Треккинговая одежда что это
Что такое трекинговая обувь и для чего она нужна?
Что значит трекинговая обувь?
В спортивных магазинах можно встретить уточнения в названиях моделей – для трекинга, для хайкинга, для бэкпекинга. Да простят нас ревнители русского языка, но эти слова пришли к нам из английского, поэтому будем использовать эту терминологию и далее.
Что же значат эти названия и в каком случае нужно выбирать обувь из этих категорий? Что же такое хайкинг и трекинг? А бэкпекинг? Рассказываем.
Хайкинг – это короткое, продолжительностью обычно 1-2 дня путешествие с минимумом необходимого – снаряжения и пищи, поэтому и обувь для хайкинга и легкого трекинга подбирают комфортную, легкую, обычно это трекинговые кроссовки или специальные кроссовки для хайкинга. Если кратко, то хайкинг – это более щадящий трекинг, поэтому к обуви не предъявляется жестких требований, так как, по сути, это обычная прогулочная спортивная обувь, однако с учетом анатомии стопы и улучшенным сцеплением с поверхностью.
Трекинг – это уже более серьезное путешествие, может продолжаться и неделю, и больше. Предполагает уже более сложный маршрут с перепадами высот и препятствиями, которые преодолеваются пешком. Поэтому обувь нужна более жесткая, чтобы фиксировала голеностоп, а также с подошвой, обеспечивающей качественное сцепление с разного рода поверхностями – грунт, трава, камни. Эту обувь еще называют универсальной, так как она подходит и для легких путешествий, в том числе хайкинга, и для более сложных, с тяжелым снаряжением. Трекинговая обувь – это низкие и средние ботинки с туго гнущейся подошвой с рельефным протектором.
Бэкпекинг – этот вид туризма наиболее близок к тому, что для россиян значит слово “поход”. Полное снаряжение, внушительный запас еды, многодневный маршрут с остановками на ночь в палатках, а не специально разбитых для вас кемпингах. Труднопроходимый рельеф, мокрые, скользкие камни, не менее скользкая мокрая трава на склонах – чтобы успешно преодолеть все эти препятствия, вам необходима соответствующая обувь – бэкпекинговые ботинки или ботинки для сложного трекинга и альпинизма (имеется в виду пеший альпинизм с небольшими уклонами и отсутствием скал и ледяных вертикалей). Обычно это весьма жесткие ботинки, высокие и прочные, с прорезиненным носом и отличной влагозащитой. Они надежно фиксируют голеностоп и предотвращают его подворачивание, пригодятся и на продолжительном маршруте, и на горном рельефе, и отлично выдержат ваш вес, усиленный нагруженным явно более 15-20 кг рюкзаком.
Как мы выяснили, трекинг включает в себя целых три разновидности – легкий, средний и тяжелый трекинг, для каждого из которых есть и название. и свой отдельный вид обуви.
Для чего нужна трекинговая обувь?
В первую очередь трекинговая обувь необходима для комфорта и безопасности – для защиты ног от растяжений, переломов и вывихов (это касается высоких ботинок для трекинга), а также для лучшего сцепления с поверхностью. Качественная обувь надежно защитит стопу и обеспечит вам комфорт на протяжении всего похода.
Чем отличается трекинговая обувь от обычной?
Обувь для трекинга имеет рельефную подошву, отлично зарекомендовала себя подошва Вибрам, которую используют многие бренды. Также возможны вариации, в зависимости от типа поверхности, для которой обувь предназначена. Есть обувь, которая прекрасно адаптирована для грунта, но будет проскальзывать на камнях, или же отлично держит хозяина на горных склонах, но по грунту в ней идти тяжело и неудобно. Лучше всего будет универсальная обувь для трекинга средней тяжести, если не предвидится долгих тренировок по какому-то одному типу поверхности.
Верхняя часть трекинговой обуви всегда будет прочнее любой городской, так как она должна защищать ногу от острых краев камней, гальки, грязи и прочего. Если она будет тонкой, как у городских или беговых кроссовок, то после первого же похода вам придется или полностью менять поверхность ботинка, либо приобретать новую пару. Верх у ботинок для трекинга выполнен либо из прочного текстиля – обычно это ткань кордура, обладающая высокой прочностью, либо кожа или нубук.
По краю подошвы трекинговой обуви всегда расположен рант, защищающий обувь от царапин и более агрессивных воздействий.
Мыс трекингового ботинка всегда укреплен резиной, чтобы встречные камни при ударе не разбили нос обуви и не причинили боль пальцам ноги.
Шнуровка у такой обуви плотная, шнурки очень прочные, с устойчивостью к перетиранию, чтобы обувь хорошо прилегала к ноге в любых условиях.
В чем преимущества трекинговой обуви перед обычной спортивной обувью?
Как уже было отмечено выше, трекинговая обувь адаптирована именно к условиям местности, неприспособленной для расслабленных прогулок. Основным ее преимуществом является высокое сцепление с поверхностью и чрезвычайная износостойкость. В аналогичных условиях беговых или теннисных туфлей хватило бы на пару часов трекинга средней сложности.
Как выбрать обувь для трекинга
Чтобы сделать правильный выбор, надо сперва определиться с маршрутом – по какой местности он проходит, какая поверхность преобладает, какое время займет прохождение. Также важно знать, что вы возьмете с собой – будет ли это легкий рюкзак с самым необходимым, или это будет увесистый раскладка с полноценным снаряжением. От этого будет зависеть выбор обуви. Выбрать ботинки для трекинга на самом деле несложно, просто будьте готовы потратить немало времени. Такую обувь обязательно нужно мерить и ходить в ней несколько минут. В магазин лучше идти во второй половине дня, когда ноги будут немного отекшие, иначе, купив ботинки утром, вы рискуете приобрести в процессе похода кровавые мозоли. Также стоит на примерку взять две пары носков – легкие и плотные. Удобные ботинки будут сидеть одинаково плотно и на тех, и на других, так как их можно отрегулировать по шнуровке. Если же отрегулировать невозможно, стоит подыскать другую модель.
Важно знать свои размеры ноги, в идеале это три параметра – длина стопы, ширина и полнота. Сообщив эту информацию консультанту, вы сократите время на подбор подходящих моделей.
Лучшие ботинки для треккинга
Если честно, то однозначного ответа на этот вопрос нет. Каждая фирма имеет свою колодку, которая не может одинаково хорошо подходить всем, свои технологические разработки и так далее. Ориентируйтесь на то, как зарекомендовал себя бренд, читайте отзывы, изучите все технологии, которые применяет изготовитель в своей трекинговой обуви. Отдавайте предпочтение уже известным и проверенным вариантам – например, подошва Вибрам используется практически всеми известными брендами. Лучшая трекинговая обувь – это та, которая подходит именно вам при условии соблюдения технологий изготовления и качества исходных материалов.
Лучшая трекинговая обувь для зимы
Что касается женских и мужских ботинок, то что ботинки для трекинга мужские зимние, что женские зимние отличаются только размерной линейкой и цветом. В целом, эта обувь – настоящий унисекс, так как технологии используются одинаковые что в женских, что в мужских моделях. На подростка можно запросто примерить женские, которые не будут придавать излишней женственности. Многие женщины с большой полнотой ноги предпочитают мужские линейки и выглядят в таких ботинках ничуть не хуже подруг, обутых в ботинки из женского ряда.
Не забудьте про такое важное дополнение трекинговой обуви, как термоноски. Особенно это актуально в холодное время года. Влажные ноги замерзают стремительно, термоноски же отводят влагу от тела, поэтому ноги остаются сухими и теплыми.
Краткий обзор рынка походной экипировки со ссылками на конкретные модели снаряжения
Поэтому, чтобы идти в ногу со временем, я провел общий мониторинг снаряжения по ряду российских магазинов, и приведу здесь примеры возможных моделей, которые стоит рассмотреть. Мои участники в ходе подготовки к треку часто просят дать ссылки на конкретные модели по тем или иным позициям, но я думаю, что проделанная мной работа может быть интересна и более широкому кругу читателей блога.
Прежде всего, приведу список российских магазинов, где можно искать походную экипировку (начиная от бюджетных «народных» и заканчивая более дорогими, специализирующимися именно на горном снаряжении):
Если я незаслуженно забыл какой-то магазин, пишите в комментариях, дополню список.
Опять же, если вы имеете положительный опыт эксплуатации какой-то экипировки, кидайте ссылки в комментариях. Это наверняка будет полезно для читающих данный обзор.
Гамаши.
Если вы идете в Непал зимой или весной, то почти наверняка столкнетесь с большим количеством снега на высотах более 3000 метров. В этом случае имеет смысл взять с собой гамаши, которые предотвращают попадание снега сверху вовнутрь ботинок.
Теплые флисовые штаны.
Легкие ходовые штаны.
Штормовые влаго- и ветрозащитные брюки.
Тонкая теплая кофта.
Толстая теплая кофта.
Штормовая влаго- и ветрозащитная куртка.
Пуховка (пуховая теплая куртка).
Обращаю внимание на немаловажную деталь. Перед покупкой спальник желательно мерить. Прямо в магазине попросить продавцов расстелить на полу коврик, разложить спальник и залезть в него. Вам должно быть комфортно внутри, спальник не должен быть тесен, не должен упираться в макушку или в ноги, не стеснять в плечах, ткань не должна быть натянута. Комфортный сон в горах очень важен для восстановления и акклиматизации, а неудобный спальный мешок будет этому сильно препятствовать. Если вы заказываете спальник через интернет, то хотя бы следуйте следующему правилу: длина спальника должна быть минимум на 20 см больше вашего роста (а в идеале, на 30 см).
Снаряжение для треккинга в Непале
Как я рассказывал в предыдущем материале, на сегодня в Непале насчитывается более сотни треккинговых маршрутов, различных по сложности, развитости инфраструктуры и максимальной высоте, достигаемой на треке. Все эти нюансы накладывают отпечаток на выбор снаряжения для конкретного трека. В этой статье я буду ориентироваться на подбор снаряжения для одного из самых популярных треккинговых маршрутов Непала – треккинга к базовому лагерю Эвереста, который мы с моими друзьями прошли осенью 2008 года.
Общие принципы подбора
Обувь для треккинга
Важно понять, чем треккинговая обувь отличается от обычных кроссовок, продающихся в спортивных магазинах. Критически важных отличия два: более жесткая подошва и высокий голеностоп. Жесткая подошва облегчает ходьбу по неровностям, а более высокое (по сравнению с кроссовками) голенище предохраняет вас от неприятных вывихов и растяжений в случае потери контроля при ходьбе.
Для классического трека к Эвересту идеально подойдут классические треккинговые ботинки, однако, в определенных случаях вам может «за глаза» хватить и ботинок для хайкинга. Ответьте себе на следующие вопросы:
Перед выездом в горы постарайтесь как можно больше походить в новых ботинках в парке, около дома. Это значительно сократит риск натирания мозолей в первые дни похода!
Для того чтобы обезопасить себя от потенциальных проблем с некачественными ботинками советуем сразу ограничить свой выбор брендами, которые давно зарекомендовали себя на мировом рынке в сегменте именно треккинговой обуви и имеют широкую линейку:
Если же вы ищете хайкинговые ботинки, то обязательно добавьте к этому списку Salomon и Vasque!
Выберите магазин, в котором представлен самый большой ассортимент этих марок и поезжайте на примерку!
Как выглядят правильные ботинки для треккинга
Итак, принципиально важно в выборе модели:
Я не буду давать в этом материале рекомендации по конкретным моделям одежды. Приезжайте в Спорт-Марафон и выбирайте то, что подойдет вам из более чем 60 моделей треккинговых ботинок. Лучше выбора вы не найдете. Лично я ходил, и продолжаю использовать ботинки ASOLO Fugitive GTX. Они оптимальны по жесткости, весу и «жаркости» и отлично подходят мне. Бывают в нескольких дизайнах: мужской темный, мужской светлый и облегченная модель Stynger GTX для девушек.
Покупая трекинговые ботинки, не забудьте про носки. Правильные треккинговые носки предотвращают натирание мозолей, выполняют гигиеническую функцию и конечно согревают ваши ноги в походе. Оптимально иметь три-четыре пары носок. Две пары не очень жарких треккинговых носков для первой части трека, проходящей в теплой, лесной зоне и как минимум одну, а лучше две пары теплых с добавлением шерсти носков для высокогорья.
Что касается рекомендаций по моделям, в 2000-е годы я, как и многие фанаты качественного снаряжения, был без ума от испанской фирмы Lorpen, однако в последние годы швейцарцы из X-Socks вышли на какой-то фантастический уровень качества. Обратите внимание на длинные X-SOCKS Trekking Expedition Long и укороченные X-SOCKS Trekking Mountain Mid.
Одежда для треккинга: термобелье
Так как первая часть трека, до высот 4000 метров, будет проходить при комфортных плюсовых температурах, идеальным вариантом будет 100% синтетическое термобелье. Несмотря на то, что бывают варианты с короткими рукавами, советуем «полноценную» версию с длинными рукавами. При ярком солнце она защитит кожу от ожогов, а в ветреную погоду – согреет.
Треккинг – активный вид отдыха, и потеть вы будете изрядно. Если не хотите, чтобы ваши друзья обходили вас стороной, берите термобелье с запасом – к паре кальсон обязательно возьмите не меньше двух тонких футболоки с длинным рукавом плюс один комплект более плотной систетики на более холодную, высокогорную часть трека.
Первый слой – комплект термобелья
Не забывайте, что трек длится около двух недель и я крайне рекомендую иметь отдельный комблект белья на сон из тонкой шерсти. При одном и том же весе шерсть в несколько раз теплее и при этом, как натуральный материал, обеспечивает гораздо больший комфорт и востановление во время сна.
«Второй слой»: утепление
Если первый слой отводит влагу, то второй выполняет функцию теплоизоляции. Подбирая кофты и жилеты разной степени «теплозащиты» вы регулируете уровень своего комфорта в холодную погоду. Для прохождения трека к Эвересту вам вполне хватит флисовой кофты из «сотого» или «двухсотого» флиса с молнией и воротником.
Хорошие треккинговые штаны – не менее важный элемент экипировки. Правильные треккинговые брюки из тянущихся синтетических материалов выполняют сразу несколько функций – защищают вас от ветра, легкого дождя, избыточной солнечной радиации, мелких царапин и укусов насекомых. Они легкие и быстро сохнут. Хорошо если ваши брюки будут иметь удобный карман для карты, вставки в области коленей из тянущегося материалы и молнию, превращающую их в шорты. Рекомендации по конкретным моделям тут дать не получится. Уж очень много специфики в подборе брюк. У всех разная анатомия (длина ног, объем в бедрах и ягодицах). К счастью, выбор сейчас есть. Например, мужские и женские софтшелл-брюки в Спорт-Марафоне.
Брюки, Флис-сотка и тонкий пуховый жилет – идеальный набор для «второго слоя»
«Третий слой»: защита от дождя, ветра и сильного холода
Функция третьего слоя – защищать вас от неблагоприятных условий окружающей среды – дождя, снега и ветра. Верхние модели штормовых мембранных курток мировых марок, рассчитанные на действительно суровые условия альпинизма, стоят очень дорого, и, в общем, для треккинга в Непале не обязательны. Вполне достаточно будет взять «средние модели» в ценовом диапазоне от 10 до 20 тысяч рублей в ценах 2016 года. Мембранные куртки дешевле 10 тысяч рублей в текущих ценах, которые можно найти в различных спортивных магазинах на деле не обеспечивают нужного уровня защиты от непогоды.
Куртка должна быть с капюшоном и вентиляцией в области подмышек, а брюки – с молнией по всей длине, позволяющей надеть брюки не снимая обуви если вдруг неожиданно пошел дождь или подул холодный ветер. Хорошо если куртка яркого цвета. Это элемент «пассивной безопасности». В плохую погоду или в случае чрезвычайной ситуации человека в такой одежде хорошо видно даже с большого расстояния.
Лично я, собираясь в Гималаи сейчас, пошел бы в своей ультралегкой HAGLOFS L.I.M. Versa, а если бы покупал одну курту и на треккинг и на серьезные горные походы и для начального альпинизма, купил бы NORRONA Falketind удлиненного кроя с «полноценной» трехслойной мембране GORE-TEX!.
Мембранная куртка с капюшоном и брюки-самосбросы на молнии – третий слой одежды
Если вы планируете ночевать на высотах более 5 тысяч метров, вам потребуется «третий слой» для холодных и/или снежных условий. Несмотря на рост популярности курток на синтетических утеплителях, для треккинга в Непале я все же рекомендую куртки-пуховки. Они легче, комфортнее, более компактны и несмотря ни на что, все-таки теплее! Выбирать нужно «средние» по толщине модели, не самые теплые, арктические, но и не тоненькие пуховые свитера..
Собираясь в Непал сегодня, из своих пуховок я бы взял мою «среднюю пуховку» NORRONA Lyngen. В этом сезоне в продаже есть в практичном черном цвете (подойдет и для московской зимы). Так же отлично подойдет ARCTERYX Cerium SV Hoody. Если вы мерзляка, то возьмите чуть более теплую RAB Infinity Endurance. Не прогадаете! Будете кайфовать даже в самый сильный мороз, а напарники будут вам завидовать! Девушкам посоветую NORRONA Lyngen. Будете самой яркой на вечернем ужине в лодже =))
«Средняя» куртка пуховка для треккинга на высотах более 5 тысяч метров
Одежда для долины Катманду
Так как помимо треккинга в Гималаях путешествие в Непал обязательно включает в себя посещение столицы Катманду и её окрестностей, вам потребуется одежда на достаточно теплую, около +20 +25 градусов одежду: шорты или бриджи, закрывающие колени (по религиозным соображениям в индуизме запрещена одежда, не покрывающая локтей и особенно коленей), удобные спортивные сандалии, рубашка или футболка и обязательно кепка, которая защитит ваши волосы от жесткого горного ультрафиолета.
Одежда для долины Катманду
Аксессуары
Флисовые перчатки и теплая шапочка для высокогорья
Туристические солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки, которые защищают ваши глаза от вредного ультрафиолетового излучения – обязательный пункт вашего снаряжение для треккинга. Степень защиты от ультрафиолета измеряется категориями – от первой, самой слабой до четвертой, самой высокой. Чем выше степень защиты, тем очки дороже. Для треккинга к Эвересту вам понадобятся очки не ниже 3-ей категории. Фирмы, специально специализирующиеся на оптике для гор – Cebe и Julbo. Пожалуйста, не покупайте дешевые «no name» очки в переходе. Надеюсь вы цените свое зрение!
Выбирая конкретную модель, прежде всего, обращайте внимание на удобство. Очки вы будете носить практически постоянно, поэтому потратьте время на поиск самых лучших и удобных очков. Рекомендовать конкретные модели бесмысленно, нужно мерить. Вот, например, каталог очков в Спорт-Марафоне.
Хорошие солнцезащитные очки – обязательный пункт снаряжения
Рюкзак
Для того чтобы определиться с тем, какой рюкзак оптимально подойдет для вас, нужно понять, в каком стиле вы собираетесь пройти трек. Если вы планируете пройти трек самостоятельно, не пользуясь услугами носильщиков, в ваш рюкзак должно поместиться достаточно много вещей от теплой одежды и спальника до небольшой рюкзака для радиальных выходов, фото-аксессуаров, аптечки и документов. Для всего этого потребуется туристический рюкзак объемом от 60 до 80 литров. Несмотря на то, что погода в пик сезона хорошая, осадки все-таки вероятны. Поэтому хорошо, если ваш рюкзак будет укомплектован специальным чехлом от дождя (рэйнковером). Если же нет, такой чехол можно купить отдельно.
Рюкзаки: большой экспедиционный маленький для радиальных выходов
В случае если вы будете идти в составе группы и пользоваться услугами носильщиков, вы будете нести только ценные вещи и минимум одежды, которая вам может понадобиться в течение дня. Для этого будет достаточно рюкзака объемом 35-45 литров. Остальные вещи (спальник, теплые вещи и запасную одежду) будут нести шерпы. Эти вещи лучше погрузить в специальную сумку-баул. Стоит она значительно дешевле рюкзака, да и вещи в такую сумку укладывать проще.
Рюкзак на 40-50 литров и сумка-баул – набор для тех, кто пользуется услугами портеров
Спальный мешок
Треккинговые телескопические палки
Передвижение по горам – это постоянные спуски и подъемы. Такое передвижение дает достаточно высокую нагрузку на колени. Раньше туристы даже летом использовали при ходьбе в горах обычные лыжные палки, но сейчас для этого существует более удобное снаряжение. Современные треккинговые палки делаются из алюминия. Реже, для облегчения, из карбона. Как правило, они состоят из трех колен, регулирующихся по длине с помощью специальных клипс. Рукоять таких палок обычно делается из пластмассы, но есть модели с ручками из пробкового дерева. Такие ручки более комфортны на морозе. Часто треккинговые палки комплектуются вторым набором обычно больших по размеру лапок для передвижения в глубоком снегу.
Выбор палок сейчас крайне широк и, в принципе, для треккинга подойдут любые. Другое дело, что если кроме треккинга вы впоследствии захотите сходить в серьезный многодневный горный поход, то тут я бы выбирал только самые проверенные модели. Лично сам уже больше восьми лет хожу с палками Black Diamond (США).
Треккинговые телескопические палки – незаменимый аксессуар для передвижения по горным тропам
Налобный фонарик
Налобный фонарик обязательно понадобится вам во время утренних сборов, а так же при восхождениях на вершины Гокио и Кала Патар, обычно начинающиеся рано утром либо заканчивающиеся поздно вечером. На данном трекинге требования к фонарю, в общем-то, самые минимальные. Главное, чтобы светил. Признанными лидерами в области создания налобных фонарей являются фирмы Black Diamond (США) и Petzl (Франция). Тем не менее, среди огромного многообразия фонарей хитом всех времен и народов являются модели серии Tikka французской фирмы Petzl. Эти фонари крайне надежны, хорошо светят, имеют несколько режимов работы и экономно расходуют батарейки.
Налобный фонарик Petzl Tikka – хит среди туристов и треккеров!
Полезные мелочи
В данной статье мы остановились лишь на самых основных пунктах из списка снаряжения, которое необходимо для треккинга. Кроме это вам потребуется много разных мелких, но не мене важны вещей: тоненькие, но чисто шерстяные «бабушкины» носки и хлопковая футболка для сна, солнцезащитный крем для кожи и гигиеническая помада для губ, аптечка, гигиенические принадлежности (в том числе салфетки для ухода за лицом и антибактериальный жидкий гель для дезинфекции рук), полотенце, туалетная бумага, блокнот для записей с карандашом, документы и их ксерокопии, хранящиеся отдельно от них, герметичный чехол для денег и документов, хорошая книжка, плеер.
Личное снаряжение для треккинга к базовому лагерю Эвереста
Полный список снаряжения, которое я брал в Непал осенью 2008 года + рекомендации
Общественное (групповое) снаряжение для треккинга к базовому лагерю Эвереста
Полный список снаряжения, которое я брал в Непал осенью 2008 года + рекомендации
Таким образом, на старте наши рюкзаки весили около 20 килограмм, что ровно входило в нормы багажа.
Краткие рекомендации по снаряжению для других популярных треков Непала
Второй, если не первый по популярности трек Непала – треккинг вокруг Аннапурны. Данный трек проходит в условиях, на 100% идентичных треккингу к базовому лагерю Эвереста, и для подбора снаряжения для него вы можете опираться на описание, данное выше. При прохождении трека к базовому лагерю Аннапурны вам понадобятся все те же вещи, кроме, пожалуй, пуховой куртки.
Также среди наших соотечественников очень популярны короткие треки районе Аннапурны, продолжительностью 3-7 дней. Эти треки проходят через прекрасную видовую точку – Пун Хил или деревню Гандрунг (мой фоторассказ об этом треке). Эти маршруты целиком проходят по отличным тропам в теплой и комфортной зоне леса, поэтому на эти треки вы можете смело отправляться в треккинговых кроссовках, а из теплых вещей достаточно будет тонкой флиски и пухового жилета.