почувствуй жизнь на вкус
Как почувствовать вкус жизни? 5 советов от психолога
Общество
Жизнь стала пресной и больше не приносит радости, а каждый день похож на другой как на брата-близнеца? Мы знаем, что с этим делать.
Когда человеку становится скучно жить, а хорошее настроение посещает все реже, говорят, что он “потерял вкус к жизни”. Таких людей в последнее время становится все больше, и причин этому много: слишком быстрый темп существования, очень высокие требования, которые диктует общество, отказ от мечты в угоду родителям и многое другое.
Если вы осознали, что у вас появилась проблема — это уже первый шаг к переменам. Но чтобы что-то изменить, нужно действовать дальше. И это уже вторая половина пути, на которой многие застревают. Психолог Светлана Сидоренко рассказала, что нужно сделать, чтобы вернуть радость в свою жизнь и почувствовать себя счастливой.
Ведите дневник благодарности
Дневник благодарности — очень мощный инструмент. Он помогает увидеть те позитивные вещи, которые редко кто замечает в повседневной круговерти дел. Привычка каждый вечер записывать все, за что вы можете сказать миру “спасибо”, позволяет убедиться, что все не так плохо, как кажется на первый взгляд.
Можно проговаривать благодарность вслух или про себя, но эффективнее всего писать на бумаге. Светлана Сидоренко говорит, что дневник благодарности очень помог ей справиться с тяжелыми и болезненными событиями в жизни, принять и прожить их гораздо быстрее, легче и продуктивнее, чем это было раньше. А теперь он помогает ее клиентам настроиться на нужную волну и открыть сердце важным переменам.
— Чудеса повсюду! А когда начинаешь замечать их, фиксировать в сознании и отправлять энергию благодарности в ответ, то они с большой радостью ещё чаще и ярче приходят в твою жизнь! Я пишу благодарности за все чудеса дня, начиная с самого пробуждения в этом мире. И для меня теперь уже суть не только, да и не столько, в благодарности за радостные события, приятные подарки и вкусные трапезы. Сила этой практики в том, чтобы вытирая слёзы, испытывая боль, переживая трудности, суметь в этот момент сказать:»Благодарю!» За мой опыт, уроки, события и людей. И возможно сейчас я пока ещё не понимаю Высших замыслов, но верю, что всё это создано для меня!
Советуйтесь с душой
Почти все проблемы у нас возникают из-за того, что мы перестаем советоваться с собственной душой. Мы слышим всех: родителей, любимых, едва знакомых людей, а не самого себя. Но никто не сможет сделать вас счастливыми кроме вас самих.
— Душа не обманет, не предаст, не придумает, не слукавит и не подведет. Как яркая путеводная звезда, она освещает дорогу и показывает направление.
Дайте душе шанс вывести вас на ту дорогу, для которой вы предназначены. Попробуйте, и, услышав ее отклик, будьте уверены — вы получили самого честного и верного друга. Но только больше не предавайте ее.
Ищите путь к себе
Это очень непростой, но единственно верный путь к собственному счастью. Когда начинается движение к себе, приходится терять тех, кто был с вами только из-за того, что вы удобны ему, зависите от него, легко управляемы.
Светлана Сидоренко предупреждает:
— Вас ждет много горьких открытий о том, из чего, собственно, состояла ваша жизнь, в которой вы ничего не решали, ни за что не отвечали, ничего не выбирали. К вам моментально потеряют интерес те, кому больше не удается подсадить вас на чувство вины, обременить всеми долгами сразу и манипулировать привычными реакциями. Они же обвинят вас в том, что их пульт управления вами больше не работает. А вы улыбнетесь и не станете его чинить.
Вам больше не нужно будет покупать любовь близких, стремиться получить их одобрение. Но пусть вам не кажется, что путь к себе — это революция. Вы на самом деле просто возвращаетесь к самому себе, заставляя вычистить каждый уголок души и наполнить его тем, что по-настоящему необходимо для счастья.
Боритесь со страхами
Боязнь оступиться, сделать все не так, как надо, выглядеть глупо в глазах других людей — все это останавливает на пути к собственному счастью. Постоянно опасаясь чего-то, человек может никогда не почувствовать, что значит настоящая свобода и радость жизни. Но легко сказать “Борись со своими страхами”, гораздо сложнее сделать.
Светлана Сидоренко поделилась с нами простым и действенным способом работы со страхом.
— Когда нет сил справиться с сильнейшей эмоцией страха, которая блокирует энергетические потоки в теле и не даёт действовать дальше, возьмите чистый лист бумаги, разделите его вертикально пополам. В левой части изобразите то, чего боитесь: используйте те цвета, формы, фигуры, которые приходят вам в этот момент.
Когда поток эмоций и чувств иссякнет, на правой части листа изобразите ваше безопасное место: оно может быть реальным или вымышленным. Там вы ощущаете себя спокойным, умиротворенным, уверенным, счастливым.⠀
Не нужно быть художником и вырисовывать детали, через формы и цвета передайте ощущение безопасности и комфорта для вас.⠀
Рисуя, представьте себе: в вашем безопасном месте вы легко справляетесь со всеми трудностями! Сейчас, находясь там, посмотрите на ваш страх — теперь он боится вас, потому что вы сильны, уверенны и ресурсны. Оторвите левую часть рисунка и уничтожьте: сожгите, разорвите или разрежьте — что вам больше хочется. И всегда помните: любой страх — это всего лишь эмоция, естественная для вашего организма, при помощи которой ваш мозг вас защищает.
Полюбите себя
Вряд ли кто-то может признаться самому себе, что не любит себя. Как правило, это не осознается, и вообще трудно поверить, что кто-то может не любить себя. Но на практике получается, что именно эта неприязнь становится главной причиной неудач.
Настоящая любовь к себе проявляется в том, что человек ценит, уважает, принимает, доверяет себе, знает, что он достоин любви по праву рождения и не должен ее заслуживать.
Станьте счастливыми прямо здесь и сейчас, прислушавшись к советам психолога Светланы Сидоренко.
Как почувствовать вкус жизни? Десять ошибок, которые разрушают настоящее
Посмотрите вокруг. Чем старше люди, тем реже встречаются среди них по-настоящему светлые, добрые, счастливые лица.
Вот женщина бежит в сад за ребёнком. Она озабочена и напряжена: нужно успеть заскочить в магазин, приготовить ужин, проверить уроки у старшего. Вот старушка сгорбилась, подсчитывает сдачу. Ей сегодня приходится нелегко, хотя пятьдесят лет в заводских цехах было не легче. Мужчина лениво смотрит в пустоту: утром головная боль, днём работа, вечером пиво. Ничего нового…
Как вы думаете, в какой момент теряется ощущение жизни? Даже не так — удовольствие от того, что она есть?
Наверное, когда мечты сменяются словом «надо», а на собственные желания накладывается вето. Когда между покупкой картошки и новым шарфиком вы выбираете картошку. Когда утром знаете, в каком порядке выходят соседи и что в следующую минуту скажет коллега. Когда супруг становится частью интерьера, а счастливые люди раздражают. Даже перечислять тоскливо, не то чтобы жить.
Но не будем больше о грустном. Давайте «проснёмся» и поищем, что же происходит не так. Перед вами 10 ошибок, которые не дают вам почувствовать вкус настоящей жизни. Смотрите, анализируйте, освобождайтесь:
1. Совершение одних и тех же действий в надежде получить другой результат.
Когда вы читаете эти строки, то кажется вполне очевидным, что каждый день, наливая в свою кружку чай, вы не сможете увидеть там кофе. Но в обыденной жизни люди продолжают ждать чуда. Далеко не каждый готов признать, что его привычное поведение, образ мыслей, старые установки не способны превратить хрущёвку в коттедж. Для этого хотя бы нужно свернуть со знакомой дороги и поискать подходящее место. Подумайте, насколько ваш сегодняшний день отличается от вчерашнего и каким вы видите завтра?
2. Откладывание жизни на потом.
Вы живёте в режиме ожидания. Ждёте, когда придёт лето или зима, ребёнок пойдёт в школу, закончится ремонт в квартире, будет хорошая работа, выйдете на пенсию… В итоге рискуете так и не начать жить. Подумайте, чего вы ждёте сегодня, сейчас, что мешает вам ощутить жизнь в данный момент?
3. Стремление быть правым.
Пока вы кому-то доказываете, что чёрное — это белое, а сладкое — это кислое, жизнь проходит. Доказывать свою правоту можно не только оппоненту, но и самому себе. Пустой спор, мысленные диалоги, попытки оправдать, упрекнуть, что-то доказать выколачивают из вас последние силы и не оставляют надежды на спокойное созерцание заката. Подумайте, насколько для вас важно доказать свою правоту. Вспомните, если ли в вашем окружении люди, с которыми вы испортили отношения из-за своих принципов. Вам важно быть правым или счастливым?
4. Отсутствие своих ясных целей.
Если вы не знаете, что делать, чего хотеть и к чему стремиться, вселенная не знает, что вам давать и куда направлять. В рутину попасть легко, а вот выбраться из неё гораздо сложнее. У вас есть выбор. Поставить крест на своей жизни или, как той лягушке, которая продолжала барахтаться в кувшине с молоком, пока не сбила под собой масло, двигать «лапками» и выбираться наружу. Позволяйте себе мечтать. Выработайте привычку записывать свои желания. Вместе с этим у вас появятся и новые цели. Вспомните, о чём вы мечтали, были ли у вас цели до появления рутины?
5. Неготовность платить за результат.
Все в жизни имеет определённую цену. Женщина выбирает жить без детей или заплатить за лечение и стать мамой. Молодой человек выбирает незаметное существование или вложение всех своих денег в новый проект. Вы можете сожалеть, что не стали путешественником или купить необходимое снаряжение и начать путешествовать. Сколько вы готовы заплатить за свою желанную, счастливую, наполненную новыми впечатлениями жизнь?
6. Поиск внешнего решения внутренних проблем.
Вы наверняка слышали выражение «от себя не убежишь». Можно ждать перемен, расстраиваться из-за неудачного стечения обстоятельств и даже пытаться что-то менять во внешнем мире. Но перемены места жительства, работы, супруга при наличии внутренних конфликтов будут приводить к одному и тому же результату. Где бы вы ни были, что бы ни делали, внешнее никогда не заменит внутренне. Начинать нужно с себя, своего сознания. Подумайте, какое внутреннее состояние у вас повторяется независимо от внешних перемен. Когда оно появилось?
7. Непонимание ценности времени.
Жизнь уходит на подготовку к «спокойной старости»: зарабатывание необходимого стажа, поиски более оплачиваемой работы, улаживание бытовых вопросов. Когда переписать заново уже ничего нельзя — в кармане долгожданная пенсия, а на ногах шерстяные носки, многие возвращаются к мысли о времени. Наступает прозрение. Жизнь оказывается не такой длинной, как хотелось, а время не таким сговорчивым. Появляется сожаление об упущенных возможностях, боль от невозможности пережить радостные моменты, которые могли бы быть. Умение жить в настоящем, не тревожиться о будущем и не пережёвывать прошлое, поможет вернуть сладкое чувство умиротворения и неспешного наслаждения сиюминутными событиями, ощущениями и эмоциями. Задайте себе вопрос: вы работает ради того, чтобы жить, или живёте ради того, чтобы работать?
8. Отсутствие развивающего и поддерживающего окружения.
Не спешите все свои мысли по поводу жизни приписывать себе. Очень многое вы вынесли из родительского дома, что-то прихватили от общения с друзьями или просто из той среды, в которой находитесь. Если вам говорят «это невозможно», всячески запугивают и даже демонстрируют негативные примеры излишней самонадеянности, вы будете бояться новшеств и замедляться. Чтобы почувствовать себя смелым, нужно «смелое окружение». Хотите изменить отношение к деньгам — вращайтесь среди тех, чьи представления хотите перенять. Подумайте, кто из вашего окружения вас тормозит, старается «опустить на землю». Что даёт вам общение с такими людьми?
9. Нежелание инвестировать время и деньги в саморазвитие.
Как вы помните, самый мощный рывок в сторону саморазвития и накопления знаний происходит до той поры, пока учитель требует, декан ждёт. Взрослые люди очень неохотно «садятся за парту». По истечении некоторого времени появляется гордыня, ощущение собственной непогрешимости и значимости. Это мешает вернуться в юношеское состояние безудержного любопытства и жажды нового. Постепенно рутина «съедает остатки мозга». Он становится ленивым, плохо воспринимает новую информацию. Всё это делает жизнь пресной, неинтересной, лишает возможности развиваться, расширять свои возможности.
10. Упор на теорию.
Вы только загружаете себя информацией, и не факт, что она поможет именно в вашем конкретном случае. Теоретическая база скорее носит обобщающий характер. Кроме того, она обязательно должна подкрепляться практикой. Только вместе со специалистом вы сможете быстро, точно, без вреда для здоровья выгрузить «хлам» из своей головы, освободиться от внутренних конфликтов, наладить отношения с собой. Желательно сделать это хотя бы на первом этапе. Начав внутренние преобразования под руководством психолога, вы сможете совершенствовать свои практические навыки и — уже со знанием вопроса — накапливать теоретическую базу.
Не позволяйте себе плесневеть в одном единственном состоянии. Жизнь — это течение. Если вы останавливаетесь, то теряете ценное время, упускаете ценные возможности. Наполняйтесь новыми впечатлениями, вытаскивайте себя из привычных рамок, не бойтесь экспериментировать, проявлять себя в самых разных областях, и ваша жизнь превратится в большое приключение с самыми невероятными, но обязательно счастливыми событиями.
Что делать, чтобы снова почувствовать вкус жизни
Вопрос
Добрый день, дорогая редакция.
Пишу вам уже не в первый раз, но до этого момента, не получил ни одного ответа от вас.
В последнее время я стал вести себя как-то цинично и агрессивно по отношению, как к окружающим, так и к девушкам. И это меня слегка пугает. Но обо всем по порядку.
В постели все изменилось тоже. Если раньше, мне нравилось двигаться, менять позиции и помогать партнерше достичь оргазма — то теперь это все делается на автомате. Ни капли наслаждения. Просто это надо. Вот и все. Чтобы почувствовать что-то приятное — мне нужно взять девушку чуть ли не силой. Схватить ее за горло, и чуть придушив, входить в нее. Тогда да, я получу удовольствие. И только в таком варианте я могу после секса быть расслабленным и добрым.
Работа… Брр… Работая в сфере обслуживания, я стал просто посылать покупателей куда подальше. Потому что эти тупые создания, приходя в магазин, не могут определиться зачем же они идут. И это просто раздражает. Поначалу я сдерживался, но потом не смог, и стал честно говорить людям, что думаю как о том или ином брэнде, так и о них самих. Мелочные создания, приходящие в магазин покричать на продавцов, показать какой у них большой кошелек, или просто посмотреть, как перед ними стелятся другие люди в попытках ублажить их. Что собственно не странно — люди не любят правду. И в скором времени меня попросили уйти по собственному желанию.
В сообществе тоже как-то все переменилось. Если раньше я обожал своих друзей, и с радостью проводил время вместе с ними — то сейчас я не желаю видеть ни друзей, ни родных, ни вообще кого-либо. Я даже занялся спортом, который забросил. Но видя что это не дает мне успокоения — забросил и его. Хобби, книги, — теперь ничего не приносит мне радости…
Возможно это эмоциональное выгорание? Или это и есть взросление… Хотя мне всего 28. Не пойму, что же мне делать, чтобы снова почувствовать вкус жизни и вновь начать радоваться?
Ответ
Если бы цыганка взяла твою руку погадать, то сказала бы что-то вроде: «Ждет тебя дорога недлинная, короткая. Много зла вижу, ждет тебя кабздец малиновый, и писец пурпурный. Фекалиями устлана твоя дорога, много бед у тебя на пути. Убьют тебя, доведешь ты всех. А потому что в голове много ерунды». Неспособность решить свои проблемы, которые наслаивались одна на другую, и обрушились на твои хрупкие плечи после одной критической ситуации — развода. Развод — дело премерзкое, даже если рассматривать его как освобождение, но в твоем случае он только усугубил твои проблемы, причем все, не только с девушками. И вообще, он только подтверждает все мои теории о твоих проблемах. Извини, конечно, но в 28 лет писать, да еще многократно на личные (подчеркиваю личные) темы в журнал — это как-то уж совсем по-детски и неуважительно к себе.
И самое главное — определиться с желаниями и стремлениями, и начать их достигать. Но для этого нужно немного поработать над своим мышлением и поведением, относясь ко всему более серьезно. Твоя деятельность должна отражать цель, попробуй это сделать.
И в тот момент, когда существование вновь обретет смысл, ты опять почувствуешь вкус жизни, он себя ждать не заставит.
Мы не хотели тебя унижать, мы хотели лишь помочь. Жестко, да? Это для пущей убедительности. Удачи тебе, главное, не затеряйся в самом себе.
10 советов, как уйти от суеты и почувствовать вкус жизни
В современном ритме жизни часто ни на что не хватает времени: ни на любимое хобби, ни на прогулки перед сном, ни на слова любви друг другу. Не хватает времени на то, чтобы жить. Slow Life — движение, существующее уже более четверти века, главной идеей которого является стиль жизни без суеты.
Делюсь с вами возможностью ощущать гармонию каждый день.
1. Наедине с природой
Природа — источник энергии, гармонии и красоты. Пребывая в созвучии с природой, человек забывает о своих проблемах, учится слышать свое сердце. Попробуйте хотя бы иногда смотреть на звезды, или встречать рассвет на берегу реки, или любоваться полетом птицы. Эти моменты станут украшением вашей жизни.
Ее так не хватает в постоянном потоке городского шума, рекламы, телефонных звонков и даже собственных беспорядочных мыслей. Тишина — такой редкий гость, что ее уже начинают бояться. Но, на самом деле, в тишине можно ощутить себя по-новому и что-то о себе понять, а это уже немало. Вы можете сделать шаг и пригласить в свою жизнь тишину, хотя бы на несколько минут.
3. Равномерно распределить работу
Главное здесь — последовательное выполнение дел, будь то домашние дела или задания по работе. Даже если их слишком много, сосредоточьте свое внимание на одном из них, и пока не выполните — не отвлекайтесь на другие. Иначе вы ничего не успеете и потеряете желание вообще делать что-либо! Работа должна приносить радость, этим вы сохраните свое время и энергию.
4. Заняться тем, что вы любите
Читая этот пункт, возможно, вы задумаетесь о творческой реализации. Дар творчества есть у каждого, но не все его замечают и стараются развивать. Для того, чтобы понять, к чему лежит душа, надо найти время, чтобы попробовать разные возможности. Это может оказаться все, что угодно: рисование, разведение цветов, лепка, написание стихов или игры с детьми. А когда вы делаете то, что любите, разве это не настоящее счастье?
5. Умеренно посещать мероприятия
В желании разнообразить свою жизнь нередко получается перегруз от полученных впечатлений: утром на выставку, затем на аттракционы, днем в кино, а вечером в театр. Все смешивается, и нет возможности понять и полноценно прожить ту или иную информацию. Если сделать акцент на чем-то одном, то качество полученного опыта будет совершенно иным. Выставка может вдохновить на собственное творчество, аттракционы оставят захватывающее дух ощущение на весь день, а кино или театр расположит к размышлению об идее сюжета или о собственной жизни.
Живое общение нельзя заменить ничем. Для того, чтобы сохранить его, можно сознательно ограничить общение по другим каналам связи — телефонам, электронным письмам, интернету. Одна встреча с другом заменит сотни сообщений и звонков. Уделите внимание близким людям, найдите время поговорить по душам, поделиться сокровенным.
7. Почувствовать вкус того, что ешь
Это особое отношение к еде, которое проявляется в размеренном исполнении всего процесса — от приготовления до поедания. В поисках продуктов не забегайте в первый попавшийся магазин по дороге домой, лучше выделить для подобных покупок время в выходные. Придите на рынок, выберите все самое свежее и витаминное, продумайте меню, поставьте приятную музыку и почувствуйте себя шеф-поваром хорошего ресторана. После того, как все будет готово, не спеша наслаждайтесь каждым кусочком
8. Отдыхать осознанно
Весь год вы работали, и вот представилась счастливая возможность — горящая путевка «5 стран за 5 дней» с посещением всех музеев и достопримечательностей. После такого отдыха надо брать еще месяц на восстановление сил. Не стоит гоняться за большим количеством новых впечатлений, радуйтесь каждому моменту, спокойно рассматривайте все вокруг, знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь. Можно почувствовать наполненность просто от прогулки по набережной или от вкусного кофе в уличном ресторанчике.
9. Легкая непредсказуемость
Иногда нужно позволить себе быть спонтанным и не строить никаких планов, а просто следовать за своим настроением.
10. Учиться у маленьких детей
Все мы родом из детства, и оно никуда не ушло, а продолжает жить внутри нас. Общаясь с детьми, наблюдая за ними, мы в какой-то момент можем посмотреть на мир их взглядом, без прожитого опыта и предрассудков. Дети никуда не спешат, они живут в настоящем, и в этом «здесь и сейчас» находится весь смысл! Разрешите себе иногда быть ребенком.
Дубликаты не найдены
Для кого эти советы? Ни один лично к себе применить не смог бы.
Этот текст вообще хоть как-то пытались адаптировать под реалии РФ, или просто тупо перевели?
Не твое дело! Исполняй, ватный раб, и будет тебе счастье! Как на в Украине!
Двойные стандарты
Плохое поколение выросло, говорите? Дед и девочка в Кемерово
Камера наблюдения у дома на проспекте Шахтеров 93Д в Кемерово засняла реакцию соседей на переполненную мусорку. Сначала в кадре появилась пожилая пара, а потом девочка-школьница — и их поступки противоположны.
Телеграм-канал только о важном из Сибири: https://t.me/sibirmedia
Нужен совет с работой
Дорогие, пикабушники, есть у меня такая просьба, помогите пожалуйста с работой, а точнее вахтой. Готов на любую работу. Пусть это будет и рыбпромысел и что ещё. Я рад любому варианту. Образование есть автомеханика. Опыт больше по продаже цифровой техники. Положение тяжёлое. Не привязан к конкретному месту. Заранее всем спасибо. Прошу не минусуйте.
Сепарация
Рассказал недавно в курилке стишок, который на Пикабу увидел
Пахнет стекольщик оконной замазкой,
Пахнет обочечник банановой смазкой.
Половина народа поржала. А другая половина насупилась, и начала бормотать: мол, сам такой.
Почему ты выбрал гимнастику?
Да не,хотя.
Украшение человека – мудрость
Два на два
И смех и грех
Я даж не знаю плакать или смеяться.
IT-юмор
Ответ vanovskiy в «Не гнилые люди в ДПС»
Едем с другом, он за рулём. Останавливает ДПС:
— Что то в воздухе чуется. На медосведетельствовоние поедем.
— Едем. Пиши отстранение.
— Я знаю что мне писать! Счастливого пути.
Нужная вещь в хозяйстве!
Приблизить к реальности
Про новосибирского полицейского
О возрасте
Барби по-русски
Тактический рюкзак
Налоговая действительно отслеживает ваши деньги на картах. Новый программный продукт АСК ДФЛ для проверки доходов физ.лиц
И все-таки контроль заработал. АСК ДФЛ. Что это?
Новый программный продукт АСК ДФЛ расшифровывается, как «Автоматизированная Система Контроля Доходов Физических Лиц».
Письмо ФНС России от 31 декабря 2020 года N ПА-4-11/21995 разъясняет, что АСК ДФЛ внедряется в целях организации работы по выявлению фактов выплаты «теневой» заработной платы и сокращению налоговых разрывов по налогу на доходы физических лиц и страховых взносов.
АСК ДФЛ помогает выявить тех, кто официально не работает, но деньги на карты получает. При этом статуса самозанятого или ИП не имеет.
В последнее время у меня участились случаи обращения ко мне клиентов-физиков, которым с начала 2021 года сыпятся требования из налоговой объяснить почему, куда и зачем перечисляли деньги.
Причем речь может идти о мелких суммах.
Фото требования смотрите ниже:
Тут явно не миллионы и даже не десятки тысяч. Посмотрите.
И даже ниже 2.50 руб.
Пошли с подружкой в кафе. Или купили на ее долю в Озоне гель для душа.
Более того, это требование о представлении ДОКУМЕНТОВ.
Налоговые инспекторы запрашивают документы, которыми вы подтвердите, что это была пироженка или гель для душа.
Не спешите бежать в банк или рыть выписки в своем телефоне
Первый вариант на конкретное требование с фотографии выше:
Второй вариант ответа на другое требование другой девушке (все суммы были по 800 рублей):
Иначе штраф 10 000 руб. За что?
Потому что за отсутствие ответа на требование (когда нет никакого ответа), что приравнивается к отказу отвечать, с вас штраф 10 000 рублей.
Пункт 2 статьи 126 Налогового кодекса РФ.
Если у вас оформлен Личный кабинет, а Требование приходило по почте и вы его не получали (или не ответили), то тут есть варианты с оспариванием штрафа.
Дело в том, что, если у вас в Личном кабинете не проставлена галочка «получать документы почтой», то отправлять Требование почтой вам нельзя)))))
Смотрите фрагмент возражений на Акт налоговой инспекции:
При этом, в моем Личном кабинете установлена галочка «Получать по электронной почте уведомления о событиях в Личном кабинете» и никогда не устанавливался статус «получать документы на бумажном носителе» и «отказаться от пользования личным кабинетом».
Если же вы какие-либо документы из налоговой получали, то упаси вас Божечки выбросить конверт почты.
Потому что за нарушение срока ответа на Требование тоже штраф.
Срок считается из даты в Личном кабинете или из даты вручения по трек-номеру на сайте почты.
А трек номер на конверте.