с каждым днем любым путем мне все лучше и лучше везде и во всем
С каждым днем любым путем мне все лучше и лучше везде и во всем
Рами Блект запись закреплена
КАК СОЗДАТЬ ОЩУЩЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО СЧАСТЬЯ
Одна из лучших методик, которую рекомендует Рами Блект, – по 10 минут в день повторять:
«С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях».
Вы можете прописывать её в тетради, а можете только проснувшись, еще не открыв глаза, произносить её про себя. Этот способ помогает расстаться с унынием и настроиться на позитивный лад на весь день.
Произнося эту фразу, Вы можете делать акцент на разных словах.
«С КАЖДЫМ днем моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях».
«С каждым ДНЕМ моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях».
«С каждым днем МОЯ ЖИЗНЬ становится все лучше и лучше во всех отношениях».
«С каждым днем моя жизнь СТАНОВИТСЯ все лучше и лучше во всех отношениях».
«С каждым днем моя жизнь становится ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ во всех отношениях».
«С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ».
Так, меняя ритм и ударение, Вы остаетесь в настоящем моменте, произнося фразу осознанно.
Мой мир в INTERNET
Страницы
воскресенье, 7 апреля 2013 г.
МАГИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА
Это магическая формула из 10 слов, которой лечил ( и успешно возвращал в строй даже самых безнадежных больных ) французский целитель Эмиль Куэ.
Эта формула абсолютно самодостаточна – и нечего в ней ни убавить, ни прибавить.
Поэтому и помогает она во всех случаях жизни – какую бы цель человек перед собой ни ставил.
Запомните эту формулу – и вы всегда и во всех отношениях будете в полном порядке.
И никакие досадные неприятности этому помешать просто не смогут – проверяйте.
«Каждое утро, проснувшись, и каждый вечер, перед тем как уснуть, следует закрыть глаза и, НЕ стараясь сосредоточивать внимание на том, что говоришь, произнести двадцать раз, — отсчитывая на бечевке с двадцатью узелками, — и при этом достаточно громко, чтобы слышать собственные слова, — следующую фразу:
Так как слова «во всех отношениях» относятся решительно ко всему, то излишне применять кроме того еще и специальные самовнушения.
Это самовнушение нужно делать наивозможно более просто, непосредственно, машинально, а потому и без малейшего напряжения.
Короче говоря, формулу следует произносить тоном, которым обыкновенно читают молитву.
Таким путем формула — через посредство органа слуха — проникает механически в наше бессознательное «я» и, проникши туда, тотчас же оказывает соответствующее действие».
( Цитата из книги Э. Куэ «Сознательное самовнушение как путь к господству над собой» )
… Общее количество повторений должно быть не менее двух тысяч раз.
(одна тысяча – чтобы вытеснить сдерживающее убеждение (разблокировать движение вперед), а вторая тысяча – чтобы заложенная в аффирмацию мысль прочно прижилась в системе ваших убеждений и привела вас к желаемой цели)
Каждый человек в состоянии помочь себе сам – и это блестяще доказал метод Эмиля Куэ.
Если его скрупулезно придерживаться, то для получения
желанного результата понадобится 50 дней.
Но есть еще техника применения аффирмаций, которая обеспечивает достижение цели за 20 дней.
Примечание.
наиболее продуктивное время для практики – это за час перед сном.
Можно ли практиковать метод в другое время? Можно.
Вот только стремитесь к тому, чтобы не прерываться:
следует записать аффирмацию 100 раз в один присест.
Всего 3 рекомендации:
1. На период практики запретите себе ( именно так! ) произносить ( мысленно или вслух ) названия своих заболеваний – просто выбросьте эти названия из головы
2. В качестве аффирмации применяйте формулу Э.Куэ:
мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше
3. Прочтите фрагмент книги Эмиля Куэ «Сознательные самовнушения как путь к господству над собой».
Фрагмент книги возьмите здесь: http://to-buybook.ru/mpm1.html
В заключение хочу обозначить, что Техника «Циркуляр» замечательно себя зарекомендовала.
Без всякого преувеличения: отлично работает этот способ – и просто нет таких областей человеческих желаний, где бы он не обеспечил запросы.
С каждым днем мне становится все лучше и лучше
Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли.
Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.
Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой «радости» обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните:
Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.
Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы, и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.
То, что должно произойти, произойдет. Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случиться. Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счёте прибудете туда, где вы должны быть.
ЛЮДИ. Продолжайте движение жизни! Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость прекрасна. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Живите проще. И никогда не прекращайте движение.
Класс! 9
Новое в блогах
СИЛА МЫСЛИ.
Самая большая – потому, что, к примеру, для того, чтобы уничтожить видимую Вселенную, достаточно внушить себе, что над нами купол с лампочками. И никаких Звездных войн не надо.
Внушение, как и самовнушение старо как Мир. И во все времена находятся люди этим пользующиеся для разных целей: управлять обществом, отдельными людьми или самим собой.
Наука считает: Самовнушение — это процесс внушения, адресованный самому себе. Самый яркий пример: эффект «плацебо». Он творит чудеса, это общеизвестно, как и сила веры религиозных людей.
Британские ученые, совсем берега потеряли, заявив, что до открытия пенициллина все лекарства на Земле были «плацебо». Что ж, пусть это останется на их совести.
Вот только одно непонятно: если сила самовнушения настолько велика, почему мы ею не пользуемся в повседневной жизни? Ну, или пользуемся неконтролируемо, что ли, случайно. Или нами пользуются без нашего разрешения.
Некто Эмиль Куэ (французский психолог) считает, что внушения не существует, есть только самовнушение. А все люди находятся во власти своего собственного воображения. И главной причиной недугов является их болезненное воображение.
Сейчас не будем рассматривать другие версии болезней, остановимся на этой и попробуем ею воспользоваться.
Общим для всех методик самовнушения является констатация факта. Например, такая формула: «С каждым днем любым путем мне все лучше и лучше везде и во всем». Формула внушения — это фраза, составленная в настоящем времени. При этом неважно, соответствует ли она действительности, так как фраза направлена подсознательному «Я», которое очень доверчиво. Наше подсознательное «Я» принимает эту фразу за команду и начинает ее осуществлять.
И, либо тверди это себе постоянно, либо слушай в наушниках установки, коих в интернете полно. Этим можно заниматься неограниченное время.
Подобных методик сейчас очень много: аффирмации, аутотреннинг, методы Сытина, Луизы Хей и т.д. Их описание можно узнать по ссылкам.
Пару раз я сам по методу Сытина убеждал свою печень, что она «молода и здорова». Громко, вслух в течении 25 минут, читал его «настрой», аж взмок. И почти убедил. 🙂 Жаль, что потом, как обычно, увлекся чем то другим. Но это уже не важно. Важно то, что проверил на себе – работает! Только для закрепления эффекта необходимо ежедневное повторение. А на это уже требуется определенное усилие. Это как физзарядка по утрам. Неделю пропустишь – потом снова себя заставлять приходится.
Существует множество клинических исследований на эту тему, подтверждающих, что самовнушение эффективно и результативно. Не мгновенно, конечно. Но и вода камень точит. Есть и документальные подтверждения физических изменений в организме. А в случае медикаментозного лечения, эффективность лекарства резко повышается, если пациенту сообщить о его действенности.
Если вы еще не пользовались подобными техниками, самое время попробовать: улучшить здоровье, память, повысить уверенность в себе или просто поднять настроение.
По сути человек является внушаемым биороботом, как бы обидно это не звучало.
Наверняка, кто-то из вас уже пользовался чем то подобным? Поделитесь успехами, если не сложно. Буду премного благодарен. Как, впрочем, и лайкам тоже.
Эмиль Куэ – отец современной теории самовнушения
“Отцом” современной теории самовнушения по праву считается Эмиль Куэ. Он был аптекарем, и, выписывая людям лекарства, первым обратил внимание на то, что люди, которые верят в свое излечение, выздоравливали легче и быстрее, да и лекарства помогали им лучше.
Поэтому он целиком посвятил себя этому делу, создал свою клинику самовнушения (в начале прошлого века в Нанте) и тем самым прославился на весь мир. Куэ также был первым, кто понял роль позитивной мысли в процессе изменения человека и его жизни.
Суть теории Куэ
Эмиль Куэ считал, что человеком управляет воображение и когда оно болезненно, болеет и сам человек. Поэтому изменив внутреннее представление, можно все исправить. Весь процесс самовнушения Куэ нацеливал на замену болезненных представлений полезными и благотворными. Сила воображения человека настолько велика, что способна творить чудеса:
Куэ утверждал, что ни одному человеку нельзя что-либо внушить, если он противится этому. Т.о. существует лишь самовнушение и любое внушение извне человек сам претворяет в самовнушение. По мнению Куэ, прекрасный пример самовнушения – Демосфен. Имея дефект речи от рождения, он страстно желал стать оратором и был полон веры в себя. В итоге, он все-таки стал непревзойденным оратором (аналогичный пример можно найти и в более близком нам времени).
Основная формула самовнушения по Куэ – простая фраза, которая утверждает линию положительного развития всей вашей жизни:
С каждым днем
во всех отношениях
мне становится
все лучше и лучше.
Мои дела с каждым днем во всех отношениях идут все лучше и лучше!
Куэ впервые связал самовнушение с работой подсознания. Он говорил, что не важно, соответствует ли эта формула действительности. Она адресована подсознанию, которое принимает ее как задание, что надо выполнять, и начинает его осуществление.
Закон обратного эффекта
Эмиль Куэ первым очень глубоко изучил природу внушения и на основании этого сформулировал ряд важнейших принципов этого процесса. Главный его принцип носит название Закона обратного эффекта. Суть его в том, надо тщательно следить за своими словами.
Как часто, мечтая о чем-либо, человек говорит: “Хорошо бы этого добиться, но, наверное, у меня ничего не получится”. Имея такую установку, человек на самом деле ничего не добьется, сколько бы усилий он для этого ни прилагал. Другое злосчастное слово – “постараюсь”. Уже в самом этом слове изначально заложено сомнение и ожидание неудачи. Но ведь его и употребляют-то чаще всего! Ни в коем случае не надо сомневаться, не надо “стараться” идти к своей цели, надо верить в ее достижение. И тогда вы непременно ее достигнете.
Техника самовнушения по Куэ
Основа метода Куэ – простота. Он даже назвал свои формулы внушения детскими высказываниями. И считал, что хотя человек сам выбирает слова, но чем проще будет фраза – тем более лучшим будет лечебный эффект. Потому что наше подсознание как раз предпочитает детские формулы. Формула должна быть короткой – максимум три-четыре фразы. Сама техника самовнушения заключается в следующем:
В случае необходимости можно проводить самовнушение еще днем. Делают это в уединенном месте с закрытыми глазами.
Практика по этой технике не занимает много времени. Так, для отработки основной формулы Куэ нужно всего одна минута. Кстати, хотя Куэ и рекомендует произносить формулу монотонно, здесь он считает необходимым сделать акцент на словах “во всех отношениях”.
На каждый случай отдельно разрабатываются конкретные формулы. Все они должны быть позитивными. Формула может быть и в виде своеобразного “кода”, что понятен только человеку. Так, чтобы усилить веру в свои силы, можно повторять: “Я могу, я могу, я могу”. Другие примеры формул самовнушения:
Заниматься самовнушением следует без каких-либо усилий. Именно напряжение не позволяет человеку задействовать свои внутренние силы полностью. Усилия могут свести эффект ваших действий на нет. Читать формулу следует отстраненно, спокойно и равнодушно, будто бы вас все это абсолютно не касается.
Наши убеждения и привычки складывались без всяких усилий с нашей стороны и без всякого нашего напряжения. Поэтому вырабатывать новые привычки и формировать новые убеждения тоже надо без особого усилия воли. Сознательные усилия тут чаще всего приводят к обратному.
Сеансы самовнушения следует проводить каждый день в течение полутора-двух месяцев (период формирования привычки).
Коэ про позитивные мысли
Считают, что Куэ был первым, кто подчеркнул роль позитивной мысли для изменения жизни человека. В своей клинике Куэ не только успешно лечил болезни, но также помогал исправлять характер. Он утверждал, что, заменив негативные установки позитивными, человек даже может изменить свой характер, если пожелает. Он может изменить все, что хочет. Любое негативное качество может быть заменено его доброй противоположностью: агрессия – добродушием, скупость – щедростью и т.п.
Комментарии от проф. Н.И. Козлова
И когда такие не вполне адекватные люди приходят к хорошему психологу и психолог иногда очень простыми методами вынимает из позиции Жертвы, переориентирует их на позитив и активную жизненную позицию, люди как будто с помощью волшебной палочки излечиваются. Они просто перестают сами портить свою жизнь, они становятся адекватными людьми.
У них происходит чудо. Но произойдет ли это чудо у всех? У всех не произойдет. Представьте, что будет, если заниматься гимнастикой по Норбекову станет адекватный человек? Если умный и адекватный человек начнет по методу Эмиля Куэ рассказывать, что у него дела с каждым днем становятся все лучше и лучше? Что изменится у него? Практически ничего. И он оказывается в полном непонимании: «У меня результатов то нет». Почему ему это не помогает? Потому, что он уже давно умный и адекватный.