полнота жизни метафорические карты
Полнота жизни
Метафорические ассоциативные карты “Полнота жизни”
Автор: Ирина Федорова
В набор входят: 100 карт 70 х 100 мм, инструкция с техниками работы, коробочка из плотной ламинированной бумаги.
Колода содержит 100 карт, иллюстрирующих жизнь женщины, которая стремится к стройности и недовольна своим телом. В колоде также есть изображения различных пищевых продуктов. Повседневный рацион имеет очень большое значение в наборе или снижении веса.
Колода «Полнота жизни» поможет выявить неправильную стратегию достижения идеального веса для каждой конкретной женщины, учитывая ее индивидуальные особенности и психологическое состояние.
Причин у лишнего веса может быть очень много. Помимо физиологических (гормональный сбой, наследственность, некоторые соматические заболевания), существуют объективные причины, например, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Но отдельное место занимают психологические причины. Их не просто выявить, но, обнаружив, можно скорректировать в ходе психологических консультаций.
Возможные психологические причины лишнего веса:
1. внутриличностный конфликт;
2. комплекс неполноценности (полнота придает важности, веса в обществе);
3. дефицит безопасности в детстве (большой = сильный);
4. страх перед сексуальной близостью;
5. фрустрация, внутренняя пустота, скука, безрадостность жизни (еда как единственная радость);
6. вторичная выгода;
7. привычка заедать стресс, желание себя побаловать, поддержать;
8. родительские установки, семейные традиции;
9. психологическая травма, трансгенерационная травма;
10. привычные слова и словосочетания (“у меня кость широкая”);
11. идентификация, подражание комуто;
Колоду «Полнота жизни» лучше использовать в паре с другой колодой метафорических карт, которая поможет разобраться в психологических причинах лишнего веса.
Карты можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий.
Техника «Вторичная выгода лишнего веса»
1. Из любой универсальной колоды (например, «Аллегории») в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить карты, отвечающие на вопросы:
«Какая психологическая причина или жизненный постулат привели к набору веса?»
«В чем вторичная выгода лишнего веса?»
«Какие чувства, установки или убеждения противостоят стройности?»
«Как еще можно реализовать свои потребности, помимо набора веса?»
2. Из колоды «Полнота жизни» в закрытую вытащить по 13 карты на каждую позицию, отвечающие на вопросы:
«Что способствует набору веса?»
«Что способствует стройности?»
«Что делать, чтобы быть стройной и красивой?»
Техника «Коррекция лишнего веса»
1. Из любой универсальной колоды (например, «Аллегории») в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить карты, отвечающие на вопросы:
«Как я себя чувствую сейчас?»
«Как я себя буду чувствовать при желаемом весе?»
«О чем мне говорит лишний вес?»
«Для чего мне нужен лишний вес на данном этапе?»
«Для чего я хочу постройнеть?»
2. Из колоды «Полнота жизни» в закрытую вытащить несколько карт (35 штук), отвечающих на вопрос:
«Как достичь и сохранить стройность?»
3. Из любой универсальной колоды вытащить карты, отвечающие на вопросы:
«Как я себя буду чувствовать, если не буду ничего менять?»
«Как я себя буду чувствовать, если буду стремиться к стройности?»
«Совет: на что обратить внимание? Какие качества или ресурсы можно задействовать?»
Полнота жизни – инструкция
Метафорические ассоциативные карты «Полнота жизни»
Колода поможет в работе с пищевыми расстройствами, психосоматикой лишнего веса, стратегией достижения красоты и стройности
Колода содержит 100 карт, иллюстрирующих жизнь женщины, которая стремится к стройности и недовольна своим телом. В колоде также есть изображения различных пищевых продуктов. Повседневный рацион имеет очень большое значение в наборе или снижении веса.
Колода поможет выявить неправильную стратегию достижения идеального веса для каждой конкретной женщины, учитывая ее индивидуальные особенности и психологическое состояние.
Причин у лишнего веса может быть очень много. Помимо физиологических (гормональный сбой, наследственность, некоторые соматические заболевания), существуют объективные причины, например, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Но отдельное место занимают психологические причины. Их не просто выявить, но, обнаружив, можно скорректировать в ходе психологических консультаций.
Возможные психологические причины лишнего веса:
Колоду «Полнота жизни» лучше использовать в паре с другой колодой метафорических карт, которая поможет разобраться в психологических причинах лишнего веса.
Карты можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий.
Техника «Вторичная выгода лишнего веса»
1. Из любой универсальной колоды (например, «Аллегории») в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить карты, отвечающие на вопросы:
«Какая психологическая причина или жизненный постулат привели к набору веса?»
«В чем вторичная выгода лишнего веса?»
«Какие чувства, установки или убеждения противостоят стройности?»
«Как еще можно реализовать свои потребности, помимо набора веса?»
2. Из колоды «Полнота жизни» в закрытую вытащить по 1-3 карты на каждую позицию, отвечающие на вопросы:
«Что способствует набору веса?»
«Что способствует стройности?»
«Что делать, чтобы быть стройной и красивой?»
Техника «Коррекция лишнего веса»
1. Из любой универсальной колоды (например, «Аллегории») в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить карты, отвечающие на вопросы:
«Как я себя чувствую сейчас?»
«Как я себя буду чувствовать при желаемом весе?»
«О чем мне говорит лишний вес?»
«Для чего мне нужен лишний вес на данном этапе?»
«Для чего я хочу постройнеть?»
2. Из колоды «Полнота жизни» в закрытую вытащить несколько карт (3-5 штук), отвечающих на вопрос:
«Как достичь и сохранить стройность?»
3. Из любой универсальной колоды вытащить карты, отвечающие на вопросы:
«Как я себя буду чувствовать, если не буду ничего менять?»
«Как я себя буду чувствовать, если буду стремиться к стройности?»
«Совет: на что обратить внимание? Какие качества или ресурсы можно задействовать?»
Не часто удаётся консультировать мужчин с нарушением пищевого поведения, но совсем недавно такой клиент у меня появился. С его разрешения, расскажу о нашей работе подробнее.
Инструкция.
1. Чистый лист разделить на 2 части. Одну подписать знаком «-«, другую «+».
Невероятно! У меня прямо сейчас в голове все крутится и пытается встать на свои места, как в детском калейдоскопе.
Так что же я могу сделать для снижения своего веса?
Так. На первой карте полезные и вредные блюда. Знаете это о чем? Все должно быть в меру. Я могу съесть кусок пиццы, но не целую. И такое отношение к еде мне нравится. Потому что как только я полностью отказываюсь от какого-то блюда, то меня просто разрывает, и потом я наедаюсь от пуза.
На второй карте вижу семью, кормящую уток. Это о том, что надо больше двигаться и бывать на природе. Старший сын живет со мной и все время просит куда-нибудь сходить или поиграть в футбол, а я постоянно отлыниваю. Видимо, напрасно. Мне это тоже нравится. Я общаюсь с ребёнком и приношу пользу своему здоровью. Отлично.
Ну и третья карта. Влюбиться. О да! Когда я влюблён, то всегда худею. И даже пикник не будет способствовать набору килограммов. Что ж, наверное, пришло время разрешить себе новые отношения и снова поверить.
Какой же совет? «Разрешить себе ошибаться». Для меня это очень важно! Спасибо!»
После этого, на следующих консультациях, мы разработали стратегию похудения, исходя из характера и возможностей моего клиента. Процесс похудения начался!
Психосоматика, тема веса
Отображение 1–15 из 24
МАК-техники в схемах «Психосоматика» Набор №3
МАК-техники в схемах «Психосоматика» Набор №3
Проект «Macards».
Составитель: Баксан Евгения.
Тема данного набора – «Психосоматика».
Его применение позволяет:
Это методическое пособие структурировано и наглядно оформлено. Каждая карточка включает в себя:
Они пронумерованы и отмечены пиктограммой для обозначения темы набора.
Метафорические ассоциативные карты “Тело чувств”
Метафорические ассоциативные карты “Тело чувств”
Новая колода уникальных телесных карт “Тело Чувств”, совмещает три подхода – классический подход в работе с метафорическими картами, телесно-ориентированный и арт-терапевтический. Исследуются не только подавленные, вытесненные, обесцененные, актуальные на сегодняшний момент чувства и эмоции, вследствие которых образуются телесные зажимы, но и эмоционально-телесные состояния.
Метафорические ассоциативные карты “Психосоматика. Образы”
Метафорические ассоциативные карты “Психосоматика. Образы”
Автор колоды: Лариса Левина – кандидат психологических наук, медицинский психолог, член Российской арт-терапевтической ассоциации, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги.
Дизайнер: Михаил Лурко
Представленный инструмент будет полезен: психологам, психотерапевтам, специалистам в области социальной работы имеющим дело с больными людьми, а также всем тем, кто хотел бы глубоко и всесторонне поисследовать причины собственных психосоматических недугов.
Применение комплекта позволит:
Работать с колодой можно в двух направлениях. В первом направлении мы предлагаем ее использовать в качестве инструмента для психологических консультаций. Во втором направлении ее можно использовать для самоанализа с целью улучшения понимания собственных чувств, телесных ощущений и возможности концентрироваться на внутренних переживаниях и чувствах смещая фокус собственного внимания с внешних событий.
Метафорические ассоциативные карты «Хлеб насущный»
Метафорические ассоциативные карты «Хлеб насущный»
Автор: Николаева Зоя
Художники: Екатерина Ермолова, Мария Гарус.
Колода состоит из 159 карт из которых:
40 карт-картинок с едой и ситуациями взаимодействия еда-человек «условно хорошими»
40 карт-картинок с едой и ситуациями взаимодействия еда-человек «условно плохими»
42 карты-слова + 1 карта с пустым полем
35 карт выражений + 1 карта с пустым полем
Пустая карта может быть использована для написания своего слова или выражения клиентом, если не будет найдена подходящая карта в колоде.
Карты могу применяться как в диагностических так и в терапевтических целях.
Комплект колод “Психосоматика” (Образы + Вопросы)
Комплект колод “Психосоматика” (Образы + Вопросы)
Автор колоды: Лариса Левина – кандидат психологических наук, медицинский психолог, член Российской арт-терапевтической ассоциации, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги.
Дизайнер: Михаил Лурко
Набор предназначен для всех тех, кто занимается изучением темы психосоматических расстройств как с профессиональной, так и с личной точек зрения.
Представленный инструмент будет полезен психологам, психотерапевтам, специалистам в области социальной работы, имеющим дело с больными людьми, а также всем тем, кто хотел бы глубоко и всесторонне поисследовать причины собственных психосоматических недугов.
Применение комплекта позволит:
Метафорические ассоциативные карты “Спящие в Тучах”
Метафорические ассоциативные карты “Спящие в Тучах”
Автор: Мария Волошина
Художник: Мария Волошина
Инструмент поможет рассмотреть:
– психосоматику и лишний вес
– причины возникновения лишнего веса
– вторичные выгоды лишнего веса
– причину зависимости
– поиск ресурса
– идентифицировать скрытые чувства
– определить потребности
Характеристики:
– упаковка коробка
– размер карт 63*88 мм, 50*90 мм
– бумага картон, края закруглены
– планшеты глянцевое покрытие
“Телопроектор”. Набор метафорических материалов для психологической работы с внутренним состоянием.
“Телопроектор”. Набор метафорических материалов для психологической работы с внутренним состоянием.
Автор: Симоненко А. М.
Год издания: 2018
Издательство: Генезис
Тип обложки: Термоупаковка
Размер: 150x215x10 мм
В набор входят:
•комплект геометрических фигур – 57 шт.
•комплект карточек с названиями эмоций и состояний – 50 шт.
•комплект изображений – метафор эмоциональных состояний и телесных ощущений – 79 шт.
•методическое пособие
Метафорические ассоциативные карты “Полнота жизни”
Метафорические ассоциативные карты “Полнота жизни”
Автор: Ирина Федорова
Метафорические ассоциативные карты “Полнота жизни” помогают в работе с пищевыми расстройствами, психосоматикой лишнего веса, стратегией достижения красоты и стройности.
Колода содержит 100 карт, иллюстрирующих жизнь женщины, которая стремится к стройности и недовольна своим телом. В колоде также есть изображения различных пищевых продуктов. Повседневный рацион имеет очень большое значение в наборе или снижении веса. Колода поможет выявить правильную стратегию достижения идеального веса для каждой конкретной женщины, учитывая ее индивидуальные особенности и психологическое состояние.
Колоду «Полнота жизни» лучше использовать в паре с другой колодой метафорических карт, которая поможет разобраться в психологических причинах лишнего веса.
Карты можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий.
Набор карт “Психосоматика. Вопросы”
Набор карт “Психосоматика. Вопросы”
Автор колоды: Лариса Левина – кандидат психологических наук, медицинский психолог, член Российской арт-терапевтической ассоциации, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги.
Дизайнер: Михаил Лурко
Набор предназначен для всех тех, кто занимается изучением темы психосоматических расстройств как с профессиональной, так и с личной точек зрения.
Представленный инструмент будет полезен психологам, психотерапевтам, специалистам в области социальной работы, имеющим дело с больными людьми, а также всем тем, кто хотел бы глубоко и всесторонне поисследовать причины собственных психосоматических недугов.
Применение комплекта позволит:
Метафорические ассоциативные карты “Психосоматика. Образы”
Метафорические ассоциативные карты «Ешь-Стройней-Люби»
Метафорические ассоциативные карты «Ешь-Стройней-Люби»
Автор колоды — Климова Ольга Владимировна — клинический, перинатальный и практический психолог. Нейропсихолог. Игропрактик.
В комплект колоды входит 99 карт:
Карты — мотиваторы «ЕШЬ» — 33 шт.
Карты — мотиваторы «СТРОЙНЕЙ» — 33 шт.
Карты — мотиваторы «ЛЮБИ» — 33 шт.
Материал карт: плотность бумаги – 300 гм, высокое качество печати, матовая бумага.
Тип обложки: Коробка картонная Размер: 920x620x35 мм
Комплект создан для психологов-консультантов, психотерапевтов, арт-терапевтов, коучей, игропрактиков, ведущих трансформационных игр, диетологов, фитнес консультантов и для людей, желающих вести здоровый образ жизни.
Метафорические ассоциативные карты “Установки – Якоря”
Метафорические ассоциативные карты “Установки – Якоря”
Автор колоды – Климова Ольга Владимировна – клинический, перинатальный и практический психолог. Нейропсихолог. Игропрактик. Регрессолог-гипнолог.
Материал: матовая бумага, плотность бумаги – 300 г\м, высокое качество печати.
Упаковка: термопленка и коробочка для хранения. Размер: 88*58 мм
Колода создана для: психологов-консультантов, психотерапевтов, арт-терапевтов, коучей, игропрактиков, ведущих трансформационных игр, диетологов, фитнес консультантов и людей, нацеленных на здоровый образ жизни.
С помощью данной колоды можно:
Главная цель колоды – вытащить на поверхность скрытые препятствия в виде убеждений, состояний.
Ассоциативные карты «Сила жизни. Письма Первозданной женщины».
Ассоциативные карты «Сила жизни. Письма Первозданной женщины».
Автор: Beatrice Lheriteau
Размеры коробки: 14х16,5
С помощью этой универсальной колоды можно исследовать широкий спектр психологических проблем. Особенно хорошо этот набор карт зарекомендовал себя в работе с чувствами, с женской идентичностью, с перинатальной тематикой. Созданные талантливой испанской художницей Beatrice Lheriteau, они являют собой уникальный инструмент, запускающий процессы самопознания и трансформационных изменений. С их помощью можно отправиться на поиски ресурсов и опор, необходимых для преодоления кризисных состояний, помогающих не потерять себя в непрерывно меняющемся мире. К колоде прилагается уникальная книга-руководство, впервые переведенная на русский язык. В ней дается подробное описание трансформационных техник и игр, а также значения карт.
Метафорические ассоциативные карты “Sacred Intimacy” (Священная близость)
Метафорические ассоциативные карты “Sacred Intimacy” (Священная близость)
Автор идеи – Ольга Савина – практикующий психолог, психотерапевт, физиолог, президент межрегиональной ассоциации психологов-практиков, официальный представитель направления Oh-cards в России, специалист по работе с последствиями травматического опыта и психосоматике.
Художник – Елена Попович (Jelena Popovic) родилась в Монтенегро, Черногория. Ее картины представлены в различных частных коллекциях по всему миру. Елена относит свое искусство к метафорической изобразительной живописи.
Комплектация:
– Колода из 94 карт
Человеческое тело – 61 карта
Животные силы – 33 карты
– Инструкция
Колода по своей направленности является универсальной, однако основной сферой ее применения является психосоматическое и телесно-ориентированное направление в психологии и психотерапии. Также очень эффективна в работе с темой отношений, конфликтов, эмоциональных травм и пр. Латинские корни слова «интимность» происходят от понятия intimus — «лежащий глубоко внутри», «глубочайший, сокровенный».
Ассоциативные карты PSY 2.0
Ассоциативные карты PSY 2.0
ПСИХОСОМАТИКА изучает и объясняет влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние.
Болезни не возникают на пустом месте. Их причиной становятся внезапные, острые, стрессовые ситуации. После этих событий в теле начинают происходить негативные изменения: от воспаления горла до онкологии. Специалисты-психосоматологи работают с последствиями таких шоковых событий. Данная колода является еще одним инструментом в работе психолога, который помогает клиенту разобраться с причинами своих заболеваний и найти новые, конструктивные стратегии совладания со стрессом и травмой.
Все медицинские теории основаны на понимании болезни как дисфункции организма, ошибки природы или нарушения биохимических процессов. Принципы психосоматической медицины позволяют взглянуть на заболевания с другой стороны: в природе нет ничего неправильного или больного, а есть реакции тела, направленные на защиту тела и индивидуума через усиление функции того или иного органа или ткани. Благодаря психосоматике удается убрать необходимость организма «защищаться» и запускать соматические реакции.
В колоде: 128 карт – 48 карт-образов, 48 карт-слов и 32 карты-фразы.
Данная колода создана в помощь психологам, психотерапевтам, психосоматологам, врачам и всем тем специалистам, которые работают со сферой здоровья и болезни.
Метафорические ассоциативные карты “Bosch” (Босх)
Метафорические ассоциативные карты “Bosch” (Босх)
“Скачать инструкцию к колоде”
66 цветных карт, представляющих собой фрагменты фрески “Сад земных наслаждений” голандского художника Иеронима Босха. Символы, изображенные на картах, пробуждают кошмары воображения, страхи – как осознаваемые, так и бессознательные. и помогают разобраться в сновидениях и мечтах.
Сделано в Германии.
MACards является официальным представителем OH Verlag (Germany) в России.
Отображение 1–15 из 24
Навигация
Видео-обзоры МАК
Полнота жизни метафорические карты
Автор: Кочкарева Наталья, ученица курса Ники Верниковой «Метафорические ассоциативные карты. Обучение»
Рекомендуется для индивидуальной и групповой работы.
Предназначено для гармонизации сфер жизни, повышения самооценки, уверенности в себе, раскрытия новых возможностей.
1. В открытую вытянуть карту, которая ассоциируется с вами в данный момент.
2. Вслепую вытянуть 6 карт, которые отвечают за такие сферы жизни: семья, личная жизнь, карьера, отдых, здоровье, духовная жизнь.
3. Переворачивая по одной карте, ответьте на вопросы:
— Устраивает ли вас данная сфера жизни?
— Комфортно ли вам на данный момент в той или иной жизненной сфере?
4. Из колоды «7 жизненных уроков» вытяните по одной соответствующей карте для той или иной сферы, отвечая на вопрос: Что мне необходимо сделать для того, чтоб улучшить данную сферу жизни?
Предлагаю сделать данную технику с клиентами в предновогодние праздники, с целью планирования будущего года.
3. Клиент открывает карты по одной, описывая свои цели в январе, феврале и далее, если необходимо, для картинки можно взять карточки со словами, у меня необходимости в этом не было. Подробно говорим с клиентом о его целях, проясняем их для него.
Таким образом, клиент прописывает конкретные шаги, к реализации собственных целей, что является первым шагом и началом действий уже сейчас.
Техника по работе с метафорическими картами
«Трансформация отношений»
Автор Марианна Чугунова
Цель: диагностика отношений в широком смысле, исследование задач в отношениях, трансформация неработающих отношений.
В том числе расклад хорошо показал себя в отношениях с едой, деньгами, сексом, бизнесом.
Колода ОН, СОРЕ, Сага, Хабитат.
Карты можно выбирать как в открытую, так и закрыто. Открывать по одной карте, чтобы клиент не путался.
По желанию можно использовать рамки от ОН или/и слова из колод Генезис.
Выберете отношения, которые вы бы хотели трансформировать.
1. Осознание своей задачи в отношениях? Для чего я в этих отношениях?
2. Что я могу дать от себя в отношениях? Какое влияние я произвожу?
3. На сколько я искренен, открыт, подлинен в отношениях?
4. Разоблачить что не работает в отношениях? Какой вклад я внес?
5. Как я переживаю «провалы» в отношениях?
6. Как человек влияет на меня?
7. Как я могу улучшить отношения? Что поможет улучшить отношения?
8. Что я сделаю как результат этой консультации, для того чтобы трансформировать отношения?
МАК- ТЕХНИКА «ОЖИДАНИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ»
Техника поможет выявить противоречия между желаемым положением вещей и реальным, разобраться в истинности желаемого, а также понять, какой тип взаимоотношений может действительно принести счастье.
1. Из колоды следует вслепую или в открытую (по желанию) достать карту, отвечающую на вопрос:
«Какими я вижу идеальные отношения?»
Выпавшую карту нужно проверить на «истинность» желаний. Далеко не всегда то, что мы считаем для себя идеальным, приносит нам счастье на самом деле.
Для проверки можно достать из любой универсальной (например «Аллегории») или портретной (например, «Портреты», «Женщина/Мужчина глазами художника») колоды карту, отвечающую на вопрос:
«Как я себя буду чувствовать в таких взаимоотношениях?»
2. Далее вслепую достать карту, отвечающую на вопрос:
«Какие отношения я привлекаю в свою жизнь в реальности?»
Здесь тоже можно произвести проверку. Достать из любой универсальной или портретной колоды карту, отвечающую на вопрос:
«Как я себя чувствую в этих отношениях?»
4. Если еще остались вопросы, можно вслепую достать из колоды карту, отвечающую на вопрос:
«Какие отношения мне нужны на самом деле?»
Эту карту также можно проверить при желании, чтобы убедиться в том, что вы сами себя не «обманываете». Если в ходе проверки все же вышла негативная карта, то продолжаем искать наиболее подходящий вид взаимоотношений до достижения желаемого результата.