принять жизнь как данность
21 правило от японского буддиста, которое учит принимать жизнь такой, как она есть
Многие годы я изо всех сил пытался обрести покой, которого так жаждал. Речь идет:
О счастье
Об умении не накручивать себя
Об отсутствии тревоги
О физическом здоровье
Еще кое-что… Я хотел жить настоящим моментом, не думая о прошлом или будущем.
Раньше я часто тревожился. Страдал от бессонницы и много думал о том, что на самом деле не имело особого значения. Было нелегко.
Я никогда не ощущал покоя. Никак не мог принять свою жизнь такой, какая она есть. Постоянно желал, чтобы она была другой.
Пытаясь сбежать от того, что происходит у вас внутри, пытаясь со всем этим бороться, вы делаете только хуже.
К сожалению, научиться принимать довольно сложно. Мы запрограммированы на то, чтобы принимать ситуацию такой, какая она есть, только если она на 100% комфортна для нас.
Что же мы можем сделать, чтобы это исправить?
Мне в этом деле помог японский буддийский мастер Миямото Мусаси. Совершенно случайно я наткнулся на 21 правило жизни, которые он вывел.
Мусаси – один из самых известных фехтовальщиков Японии. Правила жизни он изложил в письменном виде буквально за две недели до смерти. Каждое из этих правил учит принимать жизненные обстоятельства, принимать себя такими, какие мы есть, абстрагироваться от того, что находится вне нашего контроля.
Считаю, что эти правила очень эффективны на практике. Почему? Потому что единственный способ овладеть искусством принятия – постоянная работа над своим восприятием (отношением к чему-либо) и своими поступками. Это те вещи, которые нам полностью подвластны.
У вас могут уйти месяцы на то, чтобы «перепрограммировать» ваш мозг, но это того стоит.
Итак, вот эти правила:
1. Принимайте все таким, какое оно есть.
Возможно, принятие – это одна из главных составляющих, позволяющих справиться с различными испытаниями в жизни.
Это особое состояние. Принятие – это не самоцель и не результат, который нужно получить по прохождении определенного пути. Это своего рода процесс, во время которого вы учите сознание спокойно относиться ко всему, что происходит в вашей жизни.
Почему же этот процесс столь полезен?
Все просто. Вместо того, чтобы бороться с негативными эмоциями и чувствами (вроде стресса и тревожности), вы принимаете их такими, какие они есть. Тут нет места сожалению, и вы не преумножаете тот негатив, который у вас есть.
Благодаря принятию вы лишаете негативные эмоции и чувства (например, тревожность) их силы. Вы не боретесь с ними и не усугубляете их.
Поясню более конкретно. Принятие не имеет ничего общего с апатией и безразличием. Оно не означает, что вы не должны пытаться или что вы должны сдаться. Это искусство означает принимать ситуации такими, какие они есть, без суждений и осуждений.
Принятие подразумевает жизнь по принципу «происходит то, что происходит». Принимать – значит проявлять терпение и позволить событиям происходить самим по себе, в нужном темпе.
2. Не ищите наслаждений просто ради того, чтобы их испытать.
Несчастными мы становимся в тот момент, когда решаем, что недовольны тем, что имеем. В этот момент мы желаем большего.
Когда начинаем жаждать наслаждения только ради того, чтобы его испытать, то сами загоняем себя в замкнутый круг. Мы начинаем жаждать ощущений, которые удовлетворяются лишь на короткий промежуток времени.
Чувства недолговечны. Вы и оглянуться не успеете, как они растворяться без следа. Вы опять вернетесь к тому, с чего начали – к желанию снова их ощутить.
Это вовсе не значит, что вы не можете наслаждаться чувствами счастья и радости в тот момент, когда вы их испытываете. Это значит, что вы не будете постоянно гнаться за ними просто ради того, чтобы их испытать.
Цените то, что вы испытываете в каждый конкретный момент. Иногда это будут довольно приятные ощущения. Но вы и не будете несчастными в те моменты, когда не испытываете удовольствия.
3. Не позволяйте обрести зависимость от переменчивых чувств.
Как уже было сказано выше, чувства недолговечны. Эмоции временны. Вы не можете ощущать счастье каждую секунду своей жизни. Желая подобного, вы только делаете себя несчастными.
4. Меньше думайте о себе и больше о мире в целом.
Слишком много думая о себе, вы лишь раздуваете свое эго и акцентируете неуверенность в себе.
Счастливые люди думают о том, как могут помочь окружающим. На эту тему есть одна прекрасная китайская пословица:
«Если хотите счастья на час – вздремните. Если вы хотите счастья на день – сходите на рыбалку. Если вы хотите счастья на месяц – женитесь. Если хотите счастья на год – разбогатейте. Если вы хотите счастья на всю жизнь – помогите кому-то другому».
Иными словами, будьте скромны, не относитесь ко всему слишком серьезно и помогайте окружающим.
5. Перестаньте постоянно чего-то желать.
В буддизме считается, что желание ведет к страданиям. Почему? Потому что, если вы чего-то желаете, значит, вы не довольны тем, что у вас есть в данный момент.
Как только вы получаете то, чего желаете, вы начинаете бегать по замкнутому кругу. Вы снова начинаете чего-то желать.
Отказавшись от установки желать большего, вы сможете принять и выразить благодарность за все то, что у вас есть сейчас. Это ключевая составляющая на пути к обретению внутреннего покоя.
6. Не жалейте о том, что сделали.
Сожаление – это абсолютно бесполезная эмоция, не так ли? Вы не можете изменить то, что уже произошло. Однако вы можете вынести для себя определенный урок из произошедшего.
Знаю, что иногда мы ничего не можем с собой поделать. Не можем не сожалеть об определенных вещах в нашей жизни. Главное – не думать об этом слишком много и часто. Это бесполезно.
7. Не ревнуйте.
Вот еще одна бессмысленная эмоция. Если вы завидуете или ревнуете, это говорит о вашей неуверенности в себе.
Откажитесь от этой эмоции. Загляните внутрь себя. Будьте благодарны за то, каким вы есть, и за то, что имеете.
8. Не позволяйте себе испытывать глубокую грусть из-за того, что с кем-то расстались.
Расставаться с тем, с кем вы хотели быть всегда вместе, больно. Однако грусть по этому поводу ничем не поможет ни вам, ни этому человеку.
Иногда бывает необходимо проявить твердость и продолжать ценить то, что у вас есть, а не грустить из-за того, что вы потеряли.
9. Обиды и жалобы неприемлемы ни для вас, ни для окружающих.
Жаловаться, не предпринимая никаких действий для того, чтобы исправить ситуацию, бесполезно. Это ничего не поможет вам достичь. Это только преумножает негатив.
Также не позволяйте поступкам окружающих влиять на вас. Вы не можете контролировать то, как поступают они, но вы можете решать, как вам реагировать на их поступки.
10. Не позволяйте любви и страсти управлять вами.
Этот пункт для многих является неоднозначным, в частности, и для меня. Никто не хочет идти на поводу у страсти. Думаю, с этим можно согласиться. Это сродни тому, чтобы бежать за быстропроходящими эмоциями, дарящими удовлетворение лишь на миг.
Любовь – это совсем другое дело. Не знаю, как вы, но я считаю, что любовь – это одно из самых главных чувств, ведущих нас по жизни. Какими бы ни были люди, являющиеся вашей семьей, они – самое главное в вашей жизни.
Жизнь обретает куда больший смысл, если вы стараетесь сделать для близких людей все, что только можете.
11. Откажитесь от предпочтений.
Тут все обстоит также, как и с желанием получить что-то. Предпочтения говорят о том, что вы не довольны тем, что у вас есть в данный момент. Вы не довольны и не способны наслаждаться настоящим моментом.
Если вам это под силу, постарайтесь не предпочитать что-то чему-то. Особенно старайтесь в тех случаях, когда дело касается того, что вы не можете контролировать.
12. Будьте равнодушны к тому, где вы живете.
Это все хорошо, но… Намного лучше ценить и любить то место, где вы живете сейчас. И это намного лучше, чем постоянно мечтать жить в другом месте, созданном вашим воображением.
13. Не гонитесь за вкусом еды.
Это интересное правило. Возьмите себе за правило есть пищу питательную, полезную для здоровья. Чревоугодие может привести к зависимости от еды. То же относится и к алкоголю.
14. Не храните вещи, которые вам больше не нужны.
Скопить в доме кучу хлама, который вам не нужен, очень легко. Если от каких-то вещей нет пользы, избавьтесь от них. Вам нужно пространство и способность ясно мыслить. Так что больше никаких ненужных вещей.
15. Не действуйте, основываясь на убеждениях других людей.
Поступайте так, как вы сами считаете правильным и целесообразным. Действуйте в соответствии с личными ценностями.
Не думайте о том, что другие считают правильным. Принимайте собственные решения.
Вы знаете, что правильно, а что нет. В этом вопросе вам не нужны советчики.
Это правило было актуально во времена Миямото Мусаси. Однако его можно перефразировать, чтобы использовать и в наши дни. Лучше быть профессионалом в одной сфере, чем посредственно разбираться во многих сферах.
17. Не бойтесь смерти.
Что бы мы ни делали, человеческое тело не вечно.
18. Не жаждете получить вещи или имения, планируя насладиться ими в старости.
Какой прок будет от всего этого после вашей смерти? Приобретайте только то, что вам нужно сейчас. Не тратьте свое время понапрасну.
19. Уважайте Будду и других богов, не рассчитывая на их помощь.
Иначе говоря, возьмите ответственность за себя и жизнь в свои руки. Не рассчитывайте на удачу. Не надейтесь на то, что вам помогут высшие силы.
Достигайте и решайте все то, что (по вашему мнению) вам по силам. Продолжайте поступать так, как считаете правильным. Все остальное сложится само по себе.
20. Вы можете умереть, но вы должны сохранить свою честь.
Не совершайте того, с чем вы не сможете спокойно жить до конца своей жизни. Вас определяют поступки, а не ваши убеждения.
21. Не сходите со своего пути.
Оставайтесь скромными, делайте правильные вещи и всегда продолжайте учиться и расти.
Новое видео:
Как принять вещи, которые вы не можете изменить
Люди говорят, что перемены – неимоверно сложный период. Однако неумение принять перемены – это еще хуже. Особенно, если вы перфекционист, и определенные аспекты жизни находятся в зоне вашего контроля. Вы можете повлиять на свой образ жизни, карьеру, отношения, внешний вид и поведение. Нужно лишь приложить определенные усилия. Но как насчет тех вещей в жизни, которые вы не в силах изменить? Можете ли вы научиться принимать это как данность и вести счастливую, полноценную жизнь? И как это сделать?
● Отпустите ситуацию
Если в жизни и есть одна-единственная вещь, которую вы не способны изменить, – это прошлое. Вы не можете запрыгнуть в свою личную машину времени и помчаться назад, чтобы переписать историю. Единственный способ двигаться вперед – это научиться принимать то, что произошло, как данность и сделать правильные выводы. Худшее, что вы можете сделать, – это цепляться за прошлое и позволить ему негативно влиять на ваше настоящее. Вместо этого задумайтесь о своих прошлых переживаниях и ошибках. Спросите себя, что вы вынесли из такого опыта? Что можете сделать по-другому в следующий раз? Просто потому, что вы не в силах изменить события минувших дней, не означает, что вы не можете использовать опыт, чтобы изменить свое настоящее и будущее.
● Сместите фокус внимания на то, что вы можете изменить
Хотите принимать как данность и игнорировать то, на что вы повлиять не в силах? Переключите внимание на то, что вполне реально изменить. Возможно, это связано с вашей внешностью или глубоко укоренившимися привычками, но при наличии силы воли и желания всё находится в ваших руках. Некоторые ваши особенности делают вас уникально красивыми. Примите это не как недостатки, а как часть себя. То же самое касается и личных качеств. Вы щедрый и доброжелательный человек? Это те вещи, которые вы, вероятно, любите в себе и не хотите их менять. Но иногда вы нетерпеливы и резки? Вы сплетничаете и завидуете? Значит, сосредоточьтесь на изменении плохих черт характера. Сделайте сознательное усилие, чтобы подкорректировать свои поведенческие модели. Весь вопрос в том, чтобы определить то, (1) что вы не можете изменить, (2) что вы можете изменить и (3) что вы не хотите менять.
● Научитесь справляться с изменениями
Не надейтесь, что принимать как данность то, что вы не в силах изменить, будет легко. Тем не менее, старайтесь несколько трансформировать своё мировосприятие, активно использовать навыки преодоления трудностей и настраиваться на позитив. В жизни много событий, которые мы действительно не в состоянии контролировать или повлиять на них. К ним относятся вопросы здоровья, непредвиденные ситуации и даже такие простые вещи, как погода. Попытка «побега» от этих событий не является решением. Даже если вы сможете сбежать на какое-то время, проблемы все равно будут вас поджидать на том же месте. Вместо того чтобы закрывать глаза на негативные события в вашей жизни, вам нужно найти способы, чтобы справиться с ними и с эмоциями, которые им сопутствуют. Лучший способ противостоять таким вещам, которые вы не можете изменить и больше всего боитесь, – это повернуться к ним лицом. Начав принимать как данность и отпускать некоторые ситуации в жизни, вы можете начать жить по-настоящему полноценной жизнью.
Поделитесь постом с друзьями!
Принятие
Пожалуй, это самое сложное в жизни. Если в течение всех тех лет, которые вам выпадет прожить на земле вы не научитесь принятию, считайте, что даром потратили шанс, который вам дало небо. Именно принятие – ключ к счастью. Потому, что через принятие мы ощущаем любовь, дружбу, учимся выжиматься до предела, не оставляя ни одного зажатого или скрытого кусочка своего существа. Именно принятие дает нам возможность жить на всю катушку и ощутить всю полноту счастья, которая только возможна для человека.
Мне могут возразить, что наша жизнь слишком далека от совершенства, и принимать все, что она нам дает, было бы неразумно и глупо. Не лучше ли, если тебе что-то не нравится, отойти в сторону и поискать что-то получше? Это ведь логично. Рыба ищет там, где глубже, а человек, там, где лучше. Все верно, но не спешите…
Сначала нужно принять…
Сначала нужно принять то, что имеешь, а потом идти дальше – вот в чем секрет. И дело тут не столько во внешних и материальных показателях совпадения, сколько во внутреннем согласии с самим собой и с жизнью. Когда человек принимает себя, то есть свое тело, свой возраст, место своего рождения, родителей, окружающих, когда он спокойно принимает это как данность без напряга, критики и претензий к Богу, себе и людям, тогда у него появляется возможность улучшения своей жизни. Принятие – это нулевой меридиан его жизни, точка опоры и отсчета. Он понимает и принимает то, что имеет, что ему дано, с любовью и благодарностью к тому, кто это ему подарил. А дальше, с этой любовью и благодарностью в сердце, двигается по бесконечному вектору любви.
А дальше двигаться по вектору любви…
Дальше может быть все что угодно. И если человек идет туда не со злостью, разочарованностью и агрессией, а с любовью, это дальше будет прекрасным. Он может выбрать не этого партнера, которого подкинул ему случай, а другого, которого выберет его сердце. Он совершенно не обязан жить в коморке, на чердаке или в подвале, где его угораздило родиться. И не в той бедной и убогой стране, где живут родители и ему выпало появиться на свет. НО… Сначала он должен принять свой нулевой меридиан. Только принимая его, он может выбрать любой путь. Иначе он обречен всю жизнь таскать с собой свою неудовлетворенность. От себя ведь не уедешь на Багамы.
Причем, в печальном случае, он должен быть даже более благодарен жизни. Она предоставляет неограниченное поле выбора, начиная с нуля он может идти куда угодно. Гораздо труднее выбирать тому, кто уже родился в шикарных условиях. Выбор уже как бы сделан за него. И ему приходится только принимать. Конечно, он тоже может бросить все и отправиться в путешествие по свету босиком и в одной рубашке. Иногда это сделать труднее, чем вырваться из нужды. Но это тоже будет выбор, который начинается с принятия.
Жизнь – лучший подарок, несмотря ни на что
Самое главное, что должен принять человек, это жизнь в том виде, что с ним случилась. Некая неведомая сила выхватила его из времени и пространства и поместила в этот город, в эту квартиру, к этим родителям. Если он соглашается с этим, ему легко двинуться куда угодно, куда зовет душа.
Если же он начинает спорить с небом, предъявлять счета и претензии, небо может рассердиться на него за неблагодарность и наказать. И тогда он попадет уже совсем в другие условия. В условия борьбы. Страданий, уныния. Агрессии. Когда, пытаясь доказать что-то кому-то, он начинает разрушать себя и все вокруг. Порой разрушает собственную жизнь. Все логично. Он ее не принимает, значит, он ее разрушает.
Чтобы научиться отделять зерна от плевел, нужно прежде всего понять одну очень простую истину: ты родился и живешь на этой земле и это уже есть величайшее твое достижение и величайшая твоя победа. Подарок, за который ты должен быть безмерно благодарен небу. Поблагодари его и прими этот дар. А дальше можешь делать с ним все что угодно.
Советуйся с сердцем
Самое главное. Когда ты начнешь действовать, спроси об этом у своего сердца. Только оно знает, что именно тебе нужно. Оно безошибочно подсказывает тебе людей, которые могут быть близкими, твое призвание, то есть дело которым ты должен заниматься в жизни. Иногда люди называют это интуицией или шестым чувством, не стоит, на мой взгляд, отвергать это чувство, оно всегда говорит правду.
Принимая какие-то важные глобальные решения в жизни, всегда спрашивай того, кто сидит у тебя внутри: «Нужно ли мне это? На самом ли деле я этого хочу? А может быть, выбирая этого партнера, я просто бегу от одиночеств или пытаюсь решить свои материальные проблемы? Может быть, я просто не умею принимать жизнь такой, какая она есть?»
Все к лучшему
Иногда нам очень трудно понять, что все происходящие с нами события ведут нас к лучшей доле. Ну как же? Меня бросил муж, одну с маленьким ребенком. Что в этом хорошего? Да, это беда. Теперь вы одни, и вам придется самостоятельно принимать решения, в одиночку воспитывать ребенка, и это тяжело. И вам очень обидно, что тот человек, которого вы всем сердцем любили и считали центром Вселенной, самым главным и важным в своей жизни, предал вас, бросил. И это разрывает ваше сердце и разрушает все прошлые стабильные жизненные принципы и правила. Вы не знаете, как жить дальше, вы в полной растерянности. И единственное, что вас утешает, – страдания и слезы. То есть вместо того, чтобы попробовать принять эту ситуацию и начинать изменять свою жизнь после этого принятия, вы остаетесь в ней. Вы не хотите ее принимать. Вам очень больно это сделать, и вы всеми способами цепляетесь за прошлое, а в итоге остаетесь в том негативе, который мешает двигаться дальше. У некоторых людей это может длиться целую вечность, всю жизнь. Они вечно перемалывают опилки и доводят себя и окружающих до психоза.
Зачем? Это событие уже произошло, и вы ничего не можете изменить, даже вырвав все волосы на своей голове и тысячу раз обвинив себя «если бы я не…, то…» Зачем?
Нужно просто принять эту ситуацию. Потом попробовать понять ее. Поразмыслить, для чего это произошло. Наверное, у неба был какой-то план на ваш счет. Какая-то цель… Если вы пораскинете мозгами, вы сможете предположить, какова была цель неба. Может быть, даже разгадаете ее. Если у вас это получится, вы сделаете шаг вперед и вверх по ступенькам своего взросления роста и развития. Вы примете жизнь как цепь бесконечных изменений.
Как это сделать?
У каждого свои индивидуальные истории восхождений. И найти их разгадку можно только в индивидуальном порядке. В любом случае жизнь делает все, чтобы мы шли по этим ступеням, и нам нужно довериться ей. То есть принять ее законы.
Скольких ошибок можно было бы избежать, если бы мы научились принимать жизнь! Насколько счастливее мы были бы уже сейчас!
12 вещей, которые мы осознаём слишком поздно
Мы редко задумываемся о том, что время быстротечно, и воспринимаем собственную жизнь как данность. Но у каждого случается переломный момент в жизни, который заставляет сожалеть об упущенных возможностях и неправильно принятых решениях. Мы составили список жизненных принципов, к которым большинство приходит слишком поздно. Познакомься с ними внимательно, чтобы не повторять чужих ошибок.
1. Жить нужно прежде всего для себя
У нас есть есть только одна жизнь и только одна возможность прожить её так, как нам хочется. Нужно использовать её по максимуму: заниматься только тем, что нас вдохновляет, развиваться, окружать себя действительно хорошими людьми, стремиться быть настоящим, а не пытаться копировать кого-то другого.
Не нужно жить так, как от нас требует окружение. Люди всегда будут говорить, что им виднее, что они понимают больше, чем мы, что мы должны мы слушать их советы, потому что у них больше опыта. На самом деле, единственное, что мы должны, — слушать себя и стараться не идти вразрез со своими ценностями и убеждениями.
2. Привычка постоянно откладывать отнимает у нас много времени
Время — самый ценный ресурс и, к сожалению, невосполнимый. К тому же, его очень легко растратить впустую. Лучше всего с этим справляется привычка откладывать что-либо на потом. Когда мы раз за разом отодвигаем свои планы на завтра, уделяя время веселью или тратя его на бездействие, мы не задумываемся о том, что нам придётся работать вдвое, а то и втрое больше, чтобы наверстать упущенное. Окладывая на потом, мы сами крадём у себя драгоценное время.
3. Поступки гораздо важнее слов
Нередко случается, что мы очень любим человека, но наши поступки говорят ему об обратном. К сожалению, мы не сразу понимаем, что лучше всего о любви говорят именно наши действия. Забота, умение поддержать в трудный момент, вовремя обнять, выслушать, настоять на своей помощи — это самое красноречивое выражение чувств. Всё остальное второстепенно. Не стоит кормить своих близких пустыми обещаниями и заваливать их комплиментами, если ты не можешь просто быть рядом и дарить им свою поддержку.
4. Благодарность может изменить нашу жизнь к лучшему
Мы редко бываем благодарны себе за то, чего уже добились. Нам всё время кажется, что мы сделали слишком мало, что у окружающих нас людей есть всё, а мы тем временем довольствуемся малым. Если взглянуть на свои успехи объективно — мы можем в корне изменить свою точку зрения.
Мы должны учиться быть благодарными. За то, что окружили себя хорошими людьми, заботимся о своём здоровье, обеспечиваем себя, хорошо питаемся и одеваемся, имеем свободное время, стараемся достигать поставленных целей и воплощать свои мечты. Это на самом деле очень важно и мы не должны забывать об этом. Благодарность — это то самое чувство, которое может помочь пережить тяжёлые времена и изменить жизнь к лучшему.
5. Ничто не вечно
Это утверждение касается всего, что есть в нашей жизни. Все предметы, которые мы так бережно храним годами, когда-нибудь сломаются: техника выйдет из строя, одежда потеряет свою функциональность; люди, с которыми мы общаемся, переедут в другие города и перестанут выходить с нами на связь; родители когда-нибудь умрут — да и мы сами тоже не вечны. Не стоит так сильно цепляться за что-либо, дорожить вещами, пытаться удержать кого-то рядом с собой против его воли. Нужно просто принять как данность: ничто не вечно, даже наши переживания об очередной потере рано или поздно забудутся, а чувства угаснут. Мы должны жить так, чтобы нам было что вспомнить.
6. Лучше быть, чем казаться
Быть успешным куда важнее, чем создавать такую видимость для окружающих. Между «быть» и «казаться» колоссальная разница, которую осознаёт далеко не каждый. Быть — это значит делать всё, чтобы достичь желаемого результата. Казаться — вкладывать всё своё время и силы в то, чтобы окружающие поверили, что мы достигаем поставленных целей.
Даже если у нас долгое время нет результатов, к которым мы стремимся, — ничего страшного. Не нужно прекращать своих стараний и уж точно не стоит менять фокус на создание видимости достижения успеха. В противном случае мы рискуем превратиться в обыкновенных неудачников, которые не хотят доводить начатое до конца и признавать своё поражение.
7. Желание — залог успеха
Нет мотивации лучше, чем искреннее желание. Именно поэтому нам так сложно работать на нелюбимой работе — несмотря на высокую зарплату, хороший коллектив и благие цели, которые преследует компания. Если у нас нет желания делать что-либо — мы работаем через силу, не добиваясь высоких результатов. Но если желание всё-таки есть, то даже при отсутствии возможностей у нас гораздо больше шансов достичь успеха.
8. Никто не может помочь нам до тех пор, пока мы сами этого не захотим
Печальная правда жизни заключается в том, что помощь со стороны бессмысленна до тех пор, пока мы сами не захотим, чтобы нам помогли и ситуация изменилась. Заядлому алкоголику могут пытаться оказать поддержку родные и близкие, реабилитационные центры, психологи. Но, если человек хочет пить и ему комфортно в этом состоянии, никто и никогда не сможет изменить его образ жизни.
Это всего лишь один пример, который иллюстрирует нежелание человека меняться. То же самое касается тех, кто работает на нелюбимой и низкооплачиваемый работе; живёт с человеком, к которому не испытывает тёплых чувств; мучается из-за негативного влияния вредных привычек и т. д. Не стоит ждать, что кто-то придёт и сделает нас лучше, здоровее, добрее, успешнее. Пока мы сами не будем к этому готовы, ни одна сила мира не сделает этого за нас.
9. Самые трудные и полезные уроки в нашей жизни даются нам через неудачи
Мы должны перестать позволять нашим неудачам висеть на плечах тяжким грузом. Когда мы учимся на своих ошибках — мы используем возможность стать лучше, усваивая очередной трудный урок в жизни. Да, мы не любим идти на риск и выходить из зоны комфорта, но без этого можем годами топтаться на одном и том же месте. Неудачи подталкивают нас к работе над собой, стимулируют расти и становиться сильнее и увереннее в себе. Неудач не стоит избегать, о них не нужно забывать — надо всего лишь сделать над собой небольшое усилие и разобраться с последствиями своих решений и действий.
10. Работа — не главное
Большинство людей сосредоточено на своей работе, так как считает, что она позволит им построить успешную и счастливую жизнь. На самом деле, пока мы занимаемся своей карьерой, жизнь проходит мимо нас. Наши любимые скучают по нам, дети растут, родители стареют — время бежит невероятно быстро, а мы тратим его лишь на работу и сон. Чтобы избавиться от сожалений об утраченном времени, важно использовать его на все 100%. Необходимо перестать ставить работу превыше всего остального. Мы обязаны самим себе находить время для любимого человека, семьи, друзей, хобби, путешествий, веселья.
11. Важно быть добрым
Мы часто жалуемся на окружающий мир, говоря, что люди перестали быть добрыми. Но мир начинается с нас, поэтому прежде всего мы сами обязаны соответствовать своим стандартам. Чего нам стоит улыбнуться, проходя мимо грустного человека; пожертвовать немного денег на еду тому, кто сидит возле продуктового магазина и просит помочь; подбодрить коллегу, у которого был сложный день; пожелать хорошего дня продавцу? Для нас это всего лишь несколько секунд жизни, а для другого это может стать зарядом энергии и хорошего настроения на целый день.
Даже самые незначительные добрые поступки могут в корне изменить не только жизнь другого человека, но и твою собственную. Важно помнить, что, помогая окружающим, мы помогаем себе.
12. Любить себя — это не эгоизм
Любить себя можно и нужно. Мы должны восхищаться собой, следить за своей внешностью, ставить свои интересы на первое место, удовлетворять свои потребности. Любовь к себе не должна быть привилегией или проявлением завышенной самооценки — это всего лишь справедливое отношение к самому себе. Потому что — кто бы что ни говорил — человек должен любить себя больше всего и всех на свете.