчаяние – это знак кризиса…Это – поворотный момент. В самом сердце отчаяния есть энергия конструктивного гнева, чтобы прорваться через Родительские запреты и сделать шаг навстречу себе, своей собственной жизни.

Сама постановка вопроса уже предполагает, что есть близкий человек, который что-то долежн сказать в этой ситуации или что-то сделать. То есть уже есть присутствует субъект вины: если другой больше не хочет жить, значит это моя проблема, значит я имею к этому какое-то отношения и именно я несу за неё ответственность и должен предпринимать шаги. Словно вина за за самоубийство лежит не на «отчаявшемся человеке», а не том, «кто должен что-то сказать». А вина, как показывает практика, является ширмой бессознательного желания: мы можем быть виноваты тольо в том, чего мы сами хотели.

В данной ситуации ключевой вопрос не «что», а «кто», именно он позволит избежать объективации, универсальности, увидеть за казалось бы распространённой проблемой самостоятельное желание человека (пусть даже это желание перестать жить). Почему именно ТЫ не хочешь жить?

Психология, к сожалению, не уделяет достаточного внимания проблеме самоубийства, большей части отдавая эту тему психиатрии. Да и что говорить – сложная тема, касающаяся сферы взаимоотношений человека самим с собой. Гарантии личной свободы позволяют человеку строить внутри себя такие справедливые отношения, как это понимает каждый человек для себя, ведь характер этих отношений, их природа не описывается ни законом, ни правом. Попытки описать то, как человек должен или не должен верить, в кого верить, как человек должен мыслить, о чем думать, мечтать в отношении себя самого….выглядят покушением на его личностную свободу.

На мой взгляд, каждый человек исповедует свою жизненную философию, в которой своим каждым прожитым днем он отвечает на эти и другие экзистенциальные вопросы: «Зачем я прожил этот день? Чем наполнено время моей жизни? Есть ли в моей жизни смысл? Нравится ли мне жить так, как я живу? Имею ли я право быть самим собой в своей жизни? Могу ли я вынести свою такую жизнь?».

Чусовкова Анна Васильевна психолог:

Источник