Трихофилический фроттаж что такое
Что такое треугольник Карпмана и как выйти из него на работе
Что такое треугольник Карпмана
Треугольник Карпмана — это модель созависимых отношений, в которых участвуют трое: Преследователь, Жертва и Спасатель. Каждый из них играет определенную роль. Преследователь нападает на Жертву, контролирует ее и доминирует над ней; Жертва страдает и винит в своем состоянии обстоятельства и других людей; Спасатель защищает Жертву, тем самым убеждая ее, что она не может решить проблему своими силами. Из таких отношений очень сложно выйти, потому что участники сами непроизвольно воспроизводят эту модель и часто на самом деле не стремятся освободиться от нее.
Правила, по которым работает эта модель, сформулировал американский психиатр Стивен Карпман в 1968 году. Он назвал ее «Драматический треугольник». На его вершинах находятся Преследователь и Спасатель, нависая над Жертвой. При этом участники на самом деле не являются ни жертвами, ни преследователями, ни спасателями. Но однажды выбрав этот сценарий (сознательно или бессознательно), они продолжают играть выбранные роли, хотя могли бы решить конфликт и выйти из некомфортной ситуации.
Создавая модель, Карпман опирался на идеи своего учителя Эрика Берна — автора трансактного анализа в психотерапии. Этот подход предполагает, что в основе всех человеческих коммуникаций лежит игра. Драматический треугольник — одна из таких игр.
В чем опасность попадания в треугольник
Ловушка этой модели в том, что каждому участнику по-своему дорога его позиция. Действующие лица не работают над решением конфликта, потому что получают в ней выгоду, и не хотят покидать игру. Например, на первый взгляд сложно увидеть, какие бонусы получает Жертва. Но на самом деле эта роль позволяет человеку не нести ответственность за свою жизнь и к тому же всегда гарантирует поддержку Спасателя.
Другие роли в треугольнике тоже имеют преимущества. Преследователь с упоением наблюдает за подтверждением своей силы через абсолютный контроль и агрессию. Спасатель регулярно подпитывает уверенность в собственной ценности, инвестируя все больше сил в Жертву и сильнее привязывая его к себе.
Несложно заметить, что ни одна из этих ролей не стремится решить проблему, позволяя воронке конфликта раскручиваться дальше, затягивая его до бесконечности. В этом главная опасность драматического треугольника.
Где формируются драматические треугольники
Модель Карпмана может проявляться — а иногда жить годами — в любых типах отношений, от романтических до рабочих. В семьях часто можно наблюдать родителя-Преследователя, который воспитывает ребенка-Жертву в исключительной строгости и ругает его за любые проступки, и родителя-Спасателя, который всегда встает на сторону ребенка и критикует партнера. В парах три роли могут распределяться между двумя людьми, причем эта «игра» порой разворачивается в течение одного часа, например, в ссоре. Один партнер чувствует себя ущемленным и жалуется другому, но тот, после тяжелого дня, вместо утешения обвиняет первого в излишней чувствительности. Конфликт углубляется, Преследователь раскаивается, и перевоплощается в Спасателя — и так до бесконечности.
Роли в треугольнике Карпмана
Посмотрим подробнее на действующих лиц треугольника и их позиции в конфликте:
Драматический треугольник не статичен, внутри него бурлит и развивается конфликт. Один и тот же человек в разные моменты может выступить во всех трех ипостасях. Решив отомстить, Жертва может стать Преследователем, а Спасатель может занять позицию Жертвы, когда ему покажется, что тот, кого он спасал, недостаточно ему благодарен. Сам Карпман утверждает, что «драма начинается, когда роли определены, и развивается до тех пор, пока происходит смена ролей».
Чтобы объяснить действие своей модели, Карпман приводил в пример сказку о Красной Шапочке. В ней героиня начинает в роли Спасателя: она отправляется в путь с миссией доставить еду больной бабушке. По ходу повествования она встречает Волка и решает «спасти» зверя от одиночества. В разговоре она случайно раскрывает, где живет бабушка. Далее Красная Шапочка становится Жертвой Волка, который перевоплощается в Преследователя. В этой роли он съедает бабушку, а потом и саму главную героиню. На этом, казалось бы, сказка (как и конфликт) должна закончиться. Но тут приходит новый Преследователь — Дровосек. Он распарывает волку живот и освобождает Красную Шапочку и бабушку. Волк превращается в Жертву. В финале выжившая Красная Шапочка оказывается Преследователем и мстит раненому Волку, набивая его живот камнями.
Как возникает треугольник Карпмана в рабочих отношениях
Рабочие отношения строятся вокруг совместных проектов. Но это не значит, что рабочая коммуникация свободна от эмоций, проекций, обид и непонимания. По словам психолога и когнитивно-поведенческого психотерапевта Елизаветы Муратовой, «мы не можем приходить на работу с чистым функционалом и, так или иначе, носим туда собственную личность и личностные потребности». При отсутствии должного контроля, можно незаметно для себя оказаться в ситуации с типичными признаками драматического треугольника. Вот несколько примеров:
Эти примеры показывают, как легко стать частью треугольника Карпмана. По мнению Елизаветы Муратовой, люди вступают в социальные игры, видя в этом «простейший способ взаимодействия». К таким играм прибегают, когда нет сил или желания искать эффективное решение.
Как выйти из треугольника Карпмана
Елизавета Муратова говорит, что если на работе вы вдруг чувствуете, что соответствуете одной из ролей драматического треугольника, то это сигнал провести аудит своих задач — функциональных и эмоциональных.
В драматическом треугольнике люди решают именно эмоциональные задачи. И если задержаться в нем надолго, есть риск потратить время на конфликт, а не на работу. Например, работник считает, что заслуживает повышения, но его пока не предвидится. Время от времени он срывается на критику в адрес руководства и решает работать вполсилы, думая, что посылает этим сигнал о своем недовольстве. Вместо этого он мог бы попросить о встрече со своим менеджером и обсудить карьерные перспективы. Другой пример: руководители конкурирующих отделов так много сил тратят в соперничестве за расположение CEO компании, что упускают из виду процессы внутри своих команд. Разумным решением было бы снизить накал борьбы и заняться улучшением реальных показателей отдела. Елизавета Муратова отмечает, что, в конечном счете, склоки в коллективе негативно отражаются на общей прибыли компании.
Помимо аудита задач, важно оценить уместность ожиданий, которые человек «несет» на работу. Например, роль Жертвы-трудоголика часто берут на себя люди, которым не хватает признания в других сферах жизни. Подсознательно они ждут от коллег похвалы, потому что видят в них «родителей». Здесь стоит задуматься, что, возможно, в рабочие процессы закрались задачи, более эффективно решаемые в личных отношениях, например, в дружеской поддержке. Большая удача и бонус для сотрудников, когда руководитель понимает, как работает психика людей, и дает своим сотрудникам положительный фидбек за результаты. Но степень эмпатии каждого руководителя индивидуальна, поэтому привязывать свою потребность в одобрении к регулярным похвалам босса просто небезопасно.
Ощущение собственной значимости — другая потребность, которая иногда не находит удовлетворения. Это случается, когда человек с такой потребностью вместо того, чтобы стать, например, медиком и лечить людей, как всегда мечтал, идет по иному карьерному пути. В итоге он ежедневно испытывает фрустрацию от того, что находится не на своем месте, втягивая коллег в водоворот своих переживаний. Здесь также стоит остановиться и понять, что можно изменить.
Кроме того, Елизавета Муратова советует:
Применимость треугольника Карпмана
Елизавета Муратова отмечает, что треугольник Карпмана — это концепция из популярной психологии, к которой клинические психологи относятся с некоторым скепсисом. По ее словам, драматический треугольник — это лишь одна из моделей в трансактном анализе, а не универсальная иллюстрация человеческих коммуникаций в кризисные моменты. Он может ярко проявиться в одном случае, и совсем не обнаружиться в другом. В треугольнике Карпмана из-за его динамического характера сложно зафиксировать роли и работать с этими данными в рамках профессиональной психологической помощи.
Но не стоит недооценивать пользу этой концепции. Для непрофессионалов он может стать упрощенной моделью, которая позволит обнаружить неконструктивное поведение и внести коррективы, улучшив качество жизни.
Картина панно рисунок Мастер-класс Рисование и живопись Всё новое хорошо забытое старое Фроттаж искусство Бумага Карандаш Картон Клей Скотч
Важно…
• для фроттажа необходимы выразительные фактуры: грубые ткани, теснённые обои или картон, любые выпуклые изображения (обращайте внимание на фактуры, которые вас окружают, и в поверхностях для фроттажа не будет недостатка)
• огромным преимуществом фроттажа является объём, а результаты применения этой техники поражают воображение
• цвета, которыми штрихуют поверхность, для получения художественного эффекта, добавляют и накладывают друг на друга
• и помните, что рисунок, состоящий из переведённого узора, не является вашим творением
• можно переводить на бумагу лишь отдельные рельефные элементы для дополнения собственной работы
Прикрепите к столу, скотчем, гладкий лист бумаги нужного формата и на нем закрепите лист картона.
Разложите на нём элементы будущего рисунка(вырезанные самостоятельно или купленные), закрепите их клеем.
Накройте элементы листом неплотной бумаги, закрепив его.
Придерживая одной рукой бумагу, заштрихуйте поверхность карандашами, пастелью или мелками с нажимом.
Наносите штрихи до полного проявления узора, лежащего под бумагой.
Закрашиваем оставшуюся бумагу и фломастерами дорисовываем.
А если, разыграется фантазия, может получиться ещё и вот так!
Трогательное насилие
Осторожно, некоторые ссылки могут содержать элементы порнографии
Фроттеризм – психическое отклонение, которое характеризуется желанием удовлетворять сексуальные потребности путём трения половых органов об окружающих. Как противостоять наглым претендентам на ваше тело?
Поездка в общественном транспорте в час пик или при увеличенном пассажиропотоке – занятие не самое приятное. Особенно это актуально в период проведения каких-нибудь массовых мероприятий или с момента открытия туристического сезона. Мы уже привыкли к тому, что кто-то может наступить на ногу, зацепить сумкой, толкнуть или даже ударить. Агрессия – это вполне нормальная реакция раздражённого и уставшего человека. Но есть те, кто заходят в транспорт с целью получить и доставить удовольствие.
Игра или серьёзное отклонение?
Фроттеризм – психическое отклонение, которое характеризуется желанием удовлетворять сексуальные потребности путём трения половых органов через одежду об окружающих. Это понятие появилось с момента открытия первого метрополитена в Англии с 1903 года.
Фроттеры – это мужчины (реже женщины), возраст которых может варьироваться от подросткового до пожилого. Смысл телесного контакта в том, что инициаторы выбирают в толпе свою жертву и фантазируют о сексуальной связи с ней, а в дополнение к прижимаются или прикасаются к избранному для пущей достоверности. При этом фроттеру не обязательно видеть лица своего временного партнёра, напротив, такая скрытность только подогревает интерес и даёт возможность представить внешность своей жертвы, какой им захочется.
Подобные отклонения на данный момент одни из самых распространённых и не опасных: фроттеры, как правило, не являются потенциальными насильниками. Однако в некоторых случаях это отклонение может повлечь за собой и ряд других, например, вуаеризм (стремление подглядывать за обнажёнными людьми) и эксгибиционизм (желание публично демонстрировать свои половые органы). Объединяет все эти заболевания идея о намеренном отказе от этапа ухаживания за женщиной. Таким людям важно сразу завладеть её телом, пусть и в своих фантазиях.
Фроттеризм – не временное желание поприжиматься. Это может стать результатом первого сексуального возбуждения в период полового созревания, случившегося в общественном транспорте.
Врага нужно знать в лицо. А как?
— С точки зрения сексологии, это задержка психосексуального развития. Человек получает удовлетворение без личностного контакта. Это «застревание» часто происходит в подростковом возрасте при случайном тесном соприкосновении, как правило, в общественном транспорте. Яркие впечатления на фоне юношеской гиперсексуальности вызывают фиксацию и желание испытывать такие эмоции вновь и вновь. Это явление тормозит у мужчин развитие коммуникативных навыков и при сильной фиксации чревато эректильной дисфункцией и снижением влечения в нормальной обстановке.
Сами «прижимальщики» не видят для себя серьёзных проблем и утверждают, что это просто игра, и, как правило, сыграть в неё не прочь и сама жертва.
А была ли жертва?
Некоторые фроттеры утверждают, что испытывают большее удовольствие от прикосновений, если они приятны его жертве. На форумах «единомышленники-приставальщики» обсуждают, что женщины и девушки часто идут на контакт и согласны быть облапанными. Сергей Авдеенко рассказывает в группе в «ВКонтакте» «Фроттеризм», что слова жертв о жёстком отпоре на подобные приставания – это неправда:
«Я прижимаюсь к женщинам и девушкам в транспорте (хотя мне кажется, что лучше использовать термин «ласкаю» или «фроттажирую»). За несколько лет такого рода занятий я не нарвался ни на один скандал. Видимо, не за что было.Многим женщинам это нравится (особенно 30-ти лет и старше). Фроттаж может приносить удовольствие как мужчине, так и женщине. Факт, проверенный практикой».
Существует также практика предварительной договорённости в интернете между временными партнёрами. Они обговаривают место, время и совместно фроттажируют.
Жертва есть
Пристающие утверждают, что их жертвы не против телесных контактов. Однако так думают не все. Не многим нравится быть объектом сексуальных фантазий незнакомого мужчины. В борьбе с фроттерами есть несколько методов.
Для начала стоит просто повернуться к человеку и сказать, чтобы он убрал руки. Такой способ будет самым действенным, ведь смысл приставаний в общественном транспорте заключается в том, что инициатор не видит лица своей жертвы. Как только фроттер посмотрит вам в глаза, его интерес пропадёт сам собой.
Устраивать скандалы сразу не стоит, тем более что доказать факт домогательства непросто. Если же человек с первого раза вас не понял, то стоит бить тревогу. Мария пишет на форуме Mlove, что даже демонстративный уход её не спас: «Со мной временами случается такое, обычно шарахаюсь аж в другой конец транспорта. Но иногда не помогает. Однажды мужчина ходил за мной, брал пряди моих волос в руки и нюхал». В таких случаях лучше выходить из транспорта, сливаться с толпой и только после этого возобновлять свой путь.
Для некоторых жертв факт приставания в общественном транспорте может быть не только поводом для возмущения, но и причиной возникновения различных фобий и психологических травм. Однажды я тоже стала жертвой фроттеризма, но позвать на помощь не смогла – испугалась. Тогда я ехала на первую пару с другом, в метро было как всегда многолюдно. Я стояла возле двери вагона и почувствовала, что чья-то рука залезает мне под юбку. Сначала даже не поверила, что такое может быть, слишком наглым мне это показалось. Мужчина гладил мои бёдра, а я застыла на одном месте и не могла пошевелиться. У меня был какой-то ступор, не знала, что делать. Я была смущена, чувствовала себя неловко. Его рука, напротив, видимо, почувствовала себя увереннее и устремилась ко мне между ног. Я отталкивала её, пыталась сдвинуться с места, но людей было слишком много. Потом начала чувствовать, что мне тяжело дышать, начало сводить руки. Такие симптомы – признак приближающейся панической атаки. Но в этот момент мы уже доехали до нашей станции. Когда вышла из вагона, было страшно оборачиваться, я даже не посмотрела на того мужчину. Чувствовала себя использованной и даже не стала ничего говорить другу. Было странное и неоднозначное ощущение: как будто я стала единственным свидетелем преступления, но рассказывать о нём никому не собиралась. Я приехала из маленького города, поэтому такая проблема оказалась совершенно новой, и первой реакцией был шок. Если бы я знала, что нужно делать, то смогла бы отреагировать на фроттера иначе.
Что делать, если не нравится?
Участники форумов и сообществ фроттеров рассказывают друг другу об удобных местах, где бывает много людей и согласных девушек, а также посвящают новоиспечённых охотников в тонкости дела. Например, на форуме Damapik пользователь с ником DonSezar предоставляет целую инструкцию для удачного фроттеризма. На основе этого можно составить ряд советов, которые смогут помочь в борьбе с «прижимальщиками».
Отвлекающий манёвр
Фроттерам советуют всегда носить что-нибудь с собой: «Без этого лучше не рисковать. Это предмет (пакет, папка, сумка, зонтик и т. д.), который вы держите в непосредственной близости к точке соприкосновения с жертвой. Если она почует неладное, то вы всегда сможете сослаться на данный предмет. Якобы это он ласкает, а не вы». Обращайте внимание на то, что прижимающийся к вам человек держит в руках. Присмотритесь, если действительно в неудобстве виноват большой портфель с бумагами, то можно и успокоиться, но если у злосчастного предмета вдруг выросли длинные пальцы, стоит задуматься.
Выбор жертвы
Важно знать, что в выборе жертвы фроттеры не особенно избирательны. Единственное, что их точно заводит – это открытые ноги, из-за этого в жаркую погоду любая девушка или женщина может оказаться под прицелом. Ещё охотников привлекают спящие люди, поэтому нужно быть начеку, дремля в переполненном транспорте. Спектр возможных партнёров в советах варьируется от детей (потому что ничего не поймут) до пожилых женщин (потому что вряд ли заметят). Стоит предупредить близких, что подобные прикосновения – это ненормально, и от этих людей лучше сразу уходить. Юлия с форума Mlove пишет о таком происшествии в детстве: «Какой-то усатый старикан лет 80, потный и грязный, тёрся об меня. Был сильный шок, месяц или больше спокойно в автобус не могла заходить, всё казалось, что страшный мужик с усами сзади будет трогать меня». Часто из-за неожиданности и неподготовленности юные жертвы терпят происходящее и по причине стыда не рассказывают о происшествии. Для ваших детей точно не будет лишним узнать о существовании фроттеров. Также важно донести до них, что они не виноваты, и жертвой может стать кто угодно – проблема тут в «прижимальщиках».
Позы для фроттеризма
Гуру приставаний советует различные позы, о которых объекты ласк могут даже не догадываться. Обращайте внимание на людей, стоящих спиной близко к вашей спине или дотрагивающихся до вас при каждом покачивании транспорта. Самые опытные могут лапать вас даже через нескольких пассажиров, поэтому выдвигать обвинения в адрес конкретного человека стоит только тогда, когда вы схватили обидчика за руку и убедились в личности её хозяина.
Когда кричать?
Может быть и так, что «прижимальщик» ведёт себя слишком нагло и не отстаёт даже тогда, когда вы убираете его руки или уходите. Жертва фроттеризма Лизавета говорит, что пыталась отбиться от настойчивого мужчины, но он не обращал внимания:
– Я ехала в полностью забитом автобусе. Внезапно какой-то мужчина стал трогать меня за ногу, и я не могла уйти или отодвинуться, потому что было слишком тесно. Потом его рука стала подниматься всё выше… Мне неловко об этом говорить, на самом деле, но он чуть не отымел меня прям в автобусе! Я пыталась убрать его руки, но он был слишком настойчив. Помню, что чувствовала и страх, и стыд, и отвращение одновременно. Самое ужасное, что мы ещё стояли лицом к лицу! Я видела, как он на меня смотрит, в его взгляде было что-то похотливое, но в то же время он был спокоен. Всё закончилось, когда мужчина вышел из автобуса. Странно, что он попросил остановить на каком-то пустыре, вряд ли ему нужно было туда. Может, он испугался, что я закричу. Но я бы не закричала, было слишком стыдно.
Не бойтесь звать на помощь! На форумах и в группах фроттеры советуют друг другу в случаях скандала агрессивно реагировать на возмущённых, говорить, что им это мерещится, что не все люди в мире их хотят и у них завышенное чувство собственного достоинства. Будьте готовы к такому ответу и не обращайте на него внимания. Только вы можете распоряжаться своим телом, и если какое-либо действие по отношению к нему кажется вам неприятным, то без стыда и страха говорите об этом.
Виноватые будут наказаны?
Как правило, смелости на то, чтобы закричать и позвать на помощь, хватает не у всех. Нет гарантии, что крик сможет разоблачить обидчика и что он точно будет наказан, но он, как минимум, испугается и отстанет.
Во многих странах к «прижимальщикам» относятся снисходительно. Но в Англии, например, в борьбе с ними полицейские активно используют штрафы. В Японии для девушек и женщин существует отдельный транспорт. В России же дела обстоят несколько иначе. Сотрудник полиции Санкт-Петербурга, пожелавший остаться анонимным, говорит, что доказать факт домогательства очень трудно. Фроттер может сказать, что это произошло случайно, что обвинитель наговаривает на него, и вообще, он в другом вагоне ехал. Если потерпевший точно знает личность обидчика и у него есть свидетели, то, скорее всего, в полиции скажут, что у них и так много дел. Но на тот случай, когда один человек систематически пристаёт и преследует жертву, охранники правопорядка могут обратить внимание. Ещё «прижимальщика» могут наказать, если его примут за карманника. Наказание последует в виде штрафа до 500 рублей за нарушение общественного порядка.
Лучше всего с людьми, страдающими фроттеризмом, бороться самостоятельно. Но если действия обидчика носят насильственный характер, то без помощи сотрудников полиции не обойтись.
Сами фроттеры расценивают своё отклонение по-разному: кто-то как захватывающую игру, кто-то как возможность получить энергию и силы, кто-то как способ избавиться от негатива. Однако большинство из них понимает, что это именно отклонение, а такое поведение ненормально. Если у вас есть знакомые, которые так же удовлетворяют свои потребности или вы сами причисляете себя к ним, то стоит пройти консультацию у психолога. Специалисты с сайта Medbooking рассказывают, для чего необходим курс терапии: «Основной целью лечения является пересмотр сложившегося поведенческого шаблона. Определённая сложность заключается в неосознанности проблемы самим пациентом. Самостоятельно за врачебной помощью люди, страдающие отклонениями, обращаются крайне редко. При подтвержденном диагнозе лечение назначается в зависимости от первопричины заболевания. Имеет значение форма, интенсивность проявлений. Заболевание с латентными признаками лечат комплексной терапией, медикаментозными препаратами. Важно, что полноценная сексуальная жизнь нейтрализующего эффекта не оказывает».
Текст: Софья Сенич
Иллюстрации: Юлия Саликеева