Тренировки смарт старт что такое

Здоровье и активный досуг – основа продуктивной работы. Тренировки в стиле Smart – это «умный» подход к фитнесу, нацеленный на гармоничное развитие физической формы человека.

NN.DK.RU узнал у фитнес-директора XFit Комсомольский и мастер-тренера групповых программ Анастасии Григорьевой, как совмещать деловую жизнь со спортом и могут ли в этом помочь людям новые технологии.

Что такое, на ваш взгляд, современный фитнес?

Наверно надо сказать, что сейчас современный фитнес — это фитнес для здоровья. Работа над красивым и стройным телом, конечно, остается, но все больше внимания люди начинают уделять своему здоровью. Мы хотим хорошо дышать и двигаться, мы хотим не испытывать никакой боли, неприятных ощущений в суставах — то есть быть комплексно здоровыми.

Какие тенденции в фитнесе сейчас есть?

Ну и все тенденции вытекают из предыдущего ответа: фитнес — это твое здоровье. Важно, что сейчас в фитнесе все уходит в функционал. Что такое функционал и функциональный тренинг? Это тренинг, который задействует максимальное количество мышц, в частности, активно работает на мышцы-стабилизаторы или мышцы, позволяющие нам правильно держать осанку, правильные изгибы позвоночника, двигаться в обыденной жизни «правильно», не причиняя себе травмы при большем диапазоне движения т.е. мы становимся более мобильными. Получается основная тенденция в фитнесе — это функциональный тренинг, и он плавно перетекает в понятие умный тренинг.

Это и есть система SMART FITNESS? В чём её уникальность?

SMART FITNESS — запатентованная программа нашей сети фитнес клубов XFIT. В ней заключены все последние мировые разработки и знания в области фитнеса. Именно мировые. Наши эксперты регулярно посещают международные конвенции, откуда привозят все самое новое и передовое для тестирования в нашем Университете. Например, колоссальное количество исследований тела, упражнений, биомеханики, различных практических тестов, которые показали и доказали, какие именно движения и направления в фитнесе дают более стойкий результат в долгосрочной перспективе. И вот именно Smart Fitness все эти мысли, знания и течения включил в себя. Мы начинаем работать сразу над всем телом, как я уже говорила, мы учим тело на наших тренировках двигаться правильно, и потом это движение мы переносим в жизнь.

В чем отличие данной системы от подобных?

Ну если мы будем говорить про какие-то релизовые программы, то нужно всегда понимать для чего они появились. Была задача вместить в зал как можно больше занимающихся. Нужны были простые движения, которые большое количество людей сможет повторять за тренером. Человек, запомнив движение, может относительно безопасно выполнять его, даже не видя тренера. Да, это круто, что есть музыкальное сопровождение, которое люди запоминают: это вдохновляет, это бодрит. Но я думаю, что понятно: чем больше занимающихся людей, тем больше мы находим различий. Адаптация под индивидуальность и уровень подготовки человека практически отсутствуют. Наверное, я бы сказала, что это главное отличие нашего SMART FITNESS: мы всегда можем адаптировать тренировку под каждого человека. И это может происходить прямо на занятии. Потому что во всех упражнениях есть прогрессия, т.е. мы начинаем с самого простого и переходим к более сложному: подключаем дополнительные элементы, подключаем стабилизацию, подключаем баланс. И все это постепенно — т.е. человек может остановиться на какой-то более простой модификации, которая подходит именно ему.

Такая система подходит всем или есть ограничения?

Ограничения, если быть честными, есть у всех видов тренировок — травмы, серьезные диагнозы, какие-то врачебные диагнозы. Но то, что мы в тренировке задействуем все группы мышц — ограничений в этом нет, т.е. нет такого среднестатистического человека, которому нельзя работать со всем телом сразу. Самое главное, что при такой тренировке идет большая экономия времени. Раньше была тренировка только на руки, только на пресс, только на ноги. Сейчас мы за всю тренировку прорабатываем все тело, работаем с ним комплексно, и даже если у нас есть тренировка Low Core, с акцентом на нижнюю часть тела, это не значит, что верх не работает. SMART FITNESS тренинг не был бы таким эффективным, если бы мы работали изолированно только на одну группу мышц. То есть всегда задействования все тело, или, как мы любим говорить, работает верх и низ через стабилизацию.

Если SMART FITNESS подходит всем, то с какого возраста можно начинать заниматься?

Скажу так: заниматься нужно как можно раньше. Но после 25 лет движение жизненно необходимо. SMART FITNESS доступен всем, но хочется добавить, что именно к 25-30 годам отсутствие движения будет все больше сказываться на вас и все больше будет приводить к изменениям, которые в дальнейшем будет еще сложнее исправить.

А дальше? Занятия с прогрессией?

Да, дальше у нас есть такая определенная, мы называем это, пирамида: начальный уровень подготовки, средний уровень подготовки и самый высокий. Есть занятие ATLETICA которая включает в себя занятия на высоких пульсах сердца, поэтому, если вы никогда раньше не занимались и не знаете реакцию своего тела, как вы реагируете на повышение сердечного ритма, то нужно начать с самого простого. Мы начинаем в технике базовых упражнений, разучиваем основы функционального тренинга, как, что и где стабилизировать, на что нужно обращать внимание и что нужно контролировать. Потом идёт средний уровень, где мы больше работаем над силовыми показателями, балансом. И уже на высшем уровне добавляется реактивность и работа на высоких пульсах.

SMART FITNES можно заниматься без тренера?

Что-то вдохновляющее для первого шага в фитнес скажите?

Источник

Что такое Smart Fitness? Объясняем, почему вам это нужно, на гифках

Smart Fitness — система тренировочных методик, которая учитывает особенности организма и стиль жизни

Функциональная тренировка — это тренировка, которая работает с телом человека через выстраивание естественного положения тела (оно еще называется «нейтральное положение тела»). Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц. Это естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно: например, занимаясь спортом, убирая квартиру или играя с детьми. Тренировки учитывают особенности организма, целевые задачи и стиль жизни, они строятся таким образом, чтобы улучшить физические качества и гармонизировать эмоциональное состояние.

Smart Fitness решает самые разные задачи

Похудеть? Набрать мышечную массу? Увеличить выносливость или гибкость? Улучшить жизненный тонус? Задач очень много, их можно (и нужно) обсуждать со своим тренером, чтобы подобрать идеальный комплекс упражнений.

Тренировки рассчитаны на любой уровень подготовки

Вы можете быть новичком, который никогда не ходил в зал, или человеком, который вечер пятницы проводит на эллипсоиде, а не в баре. Функциональные тренировки обладают разными уровнями сложности, и для каждого найдутся подходящие упражнения.

Ограничения по состоянию здоровья минимальны

Подбор упражнений в рамках системы Smart Fitness осуществляется совместно с тренером. Клиент описывает свои пожелания и противопоказания, исходя из которых составляется тренировочная программа. Можно подобрать упражнения, которые работают с определенными заболеваниями и функциональными ограничениями. Всем новичкам рекомендуется пройти первичную консультацию в кабинете фитнес-тестирования, чтобы определить свой уровень и противопоказания.

Smart Fitness предусматривает как групповые занятия, так и индивидуальные с тренером

Поскольку Smart Fitness — это комплексный продукт, решающий самые разные задачи, тренировки в нем тоже самые разные. Можно заниматься с тренером, который составляет индивидуальную программу, или попросить тренера подобрать правильные групповые тренировки, проходящие в клубах X-Fit для всех клиентов. Существует также формат платных групповых тренировок — это когда клиенты объединяются либо по цели, либо по уровню подготовки, и занимаются совместно с тренером.

Главная фишка Smart Fitness — в ее уникальности для каждого клиента

Как мы уже сказали, программы тренировок разрабатываются индивидуально под каждого клиента, исходя из его задач, потребностей и ограничений по здоровью. К последним относятся особенно внимательно, ведь человек может неверно оценивать ощущения в своем теле после тренировок и получать травмы.

Еще одна особенность системы — упор на пролонгированный эффект

Важно не только достичь желаемого эффекта, но и сохранить его. Поэтому Smart Fitness включается в себя рекомендации по питанию (ведь от питания зависит 70 % успеха). Когда человек ставит себе определенную задачу, на ее выполнение обычно уходит от 3 до 5 месяцев, а потом нужно либо ставить себе новую задачу, либо поддерживать себя в существующей форме.

Систему Smart Fitness разрабатывает целый пул экспертов

В экспертный совет входят кандидаты педагогических наук и физической культуры, диетологи, которые разрабатывают программу на основе западного опыта. Этот совет регулярно обучает персонал новым методикам по работе с различными запросами клиентов клуба. Кстати, сама система была запатентована сетью X-Fit в 2013 году.

Если хотите быть здоровым или спортивным (или и то, и другое), то попробовать Smart Fitness можно в более чем 80 фитнес-клубах X-Fit по всей России. Специально обученные тренеры подберут для вас индивидуальную систему занятий, а все что остается вам — следовать ей и становиться лучше с каждым днем.

Источник

Знаешь правильный ответ? Сложность:

Проверь свои силы и принимай участие в розыгрыше призов!

Оставь комментарий со словом «One», «Two», «Three» или «Four», чтобы заработать 25 баллов!

Ответ получен, но ведь ты не в игре!

Присоединяйся, чтобы начать получать баллы и выигрывать подарки: https://vk.cc/9XSFgz

Меня очень угнетает тот факт, что повальное большинство студентов из СНГ никогда не сможет ощутить «бенефиты» полученного образования на Родине.

Так же бесполезно, как и предыдущие 4 года бакалавриата, полезность которых можно было бы поместить в 3 прочитанных книги в течение нескольких недель.

Знаете сколько моих бывших одногруппников работает по специальности? 0 из 18. Знаете почему?

Несмотря на достаточно СИЛЬНУЮ школьную программу, на наших просторах просто ОТВРАТИТЕЛЬНЫЕ университеты, когда речь заходит о любых прикладных науках.

Уже за первый семестр магистратуры экономфака в США я узнал больше, чем за 4 года бакалавриата вместе взятых.

Просто потому, что вместо устаревших учебников и заржавевших теорий, мы не только ежедневно работали над актуальными проблемами современности, но и имели возможность учиться от настоящих практиков, которые не только преподают в университетах, но и регулярно принимают участие в многомиллионных исследованиях, и консультируют компании из Fortune 500.

Тем не менее, я безумно рад, что я таки закончил бакалавриат в Украине. Не потому, что он дал мне какие-то полезные знания (нет, их не было вообще). Вышка подарила мне корочку, с помощью которой я смог реализовать свою мечту и получить возможность БЕСПЛАТНО учиться в Штатах, отбывая грант на сумму более 200 тысяч долларов.

Я до сих пор считаю, что мне безумно повезло, ведь тогда я еще не знал о всех тех возможностях, которые доступны сегодняшним студентам. Единственным шансом попасть в Америку для меня была программа Фулбрайта, финансируемая Госдепом США и являющаяся одной из самых престижных программ по обмену студентами в мире.

Оказалось, что есть тысяча и один способ получить полное финансирование обучения в США (и многих странах Европы) без необходимости принимать участие в супер-конкурентных грантовых программах.

И мне было жутко обидно, что сотни ребят из Индии, Китая, Пакистана, Нигерии, Ганы, Словакии и всевозможных Бангладешей ЗНАЮТ о этих возможностях, благодаря чему имеют возможность учиться вместе со мной.

А в России/Украине/Беларуси вам зачастую или расскажут о том, что для того, чтобы учиться за границей нужно иметь круглую сумму на банковском счету (часть которой заберет компания за помощь в оформлении документов) или заплатить 100-1000 долларов, чтобы посетить «курс» о возможностях бесплатной учебы.

Это фигово, грустно и несправедливо. И чтобы исправить это недоразумение, уже в эту пятницу, в 20:00 по московскому времени я проведу прямую трансляцию, на которой поделюсь с вами максимально подробной информации о бесплатном образовании в США и/или Европе.

И вдруг у вас есть какие-то вопросы, на которые вам бы очень хотелось получить ответы, смело оставляйте их в комментариях к этому посту.

Прочитаю каждый вопрос и либо рассмотрю его на вебинаре, либо отвечу в комментариях.

Источник

Набор Смарт Старт Вертера (Smart Start Vertera), 16 шт

16 шт.

Производитель: Vertera

Набор Смарт Старт Вертера (Smart Start Vertera) объединяет уникальные продукты для здорового перекуса на основе фруктовых пюре и водорослевых гелей, содержащих в себе максимальное количество полезных веществ.

Состав и форма выпуска

Форма выпуска: 16 дой-паков по 150 г (по 4 дой-пака каждого вкуса).

Набор Смарт Старт Вертера (Smart Start Vertera): свойства

Продукты входящие в набор способствуют:

Показания и противопоказания

Продукты рекомендованы к употреблению при:

Противопоказания: индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов, детский возраст.

Инструкция по применению

Продукт готов к употреблению и не требует дополнительной обработки. Употребляйте в период между основными приемами пищи в качестве полезного перекуса.

Цена и продажа

Купить Набор Смарт Старт Вертера (Smart Start Vertera) можно, не выходя из дома. Добавьте товар (необходимое количество) в корзину интернет-магазина, внесите контактные данные и подтвердите заказ. Наши менеджеры перезвонят вам в максимально сжатые сроки для уточнения деталей доставки и оплаты, предоставления необходимых консультаций. Кроме этого, зарегистрировать заказ можно по номерам телефонов, указанным в верхней части страницы.

Доставка заказанной продукции по Москве и России осуществляется транспортной компанией, почтой России, экспресс почтой или курьерской службой.

Для регионов действует бесплатный номер 8 (800) 550-52-96.

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Источник

Как поставить бизнес-цель и достичь ее: методика СМАРТ

Методика СМАРТ помогает руководителю компании поставить конкретную и реальную цель.Рассказываем, как ее использовать.

Маркетологи Тинькофф

Продвигают продукты банка

Методика СМАРТ помогает собственнику или руководителю компании поставить конкретную и реальную цель. После формулировки цели у компании появляется предварительный план, как и когда эту цель достичь.

Эта методика — не волшебная таблетка. Мало просто сформулировать цель, ее нужно еще реализовать. А еще СМАРТ работает в спокойные времена, когда можно планировать вдолгую.

Что такое система СМАРТ

СМАРТ (SMART) — система постановки целей в менеджменте. Слово SMART — английская аббревиатура от названий критериев, которым должна соответствовать правильно поставленная цель.

Критерии СМАРТ-целей на примерах

У каждого критерия есть особенности. Давайте сразу на примерах

Конкретная. Ваша цель максимально очевидная, ее можно представить и проверить. В правильно сформулированной цели по СМАРТ вы легко сможете ответить на вопросы: что? кто? где? как? когда? и зачем?

Конкретная цель однозначна в понимании: ясно, зачем она нужна. А после формулировки цели у вас возникает образ результата.

Такую формулировку можно трактовать : подключить онлайн-каналы, начать продавать за рубеж, может быть, вообще уволить половину менеджеров по продажамПривлечь в интернет-магазин роликовых коньков 200 новых покупателей в месяц

Формулировка конкретнаВыйти на максимум продаж керамической плитки

Понятие максимума у каждого разное. Руководитель отдела продаж и рядовой сотрудник могут не сойтись во мнении, где же этот максимум.

И еще не ясно, что такое «выйти». Каким образом: нанять новых сотрудников, открыть магазины или расширить базу клиентов?Увеличить количество продаж керамической плитки в магазине на ул. Вавилова в два раза по сравнению с показателем прошлого года

Тут уже яснее, что плитку продают в магазине, а не через интернет, что вырасти нужно в два разаВыйти на федеральный уровень продаж

Здесь очень много вопросов: федеральный — это какой? Во всех городах России? Или выйти на пределы одного города? Или это объем денег?Открыть торговые представительства и доставку в Москве, Екатеринбурге, Владивостоке и Краснодаре

Тут появляется образ, что нужны офисы в конкретных городах

При формулировке цели используйте глаголы-действия: «привлечь», «продать», «закупить», «опубликовать» и другие. Глаголы-абстракции «оптимизировать», «усовершенствовать», «улучшить», «развить» лучше забыть.

Измеримая. Важно определить показатели, по которым будет ясно, что вы достигли цели. Это могут быть оборот, охват, конверсия, число новых покупателей, упоминание в рейтинге или еще, что можно проверить и сравнить с первоначальным значением.

Когда появятся цифры, цель можно будет разбить на подцели, назначить исполнителей и составить график.

Допустим, руководителю отдела продаж поставили цель — «привлечь максимальное число клиентов, оставаясь в рамках положительного LTV». Для наброска это нормальная формулировка, но дальше ее нужно конкретизировать и принести руководителю конкретную цифру — сколько именно можно привлечь клиентов, оставаясь в рамках LTV.

Есть риск, что в конце периода нашего руководителя продаж могут и уволить: потому что представления о максимуме у всех разные, и даже уточнение про LTV тут не спасет. Люди концентрируются на значимых для себя вещах, а не на ограниченияхПривлечь в интернет-магазин по 200 новых покупателей в месяц

Хорошо, что есть конкретная цифра, ее невозможно трактовать иначе

Не для всех целей можно найти количественные показатели. Например, измерить репутацию бизнеса в деньгах сложно, но можно найти косвенные показатели, что репутация становится лучше. Это может быть тональность поисковой выдачи, рейтинги или доля негативных отзывов в интернете.

Если для цели невозможно найти количественные показатели, можно договориться о качественных показателях. Например, у маркетингового агентства может быть цель договориться о сотрудничестве с наиболее влиятельными блогерами. То, что Заключение партнерского контракта будет сигналом, что цель выполняется.

Допустим, сотрудники из разных отделов периодически задают одни и те же вопросы друг другу, на ответы уходит время. Понятно, что нужно написать регламент, который будет регулировать взаимодействие отделов. Но если не вести почасовую статистику времени работы каждого сотрудника, измерить количественный результат от внедрения регламента будет практически невозможно. В таком случае достаточно зафиксировать цель на качественном уровне: раньше не было регламента, а теперь есть.

Если нельзя найти количественный критерий, нужно договориться о качественном

«У нас далеко не с первого раза получилось перевести компанию на работу в CRM-системе. Несколько переходных месяцев мы, по сути, вели двойную отчетность: в старых табличках гугл-документов и в новой CRM-системе.

Тогда мы решили, что цель следующего квартала — полностью перейти на работу в системе и избавиться от двойной отчетности. Критерий достижения был простой: мы достигнем цели ровно в тот день, когда без страха и сожаления сможем удалить старые гугл-таблицы. Получилось».

Алексей Башук, управляющий партнер юридической фирмы «Башук Чичканов, юридическая фирма»

Достижимая. В постановке цели важно руководствоваться здравым смыслом и ресурсами компании: сотрудниками, деньгами, знаниями, опытом, репутацией на рынке, связями. Если цель глобальная, а достаточных ресурсов на нее нет, такая цель может демотивировать сотрудников и будет только во вред бизнесу.

Здесь суть не в формулировке цели, а в том, насколько она соответствует реальным ресурсам компании. Одна и та же цель может быть достижима для одной компании и недостижима для другой. Если у компании только три курьера на самокатах в Брянске, цель выйти за 12 месяцев на прибыль федеральной Яндекс.Доставки будет недостижимой.

Если у компании вообще нет интернет-магазина или до этого в месяц приходило только по 10 новых клиентов, резкий рост в 20 раз маловероятенПривлекать в интернет-магазин по 200 новых покупателей в месяц

Если в интернет-магазине уже ежемесячно по 100 новых клиентов. Вырасти в два раза — вполне реальная цель

Тут есть нюанс: цели руководителя и линейного сотрудника будут разными.

Сотрудник отдела продаж мыслит категориями «выполнить план по продажам и получить премию». Руководитель ставит перед собой более амбициозные цели. Если компания хочет увеличить оборот или открыть новую точку, она может найти новые ресурсы. Например, взять кредит или нанять новых сотрудников. Линейный сотрудник такие решения принять не может.

Актуальная. Цель по СМАРТ должна соответствовать планам развития бизнеса и не должна конфликтовать с другими целями и тенденциями на рынке.

Например, личные цели предпринимателя могут коррелировать с бизнес-целями. Грубо говоря, он ставит цель бросить курить, в результате работоспособность повысится и бизнесу от этого только лучше. С другой стороны, если ИП хочет с семьей уехать зимовать за границу, то он не сможет расширить производство, закупить оборудование и наладить поставки своего товара в крупные сети в ближайшие полгода.

Ограниченная во времени. У каждой цели должен быть срок. Четкие сроки заставляют действовать и проверять промежуточные результаты в процессе.

Если в формулировке цели есть слова «когда-нибудь», «в будущем», «в ближайший год», это не СМАРТ-цель.

Реализация СМАРТ-цели

Мало правильно сформулировать цель. Самое сложное начинается потом — цель нужно реализовать. После того как определили цель, ее нужно декомпозировать на более мелкие цели и задачи, разделить на сотрудников и контролировать процесс выполнения. Можно пользоваться методиками ведения проекта, программами типа Monday или Trello. Но это тема отдельной статьи.

Кому подходит техника

СМАРТ-методику считают эффективной почти везде: в личном планировании, в бизнес-управлении. СМАРТ хорошо подходит для компаний и ситуаций, когда можно прогнозировать результат. Например, в продажах — спланировать объем продаж, в производстве — партию, в рекламном агентстве — количество выпущенных рекламных роликов.

Считается, что для креативных проектов СМАРТ не эффективен, творческим работникам нужно давать больше свободы и не регламентировать каждый их шаг.

СМАРТ дает адекватное понимание, куда двигаться

«Думаю, что для творческого бизнеса тоже подходит структурный подход и цели по СМАРТ. Нельзя просто взять и сказать сотруднику: придумай креативное, чтобы у нас повысились продажи. Как минимум у него снизится мотивация, как максимум — бизнес никуда не придет.

Раз мы говорим о бизнесе, то мыслим прибылью и у нас обязательно будут количественные показатели и дедлайны. СМАРТ не регламентирует каждый шаг, но дает адекватное понимание направления движения».

Юлия Бюрг, основательница репутационного агентства MRF

На практике заказчики могут ставить креативным сотрудникам задачи с формулировкой: «Вот бы нам креатив». В редакции Тинькофф Бизнеса с подобной постановкой задачу просто не берут в работу. Заказчика просят обязательно конкретизировать задачу. Например, описать продукт, для какой цели и рекламной кампании нужен креатив, какая целевая аудитория, дедлайн — все, что может помочь творческому работнику, да и самому заказчику уже во время формулировки задачи представить результат.

Карточки, в которых нет сроков или четкого описания, авторы просто не берут в работу.

Недостатки целей по СМАРТ

Как и любая другая методика, СМАРТ не даете гарантий и не обещает выполнить цель за вас. Сначала вы составляете план действий, понимаете сроки, оцениваете ресурсы, а потом доносите цель до сотрудников и запускаете процесс.

На достижение цели может много что повлиять: снизится мотивация, сыграет человеческий фактор, всплывут новые факты или цель просто станет менее приоритетной.

Например, руководитель хочет найти нового сотрудника в отдел — это его цель. Он определяет для себя критерии подходящего сотрудника: опыт, портфолио, образование. По всем формальным параметрам — резюме, тестовому заданию — кандидат подходит. В личной беседе же выясняется, что кандидат идет в компанию, чтобы украсть информацию.

Преимущества целей по СМАРТ

Гарантий выполнения ни одна методика не дает. Но СМАРТ дает определенность планирования, структуру, четкое видение результата и временные ограничения. По сути, это обычная гигиена целеполагания в бизнесе.

СМАРТ помогает даже в тех задачах, которые не знаешь, как делать

«Для меня СМАРТ — это не методика, а просто здравый смысл. Я могу написать какую угодно амбициозную цель, но это не значит, что я или моя команда сможем ее реализовать. Поэтому цель должна быть конкретная и реальная, соответствовать нашим ресурсам, у нее должен быть срок. Понятно, что, если есть потребность через два дня сделать вебинар, мы не успеем подготовить все материалы и за такую задачу не возьмемся. Как я уже и сказала, это здравый смысл — ориентироваться на ресурсы и реальные сроки.

В редакции мы принимаем задачи по определенной форме, в критериях — четкое описание самой цели, результата, срока, ресурсов и прочее. Если стандартная задача приходит вне этих критериев, мы не берем ее в работу. Заказчику приходится лучше проработать цель.

Бывает, что приходят задачи, которые мы еще никогда не делали. Например, хотим открыть блог для бизнеса. Это большая, амбициозная задача, никто не знает, как ее делать, с чего начать. И тогда СМАРТ помогает нам разбить большую цель на кусочки, мы задаем себе вопросы:

Вот так мы задаем себе вопросы, обсчитываем идею, проверяем ресурсы. И потом решаем, запускаем или нет, в каком объеме, что нам еще нужно.

Так что СМАРТ — это просто хороший инструмент для работы с целями. Но главное, конечно, это здравый смысл и реализация».

Ирина Ильяхова, главный редактор Бизнес-Секретов

Где нет смысла использовать

Цели по СМАРТ не работают в период турбулентности, сильных экономических потрясений, кризиса или войны. В таких ситуациях сложно прогнозировать. Хотя теоретически их можно ставить, но проверять и корректировать цели придется не раз в квартал, а иногда и каждый день. Например, в 2020 году мир захватила пандемия коронавируса и бизнесу пришлось резко менять модель работы.

СМАРТ больше подойдет для предсказуемых экономических условий

«Пандемия ― время краткосрочных стратегий. Моя компания производит аксессуары для путешествий. В январе 2020 года границы еще не закрыли, и я планировал к концу года рост выручки с 175 000 до 250 000 ₽. Потом наступил март, закрыли границы, продажи упали на 90%. Пришлось очень быстро менять все планы, перепрофилировать производство, искать новых поставщиков, отшивать тестовые модели, налаживать сбыт.

Это приходилось делать быстро. Мы бы больше энергии и сил тратили на корректировку цели, чем на непосредственную деятельность, привлечение клиентов, поиск новых способов развития бизнеса. Наша задача — это быстро ориентироваться в меняющихся условиях, а не заниматься корректировкой планов».

Шаблон постановки цели по СМАРТ

Этот шаблон поможем вам сформировать понятную и четкую цель. Распечатайте его и заполняйте.

Сейчас читают

Как подготовить и провести презентацию

Чтобы провести качественную презентацию для инвестора, сотрудников, клиента или на большую аудиторию, нужно правильно подготовиться и помнить о правилах борьбы со стрессом.

Как заработать на елках на Новый год

Продавать новогодние елки — один из самых прибыльных сезонных бизнесов. Узнали у реальных предпринимателей, как заработать на продаже елок

Какие нужны документы на помещение для открытия кафе

Собрали список документов и подробную инструкцию, как получить каждый из них

Рассылка для бизнеса

Получайте первыми приглашения на вебинары, анонсы курсов и подборки статей, которые помогут сделать бизнес сильнее

© 2006—2021, АО «Тинькофф Банк», Лицензия ЦБ РФ № 2673 — Команда проекта

Тинькофф Бизнес защищает персональные данные пользователей и обрабатывает Cookies только для персонализации сервисов. Запретить обработку Cookies можно в настройках Вашего браузера. Пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями обработки персональных данных и Cookies.

Чтобы скачать чек-лист,
подпишитесь на рассылку о бизнесе

После подписки вам откроется страница для скачивания

Источник