сколько дней делать тюбаж с магнезией

Очищение печени магнезией

Врач-гепатолог

Смежные специальности: гастроэнтеролог, терапевт.

Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика лебедева, д.4/2.

Известно, что от состояния функционирования печени зависит работа других органов, общее самочувствие, наш внешний вид и даже настроение. Неправильный образ жизни, вредные привычки, множество заболеваний увеличивают нагрузку на железу, вследствие чего появляются характерные симптомы поражения: сыпь, желтуха, головные боли, лихорадка. Чтобы предотвратить или купировать подобные состояния, печень необходимо чистить. Для этого используется множество методов и препаратов (диета, физические упражнения, лечебные травы), одним из который является тюбаж с сульфатом магния.

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

О препарате

Магнезия представляет собой щадящее слабительное средство, состоящее из магниевой соли (ее еще называют «английской солью»).

Польза

Этот препарат применяется практически во всех направлениях медицины (неврологического, гинекологического, гастроэнтерологического, сердечно-сосудистого спектра), благодаря своим следующим эффектам:

Они проявляются в соответствии с целью и способом введения. Нас же интересует ее применение для печени, обусловленное также ее свойствами.

Безусловными аргументами в ее пользу могут являться такие моменты:

При употреблении внутрь (перорально) магнезия сходна по своим вкусовым качествам с морской водой.

Противопоказания и вред

При всех своих неоспоримых достоинствах сульфат магния все же является химическим чужеродным веществом, при использовании которого могут развиться осложнения. Поэтому существуют такие противопоказания, которые необходимо учитывать, выбирая способ чистки:

Источник

Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?

Многие пациенты, выйдя из кабинета УЗИ-диагностики, бывают неприятно удивлены. Перегиб желчного пузыря, о котором они даже не догадывались, вдруг предстает перед ними в качестве непонятной и неожиданной проблемы. Вот и нашлось объяснение хронической тяжести и боли в правом подреберье, частого ощущения горечи во рту. О том, «как же это лечить», «откуда это взялось» и «стоит ли этого бояться» рассказывает врач-гастроэнтеролог Жаринова Ольга Юрьевна.

Аномалия формы желчного пузыря достаточно распространенный врожденный дефект, который не нуждается в специальной коррекции. Естественно, перегиб провоцирует застой желчи с образованием в дальнейшем неоднородного осадка. В свою очередь он может преобразоваться в хлопья, а они – в камни. Застоявшаяся желчь является благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры, которая вызывает воспаление стенок желчного пузыря (по описанию УЗИ – утолщение стенок и их гиперэхогенность) – холецистит. Его хроническая форма нарушает работу поджелудочной железы и пищеварение в кишечнике.

Жить с перегибом желчного пузыря, безусловно, можно. Более того, самочувствие будет отличным, если придерживаться нескольких простых правил:

Техника проведения тюбажа

Вам понадобятся: минеральная вода, раствор магнезии, сорбита, желчегонных трав.

Противопоказания: период менструации и неделя до ее начала.

Методика выполнения: с вечера откройте бутылку с минеральной водой, обладающей желчегонными свойствами («Ессентуки» (№4,17), «Арзани», «Смирновская», «Джермук»). Нужно, чтобы из нее вышел газ. Утром натощак выпейте 200-250 мл минеральной воды комнатной температуры. В нее можно добавить 5 гр сернокислой магнезии или сорбита – это способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15-20 минут снова примите такое же количество воды. После ее приема следует лечь с грелкой в области правого подреберья на правый бок и находиться в таком положении в течение 1,5-2 часов.

Для проведения тюбажа только с сернокислой магнезией нужно с вечера развести 1 столовую ложку порошка магнезии в 1 стакане горячей воды и оставить до утра. Предварительно подогрев раствор до температуры 40 градусов по Цельсию, утром натощак выпить его. Затем положить на область правого подреберья грелку и лечь с ней на правый бок на 1,5-2 часа.

Оценка правильности проведения тюбажа: если после процедуры произошло опорожнение кишечника и стул был довольно темный, с зеленоватым оттенком, значит в нем присутствовала явная примесь желчи, т.е. процесс прошел эффективно.

Женщинам при перегибе желчного пузыря очень полезно записаться на танцы живота. Работа мышц брюшного пресса во время занятий способствует правильному оттоку желчи и предотвращает ее застой. Также улучшается кровоснабжение органов брюшной полости и малого таза. В результате вы будете иметь подтянутый живот, привлекательную талию, а к тому же правильный, регулярный стул, что способствует чистой и красивой коже.

Мужчинам специалист рекомендует чаще ходить пешком, делать зарядку и посещать спортивные мероприятия, бассейн, сауну.

Контрольное УЗИ органов гепато-билиарной системы (ГБС) необходимо проводить 2 раза в год. Если соблюдать все рекомендации, застой желчи, несмотря на наличие перегиба, будет минимальным или же вообще отсутствовать. Качество Вашей жизни будет на высоте!

Наш врач советует раз в полгода посещать гастроэнтеролога, имея при себе данные последнего УЗИ ГБС.

Источник

Тюбаж: как чистить печень магнезией

Печень человека является своеобразной биохимической лабораторией, где происходит очищение крови от различных токсических веществ. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение, различные заболевания, приводят к тому, что печень начинает не справляться со своей функцией.

В результате этого нарушения в работе печени начинают проявляться различными патологическими симптомами. Для того чтобы снизить нагрузку на орган и улучшить ее функцию, применяется такая лечебная процедура, как тюбаж — чистка печени магнезией.

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

Показания и противопоказания

Данная процедура является мероприятием, применяемым как с лечебной, так и с профилактической целью, в результате которого происходят значительные улучшения в работе пищеварительной системы организма. Тюбаж позволяет очистить кровь от шлаков и токсинов.

По отзывам пациентов, проходивших чистку печени магнезией в домашних условиях, данная процедура позволила улучшить общее состояние и увеличить сроки ремиссии при хронических заболеваниях ЖКТ.

Магнезия влияет на печень в качестве слабительного и желчегонного средства, поэтому проводить процедуру в домашних условиях необходимо с осторожностью и при отсутствии противопоказаний.

Чистка печени магнезией имеет определенные показания, когда орган не справляется со своей функцией, происходит застой и сгущение желчи, а именно:

Данная процедура должна быть обязательно рекомендована врачом после лабораторного и инструментального обследования. Только при нормальных анализах и после проведения УЗИ, по заключению которого конкрементов в желчном пузыре и протоках не будет обнаружено, можно почистить печень в домашних условиях.

Тюбаж печени с сульфатом магния является хорошим средством очистки организма.

Несмотря на простоту проведения процедуры, имеется ряд противопоказаний к ее исполнению, а именно:

В любом случае, рекомендации по проведению тюбажа должен давать специалист. Самолечение не допускается, так как во время процедуры и после нее организм теряет жидкость, то есть обезвоживается. Магнезия, обладающая слабительными свойствами, провоцирует выведение жидкости вместе с испражнениями.

Поэтому необходимо соблюдение водного режима. Рекомендации по очищению печени даются врачом строго в индивидуальном порядке.

В некоторых случаях возможно развитие побочного действия магнезии при проведении тюбажа. Вследствие быстрого оттока желчи, может понизиться сахар в крови и появиться головная боль, головокружение, сопровождающееся сильным потоотделением и сонливостью. Купируется это состояние приемом теплого сладкого чая.

Очищение печени магнезией

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

После консультации врача и обследования, необходимо подготовить раствор для проведения процедуры. Очищение печени магнезией – это мероприятие, положительный эффект которого зависит от количества сульфата магния, принятого внутрь и веса пациента.

Подготовка раствора магнезии осуществляется по инструкции по применению. Пакетик порошка с магнезией, весом 20 граммов, разводится в половине стакана теплой кипяченой воды. Данная порция достаточна пациентам, весом до 60 кг.

Если масса тела достигает 70 кг и выше, то на проведение процедуры необходимо 40 граммов магнезии и теплой кипяченой воды в количестве одного стакана. А если пациент весит более 90 кг, то необходимо будет для проведения тюбажа по чистке печени развести 60 граммов сульфата магния в одной четвертой литра теплой воды. Пить раствор необходимо большими глотками.

Подготовка

Чтобы чистка печени в домашних условиях прошла успешно, необходимо выполнить подготовку, которая складывается из следующих мероприятий:

Процесс очищения

Процедура очищения печени в домашних условиях магнезией, проводится в нерабочие дни и натощак. Приготовленный раствор выпивается, и пациент укладывается на диван или в постель, положив теплую грелку к правому боку, сохраняя такое положение на правом боку 2 часа. Остывшая грелка заменяется теплой. За это время магнезия действует на кишечник как слабительное и снимает спазм гладкой мускулатуры органа.

Желчь становится более текучей, в результате чего легче эвакуируется из желчного пузыря. Кроме этого, происходит смывание песка, осадка и хлопьев, присутствующих в желчи. Попадая в кишечник, все эти патологические включения выводятся из организма естественным путем. Акт дефекации может происходить несколько раз.

Наличие в испражнениях зелени, мелких конкрементов и слизи белого цвета, говорит об успешном очищении печени. Во время процедуры может появляться дискомфорт в области органа в виде легкой тошноты, незначительных болей в правом подреберье. Это происходит за счет спазма мускулатуры желчного пузыря и желчевыводящих протоков. Снять нежелательные проявления можно приемом любого спазмолитического средства.

Сколько дней проводить очистку печени магнезией, зависит от нарушений в пищеварительной системе организма. Рекомендацию по лечению печени тюбажем, дает только врач. В качестве профилактики достаточно проводить процедуру один раз в три месяца.

Мероприятия после проведения тюбажа

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

Возвращение к обычному образу жизни после процедуры, происходит постепенно. В день проведения тюбажа, пища не принимается. Разрешен только прием воды или свежевыжатых соков, разведенных водой в пропорции 1:1.

На следующий день возможно употребление овсяной каши, сваренной на воде и соков. Постепенно в рацион питания вводятся супы на овощном отваре, вареные овощи, диетическое мясо курицы, кролика, индюка, некрепкий черный или зеленый чай, компоты, кисели из свежих или сухих фруктов.

Пищевые продукты подлежат обработке путем тушения, запекания или приготовлением на пару. Первые три – четыре дня пища принимается дробно и малыми порциями. В дальнейшем происходит расширение диеты и переход на обычный рацион питания.

Соблюдение всех правил по проведению очистки печени методом тюбажа с магнезией и правильным выходом из очищения, позволит наладить работу пищеварительной системы организма и предотвратить обострения хронических заболеваний.

Видео

Тюбаж печени (очищение печени) — как делать правильно и эффективно.

Источник

Как правильно делать очищение желчного пузыря и печени с магнезией

Из-за неправильного питания или малоактивного образа жизни могут возникать факторы, предрасполагающие к желчному застою. Если холестаз долго не лечить, скопившаяся желчь затвердевает и вызывает другие заболевания желчного пузыря, включая холецистит или желчнокаменную болезнь. Для нормализации состояния назначают процедуры, направленные на очищение органа. Одним из самых действенных способов для домашнего использования считается тюбаж с магнезией. Следует знать, как правильно проводить процедуру.

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

Признаки расстройства печени и желчного пузыря

Существует определенный комплекс симптомов, указывающий на заболевания гепатобилиарной системы. К признакам желчного застоя относятся:

Важно понимать, что на основе собранного анамнеза врач не будет ставить окончательный диагноз и выписывать лечение. Для подтверждения заболевания необходимо будет провести анализы, сделать УЗИ.

Если обнаружится желчный застой, то специалист может назначить процедуру тюбажа желчного пузыря с магнезией.

Что такое магнезия

Это лекарственное средство, свободно продающееся в аптеке. Магнезия или английская соль — просторечие в народе. Правильное название медикамента — магния сульфат. В продаже есть ампулы с раствором для внутримышечного введения и пероральный порошок. Первый вариант не подходит, так как раствор используется в кардиологии и при острой нехватке магния в организме. Порошок — хорошее проносное средство, обладающее сосудорасширяющим, спазмолитическим и диуретическим действием.

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

Применение для очищения печени

Использование тюбажа печени с магнезией является оправданным способом очищения от желчного застоя. Магнезия во время чистки проявляет следующие полезные свойства:

Дюбаж с сульфатом магния полезен для лиц, страдающих от повышенного давления. Препарат действует успокаивающе на нервную систему, расслабляет.

Противопоказания

Чистку печени нельзя проводить в таких случаях:

Дюбаж можно делать только взрослым, детям способ лечения противопоказан.

Проведение тюбажа с магнезией

Процедуру назначают в таких случаях:

При назначении процедуры необходимо обсудить с врачом подготовку и подробную инструкцию выполнения чистки печени магнезией в домашних условиях. Существует несколько вариаций тюбажа с сульфатом магния. Возможно включение в рецепт очистительной смеси других компонентов.

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

Существует два вида тюбажа — домашний и зондовый. Второй вариант применяется редко и в условиях стационара. Чтобы очистить печень и желчный пузырь, требуется введение резинового зонда в полость двенадцатиперстной кишки. Для успешного осуществления манипуляции не нужно специально готовиться. Манипуляция проводится обычно с утра на голодный желудок.

В ходе проведения зондирования больной удобно усаживается и отклоняет голову назад, после чего ему вводят зонд, который продвигают медленно и по специальным отметкам. Когда приспособление достигнет контрольной точки, больного укладывают на правый бок. Зонд продвигают еще немного, после чего начинает вытекать прозрачная желтая жидкость — содержимое двенадцатиперстной кишки. Через полчаса заливают 50 мл раствора с магнезией.

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

Через 15–20 минут у больного выделяется густая и темная субстанция — желчь из пузыря. В конце следует выделение яркой желчи — из печени. Примерное количество выделяемого секрета — в пределах 50–60 мл, из каждого отдела органа. Затем собранную желчь отправляют в лабораторию для исследования. Тюбаж методом зондирования обычно назначается для диагностики.

Домашний тюбаж с использованием сульфата магния (магнезии) проходит намного проще и не требует контроля со стороны специалиста. Главное — выполнять процедуры строго по пунктам, но нужна предварительная подготовка.

Подготовка к процедуре

Чтобы манипуляция прошла успешно, необходимо подготовить организм. Чистку проводят с применением растворов желчегонного и мочегонного действия. Для проведения безопасного тюбажа ЖП и печени необходимо:

Наиболее важная роль в подготовке к манипуляции отводится питанию. За 3 дня до начала тюбажа печени и ЖП больной исключает мясные продукты, мучное, сладкое, жирное и жареное из рациона. Рекомендуется соблюдать растительную и кисломолочную диету. Можно есть овощи, желательно вареные или тушеные. Кефир нужно пить обезжиренный. Такое питание устраняет избыточное газообразование, очищает кишечник, убирает запоры.

Нельзя пить кофе и газированные напитки. Допускается употребление минеральной воды. Под запретом газообразующие продукты — горох, фасоль, бобовые, виноград, сухофрукты, консервы.

Порядок проведения процедуры

После подготовительных действий можно приступать к домашней чистке магнезией печени и желчного пузыря. Правильный алгоритм действий включает:

Чтобы подготовить раствор, необходимо смешать 15 г магнезии с 500 мл минеральной воды. Когда кристаллы порошка полностью растворятся, смесь подойдет к употреблению. Бутылку с водой на ночь оставляют открытой, чтобы вышел газ. Перед процедурой смесь нужно выпить маленькими глотками в стоячем положении.

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

После чего пациент ложится на правый бок и подгибает под себя колени. Предварительно нужно подготовить грелку с теплой водой, которую кладут под низ, в области печени. Пациент в таком положении должен находиться не менее часа. По истечению данного временного промежутка у больного начинаются характерные позывы дефекации. По окончании процедуры нужно сходить в туалет. Стул после чистки часто имеет зеленый цвет и жидкую консистенцию.

Более опытные пользователи применяют другие рецепты для чистки печени и пузыря. Для тюбажа допустимо использовать магнезию, сорбит, минеральную воду и яичные желтки. Конкретный рецепт лучше согласовать с лечащим врачом.

Побочные эффекты

В некоторых случаях возможно возникновение неприятных побочных явлений, сопровождаемых снижением сахара натощак. Характерные проявления гипогликемии — слабость, сонливость, головокружение, тремор, острое чувство голода. Чтобы предупредить и предотвратить болезненное состояние, нужно подготовить чашку со сладким чаем. Если симптомы появились, лучше выпить несколько глотков.

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

В редких случаях возможны серьезные последствия для организма. Если у больного возникают следующие побочные эффекты, нужно вызывать скорую помощь:

Поэтому перед процедурой тюбажа необходимо проходить комплексное обследование организма. УЗИ брюшной полости поможет выявить скрытые противопоказания.

Правильное завершение

Чтобы успешно закончить процедуру, нельзя резко вставать с грелки. Есть риск головокружения и кратковременного ухудшения самочувствия. В день чистки печени не стоит планировать выход с дома. Лучше тюбаж проводить в выходные дни. Такое ограничение объясняется тем, что приступы диареи после сеанса могут повторяться в течение дня.

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

Меры осторожности

Если пациент проводит дюбаж в домашних условиях, нельзя оставаться одному в помещении. Обязательно присутствие близкого человека, который сможет помочь больному в случае возникновения непредвиденного ухудшения здоровья.

Важно понимать, что в случае появления тахикардии, признаков климактерических приступов (у женщин), при резких головных болях, рвоте и боли в животе, процедура немедленно прерывается.

Отзывы

Большинство пациентов отмечают, что тюбаж печени и пузыря с магнезией не является сложной процедурой и легко проводится в домашних условиях. После первой процедуры ощущается облегчение, возможно временное ухудшение состояния. По мнению многих пользователей, стойкий эффект от сеанса появляется после нескольких сеансов. Тюбаж проводится не чаще 2-х раз в месяц.

Заключение

Дюбаж с магнезией — действенная процедура, позволяющая очистить желчный пузырь и печень без применения лекарственных средств. Назначается сеанс строго по показаниям. Перед началом рекомендуется пройти медицинское обследование. Если обнаружены противопоказания, то подбирают другой метод терапии.

Источник

Магния Сульфат: препарат для очищения кишечника

сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть фото сколько дней делать тюбаж с магнезией. Смотреть картинку сколько дней делать тюбаж с магнезией. Картинка про сколько дней делать тюбаж с магнезией. Фото сколько дней делать тюбаж с магнезией

Магния Сульфат – медикаментозный препарат, который активно используется при проблемах с кишечником. Средства является не только действенным слабительным, но и используется для симптоматической терапии разных болезненных состояний.

Форма выпуска

Лекарство реализуется в двух формах:

Состав

Активное вещество – магния сульфат.

Свойства

Препарат принимают перорально при необходимости очистить кишечник. Помимо этого он обладает желчегонным эффектом. При приеме лекарства не нужно бояться, что оно попадет в кровь в больших дозах. Наоборот, магния сульфат ускоряет прилив жидкости, что разжижает каловые массы и послабляет стул.

В кровь всасывается незначительное количество активного вещества, которое потом выходит с помощью почек.

Показания к использованию

Препарат прописывают в основном для очищения кишечника. Также его можно принимать при следующих состояниях:

очищение желудка перед проведением хирургического вмешательства;

Средство в виде раствора помогает бороться с такими проблемами, как задержка мочи и судороги.

Как пить магния сульфат

Если необходимо достичь слабительного действия, то нужно использовать препарат в виде порошка. Его принимают перед сном или с утра на голодный желудок. Необходимо развести порошок в воде и сразу выпить.

Чтобы послабить стул, нужно смешать 20 г порошка с 100 мл воды. Дозировка для ребенка определяется с учетом веса и возраста. На 1 год – 1 грамм. С 15 лет лекарство дается в таком же количестве, как и взрослому человеку.

Можно ли ставить магния сульфат внутримышечно

Препарат разрешается ставить внутривенно и внутримышечно. Для этого используется 25% раствор. Раствор в ампулах применяется при эклампсии, острых отравлениях.

Магния сульфат как желчегонное

Препарат в этих целях принимается в любое время независимо от приема пищи. Для желчегонного действия необходимо смешать 25 г порошка в пол стакане питьевой воды. Нужно принимать по 1 ст. л. 3 раза на день.

Чтобы усилить выведение желчи, лучше всего использовать средство до приема еды. В случае отравления солями бария, этот раствор можно использовать для промывания желудка. Для этого понадобится 1% раствор.

Магния сульфат как слабительное

На 1 стакан кипяченой воды нужно взять 15-30 г порошка, все размешать и выпить. Чтобы усилить слабительное действие, нужно потреблять как можно больше теплой жидкости. В таком случае заметить результат уже можно будет через 30-40 минут.

Ни в коем случае нельзя принимать магния сульфат на протяжении нескольких дней подряд, иначе можно повредить слизистую оболочку желудка, что может привести к серьезным последствиям. При остром запоре средство используется разово. Для опорожнения кишечника иногда используют вместе с глистогонными препаратами. При хроническом запоре на основе раствора делают клизмы. Для этого нужно взять 25 г порошка и развести в пол стакане воды.

Сульфат магния как удобрение

Сульфат магния активно используется в сельском хозяйстве для удобрения культур, так как содержит много серы и магния. Это удобрение способствует активному росту побегов, урожай становится намного больше. Овощные культуры получаются более вкусными, поскольку в них присутствует больше сахара, крахмала и полезных витаминов. Растения начинают более буйно цвести.

Как приготовить раствор магния сульфат

В приготовлении суспензии нет ничего тяжелого. Перед использованием нужно взять определенное количество порошка и залить очищенной водой комнатной температуры, тщательно помешать.

Противопоказания

От приема магния сульфат стоит отказаться при:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *