Туласи что это такое
Туласи – растение с многофункциональным воздействием на организм
Для многих жителей Индии такое растение как туласи является священным, и это не случайно. Согласно ведическим преданиям в тени дерева туласи отдыхал от своих бесчисленных лил Кришна. Огромное количество учителей йоги прошлого проводили медитацию и даже достигали самадхи под ветвями этого дерева. Чем может быть полезно нам, жителям мегаполисов, дерево из далекой Индии? Как использовать его для укрепления своего здоровья? Можно ли приготовить лечебный чай из листьев туласи? На эти и другие вопросы мы вместе найдем ответы в нашей статье.
Туласи – что это за растение?
Прежде всего стоит отметить, что дерево туласи почитается не только в Индии, но и за ее пределами. Древние греки и римляне использовали его в лечебных целях наравне с жителями Индии. Первое упоминание о туласи было сделано более четырех тысяч лет назад. Свое место тулси (английская версия слова «туласи») нашло и в христианской культуре. В христианстве это дерево является признаком святости, считается, что именно оно встретило христиан у могилы Христа.
Не менее интересна и другая, уже ведическая история о туласи. Легенда гласит, что богиня Лакшми обрела свое воплощение на земле, став девушкой по имени Туласи. Деви не хотела выходить замуж за того, у кого за душой были грехи, отвергала она и богов, которые пытались добиться ее расположения. Лишь Вишну казался ей воплощением идеала, девушка молилась с особым рвением, за что обрела благословение. По воле Вишну девушка стала богиней Вриндой Деви, воплощенной в образе дерева, обладавшего целебными свойствами.
До сих пор дерево туласи поливают лишь водой из своих ладоней, читая при этом мантру богине. Почти в каждом доме Индии есть свое маленькое деревце туласи. Считается, что оно освежает пространство вокруг себя, защищает от излучения, уничтожает микробы и бактерии, а также очищает пространство от табачного дыма. Стоит отметить, что табачным дым оказывает свое негативное влияние не только на курящего и окружающих его людей, но, по заверениям некоторых ученных, и на тех, кто живет на соседнем с курильщиком этаже. Чудесное деревце сможет защитить вас от любителей пагубной привычки.
На санскрите туласи называют «сураса», что переводиться как «то, что любимо богами», другое название деревца «дева-дундубхи» – «то, что имеет божественную вибрацию». Научный мир не столь поэтичен, он относит туласи к семейству яснотковых и дает второе название базилик тонкоцветный или Ocimum tenuiflorum.
Туласи используют в различных целях, а не только в лечебных. В частности, из веток дерева вытачивают бусины для четок (джапа мала), а также делают украшения в виде бус (кантхи мала). Последователи вайшнаизма считают, что слуги Ямы (царя смерти) не смогут забрать в ад и даже коснуться человека, который носит бусы из туласи.
Мудрец прошлого Чарака в своем труде, посвященном аюрведе, описывает множество полезных свойств этого растения. Мудрец говорил, что туласи приводит организм в равновесие, а также может продлить нашу жизнь.
Польза туласи и противопоказания к применению
На пользе туласи хотелось бы остановиться подробнее. Его листья используют для лечения множества болезней, среди которых отдельные формы гриппа (H1N1), сахарный диабет и расстройство желудка. Помогает туласи и в случае головных болей, снижает жар в теле, а также будет полезным при других болях. Интереснo будет узнать, что масло из листьев туласи используют для защиты от комаров, а также применяют при стригущем лишае. Однако польза растения туласи этим не ограничивается.
Выделяют следующие полезные свойства священного базилика:
Но одним из самых важных является его адаптогенный эффект. Содержащиеся в туласи вещества помогают нашему организму справиться со стрессом, вместе с тем, адаптогены обладают антивозрастным воздействием. Использование этого растения не только избавляет от стресса, но и снижает раздражительность и тревожность. Отдельные специалисты по аюрведе советуют использовать туласи для лечения малярии и туберкулеза. Аюрведа говорит, что туласи способно стать противоядием от укуса змеи.
Проведенное в 2014 году научное исследование подтверждает пользу базилика для нашего здоровья. Клинические исследования показали, что туласи можно успешно применять при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ, при ослабленном иммунитете, а также при борьбе с депрессией.
Ученые пришли к выводу, что предписанное аюрведой терапевтическое применение этого растения способно стать барьером для множества заболеваний. Кроме того, было выявлено, что эвгенол, входящий в его состав, снижает уровень глюкозы в крови.
Также проведенное исследование не выявило побочных эффектов у испытуемых, за исключением легкой тошноты. Здесь важно заметить, что научное исследование проводилось на протяжении 13 недель, такой срок не позволяет выявить полный спектр противопоказаний, поэтому стоит опираться на мнение специалистов аюрведы, которые считают, что туласи не стоит употреблять при кормлении грудью и беременности, стоит отказаться от его использования и при гипертонии. Применение лекарств из туласи при сахарном диабете допускается только под контролем врача, в том числе и аюрведического.
Как применять туласи для разных целей
На рынке наиболее распространённой является форма вати (таблеток). Как и в любом другом случае перед их приемом необходима консультация специалиста. Как правило рекомендуется употреблять 1-2 вати дважды в день перед приемом пищи, запивать их нужно теплой (это очень важно с точки зрения аюрведы) водой. Такое применение лекарства поможет при ОРВИ и кашле, избавит от головных болей и стресса. Продолжительность курса определяется врачом.
Кроме тех, кто сталкивается со стрессом, препарат рекомендуют использовать пожилым людям.
Специалисты аюрведы рекомендуют включит в свой рацион чай из туласи, они считают, что такой чай необходим всем жителям крупных городов. Такой напиток снижает стресс, улучшает пищеварение и даже способствует омоложению. Если вы решили купить уже готовый чай, то обязательно попросите у продавца сертификат, подтверждающий качество приобретаемого продукта, и инструкцию по завариванию. Если же вы хотите приготовить чай самостоятельно, то предлагаем рецепт настоящего аюрведического напитка.
В кастрюлю наберите 1 литр воды, вскипятите, затем добавьте туда листья туласи и любого другого чая (черного или зеленого, здесь все зависит от вашего вкуса), также стоит добавить немного листьев мяты и кармадона по вкусу. Затем накройте чай крышкой и дайте ему настояться. Через 15 минут процедите напиток и добавьте коровьего молока. Такой чай аюрведа предписывает пить три раза в день, лучше всего свежим и горячим.
Особенно полезным такой напиток будет по утрам, он станет отличной альтернативой кофе, подарит вам заряд бодрости и оптимизма. Аюрведа говорит, что туласи пробуждает в человеке божественное начало, так почему бы нам не начать утро с того, чтобы разбудить в себе доброе и светлое, чтобы затем поделится этим с теми, кто нас окружает?
Туласи
Содержание
Биологическое описание
Туласи — многолетнее травянистое растение или кустарник родом из Индии; также выращивается как однолетнее растение. Листья зелёного или фиолетового цвета, короткочерешковые, продолговато-яйцевидные, редко-зубчатые, длиной до пяти сантиметров. Стебель, листья и чашечки покрыты волосками. Цветки двугубые, белые с фиолетовым оттенком, собраны в ложные мутовки.
В Индии существует два вида туласи — тёмный, называемый Шьяма-туласи, или Кришна-туласи и светлый Рама-туласи. Шьяма-туласи широко применяется в медицине и религиозном поклонении.
Туласи в Аюрведе
Медицинские препараты, сделанные из туласи, используются для лечение простуды, головных болей, болезней желудка, воспалений, разного вида отравлений и малярии. В лечебных целях, туласи употребляется по-разному: как травяной чай, как высушенный порошок, как свежие листья или в перемешку с гхи. Эфирное масло, получаемое из карпура-туласи, используется для медицинских целей и в косметике. В Индии также существует многовековая практика, в которой для защиты зерна от вредоносных насекомых, его перемешивают с высушенными листьями туласи.
Туласи в индуизме
В Пуранах и других священных писаниях индуизма говорится о важной роли туласи в религиозном поклонении. Туласи рассматривается как аватара Лакшми — супруги Вишну, или Радхи, вечной супруги Кришны. Деревца туласи и их листья играют очень важную роль в вайшнавизме. Священные писания рекомендуют вайшнавам ежедневно поливать туласи и собирать её листья для поклонения Вишну и Кришне. Первое подношение, которое предлагается мурти Вишну в индусских храмах во время утренней пуджи — это гирлянда из листьев туласи. Туласи занимает шестое место среди восьми объектов поклонения в обряде освящения калаша.
Согласно одной из историй, описанной в Пуранах, Туласи была одной из гопи, которая влюбилась в Кришну и была проклята другой возлюбленной Кришны — Радхой. Как результат этого проклятия, Туласи низошла в материальный мир из мира духовного, приняв форму растения. Туласи также упоминается в историях о Радхе в знаменитой поэме Джаядевы «Гитаговинда». В гаудия-вайшнавизме и некоторых других традициях кришнаизма, другим именем Туласи является Вриндадеви, которое означает «богиня Вриндавана». Известный кришнаитский гуру Бхактисиддханта Сарасвати Тхакур говорил о Туласи, что «…это самая любимая преданная Кришны, и посему её цветы и листья также очень дороги Ему».
Каждый год, на одиннадцатый день прибывающей луны месяца картик по лунно-солнечному календарю, в индуизме проводится праздник Туласи-виваха, символизирующий свадьбу Туласи и Вишну. Празднество продолжается в течение пяти дней и завершается на полнолуние в середине октября. Этот праздник знаменует начало брачного сезона в Индии.
История появления туласи и шалаграма-шилы
Согласно пуранической легенде, Туласи была одной из пастушек-гопи в вечной обители Кришны — планете Голоке. Она была близкой подругой Радхи — вечной возлюбленной Кришны и самой главной из гопи. Однажды Радха обнаружила, что Туласи без её разрешения играет с Кришной. Радха очень рассердилась и прокляла Туласи принять рождение на земле в человеческом теле. Однако, за всеми этими событиями стоял план Кришны, который заключался в том, чтобы принести благо обитателям материального мира, в том числе и людям на Земле. Услышав это проклятие, Туласи настолько испугалась, что приняла прибежище у Кришны. Кришна утешил её и попросил её не беспокоится. Он пообещал ей, что если она примет человеческое тело и будет совершать аскезы, она вновь обретёт его. После этого Туласи родилась на земле как дочь царя Дхармараджи и его жены Мадхавати. Поскольку никто не мог сравниться с ней по красоте и качествам, она была названа «Туласи», что в переводе с санскрита означает «несравненная».
Туласи отправилась в лес, и подвергла себя суровым аскезам, которые удовлетворили творца этой вселенной Брахму, пожелавшему даровать ей любые благословения. Туласи рассказала Брахме, что она была гопи на Голоке, и что она была проклята Радхой родиться в человеческом теле. Она также сказала ему, что когда она приняла прибежище Кришны, он уверил её в том, что совершая аскезы она сможет получить его назад. Узнав историю Туласи, Брахма даровал ей благословение, согласно которому она должна была выйти замуж за Нараяну — Кришну в одной из его ипостасей.
Брахма рассказал Туласи о том, что Радха также прокляла одного из мальчиков-пастушков из Голоки по имени Судама, который принял рождение как демон Шанкхасура. Так как когда Туласи была на Голоке, Судама нравился ей, Брахма предложил ей выйти за него замуж. Брахма пообещал ей, что позже она должна получить благословение Нараяны и достичь освобождения. Брахма предсказал, что она станет величайшим из всех растений и самой дорогой преданной Нараяны, и что благодаря своей чистоте она освободит весь мир. Брахма также сказал, что ни одно поклонение без неё не будет считаться законченным. Затем Брахма дал Туласи особую «Радха-мантру», состоящую из 16 слогов и благословил её в том, что она станет так же удачлива, как сама Радха. Следуя указанию Брахмы, Туласи вышла замуж за демона Шанкхасуру.
Поклонение Туласи
Присутствие растения туласи в доме рассматривается как признак религиозности и набожности индуистской семьи. В таких направлениях индуизма как вайшнавизм, культивация и поклонение туласи является важным аспектом духовной жизни. Во многих индусских семьях туласи выращивают в специально построенной для этого структуре, в окружении мурти различных форм Бога и святых, установленных на четырёх сторонах, и нишей для маленькой глиняной лампы. В некоторых домах можно встретить десятки растений туласи на веранде или в саду, формирующих миниатюрную рощу из базилика — «туласи-ван» или «туласи-вриндаван». В вайшнавизме туласи поклоняются также и в форме мурти — она изображается как девушка-гопи. Туласи-манас мандир в Варанаси является одним из самых знаменитых храмов туласи, в котором ей поклоняются наряду с различными девами индуистского пантеона.
Согласно «Гандхарва-тантре», идеальными местами для медитации и поклонения являются заросли туласи. Вайшнавы (последователи Вишну или Кришны) особо почитают листья туласи, которые являются неотъемлемой частью подношений найведья — их кладут на пищу, приготовленную для Бога, а также к стопам мурти Вишну или Кришны. Говорится, что Кришна, или Вишну, не принимают предложенную им пищу, если в неё не был добавлен листочек туласи (в том случае, если есть возможность достать листья туласи). Поклонение туласи в вайшнавизме — это настолько могущественный процесс, что просто поливая её или обходя вокруг неё, человек избавляется от самых тяжких грехов. Согласно правилам поклонения туласи, каждый день растению следует предлагать арати, а листья должны собираться только утром, для предложения.
После того, как растение туласи умирает, толстая часть ствола используется для изготовления вайшнавских чёток (джапа-малы) и бус, которые последователи вайшнавизма носят на шее. Изготовление бус и чёток из туласи является одной из главных форм кустарного производства в местах паломничества в Индии.
Туласи-пуджа
Индусы часто выращивают туласи во дворе перед домом. В определённый день в году, называемый «Картик-шукла-двадаши» (двенадцатый день прибывающей луны индуистского месяца картика, что через две недели после Дивали) существует традиция проводить Туласи-пуджу, во время которой растения туласи красиво разукрашиваются и помещаются в специально сооружённую структуру, сделанную из сахарного тростника, манговых листьев и цветов.
Также как и во время празднования Дивали, вокруг туласи и по всему дому зажигаются глиняные лампы, а иногда устраиваются и фейерверки. В Северной Индии, а также в кришнаитских общинах в других регионах, эта церемония называется Туласи-виваха — день свадьбы туласи с Кришной в Его форме как шила. Другой праздник, посвящённый туласи, называется Туласи-экадаши и проводится в день экадаши.
Цитаты
Цитаты из священных писаний индуизма, в которых говорится о значении туласи:
 | Подобно тому, как повторение имени Ганги приводит к освобождению от всех самых страшных грехов — тот, кто с преданностью повторяет имя Туласи и имена Господа Хари — получает то же самый результат. |  |
| Простое прикосновение к туласи очищает тело. Просто молясь ей можно излечиться от всех болезней. Поливая туласи можно освободится от страха даже перед самой олицетворённой смертью — Ямараджей. | |
О том, как вайшнава должен украшать своё тело тилакой и бусами из туласи говорится в «Падма-пуране»:
Базилик священный (туласи): свойства и противопоказания, применение
Базилик священный (лат. Ocimum tenuiflorum), широко известный на языке хинди как тулси, является, пожалуй, самым почитаемым лекарственным растением на планете.
Базилик священный — это растение с фиолетовыми цветами; стебли зеленые, но иногда имеют фиолетовый оттенок. Этот вид базилика намного более пряный, чем другие сорта. Лекарственные препараты изготавливаются из листьев, стеблей и семян растения. Также он часто используется для приготовления тайских блюд.
Интересно, что индусы поклоняются базилику священному. С древних времен его почитали как растение, способствующее укреплению тела, ума и духа. Священное растение часто сажают вокруг индуистских святынь.
Название тулси означает «несравненный». Но в западной медицине базилик священный, пожалуй, наиболее ценится как адаптоген (вещество, помогающее организму адаптироваться к стрессу). Растение использовалось для борьбы с негативными последствиями стресса в организме, поддержания стабильного уровня сахара в крови и продления жизни.
Базилик священный также имеет и другие названия, такие как базилик тонкоцветный и туласи.
Лечебные свойства базилика священного (туласи)
Базилик священный используется для лечения многих заболеваний, включая грипп H1N1 (свиной), сахарный диабет, простуду, головную боль, жар, стресс, расстройство желудка, боль в ухе и многое другое. Он также использовался в качестве средства от комаров и наружно (на коже) для лечения стригущего лишая.
Исследования показали, что базилик священный обладает широким спектром полезных свойств, включая:
Что такое адаптогены?
Базилик священный является растением адаптогеном. Адаптогены — это вещества, содержащиеся в растениях, которые помогают повысить сопротивляемость организма при стрессе.
Поскольку воздействие стресса на организм играет огромную роль в процессе старения, считается, что адаптогены обладают антивозрастными свойствами. Они могут выполнять множество различных функций, включая:
В систематическом обзоре 2017 года авторы исследования предполагают, что базилик священный может быть эффективным адаптогеном, помогающим «решать психологические (психические), физиологические (как функционирует тело или его части), иммунологические (иммунная система) и метаболические (относящиеся к метаболизму организма) стрессы современной жизни».
Базилик священный применяется в связи с его многими потенциальными лечебными свойствами, и широко используется в индийской аюрведической медицине. Однако стоит заметить, что научно обоснованных данных не хватает. Это средство применяется при следующих заболеваниях и состояниях:
Исследования
Обзор туласи, проведенный в 2014 году, показывает, что современная наука начинает собирать достаточно данных о медицинских исследованиях, чтобы подтвердить заявления о пользе базилика священного для здоровья (1).
Тот факт, что наука не только начинает изучать эти древние растительные лекарственные средства, но и придает им достоверность, является большим прорывом в западных методах лечения.
Клинические сферы применения
В обзоре 2017 года, включавшем 24 независимых клинических исследования туласи, ученые рассматривали данные более 1000 участников исследований (в возрасте от 10 до 80 лет), которые принимали базилик священный в различных формах и дозировках (2).
Было обнаружено, что в трех основных категориях, называемых «клиническими областями», базилик священный «обеспечивает благоприятные клинические эффекты». Включены три сферы применения:
Воспаление
В исследованиях было выявлено, что священный базилик оказывает важные полезные эффекты в отношение здоровья при многих заболеваниях, связанных с воспалением (3).
Фактически, одно из исследований в независимом обзоре исследований показало, что в туласи может содержаться много веществ, которые действуют самостоятельно или синергически (с другими химическими веществами), подавляя воспаление.
Кроме того, одно исследование показало, что базилик священный может быть полезен в качестве вспомогательного средства для других лекарств или диетических корректировок для лечения метаболических нарушений (таких как сахарный диабет).
Хронические болезни
В систематическом обзоре 2017 года авторы исследования пришли к выводу: «Клинические эффекты, продемонстрированные в рассмотренных исследованиях, позволяют предположить, что аюрведическая традиция ежедневного употребления тулси (базилика священного) может быть эффективной мерой образа жизни для решения многих современных хронических заболеваний».
Как это средство работает
Фитохимический (биоактивные соединения в растениях) состав базилика священного считается очень сложным (4).
В обзорном исследовании 2017 года сообщалось, что листья базилика священного содержат несколько биологически активных соединений, в том числе эвгенол, соединение, которое способствует снижению уровня глюкозы в крови.
Считается, что некоторые химические вещества в базилике священном уменьшают отек, боль и воспаление (5).
Противопоказания и возможные побочные эффекты
В обзоре 2017 года, включающем 24 независимых исследования, авторы написали: «Во всех рассмотренных исследованиях сообщалось о благоприятных клинических эффектах с минимальными побочными эффектами или без таковых, независимо от дозы, возраста или пола участников, при этом только одно клиническое исследование показало кратковременную умеренную тошноту».
Обратите внимание, что самое длинное рецензируемое исследование длилось всего 13 недель, поэтому эти данные не исключают каких-либо побочных эффектов, которые могут возникнуть при использовании базилика священного спустя более 13 недель (4).
Базилик священный, возможно, безопасен при приеме в течение до шести недель, но долгосрочная безопасность еще не полностью установлена (5).
Особые меры предосторожности
Безопасность использования базилика священного еще не была установлена среди беременных и кормящих грудью женщин (5).
Базилик священный не следует использовать женщинам детородного возраста, которые пытаются забеременеть, поскольку предварительные исследования на животных показали, что это растение может вызывать сокращения матки и отрицательно влиять на фертильность.
Другое исследование на животных показало, что базилик священный может замедлить скорость нормального свертывания крови, и предлагается прекратить использование этого средства по крайней мере за две недели до запланированной операции и через две недели после любого типа операции.
Противопоказания
Базилик священный не рекомендуется тем людям, которые принимают определенные лекарства, такие как антикоагулянты (лекарства, которые замедляют свертываемость крови), к ним относятся:
Поскольку известно, что адаптогенные свойства базилика священного вызывают расслабление, людям, которые принимают лекарства, которые также вызывают сонливость, не следует использовать базилик священный.
Для любого человека, принимающего отпускаемые по рецепту или без рецепта лекарства, или натуральные добавки, прежде чем принимать базилик священный важно проконсультироваться с врачом.
Выбор средства, как принимать и хранить
Растительные добавки не регулируются FDA, как отпускаемые по рецепту лекарства. Не всегда легко определить, какие средства эффективны и чисты. Это является причиной выбора добавки, которая сертифицирована как органическая, собранная в дикой природе, полностью натуральная и сертифицированная сторонней организацией, такой как U.S. Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab.com. Эти организации оценивают и сообщают об уровне безопасности, чистоты и эффективности средства.
Как принимать
Базилик священный можно принимать в форме чая из листьев растения, но, согласно традиционной аюрведической медицине, использование всего растения – лучший способ получить все доступные биоактивные химические вещества.
Дозировка
Безопасная и эффективная доза лекарств любого типа варьируется в зависимости от возраста, веса и состояния здоровья человека, и других факторов. Безопасная долгосрочная доза базилика священного (туласи) не была установлена в медицинских исследованиях. Но в краткосрочных исследованиях использовался ряд дозировок, таких как (4):
Раннее исследование обнаружило, что прием 500 мг экстракта листьев базилика священного два раза в день в течение 60 дней приводил к снижению беспокойства и депрессии.
При заболеваниях центральной нервной системы экстракт листьев базилика священного можно принимать в дозе 300 мг в день (6).
В предварительных исследованиях прием 400 мг экстракта базилика священного утром и 800 мг на ночь в течение шести недель уменьшил многие симптомы, связанные со стрессом, в том числе:
10 грамм водного экстракта листьев базилика священного можно принимать от 1 до 4 раз в день в равных дозах.
В виде настойки средняя доза составляет 30 капель в день за три равных дозы.
Водный экстракт цельного растения базилика священного в количестве от 6 до 14 грамм является средней суточной дозой.
Хранение
Если вы выращиваете базилик священный, вы можете собрать стебли и листья до появления цветка. Высушите веточки, повесив их вверх ногами в темном прохладном месте на две недели. Храните высушенное растение в стеклянной банке с герметичной крышкой. Храните банку в прохладном темном месте и используйте в течение одного года.
Приобретенные настойки, сушеные травы и капсулы следует хранить в соответствии с предоставленными инструкциями.
Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.
Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!