природная красота женщины жизнь без косметики

Как хорошо выглядеть без косметики? 10 секретов естественной красоты

Прекрасно выглядеть, не используя при этом много декоративной косметики — заветная мечта любой женщины. Возможно ли воплотить ее в жизнь? Косметологи утверждают, что добиться заветной цели вполне возможно.

Достаточно знать 10 секретов естественной красоты, доступных каждой девушке и женщине. Знание этих хитростей и регулярное их применение позволят существенно улучшить внешний вид и выглядеть прекрасно без макияжа.

Каким бы идеальным не был ваш образ, созданный благодаря умелому использованию декоративной косметики, с натуральной природной красотой он не идет ни в какое сравнение. Любой мужчина вам скажет, что естественная красота гораздо привлекательнее густо накрашенного лица.

Однако немногие представительницы прекрасного пола могут себе позволить роскошь выходить «в люди», абсолютно не подкрашиваясь, не маскируя недостатки и ничего не «подрисовывая» на лице. Состояние кожи, волос, ногтей и ресниц у большинства из нас далеки от совершенства. Поэтому мы прибегаем к помощи косметики, стараясь всячески улучшить свой внешний вид, приблизить его к заветному идеалу. А ведь каждой из нас независимо от возраста так хотелось бы, чтобы необходимость прибегать к подобным уловкам и ухищрениям возникала как можно реже. Ромашковый чай
Фото: Depositphotos

Совсем немного усилий с вашей стороны — и вы сможете с высоко поднятой головой выходить «в люди» абсолютно без косметики на лице. Пусть ваша естественная красота радует ваших близких и знакомых!

Источник

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ: ЕСТЕСТВЕННАЯ КРАСОТА

Естественная красота девушки всегда привлекает внимание своей уникальностью. Но порой девушки скрывают ее под макияжем, пластикой. И не знают, как полюбить себя. Потому ли, что мнение социума сформировало в них комплексы и они поверили в них. Или реклама с отретушированными фотографиями знаменитостей, постоянно мелькающими перед глазами, заставила сомневаться в себе.
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
Каждый из нас уникален. Просто наши убеждения о том, что мы не соответствуем стандартам, не дают раскрыться и быть самими собой. Мне кажется начать ценить себя, когда твоя естественная красота становится твоей гордостью, нужно с любви к себе.

Посмотрите видео блогера Нади Филатовой (я смотрю ее очень давно и люблю за ее мудрость и искренность). Вы проникнетесь советами Нади «как полюбить себя». Такими простыми, но работающими. Найдете для себя свои способы. Когда я посмотрела, я еще раз убедилась, насколько многие люди зависят от мнения окружающих.

Инстаграм, обложки глянцевых журналов, телевидение, реклама, средства массовой информации влияют на восприятие обычных девушек. Зачастую там представлены не реалистичные образы, а постановки. И настоящего многообразия понятия «естественная красота» нечасто увидишь на экранах. Конечно, в сравнении себя с таким контентом, самооценка падает.

Более глубокое осознание своей уникальности раскрывает клинический психолог Вероника Степанова в своем видео «Как полюбить себя». Если совсем непонятно, что такое любовь и кто такой я. И поверхностные советы вроде «возьми и полюби себя» — в вас не откликаются. Я рекомендую посмотреть видео Вероники:

РАЗРЫВ ШАБЛОНОВ
Саша Митрошина в своем блоге рассказала о том, что компания Dove создала мероприятие. В котором представила 5000 фото (если не ошибаюсь) обычных девушек, где абсолютно нет цифровой обработки, а только естественность.
Объехав почти весь мир команда Dove вдохновляла девушек быть красивыми. И исследовала, что влиет на их восприятие себя. Посмотрите видео, в котором они рассказывают, о своих впечатлениях и выводах:

ЕСТЕСТВЕННАЯ КРАСОТА
После публикации этой новости Саше начали откликаться девушки. Они присылали свои фото без макияжа и ретуши в поддержку этой работы. Где отстаивается естественная красота. И каждая из них так уникальна. Несмотря на какие-то, по ее мнению, мелкие недостатки. Просматривая такие фотографии, я прежде всего, вижу особенную внешность. Где естественная красота выделяет девушек. В современном мире за гонкой идеальности трудно остаться настоящей.
Это хорошая тенденция, что общество маленькими шажками стремится к естественной красоте. Где не нужно понравиться всем, а главное — полюбить себя.

И мне тоже однажды сказали, что моя фигура недостаточно пропорциональна, я тогда расстроилась сильно. И мне, скорее от неожиданности услышать эти слова от того человека, было неприятно. Просто если люди так думают, это, прежде всего, отражение их самих. Если человек так зациклен на выискивании недостатков чьей-то фигуры, значит, он недоволен своей. И считает, что так может самоутвердиться за счет принижения другого человека. Наш мозг ведь ищет подтверждение нашим собственным убеждениям.
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ — ЭТО ТВОЙ ВЫБОР
Девочки, все зависит только от вашего выбора. Хотите верить в то, что сказали люди относительно вашей внешности — верьте. Если вам так удобно и это вас устраивает, то это ваш выбор. Но помните, слова окружающих — не есть истина в последней инстанции. Если вы осознаете это, то возникнет вопрос: «А чего это я думаю так как они?» Вы сами выбираете во что верить и находите подтверждение тому, во что верите. Выбор за вами!
Да, возможно, для кого-то это нелегко. Но сделайте шаг. Хотя бы посейте в голове мысль. Как, на самом деле, вы относитесь к себе, к своим, достоинствам, а по мнению социума, недостаткам.
Обратная ситуация как следствие вашей неуверенности. Что происходит, когда вы верите в когда-то сформировавшиеся в вас ограничивающие убеждения. Что в вас что-то не так или вы некрасивы. Вы занижаете свою самооценку. И то, как вас видят окружающие — красивой. С точностью до наоборот отличается от вашего восприятия себя. Посмотрите наглядный пример в видео.

Источник

Натуральная красота: 7 бьюти-правил, чтобы выглядеть идеально без макияжа. Мнение эксперта

Профессиональный стилист, блогер, автор-эксперт Colady

Время на чтение: 3 минуты

Сегодня в тренде естественность и натуральная красота без филлеров и с минимумом косметики. Instagram-пространство наводняют честные селфи натюрель, сделанные прямо в постели без грамма косметики на лице.

Конечно же, многие девушки хотят повторить успех моделей и звёзд и похвастаться идеальной внешностью без макияжа. Как добиться естественной красоты и начать спокойно выходить на улицу без мэйка, выясняем в нашей сегодняшней статье.

1. Следим за состоянием кожи

Ровная, свежая и здоровая кожа – основа естественной красоты современной девушки. Однако поддерживать кожу в хорошем состоянии непросто: такие факторы как питание, водный баланс, солнечные лучи и различные вредные привычки могут серьёзно влиять на внешний вид нашего лица. Поэтому не ленимся защищать свою кожу от ультрафиолета, вычёркиваем из своей жизни вредные привычки, сокращаем количество соли и сахара в рационе, а употребляем больше продуктов богатых антиоксидантами, цинком и жирными кислотами.

2. Внимание на губы

Губы нуждаются в нашей защите не меньше, чем кожа лица в целом. Нежные и чувствительные они могут страдать от морозов и сухого воздуха зимой, а также обветриваться. Нередко мы и сами портим весь внешний вид кусая свои губы в моменты волнения или задумчивости.

Поэтому срочно избавляемся от нехорошей привычки и приобретаем такие средства ухода за губами как бальзамы для губ, касторовое масло и праймер.

3. Естественные брови

Ни для кого не секрет, что правильно подобранная форма бровей может полностью изменить ваш внешний вид. Брови могут исказить или исправить пропорции лица, сделать взгляд более тяжёлым или, наоборот, открытым, состарить или освежить лицо.

Поэтому изучаем свои внешние данные и выбираем оптимальную форму и толщину бровей. Однако, помните о том, что чётко прорисованные, графичные, а также тонкие брови сегодня не в моде, поэтому корректируя их форму и толщину, сохраняйте естественный вид.

Фото @realbarbarapalvin

4. Распахнутые ресницы

Тушь и накладные ресницы – далеко не единственный способ сделать глаза выразительными. Создать распахнутый, завораживающий взгляд можно и без использования косметики. Один старый проверенный трюк – завивка ресниц вручную с помощью керлера.

Такая нехитрая процедура сделает взгляд распахнутым и поможет визуально помолодеть. А для того чтобы ресницы всегда были густыми и длинными используйте различные сыворотки на основе натуральных масел.

5. Голливудская улыбка

Такой неочевидный момент, как состояние наших зубов может существенно повлиять на всю картинку лица. Если вы хотите выглядеть красавицей каждый день, без фотошопа и ухищрений, то внимательно следите за улыбкой: она должна быть белоснежной и максимально ровной.

Фото @erinheathertonlegit

6. Помним о причёске

Удачная причёска скорректирует форму лица и подчеркнёт вашу натуральную красоту не хуже профессионального макияжа, поэтому начинать работу над собой лучше именно с подбора оптимальной причёски и наиболее подходящего цвета волос.

Посоветуйтесь с вашим мастером или изучите статьи Colady, и вы сможете навсегда забыть о необходимости коррекции лица при помощи скульптурирования и ярких акцентов.

7. Высыпаемся!

Хороший регулярный сон – основа свежего и здорового внешнего вида, в то время как недостаток сна приводит к появлению отёков, сеточки мелких морщин, тёмных кругов под глазами, серому цвету лица. Помните о том, что хроническая усталость и недосып «съедают» львиную долю вашей природной красоты и молодости и старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

Фото @ josephineskriver

Мнение эксперта

Мы попросили прокомментировать данную тему заведующую амбулаторно-поликлиническим отделением, врача-дерматовенеролога, косметолога Семейного Медицинского Центра (СМЦ) Ковалёву Наталью Владимировну.

Colady: Наталья Владимировна, здравствуйте. Что вы можете посоветовать всем девушкам по уходу за кожей? Ведь всем хочется выглядеть свежо и привлекательно даже без макияжа.

Наталья Владимировна: Здравствуйте. Для того, чтобы кожа выглядела свежей и привлекательной необходимо:

Известно, что достаточный сон и полноценный отдых дают возможность организму восстановиться после рабочих будней, поэтому обязательно высыпайтесь и посвящайте время приятным вещам (прогулки на свежем воздухе, чтение книги, встречи с друзьями, посещение массажного кабинета или СПА центра)

А у вас есть свои способы выглядеть прекрасно без макияжа? Расскажите нам в комментариях.

Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Блогер и автор статей. Пишу о модных тенденциях, знаменитостях, кинематографе и социуме уже несколько лет. Принимала участие в региональных научных конференциях, в 2019 году стала приглашенным гостем ток-шоу от МФЮА. Твердо убеждена, что женщины – не слабый пол, а сильные и самодостаточные личности, достойные быть красивыми.

Источник

Естественная красота девушки

Парню несомненно нравится, когда его девушка не пользуется косметикой и у неё всё натуральное. Красота и должна быть естественной, только не каждая девушка знает, как этого достичь. Если у девушки будет желание и стремление всегда хорошо выглядеть, она сможет этого добиться без косметических средств.

Правильное питание

Если девушка правильно питается, то у неё обязательно будет здоровый внешний вид. Самые полезные продукты – рыба, фрукты, овощи, творог. Хотя полезными могут быть и другие продукты, главное чтобы они были богаты жирами, калориями и глюкозой. Также необходимо пить много жидкости, ведь вода позволяет коже дышать и создает ей свежий вид, а также избавляет человека от вредоносных токсинов.

Не кушайте вредные продукты, обычно это мучные изделия, чипсы и торты. От алкоголя и кофеина лучше напрочь отказаться, ведь они пагубно сказываются на коже лица.

Никаких диет!

Когда девушка следит за своей фигурой – это хорошо, но когда она мучает себя изнурительными диетами – это плохо. Организму необходимо полноценное питание. И даже если девушка сидит на диете, это же не значит, что она должна голодать. Нет, не должна! Она просто питается дробно: не сразу съедает, допустим, тарелку супа, а растягивает эту тарелку супа на целый день. Фруктов и вовсе можно съедать сколько хочется, от них не поправишься.

Некоторые девушки так увлекаются диетами и голоданием, что сами того не замечают, что становятся уже не стройными, а худыми. Когда девушка худосочная, то это скорее говорит о её нездоровом внешнем виде. А может и не только внешнем, но и внутреннем. Люди просто могут подумать, что девушка нездорова, заболела, и у нее возможно какое-то серьёзное заболевание. Нельзя девушке быть худее, чем она есть. Нельзя ломать свою природу: только в том весе девушка будет чувствовать себя прекрасно, который ей заложен природой.

Регулярный спорт и прогулки

Любые физические упражнения девушке пойдут только на пользу, а если спортивные пробежки устроить прямо на свежем воздухе, то это будет двойная польза. Главное знать норму и не переутомляться.

Спорт избавляет человека от стресса и негативной энергии. Девушки, которые регулярно занимаются спортом, всегда находятся в спортивной и здоровой форме. Такие девушки не нуждаются в изнурительных диетах. Они всегда в прекрасной форме, при этом не голодают, а правильно питаются, поэтому выглядят естественно красиво.

Уход за кожей

Лицо – это самая главная часть женского тела, поэтому она требует особого ухода.

Нельзя умываться горячей водой, тёплой тоже не желательно, так как кожа становится дряблой, сухой и покрасневшей. Тёплую воду использовать необходимо только в некоторых случаях: когда моемся в бане, когда умываемся с мылом или что-то пытаемся смыть с лица (скраб, маску, крем). Только прохладная вода способна взбодрить кожу и придать ей приятный розоватый цвет.

Что касается кремов и скрабов, то лучше не увлекаться этими косметическими средствами. Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей кожи девушки. Если сухая кожа, то необходимо питать кожу и пользоваться специальным кремом. А если жирная, то не следует пользоваться кремами, тем более помимо крема существуют специальные увлажняющие средства, которые необходимо наносить перед сном. После увлажняющих средств кожа ухоженно выглядит, становится мягкой и свежей.

Скраб тоже может нанести вред коже. Но если девушке просто необходимо, чтобы её кожа была ровной и гладкой, а также она желает удалить омертвевшие клетки, то скраб ей просто необходим. Здесь главное не злоупотреблять этим средством, им достаточно пользоваться всего один раз в неделю. Если девушка будет пользоваться скрабом чаще, чем положено, то ей это грозит зудом и шелушением кожи, при этом она повредит кожный покров и о естественной красоте можно будет на время восстановления забыть.

Кожу лица необходимо распаривать, так как это самый эффективный способ, чтобы избавиться от ненавистных прыщей и рубцов. Достаточно вскипятить в кастрюле воду, опустить в неё голову и накрыться одеялом или полотенцем. Будет конечно очень жарко, но красота требует жертв. Такие процедуры желательно делать регулярно.

Не увлекайтесь тяжёлым макияжем, так как есть риск спрятать свою естественную красоту. Многие девушки пользуются тональным кремом, чтобы спрятать недостатки своей кожи или вовсе пользуются им без какой-либо необходимости. А всё намного проще – нужно правильно питаться и следить за своей кожей, чтобы не пришлось скрывать её недостатки, т.к. их попросту не будет. Избавьте себя от тяжёлого макияжа (кожа устаёт от косметики в течение дня), а просто чуть-чуть припудрите скулы и нанесите бальзам для губ. Так девушка будет выглядеть более приятной, красивой, здоровой и главное естественной.

Если девушка просто не может жить без макияжа, то она хотя бы может дать время, чтобы её кожа могла отдохнуть. Если она сможет не пользоваться косметикой хотя бы два раза в неделю (пусть это будут два выходных – суббота и воскресенье), то это прекрасный способ хорошо выглядеть. После такого перерыва можно обратить внимание, что после нанесения косметики на лицо, оно выглядит как-то особенно красиво.

Перед сном каждая девушка не должна забывать смывать косметику!

Обратите внимание на свою форму бровей, наверняка там окажутся лишние волоски, от которых необходимо избавиться. Только не переусердствуйте! Тонкие брови уже не в моде, с ниточками девушка выглядит легкомысленной. А вот широким бровям лучше придать среднюю толщину. Если девушка не может придать форму своим бровям самостоятельно, то может сходить в салон красоты, косметологи всегда подскажут и помогу определить правильную форму бровей.

Не всем природа подарила подкручивающиеся ресницы, которые придают женщине больше привлекательности, шарма и выразительности взгляда. Но это не беда. Сейчас можно воспользоваться специальными щипчиками, даже тушь для ресниц не понадобится (ведь некоторые туши для ресниц обладают подкручивающим эффектом). Девушка воспользовалась щипчиками, и она снова женственная и привлекательная.

Уход за волосами

* Горячая вода – это враг для кожи и для волос тоже, так как уничтожает природные жиры. Голову необходимо мыть только тёплой водой.

* Чтобы качественнее промыть волосы, необходимо добавить в шампунь немного соды.

* Чтобы не пересушить волосы, не нужно пользоваться плойками, «горячими» бигудями и феном для волос. Чтобы сделать красивые кудри, есть специальные бигуди, с которыми даже можно спать, а волосы пускай высыхают сами.

* Волосы всегда нужно расчёывать правильно. Если стрижка короткая, то волосы нужно расчёсывать сверху вниз (от корней волос к кончикам), а длинные волосы наоборот нужно расчёсывать снизу вверх (сначала расчёсываются кончики, а потом от корней волос расчёсывается вся длина волос).

Ослепительная улыбка

У девушки должна быть красивая и ослепительная улыбка. Для этого необходимо следить за своими зубами: и не просто чистить зубы, но и соблюдать гигиену всей полости рта.

Если девушка не курит и не старается пить напитки, которые оставляют желтоватый оттенок на зубах, то ей намного проще следить за своими зубами. Тем девушкам, которые любят чёрный чай, кофе, «пепси-колу», необходимо чаще чистить зубы, чем положено, ведь они же не могут запретить себе улыбаться.

Если девушка знает, что у неё ослепительная улыбка, то пусть открыто выражает свои позитивные эмоции и чаще улыбается людям. Улыбаться можно по любому поводу – радоваться положительным моментам или даже с улыбкой благодарить людей за происходящее – это позитив!

Ровная осанка и красивая походка

Если у девушки прямая осанка, то у неё и походка будет красивой, а вот когда сутулится, то этим она сразу прибавляет себе несколько лет к возрасту.

Девушка всегда должна быть стройной и не сутулой: расправила плечи, выставила грудь вперед и пошла прямой красивой походкой покорять взгляды мужчин.

Уверенность в себе

Когда девушка в себе уверена, ей проще быть естественной, потому что она принимает себя такой, какая она есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Она умеет жить в гармонии с собой и ценит себя.

Но если девушка не способна принимать себя и любить такой, какая она есть, то этому можно научиться, если захотеть. Для этого встаёшь перед зеркалом и говоришь себе хорошие слова, о том какая прекрасная, красивая, и тому подобное. Самовнушение очень помогает, и уже начинаешь верить, что ты такая и есть на самом деле.

Если девушка считает себя некрасивой и говорит себе об этом, то это неправильно. Девушка всегда должна быть в себе уверена и позитивно настроена, только так можно добиться хороших результатов.

Многие думают, что с естественной красотой нужно родиться. На самом деле, это не так. Чтобы быть естественно красивой, необходимо работать над собой. Если девушка знает о своих недостатках и несовершенствах, то также должна знать, как поскорее от них избавиться. Полезно не забывать и про духовную красоту: заботиться о близких и окружающих людях, дарить им свою любовь и внимание. Девушка-эгоистка, которая думает только о себе, никогда не добьётся духовной и естественной красоты.

Источник

Естественная красота: как быть натуральной и красивой, лучшие советы

Каждая женщина стремится к внешней красоте. Но что это такое на самом деле: стильная одежда и безупречный макияж или внутренняя гармония, адекватная самооценка и чувство собственного достоинства? В последнее время модной становится природная привлекательность, при этом важно понимать, где находится тонкая грань между естественностью и неухоженностью.

Быть в гармонии с собой

Каждый человек воспринимает красоту по-своему. Для кого-то это идеальное, подкачанное в спортзале тело, для кого-то – гармоничные и симметричные черты лица и их пропорциональность, а кто-то больше ценит внутренний мир – ум, чувство юмора, доброту, эмоциональность.

Понятие природной привлекательности в каждой культуре трактуется по-своему и зависит от этнических особенностей. В современном мире особую ценность приобретает именно естественность. Достижения пластической хирургии, искусственные грудь и губы, яркий макияж, накладные ногти и ресницы, татуировки теряют свою привлекательность, а им на смену приходит чистота, нежность, аккуратность.

Сложно выделить из толпы красивую девушку, когда все ходят одинаковыми, как под копирку, и именно поэтому индивидуальность становится как никогда ценной. Счастливые глаза, взгляд с искоркой, воодушевленность, высокая духовность, контроль над эмоциями и гармоничное внутреннее состояние делают человека особенным в глазах окружающих.

В то же время важна определенная внешняя ухоженность: аккуратный маникюр, чистые и здоровые волосы, гладкая кожа, развитое физически тело. Естественная красота женщины – это не только природные данные, но и кропотливый ежедневный труд, причем в первую очередь в направлении саморазвития и внутренней гармонии, и только потом над параметрами внешними, так как истинное совершенство произрастает из глубин души и сердца.

Красота женщины и ее внутреннее состояние

Природная красота доставляет удовольствие не столько окружающим, сколько самой женщине. Такая особа всегда уверена в себе, своей привлекательности, она вызывает восхищение окружающих независимо от своих внешних данных, подаренных природой. Она никогда не остается незамеченной и чувствует на себе взгляды других и буквально купается во внимании к своей персоне.

Никакой макияж, одежда или изнурительные тренировки не смогут привести к гармоничному состоянию внутреннего баланса, либо результат от внешних перемен будет краткосрочным. Сложно быть красивой, когда внутри бушует ураган эмоций, живет боль, страх, неуверенность, чувство неполноценности. Существует множество девушек с внешними недостатками, которые буквально светятся изнутри и несут этот свет в мир. В то же время от многих «красавиц» веет холодом и безнадежностью бытия.

Здоровый образ жизни

Помимо психологического аспекта, на красоту человека, и особенно девушки, влияют множественные внешние факторы, но в первую очередь ее образ жизни. Никакие достижения косметологии и самые дорогие средства для ухода за лицом, волосами и телом не заменят здорового питания и физических упражнений.

Вредные привычки не только оказывают влияние на состояние здоровья и внешний вид, но и автоматически делают женщину малопривлекательной в глазах общества. Сложно представить себе красивую девушку, дымящую сигаретой, или прогуливающуюся по парку с бутылкой алкогольного напитка, поедающую гамбургер или жирную шаурму.

На внешности отражается все – режим дня, питание, сон или его отсутствие. Ведущая здоровый образ жизни девушка будет красивой по определению.

Сбалансированный рацион. Режим дня

Соль и сахар, особенно в избытке, большие дозы кофеина, любовь к сладостям или мучным изделиям губительно сказываются на красоте, тогда как фрукты, овощи, напитки из них, зеленый чай благотворно влияют не только на состояние внутренних органов, но и на гладкость кожи, сохранение молодости, здоровье волос и ногтей, чувство легкости во всем теле.

Регулярное недосыпание, стрессы, ночные тусовки непременно накладывают свой отпечаток на внешность человека, однако стоит лишь установить режим дня, качественно высыпаться, перестать работать по ночам, как тут же исчезнут синяки под глазами, кожа станет сияющей, а на лице появится улыбка.

Физические нагрузки

Сколько бы ни говорили о том, что принятие и любовь к себе любой, независимо от веса, крайне важна, отказываться от физических упражнений ни в коем случае не стоит. Вовсе не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в зале ради достижения идеала тела, как на журнальных обложках, однако важно помнить, что физические упражнения помимо подтянутого тела дарят еще и здоровье, легкость, непринужденность движений и уверенность в себе. Даже небольшая утренняя разминка способна зарядить энергией на весь день.

Естественная красота женского тела

Далеко не всем девушкам природой было дано идеальное тело, и далеко не каждый любит таких «худосочных» красавиц. Существует немало моделей «плюс сайз», пользующихся популярностью, и вряд ли кто-то рискнет сказать, что они или их тело некрасивы. Гораздо важнее быть собой и любить себя, и тогда непременно эта любовь вернется многократно восхищением окружающих.

Для поддержания тела в тонусе совсем не обязательно бегать марафоны, можно просто раз в день прогуляться неспешно по парку, или пару остановок до работы пройтись пешком, но важно делать это не ради цели стать худой и стройной, а от любви к себе и своему телу.

Любые занятия спортом сделают тело подтянутым и гибким, и если тренажерный зал вызывает не устраивает, то танцы, йога, стретчинг, пилатес могут приносить удовольствие и дарить внутреннюю гармонию без издевательства над собой. Любой спорт и физические упражнения дарят здоровье организму изнутри, улучшают кровообращение, а значит, возвращают здоровый цвет лица, природный румянец и сияние в глазах.

Более того, упражнения замедляют процессы старения и позволяют сохранять здоровый внешний вид в течение долгого времени.

На естественную красоту тела влияют не только его пропорции, но и грация. Если природа не наделила вас грациозностью, навык можно тренировать, как и любой другой. Плавность и чувственность каждого движения, летящая походка от бедра усилят природные данные и добавят привлекательности, независимо от цифры, которую показывают весы.

Еще одним показателем естественной привлекательности является осанка. Сгорбленная девушка с втянутой в плечи головой никому не покажется привлекательной, какой бы стройной она ни была. В то же время прямая спина и высоко поднятая голова всегда привлекают внимание, так как демонстрируют уверенность женщины в себе.

Естественность и мода

Сегодня в моде естественность, однако в отличие от прочих модных тенденций, это, скорее, не стереотип, а сознательный выбор женщины.

Толстый слой косметики, накладные ресницы, длинные и яркие ногти безвозвратно ушли в прошлое, и вовсе не потому что это некрасиво, а потому что это неудобно. Сложно быть уверенной в себе, когда постоянно приходится по несколько часов проводить у зеркала, постоянно поправлять макияж, изображать на своем лице образ совершенно другого человека. Не стоит становиться похожей на девушек с журнальных фото, естественная красота каждой женщины уникальна и неповторима, и она внутри, а не снаружи.

При этом никто не призывает полностью отказаться от косметики, перестать красить волосы или ухаживать за собой, но очень важно знать меру. Легкий макияж, подчеркивающий достоинства и скрывающий небольшие недостатки, аккуратный нейтральный маникюр, гладкая кожа, здоровые и аккуратно уложенные волосы, природный цвет волос – все это естественная красота девушки. Достижения современной индустрии позволяют сделать ежедневный уход за собой комфортным и не отнимающим много времени, а образ женщины – открытым и привлекательным. Регулярные процедуры по уходу за своим лицом, телом и волосами неминуемо приведут к тому, что однажды утром в зеркале вам будет улыбаться не измученная, а красивая женщина, и для этого вовсе будут не нужны тонны косметики, уколы в губы и прочие манипуляции, превращающие вас в совершенно другого человека.

Красота и возраст женщины

В молодости довольно просто говорить про естественную красоту девушки, ведь кожа гладкая и свежая, на лице нет морщин, а в глазах природное любопытство и блеск. Женщинам в возрасте, особенно после 40-50, быть естественно красивыми уже сложнее, но тем не менее вполне реально, если прикладывать определенные усилия.

Зрелая женщина обретает гармонию и опыт, и если не испортит то, что подарила ей природа, может выглядеть натурально и красиво до глубокой старости. После определенного возраста просто необходимо уделять внимание мельчайшим деталям своей внешности. Важно не носить «старческий» гардероб, а выбирать комфортную одежду, корректирующую недостатки фигуры, подчеркивающую достоинства и подходящую по цвету к коже и волосам. Грамотно подобранные наряды помогут выглядеть моложе, и иногда даже стоит прибегнуть к помощи профессионального стилиста, чтобы составить модный и правильный гардероб.

Независимо от возраста у женщины обязательно должны быть ухоженными руки. Ногти средней длины с французским маникюром или цветными лаками пастельных тонов прибавят молодости и легкости. Макияж в зрелом возрасте становится важен как никогда, но в то же время при неправильном выполнении способен подчеркнуть все недостатки и морщинки, прибавив лишних лет. Качественная косметика, ровный тон, легкий румянец, слегка подчеркнутые глаза или губы сделают лицо моложе и освежат его.

Большое значение имеет и прическа. Цвет волос и форма стрижки должны сочетаться с лицом, а волосы быть всегда чистыми и аккуратно уложенными.

Основное значение для красоты зрелой женщины имеет ее духовное и эмоциональное состояние. Постоянное нытье и депрессия могут оставлять неизгладимый отпечаток на лице. Если же женщина чувствует себя счастливой и привлекательной, ее внутреннее состояние непременно отражается во внешнем мире, а определить возраст визуально становится просто невозможно.

Рецепты сохранения и поддержания красоты

Независимо от возраста для каждой девушки важно не только поддерживать красоту, подаренную природой, но и приумножать ее. Существуют некоторые правила, беспрекословное выполнение которых поможет оставаться молодой, иметь отличное самочувствие и настроение независимо от внешних обстоятельств.

Правила сохранения естественной красоты:

Никто в нашем мире не совершенен, поэтому стоит забыть о перфекционизме и перестать выдвигать к себе завышенные требования. Внутренняя красота всегда предшествует внешней.

Естественный макияж

Современный макияж вполне можно считать одним из видов художественного искусства, ведь он помогает изменить и преобразить лицо, иногда даже до неузнаваемости. Однако в повседневной жизни такой макияж неуместен, так как скрывает настоящее лицо.

Индустрия косметологии предлагает огромный ассортимент средств, которые помогут подчеркнуть естественную красоту и не создадут при этом на лице эффекта маски.

Ежедневное использование косметики несомненно вредит коже, поэтому предпочтение стоит отдавать качественным средствам с натуральным составом, без агрессивных компонентов. В то же время девушка значительно увереннее чувствует себя пусть даже с легким макияжем, чем вовсе без косметики. Естественный макияж в стиле «нюд» при правильном подборе цветов и средств будет абсолютно незаметен на лице, но в тоже время подарит свежесть, нежность и завершенность образа.

Аккуратный тон, максимально приближенный к оттенку кожи, нежный, полупрозрачный румянец, легкое касание тушью ресниц и блеск на губах натурального оттенка – вот, собственно, и все, что необходимо для натурального повседневного макияжа и естественной красоты.

Источник