сделай этот день счастливым
Как сделать каждый день — лучшим днем в вашей жизни
Как только вы осознаете, что каждый день — это лучший день в вашей жизни, вся ваша жизнь изменится.
Как часто мы говорим, что хотим наконец поменять свою жизнь. Мы искренне хотим жить более осмысленно, более счастливо, наивно полагая, что для этого необходимы какие-то грандиозные и невероятные перемены. Однако воспринимаем перемены как нечто, происходящее в далёком будущем, потому откладываем счастье на потом, ну и в конце концов сдаёмся.
Наша жизнь — состоит из дней, поэтому как ни крути единственный способ сделать стать счастливыми — это сделать счастливым каждый день. Звучит слишком смело и утопически? Возможно. Предлагаем вам прочитать этот материал и уже тогда делать выводы. Ничего особенного делать не потребуется: всего лишь по одному маленькому шажку, но каждый день.
«Вы не начинаете с того, что говорите: «Я собираюсь построить стену».
Вы не начинаете со слов: «Я собираюсь построить самую большую, самую крутую стену в истории».
Вы начинаете с первого кирпича.
Вы говорите: «Я собираюсь уложить этот кирпич так идеально, как только можно».
Поступайте так каждый божий день, и скоро у вас будет ИДЕАЛЬНАЯ стена», — Уилл Смит.
1. Начинайте день с утренней рутины
«Каждое утро планируйте добрые дела — это наполнит ваш разум позитивными мыслями. Это секрет, как чувствовать себя счастливыми и вдохновлённым в течение всего дня», — Вуаль Корин (Voile Corine).
Если вы серьёзно настроены изменить свою жизнь, то для этого надо не так много: 5-10 минут в тишине, прогулка или небольшой бег трусцой, хорошая книжка или любимый чай. Планируйте это и совершите чудеса для себя!
Утро — это время, когда вы задаёте тон всему дню, и, если у вас до сих пор нет позитивной и вдохновляющей утренней рутины, пришло время создать её и немедленно. Независимо от того, работаете ли вы или на пенсии, независимо от того, сколько у вас детей и насколько требовательный партнёр (например, который всегда голоден), есть ли собака, требующая внимания и прогулок, скажу одно: «Прежде чем заботиться о других, вы должны позаботиться о себе!»
2. Создайте личную мантру
«Мысли — это всё. Мы становимся тем, что думаем», — Будда.
Создайте свою собственную личную мантру: нечто такое, что заставит разум осознать, что вы серьёзно настроены сделать каждый день лучшим днём в своей жизни. Замените бесконечный негативный разговор с собой, что «недостаточно хороши», «не сможете», «не получится», на личную позитивную мантру.
Вот, например, такую:
Не секрет, что каждый день в нашей голове проносятся тысячи самых сумасшедших мыслей, и поскольку многие из них являются негативными и повторяющимися, создание личной мантры и повторение её про себя — поможет очистить разум и настроиться на позитив.
3. Терпимость и забота
«Если бы мы могли заглянуть в сердца других и увидеть те проблемы, с которыми сталкивается каждый из нас, я думаю, относились бы друг к другу гораздо мягче, с большей любовью, терпением, терпимостью и заботой», — Марвин Дж. Эштон.
Каждый день стремитесь сделать что-то доброе для людей. Не только тем, кто добр, но также и тем, кто злой и недоброжелательный. Мы не знаем, через что проходит каждый человек, не знаем, что пережил, как засыпает и спит ли вообще… Проявлять добро к недобрым людям непросто. Однако не позволяйте гневу, ненависти или негодованию отравлять ваше сердце.
Учитесь прощать и отпускать. Учитесь любить ближнего своего. Поступайте так не потому, что плохие люди заслуживают этого, а потому, что вы этого заслуживаете.
Пусть ваш разум будет в мире. Пусть ваше сердце будет наполнено любовью. Делайте добро, и вам будет хорошо на душе. Вы почувствуете себя по-настоящему счастливыми. Относитесь ко всем с любовью, добротой, терпимостью, заботой и состраданием.
4. Отпустите то, что вам больше не нужно
«Последние 33 года я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя: «Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?» И как только ответом было «Нет» на протяжении нескольких дней подряд, я понимал, что надо что-то менять», — Стив Джобс.
Каждый день — это новая жизнь для мудрого человека. Перед вами весь мир, перед вами вся жизнь. Поэтому если есть вещи, люди и переживания, которые сдерживают вас в жизни, мешают быть счастливыми, подумайте о том, чтобы отпустить их. Всё очень просто: они вам больше не нужны. Не держитесь за то, чего уже нет, это бессмысленно.
Не взваливайте на себя груз чужих проблем и рефлексий. Поддержать можно, а тянуть на себе их всю жизнь нелепо. Не взваливайте на себя добровольно слишком много. Весь мир вы не спасёте. Путешествуйте по Пути жизни налегке. Отпустите всё и всех, что не приносит радость и счастье.
5. Любите себя так, как если бы от этого зависела ваша жизнь
Уже с сегодняшнего дня и каждый день привыкайте любить себя так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Разговаривайте с собой так же, как говорили бы с кем-то, кого действительно, действительно, действительно любите. И самое главное, относитесь к себе так, как если бы вы были самым дорогим, самым любящим и самым удивительным человеком на этой планете. Потому что это Вы.
6. Живите так, как будто умрёте сегодня
Есть замечательная цитата Джеймса Дина, которая звучит так: «Мечтайте так, как будто вы бессмертны. Живите так, как будто умрёте сегодня».
И это именно то, что я посоветую вам сделать. Мечтать, как будто вы будете жить вечно, и жить так, как будто собираетесь умереть сегодня. Это внесёт драйв и страсть в повседневную жизнь, поможет получать удовольствие от всего, что делаете. Чтобы, когда придёт время, вы оглянулись на свою жизнь, и не сожалели о том, что отказались от чего-то или пропустили. Чтобы вы гордились той жизнью, которую прожили.
«Помнить о смерти — это самый лучший способ избежать ловушки, в которую загоняют мысли о том, что вам есть что терять. Вы уже все потеряли. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца», — Стив Джобс.
7. Очистите свой разум от негативных мыслей
«Когда вы лежите в постели, готовясь к ночному сну, помните, что последняя мысль, которая у вас в голове, остаётся в подсознании до четырёх часов. Это четыре часа программирования — от момента созерцания и до перехода в бессознательное состояние», — Уэйн Дайер.
Каждый вечер, прежде чем заснуть, вы должны очистить свой разум от негативных мыслей, всех забот, от всего, что случилось в течение дня, и всего, что должно или может произойти на следующий день. Не засыпайте с головой, полной шума. Не делайте этого с собой.
Ваш разум, так же как и тело, нуждается в отдыхе и восстановлении. Освобождаясь от мыслей перед сном, вы по-настоящему отдыхаете и восстанавливаетесь.
«Наша жизнь состоит из времени; наши дни измеряются часами, наша зарплата измеряется этими же часами, наши знания измеряются годами. Мы еле выделяем несколько минут посреди рабочего дня, чтобы выпить кофе. И опять спешим обратно к своим столам, смотрим на часы, живём «работа-сон-работа». И всё же наше время в конце концов заканчивается. И в глубине души возникает вопрос, были ли эти секунды, минуты, часы, дни, недели, месяцы, годы и десятилетия потрачены наилучшим образом. Другими словами, если бы вы могли что-то изменить, вы бы сделали это?» — Сесилия Ахерн.
Перемены — это не что-то грандиозное и страшное.
Вы начинаете с мелочей, и постепенно достигаете больших целей.
Благодаря этим мелочам вы добьётесь больших перемен в своей жизни.
Новое видео:
Головокружительные статусы про хороший день
Статусы про хороший день — это то, что должно поднять вам настроение этим утром. А в общем, совсем не важно, о каком времени суток идёт речь.
Самый лучший подарок — это хороший день. Так пусть все ваши дни будут хорошими!
Не дай никому испортить твой самый лучший день!
Пусть в вашей жизни будут только такие дни, которые автоматически улучшают настроение. Не знаете, как добиться такого эффекта? Скорее устанавливайте красивый статус про день.
Всё что нам нужно от жизни — это чтобы конкретно этот день был хорошим
Статусы настроение дня — из разряда нейтральных и, в то же время, интересных. Таким образом можно значительно развлечь свою аудиторию.
День, который дает нам хоть какие-то надежды, уже хороший день
Если вы хотите устроить себе хороший день, не слушайте никаких новостей. Читайте только статус “прекрасный день”.
Да, конечно, хорошее настроение, как и хорошие дни, зависит только от вас. Но мы готовы подсказать такой статус про хороший день, который моментально исправит любую ситуацию!
93 цитаты про хороший день и настроение
Ниже вы найдете 93 цитаты про хороший день и настроение со смыслом.
Лучшее украшение жизни – хорошее настроение.
Ценность хорошего настроения в возможности радоваться всему происходящему и способности противостоять ударам жизни.
Акция: всем, кто улыбнётся — в подарок хорошее настроение!
Если утро было добрым, значит, день будет успешный.
Настроение отличное. Полёт нормальный. Осадков не предвидится.
Ты и оглянуться не успеешь, как поймешь, что этот день — самый лучший.
Заболела хорошим настроением… Больничный брать не буду! Пускай люди заражаются.
Да и вообще, сам прожитый день, счастливый он или с каплей печали, — это и есть чудо.
Хороший день превращается в идеальный, когда ты можешь поделиться им с кем-нибудь другим.
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых, радоваться.
Чтобы свернуть горы, необходимы вовсе не горы, а хорошее настроение, жизненная энергия и… стимул.
Хорошее настроение делает терпимыми все вещи.
Улыбнуться с утра своему отражению в зеркале – отличная примета хорошего дня.
Ждать счастья можно, конечно же, в любые дни. Но главное — чтобы эти дни были хоть немного удачливыми…
Вежливость – это искусственно созданное хорошее настроение.
Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется хорошее с прекрасным!
Хорошее настроение – это доброта и мудрость вместе.
Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.
Пользуйся хорошим настроением, оно приходит так редко.
Сумасшедше-хорошее настроение, хочется забраться на крышу и кричать!
Каждый день может быть идеальным, главное, разделить его с кем-то.
Отличное настроение, вера в себя и свой успех, улыбка, дружба, любовь — то, что сейчас нужно!
В утро надо входить как в холодное море- сначала полежать, потом подумать, брызнуть воду на лицо, потрогать ногой… поёжиться, наконец окунуться…, и плыть, плыть в новый, радостный трудовой день!
Чтобы создать хороший день, нужно немного: лишь хорошо прожить все 24 часа.
Хорошее настроение от денег не зависит, в отличие от прочих благ…
Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение.
Люди существа эмоциональные. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья.
Хорошее настроение обязательно кто-то испортит. Вопрос только в том, сколько оно продержится.
И ко мне пришел успех, настроение — лучше всех! И все то, что захочу Я от жизни получу!
Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение.
Когда кто-то говорит, что счастье — не в хороших днях, а в чём-то там большем, не верьте им.
Кофе глоточек – для настроения, торта кусочек – хандре на съедение… И настроение (это проверено) вкус горько-сладкий поднимет в мгновение!
Идеальное утро: ты выспался, настроение хорошее и за окном солнце.
Утро должно быть солнечное! День — радостным, а вечер — загадочным! И только настроение должно быть всегда одинаковое — отличное!
Хотите быстрый совет по тому, как сделать этот день счастливым? Возьмите и забудьте половину своих обид!
Дни становится лучше, когда вы надеваете открытые и приветливые лица.
Я не согласна ни на какие компромиссы — этот день должен быть самым удачным.
Мое счастье находится внутри, моя радость — рядом со мной. А если при этом еще и хороший день, так вообще замечательно!
Залог успеха – хорошее настроение, с которым шагаешь по жизни. Большой шаг к неудаче – быть заложником настроения.
Как ни странно, иногда хорошее настроение берется откуда-то, просто так, без причины.
Хороший день испортить нельзя. Можно лишь превратить его в плохой.
Когда у тебя по-настоящему хороший день, любой пустяк способен сделать тебя счастливым.
Встречайте каждый новый день с улыбкой и он обязательно ответит вам взаимностью!
Ты проснулся — и это уже неплохое начало дня!
Хорошие дни будут приходить чаще, если ты и правда будешь их ждать. Как дети Деда Мороза…
Раз уже день сегодня самый лучший, значит, и настроение должно быть примерно таким же.
Самый лучший день — это тот, который происходит в ожидании чего-то хорошего.
Хорошее настроение зависит обычно не только от того, что происходит в нас самих, но и от всего, что окружает нас, совершается вокруг нас.
Хорошее настроение рядом, когда слова говорятся правильные.
Иногда день — просто хороший, без каких-либо видимых причин. Быть может, это и есть самый лучший день…
Есть люди, 1 умелым и незаметным движением превращающие в отвратительное самое прекрасное настроение.
Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и веселое настроение духа.
Важнее всего иметь хорошее настроение. Остальное – вопрос мозгов и денег.
Счастье — когда не хочешь, чтобы кончался этот день.
Хороший день — начинается с правильных решений.
Там где есть хорошее настроение – всегда обитает удача. Они вместе движут нас вперед. А зависимость от настроения – путь в никуда.
Хороший день — это когда тебе хорошо даже без миллиона долларов.
Мы никогда не знаем, чего ожидать от конкретно этого дня. В общем, пусть он просто будет хорошим!
Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению.
Настроение, как у Карлсона! Хочется сладкого и пошалить!
И что мне делать со всем этим хорошим настроением? О, точно, превращу его в какой-нибудь отличнейший день.
Хороший день начинается с правильных задач, а заканчивается правильными решениями.
Такое впечатление, что хорошее настроение будит меня с утра, а когда я встаю с постели, ложится на мое место и засыпает до вечера…
Почему все начинают тупить именно в тот момент, когда я обкуренный?
Ценное украшение — отличное настроение.
Дела как обычно — то хорошо, а то отлично!
Хороший день начинается с хорошего кофе … или чая… или песни … или улыбки хорошего человека. Пусть хорошее будет с нами весь день!
Привлекательными нас делает хорошее настроение.
Настоящее счастье ощущаешь тогда, когда даже плохой, в сущности, день на самом деле – хороший.
Каждый день может быть идеальным — надо только хорошо поработать.
Хорошее настроение, ты где? Вернись, я скучаю…
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет, успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
Поднял кому-то настроение — день прожил не зря.
С хорошим настроением нужно дорожить, чтобы оно приходило почаще.
Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение.
Всё что нам нужно от жизни — это чтобы конкретно этот день был хорошим
Иногда обычная улыбка приводит к тому, что утро, которое началось плохо, завершается просто отлично.
Каждый день — чудо — а ведь так и есть, если принять во внимание, каким огромным и насыщенным может стать любое мгновение нашего хрупкого существования.
Отличное настроение — начало успеха, как улыбка на лице — начало смеха.
Отличное настроение – это когда даже на унитазе петь охота.
Хороший день и хорошее настроение – разные вещи.
Хороший день — доволен ты и все довольные тобой!
Ты и оглянуться не успеешь, как поймешь, что этот день — самый лучший.
Тайно причинять муки своим завистникам – это пребывать в хорошем настроении.
Ты не сможешь достичь в этой жизни многого, если будешь работать лишь по тем дням, когда у тебя хорошее настроение.
Каждый день не может быть хорошим, но есть что-то хорошее в каждом дне.
Это был один из лучших дней в моей жизни; день, который я прожил, не думая о жизни.
Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и веселое настроение духа.
Хороший день — это хороший повод стать хорошей привычкой.
Цените хорошие дни — они так редко посещают нас.
Я сегодня просто летаю от переполняющих меня позитивных чувств… и никакие завистники не прервут мой полет своими косыми взглядами…
Я живу ради хороших дней. А плохие мне ни к чему!
Любой день, который я провожу с близкими друзьями и семьей – счастливый для меня.
Сделай этот день счастливым
Привет! Вы счастливы? Вот так, чтобы на 100 из 100? Ответьте, прежде чем читать дальше. Автор книги «Счастливый год» Лиос Блайт пишет о том, что всю свою жизнь мы учимся быть несчастными вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому ее мгновению. Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье как некий момент будущего и сосредоточены на том, чего нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми.
Счастливый год
Правда в том, что есть множество способов почувствовать себя счастливым уже сегодня, прямо сейчас. Потратьте 5 минут на эту статью, и обещаем, по окончании чтения вы сможете оценить свой уровень счастья выше, чем в начале.
1. Притворитесь счастливым
Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи:
1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.
2. Ищите счастье повсюду
Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир. Ведите дневник счастливых моментов. Каждый день записывайте три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие: листопад, удачная шутка друга, пицца.
Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить фотографии и зарисовки.
3. Чаще обнимайтесь
Учеными доказано, что при физическом контакте уменьшается уровень гормона стресса. Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется. Поэтому… вам нужно больше прикосновений!
4. Окружите себя позитивными людьми
Окружая себя теми, кто подпитывает, а не истощает вас, вы станете счастливее и сохраните позитивный настрой. Вспомните трех человек, чья компания вам очень нравится. Подумайте о том, как они себя ведут, — чем вам нравится их отношение к жизни? Попробуйте перенять их поведение.
5. Разбудите любопытство
Дети и животные способны многому нас научить. Дети радуются всему новому. Предвкушение веселого дня может занимать все их мысли. Им всегда любопытно, что сделают или скажут другие, как играют другие дети. Восторг от новых впечатлений делает детей активными, жизнерадостными и счастливыми и пробуждает в них жажду познания.
Любопытство стимулирует мозг и подпитывает творческую активность; новые впечатления сохраняют молодость сердца и живость духа.
6. Учитесь отдавать
Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.
7. Проверьте свой смехометр
Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что невозможно было даже говорить? Давно смеялись вместе с человеком, которого любите и рядом
с которым вам весело? В детстве это наверняка случалось часто, но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться и посмеяться от души.
Прочитайте глупый анекдот, посмотрите смешные картинки и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!
8. Займитесь творчеством
Даже если ваша работа не связана с творчеством, это не значит, что вы не можете им заниматься! Найдите в своей жизни место для творчества, и вы станете счастливее. А может, вы мечтаете освоить новое творческое увлечение — завести блог или научиться танцевать.
Рекомендуем книги по творчеству: 
“Основы каллиграфии и леттеринга” 
“Животные акварелью”
Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее!
9. Рискните!
Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где все привычно и безопасно; нам кажется, что таким образом мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том, что чем безопаснее становится наш маленький мирок, тем сильнее мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые мы установили себе сами.
Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас моменты, когда мы приложили большие усилия и получили результат
10. Общайтесь с животными
По данным исследований, достаточно несколько минут погладить пушистое животное, и наш мозг начинает вырабатывать серотонин и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.
11. Сформулируйте намерение
Формулировка намерения — это мирный и осознанный способ посеять семена изменений, поскольку таким образом мы направляем свои мысли к желаемому результату. Если делать это осознанно, намерение укоренится в вашем разуме, что будет способствовать изменениям. Формулировку намерения можно сочетать с медитацией; тогда подсознание услышит ваши желания, и вам будет проще не противиться переменам.
12. Окружите себя зеленым и желтым
Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение. Выяснилось, что самые «счастливые» для взрослого человека — зеленый и желтый. Неудивительно, ведь это цвета солнца и весенних полей, а весна — время, когда многие люди чувствуют себя счастливыми и настроены позитивно.
C помощью цвета можно улучшить настроение. Почему бы и нет?
13. Делитесь счастьем
Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите комплименты: старайтесь похвалить собеседника, особенно если у него выдался не самый удачный день.
Сделав кого-то счастливым, вы и сами станете счастливее!
14. Отправляйтесь на природу
Время, проведенное наедине с природой, — один из самых мощных антидепрессантов, к тому же бесплатный. Это простой способ стать счастливее. Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».
Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство от стресса. Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические вещества, укрепляющие иммунитет.
15. Отправьте запрос во Вселенную
У каждого из нас бывают странные моменты, способные изменить всю жизнь. Вы загадываете желание, и буквально в следующую секунду оно исполняется как по волшебству! В такие моменты мы начинаем верить, что у нас есть ангел-хранитель и Вселенной небезразлична наша судьба. Но, как в известном анекдоте, чтобы выиграть в лотерею, нужно купить билет.
Визуализируя свое желание, вы становитесь на шаг ближе к его исполнению.
16. Устройте цифровой детокс
Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном мире, а не онлайн. Вернувшись вечером домой, уберите телефон в ящик. И достаньте его лишь тогда, когда проведете достаточно времени с близкими и поужинаете. Выключайте все гаджеты за два часа до сна и не держите их в спальне.
17. Следуйте принципам лагом
Лагом — шведская концепция умеренной жизни. В переводе лагом означает «не слишком много, не слишком мало — ровно столько, сколько нужно». Идея в том, что счастье и удовлетворенность жизнью возникают, когда мы живем сбалансированно и бережем ресурсы.
Лагом — антипод чрезмерности. Следуя принципам лагом, вы никогда не даете себе послабления, и, хотя это значит, что отрываться на полную катушку не получится, расплачиваться за последствия тоже будет не нужно.
Что такое лагом
18. Создайте свой «набор для расслабления»
Теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И балуйте себя не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.
19. Читайте книги про счастье и счастливых людей
Чтобы стать счастливее можно читать книги про счастье. Да, можете ничего не делать, только читайте. И ваше состояние, создание, ощущения изменятся. И захочется жить счастливее, после книг о счастье это начнет получаться само собой.
Ваше будущее счастье начинается прямо сейчас.
Вчера было вчера, и, что бы вы ни говорили и ни делали, прошлого уже не изменить. Но завтра, послезавтра и все последующие дни — пока еще территория неизведанного. И вы можете повлиять на то, каким окажется ваше будущее и какие эмоции его наполнят. Все в ваших руках.
20. Составьте свою «декларацию счастья»
Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее — то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:
Мое самое счастливое воспоминание — …
Я заслуживаю счастья, потому что…
Люди, рядом с которыми я счастлив, — …
Я вижу свое счастливое будущее так…
И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…
В книге «Счастливый год» — 52 способа сделать жизнь счастливее, по одному на каждую неделю, и чек-лист в самом конце!
А если вы стали хоть на процент счастливее после этой статьи — поделитесь ей с друзьями. ❤️