подсознание управляет нашей жизнью
Как управлять подсознанием: 5 эффективных способов
Управление подсознанием помогает изменить установки и стереотипы, обрести уверенность в себе, добиться успеха, переписать сценарий жизни на свое усмотрение.
Научно доказано, что подсознание влияет на качество жизни. Это склад, в котором хранятся знания и опыт. С их помощью можно программировать мозг, побуждать человека идти в нужном направлении. Психологи разработали несколько способов как управлять подсознанием. Эффективны ли они?
Определение и функции подсознания
Итак, подсознание – это часть психики, руководящей поступками в те моменты, когда сила воли и сознание отключены. Это огромный, практически безразмерный банк, куда мозг собирает данные. Там хранится все, что происходит на протяжении жизни. По подсчетам ученых, к 21 году в подсознании будет информации больше, чем в полном сборнике Британской энциклопедии.
Подсознание выполняет ряд функций:
Сила подсознания и возможности человека
Подсознание имеет огромную силу и влияние на жизнь. Не умеющий управлять им столкнется с серьезными проблемами. Все из-за того, что от подсознания зависят действия и мысли.
На установки и программы подсознания воздействуют несколько факторов:
Для того чтобы использовать силы подсознания, нужно выяснить, что и как на него влияет. Только после этого его можно запрограммировать по-своему.
Методики работы с подсознанием
Управление подсознанием каждого человека носит индивидуальный характер. Все люди имеют свой характер и по-разному воспринимают окружающий мир. Поэтому психологи разработали три отдельных методики.
Перепрограммирование
Позволяет изменить сохраненный в подсознании жизненный опыт, подменить привычные шаблоны. Главное предназначение перепрограммирования – формирование новых поведенческих навыков и открытие новых перспектив.
Техника помогает убрать из головы негативные эмоции. Она предполагает использование положительных и нейтральных установок. Есть несколько примеров методики: медитация и аффирмации.
Депрограммирование
Эта методика подразумевает борьбу со стереотипами и страхами. Для начала человеку нужно признать их наличие. И только после этого включаться в работу.
Перед тем, как депрограммировать мышление, необходимо найти причины внутренних проблем. Потом идет анализ и поиск рационального решения.
Примером является дианетический одитинг. Это техника, позволяющая найти и пройти болезненные ситуации и эмоции из прошлой жизни. После работы человек становится более счастливым и удовлетворенным.
Программирование
Работа с человеком, введенным в транс. Сознание проникает вглубь подсознания, начинает его контролировать и управлять им.
К программированию относится техника гипноза и самогипноза.
Как подсознание влияет на нашу жизнь
В обычных условиях попасть в подсознание сложно, ведь оно находится глубоко внутри. Еще сложнее управлять им. Но при этом оно полностью контролирует жизнь, действуя в согласии с заложенными программами.
Большая часть установок идет из детства. Подсознание запоминает самые яркие и эмоциональные моменты. И они не обязательно хорошие. Это может быть страх и разочарование, сильная обида или гнев. Вместе с ними там хранятся воспоминания о чем-то хорошем.
Эмоции, проявившиеся в одинаковых ситуациях, объединяются в группы. Одновременно подсознание запоминает и ситуацию, в которых человек их испытал. Самые яркие и частые переживания становятся привычными.
В какой-то момент человек понимает, что для комфорта ему не хватает пережитых хороших и плохих эмоций. В результате его жизнь становится скучной и серой. Исчезает интерес к происходящему вокруг и все чаще чувствуется неудовлетворение. Многие понимают это и пытаются исправить. Однако в подсознании ощущают себя более, чем хорошо.
Добавить в жизнь ярких красок и в корне изменить ее не получится до тех пор, пока не изменятся программы, заложенные в подсознании в детстве и юности.
Как управлять подсознанием
Разработано несколько довольно эффективных способов управления подсознанием. Регулярное выполнение этих простых упражнений поможет изменить свою жизнь и восприятие окружающего мира.
Аффирмация
Это одна из техник самовнушения. Человек дает своему подсознанию поручение достичь какую-то цель. И это работает.
Свои желания и стремления нужно представлять четкими фразами. Формируя их, важно помнить несколько простых правил:
Повторять аффирмации нужно ежедневно и даже по несколько раз в день. Лучше записать их на лист бумаги и разместить на видном месте. Каждый раз, когда запись будет попадаться на глаза, ее следует прочитать. Делать это нужно с положительными эмоциями.
Визуализация
Этот способ управлять подсознанием предлагает создать картину той действительности, которая принесет счастье и удовлетворение. Сделать это несложно. Сначала определитесь с желаниями, а потом мысленно представьте, что они уже сбылись.
Важно помнить, что достижение целей – это кропотливая работа, которая растягивается на месяцы и годы. Ускорить процесс поможет гармония между сознанием и подсознанием, а также умение управлять ими. Нужно сосредоточиться на желаниях, обдумывать их несколько раз в день, возможно, добавляя какие-то детали и мелочи. Можно даже использовать реальные предметы. К примеру, при желании подписать выгодный контракт, психологи рекомендуют приобрести ручку, которая в будущем будет использована именно в этих целях.
Помимо фантазий на тему успеха визуализация подразумевает полный отказ от отрицательных эмоций. В подсознание нужно «загружать» картины благоприятного исхода ситуации. Только так вы сможете изменить их ход в повседневной жизни.
Самовнушение
Эта техника работы с подсознанием похожа на аффирмации. Единственное отличие – желания не нужно писать на бумаге.
С помощью самовнушения можно запрограммировать себя на успех в будущем и решить проблемы в повседневной жизни.
Записать в подсознании какую-то мысль довольно легко. Нужно лишь повторять ее при любой возможности. При этом важно быть уверенным, что случится именно так, как хочется.
Внушаемые мысли должны быть положительными. Негативные установки также сбываются. К примеру, если человек боится простудиться в сезон разгула эпидемии гриппа, скорее всего, он заболеет.
Медитация
С помощью медитации можно обрести гармонию с подсознанием и внутренним «Я». Заниматься ею нужно перед определением целей на будущее и при их достижении.
Медитация помогает понять, что нужно для счастья. Это возможность проверить правильность приоритетов, а также посмотреть, не влияют ли на жизнь чужое мнение и взгляды.
Закладка мыслей
По мнению психологов, подсознание слышит человека. Поэтому нужно постоянно с ним общаться. Эта техника похожа на визуализацию. Представляйте успех и эмоции, которые он с собой принесет.
Подходящий пример управления подсознанием таким способом – презентация нового проекта для коллег. Если все пройдет гладко, будет продвижение по карьерной лестнице. Закладка мыслей в этом случае предлагает представить, что речь имела небывалый успех среди всех присутствующих. Подумайте, какие эмоции вы испытаете в этот момент. Может, это будет радость, счастье, окрыленность, эмоциональное возбуждение. Любыми чувствами нужно наслаждаться.
Успех от любого дела следует закрепить в подсознании, как уже свершившийся факт. Только так получится достичь всех поставленных целей.
Правила в работе с подсознанием
Психологи выделяют 8 правил, как можно управлять своим подсознанием:
Еще одно правило касается жизни в целом. Рекомендуется дать ей оценку. Если все устраивает, смело ставьте высокую отметку. В противном случае пересмотрите поведение и приоритеты, найдите ошибки и исправьте их. Благодаря этому, в подсознании появится новая программа на успех.
Популярные книги по работе с подсознанием
О том, что такое подсознание, и как им управлять, рассказывает множество литературных изданий. Однако наиболее полная и понятная информация содержится в нескольких из них:
Есть много других книг, чтение которых поможет увидеть ошибки, переосмыслить поведение и научиться достигать поставленные цели.
Выводы
Навык управления подсознанием открывает перед человеком большие горизонты. Он может легко настроиться на успех во всех делах, оградив себя от негативных эмоций и боязни провала. Получить желаемое будет легко. Достаточно четко определиться с целями и вести себя так, будто они достигнуты.
Как подсознание управляет вашей жизнью
И что самое интересное ― влияя на подсознание и избавляясь от деструктивных программ, вы с можете в корне изменить свою реальность! Об этом сегодня и поговорим.
На понимании законов работы подсознания основано пошаговое руководство Елизаветы Волковой по привлечению богатства и удачи.
В этой статье я дам вам практические советы для работы с подсознанием, которые позвол ят переписать ваши внутренние программы и убеждения. Применив их, вы сможете изменить те ситуации и обстоятельства жизни, которые вас не устраивают.
Но для начала давайте разберемся, что вообще такое сознание и подсознание, чем они принципиально отличаются и как с ними можно работать.
Подсознание и сознание
Сознание и подсознание — две неразрывные части человеческого разума. Это два мира, совершенно разных, но при этом взаимосвязанных.
Мы поговорим про это взаимодействие сознания и подсознания чуть позже. А пока давайте уясним, чем отличаются эти две взаимосвязанные структуры нашего разума.
Итак, сознание — это доступная для нас часть разума. Именно в сознательном формируются все наши мысли, планы, идеи и задумки.
Сознание — наш мыслящий, анализирующий ум, который получает информацию от внешнего мира и решает, что с ней делать.
Сознание выполняет четыре важнейшие функции:
Сознание не имеет « памяти »: о но может анализировать только одну мысль за одну единицу времени.
А теперь вернемся к вопросу взаимодействия сознания и подсознания друг с другом.
Как взаимодействуют между собой сознание и подсознание
Сознание и подсознание, как я уже говорила, тесно взаимосвязаны. При этом часть своих повседневных действий мы производим исходя из сознательного, а часть ― исходя из бессознательного, опираясь на ранее накопленный опыт.
Рассмотрим более сложный пример, демонстрирующий взаимосвязь подсознания и сознания и механизм их взаимодействия.
Допустим, вы переходите улицу и внезапно замечаете автомобиль, летящий на вас.
При этом ваше сознание:
1) идентифицирует (распознает сам автомобиль и его скорость, рев мотора, расстояние от вас до объекта );
2) сравнивает (отправляет информацию в подсознание для сравнения с накопленными ранее данными и опытом);
3) анализирует (в результате чего делает вывод, что вы находитесь в опасности );
4) принимает решение (например, сделать шаг назад или увернуться от автомобиля).
Все это очень похоже на работу компьютера. Весь процесс, условно, строится по схемам и алгоритмам:
Конечно, я детально описала пошаговый алгоритм работы, но вы должны понимать, что в реальности все это происходит молниеносно, за доли секунды.
Да, сознание «руководит» процессом. Но действуем мы, в конечном итоге, опираясь на опыт, скрытый в нашем подсознании.
Подсознание никогда не задает вопросов и послушно принимает абсолютно любую информацию. Оно пристально «следит» за тем, чтобы все происходящее соответств овало полученным и накопленным ранее данны м.
Иными словами, п одсознание работает над тем, чтобы ваше поведение, действия и поступки, не рас ходились с командами и планами, которые отдает сознание.
Для подсознания не существует хорошего и ли плохого, правды или вымысла. Все ваши мысли оно принимает за достоверные и действует в соответствии с ними. Вот почему я не устаю говорить о том, что каждому человеку необходимо следить за своими мыслями!
Что посеешь, то и пожнешь…
Чтобы еще наглядней продемонстрировать вам, как функционируют сознание и подсознание, и объяснить, почему ваша жизнь складывается так, а не иначе, приведу показательную аналогию.
Представьте, что ваше сознание — это садовод, а ваше п одсознание — благодатная почва.
В этом и заключается его невероятная сила! С помощью нашего сознания мы можем заложить любую идею и вскоре получить результат — спелые плоды.
Наши мысли и убеждения, установки и мировоззрение, выводы и взгляды на жизнь, желания и эмоции. А кроме того ― страхи, опасения и сомнения. И, к сожалению, последние чаще всего мы и сеем.
Вы ежедневно генерируете огромное количество мыслей, испытыв ая различн ые эмоции в течение дня. Каждый день рождаются все новые и новые выводы и убеждения.
Стоит ли удивляться, что, мечтая о большой любви, вы ее не получаете, ежедневно гоняя в своей голове мысли:
А самое страшное заключается в том, что вы не просто крутите эти мысли, вы еще и испытываете соответствующие им эмоции:
В ваших силах влиять на собственное подсознан ие так, чтобы оно исполняло именно ваши желания, а не страхи.
К ак этого добиться? Об этом мы и поговорим далее.
Как еще проявляется сила подсознания
Подсознание старательно работа ет над тем, чтобы воплотить эти «истин ы » в реальность : оно моментально начинает притягивать в вашу жизнь ситуации, которые подтверж дают вам, что вы «тысячу раз правы» в своих убеждениях и размышлениях.
И запомните : чем эмоциональнее ваши мысли и переживания, тем быстрее происходит их материализация, тем быстрее они воплощ аются в реальность.
Наверняка вы замечали, как быстро могут материализо вы ваться такие неприятные и раздражающие вещи как:
Думаете, случайности? Нет, все это ― работа нашего подсознания.
Но только не по думайте, что подсознание «специально» или «назло» вам реализует самые адские сценарии и что самые худшие ожидания и страхи всегда исполняются.
Секрет тут в том, что подсознани е берется за работу по материализации только тех мыслей и убеждений, в которые вы верите безоговорочно и которые очень ярко эмоционально окрашиваете, а также тех, которые вы крутите изо дня в день, наполняя их энергией.
Например, перед совещанием вы очень переживаете и уже раз этак сто подумали «Как бы не застрять в пробке в этот крайне важный день». Обязательно застрянете!
А иногда и думать о чем-то слишком долго и часто ― вовсе не обязательно. Достаточно лишь испытать очень сильную эмоцию, и материализация не заставит себя ждать.
Вот так и происходит материализация. А вы в такие моменты с горечью думаете: «Опять!» или «Я так и знал».
Как поменять жизнь с помощью силы подсознания
Если вы научитесь влиять на свое подсознание, то с легкостью сможете находить ответы на любые интересующие вас вопросы. Потому что подсознание — это кладезь и хранилище ценной информации.
Кроме того, используя невероятную силу подсознания, вы сможете кардинально изменить собственную жизнь. Вам станет доступно абсолютно все.
Подумайте, чего вы хотите больше всего на свете:
Разве это не здорово?
О могущес тве нашего подсознания написано немало книг. Вот одни из моих любимых, которые я рекомендую и вам:
Рекомендуемые мною авторы в своих книгах подробно раскрывают суть перенастройки мышления и дают пошаговые инструкции, помогающие перепрограммировать себя и свое подсознание.
Также они рассказывают о множестве научных экспериментов, подтверд ивших необычайные возможности подсознания и существование невиданной силы, сокрытой в нас.
Я коротко расскажу, о чем узнала из этих книг.
Джо Диспенза о силе подсознания
Д октор Рейн, специалист по клеточной биологии, исследовал три группы людей. Их задача заключалась в том, чтобы свернуть или развернуть нити ДНК с помощью силы своего мышления. Каждая группа испытуемых использовала для этого свои способы.
В результате было выявлено, что в пробирках с образцами не произошло никаких изменений : н ити ДНК не свернулись и не развернулись.
Участники второй группы, задавшись целью свернуть или развернуть молекулу ДНК, создали лишь четкое намерение и старались воздействовать на пробирку силой своих мыслей, не испытывая при этом никаких эмоций. Результаты также оказались нулевыми.
Наконец, испытуемые из третьей группы тоже вызывали у себя невероятно сильные, положительные эмоции, но, помимо «абстрактных» счастья и радости, они удерживали в голове четкую цель и твердое намерение ― развернуть или, наоборот, свернуть нити ДНК.
На этот раз результат был удивительным : в молекул е ДНК произошли значимые изменения. На целых 25% нить ДНК оказывалась развернутой или, наоборот, свернутой ― в зависимости от целей участников.
Только представьте, на целых 25% сила подсознания повлияла на физическую реальность!
Позитивное эмоциональное состояние, в котором пребывали участники первой группы, само по себе не влияло на ДНК. Не подкрепленное эмоциями твердое намерение участников второй группы также не произвело эффекта. Желаемый результат был достигнут, лишь когда субъекты удерживали в мыслях четкие цели и подкрепляли их положительными эмоциями.
Иными словами, мы способны творить мир и менять реальность только в том случае, если наши мысли и эмоции соответствуют друг другу, работают «в паре». Наши мысли и убеждения сильны лишь тогда, когда окрашены эмоциональ но и заряжены мощной позитивной энергией.
Этот и многие другие эксперименты доказыва ю т, что наша реальность пластична, а благодаря силе нашего подсознания мы можем создавать ту жизнь, о которой всегда мечтали.
Э то доступно каждому человеку. И вам тоже.
Джон Кехо о подсознании
На самом деле, вам не потребуется никаких специальных знаний или навыков для того, чтобы использовать потенциал мозга и научиться им управлять!
Вы же не углубляетесь в законы физики, чтобы плавать в бассейне, вам не обязательно быть программистом, чтобы пользоваться компьютером, и вы пользуетесь родным языком, не вдаваясь в тонкости научной грамматики.
Так же обстоит дело и с вашим мозгом ― освоив несколько простых правил, вы сможете использовать ресурсы и силу своего мозга для удовлетворения любых своих потребностей.
Иными словами, вы можете управлять своим мышлением, не углубляясь в тонкости нейрофизиологии.
Подумайте, вы счастливы и довольны жизнью или чувствуете, что что-то не реализовалось и не случилось?
Если вы понимаете, что в вашей жизни больше негатива, чем позитива, задумайтесь. Но не огорчайтесь и не ищите виноватых. Знайте, что вы можете все исправить: вам всего лишь необходимо научиться работать со своим подсознанием.
Как ваше подсознание ставит вам «палки в колеса»
Возможно, вам покажется, что «весь мир против вас», но их истинная причина ― ваши собственные негативные установки, противоречивые убеждения, отрицательные эмоции (которые не соответствуют вибрационному полю желаемого), неверие в себя и свой успех, сомнения и страхи.
Например, из-за внутренн их убежден ий и негативн ых эмоц ий может получиться следующее:
На первый взгляд может показаться, что желаемому мешают материализоваться внешние факторы и внешние силы, но на самом деле все это создаете вы сами.
Вы сами порождаете эти препятствия. Как? Очень просто ― своими эмоциями, ежедневными мыслями и страхами.
Запомните : для того, воплощать свои мечты и идти к целям без препятствий, важно, чтобы вы были правильно настроены эмоционально. Так подсознание будет помогать вам, а не меша ть.
Но как создать тот особый, нужный настрой, который позволит подсознанию реализовать ваши замыслы? Рассказываю.
Что поможет вам договориться с подсознанием
Шаг №1. Измените ваш взгляд на жизнь
Увы, часто бывает, что в повседневной рутине мы совершенно забываем о собственных достижениях и достоинствах. Фокусир уясь исключительно на неудачах, на нереализованных целях и упущенных возможностях, мы ругаем себя и свою жизнь, сокрушаясь о том, как все «могл о бы быть».
Мы живем по принципу «все не так и все не то» и постоянно ищем виноватых.
Некоторые даже видят в этом злой рок или придумывают оправдания из серии «У меня судьба такая ― терпеть и принимать удары жизни».
И даже если вы в глубине души мечтаете о чем-то ином, вы все равно будете притягивать то, во что искренне верите.
Ваша задача ― сфокусироваться на ваших достижениях и достоинствах. Нач ните потихоньку убеждать себя в том, что вы обладаете талантом, что богатство и роскошная жизнь ― для вас, что вы достойны любви. Ищите в памяти подтверждени я ваших новых мыслей, ищите в воспоминаниях доказательства ваших успехов и достижений. Закрепляйте положительный результат.
Ищите ― я подчеркиваю слово «ищите» ― моменты, которые можно признать успешными. Признавать нужно не только явное, но и вообще все. Не думайте, что это глупо или не нужно. Ваши положительные качества не менее реальны, чем отрицательные, поэтому гордитесь ими. Почувствуйте успех, позвольте своему мозгу несколько минут наслаждаться уже достигнутым успехом.
Затем научитесь наслажда ться собственными прош лыми победами. И отныне всегда фокусируйтесь только на удаче и позитиве!
Джон Кехо советует:
Выделите десять минут прямо сейчас и выпишите на лист все свои сильные стороны, касающиеся всех аспектов вашей жизни в прошлом и настоящем.
— Я со вкусом одеваюсь;
— Я преуспеваю на работе.
Шаг №2. Следите за вашими мыслями
Вам необходимо тщательно контролировать свои мысли, буквально отбирать их.
Джон Кехо приводит уже знакомую нам аналогию с семенами:
Подсознание подобно плодородной почве, принимающей любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды — это семена, постоянно засеваемые в эту почву. Из них произрастает то, что было посеяно, как из пшеничного зерна развивается колос. Что посеешь, то и пожнешь, таков закон. Помните, что сознание ― это садовник, и ваша задача ― понять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад.
Ваша задача состоит в том, чтобы питать энергией только позитивные мысли и убеждения, а негативные ― тотально вычеркивать и прогонять.
Но вскоре в вашем саду воцарится порядок : ваши «правильные», хорошие и позитивные мысли будут расти и крепнуть.
Постепенно жизнь начнет преображаться в соответствии с вашими новыми, приятными мыслями и убеждениями.
Шаг №3. Живите с новыми мыслями о новых результатах
Джо Диспенза в своей книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» рассказывает о важной детали, которую необходимо учесть, если мы хотим, чтобы все желаемое быстрее воплощалось в реальность.
Секрет заключается в следующем. Нужно как можно чаще пребывать в таком состоянии сознания, будто ваше желание уже исполнилось.
Что он имеет в виду? Чтобы притянуть к себе любовь или богатство, нужно жить в сегодняшнем дне с таким сознанием, будто это уже свершилось, будто вы уже имеете любовь и желанное богатство, будто ваша мечта сбылась.
Схема проста: привычные, давно знакомые мысли и чувства удерживают нас в неизменном состоянии бытия, которое, в свою очередь, вновь и вновь провоцирует одни и те же модели поведения и создает одну и ту же реальность.
Поэтому, если мы хотим что-то изменить в своей реальности, нам придется думать, чувствовать и действовать по-новому и фактически «быть» другими, т. е. отказаться от привычных реакций на события. Нам нужно будет «стать» кем-то другим. Нам понадобится новое состояние ума, способность думать новыми мыслями о новых результатах.
Чтобы попасть в желанную реальность, вам необходимо не только контролировать мысли и радоваться прошлым успехам, но и создавать новые мысли, представл яя новые результаты.
Важно отказаться от привычного образа мышления, от привычных реакций на различные ситуации и реагировать так, как будто вы уже другой человек. Представьте: прямо сейчас вы ― и есть тот успешный человек из будущего. Вы уже добились успехов и реализовали задуманное. Мечты сбылись. Что вы теперь чувствуете? О чем думаете? Какие эмоции испытываете?
Вы хотите быть другим человеком? Так вот и станьте им мысленно прямо сейчас, чтобы поскорее притянуть желанные изменения!
Подсознание может все!
Вы действительно способны притягивать желаемые события и творить свою реальность. Но все это станет возможн ым лишь в том случае, если вы измените свое подсознание и научитесь управлять им.
Все внешние изменения возможны лишь благодаря вашим внутренним перенастройкам и переменам.
Запомните, вы обладаете невероятной силой менять реальность!
Вода принимает форму сосуда, в котором находится, будь то стакан, ваза или русло реки. Точно так же ваше подсознание будет творить в зависимости от того, какие образы вы заложите в него в своих каждодневных размышлениях. Так творится ваша судьба. Ваша жизнь ― в ваших руках, и вы можете сделать ее такой, какой пожелаете.