привносить краски в жизнь
Как внести в свою жизнь немного ярких красок
Мы уже почувствовали, как в тебе проснулось желание или просто мысль, что было бы круто, если бы жизнь заиграла новыми красками. Рано или поздно каждый человек устает от того, что окружает его каждый день и отправляется на поиски новых ощущений и способов сделать свою жизнь ярче, интереснее и лучше. Мы готовы сопроводить тебя в этом деле, снабдить советами, проверенными идеями и всей необходимой информацией, ведь мы знаем, ты — тот еще экспериментатор.
1. Попробуй что-нибудь экстремальное
Давай признаем, что ничто так не бодрит и не переворачивает твое мировоззрение с ног на голову, как острые ощущения. Мы все жаждем экстрима, потому что с его приходом в нашу жизнь врывается компания отвязных ребят, таких как: адреналин и эндорфин, которые мгновенно делают из тебя супергероя-счастливчика. Ситуаций, в которых ты можешь испытать подобные чувства, неограниченное множество, от экстремальных видов спорта до татуировок. Если ты всегда мечтал прыгнуть с парашютом или испробовать банджи-джампинг, то сейчас самое время. Ситуации, в которых твоя зона комфорта молит о пощаде — самые полезные. Проще всего впустить в свою жизнь немного ярких красок, путем преодоления условий, которые тебя пугают или волнуют (в хорошем смысле, конечно). Сделав что-то рискованное или экстремальное, ты не только ощутишь себя свободнее и сильнее, но и откроешь для себя что-то новое, что, несомненно, принесет новые эмоции.
2. Стрит-хайкинг
Стрит-хайкинг — это разновидность пешего туризма, и как ты уже понял из названия, организовать такой отдых можно в городе. Путешествия и новые открытия всегда бодрят, ну а если нет, то хотя бы точно добавят яркости в твое видение мира. Стрит-хайкинг по городу очень просто организовать. Отправиться можно как самому, чтобы хорошенько поразмыслить о насущном, любуясь достопримечательностями, так и с друзьями, с которыми можно отлично провести время в пути. Маршрут можно выбрать любой, зависит от твоей изобретательности. На сайтах пешего туризма или в специальных приложениях ты сможешь найти множество интересных маршрутов, открывающих разные уголки твоего города, о которых ты мог и не знать раньше. Но если все это не для тебя, то можно составить собственный маршрут. Пеший туризм можно немного модернизировать и отправиться по тому же плану и на машине. Ну и, конечно же, хорошо спланированный роуд-трип — это не только приятное время в пути, но и море новых ощущений.
3. Заведи питомца
Если у тебя никогда не было животных, но в детстве ты, как малыш из Карлсона, мечтал о собаке, то почему бы не завести верного друга в период, когда в жизни не хватает красок? Появление питомца в доме связанно с массой новых переживаний, активностей и опыта. Плюс, приходит еще одна отличная компания, на этот раз более сдержанная: ответственность, забота, привязанность. Питомцы всегда становятся неотъемлемой частью жизни и действительно способны принести счастье и разнообразие. Подумай, сколько разных ситуаций тебе придется пережить со своим псом или котом, как много смешных роликов ты сможешь выложить в Instagram. А если ты не готов к такому шагу прямо сейчас, то всегда можно порадоваться животным дистанционно, помогая друзьям кормить собаку, пока они в отъезде, например.
4. Начни изучать иностранный язык
Прокачать свои скиллы — отличный вариант, когда не хватает новизны. Не обязательно серьезно заниматься самообразованием, или подыскивать себе второе высшее. Иногда достаточно просто выучить приветствие на разных языках, и уже веселее. Но если серьезно, найти интересные курсы, которые помогут тебя получить новые интересные навыки очень просто, а иностранный язык может быть хорошим вариантом, который обязательно пригодится в путешествии, работе, да и просто в расширении кругозора.
5. Сделай себе сюрприз
Для того чтобы разнообразить свою жизнь иногда достаточно просто приобрести что-то, что сделает тебя счастливее. Если ты давно хотел купить новый смартфон, олдскульную гитару или фитнес-браслет, то почему бы не сделать это прямо сейчас? Новая покупка, несомненно, доставит удовольствие и внесет в твою жизнь яркость. Также хорошо помогает в такой ситуации ощущение сюрприза. Если ты получал или делал сюрпризы раньше, то ты знаешь, каково это, открывать что-то и удивляться. Если нет, то есть отличный способ испытать это чувство.
Выбрать отличный набор очень просто, так как все MegaBox разделены на категории, так что удовлетворить можно каждого. Мы тоже захотели острых ощущений и оперативно заказали себе набор Гика. Получив коробку, мы собрались все вместе и очень долго не могли решиться ее открыть, всем было любопытно, что же нам досталось. А внутри оказалось много интересного: стильный блокнот, креативная обложка для паспорта, кошелек для визиток и даже селфи палка. Мы сделали кучу фотографий того, как мы делим сюрпризы и вымениваем их друг у друга. Сразу же пошли тест-драйвить содержимое. Кучу эмоций получили, и безусловно, раскрасили немного свою жизнь.
Добавить красок в жизнь — практические рекомендации
Обиды и скепсис VS насыщенная красками жизнь. Выбор за вами!
Содержание:
Когда в нашей жизни не происходит никаких изменений и всё идет по кругу, мы осознаем, что нам чего-то не хватает. Повседневная рутина начинает нам надоедать, а жизнь требует ярких красок!
Как же перебороть это состояние и добавить ярких красок в вашу жизнь, Павел Кочкин рассказал об этом в эфире.
Нехватка ярких красок в жизни
Вы можете жить в прекрасно созданной семье, работать там, где вам нравится, но это не означает того, что вы на 100 % будете довольны своей жизнью. Когда начинается каждодневная рутина, которая стала автоматическим режимом для вас, у вас появляется нехватка ярких моментов в жизни. Вы всё реже начинаете проявлять эмоции радости и счастья, и жизнь все больше начинает напоминать серую массу.
Вам начинают надоедать дни, вы все чаще начинаете обращать внимание на ваши болезни или проблемы, а ваше эмоциональное состояние превращается в полусонное. Как выйти из этого состояния?
Как добавить красок в жизнь?
Если вы чувствуете, что ваш каждый день похож на предыдущий, а жизнь напоминает день сурка, то стоит начать предпринимать какие-то действия. Ведь только вы в праве изменить свою жизнь!
Если вы пытались привнести изменения в свою жизнь, но все было безрезультатно, то вам точно стоит попробовать новые методы.
1. Пробуйте завести дневник благодарности
Каждый день пишите по 3 строчки:
Благодаря введению дневника ваш фокус внимания перенастраивается с отрицательного вектора, на положительный.
Заполняя дневник, постарайтесь находить позитивные подкрепления, там где у вас были эмоции радости, благодарности и чувство эйфории.
2. Принимайте боль, как силу, двигающую вас вперед
И, конечно, мы говорим не о физической боли, а о боли, как о потребности в чем-либо. Мы так устроены, что часто зацикливаемся на своих потребностях и болях. А что если мы начнем воспринимать их по другому?
Если что-то тяжелое происходит у вас в жизни, вы должны задать себе вопрос: “Для чего мне дана эта ситуация?”.
Ведь всё, что у вас есть, пропорционально вашей боли.
Даже сейчас люди начинают “встряхиваться” из-за пандемии, потому что их жизненная ситуация становится нестабильной. Разве это не яркий пример?
И если вы начнете воспринимать эту боль как силу, то сможете привнести новые краски в вашу жизнь.
3. Научитесь ценить то, что у вас есть
Людям свойственно все обесценивать. И, зачастую, мы не замечаем того, что имеем. В погоне за чем-то большим, мы не замечаем того, чего в жизни уже добились. Иногда нам просто нужно остановиться и понять себя.
Для этого постарайтесь честно ответить на вопросы:
Ответив для себя на эти вопросы, вы сможете увидеть совершенно другую картину вашего мира. Если вы перестанете зацикливаться на мелочах, которые вас раздражают, вы увидите, что ваша жизнь и так полна красок. Нужно просто научиться их замечать.
Попробуйте не относиться к своей жизни как к должному.
Если вы будете относиться к ней с благодарностью, то начнете все больше замечать хорошее вокруг вас. И ваша жизнь заиграет яркими красками.
Онлайн Игра
«Предназначение.
Первый шаг»
Подробнее узнать, можно нажав на кнопку ниже!
Как добавить красок в свою жизнь?
Современный человек живет, испытывая дефицит свежих идей и творческих озарений. Не умея слышать подсказки интуиции, он просто ползет по жизни с нулевым тонусом.
Как начинается ваш день? Например, так: звонит будильник, и вы встаете и плететесь в туалет, в ванную, на кухню, затем выходите на улицу, бредете на ближайшую остановку транспорта или к своему автомобилю. Ежедневная задача – добраться за полчаса, час или полтора на работу.
Что сразу бросается в глаза? Привычность и однотипность ежедневных действий, начиная с самого утра. С подобных одинаковых, сотни раз повторяющихся действий и начинается одинаковый, похожий на все другие, рабочий день одинаковой жизни. Так и создается «закольцованность» жизни.
В таких случаях часто говорят: «Я как белка в колесе верчусь день за днем. Замкнутый круг!» Именно это и происходит в жизни человека. Привычность.
Но есть несложные способы, которые могут помочь сделать жизнь ярче и добавить в нее больше красок.
1. Измените маршрут
Ничего так не вредит нашему существованию, как рутина. Изо дня в день проходить одну и ту же дорогу на работу. Все время одна и та же газета в метро и телепередача за ужином. И сумку вы тоже постоянно держите в одной и той же руке. Как все это скучно, не правда ли? Те, кто регулярно вносит в свою жизнь даже незначительные изменения, стимулируют тем самым мыслительный аппарат.
И он в ответ радует их новыми небанальными идеями и свежими решениями. Причем запустить этот процесс можно с помощью самых что ни на есть мелочей. Утром почистите зубы, взяв свою щетку не как обычно в правую, а в левую руку. Отправляйтесь к метро другой дорогой или купите продукты в другом магазине. Вместо телевизора вечером поставьте на DVD что-нибудь из последних премьер, а вместо привычной газеты возьмите с собой в дорогу книгу. Вы сами удивитесь, как быстро маленькие перемены притягивают более серьезные.
2. Действуйте
Психологи из Гарварда заинтересовались механизмом возникновения у людей удовлетворенности своими поступками. Обычно, принимая решение, мы сталкиваемся с одной проблемой: узнать результаты того или иного выбора удастся лишь некоторое время спустя. Чтобы себя обезопасить, мы проигрываем в голове разные сценарии, стараясь выбрать тот, который должен принести наибольшую радость.
Однако на самом деле эти мысленные прогнозы являются не столько предсказанием будущего, сколько анализом нашего прошлого опыта. Чересчур погружаясь в негативные переживания, мы заранее настраиваем себя на поражение и, наоборот, концентрируясь на положительных воспоминаниях, оптимистичнее оцениваем ситуацию.
Допустим, проект, за который вначале совсем не хотелось браться, в какой-то момент может превратиться в далеко не такой трудный и безнадежный, как казалось, а участие в нем расценивается как полезный опыт, а не утомительная трата времени. Кроме того, ученые полагают, что принцип «7 раз отмерь, лишь 1 раз отрежь» уменьшает удовлетворение от своих поступков, потому что энергия впустую растрачивается на сомнения. Так что действуйте! Все же, жалеть лучше о сделанном, чем о не сделанном – это теперь научно доказанный факт.
3. Чаще встречайтесь с друзьями
Собирайтесь компаниями, выезжайте на природу, встречайтесь в кафе вечером, или проводите выходные за интересной игрой с вашими друзьями. Веселая компания, чувство юмора и заразительный смех повышают настроение, и положительно сказываются на жизненном тонусе.
4. Заведите собаку
Или кошку, или рыбок, или хомячка – агитируют нас не защитники животных, а психологи. Уже давно известно, что наличие любимца снижает ежедневный уровень стресса и нормализирует артериальное давление, но это далеко не все преимущества. У обладателей домашних питомцев оказались более крепкие социальные связи и прочное ощущение, что жизнь имеет смысл. Кроме того, животное стимулирует нас смеяться, чаще проявлять нежность и даже больше разговаривать, то есть становится для жителей мегаполисов самым настоящим другом. А дружба, как известно, лишней не бывает.
5. Будьте самостоятельными
Ученые из Мюнхена поставили любопытный эксперимент. Они опросили бывших офисных работников, в один хороший день отправившихся в «свободное плавание». Оказалось, что спустя два года после написания заявления об уходе 94% из них не жалеют о своем поступке, даже несмотря на то что у 50 % уровень дохода существенно снизился.
В числе причин подобного выбора они называли независимость и самостоятельность в принятии решений. Наблюдая за испытуемыми, ученые заметили, что фрилансеры, чаще своих офисных собратьев открывают собственный бизнес, реже жалуются на жизненные неурядицы и воспринимают себя как вполне успешных личностей.
6. Купите шагомер
В самый обычный день самый обычный служащий делает 4000 шагов, на которые затрачивает около 130 ккал – примерно столько он получает от половины стандартного шоколадного батончика, съеденного на полдник. Конечно, это очень мало. Для сравнения: домохозяйка с детьми ежедневно совершает 13000 шагов. Ученые из Стэнфорда обнаружили, что наличие шагомера, как это ни парадоксально, становится сильной мотивацией.
Взяв в привычку подсчитывать свои движения, люди начали делать на 2491 шаг в день больше, постепенно превратив обычную ходьбу в занятную игру и заодно уменьшив вероятность сердечнососудистых заболеваний на 20%. Кстати, выйдя из автобуса на остановку раньше, вы внесете в свой актив около 1000 шагов. А это уже четверть дневной нормы среднестатистического офисного работника.
7. Тренируйте голос
Мудрый Сократ любил повторять: «Заговори, чтобы я тебя удивил!» Современные ученые вполне с ним солидарны. По их данным, на 90% первое впечатление о человеке зависит от его внешности, жестов и тембра голоса. Кроме того, 40% от сказанного мы воспринимаем не за счет слов, а лишь благодаря четкости, громкости и прочих особенностей речи собеседника.
Еще психологи уверяют: хорошо поставленный и интонационно богатый голос связан с уверенностью в себе и силой влияния на окружающих. Однако голос – это не то, что дается нам природой раз и навсегда. В наших силах изменить его, а значит, и собственную жизнь. Неподготовленные ораторы используют только 40 % своих возможностей.
Регулярная физическая зарядка открывает новые возможности тела, почему бы не тренировать и голос? Существуют специальные курсы ораторского мастерства и учебники, позволяющие заниматься дома. Вы без проблем подберете ту методику, которая вам подходит.
8. Откажитесь от техники
Мы уже не мыслим своего существования без разнообразных приспособлений: телефона, компьютера, навигатора, айпода. И порой становимся их заложниками. Не успеешь оглянуться, как все эти волшебные устройства начинают контролировать нашу жизнь. Без телефона нам неуютно и даже страшно, поэтому мы берем его с собой в магазин, расположенный в соседнем подъезде.
При выборе кафе для встречи с друзьями детства решающим фактором оказывается наличие wi-fi, а вовсе не обслуживание и не меню. Попробуйте хотя бы для разнообразия зажечь газ спичками, а не электрозажигалкой, не включать радио за завтраком, а слушать звуки утреннего города, сесть за руль и отправиться в путь без помощи навигатора, на один день забыть зарядить мобильный телефон, не проверять автоответчик после возвращения домой и не заглядывать каждый час в ящик своей электронной почты.
Что это даст? – спросите вы. Иногда час-другой свободного времени. Иногда новые впечатления. Последуйте этим советам и узнаете.
9. Экспериментируйте на кухне
Существуют два типа кулинаров. Первые – буквоеды. Они следуют рецептам с точностью до миллиграмма. Вторые – сторонники импровизации. К рецепту они подходят творчески, заменяя что угодно на что-то другое. Кто мудрее? С точки зрения кулинарии, неизвестно, а вот психологи на стороне последних.
Они считаю, что скрупулезное следование рецепту не всегда гарантирует получение блюда «как на картинке», и тогда повар погружается в болезненное самокопание – почему, что пошло не так, где ошибка? – вместо того, чтобы радоваться результату.
Для экспериментаторов же пребывание на кухне сравнимо с джазовой импровизацией – нет ошибок, есть новое звучание. Их ждет много сюрпризов. А если блюдо вдруг оказывается несъедобным, они концентрируются не на неудаче, а на необходимости что-то изменить в будущем.
10. Постоянно учитесь
Каждый сданный экзамен укрепляет нашу веру в себя. Регулярное получение новой информации тренирует мозг и удваивает радость жизни. Причем, как утверждают психологи, существует огромная разница между открытием новых горизонтов в своей работе и полноценным обучением.
Только обучение гарантирует долговременный потенциал и стимулирует личностный рост. И если для одних выходом из положения будет второе высшее образование, то для других не менее полезными окажутся специальные тренинги на уикенд или курсы на пару месяцев. Иностранный язык, углубленное погружение в профессию, дизайн интерьеров или флористика – в мире есть множество интересных вещей, которые вам еще изучать и изучать.
Как добавить красок в жизнь. 10 простых способов добавить красок в свою жизнь!
Популярные материалы
Today’s:
Как добавить красок в жизнь. 10 простых способов добавить красок в свою жизнь!
Существует множество способо в сделать наши дни ярче, сделав шаг к еще более интересной и полноценной жизни. Некоторые из них вы можете выполнить прямо сейчас. Просто улыбнитесь, расправьте плечи и решительно выберите любой пункт из списка.
3. Чаще встречайтесь с друзьями. Собирайтесь компаниями, выезжайте на природу, встречайтесь в кафе вечером, или проводите выходные за интересной игрой с вашими друзьями. Веселая компания, чувство юмора и заразительный смех повышают настроение, и положительно сказываются на жизненном тонусе.
4. Заведите собаку. Или кошку, или рыбок, или хомячка – агитируют нас не защитники животных, а психологи.
5. Будьте самостоятельными. Ученые из Мюнхена поставили любопытный эксперимент. Они опросили бывших офисных работников, в один хороший день отправившихся в «свободное плавание». Оказалось, что спустя два года после написания заявления об уходе 94% из них не жалеют о своем поступке, даже несмотря на то что у 50 % уровень дохода существенно снизился.
6. Купите шагомер. В самый обычный день самый обычный служащий делает 4000 шагов, на которые затрачивает около 130 ккал – примерно столько он получает от половины стандартного шоколадного батончика, съеденного на полдник.
7. Тренируйте голос. Мудрый Сократ любил повторять: «Заговори, чтобы я тебя увидел!» Современные ученые вполне с ним солидарны. По их данным, на 90% первое впечатление о человеке зависит от его внешности, жестов и тембра голоса.
9. Экспериментируйте на кухне. Попробуйте приготовить новое блюдо. Вы можете взять готовый изысканный рецеп, либо сотворить свой индивидуальный кулинарный шедевр.
10. Постоянно учитесь. Каждый сданный экзамен укрепляет нашу веру в себя. Регулярное получение новой информации тренирует мозг и удваивает радость жизни.
Наполнить жизнь красками. Какого цвета Ваша жизнь и как наполнить ее яркими красками?
Цвета для своей радуги каждый выбирает сам. Кто-то представляет себе жизнь черно-белой, словно зебра. А кто-то видит ее разноцветной, словно радуга. Почему так по-разному мы видим, казалось бы, одно и то же?
Не так давно случилось землетрясение на Сахалине. В некоторых пансионатах, где были размещены пострадавшие, проводились занятия с детьми и взрослыми. В первые дни дети рисовали в основном черными фломастерами и красками. Они были шокированы, потрясены. И все это отражалось на рисунках.
Уже после нескольких дней занятий с психологами дети снова стали использовать яркие краски и, как следствие, чаще улыбаться. Так происходит со всеми — и детьми, и взрослыми. Когда в жизни все хорошо и спокойно, мир освещен яркими цветами.
Как сделать свою жизнь яркой, радужной, красочной?
Самый простой и одновременно сложный способ — полюбить свою жизнь! Чтобы оценить жизнь, важно уметь ЖИТЬ.
Стремиться к своим мечтам, достигать цели, принимать осознанные решения — то есть принять ответственность за свою жизнь на себя, и постоянно двигаться. Важно уметь совершать и анализировать свои поступки. Это сложно. Но лишь в данном случае можно увидеть то, что сначала можно просто не заметить — широчайший спектр различных красок жизни!
Конечно, гораздо легче просто размышлять о жизни, искать ответы на ненужные вопросы, представлять, что может быть, а чего быть не может?
Вы не задумывались, а почему порой страшно в темноте, но совершенно ничего мы не боимся днем — при ярком свете Солнца? Почему, когда начинаем жить — то есть активно двигаться (все равно, что действовать), нам просто некогда перебирать свои страхи? И самое главное, находятся решения, которые ни за что не найти, лежа на диване и боясь этой самой Прекрасной Величественной Жизни!
Жизнь любит людей смелых и отважных! Она сложная, но от этого, именно от этого становится безумно интересной и увлекательной.
Что делать, если жизнь кажется черной, безрадостной, скучной?
В каждом конкретном случае ответ будет свой.
Одним поможет отдых. Если причина такой черноты в усталости, возможно, это усталость от работы, а может, от чего-то еще. Необходимо понять первопричину, и тогда жизнь снова засияет всеми красками радуги.
Другим необходимо почитать Библию или Коран, или Священное Писание.
Третьим, уставшим от суеты и людей, лучше всего выехать на природу. Можно гулять и по улицам, но лучше всего в лес или в горы. Очень важно в такие моменты думать «ни о чем». То есть смотреть на облака (стараться увидеть, к примеру, в них какие-либо образы), любоваться листвой (формой листа, цветом). Прикасаться ко всему, к чему хочется прикоснуться. К зеленой травке, к сильному дереву, не важно. Возникло желание — реализуйте его. Самое главное — не возвращаться в это время к своим мыслям.
Тем, кто чувствует ухудшение физического состояния, лучше всего начать ежедневные занятия спортом. Начать желательно с малого. Одного, двух упражнений в день. Постепенно наращивая нагрузку, нужно дойти до часа занятий в день. Как только будут сняты физические недомогания, сразу же изменится настроение.
А самый лучший способ понять, что же необходимо именно Вам — прислушаться к себе. И если сможете услышать СВОЕ желание, воплотить его в жизнь, тогда ваша жизнь снова станет яркой и красочной. Такой, какой она была в детстве!
Если же сумеете увидеть красоту в себе, в окружающих Вас людях, тогда Вы сможете всюду эту красоту создавать. И сейчас, и завтра, и даже в далеком будущем!
Красочной жизни Вам, Вашему дому и Вашим детям!
Яркие краски жизни цитаты. Позитивное настроение
Статусы про яркие краски не могут не радовать. Они дарят положительные эмоции и улыбки на лицах окружающих, а ведь так важно ощущать себя счастливым в жизни, только это помогает обрести истинное наслаждение судьбой: