почему теряется вкус к жизни
Жизнь без красок и целей. Утрачен вкус жизни, испытываю безразличие и апатию
Женя, здравствуй! Я готов тебе помочь в твоём вопросе, но для начала ознакомся с условиями бесплатной консультации. Даёшь согласие, и мы продолжим.
Хорошо, я согласна, спасибо
Женя, правильно ли я тебя понял: была хорошая, счастливая жизнь у тебя, но что-то произошло, что заставило тебя потерять вкус жизни? Верно?
Можно и так сказать, но что именно произошло, я сама не знаю. Просто раньше я чувствовала жизнь каждой клеточкой своего тела, а лет с 13 все пошло по наклонной, я будто во сне. Например, сегодня умер мой бывший учитель, мне очень жаль его и его родственников, но не сердцем, а головой. Я не чувствую грусти, и сама себя за это корю.
Взаимодействия с социумом меня утомляют, чуть ли не физически сложно говорить
Это всё связано с потерей вкуса жизни?
18. То хорошо, то плохо наверное. Я бы сказала, что апатия-это мое обычное состояние «если меня сейчас собьет автобус, я не расстроюсь». Бывает, когда состояние особо ухудшается, и я не могу вести диалоги с людьми, каждое слово мне стоит нервов. Но иногда я все-таки чувствую себя живой. Например, при походе на очень реалистичный квест, где меня угрожали поджечь (дня два после этого эмоции били ключем), то есть в экстримальных условиях, либо в какие-то непредсказуемые моменты, когда выпал первый снег в этом году, и я легла на футбольное поле, чтобы посмотреть на падающие снежинки, на секунду я снова ощутила жизнь, не знаю с чем это связано.
Жень, ты писала что понимаешь, что надо измениться? Значит ли это, что ты стараешься придерживаться каких-то жизненных правил, которые, по твоему мнению, должен придерживаться любой человек, чтобы жить счастливо. Ты, вероятно, понимаешь, что какое-то из правил тобой нарушено и теперь необходимо тебе испраить себя, что бы быть в гармонии с природой. Правильно ли я понял тебя? Или что-то упустил?
Не совсем так. Я просто понимаю, что стою на одном месте. Думаю, мне нужны цели в жизни, чтобы это изменить, но поставить перед собой цель я не могу, так как ничего меня не зажигает изнутри, ничего не мотивирует, я чувствую себя опустошенной.
Вы сформулировали 5 правил:
1. Не нужно стоять на месте, то есть нужно двигаться;
2. У человека, в данном случае у Вас должны быть жизненные цели.
4. В жизни Вашей должно что- то вас мотивировать.
5. Я бы ещё добавил сочувствие к людям «Я не чувствую грусти, и сама себя за это корю».
Да, думаю моя жизнь преобрела бы смысл, имела бы значение, но наполнилась бы она эмоциями я заранее знать не могу.
Если жизнь потеряла вкус и краски. Как помочь себе при апатии, рассказал психотерапевт
Как быть, если вы вдруг потеряли интерес к окружающему миру и людям, вас не радует то, что раньше приносило удовольствие, вы изнемогаете под гнетом постоянной усталости и плохого настроения? На вопросы портала sb.by ответил психотерапевт Александр Мусихин.
Когда апатия – симптом болезни, а когда – нормальное состояние?
Иногда апатия сигнализирует о серьезных недугах, но и вполне здоровые люди могут с ней столкнуться. «Апатия сама по себе не диагноз, а симптом ряда заболеваний (психических, неврологических), болезненных или абсолютно нормальных психологических состояний. Так, человек, который ничем не болен, может чувствовать упадок сил и ничего не хотеть, если он сильно устал или оказался в стрессовой ситуации, из которой не может найти выход», – говорит психотерапевт.
Еще более грозные симптомы, которые требуют безотлагательного визита к специалисту, – суицидальные мысли, длительная бессонница, потеря аппетита, приведшая к резкому снижению веса, невозможность соблюдать социальные обязательства (человек перестает ходить на работу, назначает встречу и не является, потому что не может заставить себя подняться с дивана, и пр.).
Если апатия вызвана повреждением мозга (например, при атеросклерозе, черепно-мозговой травме, опухоли) или в комплексе с другими симптомами указывает на расстройство психики (шизофрению, эндогенную депрессию и др.), без врачебной помощи, разумеется, не обойтись. А вот при некоторых депрессивных состояниях справиться с апатией можно своими силами.
pexels.com
Депрессия депрессии рознь
Все депрессии делятся на три группы:
• эндогенные (нарушена биохимия мозга);
• реактивные (от слова «реакция», т.е. во внешнем мире произошло некое событие, на которое человек отреагировал депрессией);
• интрапсихические (человек не справляется с внутренним кризисом).
Эти виды депрессий существенно отличаются друг от друга. Принципиально разные состояния требуют принципиально разных подходов к лечению, вот почему с первой группой депрессий работают психиатры, со второй и третьей – психологи и психотерапевты.
Эндогенная депрессия – это тяжелое психическое расстройство, которое требует обращения к психиатру и неукоснительного приема медикаментозных препаратов. Психотерапия может быть лишь дополнительным методом лечения, а в ряде случаев она даже противопоказана.
При интрапсихической депрессии тоже желательна работа со специалистом, только перед ним стоит другая задача: помочь преодолеть внутренний кризис и приспособиться к вызванным им изменениям. «Апатия при интрапсихической депрессии обусловлена тем, что человек с годами меняется, перерастает свои прежние интересы. К тому, что казалось важным, привлекало и радовало в 20 лет, 40-летний человек охладевает, из-за чего становится вялым, подавленным, безразличным. Для преодоления внутреннего кризиса ему следует сосредоточиться на поиске новых актуальных интересов», – объясняет Александр Мусихин.
pexels.com
Можно ли предупредить апатию
Предсказать, а следовательно, и предупредить апатию, которая возникает при психическом заболевании, невозможно. «У человека может быть генетическая предрасположенность к эндогенной депрессии и шизофрении. Но разовьется болезнь или нет, никогда нельзя сказать точно. А вот спрогнозировать, насколько успешно человек будет справляться с внешними и внутренними кризисами, не составляет труда. Их успешно преодолевают те, кто находится в контакте со своими эмоциями и желаниями»,– утверждает психотерапевт.
Как помочь себе пережить боль утраты
Если у человека случилась трагедия, ключевой момент – сможет ли он адаптироваться к своему горю. «После ухода из жизни близкого человека совершенно естественно быть в угнетенном состоянии, давать волю слезам, на некоторое время утратить былые интересы. Это нормальная работа горя, которая длится в среднем год. Человек горюет, но продолжает функционировать: чистит зубы, моет посуду, следит за чистотой одежды, ходит на работу и т.п. Он позволяет себе грустить и злиться, не считает зазорным обращаться за помощью. Например, женщина, у которой погиб муж, не сходит с ума от боли в пустой квартире, а отправляется к подруге, просит: «Пожалей меня» – и целый вечер рыдает на ее плече. Это приносит ей облегчение. А вот если горюющий человек подавляет свою злость, не разрешает себе грустить и плакать, не способен просить или принимать чужую помощь, дело плохо. Переживание горя и состояние апатии могут затянуться на годы», – предупреждает Александр Мусихин.
pexels.com
Скорбящему полезно знать, что работа горя протекает в несколько этапов. Первый – отрицание: человек старательно делает вид, что ничего не стряслось – мол, живем как жили. Потом он испытывает сильный гнев – на судьбу, бога, себя, других людей и даже ушедшего. Следующий этап – торг: человек ломает голову над вопросом, как можно было не допустить трагедии. Торг сменяется депрессией: приходит понимание, что ничего изменить нельзя: от того, что произошло, никуда не деться, это данность. Наступает апатия. Последняя стадия – принятие: человек свое отплакал, отпереживал и смирился с утратой. Он говорит себе: жизнь продолжается и строит новые планы, исходя из новых обстоятельств. «Стадии горя нельзя отменить, перескочить, поменять местами, их нужно последовательно прожить. Чем меньше человек сопротивляется, тем быстрее он переходит от одного этапа к другому», – обращает внимание психотерапевт.
Как преодолеть внутренний кризис
Тому, кого накрыл внутренний кризис, важно осознать свои истинные желания и понимать, какие шаги требуются для их воплощения. Частая история: человек живет так, как советуют ему родители, или ориентируется на сценарий, взятый от социума. Покоряет одну вершину за другой, добивается славы и признания, становится богатым. Сначала его все устраивает, он радуется своим успехам, но почему-то нарастает внутреннее недовольство, с какого-то момента то, что раньше влекло и радовало, больше не вызывает положительных эмоций. Причина в том, что человек живет по чужому жизненному плану, который не совпадает с его внутренними стремлениями, ценностями. Что предпринять? «Учиться жить из ХОЧУ, а не из НАДО. Для этого следует найти ответ на вопрос: «Куда мне теперь?». Как только человек отделит свои желания от навязанных авторитетами и социумом, у него появятся новые смыслы, новые цели, новые желания», – подчеркивает специалист.
pexels.com
«Как видите, причины апатии могут быть самые разные. Но чем бы она ни была вызвана, важно быть внимательным к себе, сохранять контакт со своими желаниями и потребностями, уметь заботиться о себе – и тогда ваша жизнь если и потеряет вкус и краски, то ненадолго», – резюмирует психотерапевт Александр Мусихин.
Пропал интерес к жизни
Нередко происходит так, что действительно в определенный жизненный период может исчезнуть интерес ко всему, что ранее казалось важным и привлекательным. Человек утверждает, что пропал интерес к жизни, и виной является апатия, состояние глубокой депрессии. В такой ситуации наблюдается обширная симптоматика. Существенно, что в некоторых случаях отсутствует подавленность, не меняется настроение. В данном случае, имеется соматизированная депрессия. Это опасно и очень сложно, потому, что выявить соматизированную депрессию довольно сложно. В частности, имеет место отрицательный фон, и человек начинает думать, что его жизнь имеет лишь плохие стороны. К тому же, он уверен, что точно так же дело обстоит и у его близких.
Кроме того, в подобном состоянии люди уверены, что сами являются причиной происходящих неудач. В этом случае имеет смысл выяснить, что собой представляет апатия, ведь известно, что при этом человек становится безразличным, ни к чему не стремится. Апатия характерна тем, что возникает безразличие практически ко всему, и неважно, что в жизни происходят события различной важности, никакая деятельность не вызывает интереса и внимания. Можно ли как-то преодолеть это равнодушие? Психотерапевты уверяют, что всегда имеются способы, важно, чтобы человек знал об этом, и не думал, что лишь он один испытывает такую проблему.
Причины данного состояния
Давно доказано, что существует немало причин, по которым человек может буквально уйти в себя». В первую очередь, влияет профессиональная деятельность, если каждый день прибавляются новые стрессы на работе, то вера в себя может исчезнуть у кого угодно, и возникают мысли о том, что справиться с поставленной задачей невозможно, поэтому до депрессии всего один шаг.
Еще одна причина – это наличие у человека «детских черт», и в основном, они обнаруживаются у мужчин. Нередко можно слышать, что мужчина – это второй ребенок, и в данном высказывании имеется определенный смысл. Известно, что если мужчине трудно преодолеть в жизни какие-либо трудности, причем, это продолжается длительно, то он может замкнуться в себе, полностью отдаваясь депрессии.
Хотя подобное происходит не часто, это объясняется просто. Это потеря близких, развод, крах мечты, к которой стремился всю жизнь, и прочее. Кроме того, есть люди, которым от природы свойственно депрессивное состояние. На их лицах почти всегда «маска отрешенности», хотя друзья и близкие стараются их поддерживать.
Следует знать, что не имеет смысла пытаться поднять таким людям настроение, так как после вашего ухода они вновь станут угрюмыми и замкнутыми. Если пропал интерес к привычной жизни, необходимо не только пытаться избавиться от этого состояния самостоятельно и с помощью друзей, но и получить помощь врача.
Обычно люди пренебрежительно относятся к лечению, даже если понимают, что страдают от депрессии, и это серьезная ошибка. В настоящее время депрессию можно успешно лечить лекарствами, и результат такой терапии всегда радует.
Выявите причину
Если все стало безразличным, ничего не хочется делать, нет интереса к жизни, требуется выяснить, что же стало причиной депрессии. В практике имеются случаи, когда человек страдает от недопонимания противоположного пола, не находит общего языка. Со временем происходит замыкание в себе, приходят мысли о безнадежности. Человек начинает думать, что им никогда никто серьезно не заинтересуется.
Причем, такая ситуации возникает не только среди молодежи, но и с взрослыми людьми. Если уверенность в себе отсутствует, человек зажат, то требуется его раскрепостить, нужен стимул, позволяющий обрести уверенность.
Не секрет, что многие женщины выходят из депрессии благодаря шопингу. Чтобы почувствовать себя уверенной, обновленной и неотразимой, достаточно сменить стиль, и тогда весь мир увидит эти обновления. Разумеется, одного шопинга хватает не всегда, потребуется завязать новые знакомства, сходить на свидание.
Как утверждают специалисты, некоторые женщины одиноки лишь потому, что они совершенны, и мужчины просто опасаются их красоты. В итоге, такие дамы теряют к жизни интерес, ведь они не могут найти мужчину, который способен их полюбить по-настоящему, не только под влиянием внешней привлекательности.
Как помочь себе?
Существуют моменты, способствующие выводу из апатии и из депрессивных состояний. В данном случае, играют роль индивидуальные качества, особенности характера. Важно сбалансировать рацион, питаться регулярно, и при этом, забыть про перекусы, принимать пищу нужно в соответствии с графиком. Меня должно быть рассчитано таким образом, чтобы не было недостатков в минералах, витаминах.
Заведите себе тетрадь успехов, и заносите в нее все то, что вам удалось, даже мелочи. Включите в рацион черный шоколад, хотя это может показаться банальным, но и такой способ помогает улучшить ситуацию. Все дело в том, что благодаря шоколаду происходит выброс эндофинов.
Имеются случаи, когда человека возвращали к нормальной жизни при помощи шокового быстрого состояния. То есть, произошло определенное происшествие, нужно принимать меры, поэтому пациент сразу же забывает о своей депрессии, он начинает работать над решением проблемы. Но, такие моменты проводятся под контролем специалиста, самостоятельно их проводить не рекомендуется, можно получить еще более глубокие негативные последствия.
Еще один важный момент, если пропал интерес к жизни, это соблюдение режима ночи и дня. Очень важно, чтобы структура сна не была нарушена, отдыхать требуется полноценно. Чтобы отвлечься от плохих мыслей, следует найти новое хобби. Возможно, это будет какое-либо занятие, о котором мечталось еще в детском возрасте, но не представлялось возможности его реализовать.
Если в жизни что-то не складывается так, как хотелось бы, следует всегда помнить, что постоянно происходят новые события, и это позволяет начать смотреть на ситуацию иначе, более оптимистично.
Почему теряется вкус к жизни
Астения – это не болезнь, это такой комплекс симптомов, который предполагает наличие физической и психологической усталости. Человек испытывает эмоциональное истощение, измучен, отмечается раздражительность, повышенная или не совсем адекватная чувствительность. Фактически, все функционирование его организма кричит о том, что он перегружен, ему необходимо изолироваться, минимизировать стресс, в котором он сейчас находится. Если обратиться к биологии и миру животных, то астения – это, скорее всего, лабораторный феномен. В живой природе ослабленное животное или растение достаточно быстро становится пассивным участником пищевой цепочки, то есть, погибает. Человек в этом плане более совершенен и общество дает ему право быть слабым, истощенным. Этим правом следует уметь пользоваться.
Астенический синдром – расплата за жизнь на износ
Полюс активности современного человека смещен в сторону интеллектуальной нагрузки, поэтому очень много времени занимает компьютер, смартфон или планшет. Соответственно, возникает состояние гиподинамии, когда происходит крайне мало движений, часто выполняется однообразная работа, которая требует сосредоточения и напряжение внимания. В результате, возникает своеобразный перекос в функционировании – отказываясь от движения, человек слабеет, сначала физически, а затем – эмоционально и интеллектуально.
Люди начали предъявлять к себе завышенные требования, совершенно не задумываясь о том, что их жизненные ресурсы ограничены, и стали жить на износ. Для нашего общества такое поведение сейчас очень характерно. Стремление к повышению благосостояния и успеху вынуждает многих отдавать работе все свои часы бодрствования, совершенно не заботясь о полноценном отдыхе. В результате возникает астения, при которой работоспособность существенно падает. Не смотря на это, человек не уменьшает требования к себе, считая по-прежнему, что должен работать как можно больше и доводит свой организм до полного физического и интеллектуального изнеможения. Трудоголик считает, что всего необходимо добиваться тяжким непрерывным трудом. Не достигнув высоких достижений, он считает, что не состоялся как личность и ничего не добился в жизни.
Результаты нервного истощения
На фоне таких издевательств над собственным организмом, а также вследствие болезней, стрессов, жизненных потрясений появляется нервное истощение – синдром, характеризующийся полным отсутствием сил и маскирующийся под лень, депрессивное состояние, дурной характер. Появляется сильная утомляемость даже после обычной нагрузки, которая сопровождается снижением работоспособности, внимания, наличием тревожности, раздражительности и плохого самочувствия. Астенический синдром часто сопровождается головной болью и головокружением, болью в мышцах конечностей, нарушением сна. Сон становится неглубоким и беспокойным. В дневное время возникает слабость, желание прилечь, но отдых не восстанавливает силы. Постепенно формируется малоподвижный образ жизни, который только усугубляет проявления астении. Часто астению связывают с синдромом хронической усталости, эмоционального выгорания от большого количества контактов с людьми.
Астенический синдром характеризуется состоянием, когда никого не хочется видеть. Попытки разговоров приводят к еще большему конфликту и его усугублению. Человеку с нервным истощением полезно сделать паузу, немножечко отойти в сторону, отдышаться, попытаться разобраться, с чем связано напряжение, обратиться за помощью к специалисту, который обязательно поможет выйти из тупиковой ситуации.
Обращение к психотерапевту гарантирует восстановление психологического здоровья
Поэтому лучший подход к терапии астенического синдрома предполагает обращение к психотерапевту, который для восстановления хорошего самочувствия займется решением внутренних конфликтов, в которых человек в этот момент находится. Специалист посоветует такую смену деятельности, которая позволит человеку пережить радость и восторг. Общение с психотерапевтом поможет подобрать комплекс действий, при котором человек с нервным истощением будет находиться в балансе, сможет понимать конфликты и проблемы, которые его тяготят, определит, за счет чего они могут быть решены.
Витамины и адаптогены – это средства, которые в данном случае, скорее всего не повредят, но восстановиться организму при нервном истощении они помогут лишь в случае устранения стрессового фактора. Найти его – задача работы с психотерапевтом. Он поможет найти баланс, благодаря которому человек с астенией компенсирует свою жизнь отдыхом, это позволит больше радости и удовольствия.
В арсенале психотерапевтов существует большое количество методов помощи людям с астеническим синдромом. Основной метод коррекции таких расстройств – научить чередованию отдыха и напряжения. Врач может назначить занятия физическими упражнениями, с учетом того, что нервное переутомление часто ведет к быстрому физическому истощению. Он расскажет, в каком темпе необходимо будет входить в физические упражнения, объяснит, что быстрая усиленная физическая активность сможет усугубить эмоциональное напряжение, подскажет, каким образом от пеших прогулок переходить к более затратным нагрузкам.
И все же, основная работа с астеническим синдромом лежит в области психологии.
Потерял вкус к жизни
Группа: пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 6.4.2011
Здравствуйте, мне нужна помощь!
Мне 23 года и мне стыдно обращаться за помощью к кому-либо, но, похоже, пора признать, что самостоятельно мне не удается найти адекватный выход из сложившейся сиуации. Если попробовать одним словом описать то, что со мной происходит, то я бы описал это фразой «потерял вкус к жизни». Это продолжается довольно долго (более двух лет). Я всегда считал себя оптимистом и довольно общительным человеком, но сейчас я абсолютно запутался и жизнерадостности не осталось.
Образование никогда не было хлебной отраслью, если посчитать мой общий доход, то это 5-6 тысяч рублей — это все мои доходы. При этом у меня нет своего жилья, живу с матерью на съемной квартире, она получает 8 тысяч рублей (при нынешней ситуации, ее уровне образования и здоровья вероятность, что она станет получать больше стремится к нулю). Оплата за съем жилья составляет 9 тысяч. В итоге не хватает даже на еду. Я не знаю как изменить эту ситуацию, это продолжается довольно давно и в результате на душе остается неописуемая смесь смирения и отчаяния. Сам себе я напоминаю ту собаку, которую вне зависимости от того, делает ли она нечто хорошее или нечто плохое неизменно бъют палкой, животное смиряется, становится угрюмым и безвольным. Мне стыдно об этом говорить, но я всё более начинаю походить на такое вот животное. Мне уже сложно вспомнить, когда я в последний раз чувствовал ситуацию успеха (честно говоря, стараюсь вспомнить и не могу, хотя стараюсь).
Я уже и готов как бы сменить работу по причине тяжелого материального положения (хотя преподавательская деятельность мне нравится), оставить аспирантуру, но я не могу ответить себе на вопрос, чем бы я хотел и мог заниматься, ведь если искать что-то, то нужно хотя бы знать, что ищешь. У меня нет ни времени, ни ресурсов для маневра, а ещё одной ситуации неуспеха я могу и не пережить, сохранив остатки человеческого достоинства. Я понимаю, что не я первый и не я последний, кто сталкивается с проблемами самоопределения и тяжелого материального положения, но лично я выхода пока найти не могу, а советы на манер Карнеги про лимонад или наличие ного, которое уже должно делать человека счастливым только раздражают и лишь усиливают негатив.
В личной жизни тоже не всё гладко. Общаться с коллегами мне сложно потому, что всё о чем я могу с ними поговорить касается научно-профессиональных сфер, а быть эффективным в этом у меня уже не получается, поэтому я не стремлюсь к общению с ними. У каждого свои заботы, а жаловаться мне стыдно, мешает чувство вины и. может быть, гордость. С институтскими товарищами я тоже не могу общаться нормально (жаловаться не могу), потому что я уже не чувствуют свою принадлежность к ним (разошлись пути), да и денег на то, чтобы встретиться просто в кафе просто нету.
С матерью я тоже практически не общаюсь, мы просто сосуществуем на одной территории, выполняя каждый свою функцию — мне стыдно и больно, что я не могу оправдать ее надежд, мне сложно поверить, что она могла мечтать о том, чем я являюсь. Кстати, я не единственный ребенок в семье, брат в армии.
Таким образом, потребность в общении удовлетворяется только за счет студентов, которых я обучаю, ведь они не могут задать неудобных вопросов, а по предмету я общаться пока ещё готов, тут у меня как у хорошего актера, всегда есть, что сказать (всё таки мой уровень несравнимо выше их во всем том, что касается моего предмета, а они хотят того или нет, а прислушиваться обязаны). Тут возникает другая сложность, я сам перестал верить в нужность своей работы, мне она всё более представляется бессмысленной.
До сих пор меня спасает только то, что я молод и ресурсы организма ещё есть. Будучи студентом, да и после (7 лет в совокупности), ни дня не пропустил по болезни и в больнице не был столько же. Это единственно, что ещё как-то позволяет держаться, но меня всё чаще преследует страх, что стоит мне заболеть, то у меня сразу же возникнут новые проблемы, ведь лечение оплачивать мне нечем. Этот страх нагнетает психологическое напряжение.
К сожалению, я практически не употребляю алкоголь и не курю (и не имел такой привычки), а смотреть на мир трезвыми глазами становится всё больнее. Все эти суррогаты жизни и подобные «лекарства от нервов», мне претят.
Хотя спортом я тоже не занимаюсь (на спортзал, спортинвентарь и спортформу опять же нет денег).
Уже достаточно давно я заметил, что страх, боль, безысходность и горечь разочарования стали заменять мне нормальные эмоции, всё сводится к какой-то бессмысленности существования, причем я не думаю, что я упиваюсь этими ощущениями, мазохистского удовольствия от этого я не испытываю, напротив, меня это гложет изнутри будто червь.
Рассказать кому-либо я не могу (да и не кому) — гордость и предубеждение (прям как у Джейн Остен). Я уже ни во что не верю, доверять кому-либо мне сложно, а научное познание напрочь лишило меня веры в Бога, что ещё больше добавляет бессмысленности.
Я решился написать обо всем этом потому, что больше носить этот груз в себе сил нет и я в серьез начинаю опасаться за себя (есть симтомы), хотя дурные мысли стараюсь гнать, но получается плохо, они занимают все больше места в моем сознании. Хотя я и не врач, чтобы ставить диагноз, но похоже, это депрессия. Мне просто нужна помощь.
Группа: психологи
Сообщений: 705
Регистрация: 14.5.2010
Из: г.Краснодар
Здравствуйте, мне нужна помощь!
Мне 23 года и мне стыдно обращаться за помощью к кому-либо, но, похоже, пора признать, что самостоятельно мне не удается найти адекватный выход из сложившейся сиуации. Если попробовать одним словом описать то, что со мной происходит, то я бы описал это фразой «потерял вкус к жизни». Это продолжается довольно долго (более двух лет). Я всегда считал себя оптимистом и довольно общительным человеком, но сейчас я абсолютно запутался и жизнерадостности не осталось.
Образование никогда не было хлебной отраслью, если посчитать мой общий доход, то это 5-6 тысяч рублей — это все мои доходы. При этом у меня нет своего жилья, живу с матерью на съемной квартире, она получает 8 тысяч рублей (при нынешней ситуации, ее уровне образования и здоровья вероятность, что она станет получать больше стремится к нулю). Оплата за съем жилья составляет 9 тысяч. В итоге не хватает даже на еду. Я не знаю как изменить эту ситуацию, это продолжается довольно давно и в результате на душе остается неописуемая смесь смирения и отчаяния. Сам себе я напоминаю ту собаку, которую вне зависимости от того, делает ли она нечто хорошее или нечто плохое неизменно бъют палкой, животное смиряется, становится угрюмым и безвольным. Мне стыдно об этом говорить, но я всё более начинаю походить на такое вот животное. Мне уже сложно вспомнить, когда я в последний раз чувствовал ситуацию успеха (честно говоря, стараюсь вспомнить и не могу, хотя стараюсь).
Я уже и готов как бы сменить работу по причине тяжелого материального положения (хотя преподавательская деятельность мне нравится), оставить аспирантуру, но я не могу ответить себе на вопрос, чем бы я хотел и мог заниматься, ведь если искать что-то, то нужно хотя бы знать, что ищешь. У меня нет ни времени, ни ресурсов для маневра, а ещё одной ситуации неуспеха я могу и не пережить, сохранив остатки человеческого достоинства. Я понимаю, что не я первый и не я последний, кто сталкивается с проблемами самоопределения и тяжелого материального положения, но лично я выхода пока найти не могу, а советы на манер Карнеги про лимонад или наличие ного, которое уже должно делать человека счастливым только раздражают и лишь усиливают негатив.
В личной жизни тоже не всё гладко. Общаться с коллегами мне сложно потому, что всё о чем я могу с ними поговорить касается научно-профессиональных сфер, а быть эффективным в этом у меня уже не получается, поэтому я не стремлюсь к общению с ними. У каждого свои заботы, а жаловаться мне стыдно, мешает чувство вины и. может быть, гордость. С институтскими товарищами я тоже не могу общаться нормально (жаловаться не могу), потому что я уже не чувствуют свою принадлежность к ним (разошлись пути), да и денег на то, чтобы встретиться просто в кафе просто нету.
С матерью я тоже практически не общаюсь, мы просто сосуществуем на одной территории, выполняя каждый свою функцию — мне стыдно и больно, что я не могу оправдать ее надежд, мне сложно поверить, что она могла мечтать о том, чем я являюсь. Кстати, я не единственный ребенок в семье, брат в армии.
Таким образом, потребность в общении удовлетворяется только за счет студентов, которых я обучаю, ведь они не могут задать неудобных вопросов, а по предмету я общаться пока ещё готов, тут у меня как у хорошего актера, всегда есть, что сказать (всё таки мой уровень несравнимо выше их во всем том, что касается моего предмета, а они хотят того или нет, а прислушиваться обязаны). Тут возникает другая сложность, я сам перестал верить в нужность своей работы, мне она всё более представляется бессмысленной.
До сих пор меня спасает только то, что я молод и ресурсы организма ещё есть. Будучи студентом, да и после (7 лет в совокупности), ни дня не пропустил по болезни и в больнице не был столько же. Это единственно, что ещё как-то позволяет держаться, но меня всё чаще преследует страх, что стоит мне заболеть, то у меня сразу же возникнут новые проблемы, ведь лечение оплачивать мне нечем. Этот страх нагнетает психологическое напряжение.
К сожалению, я практически не употребляю алкоголь и не курю (и не имел такой привычки), а смотреть на мир трезвыми глазами становится всё больнее. Все эти суррогаты жизни и подобные «лекарства от нервов», мне претят.
Хотя спортом я тоже не занимаюсь (на спортзал, спортинвентарь и спортформу опять же нет денег).
Уже достаточно давно я заметил, что страх, боль, безысходность и горечь разочарования стали заменять мне нормальные эмоции, всё сводится к какой-то бессмысленности существования, причем я не думаю, что я упиваюсь этими ощущениями, мазохистского удовольствия от этого я не испытываю, напротив, меня это гложет изнутри будто червь.
Рассказать кому-либо я не могу (да и не кому) — гордость и предубеждение (прям как у Джейн Остен). Я уже ни во что не верю, доверять кому-либо мне сложно, а научное познание напрочь лишило меня веры в Бога, что ещё больше добавляет бессмысленности.
Я решился написать обо всем этом потому, что больше носить этот груз в себе сил нет и я в серьез начинаю опасаться за себя (есть симтомы), хотя дурные мысли стараюсь гнать, но получается плохо, они занимают все больше места в моем сознании. Хотя я и не врач, чтобы ставить диагноз, но похоже, это депрессия. Мне просто нужна помощь.
Добрый день. Похоже, что работа, научная деятельность изначально была наделена для Вас особым смыслом, который теперь утратил свою актуальность. Да и финансовый вопрос не 1й день стоит. но особенно остро, судя по Вашим словам, встал именно сейчас. Скажите, а раньше как вы относились к деньгам? Как Вы планировали начать зарабатывать? От научной работы Вы изначально чего ожидали? Много разочарования сейчас. Какие ожидания не исполнились?
Анна Борисенко. Гештальт-психолог г.Краснодар.