Тредбан это что такое
Беговая дорожка SKATE TREADMILL (тредбан), весом более трех тонн, позволит лыжникам, биатлонистам и двоеборцам не только определять уровень специальной функциональной подготовленности, но и наиболее эффективно проводить работы по отдельным аспектам технической подготовки.
В демонстрации возможностей тредбана приняли участие Президент ОКР Станислав Поздняков, президенты Федерации лыжных гонок России Елена Вяльбе, Союза биатлонистов Виктор Майгуров, Федерации прыжков на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья Дмитрий Дубровский, победитель Игр-1980 по биатлону Владимир Барнашов. Первым опробовал новинку, а заодно продемонстрировал ее ключевые возможности член молодежной сборной по лыжным гонкам Сергей Волков.
Впервые Олимпийский комитет России задумался о покупке тредбана еще до пандемии коронавируса. Были проведены консультации со специалистами по лыжным видам спорта, атлетами и тренерами. На основании единого экспертного мнения было принято решение инвестировать средства в этот дорогостоящий проект.
В ходе мероприятия было объявлено, что на базе ФГБУ «Юг-Спорт» в ближайшее время планируется открыть филиал Инновационного центра ОКР. По словам Александра Грушина, совсем скоро специалисты начнут работу по монтажу и запуску вышеупомянутого тредбана, расположенного в Сочи. Это будет особенно удобно для тестирования лыжников, биатлонистов и двоеборцев, регулярно тренирующихся, например, на Хмелевских озерах, в лыжно-биатлонном центре «Лаура» и комплексе для прыжков на лыжах с трамплина «Русские горки».
— Хочу поблагодарить Олимпийский комитет России и лично Станислава Позднякова за реализацию данного проекта. Нам, руководителям лыжных федераций, очень повезло, что Инновационный центр ОКР возглавляет Александр Грушин, хорошо знакомый со спецификой наших видов спорта. Благодаря ему существенно повысилось качество подготовки лыжников, двоеборцев и биатлонистов.
Теперь атлеты получили возможность оценить функциональное состояние и отработать технику в безопасных и комфортных условиях, а не на дороге, следуя за автомобилем с закрепленным на нем зеркалом. Кроме того, информация об их физической форме больше не будет храниться за рубежом. Уверена, тредбан окажется очень востребованным.
— Благодаря системной работе ОКР подготовка спортсменов становится еще более продвинутой. На протяжении последних лет мы регулярно проводим в Инновационном центре тестирование биатлонистов региональных команд и национальных сборных, и это приносит ощутимую пользу.
Запуск первого и пока единственного в России тредбана открывает для нас новые возможности. Например, по формированию базы данных лучших спортсменов. Это позволит увидеть, как выглядят на фоне лидеров, например, юниоры, а затем дать им рекомендации по улучшению техники.
— Прежде всего, хочу присоединиться к словам благодарности, что в нашем распоряжении появилось такое современное оборудование. Раньше приходилось работать на тредбане в австрийском Рамзау, теперь же процесс подготовки станет гораздо удобнее.
Помимо олимпийского сезона впереди нас ждут чемпионат мира по лыжным видам спорта 2023 года и Европейский юношеский Олимпийский зимний фестиваль в итальянских Фриули и Венеции-Джулии. Уверен, тредбан будет способствовать росту наших результатов уже в ближайшее время.
. Отметим, что летом данный тренажер точно не будет простаивать. Он способен принести пользу не только представителям лыжных видов спорта, но и велосипедистам, конькобежцам, шорт-трекистам и даже паралимпийцам-колясочникам.
Вяльбе — о тренировках на тредбане за границей: «Что хорошего, что все знают параметры наших спортсменов?»
Президент Федерации лыжных гонок России Елена Вяльбе прокомментировала появление у российских спортсменов тредбана — профессионального оборудования для проведения физиологических исследований и совершенствования техники классических и коньковых способов передвижения на лыжероллерах.
— Я не думаю, что это сейчас актуально обсуждать. Это уже на будущее, — приводит слова Вяльбе «КП Спорт». — Тредбан находится в инновационном центре Олимпийского комитета России.
— А спортсмены на сборах… То есть подготовка идет по обычным планам?
— Да, конечно.
— Прозвучала фраза, что, занимаясь на своем тредбане, мы не будем оставлять информацию о физическом состоянии наших лыжников за границей. Эти данные надо скрывать?
— В любом случае мы, практически все команды, два раза в год подобные тестирования проводили за пределами России. Мы делали это в Германии, в Австрии, в Норвегии. Конечно, вся информация об этих спортсменах остается у них. Нам они дают ее, но и у них тоже остается. И что хорошего, что все знают всякие параметры наших спортсменов?
— Тредбан выявляет какие-то аномалии, неожиданные состояния у спортсменов…
— У нас не бывает неожиданного состояния. Там не определяют, ожиданное или неожиданное. Тредбан определяет в основном твою физическую подготовку и твой потенциал.
ОКР презентовал тредбан для тренировок лыжников и биатлонистов
Олимпийский комитет России (ОКР) в среду презентовал беговую дорожку тредбан — профессиональное оборудование для проведения физиологических исследований и совершенствования техники классических и коньковых способов передвижения на лыжероллерах.
Ранее неоднократно поднимался вопрос о необходимости подобного оборудования. Например, лыжник Александр Большунов заявлял, что россияне отстают от норвежцев в качестве подготовки в связи с отсутствием специальной техники, в том числе тредбана.
— Хотел бы поздравить всех за нормальную организацию этого проекта, — со вступительным словом выступил глава ОКР Станислав Поздняков. — Мы посчитали, что за три года эксплуатации мы покроем все расходы, которые могут быть затрачены нашими федерациями в связи с использованием подобной техники за рубежом. Посоветовались с главами федераций, они сказали, что это нужно. Возникли сложности, но благодаря им, мы более обдумано подошли к выбору оборудования. Буду рад, если этот проект будет востребован.
Глава Союза биатлонистов России (СБР) Виктор Майгуров резюмировал, что, несмотря на близость Олимпиады в Пекине, этот проект позволит российским спортсменам лучше готовиться перед следующими Играми.
— Внедрение этого тредбана — это не только функциональная диагностика спортсмена, а еще накопление баз данных. Любой спортсмен теперь может получить рекомендации для своих планов. Неважно, успели его к Пекину или нет, но в будущем это хороший инструмент для завоевания медалей, — отметил глава СБР.
Тредбан установлен в Инновационном центре ОКР. Его также могут использовать для тренировок лыжные двоеборцы.
Закисление, вкатка, капнуть. Объясняем, о чем говорят тренеры и биатлонисты
В январе мастер спорта по биатлону и корреспондент «Матч ТВ» Илья Трифанов подробно объяснял, как происходит осечка на огневых рубежах. Тогда осечка лишила Светлану Миронову медали в масс-старте на этапе Кубка мира в Оберхофе. В этот раз мы решили рассказать, о чем еще могут говорить в интервью биатлонисты и тренеры, а также как это понимать. В этом материале
— В этом сезоне все чаще стал слышать производные слова от слова «закисление». Что это такое?
— Есть вещество — молочная кислота. Или лактат. Это продукт распада глюкозы, который вырабатывается при физической нагрузке. То есть когда ты начинаешь делать работу повышенной интенсивности, у тебя в мышцах вырабатывается молочная кислота, стало быть мышцы начинают «закисляться». По ощущениям: они становятся свинцовыми, затекают, немеют. Ты чувствуешь боль! Лактат утилизируется при взаимодействии с кислородом. Чтобы замедлить процесс закисления, мы автоматически начинаем чаще и глубже дышать. Пытаемся уравновесить процессы выработки кислоты и ее утилизации. Но в определенный момент, когда у нас пульс превышает анаэробный порог, мышцы закисляются быстрее, чем организм успевает молочную кислоту утилизировать.
— Анаэробный порог — это что?
— Это значение пульса, при котором у тебя скорость закисления организма превышает скорость утилизации молочной кислоты. Допустим, у меня анаэробный порог — 170 ударов в минуту. На пульсе 169 у/м я могу бежать или ехать на лыжах 3 часа, и кроме усталости и голода ничего не испытаю. Но если пульс превысит 171 у/м, то минут через 15 я закислюсь так, что не смогу продолжать двигаться, мне нужен будет перерыв, спуск, отдых. Одним словом, время, чтобы организм «подышал» и избавился от лактата. 15 минут — это условно. У кого-то больше, у кого-то меньше. В зависимости от болевого порога.
— Есть тест, который у нас дважды в год в рамках УМО (углубленное медицинское обследование) выполняют представители всех циклических видов спорта — тредбан. Ты бежишь на беговой дорожке, обвешанный датчиками, в кислородной маске, и каждые три минуты тебе добавляют 3 км/ч. Каждые три минуты тебе протыкают палец и берут кровь на лактат. Каждые три минуты меняют воздушные мешки на газоанализаторе, где измеряют, сколько углекислого газа ты навыдыхал. Бежать нужно до отказа. Пока не упадёшь. Здесь от бегового таланта многое зависит, конечно, но болевой порог плюс-минус определить можно. Ведь как только ты сказал «стоп» — у тебя берут лактат. Лучшие лыжники и биатлонисты терпят максимальный уровень лактата около 12-14 ммоль/л. Уникумы способны продолжать бежать, когда лактат больше 20 ммоль/л. Это адская боль. Не уверен, но многие говорили мне, что из биатлонистов больше всех терпит Гараничев.
— Биатлонисты используют кучу слов с корнем «кат». Как в них не запутаться?
— Первый сбор на снегу называется вкатка или вкатывание. Тут, думаю, легко запомнить и понять. Ты вкатываешься в сезон.
Когда тестируешь лыжи — это откатка. И, например, снежный склон, с которого ты откатываешь лыжи, называется «откаточной горкой». Лыжи нужно откатать, протестировать.
— Обкатка нужна двигателю, когда ты покупаешь новые «Жигули». В лыжах такого термина нет. Здесь — откатка. Или еще говорят, что лыжи можно скатить. Например, два спортсмена пробежали гонку и один говорит: «Мне кажется, что у тебя лыжи лучше ехали. Пойдем скатим, проверим».
И еще есть закатка — по аналогии с разминкой и заминкой. Закатка — это легкое катание на лыжах после гонки или тяжелой тренировки.
— А чтобы тот самый лактат или «молочку» утилизировать. Можно, конечно, просто лечь на кровать и задрать ноги вверх. Но лучше на низком пульсе совершить легенькую работу, чтобы кровь погонять, чтобы вся эта гадость из тебя вышла.
— Йоханнес Бе почти после каждой гонки идет в микст-зону, затем на награждение, затем снова в микст-зону, затем на пресс-конференцию и потом еще на допинг-контроль. Он закатку не делает?
— Иногда можно заметить, что Йоханнес оделся, дал несколько комментариев и куда-то пропал. Скорее всего, он в это время закатывается или делает 5-7 минутный кроссик. Но если ему не удается замяться из-за интервью, пресс-конференции и допинг-тестирования, он все равно потом выйдет и побегает, чтобы всю гадость выгнать. Это сто процентов. Бег, кстати, даже лучше, чем закатка. Лимфоузлы у нас под коленями и в паху. И есть мнение, чтобы при беге от ударной динамики об асфальт, молочка идет вверх к лимфоузлам.
— Стрелковые тренеры часто говорят: «У нее/него был габаритный промах». Насколько тонкая грань между тем, чтобы габарит прошел и не прошел?
— На Кубке мира используют мишенные установки двух фирм производителей: механические Kurvinen и электронные НоRA. Первую в основном можно встретить на стадионах в Скандинавии и России, вторую — в центральной Европе: Германии, Италии, Франции.
В установке HoRA не важно, какой габарит: левый, правый, нижний или верхний. Она должна быть настроена компьютером так, чтобы если половина пули попадает в мишень, то она закрывается. Но если только 49 процентов пули попало в мишень, то это будет промах.
На установке Kurvinen верхние и нижние габариты отличаются. Мишень опрокидывается от механического усилия, импульса. Если будет верхний габарит, то рычаг больше, может хватить и 30 процентов брызг, а при нижнем — и при 70 не закроется. У Гараничева в Эстерсунде в 2019 году был далёкий верхний габарит, буквально пара брызг отскочила в мишень, и пока он надевал винтовку, мишень опрокинулась. Но Женя этого уже не видел и убежал на лишний штрафной круг. Многие на телевизионной картинке наверняка видели, что вроде бы больше брызг от пули находится за пределами мишени, но она все равно закрывается.
— Габарит — это недоработка спортсмена или вопрос удачи?
— Как говорят в футболе: штанга и перекладина — это разновидности промаха. То же самое касается непрошедшего габарита.
— Если еще говорить про стрельбу, то ты не особо любишь слово «процентовка». Почему?
— Процентовкой называют вероятность попадания в мишень из положений лежа и стоя по ходу сезона. То есть берут все выстрелы спортсмена за сезон, включая запасные патроны в эстафетах, и считают, сколько из них пришлись в цель. Да, слово мне не нравится. Можно же сказать: «Точность его стрельбы составляет 80 процентов». Это будет более грамотно чем: «Его процентовка стрельбы составляет 80 процентов». Тут уже тавтология получается.
— Часто бывает, что тренеры говорят: «Не могу прокомментировать его/ее выступление, так как не смотрел аналитику гонки». Какую аналитику им нужно посмотреть и что по ней можно понять?
— Во-первых, разбивка по кругам. Всегда очень важно, как спортсмен прошел финишный круг. Это практически всегда определяет его форму. Насколько он быстро прошел его относительно себя самого на других кругах.
Во-вторых, по временным отсечкам на дистанции можно посмотреть, где был проигрыш: на равнине, на подъеме, на спуске. Это может показать, что, например, у тебя с лыжами были проблемы, или наоборот, ты сильно уступаешь на крутых подъемах, где лыжи в работе почти не участвуют.
Без подобной аналитики тренер мало что может прокомментировать. Да и не только тренер. Когда льет дождь, невозможно пользоваться планшетом, ноутбуком и даже мобильником, чтобы посмотреть Сивидату (SIWIDATA — система хронометража гонок), и ко мне в микст-зону приходит спортсмен, то я порой не знаю, о чем с ним разговаривать. Значит так, например, Эдуард, ты сегодня 25-й, рассказывай, где наворотил. А он — вроде бы нормально все, Бог его знает. А мне и добавить нечего, я ведь тоже не знаю, почему он 25-й, у меня же всю аналитику водой смыло. Так же и тренер, пока не проанализирует, ни на что не ответит.
— Иногда твой вопрос спортсмену начинается так: «У тебя был лучший/седьмой/двадцатый/шестидесятый разгон…». Разгон — это важно?
— Есть слово, которое в интервью встретишь не так часто, но среди спортсменов, в том числе биатлонистов, оно часто используется — «капнуть». Давай объясним, что оно означает.
— Это когда спортсмена «вырубает» на дистанции. Мы начинали разговор про закисление. Капнуть — это когда закисление превышает предел, который способен терпеть организм. Плюс к этому заканчивается глюкоза и углеводы. Вдобавок, и мозг остается без кислорода на какое-то время. В 2001 году в Поклюке немецкий биатлонист Марко Моргенштерн капнул два раза: сначала на чемпионате мира в феврале, а потом на этапе Кубка мира в декабре. Я разговаривал со Свеном Фишером и Рикко Гроссом, спрашивал про Марко. Они сказали, что последствия этих двух гонок до сих пор дают о себе знать.
Если поближе к нам и попроще, то можно сказать, что Матвей Елисеев капнул, когда проиграл минуту на последнем круге в Контиолахти в этом сезоне.
А если самый эпичный пример — ходок Денис Нижегородов на Олимпиаде в 2004-м. Его вырубило за километр до финиша. Чудом добрёл до финишной черты и выиграл медаль.
У лыжников еще есть слово «загулять». Говорят: «Уже не бежит, а гуляет, загулял». В 1998 году Юлия Чепалова давала интервью после победы на Олимпиаде в Нагано и говорила слово «заголодать», это, видимо, её дальневосточный сленг. У нас в Москве, да и вообще в биатлоне, я такого не слышал.
— Какие еще сленговые выражения биатлонистов можешь сейчас вспомнить?
— Давай растянем на несколько материалов, наверняка еще что-то актуальное из жаргонизмов всплывёт. Рано нам пока говорить про антабку. Загуглите, если кто не знает, что это такое. Но сейчас вот вспомнилась пара выражений про коньковый ход, который делится на равнинный и горный. У горного движения более диагональные, под одну ногу выполняешь толчок палками, под другую просто переваливаешься-перекатываешься. На равнине катишь широко, толкаешься под каждую ногу, под каждый шаг. Так вот горный ход еще называют: идти «собакой». И если лыжи совсем не ехали, после финиша принято негодовать: «Да я со спуска собакой бежал». То есть не сидел и отдыхал на спуске, а шел горным ходом, толкая «стоячие» лыжи. Еще горный ход называют «по рубль десять» или «по рубль двадцать». В разных регионах по-разному. Значит ты под одну ногу толкаешься на рубль, а под другую перекатываешься на десять/двадцать.
Не пропустите сегодня индивидуальную гонку на ЧМ у женщин. Прямая трансляция — в 13:45 по Москве.
Егор Сорин: «Мы не используем тредбан, а норвежцы проводят тесты уже 6-8 лет»
Тренер сборной России по лыжам Егор Сорин рассказал о плюсах использования спортсменами тредбана.
— Тредбан предназначен для отработки техники лыжного хода с использованием лыжероллеров — классических или коньковых, в зависимости от размера. Тот, который только для классики, — узкий, но более дешевый. Тредбан для конькового хода ценится больше. Он шире, но и стоит дорого, как Саша говорил, — 120 тысяч евро. Но можно чуть дешевле найти. Потенциал тредбана и центра, где он будет установлен, очень высок для всех. Потому что спортсмен может непосредственно стационарно находиться и видеть себя со всех сторон при помощи камер и зеркал, шлифовать технику, понимать, как толкается и куда толкается.
— Норвежцы такие функциональные тесты на роллерах проводят очень часто. У них тредбаны находятся в их основных центрах подготовки лыжников и биатлонистов, у них есть возможность чуть ли не каждый месяц тестироваться: скорость на ПАНО (порог анаэробного обмена) смотреть, максимальное потребление кислорода проверять, следить за экономичностью техники — они в этом плане в гораздо лучшей ситуации находятся, чем мы. Мы это не используем, а они на протяжении шести-восьми лет, если не больше.
— Под каждым Сашиным словом я готов подписаться. Мы с ним в свое время в Тронхейме приходили в центр, и он пробовал на тредбане кататься, смотрел на себя в зеркало. Тогда, я думаю, он уже загорелся этой мыслью. И я загорелся — Елене Валерьевне предлагал, что было бы здорово в каком-нибудь центре функционального тестирования установить такой тредбан, — приводит слова Сорина Eurosport.
Тредбан — устройство для отработки техники лыжного хода с использованием классических или коньковых лыжероллеров. По словам Большунова, у норвежцев тредбан имеется в каждом лыжном центре. Перед устройством устанавливается зеркало, а по краям — камеры. Изображение с них выводится на монитор перед спортсменом.