сколько в день нужно пить томатного сока
Диета номер три по Певзнеру при запорах
Нарушения работы ЖКТ возникают по разным причинам. Толстокишечный стаз может быть спровоцирован неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, лекарственной терапией, патологией органов пищеварения и другими факторами. Запор нередко возникает на фоне беременности, после родов и оперативных вмешательств.
При хронических проблемах с дефекацией требуется полное медицинское обследование. После выяснения причин, вызывающих запоры, назначается лечение. Терапия может включать прием медикаментов и специальную диету.
Чаще всего при запорах врачи рекомендуют третий диетический стол. Диета номер 3 назначается пациентам, у которых нет заболеваний ЖКТ, или же заболевания находятся в стадии ремиссии. Лечебный рацион был разработан гастроэнтерологом Мануилом Певзнером. Диета помогает предотвратить заболевания толстой и прямой кишки и другие осложнения, возникающие из-за хронических запоров, а также улучшить качество жизни.
Влияние диеты на кишечник
Правильное питание помогает поддерживать нормальный внутренний баланс кишечника. Диета номер 3 при запорах направлена на улучшение и стимуляцию основных функций кишечной микрофлоры, таких как:
Диета под номером три восстанавливает функциональную активность кишечника, нормализует обменные процессы, улучшает моторику и секрецию кишечных желез. Диетический рацион препятствует брожению и образованию газов, способствует выведению токсических соединений, а также нормализует обмен жидкости. Лечебный стол обеспечивает нормальное пищеварение и своевременное опорожнение кишечника.
Принципы диетического питания
Чтобы нормализовать работу кишечника и предотвратить появление запоров, нужно придерживаться правил рационального питания:
В основу стола номер 3 входят продукты с послабляющим действием. Они усиливают перистальтику, ускоряют выведение кала. Диетический стол исключает употребление продуктов, которые способствуют активизации процессов гниения. К ним относятся, например, жареные блюда, а также пища с высокой концентрацией эфирных масел.
Особенности диеты №3 при запорах
Диетическое меню на неделю составлено с учетом соблюдения баланса белков и углеводов в рационе. При этом наблюдается увеличение нормы жиров за счет включения растительных масел. Диета подразумевает употребление 100–120 г жира, 85–100 г белка, 450–500 г углеводов.
Стол №3 не предусматривает обязательного измельчения, перетирания пищи. Допускается употребление отварных и запеченных блюд, а также газированной минеральной воды в умеренном количестве. Можно готовить каши на молоке, разбавленном водой в соотношении 1:1.
Напитки и продукты, температура которых ниже 15 °C, усиливают перистальтику, сокращают выработку желудочного сока. Поэтому при запорах рекомендуется пить охлажденные напитки. Перед завтраком желательно выпивать стакан холодной воды, а на ночь — компот или кефир. Кроме того, чтобы смягчить стул, полезно принимать натощак 1–2 ложки нерафинированного растительного масла. Масло обволакивает кишечник и улучшает продвижение каловых масс.
Соблюдать диету можно длительное время. При таком режиме питания нормализуется частота и консистенция стула. Эта диета показана при запорах, вызванных несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни.
Запрещенные продукты
Как и другие диеты, «Стол №3» предполагает исключение из рациона некоторых продуктов. К ним относятся:
Не рекомендуются цельное молоко, копчености, жареная и маринованная пища. Также нужно исключить алкогольные напитки, шоколад, макаронные изделия, бобовые. К запрещенным продуктам относятся рис, манная крупа, сладости с кремом, маргарин. Не нужно употреблять в пищу сложные для переваривания блюда: картофельное пюре, консервы, сваренные вкрутую яйца, слизистые супы.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Разрешенные продукты
Диета №3 при запорах нацелена на увеличение доли продуктов, усиливающих моторику толстого кишечника, а именно:
Диета предусматривает включение в рацион продуктов с послабляющим действием, а также стимулирующих кишечную моторику, таких как мед, виноград, яблоки сладких сортов, персики, тыква, финики. Смягчению каловых масс способствует употребление в пищу продуктов, которые набухают в пищеварительном тракте и облегчают процесс опорожнения кишечника.
Пищевые волокна, входящие в состав круп, овощей и фруктов, не перевариваются. Они абсорбируют токсины и другие вредные вещества, активизируют перистальтику. Органические кислоты сдерживают рост патогенной микрофлоры, усиливают сократимость кишечной мускулатуры и нормализуют стул.
Диета №3 предусматривает употребление свеклы, огурцов, помидоров, кабачков, цветной капусты, брокколи. При запорах допускается добавление в рацион зеленого горошка и белокочанной капусты. В пятидневное или семидневное меню желательно включить свежий творог, сметану, а также кисломолочные напитки: простоквашу, кумыс, ряженку или питьевой йогурт.
При проблемах с дефекацией нужно есть больше ягод и плодов, содержащих растительную клетчатку и сахар. Например, нектарины, абрикосы, сливы, дыни, арбузы. Разрешено есть неострые сыры, омлет, сливки. Из сладостей лучше выбирать зефир, мармелад, желе, пастилу.
В пищу можно и нужно добавлять петрушку, укроп, кинзу и другую зелень. Еду необходимо готовить на растительном или сливочном масле. Стол №3 достаточно разнообразен.
Диета №3: примерное меню на неделю
Понедельник
Завтрак: омлет на пару, фруктовый салат, отвар шиповника.
Обед: постный борщ со ржаными сухариками.
Полдник: яблочный сок, галетное печенье.
Ужин: отварная гречка с куриной грудкой, салат с помидорами и зеленью.
Перекус: чернослив, натуральный йогурт.
Вторник
Завтрак: творожная запеканка, цикорий со сливками.
Обед: свекольный суп, рыба на пару, тушеные овощи, чай.
Полдник: чай с зефиром, яблоко.
Ужин: запеканка с мясом и цветной капустой.
Перекус: стакан простокваши.
Среда
Завтрак: два отварных яйца,
Обед: вегетарианские щи со сметаной, отварная говядина, свекольный салат.
Полдник: салат из морской капусты, некрепкий чай.
Ужин: винегрет, запеченная треска с овощами.
Перекус: виноград, пастила.
Четверг
Завтрак: тыквенная запеканка, бисквит, чай.
Обед: суп-пюре из цветной капусты, компот из сухофруктов.
Полдник: творожный пудинг с изюмом.
Ужин: фаршированный говядиной кабачок, салат из моркови.
Перекус: морковный напиток с медом, чернослив.
Пятница
Завтрак: овсяная каша на воде, постное печенье, цикорий со сливками.
Обед: ботвинья, отварная курица с гречкой, томатный сок.
Полдник: сок, ржаной сухарик.
Ужин: котлеты из кролика, салат из томатов и зелени.
Перекус: овсяное печенье, вишни.
Суббота
Завтрак: оладьи из кабачков, зеленый чай.
Обед: суп на грибном бульоне, сухари.
Полдник: свежие фрукты.
Ужин: овощная запеканка, отварная телятина, салат из капусты.
Перекус: курага, мармелад, ряженка.
Воскресенье
Завтрак: пшеничная каша, компот.
Обед: окрошка, салат из свеклы и моркови, сок.
Полдник: салат из капусты и моркови.
Ужин: гречка с мясным гуляшом, свекольный паштет с маслом.
Перекус: курага, яблочный сок, обезжиренный йогурт.
Общие рекомендации
Диетическое питание — одна из важных составляющих лечения запоров, но далеко не единственная. Диета повышает эффективность действия медикаментозной терапии, а также немедикаментозных препаратов и добавок. Помимо диетического стола, решить проблему запора помогут специальные средства. Например, средство с натуральным составом «Фитомуцил Норм». Активные компоненты препарата — оболочка семян подорожника и мякоть домашней сливы — стимулируют мягкое и комфортное освобождение кишечника. Препарат не вызывает вздутия, спазмов или болей в животе.
При проблемах с пищеварением, запорах, метеоризме и появлении других неприятных симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Чтобы нормализовать пищеварение и стул, важно есть часто, небольшими порциями, а также пить достаточное количество воды. Положительно влияют на кишечную перистальтику и физические упражнения. Для поддержания нормального самочувствия нужно больше ходить пешком, делать простые упражнения. Тем, кто много времени проводит сидя, рекомендуется делать разминку каждый час. Также полезны прогулки на свежем воздухе, подъемы по лестнице и плавание.
Польза и вред томатного сока
Томаты в своем составе имеют немало полезных веществ в пропорциях, идеальных для усвоения организмом. Эти же вещества содержатся в соке, Но все хорошо в меру.
В больших количествах сок помидоров может повысить кислотность желудка, поэтому страдающие гастритом должны проконсультироваться с врачом по вопросам, связанных с употреблением этого напитка.
Есть еще один фактор, ограничивающий его питье — индивидуальная непереносимость.
Калорийность. Считается, что в 100 г сока содержится 21 ккал. Натуральный продукт получается очень густой консистенции, и «пить» его можно только ложкой. Чтобы пить сок из чашки, его необходимо слегка развести кипяченой водой и подсолить. Вреда от этого никакого, а вкус значительно улучшится. Правда, и калорийность немного снизится: до 17 ккал. Состав Низкая калорийность обусловлена отсутствием жиров в составе напитка. На 100 грамм продукта приходится 0,7 грамма белков и 4,2 грамма углеводов. Состав витаминов намного богаче. В нем содержатся витамины группы В, А, С, Е, Н и РР. Продукт уникален по составу минералов и микроэлементов. Для жителей районов, удаленных от морского побережья, особую ценность имеет йод.
Полезное воздействие
Употребление сока из помидоров оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Калий питает сердечную мышцу. Пектин способствует выведению из крови холестерина и повышает уровень гемоглобина. При употреблении напитка в организме вырабатывается серотонин, который называют гормоном радости. Он нивелирует влияние стрессов на человека. Такой же эффект можно получить и при употреблении шоколада.
Но вспомните, сколько калорий в шоколаде, и сколько калорий в томатном соке. Последний регулирует работу кишечника, подавляя деятельность гнилостных бактерий и регулируя кислотно-щелочной баланс. Кроме того, он содержит вещества, способствующие выведению из организма радионуклидов и токсинов.
Люди, страдающие сахарным диабетом, имеют очень ограниченный рацион. Почти единственным источником витаминов и минералов остается для них этот продукт.
Для женщин
Необходимо четко уяснить, чем полезен томатный сок для женщин. Ранее мы уже отметили его роль в борьбе с депрессиями. Это особенно актуально для представительниц слабого пола. Женщина, которая тянет на себе работу, дом, детей, а иногда и мужа, нуждается в надежной защите от нервных напряжений. Укрепляя общее состояние организма, продукт способствует улучшению репродуктивной функции женщины. Наличие большого количества минералов и витаминов обеспечивает нормальное состояние волос и кожных покровов.
При беременности
Это особое время в жизни женщины. В такой период лучше не полениться и приготовить свежевыжатый домашний фреш. Он гарантированно не будет содержать консервантов, красителей и прочих «прелестей» современной системы питания. Немаловажным является, и отсутствие соли, особенно при отечности конечностей у беременной. Регулярное употребление помидорного фреша натощак по утрам поможет справиться с токсикозом и наладит пищеварение.
Для мужчин
Чем полезен томатный сок для мужчин? Для мужского организма большое значение имеет группа витаминов В, которая отвечает за состояние сердечно-сосудистой и нервной систем.
Витамины группы А и группы Е способствуют выработке тестостерона, основного мужского гормона. Еще одно очень важное свойство витамина Е – способность снижать уровень холестерина в организме, улучшая общее состояние сосудов.
Для детей
Считается, что детям до достижения одного года такой сок давать нельзя. Употребление этого продукта может вызвать аллергию у ребенка. Пищеварительная система малыша еще недостаточно созрела для усвоения этого напитка. Как правильно пить томатный сок детям? Их нужно приучать к этому напитку постепенно, начиная со второго года жизни. Рекомендуется начинать с одной чайной ложки, чередуя с другими видами соков. При отсутствии аллергических реакций дозу можно постепенно увеличивать. Хорошо проходит привыкание при добавлении томатного напитка к различным овощным блюдам. С трехлетнего возраста можно давать ребенку по 50 грамм сока за один прием. При отсутствии нарушений в работе пищеварительного тракта дозу можно постепенно увеличить до 150 – 200 г, по два раза в неделю.
Употребление сока из помидоров способствует налаживанию работы желудочно-кишечного тракта и устраняет дефицит железа в организме; укрепляет иммунитет и снижает склонность к ожирению.
Как пить
Норма потребления томатного напитка составляет в среднем от одного до четырех стаканов в день. Количество может колебаться в зависимости от времени года, климата и личных предпочтений. По поводу способов употребления рекомендаций значительно больше. Наилучшим временем употребления считается время за полчаса до еды. В стакан рекомендуют добавлять несколько капель растительного масла, что должно способствовать лучшему усвоению бета-каротина. Что касается соли, то здесь мнения всех экспертов совпадают: лучше пить помидорный сок без соли, дабы не создавать благоприятных условий для накопления жидкости в организме. Вместо соли для улучшения вкуса предлагается использовать перец или чеснок. Наибольшая польза будет от продукта, который не подвергался тепловой обработке и состоит только из качественных помидоров.
Особую опасность для организма представляет употребление продукта в сочетании с крахмалом и хлебом. При их частом использовании можно получить камни в почках. Меньшую опасность представляет сочетание с белковой пищей, такой, как молокопродукты, мясо, рыба или яйца. Но и в этом случае можно получить тяжелое расстройство пищеварения.
Вред и противопоказания
Употребление напитка может привести к обострению хронического гастрита и панкреатита. Следует избегать его использования при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки. Продукт не добавит здоровья больным почкам или желчному пузырю.
Есть еще один случай, когда он вреден даже для здорового человека. Это случается при острых отравлениях. Его способность стимулировать пищеварение при отравлении приводит к усиленному всасыванию токсинов организмом.
Делая выводы о пользе, вреде и противопоказаниях для каждого конкретного случая, необходимо отличать свежевыжатый томатный сок от пастеризованного. При различных почечных заболеваниях можно с пользой выпить стакан свежего фреша, а прием консервированного категорически запрещается.
Как выбрать качественный сок?
Лучше всего использовать домашнюю технику и сделать фреш самому. Но, если вы живете далеко от районов произрастания томатов, то вам придется познакомиться с правилами выбора готовых, заводских продуктов. Наилучший вариант после фреша — это продукт прямого отжима. Такая надпись должна быть на банке. Этот сок отличается от фреша лишь наличием определенного количества сахара и соли в составе. Плюс стерилизация, но это очень щадящий режим по сравнению с варкой. Такой сок теряет некоторое количество аскорбиновой кислоты, зато хорошо сохраняет ликопин и большую часть других витаминов. Срок хранения этого напитка небольшой, и встретить его можно только неподалеку от районов, где выращивают томаты. Томатный сок, который продается в магазинах, в основном представляет собой разведенную томатную пасту. Ничего хорошего сказать о таком продукте нельзя. Но уж если другого выхода нет, то смотрите на состав, указанный на упаковке. Там должно быть только три ингредиента: пюре или паста, вода и поваренная соль. Причем пюре лучше пасты потому, что подвергается меньшей термической обработке.
Томатное похудение
Можно ли пить томатный сок при похудении? Такой вопрос часто встречается на форумах о рациональном питании. Ответ прост: не только можно, но и нужно. Более того, томатная диета считается одной из самых действенных. Гормон адипонектин, вырабатываемый организмом при употреблении помидоров, очищает стенки сосудов, увеличивает сопротивляемость организма диабету и онкологическим заболеваниям. Существует огромное количество диет на помидорах и томатном соке, а также их комбинациях, так что можно выбрать рацион соответственно своим предпочтениям. Недельная диета с томатным соком для похудения позволяет сбросить до семи килограммов веса.
Хранение
Даже качественный продукт можно испортить неправильным хранением. Томатный фреш нужно хранить в темном месте, при температуре +2 — +6 градусов Цельсия, не более 24 часов. Так же хранится и откупоренный консервированный томатный сок. Пастеризованные соки хранятся не больше одного года. Стерилизованные соки можно хранить до трех лет. Но лучше сок вообще не хранить, а сразу выпить. Каждый день хранения снижает качество сока. В наше время, когда на прилавках свежие овощи и фрукты лежат круглый год, хранение сока становится нецелесообразным.
Чем опасна вакцинация от коронавируса
Что известно о COVID-19?
Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.
При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.
Как действует вакцина?
Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:
У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.
Опасна ли вакцинация?
Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.
Чем опасна вакцинация от коронавируса:
Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.
Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:
При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.
Также противопоказанием является возраст (младше 18 и старше 65 лет), беременность, недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции. У переболевших людей в первое время после выздоровления отмечается высокий уровень антител, а вакцина повысит его еще больше. Последствия могут проявиться бурной иммунной реакцией в форме цитокинового шторма.
Как уменьшить негативные проявления?
Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:
При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.
После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.
Когда будет массовая вакцинация?
Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Томатный сок. Польза и вред.
Размышляли ли Вы о том, чем полезен и вреден томатный сок? Аппетитный, насыщенный. Чего еще желать? По мнению ученых, в томатах содержатся различные витамины, минералы, иные питательные вещества. Важный момент – термическая обработка никоим образом не делает такой сок менее ценным. Для укрепления здоровья можно использовать кетчуп и томатную пасту. Сегодня мы с Вами поговорим про этот уникальный овощ более детально и проясним, на самом ли деле он так полезен, как о нем говорят.
Томатный сок имеет внушительный состав. Такие овощи, включающие в себя самые разные и многообразные питательные вещества – огромная редкость. Он обладает и минералами, и органическими кислотами, и витаминами – одним словом, всем, что так важно для здоровья любого человека.
Несколько слов о химическом составе – томат состоит из:
1. Витаминов – C, A, H, PP, E, B.
«A» – делает красивыми волосы и кожу, способствует укреплению иммунитета.
«E» – делает более медленным процесс старения, выводит из организма вредные продукты распада, уменьшает риск проявления раковых болезней.
Важный момент: этот витамин присутствует в томатах в том же количестве, что и в цитрусовых.
2. Микроэлементов – железа, йода, кобальта, марганца, бора, меди, фтора, хрома, рубидия, никеля, молибдена, цинка, селена.
3. Макроэлементов – фосфора, натрия, хлора, калия, магния, серы и кальция.
4. Кислот органического типа – лимонной, яблочной, винной, янтарной.
5. Сахара – фруктозы и глюкозы.
6. Пигментов – ликопина.
Такая солидная структура – логичное объяснение полезных характеристик сока из томатов. Минералы и витамины крайне важны для любого человеческого организма. Если их не хватает, возникают серьезные сложности со здоровьем. Сахара способствуют восполнению затрат энергии, пищевые волокна насыщают организм.
Чем воспользоваться, чтобы очистить организм?
Цивилизация не просто предоставляет колоссальные блага, но и портит здоровье: загрязняет окружающую среду, дает возможность есть пищу с нитратами. Чистить организм приходится всю свою жизнь…
Насколько калориен сок из томатов?
Желаете знать, какое количество калорий в соке из томатов? Отвечаем на Ваш вопрос – от 16-ти до 20-ти ккал на 100 мл. Невысокая калорийность позволяет ему считаться продуктом диетического плана. Как правило, диетологи часто советуют напиток тем, у кого имеется лишний вес – с целью похудения.
Но у любого продукта, даже с самыми полезными питательными веществами, есть своя мера, превышение которой только навредит, а не принесет пользу. Так что следует определиться с нормой сока из томатов на каждый день. Минимум употребления – это по одному стакану в день. Максимум неограничен, но лишь в том случае, если человек полностью здоров. Но и в такой ситуации потреблять томатный сок стоит 2-3 дня в неделю.
Для детей ввод в рацион такого сока должен быть поэтапным – с одной чайной ложки и только после наступления 3-х летнего возраста. Такая солидная составляющая полезных веществ приводит к логичному вопросу – существует ли возможность употребления томатного сока ежедневно? Если какие-либо противопоказания у Вас отсутствуют – да, можно. Но чересчур увлекаться не стоит – то есть, ежедневно употреблять сок бесчисленное количество раз. Чтобы в организм попали все нужные вещества, хватит и пары стаканов в сутки. Чем можно дополнять такой сок? Отлично сочетание со сметаной, чесноком, солью, сахаром.
Чем полезен и вреден томатный сок?
Напиток приносит такую пользу:
— действует в качестве противовоспалительного;
— желче- и мочегонного;
Благодаря натуральному томатному соку:
1. Улучшается процесс пищеварения.
2. Из организма выходят лишняя вода, соли и продукты распада.
3. Вырабатывается желчь, расщепляются жиры.
4. Повышается уровень иммунитета.
7. Улучшается работа ЦНС.
8. Организм становится моложе.
9. Стабилизируется показатель глюкозы.
10. Еще томатный сок способствует укреплению сердца и сосудов.
При этом у такого сока существуют и собственные противопоказания:
1. Персональная непереносимость либо наличие аллергической реакции на томаты.
2. Болезни ЖКТ в период обострения.
3. Острая форма подагры.
4. Наличие гипотонии.
5. Повышенный показатель желудочной кислотности.
6. Наличие сердечной и почечной недостаточности в острой форме.
7. Сок нельзя, если человек сильно отравился.
8. Если в организме есть камни.
В каких случаях еще запрещается употребление томатного сока? В таких ситуациях:
1. Если речь идет о ребенке младше 3-х лет.
2. Если речь идет о беременной женщине или кормящей женщине с аллергической реакцией на томаты.
Чем сок полезен и вреден для мужского организма?
В чем заключается польза сока для лиц мужского пола? Он улучшает работу простаты, исключает воспалительные и онкологические процессы. И еще: томатный сок отлично влияет на силу мужчины:
— делает стабильной эрекцию;
— продлевает половой акт;
— делает более качественным эякулят.
Оптимальный вариант для мужчины – томатный сок со сметаной, поскольку она способствует усилению положительного эффекта на мужской организм.
Навредить можно в том случае, если пить сок в неограниченных количествах, если существует индивидуальная непереносимость, если в стадии обострения находятся болезни ЖКТ.
Какова польза томатного сока для лиц женского пола?
Сок очень полезен и для женщин. Он делает более медленными процессы старения, подтягивает кожу, позволяет убрать лишний вес.
А еще томатный сок практически убирает признаки ПМС и климакса, снимает психоэмоциональное напряжение.
Употребление томатного сока в период беременности
Может ли женщина в положении употреблять такой сок? Если врач прямо не запретил, то польза от него будет колоссальной. Сок снимает токсикоз, избавляет от плохого самочувствия. Но у него есть и другие плюсы – в нем содержатся различные полезные вещества, которые оказывают положительное влияние и на здоровье мамы, и на здоровье будущего ребенка. Именно по этой причине его разрешают употреблять в начале и конце беременности.
Томатный сок в период беременности – это залог исключения запоров, токсикоза, варикоза, гипертонии, отеков и лишнего веса.
Особенности употребления томатного сока в период грудного вскармливания
Можно ли пить томатный сок кормящей матери? Да, если нет запретов – и при соблюдении таких рекомендаций:
1. Ввод томатного сока при ГВ должен быть поэтапным – с минимальной дозировки (до 30 мл за один раз).
2. Ребенку должно быть хотя бы 3 месяца.
3. Присмотритесь на реакцию организма ребенка – не должно быть сыпи, коликов, жидкого стула.
4. Максимальный размер суточной дозы составляет до 200 мл.
5. Употреблять сок следует не более двух раз за 7 дней.
6. Сок не следует солить или разбавлять специями.
Особенности употребления томатного сока при диабетическом заболевании 2-го типа: можно или нельзя?
Невысокий показатель калорийности, способность к уменьшению сахара и ускорению метаболизма позволяют рекомендовать томатный сок даже диабетчикам. При таком заболевании сок благотворно повлияет на здоровье, поможет улучшить состояние.
Если отсутствуют противопоказания, следует употреблять напиток хотя бы 3 месяца. Далее – перерыв в течение двух недель и опять можно начинать пить сок. Суточная дозировка составляет 600 мл, принимать за 60 минут до еды.
Особенности употребления томатного сока при панкреатите
Возможно ли употребление томатного сока при этом заболевании? Да, но лишь тогда, когда у человека ремиссия. Речь должна идти о натуральном продукте, сперва он должен быть разбавлен при помощи воды в показателях 1 к 2. Начальная дозировка – одна ложка в период приема пищи. После возможно увеличение объема до одного стакана.
Важный момент: не разбавлять сок можно, если панкреатит хронический – когда приступов нет по несколько месяцев.
Возможно ли употребление продукта при проблемах с печенью?
Томатный сок считается продуктом неоднозначным. Он в состоянии помочь печени обновиться и стать здоровее. Но при этом может и навредить. Сейчас мы поговорим об этом более детально.
Чем полезен и вреден томатный сок для печени?
Каково влияние напитка на этот орган? Сок замечательно прогоняет желчь, разжижает ее. Как раз по этой причине его советуют употреблять при различных болезнях печени – но делать это можно лишь после дозволения доктора. Разрешено ли употребление напитка при циррозе? Да, он улучшает работу печени, прогоняет желчь, исключает развитие гепатоза.
Оптимальной дозировкой при печеночных заболеваниях считают 1 стакан дважды в сутки.
Сок может нанести организму вред, если не соблюдать врачебные рекомендации, пить в неограниченном количестве. В такой ситуации кислоты, находящиеся в нем, нарушают процесс распределения питательных веществ в организме. Таким образом, может наступить гепатоз.
Возможно ли употребление напитка после того, как удалили желчный пузырь?
Если удалили желчный пузырь, сок можно начинать употреблять через 6 месяцев после проведения операции. Сперва его следует разбавлять при помощи холодной кипяченой воды (1 к 1).
Если имеется желчнокаменное заболевание, с крупными очагами образования камней, пить сок не стоит. Он разгоняет желчь, проталкивает камни – в конечном счете, может закупориться проток и развиться желтуха.
Особенности употребления напитка при гастрите
Возможно ли употребление сока при такой болезни? Да, если при этом у человека снижена кислотность. В такой ситуации напиток улучшит пищеварительный процесс. Если же кислотность повышена, употреблять сок запрещено категорически.
Особенности употребления напитка при подагре
Томаты состоят из щавелевой кислоты, из-за которой плохо выводится из суставов мочевая кислота. Но показатель крайне маленький, так что вывод солей осуществляется без особых проблем. Так что употребление томатного сока при подагре совершенно не запрещено – но лишь тогда, когда у человека ремиссия. Если речь идет об остром периоде либо терминальной стадии, употребление сока не рекомендуется.
Особенности употребления напитка при гипертонии
Каким образом сок меняет показатели АД – в сторону повышения либо понижения? Напиток полезен гипертоникам, так как уменьшает давление, оказывает хорошее влияние на весь организм – разгоняет сосуды, сердце, разжижает кровь, помогает избавиться от лишней жидкости и продуктов распада. Еще он способствует снятию нервного напряжения, которое также нередко повышает давление. Для стабилизации показателей АД рекомендуется употребление 1-2 стаканов сока в сутки.
Возможно ли употребление напитка при язвенной желудочной болезни?
Пить томатный сок при язве можно, добавлять в нее соль – запрещено. Употреблять можно лишь на ремиссионной стадии. Когда болезнь обостряется, пить сок нельзя, так как он может спровоцировать ухудшение состояния.
Возможно ли употребление напитка, если человек отравился?
Пить сок можно, но лишь в том случае, если отравление легкое – человека просто тошнит, расстройство кишечника прошло в несущественной степени. Если выпить сок после тяжелого отравления, можно лишь навредить своему здоровью. В такой ситуации слизистым ЖКТ не понравится повышение желудочной кислотности, а это – залог дополнительного раздражения и воспалительного процесса.
Важный момент: если отравление признано острым, пить сок можно лишь через неделю – и для начала дозировка должна быть не более одного стакана.
Возможно ли употребление напитка, если повышен холестерин?
Сок из томатов и вредный холестерин являются взаимоисключающими терминами. 2 стакана сока в сутки способствуют снижению показателя на 10%. Если принимать напиток на постоянной основе, холестерин быстро придет в норму.
Особенности диеты на напитке
Сок не особо калорийный, так что им пользуются для назначения диет – он способствует уменьшению веса. Оптимальный метод применения напитка, чтобы худеть – пить его следует за 30 минут до принятия пищи. Таким образом, можно насытиться – так Вы примете меньший объем еды, нежели обычно. Обязательно исключение из рациона жирных, острых, сладких блюд, соли из томатного сока. И за 7 дней Вы избавитесь от 1-2 кг.
Особенности разгрузочного дня на напитке
Чтобы разгрузить организм, достаточно употребление лишь одного сока на протяжении целых суток. 5-6 стаканов, а между ними рекомендуется употребление фильтрованной воды. Напиток не следует разбавлять сахаром либо солью – стоит воспользоваться петрушкой либо сельдереем.
Возможно ли употребление напитка для снижения веса?
Сок – диетический напиток, позволяет уменьшать вес, если у Вас отсутствуют врачебные запреты по здоровью. Им можно пользоваться, как перекусом либо употреблять за полчаса до принятия пищи. В такой ситуации Вы не будете чувствовать голод, полезные питательные вещества будут усвоены гораздо лучше.
Допускается ли употребление напитка перед сном?
Непосредственно перед сном пить сок запрещено. Нюанс в следующем: он способствует увеличению кислотности, стимуляции пищеварения, а ночью организму требуется отдых, поэтому все процессы замедляются. Так что ночное употребление напитка – это очень вредно, сок прямо до утра никуда не раствориться из желудка, будет вырабатывать соляную кислоту. А утром Вас ждет изжога и рези.
Напиток для избавления от похмелья
Можно ли при помощи сока избавиться от похмелья? Можно, но лишь в случае грамотного употребления:
1. Если похмелье несущественное, напиток окажет быструю и грамотную помощь. Как проснетесь, выпейте сначала воду, после – томатный сок. Так будет убрана интоксикация, продукты переработки быстрее покинут Ваш организм.
2. Если похмелье тяжелое, в первые сутки после застолья пить чистый томатный сок нельзя – так быстрее начнут всасываться вредные вещества. Возможно перемешивание сока и желтка, а при плохом самочувствии – с качественной водкой. Сок без примесей можно выпить вечером и на следующие сутки после застолья.
Как действует напиток – как слабительное либо наоборот?
Сок – это слабительное, эффективное при запорах, включая и хронические. Он способствует стимуляции пищеварения, перистальтики кишечника, а это, в свою очередь – залог выведения каловых масс, их размягчения. Но, если превысить суточный норматив, возможен и понос. Так что даже при постоянном запоре не стоит употреблять более 5-ти стаканов в сутки.
Слабительный эффект напитка не позволяет употреблять его в случае диареи. Это приведет к еще большему раздражению слизистых ЖКТ. В конечном счете, произойдет серьезное ухудшение состояния – вплоть до поноса с кровью, изжоги, обезвоживания.
Каково воздействие напитка на кровь – он способствует ее разжижению или нет?
В напитке содержатся самые разные питательные вещества, оказывающие положительное влияние на кровяной состав и ее вязкость. То есть, сок помогает очищать, улучшать, разжижать кровь.
По каким причинам может возникнуть желание выпить напиток?
В чем нуждается организм, если регулярно требуется томатный сок? Как считают эксперты, можно выделить три причины этой необходимости:
1. При понижении желудочной кислотности. Напиток способствует повышению желудочной кислотности, так что организм «требует» его для стабилизации показателя кислоты.
2. Если не хватает железа. Нередко сок хочется тем, у кого железодефицитная анемия, так как напиток поднимает уровень железа и гемоглобина в крови.
3. Если у человека нестабильная нервная система. Сок улучшает деятельность ЦНС, убавляет нервозность, о чем прекрасно известно «организму».
Каким образом, и в какое время лучше всего пить томатный сок?
Возможно ли употребление напитка на пустой желудок? Да, лучше делать именно так, за 30 минут до принятия еды. Но в утреннее время такое употребление считается нежелательным – кислоты могут раздражать слизистую и органы ЖКТ. После пробуждения лучше выпить обычную воду и только потом – томатный сок.
Возможно ли проявление аллергической реакции на напиток?
Хотя продукт очень полезен, он относится к категории вызывающих аллергию. Так что аллергическая реакция на употребление напитка вполне вероятна. Нередко появляется сыпь либо краснеют покровы кожи, возникают неприятные ощущения в ЖКТ, случается диарейное расстройство. Если проявился хотя бы один вышеобозначенный симптом – сок дальше употреблять нельзя.
Почему напиток может привести к изжоге?
В некоторых ситуациях напиток может привести к проявлению изжоги. Все дело в том, что сок насыщен кислотами – раздражителями желудочных рецепторов. Это, в свою очередь, приводит к повышенной выработке соляной кислоты. В конечном счете, появляется жжение.
Как правильно употреблять томатный сок?
Чтобы томатный сок был полезен организму, важно придерживаться некоторых правил его использования:
1. Лучше исключить принятие сока вместе с белками и крахмалами. Так может развиться мочекаменное заболевание.
2. Следует пить сок за 30 минут до принятия еды. Это – оптимальный вариант для усваивания без вреда для ЖКТ.
3. Не нужно употреблять сок в неограниченных количествах. Достаточно и двух стаканов в сутки.
4. Рекомендуется употребление сока без соли – так напиток гораздо полезнее.
5. Если есть хронические болезни, важно до принятия получить консультацию врача.
6. Если пить напиток для снижения веса, стоит делать это между принятием еды либо вместо нее. Соль в этот период лучше не употреблять.
Рецепты – как можно приготовить напиток?
Томатный сок продается в любом магазине, но полезнее будет сделанный собственными руками.
Напиток из томатов
Для приготовления напитка можно использовать соковыжималку либо обычный блендер. Плоды обливают при помощи кипятка, очищают от шкурки. После нарезают небольшими кусочками и складывают в блендере. Употреблять сок необходимо, пока он свежий. Соль добавлять не стоит, но на короткий период времени его можно ставить в холодильную камеру. До принятия его необходимо помешать. Возможна заготовка такого сока и на зиму. Сперва его следует прокипятить, в горячем виде распределить по банкам. Для закатки используется машинка.
Как приготовить «коктейль» из напитка со сметаной?
Полезнейшее сочетание – это томаты, перемешанные вместе со сметаной. У такого «дуэта» очень много витаминов и иных полезных веществ, способствующих укреплению иммунитета, активизации процессов метаболизма, очищению организма.
Возможно применение такой смеси и с целью снижения веса. Но сметана в такой ситуации должна быть строго обезжиренная. Чтобы приготовить напиток, следует запастись такими компонентами:
1. Томатным соком (100 мл).
3. Сахаром, солью – как Вам больше нравится.
4. Чесноком – достаточно половины дольки.
1. Загружаем все в блендер, запускаем его.
2. Прибавляем дополнительные компоненты, еще раз все пропускаем
Но сок может и навредить – при наличии таких обстоятельств:
1. Если человек не переносит лактозу либо пектин.
2. При наличии острой сердечной либо почечной недостаточности.
3. При болезнях ЖКТ в фазе обострения, повышенной желудочной кислотности.
Если женщина находится в положении либо на ГВ, пить сок можно исключительно под врачебным контролем.
Приготовление томатного сока с использованием сельдерея
Напиток с использованием сельдерея крайне полезен для организма.
Чтобы его приготовить, необходимы помидоры (3 кг) и 1кг сельдерея.
Первый этап – подготовка овощей – снятие кожи с томатов, чистка и нарезка сельдерея. Дальнейшая стадия – отжим из помидоров сока, после чего его отправляют в кастрюлю (вместе с сельдереем), доведение до закипания. Следующий этап – все нужно остудить, протереть через сито и еще раз прокипятить.
Томатный напиток – это не просто вкусный сок, отличное средство избавления от жажды. Это оригинальный лечебный продукт, замедляющий процессы старения, избавляющий от избыточного веса, предотвращающий различные болезни. Употребляйте томатный сок, и здоровье и молодость Вам обеспечены!