примеры нлп в жизни
НЛП в быту при жизни.
Начиная с юности меня всё время, тянуло к чему-то непознанному, тайному и магическому. Вспоминается один случай, когда я, постигнув немного теории и практики гипноза и техники НЛП, решил весь свой «букет» возможностей попробовать на деле, в жизни так сказать. Для тех, кто не знает, что такое НЛП, объясняю – это нейролингвистическое программирование. Направление в психотерапии и практической психологии, до сих пор так и не признаваемое академическим сообществом. НЛП основано на технике моделирования (копирования) вербального и невербального поведения людей. Согласно проведенного анализа всякого рода обмана, мошенничества, лохотрона и развода граждан особенно на деньги – НЛП стоит на втором месте после гипноза. И оно так и есть! О том и мой случай из жизни…
Впервые моё понимание о том, что я как-то могу влиять на людей пришло ко мне ещё в далёком детстве, когда с пацанами покупали арбузы. Свернув в несколько раз рублёвую бумажку и получив этакий маленький квадратик, я подал его продавщице и подумал, что это целых десять рублей. Она спросила тогда меня: «Тебе что на все что ли?» Я робко ей ответил: «Нет! Только на рубль!» И она мне тогда сдачу выдала с одного рубля – девять рублей и несколько арбузов мы прихватили с пацанами. Про случай я промолчал, никому не стал рассказывать. Просто побоялся.
Так вот. Случай первый, когда я решил попробовать практику воздействия на другого человека, путём некоторых манипуляций умственного направления, включая, может быть и гипноз. Сам я многого до сих пор не понимаю, как это получается? При этом всегда желаю узнать – получится или нет? Часто получается! Так вот. Захожу в магазин с двумя своими приятелями, а они даже и не знали о моём коварном плане «изменить мир» простого обывателя. Вместе подошли к прилавку, и они попросили у продавца две бутылки водки. Я пристально смотрел на женщину, заставляя её исполнить то, чего я желал. И тут свершилось мною желаемое. Продавщица как-то странно посмотрела на меня, передёрнув плечами, словно на неё что-то сверху свалилось. Потом поставила на стол две бутылки водки и сама, отвернувшись от нас, заговорила со своей напарницей, словно мои друзья заплатили ей за водку.
То, что любая из этих технологий имеет воздействие на мозг, я понимал прекрасно, но то, как это влияет практически в жизни, да ещё так быстро, я не верил до этого дня. Чтобы вывести продавщицу из потерянного состояния, я спроси её: «Женщина! Вы деньги то за водку брать будете?» Что тут сразу произошло! Она, словно проснулась, не понимая, что происходит? При этом рукой опёрлась на прилавок, дико завертела глазами и произнесла: «Да, что за день такой сегодня? С утра каблук сломала, вот водку чуть не подарила!» Ребята, недоумевая расплатились за водку и мы вышли из магазина.
Случай второй, в кассе «Сбербанка». Стою перед кассиршей, передал ей деньги за оплату услуг и она их начала пересчитывать. У неё это так ловко получалось, рублёвые банкноты быстро мелькали при пересчёте, далее она быстро пачки перетягивала резинкой и отбрасывала в сторону на столе. Я смотрел на неё и подумал так про себя: «На этой последней пачке ты собьёшься!» Так оно и произошло. Чертыхнувшись, женщина стала вновь пересчитывать деньги. А у меня уже случился душевный прикол, я стал заставлять её пересчитывать то на одной пачке денег, то на другой. Где-то на пятый раз она, посмотрев на меня, вдруг сказала: «Это Вы что ли на меня так влияете, что я не могу никак посчитать деньги?» Я засмеялся и ответил: «А Вы ничего не могли больше придумать? Работали бы лучше и профессиональнее, тогда и получаться всё будет!»
Тут же, стоя за моей спиной, мужчина пенсионного возраста, проронил, но так, чтобы все слышали: «Да они чего только не придумают, только чтобы не работать! Сейчас бросит всё и пойдёт чай пить «с умным видом» как будто ей что-то там надо, а мы тут будем стоять в очереди и ждать!» Вся очередь загомонила. Я то знал, что как только кто-то вмешается в это гипнотическое действо, то туман сразу рассеется и кассир тогда сможет нормально пересчитать деньги. В итоге все так и было, как по писанному. Так вот я впервые практически смог проверить действие техник на практике, так сказать в быту при жизни.
А чтобы более понять, советую посмотреть здесь «Основной элемент. НЛП (2014)»:
Вами манипулируют каждый день. Как техники НЛП помогают дурить россиян
Ежедневно мы принимаем тысячи решений и уверены, что все — осознанно. Однако нами давно и успешно манипулируют. НЛП-специалисты раскрыли Лайфу наиболее часто применяемые приёмы.
Нейролингвистическое программирование (НЛП), по сути, собрание самых эффективных психологических приёмов и техник. Их применение влияет на наше подсознание и нередко заставляет поступать не так, как нам самим хочется.
Один из главных приёмов — запугивание. «Одолели проблемы с пищеварением?», «Аллергия не даёт вздохнуть свободно?», «Геморрой не даёт радоваться жизни?» — с экрана ТВ обо всех этих проблемах говорят исключительно в утвердительной форме, будто бы они у всех! И правда, после регулярного просмотра подобных роликов буквально у каждого глаза начинают слезиться от котиков даже в соцсетях и расти геморрой.
НЛП-приёмы используют и сетевые продавцы. Они умело втягивают в разговор, как правило, задавая вежливые вопросы, на которые трудно сказать: «Нет». Например: «Хотите ли вы улучшить своё материальное положение?» Кто же не хочет? Но это всего лишь трюк для завязывания беседы. И вот вы уже понимаете, что внимательно слушаете о каких-то пылесосах, которые непонятно как, но точно улучшат ваше благосостояние, приведут к счастливому браку или стойкой эрекции.
Если вы чувствуете, что вам задают вопросы, смысл которых вам непонятен, просто спросите: «Что вам нужно? Переходите к делу». Работает прекрасно. Продавец понимает, что по его сценарию дело уже не пойдёт, обычно теряется и сбивается
Валентин Денисов-Мельников, тренер НЛП
Также сетевики нередко ссылаются на несуществующие «ассоциации» («Ассоциация специалистов по правильной носке нижнего белья»), исследования и документы. Кроме этого, они просто жаждут сделать из вас коллегу. При вербовке они связывают ваши самые смелые мечты о будущем с работой именно у них и по их правилам.
— Если вам на ровном месте, без конкретных обещаний и фактов вдруг стало радостно от разворачивающихся перспектив — вас, скорее всего, вербуют, — предупреждает соучредитель и тренер Южного института современного НЛП Андрей Близняков.
Ещё один приём — показ семьи, которая ну прям как ваша. И они так счастливы, а всё потому, что едят макароны «с птичками», а потом посуду моют средством, которого всего лишь каплю надо. И тут срабатывает механизм подстройки поведения — мне тоже так надо.
Моей бабушке 68 лет. Однажды ей в руки попался журнал с товарами, где в конце было написано что-то в духе «сделайте заказ на 2000 рублей и станьте обладателем миллиона рублей». После она заполнила анкету, и ей теперь постоянно звонят, пишут и очень качественно промывают мозг «работники» лотереи, убеждают её, что вот-вот, ещё чуть-чуть, и она выиграет квартиру. За два года она накупила кучу бесполезных вещей, которыми завалена её квартира, она регулярно звонит мне и просит деньги, чтобы купить новые и новые вещи, обещая вернуть деньги, как только выиграет миллион или квартиру. Мы перестали ей давать деньги, и она залезла в долги. Никакие объяснения не помогают. Остановить эту «игру» наша семья не в силах, а к специалисту она идти отказывается, потому что считает, что всё с ней в порядке.
По ТВ очень часто транслируют шаблоны поведения, формируя в народе, в частности, отношение к тем или иным событиям. Если проанализировать освещение одного события на разных каналах, станет очевидно, что оно очень разное.
— Так, несколько лет назад был случай с поездом, который хотели подорвать. На одном канале показали женщину, которая, выпучив глаза, рассказывала: «Я его видела, он шёл туда, к рельсам! Страшно. Так всех скоро перевзрывают». А на другом канале люди в форме с серьёзными лицами отрапортовали: «Всё в порядке, ситуация под контролем. Поиск подозреваемого ведётся, он получит по заслугам», — приводит пример НЛП-тренер Алексей Хитров. — В итоге люди, которые смотрели первый канал, придут в состояние паники, а смотревшие второй — отреагируют спокойно. То есть нам показывают, как относиться к ситуации. Работает мощнейшая вещь — в подсознании остаётся поведенческий шаблон.
По словам специалиста, взглянуть на произошедшее более объективно у большинства просто нет возможности.
У нашего разума всего девять ячеек для оперативной информации, обычно они чем-то заняты. Так, одна ячейка занята размышлением о том, что приготовить на ужин, вторая — что надеть на завтрашнюю встречу с человеком, который небезразличен, третья — о недоделанной работе и так далее. А картинка в новостях меняется каждые пять секунд. Так что у мозга просто не хватит скорости на отработку реакции на все события
Алексей Хитров, НЛП-тренер
Для раскачивания конфликтов тоже применяются поведенческие приёмы с использованием социальных сетей.
— Нанимают человек 100, каждый заводит по 50–100 аккаунтов, с которых пишет гадости про того или иного политика. Даже если всё ими написанное неправда, уже создано 10 000 точек распространения ложной информации, и политик дискредитирован. Ведь в людях, прочитавших это, срабатывает поведенческий шаблон. Мы вообще на многое реагируем автоматически, так, как в нас заложено, — говорит НЛП-тренер.
— Первая подстройка — на уровне окружения. Собеседник говорит: «Я тоже бываю в этих местах, я тоже пользуюсь таким гаджетом». Подстройка на уровне поведения: «Я тоже занимаюсь фитнесом, я люблю читать такие же книги». Чем больше подстроек, тем больше доверия в первую же встречу вызывает человек, — рассказывает НЛП-тренер международной категории, психолог Инна Паустовская. — Высший пилотаж — это подстройка по убеждениям и ценностям: когда человек говорит о схожих убеждениях, жизненных подходах.
У девушки быстро возникает чувство родства с этим мужчиной, происходит сближение, возникают мысли о том, что эта встреча не просто так. А уж если соблазнитель за вечер показал девушке несколько мест, у неё создаётся впечатление, что они знакомы давно, будто было уже не одно, а несколько свиданий. И тут он ей, подготовленной, предлагает поехать в какое-то уединённое место.
А НЛП-тренер Алексей Хитров привёл пример того, как можно управлять мужчиной:
— Главная фишка для женщин: с мужчиной надо во всём соглашаться. То есть всегда говорить «да, дорогой», «да, любимый», по любому поводу. То есть показывать, что он мужчина, он главный. И, используя это его состояние, всегда можно попросить себе платьишко. Да он и сам предложит.
В серьёзных отношениях мужчине же, по его словам, важно «прокачивать внутренний стержень» и показывать, что он тот, кто принимает решения.
— Он иной раз должен даже осаживать женщину. И она будет счастлива, потому что внутри у неё сработает щелчок: наконец-то нашла настоящего мужчину, и можно не корчить из себя мужика, а вдоволь побыть слабой.
— У меня была подруга, которая практиковала НЛП в отношениях с мужчинами и делала это довольно успешно. Например, ей удалось увести из семьи мужчину, который изначально не собирался этого делать. Но ей очень хотелось именно «Его», и она потратила кучу денег на курсы НЛП и потом год на «привязывание». Методы у неё были такие: она называла это «ставить якорь», то есть вводить некоторые привычки в жизнь мужчины. Несмотря на то что Сергей не хотел отношений на стороне и отвергал встречи с ней, она стала приезжать ежедневно в кафе, где он обедал. Ежедневно, в одно и то же время в течение месяца. А потом пропала. Мужчина заметил исчезновение и первый раз за долгое время вышел на связь самостоятельно.
Дальше большинство «якорей» были построены примерно по тому же принципу, и в итоге он бросил семью и ушёл к ней. По сути, это манипуляция и шантаж. Тем не менее своего она добилась. Правда, когда он купил квартиру и ей лично тачку, она потеряла интерес и завела себе нескольких любовников, которым тоже каким-то образом (видимо, используя опять-таки свои знания НЛП) объяснила, почему она изменяет с ними мужу.
Общаться мы перестали в тот момент, когда она попыталась практиковать свои «умения» на мне с целью, чтобы я отдавала ей часть своей зарплаты.
Чем выше ставки, тем больше вероятность встретить серьёзную подготовку вашего визави или привлечение высококлассных НЛП-мастеров в качестве консультантов как «до», так и «во время» переговоров.
— Один из моих друзей — тренеров НЛП привлекался к переговорам с чиновником, — рассказывает соучредитель и тренер Южного Института современного НЛП Андрей Близняков. — До переговоров он просмотрел выступления чиновника, проанализировал его речи, отзывы, его вид и планировку кабинета. После чего дал подробнейшие рекомендации о том, сколько человек должны идти на встречу, где и как они должны стоять, кому говорить, кому молчать, что именно говорить и как, откуда подавать документы. Конечно же, результат переговоров превзошёл самые смелые ожидания бизнесменов.
Самое интересное в том, что понять во время переговоров, что вас обрабатывает профессионал, невозможно.
— Если кто-то только пришёл в НЛП, выучил какие-то приёмчики и начал их применять, то это чаще всего выглядит довольно коряво, а потому всем очевидна такая неестественность поведения. То есть человек только ухудшил своё положение, — говорит НЛП-тренер Алексей Хитров. — А если человек настолько освоил технику, что это стало для него естественным, то раскрыть его нельзя.
Но одним приёмом специалист поделился.
— Важно правильно использовать частичку «не». Разум — это компьютер, который обрабатывает картинки, созданные нашей речью. Когда собеседник говорит о каком-то происшествии и пытается оправдать свой прокол, он обычно употребляет частицу «не»: «Вы не расстраивайтесь. Я не хотел всё испортить, не думал, что это приведёт к таким нежелательным последствиям». В этом случае в голове рождаются прямо противоположные образы
— Чтобы расположить собеседника положительно, следовало бы сказать: «Я имел добрые намерения. Я сделал всё возможное, чтобы найти выход из положения, чтобы всё обернулось хорошо». Тогда работают образы спокойствия и защищённости, — добавляет Хитров.
Я работала в детском центре, где были очень странные руководители, которые поощряли стукачество. Например, одна женщина, Ирина, всё время пыталась заставить меня с помощью словесных манипуляций рассказать «тайны» о других сотрудниках. В диалоге она спрашивала:
— А ты знаешь, что Миша выпивает?
— То есть ты поощряешь его пьянство?
Она так выворачивала фразы, что любой собеседник становился соучастником того, кто накосячил или вёл себя недостойно. Мне, видимо, помогало моё филологическое образование, и я не велась на такие выходки. Но я знала многих своих коллег, которые попадались на эти удочки и начинали стучать, сами того не хотя.
Чтобы выйти из-под влияния НЛП-техник, специалисты советуют изучать их и учиться использовать в свою пользу.
Антируководство по эксплуатации человека человеком: речевые стратегии НЛП для манипуляции сознанием
НЛП (нейролингвистическое программирование) – непризнанное в практической психологии направление. Его эффективность не доказана наукой, но толпы на выступлениях Тони Роббинса намекают – что-то в нем есть. НЛП состоит из набора стратегий для изменения психики человека. Они скомпилированы из лингвистических и психологических техник, поэтому неудивительно, что многие многие – работают.
В статье расскажу, как использовать речевые стратегии, поделюсь мнением об их эффективности. Подойдет тем, кто хочет распознавать манипуляции на переговорах или в речах продавцов.
Подстройка перед применением речевых стратегий
Цель подстройки – увеличить степень бессознательного (интуитивного) доверия между манипулятором и собеседником. Это достигается через копирование оппонента в момент разговора. Предполагаю, что техника основана на эволюционном наследии: древние люди жили малыми группами, поэтому мгновенно делили сапиенсов на «своих» и «чужих». Здесь та же логика – чем больше схожести между собеседниками, тем проще мозгу отнести манипулятора к категории «своих».
Пример подстройки из фильма «Чего хотят женщины» (2013)
Существует четыре вида подстройки:
Я проходила упражнения на подстройку на актерских курсах и хочу отметить: с разбега в чужую «шкуру» не запрыгнешь. Даже после нескольких недель занятий подстройка выглядела фальшиво и заметно.
Чтобы настроиться на оппонента, закройте глаза и создайте его образ в голове. Сравнивайте с оригиналом до тех пор, пока не найдете идеальное соотношение.
При подстройке соблюдайте культурные и корпоративные особенности окружения. Закидывать ноги на стол для копирования начальника вовсе не обязательно. Если вы женщина-бухгалтер в логистической компании, присаживаться на корточки рядом с шоферами тоже не лучшая идея.
Начинайте ведение собеседника. Меняйте движения рук, сворачивайте вектор разговора, уменьшайте громкость голоса. Если делаете все верно, партнер будет повторять за вами. В противном случае снова подстройте образ в голове. Когда добьетесь максимального сходства в поведении, начинайте применять речевые стратегии. В конце разговора устраните связывающие черты и разговор расклеится.
Очень круто НЛП обыгрывается в сериале «Менталист». Включайте любую серию любого сезона, чтобы насладиться обаянием и великолепными манипуляторными способностями Патрика Джейна (Саймон Бейкер).
Тру-НЛПер Патрик Джейн
У вас есть свой блог? Зарабатывайте с нами от 10 000 рублей на партнерской программе TeachLine.
Речевые стратегии
Журналисты применяли речевые стратегии задолго до того, как НЛП выделилось в отдельное направление. Тем не менее они хороши при живом общении и работают совместно с подстройкой.
Трюизмы
Трюизмы – банальности, не вызывающие желания спорить. Они перекочевали в НЛП из философии, их эффективность не доказана. Человек с критическим мышлением легко оспорит любой трюизм. Уверена, вы сделаете это почти с каждым утверждением ниже:
В продажах на трюизмах строят скрипты по отработке возражений. На фразу «Это слишком дорогие ботинки» можно ответить «Скупой платит дважды» и посеять сомнение внутри клиента. Редко трюизмы применяют для выявления потребностей в живом разговоре: банальности стандартизирует клиента в его глазах, отбивают желание продолжать беседу. А вот в рекламных плакатах трюизм работает неплохо: он позволяет человеку чувствовать себя частью общества и дает положительные эмоции. Корректных экспериментов на эту тему не проводили и удачный опыт имеет локальные субъективные успехи.
С первого взгляда спорить не с чем. Но если подумать: что даст сила? Для кого она бесценна? Зачем ее чувствовать?
В стратегию входит несколько техник по созданию плавности и выразительности речи, иллюзорной связи между предложениями. Например, использование союзов «и» и «но». Сравните предложения:
Первое предложение носит негативный оттенок, второе уравновешивает утверждения и является позитивным. Подмена союзов меняет настроение собеседника и действует на него положительно. Никаких подтверждающих фактов этому, разумеется, нет. Но звучит и впрямь лучше.
Вторая техника – использование союза «и» для связки речи. Когда я начинала изучать английский, то записывала себя на диктофон. Прослушивала и ужасалась паузам, нелогичности изложения. Чтобы облагородить представление о себе, я использовала связку and («и») между предложениями. Так набор разнородных фраз превратился в годный для прослушивания монолог.
В русском языке так же. Введите союз «и» и речь заиграет новыми красками: «И так прекрасна ночь. И звезды в небе горят. И время бесконечно течет».
Следующая техника хороша для письменного текста. Ее смысл в указании причинно-следственной связи между утверждениями:
Основное правило забалтывания пришло с эриксоновского гипноза – говорить много, перескакивать с вопроса на вопрос, активно посыпать речь предлогами и союзами. Закончить спич просьбой. По легенде НЛПеров человек просто не сможет вам отказать. Мне сложно оценить эффективность этого метода, так как я всегда внимательно слушаю людей и замечаю откровенный бред.
Простите за качество видео, но не поделиться им просто грех. НЛП как оно есть)
Пресуппозиции — речевые уловки, в которых о внушаемом факте говорят как о само собой разумеющемся. Видов пресуппозиций много, поэтому для удобства я привела схему.
Все о пресуппозиции в одной схеме
Рефрейминг (переформирование позиции)
Задача этой речевой стратегии перевернуть ситуацию и заставить человека иначе взглянуть на проблему.
Самый простой вид рефрейминга – однословный. Подходит для опровержения ограничивающих утверждений, смягчения критики и замечаний. Замените неугодное слово синонимом с нужным эмоциональным оттенком. И вот бывший товарищ уже не глупый, а наивный; тетка с бухгалтерии не настырная, а требовательная.
Я негативно отношусь к подмене понятий: она не отражает ситуации и не помогает в ее разрешении. Если ребенок осознанно воет на весь самолет, вряд ли настроение пассажиров улучшится, если мать назовет его «энергичным», а не избалованным и капризным.
Еще один вид рефрейминга – группирование. Оно делится на «объединение» и «разделение». В первом случае проблема глобализируется до уровня толпы («Не я один получил двойку по математике, а весь класс»), во втором – делится до частностей («В чем именно заключатся твое несчастье? Не денег, собаки или дома?»).
В «Боковом смещении» для новой оценки ситуации нужно использовать аналогии. Возьмите негативную проблему и найдите аналогию, которая будет обладать новым или расширенным подтекстом.
Проблема заменена на аналогичную в другой сфере. НЛП-практики считают, что как только человек найдет решение по аналогичной ситуации, проблема разрешится
Больше техник рейфрейминга вы прочтете в книге Роберта Дилтса и Джудит Делозье «НЛП-2: поколение Next».
Почему описанные техники не сработают у вас
НЛП – это свод техник, которые будут работать при определённом стечении обстоятельств, приложенных усилий и личных качеств. Для их срабатывания нужно:
Вы, наверное, заметили, что мое отношение к НЛП скорее негативное. Я считаю, что в России низкая культура применения психологических техник. Ими пользуются для манипуляций в неэкологичных бизнесах, сектах и пирамидах, на тренингах по саморазвитию и пикапу. У многих изымают деньги, некоторым ломают жизни. Поэтому цель статьи не научить вас манипуляции, а уберечь от нее – предупрежден, значит, вооружен.
Для сторонников НЛП повторюсь: я не отрицаю, что техники работают в руках специалистов – психологов или искусных ораторов. Но в руках дилетантов они превращаются в адскую машину.
Вместо заключения
Адепты НЛП утверждают: использование частицы «не» в разговоре не несет негативного оттенка. Я с ними полностью согласна!
Практическая Психология и Психотерапия
Жизнь изменить по-своему могут 90% людей. А ты?
НЛП в повседневной жизни
» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://i2.wp.com/homogenes.ru/wp-content/uploads/2018/08/nlp-v-jizni.jpg?fit=300%2C200&ssl=1″ data-large-file=»https://i2.wp.com/homogenes.ru/wp-content/uploads/2018/08/nlp-v-jizni.jpg?fit=982%2C655&ssl=1″ />
Каждый адекватный человек хочет, чтоб в жизни всегда все получалось наилучшим для него образом, что бы мечты сбывались. Вернее сказать, что бы мечты становились целями и успешно реализовывались. Нравиться людям и быть успешными и эффективными хотят все. Есть люди, которые идут наперекор социально одобряемым потребностям, но даже они в глубине своего бессознательного хотят этого. «Все гениальное просто», но вот парадокс эта простота очень сложно дается. А ведь природа и человеческая суть имеют свои секреты и зная их можно грамотно воздействовать на свою жизнь, здоровье, успех, исполнение желаний и на все остальное. Возможно все во что вы искренне поверили! И все же о чем это я? В этой статье мы будем рассматривать НЛП — как мощный инструмент воздействия и изменения своей жизни и себя любимого. Что же это такое?
Коротко об НЛП
Сознание и тело часть единой кибернетической системы
Тело, позы, жесты и наши внутренние чувства и состояния все взаимосвязано. Наши мысли, наше настроение отображают наше ощущение, поведение и соответственно наоборот, изменив положение тела, выпрямившись, подняв взгляд вверх на уровень 15-20 градусов, можно ощутить себя гораздо лучше. Такое положение глаз очень эффективно в борьбе с плохим настроением и депрессией.
В НЛП считается также, что если вы хотите выглядеть уверенным в себе и авторитетным человеком, то представьте себе такого человека и смодулируйте его поведение и осанку. То как он стоит и как подает себя. Выпрямленный, плечи расправлены, голова чуть поднята вверх, обаятельный или строгий взгляд. Наденьте этот образ на себя и вы тут же войдете в этот состояние. Вслед за образом начнут меняться мысли в голове, ваше поведение станет более уверенным и ассертивным. Волшебство да и только. И это могут все главное знать эти небольшие секреты.
Весь наш жизненный опыт закодирован в нервной системе
Мы можем создать машину времени, которая позволит нам путешествовать по воспоминаниям. Возможно и в будущее заглянуть, прогулявшись по линии времени, но об этом в следующий раз. Старый фотоальбом, дневники с записями, а иногда и запах от прохожего каким — то очень знакомым парфюмом, вмиг могут вытащить прожитый опыт и ощущения, вызванные им. В такие моменты вы погружаетесь во время когда получили этот эмоциональный опыт и в то состояние в котором находились тогда. От этих воспоминаний на душе становится хорошо или грустно, воодушевлено или тоскливо. Все это мы могли давно выдворить из нашего сознания, но эти чувства и переживания бережно хранятся в глубинах нашего Я. Они заякорены определенным образом и периодически сплывают, помогая нам или же мешая жить полноценной жизнью.
Галерея успеха
Здесь мы не будем описывать как поднимать все воспоминания, если внимательно читали, то и сами все поняли. Сейчас мы воспользуемся нашим позитивным опытом побед и достижений и создадим стену, а после и целую галерею нашего успеха.
Вспомните и достаньте из прошлого, как из большого старого сундука или шкафа, все ваши успехи, достижения, победы и регалии. Создайте в мыслях красивые большие рамки для каждого из них. Вспоминайте и мысленно вешайте на стенку даже самые незначительные достижения. Начните с самого детства, как вам удалось самостоятельно сесть, встать на ноги и сделать первый шаг. Как в школе вас похвалили за отличную работу, все ваши заслуженные пятерки. Вспомните, как когда то перед вами вставала неразрешимая проблема или задача и вы справились с ней. С сегодняшнего дня, отведите в голове место в котором будет стоять стена ваших побед и успехов. Раскрасьте их ярко, вставьте в красивые рамки, анимируйте. И каждый раз добавляйте сюда все новые и новые ваши заслуги и награды. Таким образом, у вас получится целая галерея, пропитанная энергией победы и опыта «у меня получилось», «я могу». И когда вы столкнетесь с казалось бы безвыходной ситуацией или ленью, то войдите и прогуляйтесь по галереи успеха. Ваш опыт удач и достижений наполнит вас уверенностью, даст вам сил и решимости. У вас получилось тогда, значит все получится и сейчас!
Изнутри наружу. «Мы — то, что мы думаем»
Затронем такой момент в «НЛП на каждый день» — как наши повседневные мысли. Великий Будда говорил: «Мы — это то, что мы думаем. Мы — это все то, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир.» На самом деле мы часто не задумываемся как мысленно, часто ставим себе рамки, преграды и ограничения. Стоит какой-нибудь смелой и гениальной идеи возникнуть, например: я могу создать свое дело, проект и заниматься любимым делом, получая хорошую прибыль за это, как тут же следом идет мысль – паразит, наполненная страхом и сомнением, что это риск, что не получится, что уже поздно или еще рано и так далее.… И многие сдаются этим негативным мыслям и страхам, так даже ничего не попробовав. Часто в голове просто гулом стоят мысли о том, какое тяжелое время настало, о кризисе, о полной неопределенности будущего. И наше великолепное телевидение, особенно новости, нам в этом превосходным образом помогает. Поэтому рекомендую как можно более избирательно относиться к потоку информации которую вы получаете и научится фильтровать свои мысли оставляя только положительные и полезные для вас. Так же часто уже вслух многие «проклинают» сами себя и близких своих различными отрицательными словами. «Вот дура забыла сумку дома» или «у меня ужасная память на лица» и множество других примеров. Проследите, как часто вы такое говорите и даже не задумываетесь о негативных последствиях. Ведь ваше бессознательное может принять эти слова за правду или желаемое и реализовать. Не зря же говорят, что «сорок раз свиньей назови, так человек захрюкает».
О себе говорите и думайте только самое лучшее. Контролируйте то, как вы называете своих детей это очень важно. Потому что часто приходится слышать, как мать обзывает своего малыша гавнюк, идиот и еще много кем…. Со стороны становится страшно, а учитывая что детская психика нежная и обнаженная, то трудно удивляться когда ребенок начинает себя вести и правда как гавнюк, сволоч и идиот.
Сегодня во время прогулки маленькая девочка хотела потрогать снег или поиграть с ним, на что бабушка ей говорит «не трогай, а то заболеешь и весь новый год будешь лежать дома с температурой». На первый взгляд это забота со стороны бабушки, чтоб внучка не заболела. Мы очень часто слышим подобные выражения и сами говорим подобным образом. А если вдуматься, то по сути это некое отрицательное программирование. И хорошо если оно не сбудется, а если это случится, то что тогда? Бабушка скажет, а я предупреждала и даже никто и не задумается откуда могли у неприятности вырасти корни. Контролируйте речь и стройте фразы позитивно.
Имена, названия и псевдонимы
Важно уделить особое внимание названиям, именам и псевдонимам. Как корабль назовешь, так он и поплывет. Поэтому выбирайте название для организаций, имена для своих детей, прослеживая их значение и смысл. К примеру, в названии города Чернобыль уже изначально была зашифрована страшная участь о «черной были» этого места. Псевдоним великого вождя Сталин и его владелец стойкий, несломимый словно сам был сделан из стали. Трудно довериться хирургу с фамилией Криворучка. И если от родителей вам досталось не совсем удачная фамилия или имя, то всегда ваше право это изменить или взять себе более благозвучный псевдоним.
Манипуляции НЛП
Темной стороной нейролингвистического программирования являются различные манипуляции. Вариантов манипулирования другими людьми огромное множество и это проявляется в бизнесе, во взаимоотношениях, в рекламе, по телевизору, да иногда даже наши близкие стараются манипулировать нами.
Манипуляция — это действие направленное на человека, чтобы вынудить его неосознанно совершать действия против собственной воли во благо другому. Поэтому важно распознавать подобные действия и уметь предотвращать их.На самом деле способов манипулирования множество и скорее всего об этом будет отдельная статья. Сейчас я в вкратце опишу только некоторые из них.
Основа обороны от любых манипуляций это знание, что такие манипуляции существуют, умение их распознавать и сбивать. А самое главное спрашивайте себя, действительно ли я хочу этого, нужно ли мне это. Доверяйте своей интуиции и сохраняйте холодный рассудок.
Позитивные аффирмации
И на десерт позитивные аффирмации на каждый день. Создайте себе реальные, позитивные, четкие фразы, в положительном значении без частицы НЕ, то, что вы хотите, чтоб осуществилось в вашей жизни. Перед сном, когда сознание приглушает свой громкий голос или сразу после пробуждения повторяйте их про себя. В этих случаях очень полезным будет держать взгляд, пусть даже с закрытыми глазами, чуть приподнятым вверх на 15-20 градусов. Это положение позитивного настроя. Приведу пример универсальной аффирмации, которая улучшает уровень жизни. «С каждым днем, всегда и во всем, моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях». Эмиль Куэ французкий психолог и фармацевт создал мантроподобную фразу которую, условившись о неразглашении тайны, продавал своим пациентам для повышения их уровня жизни и благополучия. Первоначально в переводе на русский язык звучало так: «С каждым днем мне во всех отношениях становится лучше и лучше». Я немного ее перефразировала. Вы можете использовать и в таком виде или, изменив ее под себя. Как вам удобно и лишь бы вам во благо!
В этой статье мы получили информацию из области НЛП и некоторые техники для улучшения своего благополучия. Это лишь малая область психотехнологий, но располагая даже таким небольшим арсеналом, и доведя использование его до автоматизма, мы гарантированно получим положительный результат и сделаем свою жизнь счастливее и эффективнее. Главное всегда помнить об экологичности и нравственности в использовании методик и техник НЛП. От ваших действий должно быть хорошо не только вам, но они не должны мешать другим! Следите за своими мыслями и словами и создавайте свою жизнь в гармонии с собой и с миром.
Наше бессознательное понимает образами и метафорами, поэтому завершаю статью притчей, а выводы придут к вам сами.
Много дней шел по пустыне путник и однажды увидел огромное раскидистое дерево. Дойдя до него, он сел отдохнуть в тени.
— «Я совсем без сил, и мне так хочется пить», — подумал он.
Вдруг рядом появился кувшин с холодной водой. Путник испугался, но тем не менее осторожно сделал несколько глотков.
— «Вот бы еще и поесть», — мечтал он.
И тут же возник стол с яствами. Наевшись досыта, человек захотел отдохнуть — и обнаружил мягкую перину. Тогда в его голове пронеслась мысль:
— «А кто же все это делает — может быть, страшные чудовища?»
Вдруг рядом с ним выросли чудовища.