скодуьо олльуо в день выпадать волос
Норма выпадения волос в день
Почти все современные женщины и мужчины небезразличны к своей внешности. Прическа — едва ли не главная составляющая имиджа. Заботясь о густоте шевелюры, человек неизбежно замечает ежедневные потери. Как определить, не нарушаются ли пределы допустимого, и какова норма выпадения волос?
Цикличность жизни волосяного покрова
Каждый волосок на голове человека существует по определенным правилам, переживая три этапа.
Нормальный цикл длится от 3 до 6 лет. На смену выпавшему волоску из той же луковицы вырастает новый. Каждый фолликул способен производить в течение жизни до 25 волосяных стержней.
Соотношение количества волос, находящихся в приведенных фазах развития, составляет приблизительно 85% х 3% х 12%.
От чего зависит норма выпадения волос в день?
Физиологический цикл предоставляет исходные данные для определения нормы выпадения. В то же время трихологи при расчете допустимого объема ежедневных потерь индивидуально для каждого пациента учитывают ряд иных факторов:
К последнему пункту относим, например, тот факт, что норма выпадения волос у женщины спустя 3–6 месяцев после родов естественным образом завышена относительно периода до зачатия. Временное негативное явление объясняется изменением гормонального фона.
Норма выпадения волос при мытье
Нередко пациенты обращаются к трихологам, жалуясь на чрезвычайно обильное выпадение именно при мытье.
В том случае, если гигиена головы осуществляется корректно (регулярность; качественные, подходящие шампунь и бальзам; умеренно теплая вода; деликатное массирование), процедура сама по себе не может вызвать проблему. Пугающий эффект, как правило, является следствием недостаточно тщательного расчесывания перед мытьем. Волосы, уже выпавшие, но застрявшие на голове из-за лака или других средств укладки, вымываются водой и сразу обращают на себя внимание кажущимся обилием.
Никакой специальной нормы выпадения волос при мытье не существует. При помощи аккуратных расчесываний щеткой из натурального материала утром и вечером нетрудно избежать неприятных ассоциаций в душе или ванне.
Выпадение волос
Проблема волос, доставляющая наибольшее беспокойство, это, безусловно, их выпадение.
Практика показывает, что в абсолютном большинстве случаев не столько наличие уже состоявшегося облысения, сколько изнуряющее своим постоянством выпадение волос является источником невроза и депрессии как у женщин, так и у мужчин. Но всегда ли выпадение волос эквивалентно облысению (или алопеции по научному). Нет, далеко не всегда.
А каков механизм этой алопеции?
Для ее развития необходимо следующее условие – важно, что большинство волос у животных, склонных к линьке, растет синхронно, находясь в одинаковой фазе своего развития. Стало быть, и смена их происходит одновременно. Можно только представить себе, что было бы, если и у человека волосы росли также синхронно.
Потеря их развивалась бы не столь часто, как у лисиц, не 2 раза в год, а раз в 2-5 лет, в зависимости от индивидуальной продолжительности фазы роста волоса, определяемой, прежде всего, совокупностью гормонально-генетических факторов. Но эволюция человека распорядилась так, что волосы у нас растут асинхронно, каждый в своей фазе, а значит и процесс смены волос идет асинхронно, волосы выпадают поочередно и, практически незаметно.
Вопросы про выпадение волос
Почему же этот вопрос неудобный? В первую очередь, потому, что у каждого человека своя норма выпадения волос, которая зависит от их индивидуального количества на голове. И если у человека с рыжими волосами их приличная толщина компенсируется минимальным количеством (50.000-60.000), то у природной блондинки с весьма тонкими волосами компенсация другая и количество волос может быть, скажем 150.000.
Таким образом, понятно, что и норма выпадения может отличаться в 2-3 раза, в зависимости от количества волос. Теперь давайте попробуем эту норму высчитать самостоятельно. Для примера, возьмем гражданина, у которого 70 000 волос. Из них 15% находится в фазе выпадения (это известная истина, что у человека каждый 6-й-7-й волос в фазе телогена, т.е. выпадения).
Количество растущих волос соответствует количеству выпавших. Ниже мы остановимся на тех редких проблемах, когда этот механизм дает сбой.
А сейчас давайте посмотрим на строение стержня волоса с практических позиций, с той целью, чтобы выбор средств для ухода и восстановления поврежденных волос проводился осознанно, на основе знаний, а не внешнего вида, цвета или запаха.
Между корковым слоем и кутикулой, а также между чешуйками кутикулы находятся липиды, т.е. жиры, которые необходимы для придания волосу эластичности, блеска, прочности и защиты от разрушающего действия влаги. А важнейшими из липидов являются церамиды. Вот теперь должно быть понятно, что при выборе косметических средств, предназначенных для восстановления поврежденной структуры волос, лучшими будут не те средства, которые стоят от 50 у.е. за баночку, а те, в состав которых входят основные структурные компоненты волос.
Таким образом, если при покупке средства для восстановления волос, поврежденных вследствие окраски, химической завивки, избыточного ультрафиолета, частого применения фена, частого мытья волос…вы обнаружите, что в составе компонентов имеются кератин, гидролизованные белки, например протеины шелка, аминокислоты, церамиды, растительные масла (персиковое, авокадо, кокосовое, жожоба, орхидеи, ши), эмульсии с фосфолипидами, молочная кислота, хитозан, ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая), и такие современные компоненты, как силиконы (диметикон, циклометикон), можно быть уверенным, что такой препарат достоин внимания и с функцией своей справится.
При сухом воздухе в помещении (а в комнате полезно иметь прибор-гигрометр )- имеет смысл использовать бытовой увлажнитель воздуха или же завести аквариум. Зимой воздух в помещении должен быть минимальной комфортной температуры.
Благодаря многочисленным публикациям в прессе, большинство людей уверенно, что частое мытье головы и волос чрезмерно вредно, а химическая основа шампуней настолько агрессивна, что может вызвать серьезные проблемы. В этом вопросе не все однозначно.
Таким образом, считать, что многие проблемы волос связаны с частым мытьем шампунями, является преувеличением. А если голову мыть редко, произойдет ее засаливание, будут накапливаться токсичные продукты жизнедеятельности, размножится микрофлора и все это приведет к воспалению, выпадению волос, неприятному запаху и некрасивому внешнему виду волос.
Почему эти продукты их привлекают больше, чем более дорогие и качественные средства?
Одна из причин заключается в том, что, обладая выраженной щелочной реакцией, эти продукты быстро промывают волосы «до скрипа», через раскрывшиеся чешуйки в волосы проникает влага, делая стержни разбухшими и объемными. А вот от качественных шампуней такого «подарка» ожидать не приходится.
Как быть нам, потребителям?
С учетом изложенного, чтобы не спровоцировать выпадение волос, следует придерживаться некоторых правил:
Выпадение волос – осенняя «привычка» организма
Часто ли Вас беспокоит проблема выпадения волос?
Очень часто проблема выпадения волос возникает осенью. Во многом это связано с тем, что летом у большей части людей происходит увеличение процента волосяных фолликулов, находящихся в анафазе (то есть в фазе роста). По завершению анафазы наступает фаза катагена, то есть покоя, длительность которой 2-3 недели, затем фаза телогена, длящаяся обычно около 3-х месяцев, когда фолликул выталкивается на поверхность кожи и волос выпадает. Чем быстрее волос, лишенный питания, покинет голову, тем раньше начнется фаза анагена нового волосяного фолликула. Поэтому, проливать слезы над выпавшими при расчесывании и мытье волосами не надо! Все это телогеновые волосы. На их место придут новые фолликулы. На этом основано действие многих средств для пилинга волосистой части головы.
Почему же волосы в определенный год выпадают сильнее?
Дело не только в сложных, порой непредсказуемых, метеоусловиях. Просто волосяные фолликулы синхронизируются. Летом произошел значительный прирост фолликулов в стадии роста, а через 2 года или через 5-6 лет (у всех по-разному) они разом переходят в стадию катагена, затем выпадают. Одновременно большое количество! Поэтому это ощущается как «волосопад». И так же как в природе, следующим летом вырастут новые волосы.))
Но бывают случаи, когда каждая очередная смена волос приводит к печальным последствиям. Новый волос вырастает все более тонкий и светлый, постепенно деградируя до пушкового. Передняя граница роста волос отодвигается назад все больше и больше. Это андрогенетическая алопеция. Вот тогда вмешательство врача для спасения шевелюры очень важно. Это заболевание бывает как врожденным, так и приобретенным, вызванным приемом медикаментов или капризами эндокринной системы. Этот «волосопад» не остановят никакие маски и шампуни. Зачастую эффективным бывает только прием медикаментов, в том числе миноксидила. Это тяжелая артиллерия для лечения волос, она имеет побочное действие. Самое неприятное в миноксидиле – это синдром отмены. При его отмене все волосы в гормонзависимых зонах, которые сохранились благодаря миноксидилу, выпадут. Соответственно, начиная лечение миноксидилом, надо понимать, что кратким оно не будет. И, конечно, обязательным является предварительное обследование и консультация врача-трихолога.
Необходимо отметить, что в арсенале современного врача-трихолога, владеющего мезотерапией, есть масса средств, заменяющих миноксидил, не уступающих ему по силе и не имеющих его побочных эффектов. Эти средства более удобны в применении, не требуют частых визитов (1 раз в 2-3 недели) и доступны любому, желающему сохранить пышную прическу.
Врачи-трихологи СЕМЕЙНОЙ КЛИНИКИ владеют всеми современными методами диагностики и лечения алопеции (выпадения волос), в том числе мезотерапией и плазмолифтингом. Обратившись к врачу-трихологу Вы сможете определить причины выпадения волос и получить грамотное лечение.
Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии
Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.
Владимир Пинегин
Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty
Когда надо идти к трихологу
От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100–150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.
Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа. В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.
Причины выпадения волос
Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше. До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.
Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2–3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.
Почему не получается отрастить волосы
Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20–24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.
Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.
Как придать волосам силу
Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка. Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.
Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.
Плазмотерапия и другие методы лечения
Схема лечения всегда прописывается индивидуально. Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20–30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.
Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов.
Естественный процесс или отклонение от нормы: сколько волосков должно выпадать в день?
Заприметив на расческе, в сливе ванной или на постельном белье больше волос, чем обычно, многие из нас сразу ударяются в панику. Самые впечатлительные рисуют в голове ужасные картины скорого облысения. Однако стоит ли переживать, увидев, что после мытья или расчесывания шевелюры выпало непривычное количество волосков? В этой статье мы постараемся разобраться в данном вопросе и поговорим о том, что специалисты сегодня называют нормой выпадения волос.
От анагена до телогена
Прежде чем приступить к обсуждению того, какая норма выпадения волос считается безопасной, начнем с основных теоретических моментов.
Ученые утверждают, что по статистике на голове здорового человека находятся около 160 000 волосков. И вполне естественно, что в процессе жизни локоны выпадают, освобождая место своим «потомкам». Установлено, что обычно каждый волос проходит 3 стадии роста:
Норма выпадения волос в день: ведем подсчет
Еще один интересный факт: ученые установили, что густота шевелюры напрямую зависит от естественного, натурального цвета локонов. Природный оттенок прядей находится в тесной взаимосвязи и с нормой выпадения волос в день. Так, например, у блондинок и блондинов локоны более тонкие. Именно обладатели светлой шевелюры теряют больше волос. В сутки – около 150 штук. А вот норма выпадения волос в день для брюнетов и брюнеток варьируется в пределах 100-110 единиц. Меньше всего локонов на расческе должны видеть шатены и рыжие. У них норма выпадения волос с головы в сутки составляет примерно 80 штук.
Однако согласитесь, вести точный подсчет очень нелегко. Не будешь же каждый раз, расчесывая локоны, например, в офисе или в гостях, подсчитывать «беглецов». Поэтому специалисты предлагают использовать более практичные методы контроля. Существуют сразу несколько способов.
Также стоит обратить внимание на вешний вид волосков. В первую очередь оцените корешки выпавших локонов. Они имеют темный оттенок? Это может говорить о деградации волосяной луковицы и быть предвестником скорого облысения. Если корешка совсем нет, значит, волос просто обломался. Данный признак подскажет, что локоны заметно ослабли, стали хрупкими и ломкими. Возможно, всему виной агрессивное окрашивание, частое использование фена и других термоприборов для укладки. Некоторые волоски могут обламываться практически у корня. При этом волосяные фолликулы функционируют стабильно, в обычном режиме.
В идеале волоски должны заканчиваться белым уплотнением, то есть корешком. Это свидетельствует о том, что они покинули фолликул по естественным биологическим причинам.
Ошибкой будет полагать, что чем меньше волосков выпадает, тем лучше. В идеале, как думают некоторые, и после мытья головы, и после расчесывания не должно оставаться ни одной волосинки. На самом деле подобная «недостача» – очень опасный признак. Его появление может быть вызвано тем, что новые волоски просто не собираются сменять старые, то есть нарушается жизненный цикл локонов и останавливается их рост. Как только отросшие волосы выпадут, наступит облысение.
Почему нарушается норма выпадения волос у женщин?
Основные факторы, провоцирующие облысение, одинаковы и для дам, и для мужчин. На состояние шевелюры влияет экологическая ситуация, несбалансированное питание, прием некоторых лекарственных препаратов, развитие воспалительных заболеваний кожи, нарушения в работе щитовидной железы, дисбаланс гормонального фона, стрессы, аутоиммунные заболевания. Замечено, что волосы выпадают активнее в период межсезонья. Трихологи заявляют, что столь неприятная динамика связана с недостатком в организме витамином и микроэлементов.
Если говорить именно о представительницах прекрасного пола, то зачастую у женщин норма выпадения волос может не соблюдаться в периоды беременности, кормления ребенка грудью, а также при климаксе. В первых двух случаях поможет только время. Действительно, по истечении определенного срока гормональный баланс восстановится и проблема исчезнет. Если облысение проявляется в связи с климаксом, необходимо обратиться к специалисту, который подскажет, как выровнять гормональный фон. В качестве дополнительной помощи применяют препараты, способствующие восстановлению и укреплению локонов.
Также превышение нормы выпадения волос у женщин может быть следствием использования небезопасных средств для стайлинга или окрашивания. Отрицательную роль играют и тугие прически (от плотных пучков до дредов и африканских косичек), сушка феном, применение утюжков для выравнивания прядей, плоек и пр.
Когда не соблюдается норма выпадения волос у мужчин?
В случае с представителями сильного пола на первом месте среди причин облысения числятся гормональные нарушения и генетическая предрасположенность. Отсюда – так называемая андрогенная алопеция, фиксируемая в более чем в 75% случаев поредения шевелюры. Превышение нормы выпадения волос у мужчин провоцирует избыток дигидротестостерона в крови. В результате ухудшается работа сосудов, отвечающих за питание волос. Прекращается рост волосяного стержня, который затем и вовсе погибает.
В первую очередь лысеют теменные зоны. Объясняется это тем, что именно на данных участках головы находятся наиболее чувствительные фолликулы. Именно они раньше других ощущают на себе действие мужского гормона. А вот дольше сохраняется шевелюра на затылке. Связано это с тем, что здесь волосяные луковицы менее чувствительны. Известно, что восприимчивость фолликулов заложена в нас на уровне ДНК.
Кстати, если раньше проблема превышения нормы выпадения волос встречалась у мужчин старшего поколения, то сегодня она знакома и многим молодым парням. Уже в возрасте 25-35 лет некоторые представители сильного пола замечают у себя первые признаки облысения.
Как сохранить шевелюру?
Опубликовано при поддержке RENEWAL, АО ПФК Обновление