pqq что это за препарат
Витамин В14 может по праву считаться самым молодым витамином, он открыт в 1979 г. как критически важный кофермент алкогольдегидрогеназы, апофермента, который необходим для метаболизма алкоголя в печени. В 2003 г. авторитетный журнал Nature опубликовал статью, в которой пирроло-хинолин-хинон описывается как «…новый витамин, являющийся коферментом в окислительно-восстановительных реакциях в организме млекопитающих». Существуют и другие названия этого витамина – это кофермент PQQ, бывшее название метоксантин. Доказано присутствие пирроло-хинолин-хинона во многих тканях организма человека, в ряде твердых и жидких пищевых продуктов, в частности в грудном молоке. Но совсем недавно научные разработки японских биохимиков подводят все основания, чтобы называть это вещество витамином В14.
Вещество это изучено мало, о том, как влияет оно на человеческий организм доподлинно тоже не все известно. Его изучают на лабораторных крысах, и именно на них удалось открыть некоторые целебные свойства витамина. Группа животных, которые в достаточном количестве получали в рационе витамин В14, значительно реже болела, в сравнении с контрольной группой, лучше размножалась. У них также шерсть была мягче и блестящее.
Установлено, что витамин В14 выступает коферментом флавинредуктазы – важного фермента эритроцитов, красных кровяных телец переносящих кислород. Витамин В14 позволяет эритроцитам дольше жить, а значит, дольше исполнять свою функцию.
Выяснилось, что витамин В14 является сильнейшим антиоксидантом. Он катализирует реакции свободнорадикального окисления.
По своему действию пирроло-хинолин-хинон является веществом, проявляющим одновременно свойства аскорбиновой кислоты (восстановительный потенциал), рибофлавина (окислительно-восстановительные реакции), пиридоксаль-фосфата (карбонильная реактивность). В экспериментах оценено, что пирроло-хинолин-хинон обладает каталитической активностью в осуществлении окислительно-восстановительных реакций по крайней мере в 100 раз большей, чем аскорбиновая кислота (витамин С), витамин K3 (менадион, menadione) и все изофлавоноиды и полифенольные соединения.
Наличие сильных антиоксидантных свойств определяет ряд важных функций, выполняемых витамином В14. Первой, как известно, от свободнорадикального окисления страдают клетки печени. Витамин В14 защищает печень от токсического воздействия многих веществ, в том числе ряда медикаментов, являющихся гепатотоксичными. Витамин В14 является коферментом, то есть структурно-функциональной частью алкогольдегидрогеназы (АДГ). АДГ крайне необходимый фермент, расщепляющий этиловый спирт. Исходя из этого, витамин В14 защищает клетки печени от токсического воздействия алкоголя и как следствие алкогольного гепатита. Конечно, витамин В14, самостоятельно не может вылечить алкоголика от цирроза печени или избавить его от алкоголизма, но в значительной степени защищает печень. Без алкогольдегидрогеназы этиловый спирт даже в микродозах был бы смертелен для человека.
Установлен и тот факт, что витамин В14 проявляет кардиопротекторное и нейропротекторное действие, т.е. есть защищает нервные клетки и кардиомиоциты в условиях ишемии и гипоксии, уменьшения притока крови и кислорода к этим органам. Витамин В14 также способствует регенерации нервной ткани и нервных волокон, замедляет развитие катаракты, помутнение хрусталика, он проявляет и противовоспалительное свойство.
Принимая участие в окислительно-восстановительных реакциях и процессах свободнорадикального окисления, витамин В14 защищает ДНК, РНК, стенки клеток и стенки митохондрий («электростанций клеток») от деструкции и гибели. Витамин В14 проявляет свойства замедления старения организма, защищает нервные, сердечные и печеночные клетки, стимулирует рост и развитие организма (путем стимуляции фактора роста).
Пирроло-хинолин-хинон важен для роста и развития клеток и внутриклеточных структур (количество и размеры митохондрий), для нормальной репродукции, нормального протекания беременности, роста и развития плода, роста и развития новорожденных. Доказано его участие в осуществлении иммунитета. В частности, пищевые добавки, содержащие пирроло-хинолин-хинон в наномолярных количествах, увеличивают активность B-лимфоцитов и T-лимфоцитов.
Гиповитаминоз витамина В14
Учитывая, что витамина В14 немало в тех продуктах питания, которые все мы любим и употребляем, то и случаев авитаминоза витамина В14 не наблюдалось.
Рекомендуемая суточная доза.
К сожалению, рекомендуемой суточной дозы пока не установлено, но в экспериментах доказано, что эффективная действующая доза пирроло-хинолин-хинона относительно мала и составляет от нескольких наномолей до нескольких микромолей на 1 литр или на 1 кг массы экспериментального объекта.
Синтезирован фармакологический препарат с торговым названием VitaPQQ, который используется как пищевая добавка и/или фармакологическое терапевтическое средство. Используется как препарат, замедляющий процессы старения, обладающий нейрозащитной функцией, благоприятствующий синтезу фактора роста, развития и восстановления нейронов, способствующий восстановлению утраченных психических функций (память) при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
Источники витамина В14
Не зря витамин В14 открыт как витамин именно в Японии. Местные ученые установили, что при ферментации соевых бобов некоторыми витаминами синтезируется немалое количество витамина В14. По этому, есть резон употреблять блюда традиционной японской кухни – натто, мисо, тофу – как источники многих антиоксидантов, микро- и макроэлементов, витаминов, в том числе и витамина В14.
Что такое PQQ пирролохинолинхинон — витамин В14
Что такое PQQ пирролохинолинхинон и для чего его принимать в виде добавок? Дело в том, что витамин В14 PQQ обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами, он даем нам энергию, улучшает память, защищает от болезней мозга и обращает замедляет клеточное старение. В данном обзоре обсудим наиболее актуальные вопросы по витамину В14.
Пирролохинолинхинон (PQQ, витамин B₁₄, метоксантин) решает проблему производства энергии в организме на клеточном уровне. Он играет огромную роль в митохондриях, которые затрагивают многие биологические процессы.
Что такое PQQ пирролохинолинхинон
PQQ это молекула, которую раньше считали витамином. Химическая формула C14H6N2O8. До сих пор среди учёных ведутся споры, куда его отнести – к витамину В14 или это отдельное вещество. Но в любом случае, никто не отрицает большой пользы для человека. По своим качествам очень похож на витамины группы В и одновременно на аскорбиновую кислоту. Пирролохинолинхинон водорастворимый, поэтому передозировка маловероятна, в организме человека не вырабатывается и не накапливается.
Для удовлетворения потребностей человека PQQ нужен в относительно небольших дозировках, но ежедневно. В значительном количестве он обнаружен в женском грудном молоке и в некоторых травах. Пирролохинолинхинон есть повсюду, даже в космической пыли, на него не влияют высокие и низкие температуры.
Продукты с высоким содержанием витамина В14 (PQQ)
Витамин В14 распространен среди некоторых продуктов питания, поэтому при правильном сбалансированном питании люди не испытывают сильного недостатка этого витамина. В большом количестве витамин В14 содержится в соевых бобах. Ниже небольшой список лидеров:
При сбалансированном питании из пищи мы получаем примерно 100 мкг. Большая часть населения не получает и ничтожные 20 мкг в день. Если принимать в виде добавок, то там дозировка около 20мг, что в целом обеспечивает необходимый уровень.
Полезные свойства пирролохинолинхинона PQQ
Если говорить очень упрощенно, то PQQ защищает наши митохондрии и способствуют генерации в стареющих клетках.
Что такое митохондрии? Это энергетическая станция каждой клетки, похожая по форме на бактерию. Они повсюду в нашем организме и без них невозможно нормальное существование клеток.
Основной функцией митохондрии является преобразование питательных веществ в полезную энергию с использованием молекул кислорода – синтез молекул аденозинтрифосфорной кислоты АТФ. Этот процесс генерирования энергии внутри клетки известен как клеточное дыхание. Организм использует энергию АТФ, расходуя ее на проведение нервного сигнала, мышечное сокращение, образование тепла, синтез нужных клеточных компонентов, уничтожение ненужных веществ. Так как от митохондрий напрямую зависит наша энергия и жизнь, то поддержание их работы автоматически влияет на все остальные функции организма. Какие еще полезные функции PQQ мы знаем:
Побочные действия и противопоказания PQQ
Пирролохинолинхинон хорошо переносится, практически не имеет побочных действий. У людей склонных к аллергическим реакциям может вызвать индивидуальную непереносимость. Витамин В14 является водорастворимым элементом, поэтому передозировки быть не может. В случае приёма количества капсул больше указанного, лишнее выведется из организма почками.
Во время беременности и кормления ребёнка грудным молоком нужно соблюдать осторожность, перед приёмом пирролохинолинхинона проконсультироваться с врачом.
Как пить пирролохинолинхинон PQQ
Между 30 и 70 годами функция митохондрий ухудшается в среднем на 30%. Потому, если нет особых врачебных назначений, важно начинать прием PQQ после 30 лет. Принимать необходимо по 1 капсуле 1-2 раза в день во время приема пищи. Пьют его на постоянной основе, без перерыва.
Формы PQQ пирролохинолинхинон
Следует знать различные формы PQQ, продаваемых на рынке:
Какой PQQ пирролохинолинхинон купить на Айхерб
Ниже будут приведены ссылки только на натуральные формы BioPQQ и VitaPQQ.
Вы можете еще найти название PureQQ, на данный момент у нас нет данных, является ли он безопасным. Учитывая высокую стоимость PQQ восполнить его дефицит можно правильным питанием. Ежедневный прием хорошего натурального какао вам в этом поможет.
Отзыв на PQQ пирролохинолинхинон — как принимать и польза
PQQ, что это такое и для чего? В обзоре пирролохинолинхинона с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Побочные действия от приема PQQ пирролохинолинхинон, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.
2) Как принимать PQQ пирролохинолинхинон, инструкция по приему.
Статья не моя, цитирую отсюда, почти все процитированно, но я немного дополнила ссылками на бестселлеры добавки в США. Поблагодарить Елену за полезную информацию можно на ее странице.
PQQ (пирролохинолинхинон или витамин B₁₄) обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами, улучшает память, защищает от дегенеративных болезней, а еще — обращает вспять клеточное старение!
Важнейшая роль PQQ связана с его уникальной способностью активировать сигнальные клеточные пути, непосредственно участвующие в энергетическом клеточном обмене. Но самое главное, что пирролохинолинхинон не только защищает митохондрии от окислительного стресса – он способствует спонтанной генерации новых митохондрий в стареющих клетках.
Зачем вообще заботиться о митохондриях
Если говорить очень упрощенно, то благодаря деятельности митохондрий мы и существуем. Митохондрии буквально обеспечивают нашу производительность, продуктивность и здоровье: получая энергию из пищи (жир, глюкоза), эти маленькие труженики объединяют ее с кислородом (по сути дыхательная система для этого и нужна — «подгонять» кислород митохондриям) и синтезируют главный энергетический «продукт» — аденозинтрифосфорную кислоту (АТФ).
В человеческих клетках содержится от 1000 до 10 000 митохондрий, больше всего их в мозге, печени, мышцах, яичниках. Чем лучше митохондрии делают свое дело, тем лучше работает мозг, тем бодрее вы себя чувствуете. С возрастом, а также у все большего количества детей с рождения функция, количество и плотность митохондрий снижается, что неизбежно сказывается на самочувствии.
Ученым известно не так много средств для стимулирования митохондриального биогенеза, например, интенсивные аэробные упражнения. Тренировки непосредственно влияют на мышцы, где «живут» самые активные митохондрии. И если малоподвижный образ жизни делает митохондрии «ленивыми», адекватные тренировки, наоборот, создают условия для увеличения митохондрий, чтобы удовлетворять повышенные запасы энергии.
Что нужно для хорошей работы митохондрий
Для правильного функционирования митохондриальных ферментов необходимы:Q10 и PQQ; – он переносит жирные кислоты в митохондрии;D-рибоза – является сырьем для молекул АТФ;;Омега-3 ;все витамины группы В, особенно рибофлавин, тиамин и В6;альфа-липоевая кислота (АЛК).
Оценить общий антиоксидантный статус и выявить дефициты ферментов, витаминов и микроэлементов, участвующих в синтезе аденозинтрифосфата, помогут лабораторные анализы. Очень удобное исследование — комплексная оценка оксидативного стресса. Биохимический анализ крови включает несколько показателей — коэнзим Q10, витамины Е и С, бета каротин, глутатион, малоновый диальдегид.
Функции PQQ
Поддерживает митохондриальную функцию
Обеспечивает антиоксидантную защиту
Улучшает репродуктивную функцию
Улучшает когнитивную функцию
Мозг — один из самых богатых на митохондрии органов, потребляет также наибольшее количество энергии. В PQQ повышает когнитивные способности и способности к обучению. У людей среднего и пожилого возраста, которые принимали добавку в 20 мг PQQ ежедневно, значительно улучшились когнитивные функции. Эти результаты были усилены, когда испытуемые начали одновременно принимать 300 мг в день коэнзима Q10.
Оказывает нейропротекторное действие
Обладает кардиопротекторными свойствами
Кому показан прием PQQ
детям с расстройством аутистического спектраженщинам при людям, принимающим статинылюдям с деменцией
По большому счету противопоказаний к приему PQQ нет. Пирролохинолинхинон растворим в воде, излишки выводятся с мочой. Побочных эффектов не дает, правда, бодрит, поэтому вечером и на ночь — не принимать. Лучше всего действует в паре с Q10 (эти вещества являются синергистами), минимальный срок приема — 3 месяца. После 40 лет возможен прием на регулярной основе. Усваивается пирролохинолинхинон плохо, поэтому рассматриваем максимальную дозировку (ссылка в фото):
4) Doctor’s Best, High Absorption CoQ10 Plus PQQ, 60 Veggie Caps. Это отличный комплекс, содержащие сразу оба кофермента, Q10 и PQQ
Натуральные источники PQQ
В ничтожных количествах пирролохинолинхинон содержится во многих пищевых продуктах, неплохие его уровни обнаружены в ферментированных продуктах соевых бобов, зеленых соевых бобах, шпинате, зеленом чае, зеленом перце, петрушке и киви, материнском грудном молоке.
Еще один хороший источник PQQ — какао. Пить какао лучше всего на завтрак, вместе с Q10, ваши митохондрии скажут вам «спасибо».
На две порции напитка понадобится 1-2 столовые ложки несладкого какао-порошка, ½ чайной ложки корицы, 2 стакана коровьего молока/кокосовых сливок/растительного молока, 1 столовая ложка кленового сиропа/сиропа стевии/меда (можно попробовать и без подсластителей!). Какао обязательно варить: в кастрюльку налить молоко, добавить порошок какао, корицу, довести до кипения, уменьшить огонь и варить еще 2-3 минуты.
Какао — это замечательный источник PQQ, который дает энергию на клеточном уровне. Главное, выбирайте , а не быстрорастворимый «Несквик», в одной чашке которого норма сахара превышает суточную! В собственноручно сваренный готовый какао можете добавить , чтобы взбодриться наверняка. Детям маку в какао не добавлять! Взрослым в состоянии раздражения/агрессии — тоже! Вообще мака по многим исследованиям улучшает мозговую деятельность, является хорошим энерготоником, источником аминокислот и минеральных веществ; дает интересные результаты при отсутствии полового влечения и проблемах с зачатием, говорит Елена Корнилова.
Лучшие добавки Айхерб и промокод на скидку
1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.
2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
3) Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут https://goodvitamins.ru/popular-reviews-vitamins/. Подпишитесь, чтобы покупать лучшее на Айхерб, ссылки ниже.
Что такое PQQ (Витамин В14) и как его принимать? Польза, свойства PQQ, инструкция по применению, оптимальные дозировки
Что такое PQQ?
PQQ представляет собой полезное вещество, выявленное в ходе отделения присутствующих при ферментации бобов бактерий. Несмотря на то, что оно именуется витамином В 14, ученые все же склонны отнести его к витаминоподобным соединениям. Говоря о том, что же такое PQQ и как его принимать, стоит отметить, что он не способен скапливаться в тканях. Соединение действует на клеточном уровне, приводя в норму работу всех систем органов.
Свойства и функции пирролохинолинхинона
Ученые провели ряд исследований, которые позволили выяснить, для чего нужен витамин В14 организму. Опираясь на их результаты можно говорить о том, что данное соединение стимулирует рост, обеспечивает профилактику диабета, играет роль нейропротектора, а также защищает организм от воздействия свободных радикалов (1). Среди других функций витаминов с PQQ выделяют:
Результаты ряда исследований подтвердили, что витамин Б14 способен подавлять рост объема липопротеинов низкой плотности. Такое свойство снижает риск развития многих заболеваний, спровоцированных неправильным образом жизни (2).
Формы PQQ
PQQ – соединение, которое выпускается в разных формах, которые различаются по степени безопасности и усвоения. Самый бюджетный вариант – динатриевая соль PQQ. Это соединение относится к классу синтетических соединений с примесями токсического характера. Более безопасен BioPQQ. Его изготовление представляет собой процесс естественного брожения. Если необходим наиболее биодоступный препарат, сохраняющий свою эффективность длительное время, лучше отдать предпочтение VitaPQQ-SR.
Рекомендации по приему
PQQ может выступать в качестве профилактического средства или же представлять собой препарат, входящий в состав комплексной терапии заболеваний. Его назначают при поражении центральной нервной системы, обнаружении расстройств психологического характера, выявлении иммунодефицитных состояний или диагностировании снижения зрительных функций.
Согласно инструкции по применению PQQ рекомендуется к использованию также при:
Дозировка PQQ рассчитывается исходя из весовой категории человека. На каждый килограмм рекомендуется принимать по 5 или 6 мкмоль препарата. При беременности или обнаружении каких-либо заболеваний потребность в полезном соединении может увеличиваться. Суточная норма рассчитывается индивидуально во время посещения врача.
Витамин В14: противопоказания и побочные эффекты
Применение PQQ противопоказано при аллергической реакции на входящие в состав препарата компоненты или в случае диагностирования избыточного количества основного действующего компонента. На данный момент проведенные исследования не выявили побочных реакций на представленное соединение. Однако не исключается возможность развития аллергической симптоматики. Безопасность средства связана с его быстрым выведением из организма.
Рейтинг: ТОП-13 лучших препаратов с PQQ
Хотите подобрать лучший препарат с витаминов Б14? Выбрать эффективное средство, подходящее в конкретном случае, поможет представленный рейтинг.
annacheft
Anna.Pro.Blog
Пирролохинолинхинон (PQQ). Плюсы и минусы
О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ
Пирролохинолинхинон (PQQ) – это небольшая молекула витаминоподобного соединения (не будем спорить с учеными) обеспечивающая окислительно-восстановительные процессы в клетках, защищающая их и поддерживающая митохондриальную функцию (обеспечивающая энергией).
Пирролохинолинхинон известна так же как:
— PQQ (Pyrroloquinoline Quinone),
— Витамин В 14,
— Метоксантин.
Впервые выявлен и получен PQQ был в 80-х годах, однако, первое подробное его исследование проводилось японскими биологами в 2003 г. В ходе этого и последующего экспериментов было выявлено, что пирролохинолинхинон положительно действует на головной мозг и улучшает его функционирование, снижает уровень «плохого» холестерина и активизирует деятельность некоторых ферментов. Благодаря этому в организме замедляются процессы старения, подавляются воспаления и контролируется уровень глюкозы.
Для удовлетворения потребностей человека PQQ нужен в небольших дозировках, но постоянно. В значительном количестве он обнаружен в женском молоке, его мало в продуктах, в основном он имеется в растительной пище.
Знаете ли вы что: PQQ не вырабатывается организмом самостоятельно, потому получен может быть только из пищи или БАДов.
Воздействие пирролохинолинхинона на организм:
Одно из главных свойств PQQ – активизация AMPK. Это клеточный фермент, который отвечает за энергетический баланс самой клетки. Низкий уровень ее активности приводит к таким нарушениям у человека:
преждевременное старение;
появление очагов воспаления;
повышение содержания холестерина;
дисбаланс сахара в крови;
дефекты в функционировании митохондрий (энергетическая «станция» клетки);
увеличение лишнего веса;
нарушения головного мозга.
PQQ и защита клеток:
Пирролохинолинхинон признан сильным нейропротектором, потому что защищает нервные клетки от распада, способствует синтезу новых, оберегает ткани от разрушения свободными радикалами. Также PQQ предотвращает патологические изменения, появления опухолей, мозговые расстройства, дистрофические процессы и многое другое на уровне клеток.
Пирролохинолинхинон повышает активность лимфоцитов, что улучшает работу иммунной защиты человека.
PQQ и нервная система:
Пирролохинолинхинон благотворно действует на центральную нервную систему. Он защищает нервные клетки от недостатка кислорода, ядов, токсических веществ, например, от алкоголя. Под влиянием PQQ снижается вероятность возникновения болезней Альцгеймера, Паркинсона, инсульта мозга. Хорошо стимулируется высшая нервная деятельность и познавательные способности (мышление, память, внимание, концентрация).
Пирролохинолинхинон стимулирует восстановление нервных волокон, которые были повреждены в результате воспалительных процессов, уменьшает последствия стрессов, длительных депрессивных состояний.
Витамин В14 снижает нервное возбуждение и беспокойство, способствует хорошему засыпанию. Он даже способен уменьшить проявления токсикоза во время беременности.
PQQ и сердечно-сосудистая система:
Воздействие пирролохинолинхинона стабилизирует ритм сердца, увеличивает силу сердечных сокращений. При развитии инфаркта миокарда PQQ способен локализовать участок повреждения, стимулировать зарастание миокарда, предупредить последствия, опасные для жизни. Пирролохинолинхинон улучшает в снабжении сердца кислородом, улучшает текучесть крови, снижает риск развития атеросклероза сосудов.
PQQ предотвращает развитие инфарктов, инсультов, ишемии сердца. Постоянное его поступление в организм обеспечивает чистку сосудов от отложений, размягчение холестериновых бляшек. Высокие возможности по защите клеток позволяют витамину В14 помогать восстанавливать повреждённые участки сосудов. Это позволяет избегать внутренних кровотечений.
PQQ и репродуктивные функции
Заметное влияние оказывает пирролохинолинхинон на репродуктивную систему. Он, восстанавливает сниженный уровень потенции, стимулирует синтез лизина, который улучшает способности к зачатию, положительно влияет на детородные возможности мужчин и женщин.
PQQ важен для нормального протекания беременности, хорошего роста и правильного развития плода, защиты его от инфекций. У беременной женщины отмечается сниженные проявления токсикоза, спокойное состояние нервной системы, отсутствие воспалительных высыпаний на коже, проявлений аллергического характера. После рождения ребёнка вырабатывается больше молока, оно имеет хорошее качество.
Пирролохинолинхинон (PQQ) в сочетании с другими добавками:
Пирролохинолинхинон с Убихинолом (PQQ + QH)
Оба компонента имеют практически одинаковые свойства и в сочетании производят синергетический эффект. В частности, убихинол нормализует регулярность овуляции и способность яйцеклетки к оплодотворению, предотвращает митохондриальные дефекты, а также поддерживает иммунитет.
Пирролохинолинхинон с Коэнзимом (PQQ + Q10)
PQQ и коэнзим Q10 – лучшее сочетание для здоровья головного мозга. Коэнзим Q10 обладает широким спектром действия: модулирует иммунитет, предупреждает преждевременное старение, обеспечивает обмен энергией в тканях сердца, поддерживает организм при высоких нагрузках и многое другое. Аналогичными свойствами обладает пирролохинолинхинон. Таким образом, их совместный прием в качестве одной добавки оказывает усиленный эффект на организм, чем прием каждого вещества по-отдельности.
Таким образом, наличие PQQ и альфа-липоевой кислоты поддерживают свойства и функции друг у друга.
Где содержится пирролохинолинхинон:
Получить необходимое количество пирролохинолинхинона можно из обычных продуктов питания. Поскольку здоровому организму PQQ нужен в относительно малых количествах, дефицит вещества наступает довольно редко — разнообразный здоровый рацион позволяет поддерживать нужный уровень В14 естественным путем.
В натуральном виде пирролохинолинхинон присутствует преимущественно в растительных продуктах. К ним относятся:
петрушка и укроп;
фрукты — яблоки и киви, бананы и папайя;
овощи — томаты и морковь, капуста и сельдерей, картофель и болгарский перец;
бобовые — горох, фасоль и соя;
Из животных продуктов ценным источником PQQ является печень. Замечено, что высокое количество PQQ содержат традиционные японские блюда, в которых активно применяются соевые продукты.
Знаете ли вы что: PQQ является водорастворимым элементом, поэтому передозировки быть не может. В случае приёма количества капсул больше указанного, лишнее выведется из организма почками.
участвует в большинстве клеточных процессов, в том числе пополняет клетки энергией, предотвращает их разрушения и аномальные изменения;
укрепляет кровеносные сосуды;
поддерживает работу сердечной мышцы;
улучшает репродуктивную функцию мужчины и женщины;
обладает антиоксидантным действием (выводит свободные радикалы);
уменьшает концентрацию ЛПНП, т.е. «плохого» холестерина, тем самым снижая риск развития атеросклероза;
улучшает когнитивные функции мозга;
защищает клетки ЦНС от повреждений, негативного действия токсинов и снижает риск опасных болезней (например, инсульта мозга);
стимулирует образование аминокислоты лизин;
является гепатопротектором;
стабилизирует кислородный обмен в клетках, т.е. препятствует появлению гипоксии.
Возможны индивидуальные аллергические реакции;
Пирролохинолинхинон не накапливается в тканях и для поддержания его высокого уровня необходимо не только ежедневно получать вещество с пищей, но и принимать Биодобавки.