Трансформация личности в психологии что это такое простыми

Что такое трансформация с точки зрения психологии?

Журналист, писатель, творческая личность с трезвым подходом к жизни. Главны.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Куколка превращается в бабочку, а ребенок — во взрослую личность. Кто-то меняет религию, а кто-то – политические взгляды… Все это примеры трансформации. Сущность этого явления заключается в изменениях взглядов, позиций, миропонимания и мировоззрения под воздействием определенных факторов и с целью адаптации к новым жизненным условиям. Почему этот процесс так важен и как он помогает тебе добиваться своих целей?

Трансформация простыми словами

В переводе с латыни термин “трансформация” означает “изменение формы”. Речь не только о внешнем облике человека, который меняется в силу роста, развития, схемы питания или периодов активной деятельности. С точки зрения психологии, гораздо больший интерес предполагают изменения внутренние.

А именно, то, как ты взаимодействуешь с людьми на разных жизненных этапах, каких взглядов придерживаешься в части корректировок ранних точек зрения и иные особенности твоего мировосприятия. Трансформация — естественный процесс, почвой для которого становится сама жизнь.

В силу различных факторов тебе приходится подстраиваться к новым условиям и обстоятельствам, взаимодействовать с социумом, переживать кризисные явления и другое. Фактически, ты ежедневно находишься в пластичных условиях реальности, а значит, чтобы сделать их более комфортными для себя, должна быть не менее гибкой.

Составляющие понятия «трансформация» в психологии

Изменению формы подвержена каждая частица человеческой психики. Она затрагивает поведение. Если обратишь внимание, то убедишься, что реакция на те или иные события в разное время жизни у тебя различна. Так, ты любишь тусовки и шумные компании в школьные годы, но взрослея, чаще закрываешь окна, когда компания подростков шумит во дворе.

Что такое трансформация личности?

Аналогичные изменения происходят в образе мышления. В процессе взаимодействия с миром ты приспосабливаешься к его правилам и условиям. К примеру, учишься отказывать себе в каких-то покупках, если они негативно отразятся на общем бюджете.

Точки зрения на предметы, убеждения, верования, ожидания — всё это относится к “подвижным” и пластичным слоям психики. Они способны смещаться в своих приоритетах, меняться на 180 градусов, обновляться с учетом новых поступающих факторов и другое.

Таким образом, трансформация психики — нормальное и постоянное явление. Однако наряду с этим, оно не происходит внезапно, чтобы исключить глобальную нагрузку на мозг и нервную систему и не спровоцировать психические расстройства.

Что влияет на желание корректировки поведения и мышления

Путей, подталкивающих человека к трансформации, очень много. Из негативных, это может быть:

Но и положительных предпосылок для трансформирования психики не меньше. К таковым относятся:

Вне зависимости от причины, трансформация никогда не бывает спонтанной. Этот процесс является естественным стремлением изменить свою жизнь, сделать ее более удобной для себя в конкретный период времени.

Что о «новой форме» говорят психологи

Процесс трансформации в психологии является одним из фундаментальных этапов миропонимания, поэтому его изучением занимаются в контексте повсеместного анализа поведения, сознания и прочих “крупинок” человеческого “Я”. Есть даже мнение о том, что сам предмет психологии является наукой о трансформациях психики.

Это объясняется изменчивостью и гибкостью механизмов психической деятельности и психических состояний человека, что в конечном счете помогает в адаптации к текущим условиям пластичной окружающей среды.

Одновременные изменения сущности происходят в трех плоскостях: “Я” — “Мир” — “Я в мире”. Где:

Последнее подразумевает комплекс реакций, которые ты проявляешь в сложных или новых для тебя ситуациях.

Эксплуатация явления трансформации в искусстве

Явление трансформации активно используют в различных сферах искусства. Так, в сказке братьев Гримм трудолюбивая девочка перерождается в пчелу, а у Жорж Санд — ленивый толстяк становится шмелем.

Кинематографисты так же часто обращаются к этому процессу. К примеру, персонаж Тома Хенкса загадывает желание стать взрослым и уже утром у него начинается совсем новая жизнь. А главный отрицательный герой фильма о красном драконе совершает определенные действия с целью перерождения. Как ему кажется, так он сможет перевоплотиться (или трансформироваться) в мифическое существо, равного которому не существует.

Эти образы совершенно различны: кто-то добрый, кто-то — нет, кому-то нравится новый образ, другим же приходится подстраиваться к непривычным для себя обстоятельствам. Но объединяет их одно — трансформация взглядов, мировосприятия, мышления и иных основ человеческого поведения.

Фото автора Ron Lach: Pexels

С точки зрения зрителя, наблюдать за этим процессом весьма увлекательно. Однако это собирательные образы, сущность трансформации которых ограничена хронометражем фильма. На практике же процесс занимает гораздо больше времени и требует определенных условий для своей реализации.

Когда трансформация – это хорошо?

В старом фильме героиню Надежды Румянцевой спросили: “Вы изменили мечте?”, а та ответила: “Нет. Просто мечту изменила”. Отсюда возникает парадокс, без которого процесс трансформации может принести гораздо больше вреда человеку, чем пользы. Так, для успешного “изменения формы” важно иметь что-то незыблемое.

Трансформации позитивны, если они не затрагивают нечто центральное в личности. В различных психологических школах это именуется по-разному: ядро личности, эго, “Я” или центр сознания. Это базовый элемент, формирующий всю твою личность. То, что позволяет тебе при всех своих изменениях оставаться самой собой.

Это некий стержень твоего “Я”, который не позволяет тебе проснуться совершенно другим человеком, но оставляет возможность для выбора реакции и трансформации.

Источник

Что такое трансформация личности/прорыв. От осознания к изменениям.

11 октября 2019 829

Часто слышим «квантовый скачок», трансформация, прорыв, выход на новый уровень…

А что это и как происходит?

Трансформация начинается с того момента, когда человек чувствует: “что-то не так. Должно быть по-другому!” И позволяет себе пойти узнать в чем дело. Вместо того, чтобы смириться и адаптироваться.

Набирается мужества освоить глубину “кроличьей норы” своих страхов, вины, долга, ограничений… Немногие на это решаются. Большинство предпочитает смириться и уснуть дальше, убедив себя что все как у всех, а значит так правильно.

Но те с кем происходит трансформация делают кое-что. Это отличает их от большинства.

И первым решением становится: разобраться, что не так.

По сути процесс трансформации идёт с принятия Решения.

Обращается человек к психологу или меняется сам – это другой вопрос.

Но принимается решение!

Возможна ли самостоятельная трансформация? Я верю что да…В любом случается начало ее – в ваших руках.

Человек принял решение что-то изменить. Пока не знает, что именно.

Приходит к психологу и начинает описывать…

Когда вам кажется что-то не так: возьмите листик и ручку и напишите на бумаге

1) Что я сейчас чувствую? (таблица чувств) Выбери из этого списка подходящее чувство и запишите.

2) Как я могу сформулировать свою проблему/затруднение? Что меня гнетет? За что я переживаю? Напишите развернуто?

3) Как это составляет проблему для меня? Запишите ответ.

4) Что я не могу делать пока нахожусь в этой проблеме?

5) Что тебе стоит себе разрешить? Как бы ты хотел чтобы было по-другому?

80% людей точно знают, чего они не хотят, но не знают, чего хотят вместо этого.

Бессознательному все равно куда вести вас. Оно может привести куда угодно.

Трансформация бессознательного происходит от 1,5 секунд до 1,5 минут.

Милтон Эриксон: «Связь сознательного и бессознательного – это связь глупого всадника, сидящего на умной лошади.»

Что означает: чаще всего мы не контролируем своё Бессознательное. А значит – часто оно действует само по себе и само корректирует вашу реальность.

Проводили эксперимент у шизофреника. У шизофреников несколько образов себя (идентичностей). У одной идентичности был сахарный диабет, а у другой нет.

Когда вызывали идентичность (образ себя) диабетика и брали кровь – показатели сахара зашкаливали. У другого образа себя – показатели в норме!

Это значит разные Настройки бессознательного дают разные результаты. Так известный Вим Хофф может провести 2 часа в ледяной воде. При соответсвующей самонастройке и самоубеждении. Используя дыхание.

Я экспериментировал с состояниями и провёл 21 минуту в ледяной воде. Мог сидеть и дальше – да друзьям надоело меня бдить))

После этого не мог вспотеть полчаса в сауне, но ощущения классные.

Часто наше сознание не пропускает желаемые изменения из-за страха, чувства вины, стыда, долга.

Бессознательное может все. На что обращаешь внимание – то в твоей жизни и происходит.

И когда начинаешь понимать чего хочешь и ставишь цели – начинается трансформация.

Хорошая постановка цели, мотивация – 60% достижения цели.

Обыкновенное принятие ситуации и принятие урока уже многих трансформирует. Об этом в моей прошлой статье.

Часто человек находится в конфронтации с проблемой, в сопротивлении ей и непринятии ее. Не хочется видеть этого и признавать…

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Источник

Арка героя. Трансформация личности в психологии

Как и обещал ранее, в этой статье я расскажу, про арку героя и о том, как у человека происходит трансформация личности.

Если внимательно смотреть популярные художественные фильмы, то можно заметить, что персонаж в начале и персонаж в конце – это разные люди.

За время фильма, персонаж проживает некую трансформацию, личностный рост. Вот этот путь и называется арка героя.

То есть, персонаж в процессе фильма меняет мышление. Интересно, что в коучинге происходит то же самое. Только, на минуточку, это реальная жизнь, а не вымышленные персоналии.

Человек приходит на коучинг одним, а после успешной проработки выходит совершенно иным.

Обозначим этот процесс так: Человек претерпевает трансформацию или проходит через арку героя.

У Андрея Курпатова (или у его бывшей жены Лилии Ким) я прочитал, что арка персонажа в сценарном мастерстве и арка клиентов в коучинге – построены на одних и тех же принципах.

Сейчас я покажу конкретные шаги, которые проходит персонаж в фильме или претерпевает человек, который настроен на серьезные изменения в личной жизни.

У человека есть мечта, либо цель, либо намерение.

Например. Необходимость в пище рождает желание поесть. Цель в этом примере – пойти на кухню.

Здесь важно понять, что за каждой хотелкой и целью стоит более глубинная потребность.

Работая с целями людей, нужно пытаться найти ту потребность, которая лежит за внешним намерением человека.

Желания и цели мы обсудили. Это то, что лежит на поверхности. Это то, что человек озвучивает в разговорах и то, о чем мечтает в сладких грезах.

Кстати сказать, эти желания нередко могут быть навязанным мнением. Но, в основе навязанных желаний лежит истинная потребность.

Пример. У человека есть навязанные мечты – покупать дорогие вещи, квартиры, машины. При этом, всё это полностью маскирует внутреннее стремление быть любимым.

Надеюсь вы поймали мою мысль и научились эти моменты отличать.

Второй уровень.

То, что стоит за внешним желанием – это внутренняя необходимость.

Если говорить про сценарий, то это то, чему должен научиться персонаж, чтобы не вредить себе и окружающим.

Часто люди бывают чересчур критичны и вредят себе и окружающим. Соответственно, если они удовлетворят ту внутреннюю необходимость, которую пытаются в себе восполнить, то перестанут наносить столь весомый вред себе и окружающим.

Потребность – это всегда нехватка, отсутствие того, что важно для психологического или физического комфорта.

Это было отсутствие тепла в отношениях. И вот, имея намерение удовлетворить мечту о теплоте и любви, человек идёт достигать внешних целей.

Он может менять жен/мужей ради того, чтобы найти то, что недополучил в детстве.

Рассмотрим еще на уровень глубже.

Если мы рассматриваем сейчас вариант написания сценария, то у персонажа есть внешнее стремление, внутренняя потребность и есть какой-то изъян, который не дает это намерение реализовать.

В основе этого блока лежит какое-то потрясение.

Травма – это некие защитные механизмы, которые мешают удовлетворить потребность. Невозможно достичь цели, не преодолев недостаток и не реализовав свою внутреннюю потребность.

Условно говоря, у человека в жизни что-то произошло, какой-то переломный момент.

Из-за этого, у человека случился блок. Он теряет доверие ко всем людям, считает что кругом одни враги и предатели.

Соответственно, у него появляется необходимость восстановить утраченное доверие к окружающим.

Он может многократно жениться или попадать в странные ситуации, связанные с недоверием к людям. Кстати, это может выражаться в противоположном ключе – человек старается установить гиперконтроль, чтобы предвидеть и избежать нового предательства.

Важно, чтобы вы поняли этот принцип матрешки:

*** Есть внешняя цель => в ее основе лежит внутренняя потребность => и есть травма, которая мешает действовать ***

Я уже рассказывал про психологические механизмы – это может быть замещение или прочие вещи.

>>> Думаю, суть вы уловили: есть травма, которая выступает защитным механизмом. Эти факторы мешают удовлетворить человеку потребность. Но стремление и намерение никуда не делись. И человек может реализовать ее через разные цели.

Четвертый уровень.

Следующий этап трансформации – самооткровение.

Это когда у человек происходит важное осознание, касательно самого себя.

То есть, он понимает и принимает свой недостаток, и это помогает человеку достичь цели.

Человек из нашего примера осознал, почему он не доверяет людям.

“В прошлом, у меня случилась травма. Она была единожды, но сейчас я раскидываю ее на текущие события в жизни”.

Когда человек понял, что эта травма была с ним давно в детстве, а сейчас он уже взрослый, то у него случается самооткровение. Человек понимает, что теперь-то он может удовлетворить личную потребность, ему не нужно боятся предательства, теперь можно строить отношения по-взрослому и соответственно, можно закрывать свои цели и хотелки.

Получается, что коуч или психолог, посредством работы с клиентом, помогает человеку самооткровение совершить, словить Inside.

В работе коуча/психолога важно, чтобы человек, если стопориться процесс с достижением целей, понял, что есть какой-то изъян, блок, комплекс. Совместно с коучем его проработали. Вот теперь потребность можно закрывать за счёт хотелок/желаний.

Во многих фильмах герои проходят именно такой путь.

Посмотрите любой фильм, там персонаж что-то осознаёт, после этого, начинает предпринимать определенные шаги.

Если у человека в рамках коучинговой работы не получается напрямую закрывать цели, это означает, что у него есть уязвимое место, которое нужно найти и помочь осознать, чтобы он понял свои потребности и реализовал хотелки.

Вы можете развернуть картинку. Нажмите правой клавишей мыши на изображение и выберите “Открыть картинку в новой вкладке”.

Если человек внутри себя что-то понял, но при этом, не начал совершать действия, то это самооткровение так и останется всего лишь на уровне осознания.

Поступок – это всегда внешние действия.

Просто внутреннее самооткровение не позволит человеку измениться. Понял – отлично! Теперь нужно действовать, исходя из этого понимания.

Человеку нужно выбирать в ситуации в противоречивых мотивов.

У человека был блок – он не доверяет людям. Он осознал, что была такая-то ситуация, такая-то травма, и вот теперь, когда он будет взаимодействовать с людьми, надо будет принять решение – довериться сейчас этому человеку или нет.

Но, когда человек начинает доверять и быть готовым к тому, что случиться всякое, это и есть первый шаг к “выздоровлению”.

Выбор – это всегда потеря.

Важно еще донести до человека, с которым вы работаете как коуч, что принятое решение поменяет реальность. Это всегда потеря.

Еще один важный момент.

Выбора раз и навсегда не бывает.

Нельзя единожды принять решение и всю оставшуюся жизнь плыть по течению. Пустить ситуацию (жизнь) на самотек – это не выбор.

Поступки и принятые решения – это самые главные атрибуты героя, атрибуты трансформации человека.

Если раньше наш персонаж выбирал направление А, а теперь нужно выбрать направление Б, ему всегда будет страшно. Он всегда будет что-то терять. Но, пустить все на самотек, и не делать осознанный выбор, это тоже инфантильная детская позиция.

Если человек хочет развиваться, то ему нужно что-то выбирать.

> У человека внутри была какая-то травма, из-за этого он стал уязвим.

> Этот изъян не даёт закрыть истинную потребность.

> Соответственно, желания и хотелки не помогают закрыть внутренние потребности.

> Когда мы с человеком поработали, у него случилось самооткровение. Он понял, что внутри был блок.

> Теперь, чтобы внедрить в жизнь это осознание, ему нужно совершать поступки и делать выборы. Причем такие, которых он раньше не делал, от которых ему страшно, которые будут вызывать дискомфортные моменты.

Но если он их совершать не будет, то останется на том же уровне, только с новым пониманием.

Я хочу сказать, что
> если не воплощать в жизнь полученные знания,
> если не прислушаться к самоосознанию,
> не делать на основе этого осознания действий и не принимать решений, то такое изменение не засчитывается!

Вы остаетесь на том же уровне, на каком и были до этого.

Подведем итоги.

Как всегда, я постарался объяснить сложные вещи простым языком.

Если вы примените их на практике, то поймете, что, оказывается, мир не так жесток и путей к достижению цели на самом деле много. И эти дороги можно выбирать, делая осознанный выбор.

Давайте я коротко напомню основные аспекты этой статьи.

Вот и все, о чем я хотел сегодня рассказать.

А в этой статье я рассказываю, как преодолевать страх с помощью трансформационного коучинга.

Также можете почитать о технике коучинга, которая помогает дойти до глубинной сути ваши поступков и помогает совершать правильный выбор.

Если вам это кажется как-то мудрено – задавайте вопросы в комментариях. Как обычно, я отвечу на них быстро и четко.

Желаю всегда достигать своих целей и больших продаж!

Источник

Трансформация человека: сложности на пути и их преодоление

В статье рассказывается:

Трансформация человека – достаточно сложный процесс. В принципе, он под силу каждому, если по-настоящему стремиться к внутренним положительным изменениям. И причины подобной готовности не играют особой роли: это может быть желание найти новые отношения, поменять опостылевшую работу, попробовать самореализоваться – да все что угодно.

Трансформация способна принести положительные изменения в жизнь, но только в том случае, если она проведена правильно. На этом пути немало «подводных камней», обойти которые будет не так-то просто. Зато и приз в итоге окажется более чем достойным: перед человеком откроется фактически новая реальность, о которой раньше он мог только мечтать.

Понятие сознательной трансформации личности

Любая трансформация — это преобразование. В нашей жизни все время что-то меняется снаружи и, главное, внутри нас — мы растем духовно, прогрессируем. Перемены затрагивают все сущее: растут и умирают растения, возвышаются и разрушаются горы, создаются людьми и выходят из строя вещи. Смена сезонов, метаморфозы климатических условий, рост и упадок городов и деревень — все это примеры нормального развития событий в мире.

Наряду с изменениями внешнего мира, случается и трансформация человека — осознанная им или нет. Естественно, первая предпочтительнее, так как движется в желаемом направлении и под контролем. Индивид понимает, что хочет поменять в себе, анализирует, как можно это сделать, совершает действия, направленные на свою цель — вот что такое сознательная трансформация.

Кто-то может годами мечтать о встрече со своей настоящей любовью и злиться, что желание не сбывается. А другой человек делает шаги навстречу цели, борется с недостатками, развивает достоинства, чтобы повысить свои шансы. Кто-то годами болеет и пишет жалобы на здравоохранение, другой бросает курить, начинает бегать по утрам и правильно питаться. Кто-то сидит на диване и ждет невероятной удачи, другой сам строит свою жизнь, как пожелает, не ожидая подачек от судьбы.

Трансформация и вибрации

Рассмотрим ситуацию, когда озлобленный на весь белый свет мужчина встречает ту, о которой мечтал всю жизнь. Скорее всего, событие пройдет впустую, у девушки не возникнет интереса к данному субъекту. Сначала он должен внутренне поменяться, стать доброжелательнее, позитивнее, тогда и встреча будет продуктивной. Это произойдет из-за совпадения их внутренних вибраций, ожиданий от вероятного партнера, прелестная дева разглядит в нем свой идеал. Будут созданы благоприятные условия для их возможного союза, так как в глазах друг друга они будут теми самыми, единственными.

Наверное, нужно пояснить, что мы вкладываем в слово «вибрация». Мы живые и состоим из живых элементов, это касается каждого нашего органа, каждой клетки и цепочки ДНК. Закон природы гласит, что все изменяется через разрушение. Эти процессы создают энергетический фон, волны, которые мы называем вибрацией. Она обладает различными характеристиками. Наши мысли тоже излучают энергию. Вибрации негативного мышления условно обозначаем низкими, позитивного — высокими, они созидательны.

Наши эмоции тоже обладают энергией той или иной вибрации. Если переживания человека негативны, то люди рядом с ним ощущают дискомфорт. Как и он сам. И наоборот, чувства радости, счастья, доброты, восторга, любви, оптимизма — вот самый лучший, комфортный фон для близких рядом и для самого носителя этих эмоций, даже если он сейчас один.

Уникальность каждой личности складывается из многих составляющих: привычек, мыслей, чувств, ощущений, эмоций, воспоминаний, целей… Все вместе это создает свой энергетический фон, вибрации, которые невозможно повторить.

Имеет значение и окружение человека, а также в целом условия его жизни. Если есть внутренняя готовность к трансформации, люди рядом с ним способны ему помочь. Легче всего меняться в той обстановке, в которой он желает находиться. Напротив, если среда вокруг не совпадает с ожиданиями, то нужны невероятные усилия для изменения.

Не всем так везет, что сразу получается оказаться в благоприятной обстановке, которая будет способствовать повышению вибраций. Тогда на помощь приходит духовная трансформация человека. Вставший на ее путь учится более сознательно относиться к процессам внутри себя: убеждениям, целям, мышлению, чувствам.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Тысячелетиями знания об управлении собой были тайными, лишь избранные посвящались в них. Это давало множество преимуществ перед простым народом. И лишь в наше время они стали достоянием общественности, появилось множество течений, которые учат настраивать свои вибрации на желаемый уровень, то есть трансформацию.

ДЭИР, тета-хилинг, рейки — вот лишь некоторые из множества существующих систем, обучающих технологиям управления энергиями, помогающим человеку на пути развития.

ТАТ, ТЭС(EFT), ПЭАТ — технологии, работающие с психоэнергетикой, вибрациями тела и эмоций.

Аспектика, сказкотерапия, симводрама, символическое моделирование — методы, влияющие на подсознание через метафоры. Их цель – трансформация людей с помощью психологических притч.

Возможные проблемы при прохождении трансформации

Трансформацию личности человек может пройти самостоятельно или воспользоваться услугами тренингов. Начиная этот процесс, не забывайте, что придется погрузиться в себя поглубже и пересмотреть все болезненные события. Будьте готовы, что ваше восприятие станет другим, полностью изменятся мировоззрение и даже мироощущение.

Если у вас появилось желание принять участие в подобном тренинге или измениться без сторонней помощи, ясно представляйте, что начать легко, но, если нет настоящей готовности дойти до конца пути, то лучше и не делать первого шага. Иначе вы всколыхнете свои болячки, и без проработки они могут плохо повлиять на вашу жизнь.

До того как запустить процесс, вы должны четко представлять, как происходит трансформация в жизни человека. Она не решает отдельную проблему, а идет сразу на всех уровнях: физическом – тело, эмоциональном – переживания, духовном – связь с высшим «я», ментальном – ваши модели поведения, убеждения, установки.

Бывает, что задействован лишь один уровень. Чаще изменения происходят на двух или трех уровнях. Реже включаются все четыре. Но настоящий квантовый скачок, полная трансформация сознания человека случается на всех уровнях.

Физическое тело очень чутко реагирует на процесс преобразований, могут начаться головные боли, скачки давления в обе стороны, вылезти на поверхность все хронические недуги. Вероятно, появится симптоматика гриппа, простуды, а в реальности никакой болезни нет. Могут возникнуть неприятные ощущения, связанные с местами, где произошло травмирующее событие. Бывает, что обостряются болезни горла и бронхов при проработке ситуаций, в которых вы не смогли сказать нужные слова, подавили свои эмоции.

Недоработки на эмоциональном уровне обязательно проявят себя в скачках настроения, усиленной эмоциональности и плаксивости, приступах раздражительности, ощущении одиночества, покинутости, разочарования, потерянности.

Как начать контролировать эмоции за 6 шагов?

Вы долгие годы держали эмоции взаперти, теперь они начинают всплывать на поверхность. Цель у них одна – уйти, освободиться. Не нужно их держать. Проплачьте, выразите, вылейте эти переживания, не храните обиду молча. Если вы промолчали, негативная эмоция никуда не делась, она попала в ваши клетки, заперта в них. Это может привести к нежелательным последствиям, например, к неадекватному ее выплеску.

Если задействован уровень мыслей, в голове может ниоткуда появиться невероятное число идей, суждений, ментальных образов. Вы не будете понимать, что было их источником, откуда они пришли. Это явные признаки, что процесс трансформации человека сейчас происходит на ментальном уровне. Будет казаться, что специально притягиваются события, испытывающие на прочность все ваши убеждения, каждый шаг, любой поступок будут подвержены сомнению.

Очень редко начинается чистка духовного уровня. Но если она пришла – это тяжелое испытание. Рвется связь с духовными наставниками, вы начинаете сомневаться в пути в целом. Голос ангелов перестает звучать в сердце, наступает период полного разочарования в самых глобальных ценностях и целях.

Ошибки на пути к трансформации

Изменить свою внутреннюю суть может не каждый. Нужно быть сильной личностью, владеть мощным духом, который поможет пройти через все препоны этого пути, поддержит человека духовно и, наконец, распахнет крышку от сундука знаний всего сущего.

Есть и другая категория людей, увлеченных саморефлексией, для них целью становится сам процесс копания в своих травмах и их причинах. Они застревают на одном месте, не приближаясь к трансформации. Все их усилия похожи на путешествие на корабле в поисках сокровища со дна моря, в то время как им нужен батискаф для погружений. Не ныряя в глубину, золото не отыскать. С помощью коучей и психологов эти страдальцы прорабатывают установки, ищут причины несчастий в истории своего рода. Главное – не считать виноватыми себя, убежать от любой ответственности.

Попытка свалить свои неудачи на грехи прошлых жизней и кару за них – тоже вариант такого побега, нежелание осознавать, что их поступки привели к сегодняшним проблемам. Но дальше всех ушли на этом пути обвиняющие в своих бедах родителей и плохое воспитание.

Эти две разновидности людей не понимают, как происходит трансформация человека, что она возможна только через кровь, пот и слезы, с которыми происходит переосмысление всей жизни и внутренних установок. Чтобы получить в награду духовное совершенство, необходимо пройти все болезненные этапы очищения, это возможно только при наличии искреннего желания измениться.

Рекомендации по осуществлению трансформации

Существует несколько методов пройти этот путь максимально легко. Но чтобы от них был прок, нужно с предельной серьезностью следовать их духу, не отступая перед трудностями.

Необходимо конкретно знать, что именно и с какой целью вы будете менять. Неважно, кто и в чем преуспел на пути совершенствования, у вас своя дорога. Новый трансформационный курс нужно начинать, лишь завершив предыдущий. Душа воплотилась на Земле, чтобы получить свой уникальный опыт, не спешите успеть все.

Если жить по-старому уже невозможно, значит, действительно наступило время перемен. Проработку важной для вас темы поделите на отрезки, так будет проще не свернуть с этого пути, вы увидите конкретные результаты и не потеряете мотивацию.

Начав процесс изменения, обязательно дойдите до конца и завершите его. Не поставив точку, вы застрянете на одном месте, искренне недоумевая, почему повторяются схожие ситуации и однотипные проблемы. Бывает, что причина, по которой вы остановились, реально неотвратима и серьезна. Тогда дайте себе слово, что как только обстоятельства позволят и вы почувствуете готовность, вы продолжите следовать выбранным курсом.

Достигнув успеха в изменении чего-либо, не ставьте тут же перед собой новую цель, знания необходимо усвоить, новый образ мыслей приложить к реальности. Нажмите на паузу. Тело человека, который прошел трансформацию, получило серьезную нагрузку, дайте ему отдых.

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Какая твоя истинная мечта?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Нужно принять любое свое ощущение, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Попробуйте отключить мысли, не раскладывать по полочкам, почему возникли болезни или неприятные эмоции, просто проживите их. Когда все наладится, вы сможете вернуться и проанализировать их, если такое желание еще сохранится. В голове нужно держать конечный результат, быть сосредоточенными только на цели. В отношении негативных аспектов самоочищения вы должны занять позицию благодарного наблюдателя.

Очень важно вымывать из тела блоки, этому способствуют занятия энергетической гимнастикой, выполнять ее нужно рано утром, а также по мере необходимости днем. Это дает бодрость, силы на преодоление трудностей, повышает настроение и весь энергетический фон. Скидывайте излишки трудных для вас эмоций через заземление, тем самым облегчая свою дорогу к цели.

Заземление — это состояние равновесия внутри себя, быть заземленным – значит ощущать уверенность в своих действиях, быть цельным. Как этого достичь? Прежде всего запомните, что энергию мы посылаем туда, где сосредоточено наше внимание. Хотите подружиться с землей и физическим телом, попробуйте их прочувствовать. Помедитируйте, прислушиваясь к ощущениям тела, что сейчас соприкасается с полом, диваном или землей, какие мышцы напряжены, как вы дышите.

Самый простой способ — это прямой контакт с поверхностью земли. Пройдитесь босиком, лягте, дотроньтесь до нее рукой.

Чувствовать землю ногами — это великолепно. Но важно совмещать ощущения тела с осознанностью. Не только ходить ногами по земле, но и слышать, что она говорит. В холодное время года можно тренироваться дома на полу, главное – захотеть через него услышать Землю. Все получится, если будет истинное желание. Потому что ваше намерение первично.

Допустим, что вы уже начали трансформацию внутреннего человека в себе, и тут появляются пугающие симптомы: тело ноет, пытается сказать вам, что не выдерживает нагрузки. Тогда нужно включить щадящий режим. Тело требует бережного отношения к себе, это важно в любой духовной практике. Не перегружайте себя, дозируйте домашние дела. Спите столько, сколько нужно, чтобы выспаться. Примите успокаивающую ванну с эфирными маслами. Заварите травяной сбор, добавьте в него мед.

Когда мы прорабатываем определенную тему в процессе трансформации, в нашу жизнь начинает словно магнитом тянуть ситуации по этой теме. Вспоминаются вещи и события, о которых мы предпочли когда-то забыть. Это делает нас эмоционально уязвимыми. Наше восприятие мира обострено, есть вероятность вспыхнуть от случайного взгляда или слова. Поэтому нужно и самим пытаться избегать конфликтов и окружающих предупредить, чтобы были более чуткими с вами в этот период времени.

Источник