ppq витамин что это
PQQ пирролохинолинхинон – что за препарат, польза и вред, роль во время беременности
Вещество усиливает иммунитет, защищает ЦНС и сердечно-сосудистую систему. Является мощнейшим антиоксидантом. PQQ показан для профилактики множества заболеваний, от бессонницы и хронической усталости до болезни Альцгеймера.
Что такое пирролохинолинхинон (PQQ)
Пирролохинолинхинон или PQQ – это соединение, которое открыл Дж.Г. Хауге путём отделения бактерий, которые участвуют в ферментации бобов. Изначально вещество назвали витамином B14, хотя позднее было выяснено, что PQQ относится к витаминоподобным соединениям. Потому пирролохинолинхинон был исключен из группы витаминов и стал относится к категории коферментов. PQQ оказывает влияние на функции клеток, обеспечивая их жизнедеятельность. Также влияет на энергетический баланс. Дж.Г. Хауге предположи, что соединение способно участвовать в окислительно-восстановительных процессах, вместе с флавином и никотинамидом. Позднее некоторые ученые дополнили данные о веществе на основе своих опытов. Только в конце 70-х годов прошлого века профессором Солсбери было описано молекулярное строение вещества. Несмотря на то, что о пользе и вреде PQQ науке известно многое, ученые по-прежнему продолжают изучать вещество и выявлять новые свойства.
Полезное действие PQQ объяснятся сочетанием витамина C, витаминов B2 и B6. Соединение присутствует почти во всех растительных продуктах, хотя приоритетом обладают зеленые овощи. PQQ представляет собой молекулу с химической формулой «C14H6N2O8». Соединение способно выдерживать повышенные температуры, но разрушается под воздействием воды. Большинство производителей добавок и лекарственных препаратов с PQQ объединяют молекулу с другими веществами, что повышает её биодоступность и дает синергетический эффект. Среди наиболее популярных веществ для сочетания выделяют:
В каких продуктах содержится PQQ
Вещество содержится преимущественно в овощах, хотя наибольшая концентрация отмечается в продуктах с зеленым цветом:
Также PQQ в достаточном количестве содержится в молочных продуктах и тофу. В среднем, на 100 г продукта содержится около 2-3 мкг вещества. Для получения ощутимой пользы PQQ этого количества недостаточно. Во многих исследованиях, которые изучали действие кофермента, фигурировала эффективная дозировка в 10-20 мкг. Получение такого количества вещества из растительной пищи достаточно проблематично, так как потребуется потреблять большие объемы. Использование добавки PQQ для получения нормы вещества позволяет избежать нагрузку на ЖКТ и получать фиксированную норму каждый день.
Свойства и польза пирролохинолинхинона
Множество исследований пирролохинолинхинона выявили пользу и вред PQQ, потому вещество принято считать достаточно изученным. Соединение оказывает влияние почти на все клетки и системы, поддерживая их функции. PQQ способен укреплять иммунитет, положительно влиять на здоровье опорно-двигательного аппарата, защищать ЦНС от стрессового воздействия. Также вещество повышает энергетические запасы и улучшает общее качество жизни в любом возрасте.
Среди наиболее важных эффектов PQQ выделяют:
Также вещество имеет важнейший эффект по активизации АМРК, за счет чего осуществляется влияние на энергетический потенциал клеток. Это способствует сохранению молодости, замедлению процессов старения и росту метаболических нарушений, препятствует повышению уровня вредного холестерина и сахара в крови. Также повышает уровень энергии, улучшает физическую и умственную производительность, может применяться для ускорения жиросжигания.
Влияние на женский организм
Особенно важную роль PQQ играет для женского организма. Он необходим для поддержания основных функций. Во время беременности PQQ назначается в обязательном порядке, так как способствует укреплению организма и поддерживает здоровье плода. Доказано, что при употреблении кофермента, риски пороков и патологий в развитии, а также нарушений при вынашивании, существенно снижаются. PQQ необходим для укрепления ЦНС ребенка, что в последующем положительно сказывается на мозговых функциях.
При недостатке пирролохинолинхинона во время беременности также снижается синтез коллагена, из-за чего низкий уровень PQQ приводит к ухудшению роста плода. Потому употребление вещества играет важнейшую роль на протяжении всей беременности, неонатального периода и во время лактации.
Также пирролохинолинхинон имеет следующие эффекты:
Вещество важно не только при планировании беременности, но и для поддержания женского здоровья. Соединение оказывает положительное влияние на яйцеклетки. PQQ понижает возможные риски нарушений, развития заболеваний и возрастных изменений. Вещество влияет на клеточный баланс и понижает окислительный стресс в тканях.
Показания к применению пирролохинолинхинона
Список показаний, при которых рекомендуется приём PQQ, достаточно высок. Его назначают как для профилактики и лечения конкретных проблем, так и для комплексного укрепления иммунных реакций и здоровья. Среди основных показаний выделяют:
Также добавки с PQQ показаны для снижения рисков и более легкой переносимости сезонных ОРВИ.
PQQ крайне полезен для повышения результативности умственного труда. Вещество улучшает память, повышает когнитивные функции и мозговую активность. Соединение улучшает питание клеток мозга, снижает окислительные процессы и подавляет негативное воздействие свободных радикалов. PQQ рекомендуется для:
Особенно хорошо действие PQQ проявляется в рамках комплексной терапии при лечении синдрома хронической усталости. Вещество усиливает действие других добавок и лекарственных препаратов и обеспечивает выраженный синергетический эффект.
Противопоказаний у PQQ не так много. В основном все они сводятся к индивидуальным и аллергическим реакциям. При соблюдении указанных производителем дозировок вещество считается полностью безопасным.
Лучшие добавки с PQQ
Вещество присутствует во многих лекарственных препаратах и биологически активных добавках. Тем не менее, именно форма БАДов является наиболее популярной, так как при высоком качестве продукции имеет более высокие дозировки. Также в добавки чаще включают дополнительные компоненты, которые не только усиливают действие основного вещества, но и имеют положительный эффект.
Среди наиболее популярных добавок выделяют:
Что такое PQQ (Витамин В14) и как его принимать? Польза, свойства PQQ, инструкция по применению, оптимальные дозировки
Что такое PQQ?
PQQ представляет собой полезное вещество, выявленное в ходе отделения присутствующих при ферментации бобов бактерий. Несмотря на то, что оно именуется витамином В 14, ученые все же склонны отнести его к витаминоподобным соединениям. Говоря о том, что же такое PQQ и как его принимать, стоит отметить, что он не способен скапливаться в тканях. Соединение действует на клеточном уровне, приводя в норму работу всех систем органов.
Свойства и функции пирролохинолинхинона
Ученые провели ряд исследований, которые позволили выяснить, для чего нужен витамин В14 организму. Опираясь на их результаты можно говорить о том, что данное соединение стимулирует рост, обеспечивает профилактику диабета, играет роль нейропротектора, а также защищает организм от воздействия свободных радикалов (1). Среди других функций витаминов с PQQ выделяют:
Результаты ряда исследований подтвердили, что витамин Б14 способен подавлять рост объема липопротеинов низкой плотности. Такое свойство снижает риск развития многих заболеваний, спровоцированных неправильным образом жизни (2).
Формы PQQ
PQQ – соединение, которое выпускается в разных формах, которые различаются по степени безопасности и усвоения. Самый бюджетный вариант – динатриевая соль PQQ. Это соединение относится к классу синтетических соединений с примесями токсического характера. Более безопасен BioPQQ. Его изготовление представляет собой процесс естественного брожения. Если необходим наиболее биодоступный препарат, сохраняющий свою эффективность длительное время, лучше отдать предпочтение VitaPQQ-SR.
Рекомендации по приему
PQQ может выступать в качестве профилактического средства или же представлять собой препарат, входящий в состав комплексной терапии заболеваний. Его назначают при поражении центральной нервной системы, обнаружении расстройств психологического характера, выявлении иммунодефицитных состояний или диагностировании снижения зрительных функций.
Согласно инструкции по применению PQQ рекомендуется к использованию также при:
Дозировка PQQ рассчитывается исходя из весовой категории человека. На каждый килограмм рекомендуется принимать по 5 или 6 мкмоль препарата. При беременности или обнаружении каких-либо заболеваний потребность в полезном соединении может увеличиваться. Суточная норма рассчитывается индивидуально во время посещения врача.
Витамин В14: противопоказания и побочные эффекты
Применение PQQ противопоказано при аллергической реакции на входящие в состав препарата компоненты или в случае диагностирования избыточного количества основного действующего компонента. На данный момент проведенные исследования не выявили побочных реакций на представленное соединение. Однако не исключается возможность развития аллергической симптоматики. Безопасность средства связана с его быстрым выведением из организма.
Рейтинг: ТОП-13 лучших препаратов с PQQ
Хотите подобрать лучший препарат с витаминов Б14? Выбрать эффективное средство, подходящее в конкретном случае, поможет представленный рейтинг.
Кофермент PQQ – пищевая добавка, которая поможет снизить уровень ЛПНП-холестерина в крови
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Пирролохинолинхинон (PQQ, витамин B₁₄, метоксантин) способен полностью растворяться в воде и оказывает благоприятное влияние на работу репродуктивной системы человека. Это вещество устойчиво к воздействию высоких температур, активизирует выработку лизина и приводит к снижению ЛПНП-холестерина.
Функции PQQ
Несмотря на то что ученые до сих пор спорят относительно признания кофермента витамином, необходимо отметить его разносторонние функции:
Данный список можно продолжать очень долго, да и суточная норма витамина B₁₄ достаточно невелика. Для поддержания стабильного уровня кофермента PQQ достаточно употреблять в пищу продукты с его содержанием.
Основные функции холестерина ЛПНП
Холестерин представляет собой жироподобную субстанцию, которая попадает в организм с продуктами питания животного происхождения. Нормативные показатели холестерина ЛПНП позволяют обеспечить:
Внимание! Повышенный уровень холестерина приводит к различным патологиям: провоцирует ожирение, способствует гормональным перестройкам, негативно влияет на работу системы кровообращения, почек, печени, поджелудочной железы. Для контроля уровня этого показателя необходимо регулярно проводить анализ крови.
PQQ против ЛПНП-холестерина
Помимо пересмотра рациона питания, употребления продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, и активных занятий спортом, снизить уровень ЛПНП-холестерина может помочь новая пищевая добавка – кофермент PQQ.
При использовании безопасной формы витамина B₁₄ его ферменты начинают регулировать уровень липидов в крови. Среди основных положительных свойств PQQ выделяют два: он улучшает выработку энергии и защищает клетки от разрушительного воздействия.
Внимание! Как показывает статистика исследований, снизить уровень холестерина и триглицеридов до нормального и среднего возможно даже в 40–57 лет. При этом необходимая суточная доза витамина B₁₄ не превышала 20 мг.
Было отмечено, что данная добавка снижает выработку холестерина группы ЛПНП благодаря активации фермента AMPk, который является основным перераспределителем энергетического обмена. В результате активности фермента AMPk благодаря коферменту, помимо снижения уровня холестерина, происходит замедление процессов старения и стабилизация уровня сахара в крови.
Повышаем PQQ, понижаем ЛПНП
Обеспечить суточную норму кофермента способен прием продуктов с высоким содержанием PQQ:
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Витамин В14 может по праву считаться самым молодым витамином, он открыт в 1979 г. как критически важный кофермент алкогольдегидрогеназы, апофермента, который необходим для метаболизма алкоголя в печени. В 2003 г. авторитетный журнал Nature опубликовал статью, в которой пирроло-хинолин-хинон описывается как «…новый витамин, являющийся коферментом в окислительно-восстановительных реакциях в организме млекопитающих». Существуют и другие названия этого витамина – это кофермент PQQ, бывшее название метоксантин. Доказано присутствие пирроло-хинолин-хинона во многих тканях организма человека, в ряде твердых и жидких пищевых продуктов, в частности в грудном молоке. Но совсем недавно научные разработки японских биохимиков подводят все основания, чтобы называть это вещество витамином В14.
Вещество это изучено мало, о том, как влияет оно на человеческий организм доподлинно тоже не все известно. Его изучают на лабораторных крысах, и именно на них удалось открыть некоторые целебные свойства витамина. Группа животных, которые в достаточном количестве получали в рационе витамин В14, значительно реже болела, в сравнении с контрольной группой, лучше размножалась. У них также шерсть была мягче и блестящее.
Установлено, что витамин В14 выступает коферментом флавинредуктазы – важного фермента эритроцитов, красных кровяных телец переносящих кислород. Витамин В14 позволяет эритроцитам дольше жить, а значит, дольше исполнять свою функцию.
Выяснилось, что витамин В14 является сильнейшим антиоксидантом. Он катализирует реакции свободнорадикального окисления.
По своему действию пирроло-хинолин-хинон является веществом, проявляющим одновременно свойства аскорбиновой кислоты (восстановительный потенциал), рибофлавина (окислительно-восстановительные реакции), пиридоксаль-фосфата (карбонильная реактивность). В экспериментах оценено, что пирроло-хинолин-хинон обладает каталитической активностью в осуществлении окислительно-восстановительных реакций по крайней мере в 100 раз большей, чем аскорбиновая кислота (витамин С), витамин K3 (менадион, menadione) и все изофлавоноиды и полифенольные соединения.
Наличие сильных антиоксидантных свойств определяет ряд важных функций, выполняемых витамином В14. Первой, как известно, от свободнорадикального окисления страдают клетки печени. Витамин В14 защищает печень от токсического воздействия многих веществ, в том числе ряда медикаментов, являющихся гепатотоксичными. Витамин В14 является коферментом, то есть структурно-функциональной частью алкогольдегидрогеназы (АДГ). АДГ крайне необходимый фермент, расщепляющий этиловый спирт. Исходя из этого, витамин В14 защищает клетки печени от токсического воздействия алкоголя и как следствие алкогольного гепатита. Конечно, витамин В14, самостоятельно не может вылечить алкоголика от цирроза печени или избавить его от алкоголизма, но в значительной степени защищает печень. Без алкогольдегидрогеназы этиловый спирт даже в микродозах был бы смертелен для человека.
Установлен и тот факт, что витамин В14 проявляет кардиопротекторное и нейропротекторное действие, т.е. есть защищает нервные клетки и кардиомиоциты в условиях ишемии и гипоксии, уменьшения притока крови и кислорода к этим органам. Витамин В14 также способствует регенерации нервной ткани и нервных волокон, замедляет развитие катаракты, помутнение хрусталика, он проявляет и противовоспалительное свойство.
Принимая участие в окислительно-восстановительных реакциях и процессах свободнорадикального окисления, витамин В14 защищает ДНК, РНК, стенки клеток и стенки митохондрий («электростанций клеток») от деструкции и гибели. Витамин В14 проявляет свойства замедления старения организма, защищает нервные, сердечные и печеночные клетки, стимулирует рост и развитие организма (путем стимуляции фактора роста).
Пирроло-хинолин-хинон важен для роста и развития клеток и внутриклеточных структур (количество и размеры митохондрий), для нормальной репродукции, нормального протекания беременности, роста и развития плода, роста и развития новорожденных. Доказано его участие в осуществлении иммунитета. В частности, пищевые добавки, содержащие пирроло-хинолин-хинон в наномолярных количествах, увеличивают активность B-лимфоцитов и T-лимфоцитов.
Гиповитаминоз витамина В14
Учитывая, что витамина В14 немало в тех продуктах питания, которые все мы любим и употребляем, то и случаев авитаминоза витамина В14 не наблюдалось.
Рекомендуемая суточная доза.
К сожалению, рекомендуемой суточной дозы пока не установлено, но в экспериментах доказано, что эффективная действующая доза пирроло-хинолин-хинона относительно мала и составляет от нескольких наномолей до нескольких микромолей на 1 литр или на 1 кг массы экспериментального объекта.
Синтезирован фармакологический препарат с торговым названием VitaPQQ, который используется как пищевая добавка и/или фармакологическое терапевтическое средство. Используется как препарат, замедляющий процессы старения, обладающий нейрозащитной функцией, благоприятствующий синтезу фактора роста, развития и восстановления нейронов, способствующий восстановлению утраченных психических функций (память) при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
Источники витамина В14
Не зря витамин В14 открыт как витамин именно в Японии. Местные ученые установили, что при ферментации соевых бобов некоторыми витаминами синтезируется немалое количество витамина В14. По этому, есть резон употреблять блюда традиционной японской кухни – натто, мисо, тофу – как источники многих антиоксидантов, микро- и макроэлементов, витаминов, в том числе и витамина В14.
Что такое PQQ пирролохинолинхинон — витамин В14
Что такое PQQ пирролохинолинхинон и для чего его принимать в виде добавок? Дело в том, что витамин В14 PQQ обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами, он даем нам энергию, улучшает память, защищает от болезней мозга и обращает замедляет клеточное старение. В данном обзоре обсудим наиболее актуальные вопросы по витамину В14.
Пирролохинолинхинон (PQQ, витамин B₁₄, метоксантин) решает проблему производства энергии в организме на клеточном уровне. Он играет огромную роль в митохондриях, которые затрагивают многие биологические процессы.
Что такое PQQ пирролохинолинхинон
PQQ это молекула, которую раньше считали витамином. Химическая формула C14H6N2O8. До сих пор среди учёных ведутся споры, куда его отнести – к витамину В14 или это отдельное вещество. Но в любом случае, никто не отрицает большой пользы для человека. По своим качествам очень похож на витамины группы В и одновременно на аскорбиновую кислоту. Пирролохинолинхинон водорастворимый, поэтому передозировка маловероятна, в организме человека не вырабатывается и не накапливается.
Для удовлетворения потребностей человека PQQ нужен в относительно небольших дозировках, но ежедневно. В значительном количестве он обнаружен в женском грудном молоке и в некоторых травах. Пирролохинолинхинон есть повсюду, даже в космической пыли, на него не влияют высокие и низкие температуры.
Продукты с высоким содержанием витамина В14 (PQQ)
Витамин В14 распространен среди некоторых продуктов питания, поэтому при правильном сбалансированном питании люди не испытывают сильного недостатка этого витамина. В большом количестве витамин В14 содержится в соевых бобах. Ниже небольшой список лидеров:
При сбалансированном питании из пищи мы получаем примерно 100 мкг. Большая часть населения не получает и ничтожные 20 мкг в день. Если принимать в виде добавок, то там дозировка около 20мг, что в целом обеспечивает необходимый уровень.
Полезные свойства пирролохинолинхинона PQQ
Если говорить очень упрощенно, то PQQ защищает наши митохондрии и способствуют генерации в стареющих клетках.
Что такое митохондрии? Это энергетическая станция каждой клетки, похожая по форме на бактерию. Они повсюду в нашем организме и без них невозможно нормальное существование клеток.
Основной функцией митохондрии является преобразование питательных веществ в полезную энергию с использованием молекул кислорода – синтез молекул аденозинтрифосфорной кислоты АТФ. Этот процесс генерирования энергии внутри клетки известен как клеточное дыхание. Организм использует энергию АТФ, расходуя ее на проведение нервного сигнала, мышечное сокращение, образование тепла, синтез нужных клеточных компонентов, уничтожение ненужных веществ. Так как от митохондрий напрямую зависит наша энергия и жизнь, то поддержание их работы автоматически влияет на все остальные функции организма. Какие еще полезные функции PQQ мы знаем:
Побочные действия и противопоказания PQQ
Пирролохинолинхинон хорошо переносится, практически не имеет побочных действий. У людей склонных к аллергическим реакциям может вызвать индивидуальную непереносимость. Витамин В14 является водорастворимым элементом, поэтому передозировки быть не может. В случае приёма количества капсул больше указанного, лишнее выведется из организма почками.
Во время беременности и кормления ребёнка грудным молоком нужно соблюдать осторожность, перед приёмом пирролохинолинхинона проконсультироваться с врачом.
Как пить пирролохинолинхинон PQQ
Между 30 и 70 годами функция митохондрий ухудшается в среднем на 30%. Потому, если нет особых врачебных назначений, важно начинать прием PQQ после 30 лет. Принимать необходимо по 1 капсуле 1-2 раза в день во время приема пищи. Пьют его на постоянной основе, без перерыва.
Формы PQQ пирролохинолинхинон
Следует знать различные формы PQQ, продаваемых на рынке:
Какой PQQ пирролохинолинхинон купить на Айхерб
Ниже будут приведены ссылки только на натуральные формы BioPQQ и VitaPQQ.
Вы можете еще найти название PureQQ, на данный момент у нас нет данных, является ли он безопасным. Учитывая высокую стоимость PQQ восполнить его дефицит можно правильным питанием. Ежедневный прием хорошего натурального какао вам в этом поможет.