сегодня очень плохой день
20 цитат о счастье, которые помогут пережить трудный день
Тот ужасный день, которого вы всегда боялись, а, может быть, даже догадывались или ждали, наконец настал. И хотя в глубине души вы к нему даже были внутренне готовы, всё же не знаете, как с этим справиться.
Вас переполняет отчаянье. Вы чувствуете, что ничего не можете делать, ни о чём думать, кроме как о том, как всё ужасно. Вам хочется спрятаться под одеяло, как в детстве, чтобы пережить этот день, но ведь работа, куча обязанностей… Этот ужасный день подхватывает и вы, кажется, не можете выбраться из зловещего облака отчаяния, в котором застряли намертво.
У всех бывают такие дни. И к ним никогда нельзя быть готовыми. В такие дни очень сложно выполнять свои обязанности или принимать рациональные решения. Беспокойство — вот что переполняет и парализует в подобные моменты.
Но вы знаете, на самом деле всё можно изменить. Да, плохие дни действительно — ужасные, и избавиться от тревоги — не так легко. Однако можно попробовать помочь себе. Существуют довольно простые и занятные способы успокоить свой разум и хоть немного расслабиться.
Ваша задача — отвлечься от мыслей о том, каким ужасным является этот день, которого все так боятся. Необходимо то, что одновременно отвлечёт вас от проблемы и подарит ощущение позитива и радости. У некоторых людей есть свои проверенные способы и рецепты, но большинство — понятия не имеет, как помочь себе.
Естественно, что и «ужасность» дня тоже для всех разная. Иногда происходит то, что вы не можете контролировать или остановить. Однако даже в этом случае важно найти хоть что-то, чему можно улыбнуться, независимо от того, как всё печально или безнадежно.
Если вы полны решимости принести немного радости в свой плохой день, прочитайте эти цитаты. Не исключено, что одна их них вызовет улыбку, а другая — вообще поможет посмотреть на ситуацию совсем по-другому и успокоиться.
1. Свети — и пройдёшь сквозь самые тёмные дни.
«Звёзды не могут светить без тьмы».
2. Вы должны пройти через плохие времена, чтобы прийти — к хорошим.
«Так часто бывает с неоновыми палочками: иногда их необходимо согнуть, прежде чем они смогут сиять».
3. Не позволяйте другим людям и вещам влиять на ваше счастье.
«Быть счастливыми — это ваше внутреннее ощущение, и это действительно не имеет никакого отношения ни к кому другому».
4. Думайте о чём-то хорошем, даже когда это трудно.
«Если ваши мысли будут хорошими, они будут сиять на лице, словно лучики солнца. А значит — вы всегда будете выглядеть прекрасно», — Роальд Даль.
5. Будьте позитивными, тогда победа — за вами.
«Она вспомнила, кто она такая, и игра изменилась», — Лала Делия
6. Гоните негативные мысли прочь из головы.
«Не будьте рабом своих мыслей. Контролируйте их».
7. Постарайтесь найти что-то хорошее даже в самой плохой ситуации.
«Когда начинается дождь, ищите радугу. Когда стемнеет, ищите звёзды».
8. Вы сегодня не в лучшей форме, но это нормально. Это жизнь. Просто продолжайте идти вперёд.
«Думайте, как далеко уже продвинулись, а не о том, сколько ещё идти. Вы ещё не там, где хотите быть, но и не там, где были раньше».
9. Иногда всё становится плохо, прежде чем стать лучше.
«Иногда, когда, как нам кажется, вещи разваливаются, на самом деле — всё становится на свои места».
10. Делайте всё, что от вас зависит, даже в плохой день.
«Делайте всегда и всё с любовью, и тогда вам никогда не захочется делать это по-другому».
11. Это нелегко, но старайтесь избегать вещей, которые делают ваш день хуже, чем он уже есть.
«Что бы вы ни решили сделать, поступайте так, чтобы это приносило хоть немного радости».
12. Вы не можете заставить кого-то сделать вас счастливыми, но сделать счастливыми себя — реально.
«Счастье — это внутренняя работа. Не наделяйте кого-либо властью над собственной жизнью».
13. Смех — лучшее лекарство.
«Жизнь становится лучше, когда вы смеётесь».
14. Ищите позитив в мелочах.
«Каждый день не может быть очень хорошим, но в каждом дне есть что-то хорошее».
15. Вы сильнее и лучше, чем в плохие дни.
«Когда у вас плохой день, постарайтесь относиться к миру лучше, чем он относится к вам», — Патрик Стамп.
16. Просто переживите ужасный день — с надеждой на завтрашний.
«Бывают просто трудные дни. Но всегда есть надежда на завтрашний день».
17. Относитесь к своей жизни как к отпуску. Тогда самым большим препятствием будет только песок в вашей обуви.
«Жизнь — это пляж, наслаждайтесь волнами».
18. Плохой день учит по-настоящему ценить хорошие дни.
19. Каждый день не так уж плох, как ваш худший день.
«Дышите. Это просто плохой день, а не плохая жизнь».
20. Используйте этот ужасный день как урок.
«Используйте то, через что приходится проходить, для собственного роста».
Новое видео:
Если у вас выдался плохой день: 18 эффективных советов
Даже в самые лучшие дни бывают небольшие сложности, которые не способны выбить вас из колеи счастья. Говорить о наболевшем, ощущать боль – это нормально, но стоит искать позитив, который просматривается во всем.
Вчера вечером я долго разговаривал о жизненных сложностях со своим мудрым 71-летним отцом. Вот слова, которые он мне сказал напоследок нашей телефонной беседы: «Судя по моему опыту, большинство людей не являются по-настоящему счастливыми до тех пор, пока у них хватает причин для грусти. Я думаю, что все наши неудачи и невзгоды даются нам для того, чтобы научить как нужно по-настоящему ценить то, что мы имеем. Это и есть фундамент нашей устойчивости перед жизненными сложностями».
Честно говоря, у меня нет причин не доверять его словам.
Далеко не каждый день является хорошим, но я с уверенностью могу сказать, что ежедневно случается хоть что-то хорошее. Сильная личность всегда увидит позитив даже в самом плохом дне.
Вот, что я понял: ключ к преодолению трудностей бытия состоит в умении отпускать плохое.
Проще говоря, мы зацикливаемся на том, что нам неподвластно. Ситуацию нужно принять таковой, какой она является. Именно с таким восприятием событий мы сможем преодолевать мелкие жизненные неурядицы, обретая при этом устойчивость к предстоящим сложностям.
В конечном счете, вы можете бороться с неприятностями, можете ничего не делать, жалуясь на неблагосклонность судьбы, но в любом случае нужно принять ситуацию такой, как есть, и сделать это с улыбкой.
Отличные советы, которые помогут вам пережить плохой день
1. Все, что вам нужно прямо сейчас – это правильное отношение. Вы сконцентрированы на всех изменениях. Не стоит оглядываться назад, если в этом нет необходимости. Не беспокойтесь о том, что не в силах контролировать. Не накручивайте себе того, чего на самом деле нет. Относитесь к вещам положительно. Серьезно, самая бесценная черта всех успешных людей, с которыми мне когда-либо приходилось встречаться – позитивизм. Только от вашего отношения зависит то, как вы будете жить. А вот с негативным отношением прожить счастливую жизнь просто невозможно. Не позволяйте психологическим атакам внедряться в ваше подсознание. Освободитесь от всего лишнего. Научитесь противостоять негативу, преобразовывать отрицательные моменты в положительные.
2. Вы не сможете стать по-настоящему счастливым, если будете слишком часто несчастливы. Если бы не было зимы, мы бы не ощущали всю прелесть весеннего пробуждения. Не ощутив на себе воздействие неприятностей, мы не сможем по достоинству оценить радость от процветания и успеха. Чувства, хорошие и плохие, всегда приходят и уходят. Секрет в том, чтобы быть благодарными, как за отменное, так и за плохое настроение.
3. На самом деле вы имеете столько благ, что и посчитать сложно. Задумайтесь, сколько всего вы получаете от жизни. В то же время, никогда не стоит соглашаться на что-либо меньшее, чем вы могли бы получить от жизни. Начните сейчас искренне ценить все то, чем обладаете, что используете в повседневной жизни. Счастье и успех не являются побочными продуктами безграничных ресурсов, они являются результатом совершенствования и приумножения уже имеющихся ресурсов, подаренных вам судьбой.
4. Каждая жизненная ситуация – это ваш бесценный опыт. Научитесь из всего извлекать уроки: из прочитанных книг, просмотренных телепередач, встреч и разговоров с новыми людьми, попыток осуществления своей мечты. Это неотъемлемая часть вашей формирующейся личности. Прислушайтесь к раскату грома, насладитесь глотком свежего воздуха, найдите прелесть в темном угле и самом ярком месте. Весь полученный опыт, обретенный даже в самой плохой день, вы используете в своей жизни. Так окунитесь же в изобилие окружающих знаний. Позвольте жизненным урокам укорениться в вашем разуме, ведь это и есть путь к самосовершенствованию и жизненной стойкости.
5. Прямо сейчас лучшее время для риска. Каждый миг – это начало чего-то нового и конец чего-то старого. Будьте благодарны судьбе за то, что каждое мгновение вы можете стартовать с большим рвением и усилиями с той позиции, на которой сейчас находитесь. Желая изменить прошлое, вы только потеряете силы. Если вы ощущаете, что можете начать немедленно, не теряйте ни секунды!
6. Вы не жертва. У вас интересная жизнь, и она прекрасна даже в самые сложные периоды. Имейте это в виду. Живите соответственно. Контролируйте себя и свои мысли. Измените мышление. В зависимости от того, как долго вы будете убеждать себя, что причина ваших проблем «где-то там», что кто-то виновен в ваших несчастьях, до тех пор ваше положение будет оставаться безнадежным. Это значит, что вы выбрали удобную для себя роль жертвы, причем, даже попав в райские условия, вы все равно найдете себе повод для страданий. Не делайте так. Станьте героем вместо того, чтобы быть жертвой.
7. Вы уже не те, кем были раньше, вы являетесь теми, кем хотите стать. В конечном счете, вы будете теми, кем себя считаете. Если вы постоянно ставите себе преграды, искусственно занижаете самооценку, убеждаете себя, что неспособны выполнить что-то, так оно и будет. И наоборот, вера в то, что вы способны осуществить желаемое, несмотря на разочарования и сложности, придаст вам силы, если не сейчас, то уж точно в ближайшем будущем.
8. Вы МОЖЕТЕ двигаться дальше! Даже после самой темной ночи наступает рассвет. Помните об этом. Продвигаясь вперед шаг за шагом, вы будете удивлены, как далеко способны дойти, несмотря на то, что еще не так давно думали, что ситуация безвыходная. Так скажите сами себе: «Мне просто нужно не разочаровываться в себе, вне зависимости от того, насколько сложным будет путь к достижению цели». А теперь за дело!
9. Продвигаясь шаг за шагом, вы достигнете желаемого результата. Вам не под силу поднять тяжесть весом 1000 фунтов, но вполне реально справиться с задачей, поднимая по 1 фунту 1000 раз. Маленькие поступательные действия обладают невероятно большой силой.
10. Не обращайте внимание на то, что думаю окружающие о вашей ситуации. Если хотите стать счастливым, перестаньте бояться быть самим собой, прекратите обращать внимание на то, что о вас думают окружающие.
11. В отношениях соглашение с тем, с чем вы внутренне не согласны, иногда является единственно правильным решением. Относитесь выборочно к приоритетам. Иногда мир и спокойствие гораздо важнее правильности решений. И необходимость приводить аргументы в свою же защиту просто отпадает.
12. Это нормально давать себе время на передышку и перегруппировку своих сил. Иногда короткий перерыв – это лучшее решение. Порой требуется пауза, позволяющая в дальнейшем уверенно двигаться вперед. Достаточно отрешиться от происходящего на время, чтобы сделать объективную оценку ситуации.
13. Есть столько всего, от чего вы можете избавиться, не теряя при этом главного. Это и есть прогресс. Отпуская старое, мы открываем дорогу новому. Отказываясь от тех методов и вещей, которые не действуют, мы открываем место для новых возможностей. Помните, боль лучше отпускать, нежели удерживать, ведь только в этом случае вы сможете расти.
14. Нет ничего постыдного в повторении попыток изменения ситуации к лучшему. Если ваша жизнь не меняется к лучшему, значит, пришла пора менять старые привычки, распорядок, обстоятельства и все то, что удерживает вас на месте. Если же начинать предстоит с «нуля», тогда работать вам придется вдвойне больше, усерднее. Только в этом случае вы сможете получить больше, чем когда-либо мечтали. Будьте мечтателем и созидателем. Определите для себя наиболее важные моменты. Попытайтесь внедрить их в свое сознание и жизнь.
15. Борьба – это не составляющая пути, это и есть путь к успеху. На жизненном пути вам будут встречаться препятствия и ошибки. Учитесь на каждой из них, приспосабливайтесь и растите. Получение выгод неизбежно влечет за собой определенные затраты. Чтобы стать обладателем идеальной фигуры, вам придется немало попотеть, с раннего утра уже быть в спортзале и питаться исключительно диетическими продуктами. Если вы хотите иметь успешный бизнес, вам не избежать тяжелого труда, бессонных ночей, сложностей при принятии решений и изучения новых перспектив для своего роста и успеха своего предприятия.
16. Даже небольшие усилия способны привести вас к успеху. Даже если что-то идет не по вашим планам, не отступайте. Никогда не отказывайтесь от дополнительных усилий, ведь даже несколько секунд, потраченных на благое дело, способны в корне изменить ситуацию. Не обращайте внимание на мнение остальных. Важно только то, что вы сами думаете о себе! Уклоняясь от обязанностей, сглаживая сложные моменты, вы не достигнете желаемого уровня профессионализма. Помните, вы особенны – это закон. И никогда не пренебрегайте мелочами, ведь именно в них может скрываться ключ к вершине успеха.
17. Относитесь к себе более благосклонно. Принимайте себя таким, каким вы являетесь. Относитесь к себе с любовью и уважением. Чем выше вы себя цените, тем больше преимуществ для себя и открываете. Даже если вам не удается реализовать все задуманное прямо сейчас, начните с малого. Именно небольшие, но непрерывные достижения будут вести вас к успеху.
18. Именно через сегодняшнее ощущение боли вы сможете ощутить всю прелесть нежности, красоты и свободы. Иногда душевная боль способна проникнуть в самое сердце. Но после этого наступает момент исцеления, при котором вы сможете расправить свои крылья и вознестись еще выше, чем ранее. Конечно же, это метафора, но именно она в полной мере раскрывает те ощущения, которые чувствует человек, вставший вновь на ноги после большого провала.
Послесловие…
В определенный момент вы поймете, что путь к хорошей успешной жизни является достаточно тернистым. Каждый шаг может быть болезненным. Как правило, сложнее всего выйти из знакомой, комфортной и безопасной ситуации, сделать шаг по направлению к неизвестности.
Иногда случается так, что обрушиваются все ваши большие планы и ожидания. Часто мы совершаем ошибки сами или становимся жертвами предательства.
Даже в самые лучшие дни бывают небольшие сложности, которые не способны выбить вас из колеи счастья. Говорить о наболевшем, ощущать боль – это нормально, но стоит искать позитив, который просматривается во всем.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Как пережить плохой день: ваша личная пошаговая инструкция
Мы все знаем дни, когда невозможно дотянуть до конца, а нужно переделать еще кучу дел и спасти мир. В терапии давно есть популярное упражнение — составить список приятных занятий, которые утягивают со дна, где перечисляются сотни универсальных способов: от шарика мороженого до серии любимого сериала.
Что и когда вас чаще всего расстраивает
У каждого из нас свой путь, свой образ жизни и свой ежедневный опыт, а значит, «скушать мороженку» и «посмотреть любимый сериал» — совет не универсальный. Какая мороженка, если ребенка надо срочно везти к врачу? Какой сериал, если разгар рабочего дня и от вас все ждут стремительных решений?
Точно одно: вы лучше других знаете ваши главные болевые точки и сложные ситуации, в которые попадаете из раза в раз. Какие-то продиктованы здоровьем, другие — отношениями, третьи — материальной стороной жизни. Вспромните, что огорчает вас чаще всего, и думайте о краткосрочных решениях. Скажем, утренние письма по работе и звонки расстраивают на весь день — учитесь прерывать общение в удобное для вас время и брать паузу. Если есть частые конфликты на рабочем месте, придумайте ситуацию уединения или просто дело, в котором вам проще всего отвлечься. Бывают конфликты с одними и теми же людьми? Придумайте простые формулировки для выхода из ситуации. Например:
«Я каждый раз выхожу из себя, когда на меня повышают голос» — выучить наизусть нейтрально-вежливую формулировку, которая передаст ваше состояние без эскалации конфликта. «Мне неприятно, когда на меня кричат». Пусть эта фраза отскакивает от зубов. Пока другой человек будет думать, как формулировать свои мысли, попытайтесь отделить его эмоциональную реакцию от практического зерна — есть ли оно и что на самом деле пытаются вам сказать.
«Я схожу с ума, если болею, а на меня наваливаются с делами» — научиться нейтрально отвечать, что вы плохо себя чувствуете и вам нужно время разобраться со сложностями. Держать под рукой необходимые лекарства и контакты врачей.
«Я очень расстраиваюсь, когда заболевают дети» — иметь под рукой все срочные контакты врачей, а также человека, который может поддержать вас после похода к врачу или во время.
«Я очень устала, и день пролетел незаметно» — собрать список домашних дел, от которых вам спокойно, а в первую очередь позаботиться о главном: сон, нормальная еда, тепло, тишина — и дальше уже заниматься всем остальным.
«Ссора с любимым человеком выбила из колеи на весь день» — отложить обсуждения до момента, когда все будут спокойны, поставить ссору на паузу и договориться пообщаться вечером или в другой день, когда страсти улягутся. Иметь четкий план дня в ежедневнике и разбираться с делами, не бросаясь в виртуальные разговоры.
Само собой, теплый чай и печеньки, дыхательные упражнения и глажение кота помогают примерно всем, но никто лучше вас не знает, есть ли у вас кот или печеньки. Но точно есть тот образ жизни, придерживаясь которого вы чувствуете себя максимально спокойной и полезной.
Люди, которые всегда поддержат
Не все любят решать проблемы с участием других, но для многих ситуаций у нас есть поддерживающие люди. Помните, что поддержка — это не оценка ваших способностей и не конструктивная критика, а умение слышать именно вас и давать вам ту реакцию, от которой вам становится лучше.
У многих близких есть своя «экспертиза»: кто-то умеет справляться с рабочими трудностями, кто-то быстро решает практические вопросы, кто-то умеет строить дипломатические отношения. Бессмысленно жаловаться родителям на вашу работу, если они по умолчанию не одобряют ваш карьерный выбор. Трудно обсуждать личные конфликты с друзьями, которые привыкли выбирать сторону. Странно искать совета о воспитании у тех, кто никогда никого не воспитывал. Опять же, подумайте, какие ситуации вас расстраивают чаще всего, и имейте под рукой список поддержки. Подумайте, к кому из вашего окружения удобнее всего обратиться по разным поводам, имейте их контакты под рукой, будьте готовы предложить помощь в ответ. И даже если не будет никаких физических действий, всегда остаются звонки и переписка — иногда услышать голос или прочитать поддерживающее сообщение невероятно важно, чтобы набраться сил двигаться дальше. К примеру:
«Форс-мажор застал меня врасплох, я запуталась и не понимаю, что мне делать» — связаться с самым стрессоустойчивым другом и обсудить с ним план срочных действий в ближайшие несколько часов, чтобы стало легче.
«Я потеряла важную вещь, которая мне так нужна» — найти того, кто не отчаивается и способен спокойно выслушать поток вашего замешательства.
«У меня случился жуткий семейный скандал» — позвонить другу, который переживает или переживал что-то похожее и не будет искать в ситуации виноватого.
«Мне не хватает сил срочно сделать что-то» — бросить клич среди тех, кто находится ближе всего/у кого есть время, чтобы разрешить ситуацию вместе, а не по отдельности.
Что хорошее вы не заметили
Другой способ перенести внимание — пройтись по уходящему дню и вспомнить все хорошее, что случилось, и все моменты, когда вам повезло. Даже в самом безнадежном дне была хотя бы пара нейтральных событий — вспомните и прочувствуйте их детально. Или подумайте про дела, которые вы доделали, несмотря ни на что.
Что хочется выразить, но порицается
Гнев и слезы — эмоции, которые нас учат прятать, хотя сердиться и плакать в конце плохого дня иногда хочется до самого утра. Но до утра ли? Само собой, легкомысленно советовать выйти из рабочего опенспейса на улицу в середине конфликта и орать в воздух. Или реветь посреди ответственного задания.
Просто пообещайте себе, что в безопасном пространстве, каким бы оно ни было, вы обязательно позлитесь, поплачете, ударите подушку или расцарапаете бумагу черной ручкой, а может, поговорите со стенкой или запишете вашу злобу на диктофон, чтобы выплеснуть то, что накопилось. «Десять отжиманий» действительно помогают, но у каждого есть свои способы не сдерживать себя. В первую очередь обратите внимание на зажимы в теле и постарайтесь сделать все, чтобы выплеснуть это напряжение: потянуться, махать кулаками в воздухе после драки, порычать или даже покрутить головой может быть очень спасительно.
На что никогда не хватает времени
Чаще всего после стресса нас напитывает то, что мы постоянно откладываем: милые привычки, простые небольшие дела, которые кажутся незначительными. Конечно, стрессовая ситуация и плохой день не всегда располагают к чтению книг или просмотру фильмов — просто сложно сосредоточиться. Но в нашем распоряжении всегда есть наше тело.
Помните про любимую еду и любимые движения, дела, от ожидания которых вас наполняет радость, песни, под которые вам хорошо, и полезные занятия, которые успокаивают. В плохом настроении можно полежать 15 минут, ничего не делая и обрызгавшись любимыми духами. Можно обнять кого-то. Немного прибраться или посмотреть социальные сети (если вас это не огорчает). Пойти в горячий душ и поухаживать за собой. Сделать маленькое бытовое дело, которое занозой засело в расписании. Раскидать дела в ежедневнике. Пройтись или сделать растяжку. Словом, сделать что-то «несерьезное», в чем вы часто себе отказываете. Если в вашей жизни есть список «вот бы на это было время», сейчас тот самый момент, когда можно это попробовать. А в ситуации измождения просто ложитесь спать и дождитесь утра: лучше встать пораньше, чем переживать о чем-то до рассвета.
18 замечательных напоминаний тем, у кого выдался плохой день
«Знаешь, жизненный опыт говорит мне о том, что большинство людей не бывают счастливы по-настоящему, пока у них не было хотя бы нескольких поводов опечалиться. Мне кажется, что именно все эти неудачные дни и жизненные невзгоды учат, как по-настоящему ценить то, что у нас есть. Это делает нас куда более стойкими».
Да, далеко не каждый день бывает хорошим, но даже в самом плохом вашем дне есть что-то хорошее. Правда, для того, чтобы разглядеть позитив даже в неудачных и темных днях, нужна немалая сила воли. Считаю, что ключ к этому лежит в умении отпускать. В умении вовремя осознать, что, за исключением собственных мыслей, мало что в этом мире полностью поддается вашему контролю. Зная и принимая это, вы обретаете способность эффективно справляться с бесконечным потоком крохотных трагедий, которыми вас щедро одаривает жизнь – обретаете то человеческое качество, которое обычно называют стойкостью.
На самом деле у вас есть выбор… Вы можете либо пытаться сражаться с собственной жизнью на каждом шагу и жаловаться на то, что на вас ополчился весь мир, либо можете попросту принять то, что у вас есть, включая жизненные обстоятельства, и создать из всего этого что-то, достойное улыбки.
И принимая это во внимание, хочу напомнить вам о некоторых хороших вещах, которые могут всем нам очень пригодиться в неудачный день:
1. Правильный взгляд на мир может радикально его изменить.
То, на что вы направляете свое внимание, неизменно становится для вас больше и важнее, чем все остальное. От вашего взгляда на происходящее зависит очень многое. Старайтесь поменьше беспокоиться о том, что вы не можете контролировать. Не наполняйте свою жизнь стрессом из-за чего-то, что, если подумать, не так уж и важно в долгосрочной перспективе. Будьте позитивнее.
Пожалуй, самой недооцененной чертой характера всех успешных людей, которых я когда-либо встречал, является их позитивность и оптимизм. Ведь, если подумать, разве можно жить позитивной жизнью, негативно к ней относясь? Не позволяйте ментальным блокам в сознании контролировать вашу жизнь.
Освободите себя. Разглядите негатив в сознании и постарайтесь превратить ментальные блоки в материал, из которого можно построить что-то позитивное.
2. Вы не можете стать счастливыми по-настоящему, пока не почувствуете, что такое несчастье.
Если бы у нас не было зимы, мы бы далеко не так сильно радовались летнему теплу, если бы мы никогда не нуждались, мы бы не могли оценить изобилие так, как должно. Нас посещают как хорошие, так и плохие чувства, и мы никак не можем на них повлиять.
Нам остается одно – быть благодарным за те времена, когда нам хорошо, и помнить о хорошем, когда нам плохо. Так же, как за зимой всегда следует весна, черная полоса в жизни не будет длиться вечно.
3. В вашем распоряжении все еще есть очень многое.
Да-да, все именно так, ваши возможности значительно превышают таковые у изрядной части населения Земли, и когда вы опускаете руки, считая, что у вас ничего не получится, и эта черная полоса жизни никогда не закончится, вы лишь зря их растрачиваете. Нет ни одной причины, по которой вам стоило бы довольствоваться меньшим, чем то, на что вы действительно способны.
Так что цените по достоинству все, что у вас есть, и выжмите из него все, что можно, а потом еще чуточку больше. Счастье и успех в этой жизни вовсе не являются монополией людей с неограниченными ресурсами. Они достаются тем, у кого получается максимально эффективно воспользоваться тем, что у них есть.
4. Вы можете научиться чему-то полезному в любой ситуации, стоит только захотеть.
Жизненный опыт – это не что-то, что мы приобретаем без всяких усилий. Он зависит от того, как мы поступаем с тем, что с нами происходит. Старайтесь воспринимать все события в вашей жизни, как возможность узнать что-то новое и чему-то научиться. Вы – это не только те способности и таланты, с которым вы пришли в этот мир. Вы – это все книги, которые вы прочли, все фильмы, которые посмотрели, люди, которых повстречали на жизненном пути, мечты, к которым стремитесь, и дискуссии, в которые вступаете. Вы – квинтэссенция всего этого, и одновременно нечто намного большее.
Вы – это раскаты грома во время майской грозы, дуновение свежего ветерка в жаркий летний день, яркий свет солнца и непроглядная ночная тьма. Вы воплощаете собою все, что с вами когда-либо случалось. Вы – это каждый прожитый вами день, не исключая неудачные.
Так что погрузитесь с головою в море знаний, которое ожидает вас совсем рядом, стоит лишь сделать шаг. Позвольте жизненному опыту заполнить ваши вены, и пусть усвоенные вами уроки обогатят разум, выведя его на новый уровень.
5. Лучший шанс наступит для вас не когда-то в будущем, он уже рядом.
Каждый момент вашей жизни может стать для вас как началом чего-то нового, так и завершением того, что вам больше не нужно. Будьте благодарны судьбе за то, что находитесь здесь и сейчас – тем более, что, желая о том, чтобы прошлое было каким-то иным, вы лишь зря растрачиваете свою энергию. Этому не бывать, как ни желай, так зачем же тогда это делать?
И если сейчас вы чувствуете себя плохо, каждая проходящая секунда приближает тот момент, когда все изменится. Все проходит, и хорошее, и плохое… И это тоже пройдет.
6. Вы не жертва, и на вас не «ополчился весь мир», даже если сейчас вам так кажется.
Вы живете весьма яркой и интересной жизнью, и она по-настоящему хороша, даже когда у вас бывают черные деньки. Никогда не забывайте об этом, и старайтесь не растратить ее зря. Помните, хоть вы и не можете контролировать внешние обстоятельства, вы все же можете контролировать собственные мысли. Сделайте это.
Пока вы будете считать, что источник всех ваших проблем «где-то там», во внешнем мире – пока будете считать, что за ваши страдания несут ответственность исключительно другие люди – ситуация и впрямь будет безнадежной. Такой тип мышления навеки заключит вас в клетку, назначив роль жертвы – и тогда вы будете страдать, даже оказавшись в раю.
Не поступайте так с собою. Будьте героем, а не жертвой.
7. Вы не тот человек, которым были когда-то, а тот, которым, как вы верите, можете стать.
Рано или поздно все мы становимся теми, кем себя считаем. Если вы раз за разом говорите себе, что неспособны чего-то добиться, рано или поздно ваши слова становятся реальностью, и вы действительно оказываетесь неспособны на это. Если вы будете убеждать себя в том, что вы глупы, неумелы, и так далее… Так оно и будет.
Недаром говорят, что, если человека год за годом называть свиньей, рано или поздно он захрюкает. Так зачем же вы делаете это с собою сами?
8. Вы вовсе не зашли в тупик, и ваша ситуация совсем не безнадежна.
Даже самая темная ночь закончится и снова взойдет солнце. Помните об этом. Помните об этом всегда. Если вместо того, чтобы останавливаться на месте под грузом обстоятельств и вести себя так, словно угодили в тупик, вы сделаете шаг вперед, а после еще и еще, вы удивитесь тому, насколько далеко вы сможете зайти от точки, которую считали тупиком и концом пути.
Так что скажите себе эти слова, скажите их от всего сердца: «Прошу, никогда не сдавайся. Никогда, какой бы нелегкой ни была твоя жизнь».
9. Лучший способ добраться куда бы то ни было – делать это по шагу за раз.
Вы не можете поднять 1000 килограммов за один раз. Этого, пожалуй, не сможет сделать никто из людей. Но вы вполне можете поднять один килограмм 1000 раз. Недаром в старинной китайской пословице говорится, что путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Даже самые простые действия, если вы будете их делать раз за разом, могут обрести великую силу.
10. То, что о вас и о ваших обстоятельствах думают окружающие, совершенно неважно.
Если вы действительно хотите когда-либо вновь обрести счастье, нужно перестать бояться быть собою, перестать размышлять о том, что о вас думают окружающие. Выпутываться из вашей нынешней ситуации предстоит не им, а вам, так что их мнение совершенно неважно.
11. Иногда лучший итог споров в отношениях – согласиться с тем, что вы не согласны.
Даже если вы помимо своей воли ввязались в битву, вовсе не обязательно сражаться либо до поражения, либо до победного конца. Иногда мир и спокойствие куда важнее вашего стремления всегда быть правыми. Вы вовсе не обязаны приходить на дуэль из-за каждой брошенной перчатки – особенно, если ее бросает человек, которого вы любите, цените и уважаете.
12. Если вы хотите сделать перерыв, это вполне нормально.
Иногда отдых где-то в стороне от всех ваших жизненных битв и невзгод – лучшее, что вы можете сделать в какой-то неприятной ситуации. Порою нужно сделать паузу, чтобы набраться сил для победного рывка, и отвернуться от кого-то, чтобы понять, что вы все еще безумно любите этого человека.
Так что не считайте себя слабым, если вы хотите побыть немного наедине с собою, чтобы разобраться с собственными чувствами – напротив, это может сделать вас куда сильнее, чем раньше.
13. Далеко не все вещи в этом мире стоят того, чтобы сражаться за них.
Это называется ростом и развитием. Мы избавляемся от старого, и освобождаем место для нового. Когда мы очищаем свою жизнь от вещей, ситуаций и отношений, который попросту не работают, мы освобождаем в ней место для того, что будет работать.
Так что запомните раз и навсегда – когда то, за что вы держитесь, причиняет боль и страдания, подумайте, не стоит ли, наконец, отпустить и позволить боли расставания очистить вашу душу?
14. Нет ничего плохого в желании начать все с начала или что-то изменить в своей жизни.
Когда в вашей жизни никак не складываются обстоятельства для успеха, возможно, пришло время не складывать, а отнимать… Отнимать привычки, шаблоны поведения и привычное окружение, которые удерживают вас на месте. Иногда случается так, что вам приходится создавать то, частью чего вы хотите стать, с нуля, и работать ради этого куда сильнее и настойчивее, чем вы считали возможным.
Не бойтесь мечтать, даже если ваши мечты будут выше неба. Вместо того, чтобы думать, делайте. Четко определите для себя, что для вас действительно важно, и почему. А определив, действуйте, и не оставляйте ничего «на потом».
15. Неприятности – это вовсе не ухабы на жизненном пути, это и есть путь… к величию.
На вашем жизненном пути непременно будут встречаться большие ошибки и неприятные сюрпризы. Не позволяйте им остановить вас и разбить сердце. Научитесь на них всему, чему можно, подстройтесь к изменившимся обстоятельствам, и станьте сильнее. Если вы хотите получить какое-то преимущество в этой жизни, помните о том, что ничто в ней не достается бесплатно. К примеру, если вы хотите, чтобы ваше тело было спортивным и подтянутым, вам придется захотеть и всего, что этому сопутствует – боли в мускулах, пробуждений на пару часов раньше, чтобы успеть в спортзал, и правильного питания.
Если вы хотите стать успешным бизнесменом, вам придется захотеть дневать и ночевать на работе, особенно в период становления вашего бизнеса, захотеть столкнуться с необходимостью принимать рискованные решения и заключать сделки, исход которых не предопределен, захотеть ошибаться, чтобы приобрести ценный жизненный опыт.
Но если вы будете способны захотеть всего этого, в этот же миг вы окажетесь на пути к успеху – и насколько он окажется длинным, зависит только от вас.
16. Дополнительные усилия в конечном итоге всегда окупаются.
Даже когда все идет не совсем так (или совсем не так), как вам хочется, никогда не опускайте рук и не отлынивайте от того, что нужно сделать. Никогда не отказывайтесь от небольших дополнительных усилий, нескольких лишних минут за работой, искренних слов благодарности и вообще от возможности выложиться на полную, даже если на душе кошки скребут, и окружающие говорят, что все ваши усилия совершенно бессмысленны.
Важно не то, что обо всем этом думают другие, а то, что о себе думаете вы сами. Вы никогда не сможете добиться успеха, как бы вам этого ни хотелось, если при первых признаках жизненных трудностей вы начинаете лениться, пытаясь срезать острые углы и уклоняться от ответственности. Вы особенный и невероятно талантливый человек, так ведите же себя соответственно. Никогда не пренебрегайте мелочами – потому что именно мелочи в конечном итоге складываются в нечто крупное.
17. Будьте к себе добрее.
Да-да, именно сегодня, в ваш неудачный день, будьте к себе особенно добры. Примите себя такими, какие вы есть и порадуйтесь этому. Относитесь к себе с любовью и уважением. Чем лучше вы будете к себе относиться, и чем больше будете себя уважать, тем больше сможете в конечном итоге дать как самим себе, так и тому миру, в котором живете.
И если вы пока что можете дать себе лишь немногое, пусть это вас не остановит. Возможно, именно эти небольшие радостные моменты в конечном итоге и станут той соломинкой, которая перевесит чашу весов в вашу сторону… И они в любом случае не дадут вам забыть, что в этом мире есть не только боль и мрак.
18. Благодаря сегодняшней боли вы сможете ощутить те нежность, красоту и свободу, которые несет исцеление.
Некоторые раны, наносимые судьбой, ощущаются так, словно они проникают в самое сердце… Но ни одна боль не длится вечно, и вслед за ней всегда приходит исцеление.
На каком-то этапе вашей жизни вы непременно поймете, что невозможно прожить хорошую жизнь, не испытав хотя бы немного боли, что эта боль необходима… Боль – это нечто, свойственное лишь живым. Тем, кто еще может все изменить, если захочет. Тем, кого, вполне возможно, за следующим же поворотом ждет невероятный шанс. Боли не чувствуют лишь мертвые – потому что их время уже вышло.