приучение детей к здоровому образу жизни
7 способов приучить ребенка к здоровому образу жизни
Пока ребенок еще маленький, можно сформировать у него вкусы и привычки, которые в подростковом возрасте не дадут ему пристраститься к вредной еде, алкоголю и сигаретам. Просто возьмите на вооружение наши рекомендации.
1. Не соблазняйте ребенка чипсами и газировкой
Есть такие продукты, с которыми ребенка нужно знакомить как можно позже. Лучше, если их вообще не будет у вас в холодильнике. Если днем вы читаете малышу лекции о вреде чипсов, а вечером он видит, как вы шуршите запретным пакетиком и запиваете колой, вряд ли кроха станет доверять вашим словам.
2. Используйте красивую посуду и оригинальную подачу, чтобы обеспечить здоровый аппетит
Вредная пища нравится детям не только потому что она вкусная и хорошо пахнет. Она еще и привлекательно выглядит. Если даже вы уже познакомили малыша с фастфудом, все еще можно изменить его предпочтения в еде. Купите красивую, яркую детскую посуду и оформляйте блюда для ребенка оригинально. Не беспокойтесь, это не займет много времени. Хватит и полминуты, чтобы красиво украсить тарелку с овсянкой, выложив сверху кусочки фруктов и ягоды. Получится ярко, интересно – ребенку обязательно понравится. После этого он станет спешить на обед в ожидании того, какой сюрприз ему приготовят на этот раз.
Важный момент: если ребенок хочет сам украсить кашу, выложить на ней «мордашку» из ягодок, дайте ему такую возможность. Такое блюдо он съест с еще большим аппетитом.
3. Приучайте малыша к спорту
Понаблюдайте за ребенком – у него наверняка есть к чему-то способности. Это могут быть танцы, гимнастика, футбол, плавание, а может быть каратэ. Отведите чадо в спортивную секцию и дайте ему выбрать то, что он захочет. Если кроха всерьез увлечется спортом, вам не придется волноваться о возможном появлении вредных привычек. Пока ребенок маленький, для него физическая активность – отличная возможность раскрыть свои способности и выплеснуть переполняющую его энергию.
4. Почаще гуляйте на свежем воздухе
Не сидите в песочнице, а именно гуляйте. Ходите в парки, на набережную, в лес – всюду, где ребенок сможет познакомиться с птицами и насекомыми, а, может, даже с животными. Прививайте чаду любовь к природе. Собирайте осенью разноцветные опавшие листья, а весной сажайте вместе цветы – на даче или хотя бы дома в горшочке. Рассказывайте малышу об интересных явлениях природы. Так вы научите его любить жизнь и окружающий мир, а еще поможете ему развить воображение. Ребенок вырастит открытым, чутким, любознательным.
5. Не давайте малышу заскучать
Конечно, все дети обожают мультики, но постарайтесь сделать так, чтобы у вашего ребенка не было времени скучать – и он будет меньше времени проводить, уставившись в телевизор или компьютер. Чтобы малыш рос активным и общительным, учите его играть, заводить новые знакомства, дружить. Если у него будут разные варианты проведения досуга, ему не захочется целый день тратить на компьютерные игры. Ребенок будет тянуться к живому общению, захочет получать новые знания и проводить время активно.
6. Создайте культ здоровой еды
По возможности покупайте малышу овощи, фрукты, молоко и творог не в магазине, а в деревне у бабушек. Еще лучше, если есть родственники, которые могут обеспечить вашу семью натуральными продуктами прямо с грядки. Быть может, у вас есть дача, где вы сами выращиваете фрукты и овощи. Да и всегда можно познакомиться с какой-нибудь бабушкой на рынке и покупать продукты только у нее, либо раз в неделю ездить в село поблизости за свежим молоком и зеленью.
7. Не подавайте дурной пример
Родители для ребенка – это его идеалы. Если мама и папа курят, выпивают, ругаются, набирают вес, лежат на диване целыми днями, ничего не читают и не развиваются, скорее всего, ребенок примет этот стиль жизни за норму. Есть и другой вариант – повзрослев, чадо просто разочаруется в маме и папе, они перестанут быть для него образцами для подражания.
Если вы хотите обеспечить сыну или дочке светлое, здоровое будущее, ваша задача – сделать его детство счастливым. Это невозможно без здоровых, активных и любящих родителей. Поэтому, если вы уже задумывались о том, что надо бы скорректировать некоторые привычки и жизненные приоритеты, сейчас самое время начать. Ведь теперь это важно не только для вас, но и для малыша.
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.
Консультация «Здоровье и мы: Как приучить ребенка вести здоровый образ жизни»
Светлана Меттик
Консультация «Здоровье и мы: Как приучить ребенка вести здоровый образ жизни»
Здоровье и мы: как приучить ребёнке вести здоровый образ жизни
Воспитатель Меттик Светлана Сергеевна
Добрый день, уважаемые коллеги!
Человеческое дитя – здоровое… развитое…
Это не только идеал и абстрактная ценность,
но и практическая достижимая норма жизни.
Как добиться этого?
Об этом мы и хотели бы поговорить с вами сегодня.
Период дошкольного детства – это на самом деле быстро заканчивающийся промежуток в жизни каждого человека. Одной из основных целей в этот период является формирование привычки к здоровому образу жизни. Что же такое здоровый образ жизни? (спросить у коллег)
ЗОЖ это важный фактор сохранения здоровья и своевременного, гармоничного развития ребенка.
Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей.
В современном обществе, в XXI веке, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребенку, к её знаниям и способностям.
Забота о здоровье ребенка и взрослого человека стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Это и понятно, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые.
Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной в работе и нашего дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.
В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.
Давайте выясним каким должен быть здоровый человек?
Основные цели оздоровительнойработы нашего детского сада:
Давайте вместе определим формулу здорового человека
Составляющими здорового образа жизни являются:).
Что же можем сделать мы для приобщения детей к здоровому образу жизни? (высказывания коллег)
Первая составляющая здорового образа жизни – это двигательная активность, физическая культура и спорт. Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки призваны компенсировать двигательное голодание. Систематическая двигательная активность способствует укреплению и сохранению здоровья детей, улучшает самочувствие, повышает работоспособность. Ходьба является сложно координированным двигательным актом, управляемым нервной системой, она осуществляется при участии практически всего мышечного аппарата нашего тела.
Средства двигательной направленности
• Гимнастика (оздоровительная после сна);
• Пальчиковая гимнастика, зрительная, дыхательная, корригирующая;
• Подвижные и спортивные игры способствуют улучшению работы всех органов и организма в целом.
Для занятий физической культурой и спортом в нашем МБДОУ оборудованы физкультурный зал, оснащенный традиционным и нетрадиционным оборудыванием и музыкальный зал, где проводятся утренняя гимнастики, музыкальные досуги, коммуникативные игры-танцы.
Достаточно ли создано условий и что можно добавить,хочу услышать ване мнение. (Высказывания коллег)
Вторая составляющая здорового образа жизни – это закаливание.
Что такое закаливание? (высказывания коллег)
Смысл закаливания состоит в том, чтобы со временем с помощью специальных процедур повысить устойчивость человека к охлаждению за счет того, что организм при этом всякий раз будет реагировать целесообразными защитными реакциями – увеличением выработки тела и уменьшением теплоотдачи. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счет увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов.
Мы знаем, что закаленный человек быстро и без малейшего вреда для здоровья приспосабливается к любым изменениям температуры воздуха, легко переносит холод, жару. Закаливание повышает не только устойчивость к влиянию плохой погоды, но и совершенствует, мобилизирует резервные возможности адаптационных систем, чем обеспечивается профилактика простудных и других заболеваний.
Закаливание, как отмечал Е. А. Аркин, для ослабленного ребенка имеет большое значение, чем для здорового. Наряду с традиционными методами закаливания (воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскание горла) широко используются и нетрадиционные.
• Контрастное воздушное закаливание (из теплого помещения дети попадают в «холодное»).
– Хождение босиком. При этом укрепляются своды и связки стоп, идет профилактика плоскостопия. В летний период предоставляйте детям возможность ходить босиком по горячему песку и асфальту, по мелким камешкам и шишкам, которые действуют как сильные раздражители. Напротив, теплый песок, мягкая трава, комнатный ковер действуют успокаивающе. При ходьбе босиком увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всем организм, улучшается умственная деятельность.
• Контрастный душ – наиболее эффективный метод закаливания в домашних условиях.
(После непродолжительной зарядки ребенок встает под душ, обливается водой 36 – 38 градусов в течение 30 – 40 секунд, затем температура воды снижается на 2 – 3 градуса, а продолжительность обливания сокращается до 20 – 25 секунд. Процедура повторяется 2 раза. Через 1 – 1,5 недели разница температур воды возрастает до 4 – 5 градусов и в течение 2 – 3 месяцев доводится до 19 – 20 градусов).
• Полоскание горла прохладной водой со снижением температуры является методом профилактики заболевания носоглотки. (Полоскание горла начинается при температуре воды 36 – 37 градусов, снижается каждые 2 – 3 дня на 1 градус и доводится до комнатной.)
При этом следует помнить, что перерыв в закаливании на две – три недели снижает сопротивляемость организма простудным факторам и потому крайне не желателен.
Нельзя и не учитывать индивидуальные особенности ребенка, его возраст, его чувствительность к закаливающим процедурам. Не рекомендуется проводить закаливание на фоне отрицательных эмоциональных состояний, например, страха, обиды, беспокойства. Это может привести к невротическим расстройствам.
Какой же можно сделать вывод по поводу закаливания в вашей группе?
Да если мы хотим видеть своего ребенка здоровым – надо ежедневно проводить закаливающие процедуры. В «минимум» закаливания включать воздушные и водные процедуры, правильно подобранную одежду.
Оздоровительные силы природы имеют огромное значение для здоровья детей: Солнечные и воздушные ванны; Водные процедуры;
Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют оздоровлению и закаливанию организма детей. Ребенок дошкольного возраста должен ежедневно находиться на улице не менее трех часов. Благотворно влияет на детский организм утренняя гимнастика на улице. (раздать памятки для родителей) Оцените качество ваших прогулок (высказывания коллег)
Особое значение имеет режим дня. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни малыша. От этого зависит его здоровье и правильное развитие. Всегда одни и те же часы кормления, сна, бодрствования налаживают деятельность организма ребенка.
Что бы вам хотелось изменить в режиме дня вашей группы)
Как вы организуете побудки после дневного сна?
Гимнастика в постели может включать такие элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз.
(Данный слайд содержит рекомендации по самомассажу.)
Очень большое значение для усвоения пищи имеет режим питания, то есть правильное распределение приемов ее в течение дня.
Доказано, что при правильных промежутках между кормлениями к часу приема пищи создается здоровый аппетит. Установленные часы приема пищи необходимо строго соблюдать. В промежутках между ними дети не должны получать никакой еды. Сладости, фрукты, ягоды следует также давать в определенное время. Пить ребенку надо давать также в определенное время. Для этого в пищу должно включаться такое количество жидкости, которое удовлетворяло бы потребность растущего организма.
В каких продуктах питания находится витамин А, В, Д, С?
Распределите продукты по корзинам.
При воспитании детей дошкольного возраста, очень важное значение имеет формирование у них культурно-гигиенических навыков, которое необходимо заранее хорошо спланировать, продумать и организовать. Так с раннего детства нужно приучать ребенка к тому, что такие вещи, как расческа, постель, горшок, носовой платок, полотенце, зубная щетка, должны быть индивидуальными.
В детском саду педагоги должны объяснить детям рассказать о том, что такое режим дня, зарядка по утрам, здоровая пища, ввести такое понятие как инфекционная болезнь, что нужно делать, чтобы быть здоровым.
Здоровьесберегающие технологии широко используются в дошкольных учреждениях. Это эмоциональные разрядки; Пальчиковая гимнастика; Психогимнастика.
Здоровому образу жизни способствует благоприятная психологическая обстановка в семье и саду. Родителей надо активно привлекать к участию в спортивных совместных мероприятиях, экскурсиях, направленных на оздоровление детей. На родительских собраниях, индивидуальных консультациях родителям предлагать картотеки различных гимнастик, упражнений для дома, советовать литературу, брошюры. Соответственно, для родителей оформлять в «Уголке здоровья» рекомендации, советы, проводить анкетирования.
1. Кто любит спорт- здоров и бодр.
2. Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
3. Делу время- потехе- час.
4. Здоровье в порядке- спасибо зарядке.
5. Болен- лечись, а здоров- берегись.
— Здоровье дороже богатства.
— Лук с чесноком – родные братья.
— Зелень на столе – здоровье на сто лет.
— Через рот сто болезней входит.
— Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.
Здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни. А что это такое?
Хочу я все, что знаю, об этом рассказать.
Как дружба с физкультурой, умение мечтать.
Мечтайте! Фантазируйте! И просто будьте лучше!
Делайте добро и будьте милосерднее,
На злобу, страх и ненависть не стоит тратить нервы.
А вместе со спокойствием придет здоровье к вам,
Войдет уже в привычку пробежка по утрам.
Питанье станет правильным, и вес ваш
И вот тогда вы будете всегда в отличной форме!
На память примите буклеты с советами.
1. Алямовская В. Г. Как воспитать здорового ребенка. – М., 1993.
3. Кудрявцев В. Т., Егоров Б. Б. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): программно-методическое пособие. – М. : ЛИНКА-ПРЕСС, 2000. – 296 с. : ил.
6. Леви-Гориневская Е. Г. Физическое воспитание ребенка-дошкольника.— М: Учпедгиз, 1953.
Стимулирование стремления у детей дошкольного возраста и их родителей вести здоровый образ жизни Здоровье, здоровый образ жизни – та ценность, которая остается неиссякаемой на протяжении всей жизни человека. воспитательная работа должна.
Консультация для родителей «Здоровый образ жизни ребенка» Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные.
Консультация для родителей «Здоровый образ жизни семьи — залог успешного воспитания ребенка» Здоровье взрослого человека на 75% определяется условиями его формирования в детском возрасте. Однако физическое воспитание детей только.
Консультация «Как вести здоровый образ жизни вместе с ребенком?» Все родители задумываются, как вести здоровый образ жизни вместе с ребенком. Здоровый образ жизни это и правильное питание, и здоровый сон,.
Советы родителям «Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье» «Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье» 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте.
Родительские собрания «Здоровье и безопасность детей», «Здоровый образ жизни и дети». Темы родительских собраний: 1. Родительское собрание «Здоровье и безопасность детей» 2. Тема родительского собрания: Интерес ребенка к.
Здоровый образ жизни ребенка дошкольного возраста. Основные аспекты здорового образа жизни дошкольника «Здоровый образ жизни ребенка дошкольного возраста. Основные аспекты здорового образа жизни дошкольника» В настоящее время одной из приоритетных.
Консультация «Как детям вести здоровый и правильный образ жизни»
Светлана Шестакова
Консультация «Как детям вести здоровый и правильный образ жизни»
Как детям вести здоровый и правильный образ жизни.
В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. К правильному образу жизни они стараются привлечь семью, детей.
Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами. Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.
Главными составляющими здорового образа жизни являются:
-здоровое питание;
-психическое и эмоциональное состояние.
Как организовать активный образ жизни для ребенка?
Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.
Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.
Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Если у вас есть хобби, то приобщайте к нему также детей. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.
По данным МОЗ дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60 мин/день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. Тем более совместные игры с ребенком, позволяют вам проводить с ребенком больше времени вместе.
Режим дня ребенка строится с учетом его возраста и индивидуальных качеств. Немаловажное значение имеет и воспитательный потенциал.
Правильно организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые физиологические потребности организма (отдых, сон, питание). Выполнение этих условий приведет к тому, что ребенок получит все необходимые знания и навыки в сфере культуры здоровья.
Люди подразделяются на сов и жаворонков, что нужно учитывать при определении распорядка дня ребенка.
Сколько часов в день должен спать ребенок?
Полноценный сон, такая же неотъемлемая часть здорового образа жизни как питание и физическая культура. Ребенок, который достаточно отдыхает, как правило, счастливее и здоровее своих не выспавшихся сверстников.
Дети в дошкольном возрасте должны спасть по 9-10 часов в сутки
Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.
Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Гулять нужно в любую погоду. Полезно быть в местах, где много зелени, деревьев и цветов. Шумных улиц, загазованных вредными выхлопами машин лучше избегать.
Очень полезен для здоровья ребенка сон на свежем воздухе. Например, на балконе, у открытого окна или в коляске.
Движение и спорт – как залог здоровья
Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. Физические упражнения хорошо укрепляют кости, мышцы и суставы. Это полезно также для контроля за весом и сжигания лишних калорий. Ведь современный образ жизни и неправильное питание не очень благотворно влияют на организм детей.
Правильное питание:
Как обеспечить ребенка правильным питанием?
Самый простой и наглядный способ, это так называемый метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья».
Половина рациона ребенка должна состоять из не крахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т. д.)
Четверть рациона ребенка должна содержать крахмало-содержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т. д.)
Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина).
К этому всему добавьте фруктов и не жирного молока.
Многие дети имеют избыточный вес, связанный именно с неправильным питанием, от которого избавиться также сложно, как и взрослым. Родители, у которых дети имеют склонность к полноте, должны особенно внимательно следить за правильностью их питания. Иначе безответственное отношение к этому вопросу в детстве приведет к большим проблемам со здоровьем ребенка в более старшем возрасте.
Правильное детское питание также неразрывно связано с семейным ЗОЖ и к нему необходимо приучать ребенка с ранних лет. Это второй очень важный компонент здорового образа жизни детей.
Здоровое питание
В рационе питания ребенка должны быть только натуральные продукты, без химических добавок. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбные блюда и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
Для новорожденных малышей лучшее питание – это молоко матери. В нем есть все полезные витамины и микроэлементы, нужные для организма маленького члена семьи. Диета мамы также должна включать натуральные, без консервантов и вредных веществ продукты. До достижения 6-ти месячного возраста ребенку не рекомендуется давать дополнительные прикормы. Когда придет время, малыш сам начнет проявлять интерес к новым блюдам. Первым прикормом обычно становятся специальные кашки, овощные и фруктовые пюре, нежирные куриные бульоны.
Продукты, приготовленные на пару, обладают более полезными свойствами, чем баночные. Через них малыш получит максимальное количество витаминов и микроэлементов.
Психическое и эмоциональное состояние.
Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье. Основными причинами многих детских болезней являются отрицательные эмоции, переживания и стрессы, переутомление и семейные неурядицы.
Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Ребенку нужна любовь, понимание и забота. Очень важно всегда поддерживать своих детей, укреплять их моральный и физический дух. Добрые слова, тепло и одобрение – вот основополагающие факторы здорового образа жизни каждого ребенка.
Все родители хотят, чтобы их малыш рос крепким, здоровым и умным. Но для этого необходимо приложить немного усилий. Только при соблюдении всех правил по ведению здорового образа жизни можно получить хороший результат. Они помогут в будущем вам и вашим детям избежать многих проблем.
Советы как приучать ребенка к здоровому образу жизни:
Привлекайте ребенка в совместным походам за продуктами и приготовлению пищи. Поход в продуктовый магазин это прекрасная возможность познакомить детей с разными продуктами, которые вы употребляете в пищу. Попросите ребенка изучить прилавки в магазине, а потом помочь вам найти и выбрать необходимые продукты по вашему списку. В некоторых супермаркетах постоянно происходят дегустации, это способ дать ребенку попробовать новый продукт и расширить свои гастрономические пристрастия.
Когда вы готовите семейный ужин, зовите своих детей на помощь. Во взрослой жизни ребенка навыки приготовления пищи очень пригодятся. Когда человек умеет готовить, он меньше потребляет полуфабрикатов и фаст-фуда. Вдобавок ко всему, во время совместного приготовления ужина у ребенка появится желание пробовать новые блюда, в процессе приготовления которых он участвовал.
Консультация «Здоровый образ жизни» Известно, что фундамент здоровья ребенка закладывается в раннем детстве. Для сохранения и укрепления здоровья детей необходимо придерживаться.
Фотоотчет «Здоровый образ жизни» Свежий воздух и лыжи вот та здоровая привычка необходимая нашим детям, чтобы бороться с инфекциями и возбудителями- микробами и бактериями.
Консультация для родителей и педагогов «Здоровый образ жизни дошкольника» Искусство воспитания имеет ту особенность, что почти всем оно кажется делом знакомым и понятным, а иным даже делом лёгким и тем понятнее.
Консультация для родителей «Здоровый образ жизни ваших детей» Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в.