повернулась жизнь на 360 градусов это как
Как пробежать первые 5 км или повернуть жизнь на 360 градусов?
27 апреля 2018 г., в одном из центральных баров Санкт-Петербурга, за кружкой пива, мы с коллегами по работе рассуждали на тему – как изменить себя в лучшую сторону, быть успешнее и счастливее.
Да уж, тема затаскана как мир и выясняется, для многих остается в рейтинге №1. Даже не с точки зрения практики достижения желаемого, а вообще, осознания того, что для этого нужно.
Эта история показалась очень похожей на мою в 2015. Тогда год выдался не славный. Пытаясь заглушить чувство одиночества от не легкого расставания с девушкой – он пролетел в постоянных вечеринках, тусовках, алкоголе и случайных знакомствах.
Остальное время пытался проводить по максимуму на работе, в которой тоже не видел особого позитива. Думал ли я тогда о счастливой жизни –да. Делал ли я что-то, чтобы она была таковой – нет. Собственно я и не знал, что нужно делать.
Под новый год, читая ленту новостей Faceboоk, наткнулся на спор приятелей из бизнес школы. Они затеяли между собой спор – один говорил, что превратит свой пивной живот в крутой пресс, а другой пробежит 5 км быстрее 20 минут. И как истинные отличники, а в настоящее время успешные предприниматели – оформили это всё по SMART и подкрепили, публично осветив, свое намерение.
Тогда это вызвало у меня улыбку. Спор был так себе. Я ни когда не страдал из-за лишнего веса, был всегда сухой и атлетически сложен, а 5 км может пробежать каждый. В комментариях я написал пару шуток под фотками с пивным животом и пожелал ребятам удачи.
На следующее утро, чтобы удостовериться в своей правоте, я решил пробежать 5 км и уложиться в 20 минут. Разочарованию не было предела. Конечно, год тусовок и пьянок дал о себе знать. У меня ни чего не получилось. Уже на 2 км я задыхался стоя на коленях.
Теперь этот спор не выходил из моей головы. Мыслей было много.
Я был зол, что запустил себя. с небольшой завистью смотрел на ребят – они постоянно ведут активный образ жизни: футбол, волейбол и теперь этот спор. круто, что они решили выложить это в соц сети. прописали цели как учили в бизнес школе. наверное и в остальном у них всё отлично.
В один день я пересмотрел последний год застоя и бросил буквально всё, что мешало двигаться вперед.
1 января 2016. Я начал рассматривать всю жизнь как бизнес модель и все цели выстраивать по системе SMART.
Это звучало примерно так : «1 февраля я пробегу 5 км за 20 минут – это будет достижимо за счёт тренировочных процессов и отсутствию внешних факторов мешающих данным процессам».
К вредным внешним факторам я относил: алкоголь, табак, вредную пищу, большую часть окружения, которая не разделяла моих взглядов.
Я также решил подкрепить своё на намерение публичным заявлением в соц. сетях. Это отличный инструмент для мотивации. Если вы сильно зависимы от общественного мнения – не нужно бояться, превратите это в огромный плюс для достижения своей цели. А хейтеры будут всегда, даже если вы будете святым.
Результат не заставил себя ждать. Через 3 недели я бегал по парку 5 км за 19 минут.
Моё состояние значительно улучшалось, организм был в тонусе и заряжен энергией. 3 недели четких инструкций и цель достигнута.
Но больше всего меня удивляло с какой легкостью это можно использовать и других сферах жизни, просто поэтапно выстраивая желаемое и не бояться прощаться с внешними факторами, которые мешают.
В 2016 я уволился с работы и уехал из Тюмени в Санкт-Петербург. Запускал 2 start up’а и оба в конечном счете прогорели. Но я не отчаиваюсь и ищу возможность для открытия третьего. Это бесценный опыт, который проверяет тебя на прочность. Мое окружение полностью поменялось. В нем нет случайных людей и людей, которые не разделяют мои ценности. Я пробежал много стартов по всей России 5,10,15,21,42,84 км.. И не собираюсь останавливаться. В моей системе прописано – получение звания мастера спорта.
Вы спросите: счастлив ли я? Отвечу: я знаю,что для этого нужно делать и я на пути к этому.
Оксана рассказывает о запутанной ситуации в жизни. О том, что нужно что –то менять и идти к своему успеху. Но пока не знает и не видит пошаговой инструкции как это сделать. И вдруг я вспоминаю 2015 год. Достаю телефон и начинаю снимать. Это не спланированная акция, всё происходило спонтанно.
Всё как под капирку: дата,время,место,действия,результат.
Я надеюсь, что данная статья поможет вам разобраться в запутанных жизненных ситуациях. Грамотно расставляйте приоритеты и откровенно отвечайте себе на вопрос: что мне мешает двигаться вперед? Прощайтесь без сожаления с этими вещами и будьте тверды в своих намерениях.
Данную статью меня побудила написать история моей коллеги. Оксана выполнила своё обещание и пробежала 5 км.. Маленький шаг к большим достижениям. Надеюсь она и дальше продолжит добиться поставленных целей и будет также успешна в результатах.
Я попрошу всех ребят, кому понравилась статья, написать Оксане в директ слова поддержки. Ей сейчас необходима мощная мотивация. По – братски.
Измени свою жизнь на 360 градусов.
-Если вы говорите «перевернуть свою жизнь«, то добавляете «на 180 градусов«, почему на 180, а не 360? Че за херня?
-Потому что «Перевернуть жизнь на 360 градусов« = «Вернуться в свою дерьмовую жизнь обратно»
Рубрика: Твиттер белых
Найдены возможные дубликаты
Скриншоты комментов
32.8K постов 26.7K подписчика
Правила сообщества
В сообществе можно размещать ЛЮБЫЕ скрины (комментов) с любого сайта!!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИКРЕПИТЬ ССЫЛКУ НА КОМЕНТ ЕСЛИ ОН С Пикабу.
Если скрин не с пикабу, а со стороннего сайта( Твиттер,. Вк, Одноклассники и т.д.) то ссылка не обязательна.
Для сообщества подходит любой скрин, набранный на клавиатуре, даже если это не диалог (под вид Твита) Так же подходит скрин с картинкой и хотя бы одним комментарием под ним, с любого источника.
1. Если при упоминании автора/сам автор не указывает ссылку на ветку комментариев/пост в течении 24 часов, пост будет вынесен в общую ленту.
Краткий курс геометрии для начинающих.
«Я сделал полный круг, 360°» = «Я вернулся в то дерьмо, что было раньше».
Ну перевод же неправильный.
Если вы переворачиваете свою жизнь, говорите 180.
Епифаника
Всем привет. Я Владимир Епифанцев. Никогда не получал столько предложений посетить какой-либо паблик сайт. И поэтому решил не упираться, а попробовать то, чего сам пока не знаю. Я пока плохо знаком с форматом этого паблика, но надеюсь, что у меня возникнут желания поделиться чем-либо полезным и интересным.
Поттер по-советски
После это не говорите, что в Москве нет вежливых людей.
Да краской, да прямо на автобусе, но пожалуйста же.
Сфоткал сам. Южное Бутово.
Па-ба-ба-бам!
ФБР проводит обыск в доме Олега Дерипаски в Вашингтоне.
США и ЕС продолжают демонстрировать, что за пределами РФ любого российского олигарха в любой же момент могут прошмонать, арестовать и ограбить. И это прекрасно. Почему? А вы вспомните:
«Россия может иметь сколько угодно ядерных чемоданчиков, но поскольку 500 млрд. долларов российской элиты лежит в наших банках, вы еще разберитесь, чья это элита. Ваша или уже наша?» Збигнев Бжезинский
© Сергей Колясников
https://tass.ru/proisshestviya/12705475
Предсказуемо
Чилийское
Дочь учится в 9 классе. По обществоведению получила задание: нарисовать портрет любого диктатора XX века. ХЗ что за задания такие, но я ей рассказал про Пиночета и его скотства. Сегодня она выдала такой плакат:
Тише, тише, здесь где-то Таня рядом
Глиссирующая мечта
Закупил водостойкую фанеру ФСФ, на работе вырезал по проекту заготовки, пришлось помучатся, рабочее поле 1100х2050 а раскрой 1250х2400. Пришлось дробить и с переставками резать.
Привез в гараж. Начинаю клеить.
Собрал стол-плаз, расчертил на плазе шпангоуты и склеил. Каждый шпангоут из двух половин, фанера 9мм а шпангоут должен быть 18.
Собрал стапель, выровнял в горизонте, прикрепил к полу. Самый важный этап, ошибка здесь сведёт на нет всё остальное.
и вот, наконец стало видно, чем я тут занимаюсь. Тщательнейшим образом всё промерено, укреплено, зафиксировано. Шутки кончились, пошла серьёзная работа.
Вклейка стингеров, ох повозился я, уложить надо так, чтоб потом всё сошлось. Ошибка или неаккуратность грозит превратить всё в дрова. Но справился.
Отмалковал, то есть снял с брусков кромки, чтоб лист днища и бортов соприкасался плоскостью.
Зашивка днища. лист фанеры 2400, а катер длинной 5метров. Листы надо сращивать, есть много способов, тут применён пазловый, очень крепко, точно, гарантированно без бугров и перекосов.
Готово, теперь много часов шкурки и шпатлёвки.
Стеклоткань и эпоксидка. Не самое приятное занятие.
Приехал водомет. Так как опыта у меня нет, начитавшись форумов, решил взять такой. 144мм импеллер. от Ямахи супер джет 700. Надо было взять 155 импеллер. В таком виде он мне не подходит, нужно внести изменения.
перебрал, заменил подшипники сальники, укоротил вал и хвостовик, приварил флянец и врезал в катер. Делать это после переворота корпуса очень проблематично.
Ну а дальше шпатлевка, шпатлевка, грунтовка, шпатлевка, грунтовка и наконец покраска.
Установил пайолы, загрунтовал, покрасил, пора заняться двигателем, пока открыт доступ
По кокпиту работы не останавливаются,
Потихоньку осваиваю фанерование шпоном.
установил двигатель, предстоит долгая и сложная обвязка.
теперь можно потихоньку зашиваться.
Вроде лимит по картинкам выработал. Продолжение следует.
Повернулась жизнь на 360 градусов это как
Люди делятся на две категории. Одних и малейшая ошибка выбивает из колеи, а для других даже полный провал становится лишь стимулом к развитию. Как долго вас терзают воспоминания о пережитых неудачах? Кажется ли вам, будто вы навсегда потеряете свой авторитет, если однажды скажете глупость при коллегах? Может ли человек измениться к лучшему, развить свой талант, интеллект и нравственные качества? От ответов на эти простые вопросы зависит очень многое.
Одна и та же ситуация кого-то подтолкнет к самосовершенствованию, а кому-то принесет лишь разочарование и чувство вины. По мнению Кэрол Дуэк, преподавателя Стэнфордского университета и автора книги «Гибкое сознание», психологические установки влияют на все сферы нашей жизни. Если обобщить до максимума, мы можем быть заряжены либо на рост, либо на данность. Эти настройки формируются с детства, но каждый из нас при желании способен их изменить.
Хотите быть гением? Станьте им!
Многие уверены, что от рождения нам достается строго определенное количество интеллекта, способностей и таланта — неизменный набор качеств, с которым придется жить до самого конца. Это и есть установка на данность. Человек с такой позицией постоянно пытается доказать другим свое превосходство. Его волнует только то, как он выглядит в глазах окружающих: умным или глупым, одаренным или посредственным.
Установка на данность мешает развиваться. Источник
Нет ничего плохого в желании обладать выдающимися качествами, но человек с установкой на данность не осознает, что их можно развивать. Поэтому любая неудача воспринимается как катастрофа, а допущенная ошибка — как несмываемое клеймо. Чем сильнее страх провала, тем меньше мы готовы прилагать усилия и учиться чему-то новому.
Совсем иначе воспринимают себя люди, нацеленные на рост. Они понимают: качества, которыми нас наделила природа, — всего лишь исходная точка дальнейшего развития.
Не стоит недооценивать мощь усилий. Эдисон, как уверяет его биограф Пол Израэль, был вполне типичным ребенком, но невероятное любопытство, страсть к изобретательству и самосовершенствованию сделали его непохожим на остальных. А разве Моцарт, безусловно обладавший талантом, смог бы написать хоть один шедевр без упорной работы, от которой даже деформировались его пальцы?
Упражнение № 1
Есть ли в вашей прошлой жизни что-то, что, как вам кажется, поставило на вас клеймо? Например, проваленный экзамен? Чье-то предательство? Увольнение с работы? Или, может, ваши чувства отвергли?
Сфокусируйтесь на этом событии. Ощутите в себе все эмоции, которые оно в вас тогда вызвало. А теперь посмотрите на это событие с точки зрения установки на рост. Честно оцените свою роль в нем и осознайте, что оно не может служить мерилом вашего интеллекта или вашей индивидуальности. И просто спросите себя: «Какой урок я извлек (или могу извлечь) из этого опыта? Как я могу использовать его в качестве базы для роста?» И пусть эта мысль всегда сопровождает вас.
Упражнение № 2
Подумайте о том, кого считаете своим героем. Какой он? Кажется ли вам, что он обладает исключительными способностями и легко добивается всего? А теперь выясните, как обстоят дела в реальности. Узнайте, каких невероятных усилий стоили ему его достижения. И начните восхищаться им еще больше.
Несколько примеров из мира спорта
Казалось бы, уж в спорте точно все зависит от природных данных. Если ты не подходишь по физическим параметрам, то успеха тебе не видать. А вы слышали об игроке НБА Магси Богзе, чей рост — 160 сантиметров? Знаете однорукого бейсболиста Пита Грэя, который попал в высшую лигу?
Размер кулака, длина руки, объем груди и вес Мохаммеда Али говорили о том, что из него точно не выйдет великого бойца. Майкла Джордана в юности исключили из сборной школы, а потом не приняли в команду колледжа. Что помогло всем этим спортсменам стать лучшими из лучших? Только установка на рост и упорная работа.
Поражение для них — это не конец игры, а всего лишь стимул развиваться, получать новые знания и отрабатывать навыки.
Как-то раз защитник Minnesota Vikings Джим Маршалл случайно забил мяч за команду соперников. Это увидели миллионы зрителей в прямом эфире! Спортсмен, по его собственному признанию, сгорал от стыда. Человек с установкой на данность опустил бы руки и еще долго упивался своим позором. Но Маршалл постарался исправить ошибку во время второго тайма и провел блистательную игру. Неудача стала для него вызовом!
Упражнение № 3
Подумайте о каком-нибудь виде спорта, которым вам хотелось бы заняться, но вы всегда считали, что у вас ничего не получится. Как можно заранее знать это, не вложив в дело максимум усилий? Некоторые из лучших спортсменов мира поначалу отнюдь не были так уж хороши в своей дисциплине. Если вы мечтаете заняться каким-нибудь видом спорта, попробуйте вложиться в него и посмотрите на результат.
Прежде чем решить, что вам не удастся добиться успеха, просто попробуйте. Источник
Как сформировать у ребенка установку на рост
Ученые провели любопытное исследование. Сначала они предложили детям выполнить несложные задания из IQ-теста. Большинство справилось с задачей, и одних ребят похвалили за ум, а других — за приложенные усилия.
Перед экспериментом успехи испытуемых были одинаковы. А вот потом появились различия. Те, кого похвалили за интеллект, отказывались выполнять более сложные задания, когда им предоставляли выбор. Они боялись, что покажут себя вовсе не такими умными. Понадобилась лишь одна фраза, чтобы настроить их на данность! Дети из второй группы относились к новым задачам с гораздо большим интересом.
Дети с установкой на рост проявляют больше упорства в решении трудных задач. Источник
Этот эксперимент демонстрирует, как важно хвалить за усилия, а не за личные качества.
Психологи заметили, что при переходе в среднюю школу успеваемость детей с установкой на данность резко падает, а затем продолжает ухудшаться. Казалось бы, все понятно: предметы становятся сложнее, требования — жестче. Но у школьников с установкой на рост, наоборот, оценки повышаются.
Для школьников с установкой на данность этот период — большое испытание. Вот что их беспокоит: «Я умный или тупой? Я крутой или ботан? Я победитель или лузер?» Конечно, они пытаются «отстоять» себя. Самые блестящие ученики просто перестают работать, так как не хотят рисковать. Ведь они уверены, что взрослые пытаются «измерить» их способности. А если ты не прилагал усилий, то всегда имеешь утешение: «Я просто не старался». Школьникам же с установкой на рост нет смысла выбирать эту стратегию. Для них подростковый возраст — время возможностей.
Упражнение № 4
Каждое слово и действие родителя посылает ребенку сигнал. Завтра прислушайтесь внимательно к тому, что будете говорить своим детям, и уловите заложенные в ваших словах послания. Какую информацию они несут? Что качества ребенка неизменны и вы их оцениваете? Или что он развивающаяся личность и вы заинтересованы в его развитии?
Помните, что, восхваляя интеллект или талант ребенка, вы тем самым навязываете ему установку на данность. Не делайте этого, как бы велико ни было искушение. Как ни странно, такая похвала ослабляет и подрывает самооценку и мотивацию ребенка.
Секрет удачных отношений
От психологических установок зависит не только профессиональный успех, но и характер отношений с окружающими — родственниками, друзьями и возлюбленными. Для примера рассмотрим романтическую связь. Человек, настроенный на данность, рассуждает приблизительно так: «Или мой партнер полностью понимает меня и разделяет все мои взгляды, или он мне не подходит. Или наши чувства идеальны, или они ничего не стоят». Не удивительно, что при этом любая мелочь может все разрушить.
Люди с установкой на рост понимают несколько простых истин. Во-первых, отношения должны развиваться и для этого нужно прилагать усилия. Во-вторых, все люди способны работать над своими недостатками и меняться к лучшему. В-третьих, несовпадение во взглядах — это не катастрофа, а повод для диалога.
В любой паре бывают ссоры. Вопрос в том, готовы ли вы договариваться. Источник
У всех бывают ссоры. Но посмотрите, как по-разному можно на них реагировать! Люди с установкой на данность очень легко навешивают ярлыки. По их мнению, либо оппонент недостаточно хорош, либо они сами. Третьего не дано. Такая позиция приводит лишь к взаимным обвинениям, обидам и самобичеванию. В то же время те, кто настроен на рост, пытаются разумно решить конфликт и сделать выводы, которые помогут развиваться обоим партнерам.
Упражнение № 5
Представьте себе идеальную любовную связь. Это означает, что между вами должна быть полная совместимость во всем, ведь так? Никаких разногласий, никаких компромиссов, никаких усилий и жертв? Да? Тогда, пожалуйста, подумайте еще раз. В любых отношениях возникают трения. Попробуйте посмотреть на них с точки зрения установки на рост: проблемы могут быть средством достижения лучшего понимания и большей близости. Позвольте своему партнеру озвучить свои претензии. Выслушайте их внимательно и обсудите терпеливо и доброжелательно. Вы будете удивлены, насколько ближе друг другу вы станете после этого.