почему люди жалуются на жизнь а не пытаются что то менять
Почему мы жалуемся на проблему, а не решаем ее
Глядя на многих людей, создается впечатление, что вся их жизнь заключается в том, чтобы постоянно жаловаться на различные проблемы и раздражители. Еда вызывает ожирение, соседи постоянно делают ремонт, экологическое бедствие вот-вот настигнет каждого из нас и далее по списку. Слушая их, невольно задумываешься о том, сколько же времени мы тратим на жалобы, причитания и склоки, вместо того, чтобы просто жить. Мы предлагаем тебе иной взгляд на жизнь, где нет места жалобам, причитаниям и иным атрибутам поведения человека, который никогда не будет счастлив лишь из-за собственного подхода к жизни.
1. Почему мы так любим муссировать тему раздражителей?
И впрямь, ты замечал, как люди любят обсуждать то, что им не нравится, или даже неприятно, но неохотно борются с подобным явлением? Знаешь этого коллегу по работе, который всех ужасно бесит, постоянно нудит, шутит невпопад, да еще и твердолобый как дуб. Он просто апогей ненависти всех сотрудников офиса: его будут обсуждать, говорить, какой он идиот, но мало кто решит что-то с этим делать. Или же родители, которые постоянно жалуются на то, что их дети кушают всякую гадость: они способны часами говорить об этом. Возьмем студентов, которым надо бы готовиться к сессии, но они этого не делают, предпочитая обучению различного рода увеселения.
Что тут общего? Коллеги получают некоторое удовлетворение, обсуждая нерадивого работника, тратя свое время и энергию, вместо того, чтобы игнорировать его, а если это невозможно – пресечь поведение подобного рода. Родители так же могли бы ограничить детей от вредной еды, но им нравится обсуждать это; студенты же понимают, в чем проблема, но ничего с ней не делают, дабы создать общую тему для бесед и разговоров.
Проблема заключается в том, что порой мы предпочитаем ничего не делать с тем, что нас бесит, ведь раздражитель будоражит нервную систему и дает новые эмоции – это некий стимулятор. Но как быть, если кто-то или что-то реально портят тебе жизнь?
2. Борись либо игнорируй
Но подобный садизм по отношению к себе встречается не очень часто. Скорее такая снисходительная означает, что ты раздражаешься не настолько сильно, что способен с этим мириться. Но что, если происходящее вокруг просто не может остаться без твоего внимания? Допустим, в компании друзей появился новый паренек, шутки которого задевают тебя, да и ведет он себя как идиот. Просто забить на него не получится, так что же делать в подобной ситуации?
Во-первых, не стоит драматизировать и постоянно говорить об этом. Подобным поведением ты лишь портишь свои нервы, да и нервы окружающих, которые устали слушать твои жалобы. Не страдай, а просто поговори с ним. Скорее всего, это решит проблему, если же нет, то урезонь раздражителя колкой фразой – этого будет более чем достаточно. Не концентрируй внимание на том, что тебе не нравится, ведь это деструктивно сказывается на тебе и твоих нервах.
Но если этот человек настолько тебя бесит, то зачем вообще обращать на него внимание, следить за его жизнью, если можно просто оградить себя от этого? Это тот самый случай, когда ты нуждаешься в раздражителе и сам притягиваешь ситуации, чтобы взаимодействовать с ним. В конце концов, это никаким образом не влияет на твою жизнь, так зачем тратить силы и энергию, ненавидя что или кого-либо? Не обращай внимания – будешь счастлив и здоров.
3. Мы можем подстроить под себя даже то, на что не способны влиять
Ты даже можешь воздействовать на те раздражители, на которые, казалось бы воздействовать нельзя: на улице похолодало, и ты идешь, проклиная эти морозы. Но кто виноват, что ты предпочел модную курточку практичному пуховику, проигнорировал шапку в угоду прическе и не надел термобелье? Конечно же ты замерзнешь, в чем сам и будешь виноват. Оденься тепло, и тогда не будешь жаловаться на холода. Шумно на работе – купи беруши или наушники. Чувствуешь, что машина стала хуже заводиться, – так обратись к мастеру, а не жалуйся на свой транспорт.
Порой мы жалуемся на обстоятельства, раздражаемся, лишь потому что противимся естественному ходу вещей. Мы не всесильны и порой можем подстроиться под обстоятельства, тем самым победив их. Если тебя что-то раздражает, ты чем-то недоволен и умеешь исключить подобный раздражитель из своей жизни, то так и поступи вместо того, чтобы постоянно жаловаться и вопрошать к высшим силам, почему же именно на твою участь пришлось конкретное испытание.
Почему люди жалуются
Человек так устроен, что периодически нуждается в поддержке и успокоении. Выражение неудовольствия, сетование по поводу неприятностей, печали или боли человек передаёт в виде жалоб. Жалобы являются одним из способов снять внутреннее напряжение, которое ощущается в сложный период. В тяжёлые времена поддержка и эмпатия нужны всем, но почему люди жалуются, когда у них всё не так уж и плохо, это остаётся загадкой.
Причины
Психологи объяснили, почему люди жалуются на жизнь, хотя у них всё достаточно хорошо. Таким образом, они вытягивают энергию из находящихся рядом людей. Делают они это зачастую не осознанно, следуя для себя привычной модели поведения, потому что испытывают потребность делиться с окружающими накопившимися эмоциями. Постепенно жалобы переходят в постоянное нытьё, и человек перестаёт контролировать этот процесс. Всё начинается с одной эмоциональной разрядки, когда человек получает поддержку. Но со временем есть вероятность скатиться в бесконечные жалобы.
Люди, постоянно жалующиеся на жизнь, могут влиять на общее настроение своего окружения.
Если есть такие, кто из окружения отнимает много сил своими бесконечными жалобами, то в данном случае психологи предлагают воспользоваться следующими советами:
– обратить внимание на то, как коммуникация с ноющим человеком влияет на общее настроение. Если есть ощущение, что негатив отбирает все силы, то такое общение токсичное и его лучше свести к минимуму. Особенно это относится к случаям, когда негатив направлен на слушающего собеседника;
– необходимо обозначать рамки дозволенного в общении и дать понять собеседнику, что не нравится, когда он ведёт себя крайне эмоционально, выпускает, таким образом, «пар». И ждать пока он выговорится не очень приятно;
– если жалующийся постоянно донимает своими неприятностями, ему следует прямо сказать, что проблемы требуется решать, а не обсуждать их рьяно с друзьями;
– нет смысла слушать постоянные жалобы других, поскольку зачастую они своей жизнью удовлетворены. Такие люди жалуются на детей, мужа, друзей, начальника, работу, но ничего не будут предпринимать, чтобы как-то изменить ситуацию. И таких примеров множество;
– поэтому, выслушав человека и посочувствовав ему один раз не надо заниматься этим постоянно. Чтобы этого не делать, достаточно понять, почему люди жалуются на жизнь, а не пытаются что-то менять. Недовольному человеку советы не нужны, он нуждается в жалости и хочет снять ответственность за свою жизнь, чтобы ничего не делать;
– если постоянно слушать жалующегося, то может появиться чувство усталости и апатия. Это происходит потому, что нытик питается чужой энергией и за счёт этого начинает себя чувствовать намного лучше;
– если человек не понимает, что его негатив портит настроение, можно прямо ему об этом сообщить;
– если не хочется обижать собеседника, то можно предложить перейти на обсуждение позитивных моментов, поинтересовавшись, что хорошего произошло в ближайшее время в его жизни.
Итак, почему люди жалуются и чем-то всегда недовольны? Почему они ждут сочувствия, но сами ничего не предпринимают по улучшению своей ситуации. Психологи на этот счёт утверждают, что такие люди ждут, когда кто-то за них что-то сделает или изменит. А они будут продолжать и дальше жаловаться. Им нравится, когда у них есть слушатели и они ощущают себя тогда не одинокими. Им комфортно пребывать в роли жертвы, но не каждому захочется выслушивать жалобы. Открытые, весёлые люди обходят таких персон стороной, чтобы не проникаться их состоянием.
Если находиться рядом с жалобщиком, то в какой-то момент приходит осознание, что облегчить такому человеку жизнь нереально. Жалобщик всегда отыщет новый повод для печали, потому что он уже без грусти не может и печаль стала частью его жизни. Если в такой среде растёт ребёнок, то он или вырастет таким же или станет диаметрально противоположным по характеру.
Почему люди жалуются на нехватку денег
Наверняка каждый замечал, что те, кто больше всех затрагивает тему отсутствие финансов, фактически всегда при деньгах. И дома у них хорошие, и машины дорогие, а если у них поинтересоваться: «откуда средства?», ответят, что это всё не их или в кредит взяли, или ещё какие-либо отговорки придумают. Занять денег у таких людей практически нереально.
Люди привыкли прикидываться бедными и жаловаться на нехватку денег по нескольким причинам. Таким образом, они желают вызвать к себе жалость, чтобы никто их не воспринимал всерьёз, не завидовал и не испытывал к ним каких-либо отрицательных чувств. Так вызывающий жалость человек вокруг себя создаёт ментальную защиту, чтобы оградить себя от негативных эмоций. Вдобавок, жалуясь и вызывая жалость, довольно просто манипулировать людьми и получить для себя определённые блага и уступки.
Постоянно ныть и вызывать к себе жалость предпочитают «энергетические» вампиры, которые подпитываются эмоциями других людей, зачастую на подсознательном уровне. Большинство людей считают, что деньги обладают особым видом энергии, у которых есть свои законы. Самый распространённый – это деньги любят тишину. Поэтому постоянно жалуясь на отсутствие денег, люди считают, что отпугивают финансовые проблемы. Психологи рекомендуют таких нытиков обходить стороной и ограничить с ними общение, поскольку постоянные жалобы не дают положительных эмоций.
Как перестать жаловаться
Требуется пересмотреть тревожащую ситуацию и свой взгляд на неё. Необходимо найти пути решения проблемы и пытаться что-то делать по её изменению.
Решив одну ситуацию, требуется пересмотреть кардинально взгляд на жизнь, понять, что ещё не устраивает в жизни. Искать выходы, а не тратить своё время и людей на обсуждение бесконечных жалоб.
Ведь, чем больше человек нуждается в постоянной поддержке, жалуется на жизнь, тем меньше остаётся рядом с ним преданных людей, готовых терпеть подобное поведение.
Человеку всё под силу изменить и исправить, что не устраивает его в жизни. Не нужно искать того, кто решит все проблемы. Важно осознать, что человек сам творец своей жизни. Не надо винить себя или кого-то обвинять, поскольку это не результативно и принесёт всем негатив. Не нужно искать себе оправданий или поводов для того, чтобы избежать ответственности. Когда захочется пожаловаться, необходимо сделать паузу и задать себе вопрос: «зачем я это делаю?».
Мыслить нужно всегда позитивно и не загружать своими проблемами своё окружение. К своим негативным мыслям следует относиться, как сторонний наблюдатель. Если начать с ними бороться, то они могут усилиться и станут влиять на человека сильнее.
Требуется понять одну жизненную мудрость, гласящую о том, что люди проживают свои жизни не впустую, а учась чему-то. Над собой надо работать, взращивая в себе личность с позитивными качествами. Человек сам выбирает, как ему жить, придерживаться позитивной стороны жизни или негативной, жаловаться в период отчаяния или нет.
Важно не раздражаться в период, когда одолевают негативные мысли. Они могут присутствовать в голове, но не нужно их прокручивать или на них зацикливаться. Каждый раз при возникновении негатива следует перенаправить своё внимание на что-то позитивное, и тогда хорошие мысли вытеснут отрицательные. Необходимо научиться взращивать в себе позитивный настрой, который поможет сдержаться морально и не жаловаться на жизнь. Важно помнить, что нытьё это удел слабых личностей и детей, самодостаточные люди не жалуются, свои проблемы не перекладывают на других и решают сами.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Почему россияне постоянно жалуются на жизнь
Найти оправдание проще, чем изменить себя
Жалобы на жизнь стали частью российской культуры и хорошего в этом мало. Такое мнение высказал социальный психолог, преподаватель МГУ Алексей Рощин. По его мнению, россиянам проще заниматься оправданием собственных провалов, чем искать способы реализации.
По мнению Рощина, в периодических жалобах на собственные несчастья нет ничего плохого. Однако важно не зацикликоваться только на проблемах и не винить в этом всех вокруг себя.
«Мы не столько пытаемся построить жизнь лучше, сколько объясняем себе, что бывает и хуже. Мне кажется, что у нас очень мало пространства для предпринимательства. А ведь чем более нация предприимчива, тем меньше у нее оснований для жалоб. Если не получилось здесь, то можно попробовать в другом месте. Не пойдет так, то сделаю эдак. Если такие мысли воспринимаются, как естественный процесс, тогда у человека не оснований быть пессимистом. Такой человек – оптимист», – заявил психолог в интервью радио Sputnik.
Сейчас «нытье» благодаря распространению социальных сетей перетекло в интернет, но раньше личные и общественные проблемы чаще обсуждали на кухнях. В этом тоже нет ничего хорошего, полагает Алексей Рощин.
По его мнению, разговоры на кухнях выполняют функцию сдерживания. Слушая жалобы на жизнь других, человек убеждается в мысли, что ничего не нужно даже пытаться делать, поскольку примеров неудач гораздо больше, чем случаев успеха.
Почему люди жалуются на жизнь: как научиться позитивно мыслить
Почему люди жалуются на жизнь, хотя у них нет для этого причин? Таких нытиков у нас пруд пруди. Одни не могут выплатить кредит, другие не справляются с сыном-подростком, которого сами же воспитывали, третьи не в состоянии вынести соседей.
Список можно продолжать до бесконечности, начиная от покупки некачественной продукции, и заканчивая грядущими катаклизмами. Было бы желание пожаловаться — повод всегда найдется.
У нас все all right, а у вас?
У американцев, кого не спроси, все всегда ОК или all right. Англичане и немцы тоже довольно сдержаны в проявлении эмоций. И на вопрос “как дела?” не будут распространяться о своих проблемах.
У нас же дело обстоит прямо противоположным образом. В лучшем случае человек ответит: «Да ничего вроде». В худшем сбросит на вас весь накопившийся негатив. Его совсем не будет беспокоить, что проблем у вас может быть еще больше, чем у него.
Конечно, это не значит, что за рубежом люди вообще не жалуются. Согласно данным статистики жалобы от любого человека исходят от 15 до 30 раз в день. Мы часто сами не замечаем, когда жалуемся.
Но жалоба жалобе рознь. Иногда нам просто необходимо поплакаться близкому человеку или партнеру на начальника, поделится переживаниями по поводу здоровья ребенка. Это нормально. Сейчас речи не об этом, а о том, что можно в большинстве случаев обходиться без нытья, которое вам и окружающим кроме вреда ничего не принесет.
Кто такой энергетический вампир
Представьте себе такую ситуацию. Ваша начальница, с которой вы сидите в одном кабинете, взяла ипотеку, а ее муж вдруг потерял работу. Теперь каждое утро у нее начинается с жалоб на банк, законы, работодателей, которым чем-то не нравится ее супруг. Вы сочувствуете день, два, неделю, но затем вам это надоедает.
Вам хочется поделиться новостью о том, что ваш ребенок за один день получил три пятерки, или вы купили себе платье от Кардена с огромной скидкой.
Но разве можно говорить подобные вещи, когда рядом с вами сидит постоянно недовольный жизнью человек.
Начальница практически каждый день выливает вам на голову ведро грязной воды, после чего у нее улучшается настроение, зато у вас оно становится все хуже и хуже. Постоянные жалобы могут разрушить любые отношения в коллективе и в семье. Когда человек только жалуется, и ничего не делает для разрешения проблемы, окружение быстро перестает его жалеть, а он становится энергетическим вампиром, который убивает положительные эмоции и хорошее настроение.
Энергетические вампиры могут встречаться где угодно: на работе, в семье, среди соседей.
Вот типичный пример. Вероника приходит домой и начинает жаловаться мужу на давку в транспорте, постоянно растущие цены, чиновников, которые не хотят выполнять свои обязанности. Ее жалобы все больше раздражают мужа. В итоге в семье все чаще вспыхивают ссоры.
Кстати, жалобы отрицательно сказываются на здоровье членов семьи, коллег, а порой и самого вампира. Ученые Стэнфордского университета выявили, что постоянные жалобы ведут к уменьшению области мозга ответственной за принятие решений и даже память. Кроме того, из-за постоянных жалоб может повышаться давление и уровень сахара в крови.
Негативные события по утверждению психологов запоминаются лучше, чем позитивные. Человек нашел 1000 рублей. Замечательно! Он их тут же потратил и забыл о них. А если он потерял 1000 рублей (ну конечно? если он не Рокфеллер, и его зарплата 25-30 тысяч в месяц!) О, тогда это целая трагедия! В конечном итоге, чтобы сохранить баланс одно отрицательное событие должно компенсироваться пятью позитивными.
Почему люди постоянно ноют
Существует несколько причин, по которым мы вынуждены выслушивать жалобы, а порой и сами любим поныть.
Наша жизнь похожа на шкуру зебры. Хорошие и плохие события сменяют друг друга. Когда у нас что-то не клеится в личной жизни или карьере, мы так и говорим, что у нас в жизни наступила черная полоса. Некоторые люди считают, что, если белая полоса наступила, важно ее «не спугнуть». Поэтому стараются жаловаться как можно больше. Они думают, что так задобрят судьбу, их белая полоса будет тянуться очень долго.
Этих слов никто из жалобщиков не говорит, но своими действиями доказывает, что ему наплевать на эмоции окружающих. Такие люди инфантильны и считают, что их проблемы должен решать кто-то, кто сильнее, умнее, талантливее. Порой они действительно находят благодетелей. Но постоянное нытье может достать любого, и нытики в итоге остаются ни с чем.
Иногда плакальщику нужен слушатель для того, чтобы проанализировать ситуацию и нащупать возможный выход. Порой такой инструмент срабатывает, но лучше приучать себя к самостоятельному анализу и поиску выхода из ситуации.
Самих жалобщиков можно тоже разделить на два типа: «закоренелые и «жалобщики на час». Первый тип ноет постоянно, находя новые источники для жалоб. У них всегда зверь-начальник, жена –недотепа, соседи-уроды или просто их мучат сквозняки, которые разрушают их здоровье.
«Жалобщики на час» чередуют бахвальство с нытьем. Причем нытья в их жизни гораздо больше. В любом случае им нужна оценка со стороны, так как собственного мнения у них нет.
Как реагировать на жалобы
Особенно опасны жалобы в семейных отношениях. Если один из партнеров ноет, велика вероятность, что второй или уйдет, или последует его примеру.
Жалобщик в первую очередь ждет сочувствия, и, если предложить ему искать в ситуации положительные моменты, он может воспринять это как оскорбление и нежелание его понять. Человек должен быть уверен, что его готовы поддержать в трудную минуту, но крах отношений с близкими — слишком большая цена за постоянное нытье. Жаловаться можно, но только иногда, когда вам действительно нужна поддержка.
Разведенная женщина, которая одна «тянула» N-летнего сына, в один прекрасный день услышала от него такую фразу: «Я больше не могу слушать твои жалобы. Что ты ноешь по любому поводу?» Эта фраза заставила ее пересмотреть свою жизненную позицию. Год спустя она уже не только не ныла, но и могла воодушевлять своего ребенка.
Помоги себе сам: как перестать жаловаться и ныть
В детстве у нас есть папа и мама, которые починят сломанную игрушку, купят мороженое, если мы будем плакать и очень просить. И хотя мы давно не дети, которым нужна помощь родителей, все также ноем, надеясь, что нас пожалеют и решат все наши проблемы.
Чтобы понять, как себя вести, можно прочесть книгу Уилла Боуэна «Мир без жалоб», который советует просто искать выход, или хотя бы пытаться это делать.
Начальник опаздывает на совещания, но от подчиненных требует, чтобы они приходили вовремя? Люди возмущаются, что они теряют время, вместо того, чтобы выполнять свою работу. Но можно брать ноутбук с собой и продолжать работать, ожидая шефа в комнате, предназначенной для совещаний. Тогда и поводов для нытья и возмущения больше не будет.
Стоит научиться контролировать негативные мысли. После этого можно ожидать появления в жизни позитивных перемен.
Автор книги предлагает проделать следующее упражнение: надевать на правую руку браслет, а после того, как вы заметите, что жалуетесь, переодевать его на левую руку. Первые дни браслет может кочевать с руки на руку по 10-15 раз, но со временем будет удерживаться на правой руке все дольше и дольше. Задача состоит в том, чтобы браслет «продержался» на правой руке двадцать один день.
7 советов для тех, кто хочет смотреть на жизнь позитивно
Жизнь полна всяких неожиданностей, хороших и плохих. И надо научиться принимать те и другие. Тем более, что часто «неожиданности» – следствие наших поступков.
Заключение
Проще всего выбрать позицию жертвы и постоянно жаловаться на неудачи. Но если вы постоянно жалуетесь, ваши друзья и близкие привыкают к вашей позиции, и не будут готовы поддержать вас, когда вам действительно нужна будет помощь. Поэтому стараетесь смотреть на жизнь с позитивной стороны и решать проблемы.
Как помочь человеку, который постоянно жалуется на жизнь и стоит ли это делать
Доброго времени суток, уважаемые читатели. В этой статье мы поговорим о ситуациях, когда мужчина или женщина жалуется на жизнь. Вы узнаете, по каким причинам это может происходить. Выясните, как общаться с подобным типом людей. Также рассмотрим, как нужно себя изменить, если вы постоянно жалуетесь на свою плохую судьбу.
Типы нытиков
Постоянно жалующихся людей можно разделить на две категории.
Причины, по которым ноют
Общение с жалующимся человеком
Когда вам приходится общаться с кем-то, кто постоянно ноет, жалуется на свои проблемы, со временем приходит ощущение того, что вас покидают силы, так действительно и происходит. Если женщина или мужчина жалуется на жизнь, вас начинают покидать жизненные силы, вы теряете свою энергию. Зачастую нытик вредит вам неосознанно. Однако, когда к человеку со стороны поступает негативная информация, она проникает в его подсознание, отравляет жизнь. Когда общение с нытиками продолжается, со временем происходит истощение. На это могут указывать такие признаки:
Как же быть, чтоб научиться противостоять жалующемуся человеку?
Как бороться с нытьем
Если вам надоело постоянно жаловаться на жизнь, вы понимаете, что подобным поведением отравляете существование себе и своим близким, прислушайтесь к следующим советам.
Теперь вам известно, как перестать жаловаться на свою судьбу. Для этого необходимо приложить серьезные усилия, но оно того стоит, ведь так вы улучшите и свою жизнь, и существование своих близких. Если в вашем окружении есть постоянно ноющий человек, помните о том, как необходимо общаться с таким индивидом.