поцелуи в семейной жизни
Секреты счастливого брака: расписание поцелуев и список золотых звезд
Хорошие отношения между мужем и женой: как поддерживать?
Гретхен Рубин современная американская писательница, адвокат, оратор и автор популярного блога
У вас счастливая семья, прекрасные отношения с мужем и замечательные дети? Это не значит, что вам не над чем работать. Всегда можно сделать что-то хорошее друг для друга, чтобы в доме было больше тепла. Вот как автор книги «Счастлива дома» предлагает заботиться о браке — на собственном примере.
Наши с Джейми отношения — один из важнейших факторов, влияющих на домашнее счастье. В некотором смысле Джейми и был моим домом. Там, где мы были вместе, там и был наш дом. Мне хотелось сохранить нежность, романтику и легкость в отношениях. Но женатые люди настолько взаимозависимы, жизни их так переплетены, что бывает трудно сохранить ощущение восторга и радости при виде партнера.
Для того чтобы построить свою жизнь определенным образом, нужно именно так и жить. Если я хочу, чтобы мой брак стал нежным и романтичным, то сама должна быть нежной и романтичной. А нежна ли я? Романтична ли? Исполнена ли я любви? Много ли думаю об интересах Джейми?
Весело ли со мной? Или я лишь марширую по комнатам, отдавая приказы и постоянно о чем-то напоминая? Не кажусь ли я занудной или агрессивной? Не слишком ли много жалуюсь на жизнь?
Я решила стать более любящей, более нежной, более готовой прийти на помощь. Я хотела подняться над тривиальными жалобами и мелким раздражением, которые так портят даже самые хорошие отношения.
Поцелуй утром, поцелуй на ночь
Специалисты советуют родителям устанавливать обычаи и ритуалы, чтобы у детей сформировалось ощущение предсказуемости, порядка и связи. Но то же самое нужно и взрослым.
Я решила сформировать ритуал «поцелуй утром, поцелуй на ночь». Каждое утро и каждый вечер я буду целовать Джейми. Исследования показывают, что поцелуи усиливают близость, снимают стресс и укрепляют отношения. Супруги чувствуют себя ближе друг другу, если часто целуются.
Я стала думать, когда лучше целовать мужа. Каждое утро я просыпаюсь в шесть утра, намного раньше Джейми. Поэтому я могу поцеловать его, не вставая с постели. (Обычно он спит лицом в подушку — можно поцеловать его в плечо.) Потом — когда он проснется, когда будет уходить на работу и когда вернется домой — не ограничиваясь приветствием из другой комнаты, как делаю всегда. Такой поцелуй может быть легким и ничего не значащим, но может и перерасти в настоящий и глубокий. Джейми всегда любил целоваться в постели, но теперь я буду следить, чтобы мы не пропускали ни единого дня.
Да уж — «расписание поцелуев»! Но это же важно для меня, и я должна найти для этого время, даже если придется целоваться с регулярностью чистки зубов! Я каждый день целую дочерей Элизу и Элинор, и буду целовать Джейми не реже!
Дома очень легко погрузиться в свои дела, забыв о партнере. Проявляя любовь, я буду чувствовать больше любви — и Джейми почувствует себя более любимым.
Поцелуи помогли мне вспомнить, что молчание иногда лучше разговоров. Как-то вечером Джейми был погружен в размышления, и я уже хотела спросить, все ли у него в порядке и т.п. Но, судя по всему, он не был расположен к разговорам. И тогда я его поцеловала. Это ему явно понравилось. Иногда слова лишь ослабляют смысл того, что хочешь сказать.
Раздача золотых звезд
Мужчины и женщины по-разному воспринимают счастье. Так, после первых лет брака мужчины и женщины начинают по-разному относиться к «разговорам об отношениях». Жены любят поговорить об этом, потому что это помогает им почувствовать близость к мужьям. А вот мужей это раздражает, потому что они связывают такие разговоры с семейными проблемами и упреками, а жен считают «лесопилками».
Я перестала говорить об отношениях. И решила создать систему «раздачи золотых звезд». Позитивное подтверждение со стороны супруга вызывает у партнера ощущение того, что его любят, ценят, желают и поддерживают. Кстати, золотые звезды важнее для мужей, чем для жен. Почему же?
Мужьям необходимы золотые звезды от жен, потому что женщины получают больше позитивной поддержки вне брака. Да, женам хочется получать золотые звезды от мужей, но у них есть и другие источники. Родственники, коллеги, друзья обоих полов и даже посторонние дают женщинам больше позитивного подкрепления, чем мужчинам. Мужчины же в значительной степени зависят от жен. Именно жены дают им уверенность и понимание.
Я знала, что являюсь для Джейми основным источником позитивной поддержки. Его друзья и коллеги не слишком щедры на комплименты. Не спешат они и делиться секретами. За сочувствием, похвалой или симпатией он всегда обращается ко мне.
Доказано, что партнеры, сознательно старающиеся сделать что-то хорошее друг для друга, счастливее в браке. Неясно, что появляется раньше — внимание или любовь, но такие партнеры лучше поддерживают друг друга. Что же я могу сказать и сделать, чтобы раздать свои золотые звезды?
Я составила этот список и постаралась выполнить все его пункты. У меня часто не получалось, но я старалась. Джейми все еще временами говорил: «Не рычи на меня!» — но я стала вести себя лучше.
Я не только стала давать Джейми золотые звезды, но еще и перестала ставить ему плохие отметки. Я заметила, что гораздо проще говорить что-то хорошее, чем язвить. Мне нравилось говорить «Спасибо», «Как ты хорошо придумал». Я изо всех сил боролась с желанием сказать: «Как, ты еще этого не сделал?», «Не могу поверить, что ты купил девочкам столько мороженого!». Тяжелее всего было избавиться от привычки делать «злое лицо», на что жаловались и Джейми, и девочки. Но я решила сделать это, чтобы мой брак стал счастливее. И сокращение негатива оказало на него более положительное влияние, чем увеличение позитива.
Одиночество и грусть: что происходит, когда пара не целуется достаточно часто
Любовь исчезает из отношений? Ваш партнер целует вас все реже или только по привычке бегло чмокает перед уходом на работу или возвращаясь домой? Что происходит с парами, которые стали меньше времени уделять друг другу?
Меньше поцелуев приводит к их полному отсутствию
Сомнения
Когда ваш любимый человек перестал вас целовать, в душе зарождаются сомнения. Вы начинаете думать, что он увлечен кем-то еще, переживаете, что еще больше отдаляет вас. Задайте прямой вопрос и не позволяйте сомнениям встать между вами.
Вы думаете, что ничего страшного не происходит
Вы перестали улыбаться
Одиночество
Плохо, когда один партнер стремится целовать и обнимать, но не чувствует той же отдачи от другого. В результате приходит чувство одиночества. Вы можете заниматься привычными делами, но без физического контакта это не любовь, а, скорее, дружба. Убедитесь, что ваш партнер до сих пор влюблен в вас, просто привык подавлять чувства, или вам придется начинать новые отношения с кем-то еще.
Вы скучаете по былым временам
Вы часто вспоминаете, как начинались ваши отношения, и понимаете, что идете ко дну. Не бойтесь поговорить об этом, расскажите партнеру, что недостаток поцелуев заставляет вас думать, что все лучшее уже позади. Действительно, счастливые пары наслаждаются обществом друг друга и стремятся удовлетворить потребности своей половинки.
Вы ищите компенсацию
Когда вы не находите удовлетворения в своих отношениях, вы начинаете думать, что, возможно, ваш партнер не чувствует себя любимым. А как заставить почувствовать его таким: начать покупать подарки, брать на себя его обязанности, готовить его любимые блюда? Это неверный шаг, не пытайтесь прыгнуть выше головы. Начните с мелочей: взгляда, жеста, ведь однажды вам уже удалось его покорить.
Сначала поцелуи
Алгоритм прост: чем меньше поцелуев в отношениях, тем меньше интимной близости. Физический контакт служит своего рода сигналом, если ваш партнер берет вас за руку, обнимает, вы понимаете его намерения. Если вы начнете постепенно возвращать в отношения эти мимолетные тактильные контакты, вернутся и поцелуи, а за ними интимная близость. Работа над отношениями может быть очень кропотливой, не опускайте руки.
Отмена свиданий
Редкие поцелуи запускают цепную реакцию: ваш партнер перестает оставаться на ночь, если раньше каждую пятницу вы проводили вместе, то теперь он чаще отменяет свидания без видимой причины. Желание быть вместе начинается с желания целовать друг друга.
Зарождающиеся подозрения
Наверняка вы думаете: «Если он не целует меня так, как раньше, значит, он любит меня не так сильно и, должно быть, встречается с кем-то еще». Если ваш партнер не целует вас, как прежде, это не всегда означает, что он находится в поиске кого-то более умного, красивого и так далее. Не нужно усугублять все зарождающимися подозрениями.
Начинаются ссоры
Если вы перестали целоваться, у вас возникают подозрения. Последние свидания были отменены, а об интимной близости речи вообще не идет, вполне естественно, что вы начинаете выражать недовольство, которое приводит к ссорам. Не пытайтесь бороться с мелочами, они неизбежно приводят к раздору.
Сначала вы перестали целоваться, затем ежедневные звонки сменяются короткими сообщениями, вы перестаете вместе проводить выходные и выходить из дома вместе. Подумайте о том, чтобы, не дожидаясь инициативы со стороны партнера, самому выражать эмоции: наряжайтесь, инициируйте романтические жесты. Не позволяйте себе довольствоваться отсутствием близости, каждый заслуживает быть любимым.
Понимание того, что разлюбил
Не получая поцелуев, вы проходите разные этапы отношений, конечной точкой которых является осознание того, что больше не любишь. Не позволяйте связи между вами разрушиться из-за отсутствия физического контакта.
Вы пытаетесь понять, что случилось
Когда из отношений уходит романтика, возникают сомнения и ссоры. Вы пытаетесь анализировать и понять, чем же вызвана холодность со стороны партнера. Проблема чаще всего в том, что один перестает работать над отношениями так же усердно, как другой.
Расставание
В здоровых отношениях никто из партнеров не чувствует грусть, обделенность в ласке и внимании. Отсутствие поцелуев отражается и на других сферах отношений. Если не исправить ситуацию, отношения исчерпывают себя и люди расстаются.
Сексолог рассказал, почему из отношений пропадают поцелуи
Москва, 7 июля. Поцелуи в отношениях необходимы и даже незаменимы. Они являются символом наивысшей степени близости, однако порой со временем они пропадают из отношений. Об этом рассказал сексолог Дмитрий Гарин.
Специалист отмечает, что именно поцелуй помогает человеку выразить всю страсть и любовь. Поэтому заменить его чрезвычайно сложно. Гарин отмечает, что некоторые пытаются заменить его заботой и подарками, однако для женщин это вовсе не равноценно. По словам врача, секрет того, почему поцелуи не надоедают любящим людям спустя множество лет, прост.
«Когда люди целуются, у них вырабатывается окситоцин — гормон привязанности. Плюс им просто хорошо: уходят проблемы, они переключаются и становятся более счастливыми», — пояснил он Пятому каналу.
Причины отказа от поцелуев могут содержаться в характере супруга. Или же в том, что муж и жена находятся в браке достаточно давно, поэтому данная интимная составляющая ушла на второй план.
«Человек порой не хочет к вам прикасаться, не хочет вас целовать, чтобы у него не возникали какие-то проблемы со здоровьем. То есть, во время поцелуя от одного человека начинает оттекать энергия к другому», — отмечает Дмитрий Гарин.
Главная же причина может заключаются в том, что люди «рассинхронизируются», у супругов меняются какие-то личные ценности, а следом уходит и любовь.
Напомним, ранее психотерапевт и сексолог Евгений Кульгавчук заявил, что карантин способен помочь парам укрепить отношения и помочь влюбленным оживить сексуальную жизнь. Специалист считает, что несмотря на всемирную пандемию, интимная близость может сделать людей счастливее.
За и против: поцелуи с мужем
Когда мужчина и женщина только влюбляются друг в друга, их сложно оторвать друг от друга: словами непонятными обмениваются и целуются на каждом шагу.
Фото: © Warner Archive
Проходят месяцы отношений, потом несколько лет брака. И тут начинается полемика: какие пары продолжают целоваться » по-настоящему» не только во время секса, не стесняются иногда проявлять чувства на людях, а какие ограничиваются чмоканьем в щёчку при встрече, да и то только пока никто не видит? И по какой причине это происходит? Узнаем мнения двух мужчин и двух женщин, чьи позиции разделились на «за» и «против».
Фото: © Brieuc Saffré
Алла, 42, замужем 15 лет.
«Я смутно себе представляю, как, а главное — зачем? — жить с любимым мужчиной под одной крышей и не целоваться? Если я перестану хотеть целовать «по-настоящему» своего мужа, значит, чувства мои к нему проходят, мы отдаляемся, а отношения подходят к концу. Так было и раньше, когда я встречалась с мужчинами: первый признак того, что всё, пора бежать — всякое отсутствие влечения и нежелание целоваться. Мне кажется, семейная жизнь без поцелуев — повод задуматься и оценить, с тем ли человеком ты связал свою судьбу?»
Андрей, 44, женат 18 лет.
«Мне моя жена до сих пор, несмотря на то что мы знакомы 20 лет, кажется невероятно сексуальной, и я не могу просто пройти мимо неё: то шлёпну по попе, то поцелую, то за шею укушу. Но не буду вдаваться во все подробности. Целоваться — это прекрасно. Даже какие-то события можно сделать более запоминающимися, если «скрепить» их поцелуем. Например, мы ездили в горы, когда были в отпуске, и вот, преодолев несколько километров, на вершине остановились, все потные и уставшие, и так страстно там целовались, что момент стал ещё более незабываемым. Так что для меня поцелуи — это признак здоровой сексуальной жизни, признак её наличия, признак гармонии в семье».
Против
Фото: © Nicolas Alejandro
Марина, 34, замужем 11 лет.
«Мы с мужем никогда особенно не целовались, я не люблю это. Максимум — был более долгий поцелуй в губы, чем обычно, во время близости. А сейчас и этого нет. Дома, когда прихожу с работы, в щёку или лоб, не более того. Нам это не нужно. Достаточно других важных дел. А уж публичные проявления чувств я считаю дурным тоном и невоспитанностью. Ладно когда молодые, а когда женщины и мужчины моего возраста и даже старше — даже просто неприятно на это смотреть».
Сергей, 28, женат 5 лет.
Важны ли поцелуи в отношениях? 7 причин, по которым это так
Поцелуи важны? Абсолютно! Используете ли вы поцелуй для связи с кем-то, кого вы романтически интересуете, или в качестве приветствия для друга или члена семьи, поцелуй имеет множество эмоциональных, психических и физических преимуществ для вашего здоровья. Вот еще 7 причин, почему поцелуи так важны для ваших отношений:
Создают эмоциональную близость
Это один из способов, которым пары развивают глубокое чувство эмоциональной близости друг с другом. Эмоциональная близость возникает, когда пары могут быть комфортно и глубоко связаны друг с другом в отношениях. Эмоциональная близость со своим партнером или супругом позволяет вам доверять ему, делиться секретами без страха и чувствовать себя полностью принятым им. Конечно же, поцелуи также являются и формой физической близости. Гормон окситоцин, выделяемый организмом во время поцелуя, помогает снизить эмоциональные барьеры и соединяет пару на более глубоком уровне.
Снимают стресс
Как уже упоминалось, поцелуи способствуют выделению дофамина и окситоцина. Доказано, что эти мощные гормоны уменьшают стресс и заставляют вас чувствовать себя счастливым. Стресс может быть вреден для вашего эмоционального и психического здоровья, вызывая ужасную тревогу. Стресс также вреден для вашего физического здоровья, вызывая резкое повышение артериального давления, и увеличивает риск сердечного приступа. Жизнь без стресса сделает вас не только счастливым, но и будет способствовать тому, чтобы вы заботились о своем психическом и физическом здоровье.
«Склеивают» отношения
Играют роль во влечении
Поцелуи важны? Безусловно, если вы хотите иметь физические отношения! Исследования показывают, что поцелуи могут иметь большое влияние на то, хотите ли вы продолжать сексуальные отношения с кем-то.
Повышают доверие
Доверие необходимо для здоровых отношений. Доверяя своему супругу, вы знаете, что можете на него рассчитывать. Это подтверждение любви, признак истинного партнерства и романтической дружбы. Обнаружено, что все тот же гормон окситоцин также повышает доверие между людьми. Он не только повышает доверие партнеров друг к другу, но и повышает их готовность участвовать в эмоционально рискованном поведении. В конце концов, что может быть опаснее влюбленности?