Трейраллинг что это такое
В чем разница между трейловым велосипедом и обычным MTB?
Модное слово «трейлрайдинг» слышал? Многие принимают это за спортивную дисциплину, а кто-то вообще не имеет понятия что это такое.
Заметили, что еще есть ребята, которые не в теме, поэтому решили исправить это недоразумение и написать обзорный пост про ТРЕЙЛ-Байки: чем они отличаются от своих собратьев, для кого подойдут, а также, в чем их плюсы и минусы.
Итак, давайте разберемся, для чего созданы трейловые велосипеды??
Начнем с того, что они тоже делятся на хардтейлы и двухподвесы.
Трейловые обычно легче эндуриков и отлично катят как вниз, так и наверх. Естественно, прыгать на них десятиметровые дропы и пролетки не комильфо, будет жестковато, да и под большие прыжки они не особо предназначались.
В общем, если для вас главное не результат на гонке, а удовольствие от катания, то, скорее всего, трейловые велосипеды придутся вам по душе.
Как отличить трейловый велосипед?
Различия в диаметре колес
27,5: Стандартный размер колес, из плюсов по сравнению с следующими размерами можно назвать меньший вес и “компактность” (имеется ввиду что с 29-ыми влезть в лифт немного сложнее)
27.5+: Увеличенная ширина протектора при том же диаметре колеса. Еще больше сцепления, мягче приземления. Если уменьшить давление в шинах – получим еще больше площадь контакта с трассой. Лучше гасят неровности и удары, отлично едут по сыпучей поверхности.
Минусы: Накат хуже. По липкой грязи могут превратиться в десятитонный каток.
29: Еще больше накат и преодоление неровностей за счет большого диаметра.
Минусы: принято считать, что 29-е дают меньше управляемости на сложных спусках за счет более высокого центра тяжести, но как ни странно, тенденция последних лет доказывает обратное: вся элита кубков мира в даунхиле выступает сейчас именно на 29-ых колесах и показывает ошеломительные результаты.
Примеры трейловых моделей:
Дружок! Теперь ты знаешь, как выглядят трейловые байки и для чего они нужны. Надеемся, что теперь ты с легкостью отличишь ТРЕЙЛ от других велов!
Если статья была для тебя полезна – репостни другу, пусть тоже будет в курсе!
А теперь ответь для себя на 7 вопросов:
Если на большинство вопросов ты ответил ДА, то обрати внимание на трейловые байки!
Что такое рейтинг ITRA и Performance Index
В этой статье мы расскажем о системе баллов Международной ассоциации трейлраннинга ITRA: для чего они нужны, как и где их заработать, чтобы попасть в мировой рейтинг спортсменов. Если вы всерьёз увлеклись трейлраннингом, эти знания вам пригодятся.
Если вы только знакомитесь с этой дисциплиной, прочитайте вводную статью, что такое трейлраннинг.
История создания ITRA
История бега по пересечённой местности берёт начало в далёком 1964 году, однако Международная ассоциация трейлраннинга (International Trail Running Association) появилась на свет сравнительно недавно.
Трейлраннинг развивался как самостоятельный вид спорта, и вопрос необходимости создания специального органа, занимающегося развитием этого уникального направления, всё чаще поднимался среди любителей внедорожного бега.
В конце концов, в 2012 году в Италии состоялся первый международный форум, собравший более 150 представителей организаторов трейлов, глав спортивных ассоциаций, элитных спортсменов, прибывших из 18 стран и пяти континентов. В течение года их представители трудились над разработкой юридической базы для возведения организации, чья аббревиатура теперь на слуху у каждого трейлраннера.
Golden Trail Series
В 2015 году на Конгрессе IAAF (Международная федерация лёгкой атлетики) в Пекине трейлраннинг признали самостоятельной дисциплиной лёгкой атлетики. В этой статье мы расскажем о рейтинге Международной ассоциации трейлраннинга и системе оценки соревновательных трасс.
Чем занимается ITRA
Итак, уже в 2013 году мир лёгкой атлетики познакомился с ITRA. Ассоциация сертифицирует соревнования по трейлраннингу по всему миру и присваивает им квалификационные баллы ITRA и UTMB. Атлеты считают эти баллы основным критерием при выборе соревнований по трейлранингу. Кроме того, ITRA:
Что такое сертификация ITRA
Прохождение трассы, завоевавшей заветный значок ITRA, даёт немало возможностей как организаторам, так и участникам гонок. Для того, чтобы мероприятие было удостоено сертификации международной ассоциации, организаторам необходимо соблюсти критерии, включающие различные требования к трассе, организации соревнования и безопасности.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Соревнование, успешно прошедшее сертификацию, получает фирменный лейбл ITRA, который можно сразу увидеть на официальном сайте того или иного соревнования. Это значит, что каждой из предложенных организатором трасс присваивается определённое количество баллов. Это количество зависит от длины и сложности трассы, наличия вспомогательных моментов в виде пунктов питания, медицинской помощи и даже от погодных условий.
Вопрос количества этих баллов решается в каждом отдельном случае по-своему, так как во всём мире не найдётся двух идентичных по характеристикам дистанций, даже если их длина будет одинакова.
Кроме того, многие «короткие» трассы и вовсе лишаются чести получить хотя бы один балл. Для начинающих трейлраннеров дистанция в 15 и даже 20 километров, проложенная по горам, покажется серьёзным испытанием, заслуживающим балла, но ITRA создала собственную систему оценки соревнований.
Как классифицируются трассы
ITRA разделяет трейлы на семь категорий: от XXS (самые короткие – до 24 км) до XXL (самые длинные – от 210 км). В соответствии с этой классификацией трейлы имеют общепринятые названия:
Участникам, успешно завершившим одну из представленных на гонке дистанций, присваиваются специальные очки ИТРА. Они варьируются от 0 (на дистанциях XXS) до 6 (на дистанциях XXL). Чемпионаты мира по трейлраннингу проводятся в строгом соответствии всем нижеперечисленным критериям.
Какие факторы влияют на оценку трассы
Помимо общей протяжённости гонки, при оценке трассы учитываются следующие факторы:
Набор высоты
Рассчитывается по специальной таблице в соотношении с общей протяжённостью гонки.
Автономность трассы
В этой категории учитывается общее количество пунктов, оказывающих атлетам какую-либо помощь: от медицинской до продовольственной. За каждый пункт вычитается «штрафной» балл. Средний интервал (IM) между близлежащими пунктами питания рассчитывается по несложной формуле:
[дистанция+(набор высоты/100)] / количество ПП=IM
Количество кругов
Трейлы, проложенные по круговым дистанциям, имеют более низкий балл в сравнении с линейными дистанциями. За каждый круг применяется «штрафной» понижающий коэффициент.
Рассчитывается он в соответствии с таблицей, согласно которой два круга прощаются без потери баллов, а с третьего круга отнимается 10 баллов, и далее с каждым новым кругом трасса теряет по 5 баллов.
Трейловый забег Sierre-Zinal считается старейшей горной гонкой Европы. Его называют Нью-Йоркским марафоном в трейлраннинге. Источник athle.ch
Погодные условия
Суровые климатические условия могут подарить гонке дополнительные бонусы, например, при оценке трассы может быть сделана скидка на жару, холод и на условия освещения трассы.
Для чего нужны баллы ITRA
Итак, баллы ITRA начисляют за финиш на сертифицированной гонке. При этом важно не просто закончить дистанцию, но и уложиться в отведённый организаторами лимит времени. Постепенно с каждым удачным финишем атлет накапливает баллы ITRA, продвигая свой статус опытного трейлраннера.
От количества этих баллов порой зависит возможность участия в сложных и популярных соревнованиях, требующих от спортсменов достаточной физической подготовки и опыта участия в массовых забегах подобного масштаба.
Организаторы делают это не только для предупреждения травматизма, но и ради статистических данных мероприятия, ведь большой коэффициент атлетов, сошедших с дистанции, или «непрофессиональное» поведение новичков может оттолкнуть потенциальных участников и навредить репутации соревнования.
Баллы позволяют бегунам не только участвовать в более сложных гонках на международном уровне, но и отслеживать свой уровень в сравнении с тысячами других трейлраннеров по всему миру.
Продвигаясь в рейтинге, атлеты получают дополнительные бонусы и привилегии и становятся более известными и уважаемыми в мире трейлраннинга.
Что такое Performance Index ITRA
Кроме вышеупомянутых баллов, в копилку спортсмена идут баллы Performance Index (PI), которые играют решающую роль в определении опытности атлета.
PI продвигает трейлраннера по шкале от начального уровня до элитного спортсмена
Этот показатель определяет основную качественную характеристику любителя трейлового бега – скорость прохождения трассы. Бегуны всего мира, чьи результаты внесены в общую базу ITRA, сравнивают себя с другими по скоростным качествам. Это позволяет судить не только о количестве завершённых человеком дистанций, но и о среднем темпе, который рассчитывается по специальной формуле.
При этом не важно, пробегают атлеты одни и те же дистанции или участвуют в разных соревнованиях.
Как вычислить PI
Трейлраннинг не стоит на месте, спортсмены становятся выносливее и ставят новые рекорды, сложность и длина трасс увеличивается, а правила «чистого» их прохождения становятся всё строже. Поэтому и способ вычисления PI с каждым годом претерпевает изменения и пересматривается.
Лидер рейтинга ITRA и сильнейший трейлраннер мира Джим Уолмсли (по данным на октябрь 2020 года). Фото: Howie Stern, источник: trailrunnermag.com
Согласно недавним изменениям, со временем заслуженный когда-то балл постепенно теряет ценность, следовательно, чем старше результат, тем меньше его вес в общей формуле расчёта индекса. Такой подход обеспечивает актуальность данных, потому что с течением времени физическая форма атлета может значительно ухудшиться.
Таким образом, результат спортсмена постепенно регрессирует: теперь из каждого результата вычитается коэффициент, пропорциональный давности финиша. Первые 12 месяцев он остаётся неизменным, далее каждые полгода теряет актуальность. При этом результат продолжают учитывать, но с меньшим весом в контексте общей формулы.
Что такое PI по категориям
Этот показатель рассчитывают по итогам каждой гонки. Основными критериями при расчёте являются сложность профиля трассы и длина дистанции. Для определения сложности прохождения трассы ITRA использует формулу:
Расстояние + общий коэффициент подъёма и спуска, разделённый на 100
Например, гонка на 52 км имеет общий набор высоты D+2500, следовательно: 52+2500/100=77.
Полученное значение и будет определять уровень сложности гонки.
Однако на окончательный показатель влияет количество расположенных на трассе пунктов помощи, среднее расстояние между ними и наличие повторяющихся кругов – больше двух.
Результат проходит через штрафные санкции, и затем его сравнивают с возможным максимально успешным результатом, который, в свою очередь, соответствует последним мировым рекордам.
На заключительной стадии полученный результат корректируют в соответствии с особенностями конкретного соревнования, включающими погодные условия, состояние трассы и другие моменты, способные повлиять на работоспособность атлета во время бега. Такие поправки едины для всех участников соревнований.
Что такое общий PI
При расчёте среднестатистического индекса атлета в качестве основополагающих звеньев формулы берут пять наиболее успешных результатов гонок, совершённых за последние 36 месяцев.
В каких случаях PI не начисляется
Performance Index не начисляется за прохождение коротких дистанций, уровень сложности которых не превышает 20 баллов. Под эту категорию попадает и «вертикальный километр», не соответствующий критерию, отвечающему за протяженность трассы.
Общий же PI складывается из шести категорий дистанций. Если спортсмен предпочитает бегать лишь длинные дистанции от M до XXL, то у него появится общий результат, соответствующий последним категориям, при этом общий результат, продемонстрированный на коротких забегах, будет отсутствовать.
То есть бегун, имеющий результаты в разных категориях, но уделяющий большее внимание конкретной длине, будет иметь общий PI по всем дистанциям от мала до велика и общий PI для группы наиболее популярных в его послужном списке категорий.
Где найти свои баллы и как их вносить
Обычно по завершении гонки ваши баллы автоматически вносятся в общую базу ITRA на официальном сайте международного сообщества. Даже если вы лично не регистрировались на портале, но принимали участие в сертифицированном соревновании, есть смысл проверить наличие вашего имени в базе, после чего завести личный кабинет.
Профиль Килиана Жорнета на сайте ITRA
Что делать, если:
При регистрации на соревнования проследите, чтобы имя и фамилия, указанные на латинице, каждый раз имели одинаковое написание, в противном случае в базе будет существовать два человека с результатами разных гонок, например, Anastasiya и Anastasia.
Если же такая ситуация уже возникла, обратитесь в техподдержку, указав оба аккаунта, которые после недолгого разбирательства вам обязательно объединят.
В данном случае вам необходимо обратиться к организатору соревнования с просьбой подтвердить результат соревнования, после чего лично или через организатора отправить письмо с подтверждением на указанный для подачи апелляций электронный адрес организации.
Общая база данных позволяет определить свой уровень мастерства в горном беге в сравнении с другими атлетами со всего земного шара, в том числе всемирно известными трейлраннерами, возглавляющими список атлетов ITRA.
Кто лидирует в рейтинге
С недавних пор обладатель наивысшего PI – Джим Уолмсли (Jim Walmsley): на его счету накоплено 954 балла. Следом за ним идёт Килиан Жорнет (Kilian Jornet), который, имея 950 баллов, буквально дышит сопернику в спину.
Такого уровня можно достичь, лишь установив абсолютный рекорд технически наисложнейшей трассы, например, Sierre-Zinal, за необыкновенно быстрое прохождение которой Килиан получил целых 964 балла ITRA.
Среди наших соотечественников титул топового трейлраннера закреплён за Дмитрием Митяевым. В его копилке насчитывается 909 баллов PI, основную роль при этом сыграли феерические выступления Дмитрия на TDS в 2018 году и Salomon Ultra Pirineu в 2019, подарившие спортсмену 913 и 915 баллов соответственно.
Продвижение в рейтинге ITRA является ничем иным, как результатом упорных тренировок, крепкого здоровья и опыта участия в соревнованиях.
Экипировка для трейлраннинга.
Друзья! В последнее время нам поступает много вопросов: какие мы порекомендовали кроссовки, палки, как и чем питаться во время гонки. Рекомендуем только то, что используем сами!
Мы подготовили небольшую статью с нашими рекомендациями.
Часть 1. Палки, рюкзаки и кроссовки.
Палки — Треккинговые палки Camp Xenon 4.
Бегаю с этими палками уже больше пол года. На тренировках использую их на второй половине дистанции, когда ноги уже устали. Палки, очень легкие и по сравнению с карбоновыми надёжней.
Xenon 4 — треккинговые палки, изготовленные из суперлегкого алюминиевого сплава Xenon. Палки легко и быстро собрать, благодаря внутреннему шнуру Dyneema®, в собранном виде они очень компактны. При беге удобны в руке, благодаря удлиненным рукояткам из мягкого материала, с регулируемыми нейлоновыми темляками. Съемные кольца и наконечники из вольфрама обеспечат прочность и надежность в использовании. Не следует применять их в качестве лыжных палок.
* Длина в собранном состоянии: 36 см
* Количество сегментов: 4
* Материал палки: 7075 алюминий
* Материал наконечника: карбид
* Рекомендуемая область применения: горный бег, треккинг
Страна бренда: Италия
Страна производства: ИТАЛИЯ
Вес 1 палки: 0.145 кг.
Рюкзак — ADIDAS TERREX TX AGRAVIC
Это лучший рюкзак, с которым нам приходилось бегать! За счет эластичного материала он очень вместительный. Есть крепления для палок, много карманов, куда можно положить бутылочки по 400 мл и гели. Есть отдел для питьевой системы, хотя мы ее не используем, т.к бутылочки намного удобней (вода не нагревается и набирать быстрей).
Размеры : 9 см х 35 см х 44 см
Кроссовки для соревнований.
Если вам предстоит гонка, где будет мягкий и скользкий грунт, то мы рекомендуем — Adidas Terrex x- King
В этих кроссовках мы отбегали все гонки в 2016 году, от вертикального километра до 100 километров — в них было везде комфортно.
Эти легкие кроссовки с защитой стопы, созданы для бега по гравию и пересеченной местности — поверхностям, для которых требуется специальный протектор. Дизайн обуви напоминает шины горного велосипеда. Подошва соединена с верхом напрямую, что гарантирует дополнительную стабильность положения стопы. Резиновая подошва Continental™ для непревзойденного сцепления.
* Вес: 300 г (размер 41,5)
* Легкий и прочный верх из сетки и синтетического материала
* Система быстрой шнуровки для идеальной фиксации стопы и комфортной посадки
* Тонкий верх язычка из ЭВА для комфорта
* Ультралегкая внутренняя промежуточная подошва из ЭВА сохраняет свои свойства в течение долгого срока
* Дизайн в стиле шин горного велосипеда для стабильного положения стопы; литые бамперы на мыске и на пятке; подошва из резины Continental™ для непревзойденного сцепления
Самые легки, и наверное, единственные кроссовки, которые мы можем посоветовать для любого грунта и подойдут они почти каждому — ADIDAS TERREX AGRAVIC SPEED
Если у вас плохая техника бега, мы не рекомендуем бежать в них гонки, больше 5 часов. Для обучения правильной технике бега по горам мы советуем, именно в таких кроссовках с тонкой подошвой.
* Вес: 260 г (размер 41,5)
* Легкий и прочный верх из сетки из синтетического материала
* Система быстрой шнуровки для идеальной фиксации стопы и комфортной посадки
* Тонкий верх язычка из ЭВА для комфорта
Для повседневных тренировок рекомендуем Adidas TERREX TRAILMAKER
Очень прочные и легкие кроссовки со средним протектором, отлично подойдут для скальной и каменной поверхностям. В этих кроссовках мы бежали Ultra Pireneu 110 km, мне кроссовки не очень понравились, так как слабая поддержка стопы, теперь я в них только тренируюсь. А вот Кати, наоборот, очень понравились.
* Вес: 290 г (размер 41,5)
* Легкий и прочный верх из сетки и синтетического материала
* Система быстрой шнуровки для идеальной фиксации стопы и комфортной посадки
* Тонкий верх язычка из ЭВА для комфорта
* Ультралегкая внутренняя промежуточная подошва из ЭВА сохраняет свои свойства в течение долгого срока
* Подошва из резины Continental™ для непревзойденного сцепления.
Для тех у кого плохая техника бега, мы рекомендуем кроссовки с более толстой и мягкой подошвой:
— ADIDAS Terrex Trail Cross SL
— ADIDAS Terrex Fast GTX-Surround
— ADIDAS DURAMO 7 TRAIL
— ADIDAS KANADIA 8 TRAIL
— ADIDAS TRACEROCKER
— ADIDAS RAVEN BOOST
— ADIDAS RESPONCE TR
— ADIDAS MARATHON TR
В следующей части мы расскажем о одежде и питание.
От горного бега к скайраннингу и трейлам
Горы притягивают. Их величие, космическая красота и оглушающая свобода манят все больше и больше людей. Горы — это не только альпинизм и туризм, треккинги и походы, но и бег. Давайте разберемся с вами в простой терминологии.
На сегодняшний день легко запутаться, чем же все-таки отличается горный бег от трейлраннинга, а тот в свою очередь от скайраннинга и кросса. Какие дисциплины есть в российской и международной квалификации. Мы постарались разобраться в этом вопросе подробно и привели примеры только малой части стартов, куда можно отправиться.
Горный бег
Горный бег имеет очень много общего с бегом по пересеченной местности. Однако дистанция становится длиннее и крутизна склона больше. Таким образом получается, что бег по пересеченной местности более динамичный и скоростной, так как трассы положе.
Соревнования в горном беге проходят по четко проложенной, заранее известной трассе. Трасса абсолютно безопасна и для ее прохождения не требуется дополнительного снаряжения, как, например, в скайраннинге. На трассе горного бега могут присутствовать гравийные и каменистые участки и даже участки (до 20%) с асфальтом.
Дисциплина «горный бег» (mountain running) находится под патронажем ИААФ и является отдельной дисциплиной в легкой атлетике.
Во всероссийском реестре горный бег имеет 4 вида дисциплин:
Сезон соревнований по горному бегу открывается обычно в апреле в Ставрополье и закрывается в октябре, в Сочи. В настоящее время соревнования по горному бегу проводятся в 19 регионах России.
Российской Меккой для горных бегунов является район Пятигорска, Минеральных вод, Кисловодска и близ лежащих населенных пунктов. Именно сюда едут на сборы в начале весны, чтобы набрать объемы и разбежаться.
Дисциплина «кросс» или «бег по пересеченной местности» также является дисциплиной легкой атлетики. Трасса не имеет жесткой международной стандартизации. Длина трассы обычно от 3 до 12 км. Вся трасса огорожена лентами с двух сторон. Соревнования могут проходить при любой погоде: дождь, ветер, снег. Соревнования по кроссу обычно проходят в зимний период, после основного легкоатлетического сезона.
Трейлраннинг
Трейлраннинг можно считать настоящим спортом романтиков и мечтателей. Забег в ночь при звездах, когда солнце только-только начинает нежно окутывать белоснежную вершину Монблана или Эйгера или забег в природном парке Доломитовых Альп. А Алтай с его фантастическими красотами и космической энергетикой. Все эти минуты бесценны.
Трейлраннинг с 2015 года также является частью легкой атлетики. Основное отличие трейлов от горного бега — автономность участника, что подразумевает наличие минимума воды и еды, которые спортсмен переносит с собой. Трасса пролегает на естественном рельефе. Для трейла подходит любая местность с возвышенностями, сопками, холмами и горами. Тропинка может пролегать как через сосновый лес, так и по пустынным степям или в горах.
Мы отметили для вас несколько потрясающих трейлов в России и в мире.
Festival des Templier
Параметры дистанции: от серьезной ультры в 100 км, D+4910 до маленьких уютных забегов, протяженностью 17 км, D+640.
Один из самых старейших и престижных фестивалей во Франции. Эти соревнования были первый раз были проведены еще в далеком 1995 году. Каждый год на это событие собирается около 8000 участников со всего света. Фестиваль, продолжительностью 3 дня, превратил маленький городок Millau в рай для трейлраннеров. Это путешествие в дикую природу откроет для вас потрясающие пейзажи ущелья Дурби, скалы Ларзака, каньоны и пещеры. Вы увидите старые французские замки с маленькими провинциальными городками и деревеньками.
DOLOMITI EXTREME TRAIL
Параметры дистанции: 103 км, D+7080 + забеги-спутники
Доломитовые Альпы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Это природный музей с фантастическими пейзажами. Вас ждут скалистые гребни и ледники, это захватывающее путешествие по итальянскому региону Гранд Чиветта. Вам откроется вид на самые уникальные вершины и перевалы.
ADIDAS ELBRUS WORLD RACE
Параметры дистанции: 5 забегов, протяженностью от 112 км, D+5430 до самого маленького забега в 11 км, D+1840
Ежегодное трейловое мероприятие, созданное настоящими ценителями гор и спорта. Проводится ежегодно в первую неделю августа. Основная дистанция пролегает вокруг самой высокой горы Европы — Эльбрус (5642 м).
ADIDAS ELBRUS WORLD RACE призван приоткрыть дверь в настоящий трейлраннинг и познакомить новичков с великолепием Кавказских гор.
Главная дистанция ELBRUS MOUNTAIN RACE стартует с высоты 2365 м (поляна Азау). Для обеспечения безопасности эта гонка командная. Сложный и протяженный маршрут пролегает через 3 основных перевала, высотой более 3000 м: перевал Азау, Балкбаши и Кыркытауш. Основная сложность гонки заключается в том, что трасса не промаркирована, двигаться надо по GPS треку.
ALTAI ULTRA-TRAIL
Параметры дистанции: 105 км, D+3700 и 155 км, D+7580, а также забеги-спутники 30 км, D+ 1230 и 50км, D+1930
Первый горный сибирский ультрамарафон. Вас ждет дикая, нетронутая природа. Местные пейзажи вдохновляют и дают мощный заряд энергии, навряд ли ты уже будешь прежним. Чтобы окунуться в природу, почувствовать свое тело и дух, организаторы приготовили для вас несколько дистанций. Магический Алтай ждет тебя!
Скайраннинг
Что же такое скайраннинг? В переводе с английского «небесный бег», «бег на высоте». Очень романтичный и красивый вид спорта. Входит в федерацию альпинизма России и имеет 3 основные дисциплины: вертикальный километр, скайрейс и скаймарафоны.
Гонки по скайраннингу проходят в горах, на высотах выше или ниже 2000 м. Тут международные правила делают исключения для некоторых стран, например, для России, где гонка может проходить и на высотах пониже. Маршрут должен быть не сложнее 2 категории трудности (сложность маршрута в альпинисткой квалификации), уклон не должен превышать 40 градусов. На маршруте могут быть технические этапы: сложный горный участок, который преодолевается с веревкой. На соревнованиях по скайраннингу имеются пункты питания, однако обязательно наличие минимального запаса еды, воды и обязательного снаряжения, в которое могут входить ветрозащитная куртка, дождевик, аптечка, рюкзак. Также возможно использование треккинговых палок, альпинистских кошек и перчаток.
В мировом скайраннинге выделяется три вида дисциплин: Sky, Ultra and Vertical.
Дисциплины SKY — это гонки, протяженностью до 50 км и/или продолжительностью до пяти часов для победителя, тут основную роль играет сложность рельефа. Маршрут может проходить по снегу, морене, каменным осыпям и на другом горным рельефе. Асфальт может составлять до 15% от общего расстояния гонки. В странах, где высота над уровнем моря не достигает 2000 м, маршрут гонки должен иметь средний угол наклона не менее 13%.
Если разбирать более подробно, то существует 2 основные SKY дисциплины.
SKYRACE (или высотная гонка) — протяженностью от 20 км и продолжительностью до 3-х часов для победителя. Минимальный набор высоты на такой гонке должен составлять 1200 м (допускается погрешность 5%). Гонка SkyRace будет называться SkyMarathon, если соревнование будет проходить на высоте 4000 м и выше.
SKYMARATHON — протяженностью не менее 30 км и продолжительностью до 5 часов для победителя. Минимальный вертикальный набор высоты 2000 м (допускается погрешность в 5%).
В России скайраннинг довольна молодая дисциплина, можно сказать, что сейчас мы стоим на истоках ее становления и развития. Но в мире «небесный бег» уже развивается более 20 лет и имеет уже не маленькую историю. Очень много гонок проводится в Европе и Америке, в России календарь забегов не такой богатый. Мы отметили лишь малую часть самых живописных гонок.
Livigno SkyMarathon
Параметры дистанции: 34 км, D+2700
Второй год подряд на популярном итальянском горнолыжном курорте в Livigno проводится этап Мировой серии по скайраннингу. Ливиньо — «Маленький Тибет». Маршрут гонки проходит через необузданную природу национального парка, лежащего на границе Швейцарии и Италии. Гонка технически сложная, проходит местами по узкому каменному гребню — все в истинном стиле скайраннинга!
BORUS SKYRACE
Параметры дистанции: 20 км, D+2000
Открой свой Борус! Уже который год подряд серия забегов по скайраннингу открывается в Красноярском крае в Национальном парке «Шушенский бор». Хребет имеет четкие очертания и несколько вершин: Малый и Большой Борус, пик Кошурникова и пик Дураков. Высшая точка на забеге — вершина Большого Боруса, высотой 2318 м. Таёжные леса раскинулись у подножья гор, вершины, состоящие из камня (голяка) — находятся выше зоны леса. Зимой снег укрывает пики и сходит только в июле. Покрытие трассы в основном снежное, встречаются скальные участки, на вершине возможен лед. Классика скайраннинга!
Гонки дисциплины ULTRA должны быть протяженностью более 50 км, продолжительностью от пяти до двенадцати часов для победителя.
ULTRA SKYMARATHON — гонки, которые превышают параметры SkyMarathon более чем на 5%, с вертикальным подъемом более 2500 м.
DEVIL’S RIDGE
Параметры дистанции: 60 км, D+2254.
Гонка входит в этап кубка Мировой серии по скайраннингу совсем недавно. Это космическая гонка проходит в Китае, в южном районе пустыни Гоби по хребту Дьявола. Вас ждет разнообразие цветов, обширных плато и гор. Маршрут пролегает через потрясающие песчаные каньоны, мимо потухших вулканов, с видами на белоснежные вершины величественных гор. Вас ждет жара!
THE RUT
Параметры дистанции: 50 км, D+3200
Гонка проводится в США, штат Монтана и входит в Skyrunner World Series.
Тебя ждут крутые и технические подъемы и спуски. Самая высокая точка гонки — вершина Lone Peak (3403 м). Это одна из самых посещаемых и престижных гонок по скайраннингу в Северной Америке. Недаром сюда съезжаются самые лучшие скайбегуны планеты!
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ КИЛОМЕТР — забег с набором высоты 1000 м, протяженностью не более пяти километров в длину. Соревнования по вертикальному километру может проходить на различных высотах (+/- 200 м), главное правило — соблюдать вертикальный набор по высоте. Существую также «двойные» и «тройные» вертикальные километры.
DOLOMITES VERTICAL KILOMETER
Параметры дистанции: 2,6 км, D+1000
С 2010 года вертикальный километр в Доломитах не отпускает лидирующие позиции самой зрелищной и престижной гонки в этой дисциплине! Трасса представляет из себя изнурительный подъем в 1000 м по вертикали, с очень крутыми участками. Высшая точка — Crepa Neigra (2465 м). Участники стартуют группами по 20 человек, каждые 4 мин.
BEZENGI VK
Параметры дистанции: 1,9 км, D+1000
Самый крутой вертикальный километр в России! Трасса Вертикального километра проходит от моста, ведущему к альплагерю «Безенги», по тропе к перевалу Столбовой. Старт на высоте 2000 метров, финиш на высоте 3000 метров. Маршрут проходит по скально-осыпной тропе.
RED BULL K3
Параметры дистанции: 9,7 км, D+3080
Хотите проверить свое тело на выносливость? Попробуйте принять участие в этом соревновании! Изнурительные 3000 метром вертикального подъема на 9,7 км. Настоящее испытание тела. Гонка проводится в итальянских Альпах. Конечная цель гонки — достичь вершины Rocciamelone. В 2016 году время победителя составило 2 ч 8 мин 29 сек.
В России утверждены только 3 официальные дисциплины скайраннинга: вертикальный километр, скайрейс и скаймарафон. Согласно российским правилам, возможны некоторые корректировки в высотах, на которых проходят гонки.