почему это жизнь так жестока
5 причин, почему жизнь так сложна для тебя
Но мы упускаем из виду тот факт, что неудобства и неудачи есть в жизни любого человека, однако кто-то справляется с ними достаточно легко, а кто-то только усложняет свою жизнь и преувеличивает размеры проблем.
Если ты чувствуешь, что твоя жизнь сложна, вот 5 причин, почему это может происходить с тобой.
1. Ты сосредотачиваешь свое внимание на сложности жизни
Мы, люди, склонны усложнять нашу жизнь, а не упрощать ее. К примеру, когда мы сталкиваемся со слишком большим количеством информации, мы обращаем внимание на сложность проблемы, что не дает нам быстро найти решение и избежать лишнего стресса.
Когда ты сталкиваешься с ситуацией, которая на первый взгляд кажется тебе сложной и безнадежной, постарайся сосредоточиться на поиске простых решений или стратегий. Задай себе этот вопрос: «Неужели эта ситуация действительно настолько страшна, или я просто преувеличиваю?»
2. Ты постоянно беспокоишься
Все мы эмоциональны. Когда мы находимся в состоянии стресса, гнева, разочарования или грусти, наши мысли и эмоции могут оказать значительное влияние на то, как мы реагируем на те или иные ситуации.
Постоянное беспокойство о своих проблемах и о том, что тебя ожидает в будущем, может буквально свести тебя с ума. Чем больше ты беспокоишься, тем сложнее кажется твоя жизнь.
Есть много стратегий, которые могут помочь тебе уменьшить беспокойство. Например, ты можешь слушать расслабляющую музыку, заниматься спортом или просто обсуждать волнующие тебя вещи с близкими людьми.
3. Ты пытаешься контролировать все в своей жизни
Мир, в котором мы живем, сложный, и ты не можешь предсказать все, что может пойти не так и нарушить твои планы. Мы все чего-то боимся, будь то страх потерпеть неудачу, умереть или потерять любимого человека. Стремление контролировать свою жизнь — это попытка похоронить свои страхи, чтобы тебе не пришлось с ними сталкиваться.
Желание иметь контроль над своей жизнью является признаком того, что ты живешь в страхе. Тебе нужно освободиться от него и научиться принимать тот факт, что в жизни есть вещи, которые находятся вне твоего контроля.
4. Ты опираешься на счастье других
Твоя жизнь всегда будет сложной, если ты зависишь от счастья других людей. За свое счастье ответственность несет сам человек. Если однажды ты обнаружишь, что постоянно пытаешься угодить другим и стараешься осчастливить в первую очередь кого-нибудь другого, то ты точно поймешь, почему жизнь кажется тебе такой сложной.
Попытки делать счастливыми всех окружающих утомительны для самого тебя и наносят ущерб твоему благополучию.
Тебе нужно перевести дух, посмотреть на ситуацию с другого угла, а затем сделать выбор – продолжать потакать другим или же облегчить себе жизнь и вести себя так, как нравится в первую очередь тебе самому.
5. Ты охотно выслушиваешь жалобы и потворствуешь драматизму окружающих
Вливаясь в драму других людей, ты делаешь свою жизнь намного сложнее, чем она должна быть. Наличие в твоем кругу друзей человека, который излишне драматизирует или жалуется, – вот рецепт для эмоционально-утомительной и сложной жизни.
Есть определенные типы людей, которые постоянно осложняют свою жизнь и находят тех, кто готов вежливо выслушивать все их жалостливые рассказы. Держись от них подальше. Если такой человек приходит к тебе в надежде выпустить пар или в очередной раз вывалить на тебя все мелочи, которые его тревожат, – предложи ему решение его проблемы, и в следующий раз ты можешь послать его куда-нибудь подальше, ссылаясь на то, что ты пытался помочь. Пока человек сам не захочет, чтобы ему помогли, любые, даже самые удачные и отчаянные попытки улучшить его жизнь со стороны окружающих будут тщетны.
Жизнь жестокая: отношение к жизни, причины, умение радоваться жизни и психологические советы
Бросить все и уехать навсегда. Сбежать от проблем на долгое время. Звучит грустно, не правда ли? Однако каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал полное опустошение. В этот момент казалось, что выхода нет. Но он есть, и наша жизнь далеко не такая жестокая, как кажется.
Почему жизнь кажется нам жестокой?
Мы часто не понимаем, почему жизнь такая жестокая. Ищем причины, разыскиваем виноватых, но так и не можем найти ответ.
Вероятно, дело в жестокости нашего мира. Поразмышляйте хотя бы над идеей эволюции: выживает сильнейший, слабый погибает. Не это ли жестокость? Однако если задуматься, то другого выхода нет и быть не может.
Если кузнечик не станет жертвой лягушки, то змея останется без еды и умрет. Когда умрет змея, ястреб будет без пропитания. Пищевые цепочки — это явная иллюстрация жестокости нашей планеты, которая все же является для жителей Земли гарантией существования.
Жизнь кажется нам такой жестокой, так как мы замечаем только чужую жестокость по отношению к нам. Наши собственные изъяны мы не замечаем или же не хотим признавать.
Добро и зло
Что норма для паука, хаос для мухи.
Говоря о жестокости, нельзя забыть о двух противоположных понятиях. Мы знакомимся с добром и злом еще в младенчестве, когда мамы читают нам волшебные сказки, в которых добро обязательно побеждает зло. Еще с тех лет в нас возрастает вера, что исключительно добро побеждает в мире.
А теперь вынесем добро и зло со страниц детских книжек в реальную жизнь. Рассмотрим такую ситуацию: «На собеседовании два человека. Один — амбициозный, перспективный молодой специалист, а второй — брат начальника. И фирма выбирает второго». Довольно примитивная и типичная ситуация, которая, однако, показывает, что такое добро и зло на самом деле.
Добро и зло — это две стороны одной медали. Когда мы делаем одному хорошо, то второму мы априори делаем плохо. В нашей ситуации это реализуется следующим способом. Если начальник принял на работу брата, то он обрек молодого специалиста на поиск работы, что, вероятно, можно охарактеризовать словом «зло». Однако представим, что работодатель отдал вакансию молодому специалисту. В этом случае он, очевидно, в какой-то мере предал своего родственника, что тоже своеобразная жестокость.
Жестокие случаи из жизни
Иногда жестокость выходит за рамки общепринятых ценностей. В этом случае ее практически невозможно оправдать.
Андрей Чикатило
14 лет преступлений, 65 жертв, которые испытали адские муки в этом мире. Андрей Чикатило — преступник, каннибал и насильник. Серийный убийца осознанно совершал жестокие поступки. Оправдать его нельзя, но можно найти истоки такого поведения:
Джозеф Пол Франклин
Жестокость в семье
А теперь поговорим о том, с чем может, к сожалению, столкнуться каждый. Жестокость в семье — это по сути одна из форм насилия. Притом в большинстве случаев оно не физическое, а эмоциональное.
Жестокость жизни заключается также в том, что причинить нам боль способны самые близкие люди. И она накладывается отпечатком на всю нашу дальнейшую деятельность.
Как справляться с жестокостью?
Если мы выяснили, что жестокость окружает нас повсеместно, то стоит подумать, как ее избегать и как с ней бороться.
Во-первых, вспомните, что в любой ситуации виноваты оба, не бывает клейма вины на одном человеке. Когда вы поймете, что делаете не так, то, вероятно, хотя бы частично сможете искоренить проблему.
Во-вторых, если вы постоянно размышляете про жестокую жизнь, то перестаньте жалеть себя. Может быть, вы считаете, что мир так несправедлив к вам, из-за избытка свободного времени?
В-третьих, найдите занятие по душе. Поверьте, когда человек в восторге от своего ремесла, он автоматически становится счастливым. А счастливому человеку не нужно тратить время на раздумья о бренности бытия.
В-четвертых, если жестокость проявляет конкретный человек, а вы никак не можете изменить его отношение к вам, то просто избегайте этого. Вспомните: луна никогда не отвечает на лай собаки. Будьте умнее, не обращайте внимания на неоправданную жестокость по отношению к вам.
Жизнь — это бумеранг: откуда кинешь, туда он и вернется. Если вы осознанно жестоко обращаетесь с людьми, то не ожидайте к себе другого отношения. Мы получаем ровно то, что заслуживаем.
Об умении радоваться жизни
Окунитесь в воспоминания. Вам 5 лет. Мама принесла холодное мороженое в жаркий летний день. Вы едите его и ни о чем не думаете. Почему? Потому что вы еще не потеряли способность радоваться жизни.
А теперь вы взрослый человек. Но разве это повод отказывать себе в удовольствии наслаждения каждым моментом своего существования на планете? Когда вы научитесь радоваться жизни, вы перестанете замечать любую жестокость.
Начните с малого. Например, когда в следующий раз пойдете в супермаркет за продуктами, не лениво, угрюмо возьмите чек, а улыбнитесь кассиру, пожелайте хорошего дня.
Говоря о жестокости жизни, мы в первую очередь жалеем себя. В большинстве случаев не думаем о других, а хотим большего уважения и понимания в сторону своей персоны. Научитесь радоваться жизни, ценить каждую секунду. После этого вы поймете, что жизнь прекрасна и что даже в самом пасмурном дне можно найти лучик солнца.
5 причин, почему тебе кажется, что твоя жизнь сложная, и как это исправить
1. Ты сосредотачиваешься на сложности задач
Одна из самых распространённых проблем — это предвзятое суждение по отношению к сложным задачам. Когда мы видим задачу, которая кажется нам слишком тяжёлой или требующей много времени, мы сосредотачиваемся именно на факте сложности этой проблемы, а не на поиске простого решения. Другими словами, мы фокусируемся на масштабе, не видя того, что лежит перед глазами.
Допустим, ты решил пробежать марафон на десять километров. Задача кажется тебе невыполнимой — ты начинаешь ругать себя за свою слабость и нерешительность. Жизнь кажется сложной. Всё потому, что ты смотришь на саму задачу, а не на её решение. Ты не видишь, что на самом деле она не такая сложная, ведь допускается делать перерывы в любое удобное время, пить сколько хочется, даже сойти с дистанции, если не потянешь. С такими вводными данная задача уже не кажется невыполнимой.
Когда что-то кажется тебе слишком сложным и подавляет тебя, заставляя чувствовать свою неполноценность, постарайся сосредоточиться на придумывании простых решений, а не на задании. Просто спроси себя: «Если попытаться решить задачу таким простым методом, какой будет результат?» Если это приводит к нужному ответу — выполняй.
2. Ты постоянно беспокоишься о проблемах
Жизнь может казаться сложной еще и потому, что ты всегда живёшь в будущем, причём в весьма нерадужном, где любое твоё действие имеет негативный оттенок. «Я провалюсь на экзамене», «Меня не возьмут на работу», «Все заметят, насколько нелепая у меня причёска, и будут смеяться» — думаем, подобные мысли посещают тебя регулярно, из-за чего даже самая несущественная проблема давит на повседневную жизнь так, будто тебе подписали смертный приговор, и ты смиренно ждёшь своей участи.
Когда мы находимся в состоянии стресса, наши мысли начинают путаться, логика уходит, а на её место встают эмоции. Они приводят к беспокойству, приукрашиванию проблем и ещё большему стрессу, что и приводит к усложнению жизни. Тебе кажется, что ты самый несчастный человек на свете, ведь у тебя столько потенциальных проблем.
Как побороть это? Кто-то может посоветовать «просто забить и наслаждаться жизнью», но это не работает. Намного эффективнее заниматься спортом, особенно кардио, которое хорошо прочищает мозги, делать дыхательные упражнения, медитировать, говорить о беспокоящих тебя вещах с родными и друзьями. Последнее особенно важно, ведь большинству людей достаточно трезвой оценки ситуации со стороны, чтобы успокоиться.
3. Ты пытаешься контролировать все аспекты жизни
Большинство людей из страха потерпеть неудачу, беспокойства за своё здоровье или подобных негативных мыслей пытаются контролировать всё в своей жизни, пуская её строго по рельсам и не отклоняясь от пути ни на метр. Всё это делается для того, чтобы исключить вероятность воплощения страхов в жизнь и как можно реже сталкиваться с тем, что может сделать их реальностью. В итоге жизнь становится не только скучной и однообразной, но и сложной, ведь контроль за всеми аспектами требует постоянной настороженности.
Кроме того, форс-мажорные ситуации, которые неизбежно вклиниваются в продуманный до мелочей жизненный путь, выбивают из равновесия сильнее, чем если ты просто плывёшь по течению и наслаждаешься каждым моментом.
Чтобы избавиться от этой усложняющей жизнь проблемы, тебе нужно понять, что многие вещи в твоей жизни неподвластны контролю, и, как бы ты их ни избегал, они могут произойти или не произойти с равной вероятностью. Когда ты поймёшь это, твоя жизнь станет проще, ведь ты не будешь пытаться контролировать то, что от тебя не зависит. У тебя освободится много времени и сил на более важные вещи, и жизнь станет легче и приятнее.
4. Ты пытаешься увязать своё счастье с удовольствием других
Часто люди не задумываются о собственном счастье и пытаются сделать счастливее других. Только когда их родные и близкие счастливы, тогда испытывают удовольствие и они. Но это неправильный подход, ведь таким образом ты не только теряешь свою личность, становясь своеобразным рабом, какими бы благородными ни были твои намерения, но и понимаешь, что желания других людей отличны от твоих и их ублажение тебя утомляет, а может, даже раздражает, что и делает твою жизнь сложной.
Если ты узнал себя в этом, задай вопрос: «А хочу ли я и дальше тратить своё время и силы на то, из-за чего я испытываю трудности?» Хочешь ли ты эмоционально зависеть от того, счастлив другой человек или нет? Заботиться о родных и близких нужно, но не стоит забывать о себе. А то, что вызывает у тебя негативные эмоции, даже если последствия твоих действий приводят к положительным эмоциям других людей, стоит исключить, и тогда ты почувствуешь, что жизнь стала проще.
5. Ты окружаешь себя людьми, которые привносят в твою жизнь драму
Есть такой тип людей, которым постоянно нужна эмоциональная подпитка. Они будто энергетические вампиры, которые питаются эмоциями. Для этого такие люди привносят в жизнь окружающих драму, негативные эмоции, втаскивают других в свои проблемы и усложняют им жизнь. Это то, что теперь называют токсичным поведением. Добровольно разрешая себя втянуть в драму, ты не понимаешь, что уже одним только этим решением существенно усложняешь свою жизнь, становясь рубашкой, в которую можно поплакаться, тем парнем, на которого можно спихнуть весь негатив, или ещё кем-то, кем ты не хочешь быть.
Чтобы жизнь была проще, сторонись людей, привносящих в твой размеренный распорядок дня драму. Это не принесёт тебе ничего хорошего — только негативные эмоции. Смело отказывай таким людям в их попытках затащить тебя в это болото. Как только ты сделаешь это, то почувствуешь, что тебе больше не докучают сплетни, интриги, скандалы, ты не чувствуешь подвоха на каждом шагу и можешь легче ориентироваться в потоке информации, оценивая её трезво и непредвзято.
7 жестоких фактов об окружающем мире, которые нужно принять (или жизнь заставит)
Мир — неидеален, порой суров и жизнь не подстраивается под наши ожидания. Но когда мы принимаем его во всем его несовершенстве, жить становится гораздо проще…
1. Справедливости не существует
Мы родились в семьях с разным достатком, с разными особенностями тела и характера. У кого-то родители алкоголики, у кого-то богатые люди. Кто-то толстый, кто-то низкий, кто-то не смог поступить в универ, потому что нет денег на жилье или репетиторов. Но знаете что? Всем плевать. Жизнь несправедлива. У всех разные стартовые условия. Либо мы их принимаем, либо страдаем.
2. Ошибки совершать неприятно, но необходимо
Множество людей, которые приходили ко мне на консультации, боялись изменить что-то в жизни, потому что боялись ошибок и боли. К сожалению, ошибки неизбежны, а боль наш спутник до самой смерти. В древности во всех культурах существовали обычаи, которые готовили детей ко взрослой жизни, и почти все обряды включали себя неприятные болезненные ощущения. Зачем? Чтобы дети были готовы преодолевать.
Только пробуя и ошибаясь, мы учимся и развиваемся.
3. Жалость к себе не помогает
Кончились деньги, а надо лечить зубы? Набираете вес, и вас никто не любит? Обнять себя и плакать не поможет (точнее, поможет на часок), потому что мама и папа не придут и не решат за вас все проблемы. Никто их не решит, кроме вас.
Знаю немало мужчин, которые деградировали до амеб, погрузившись в бесконечную жалость к себе. Никому не пожалею такой жизни.
4. Зарабатывать деньги — это труд
Еще один классический пример — мужчины, погрязшие в долгах по кредиткам. Потом за них платят мамы, папы, родственники… а они продолжают брать новые. Потому что не хотят работать сами. Не хотят признаваться, что не могут.
Не хотят идти на работу, а мечтают о легких доходах в казино или на криптовалюте. Так не получится. Придется заработать самому своим трудом, и никак иначе.
5. Друзей нужно заслужить
Кто не мечтает о хороших друзьях, которые всегда поддержат и придут на помощь? Плохая новость заключается в том, что такие друзья на вес золота и не появятся у вас, если вы злой, ненавидящий людей человек, который не помогает другим и живет только ради себя.
У эгоцентричных людей нет друзей и поддержки. Потому что они сами делать этого не умеют.
6. Женщины любят тех, кто может
Заработать. Обыграть других. Быть умнее. Решить проблемы. Что-то изобрести. Помочь. Поддержать. Прийти мириться. Предложить то, что понравится всем.
Если мужчина ноет, оправдывается и постоянно ищет отговорки, чтобы страдать, жить бедно и плохо, то от такого отвернутся все.
7. Жизнь полна боли, а счастье надо заработать
Когда хочется отдохнуть, а не заниматься очередной сложной фигней в своей жизни – вспомните о том, что даже на свет мы появляемся через боль и страдания, а потом еще несколько лет ничего не умеет. Ребенок не рождается счастливым, он рождается через муки. А если его родители несчастны, то он будет страдать вдвойне.
Счастье нужно заработать, нужно трудиться и пахать, чтобы хотя бы на какое-то время почувствовать себя хорошо. И только принял эту истину, начинаешь ценить моменты, когда все по-настоящему прекрасно.
Новое видео:
Почему мир к нам так жесток?
Пессимистический очерк мира
Мы живем в страшном, полном неопределенности, громоздком мире, который постоянно нагружает нас проблемами. Каждый из нас постоянно сталкивается с множеством затруднений, связанных с удовлетворением тех нужд, которые мы испытываем. В этом плане наш мир абсолютно несовершенен. В нем на протяжении всей истории присутствовали войны, разрушения, внутренние конфликты и раздоры, что не может не приводить к пессимистическим взглядам на жизнь. Политики постоянно принимают дурацкие, отвратительные решения, связанные с внутренней и внешней политикой, которые каждый из нас мог бы оспаривать часами в ожесточенной беседе. Но к сожалению такие ожесточенные беседы затевает далеко не каждый из тех, кому есть что сказать. В этом заключается очередное несовершенство нашего мира, который постоянно нас прижимает к ногтю и не дает высказаться, облегчив душу.
Космические огрехи
Мы живем в ужасных условиях, которые создала нам наша страна, которую в свою очередь вынуждает таковой быть мировая политическая обстановка. А мировая политика, в свою очередь, обуславливается, не самыми лучшими географическими, геологическими, климатическими и другими условиями в разных странах. Планета обладает ограниченными ресурсами и это прискорбно признавать.
Но у нас нет выбора, так как наша солнечная система так же несовершенна. Планеты расположены слишком далеко друг от друга из-за чего мы не можем на них с легкостью переселиться. Да и условия на них совершенно омерзительные для нашего с Вами существования, так как они слишком близко или слишком далеко расположены от нашей с Вами единственной звезды. А если бы и были какие-то планеты на таком же расстоянии от солнца, как и наша Земля, то мы неизбежно с ней бы столкнулись, так как находились бы на одинаковых или смежных орбитах. Разве это справедливо? Это отвратительно! Мы, по сути обречены на ничтожное существование на этом космическом клочке грязи, пыли.
Коварный бог
Если за всем этим стоит бог, то этот бог, очень коварен, жесток и несправедлив. И наверняка он такой, по причине того, что тот божественный мир, в котором он живет так же к нему несправедлив и жесток.
Напрашивается вывод, что такой мир не подходит для существования чего или кого-либо, не говоря уже о разумных существах таких, как мы с Вами.
Может и не стоит пытаться что-то поменять к лучшему. Может стоит пойти сброситься с крыши и прекратить все к Чертовой Матери, которая, наверняка, та ещё штучка. С которой, кстати жизнь вряд ли станет легче и радужней. Наше счастье, если ни бога, ни черта с его матерью не существует. Тогда мы просто отправимся в небытие, в котором нет НИЧЕГО.
Идеальное Ничто
Вот Ничто можно назвать идеальным местом. Там наверняка спокойно и умиротворенно, ничего не происходит и нечему будет нас разочаровать.
Температура там не теплая и не холодная. Там вообще нет температуры. Там нет ни темноты, ни света, ведь для всех этих понятий нужно обладать органами чувств, которых у нас в этом месте не будет и, скорее всего, не будет даже мыслительного процесса, который помог бы нам понять, что это место идеальное. Вообще ничего, что давало бы понять нам, что мы это мы, не будет. И если есть душа, она бы просто находилась в состоянии неопределенности. Скорее всего мы будем пребывать в форме какой-либо энергии, типа магнитной или электрической, совершенно обезличенной. При этом, чтобы снова чем-то стать нам придется куда-то приложиться в своем новом качестве энергии. И если это что-то будет чем-то материальным, то мы снова окажемся в этом бесконечном круге разочарования, но только уже в качестве чего-то или кого-то другого.
Равновесие в несовершенстве
Но если душа вдруг обладает сознанием, то она уже будучи в форме энергии может быть чем-то не удовлетворена, так как свойством сознания является сравнение и анализ. Но что же тогда назвать состоянием ВЫСШЕГО СОЗНАНИЯ?
Возможно, это такое состояние, при котором энергия, которая является душой, находит баланс и равновесие внутри себя самой. Но возможно ли такое, если мы только что доказали несовершенство всего существующего.
Может и возможно, если предположить, что все несовершенства, каким-то образом компенсируют друг друга. Проблемы в одной сфере являются ресурсом для другой сферы. Ведь в конце концов количество вещества и энергии во всей вселенной всегда остаётся неизменным. Вот, к примеру, для того, чтобы создать лекарство от какой-либо болезни, нужно смешать несколько химических веществ, в результате чего разрушатся ранее имеющиеся химические связи атомов и образуются совершенно иные, необходимые для лечения человеческой болезни. Или для того, чтобы построить красивый многоэтажный дом, часто приходится вырубать деревья, что может негативно сказаться на кислородом составе атмосферы, не говоря уже о лесных жителях, которые погибнут или останутся без дома. Но зато в этот, построенный на месте леса дом, можно будет заселить много бездомных или других людей, которые будут этому рады.
Получается, что разбалансировка одной системы является источником стабильности другой. Причём стабильность налаживается в вышестоящей за счет частичной или полной разбалансировки нижележащей системы. Такова диалектическая ирония нашего мира.
Смысловые субстанции
Постоянные поиски возможности создать стабильность приводят этот мир к постоянно появляющимся новым смыслам. Каждая система будь то социальная, культурная или политическая стремятся осуществлять какие-либо свои цели, обусловленные теми смыслами, которые содержатся в этой системе, что часто приводит их к столкновению с другими похожими системами. Так как смысловое пространство, как и физическое является ограниченным и единым для всех (в виду схожести строения человеческих органов чувств и мозга), поэтому мы постоянно осваиваем новые территории нашего общего смыслового пространства, что приводит к появлению новых наук, которые соприкасаются с уже имеющимися. То же происходит и в культурной и религиозной сферах. Разные культурные, духовные и философские системы постоянно воюют за принадлежность тех или иных смысловых субстанций к той или иной школе или направлению. Хотя субстанции эти одни и те же, тем не менее мнения о них в разных концепциях разнятся.
Выводы
Это можно осуждать или расстраиваться по этому поводу. Но факт остается фактом. Несовершенство этой мировой, в широком смысле, системы приводит к развитию и к постоянному движению. Поэтому радости одних и горести других неизбежны. Главное уметь найти свое смысловое пространство и развиваться в нем. Тогда жизнь будет иметь цель. Хотя эта цель всегда может рухнуть и на её место нужно суметь поставить другую, которая будет подкреплена предыдущим опытом. Таким образом жизнь приобретает смысл более высокого уровня. И имя этому смыслу Развитие.
Сайт Psyhologika предоставляет услуги психологической помощи. Переходите в разделы посвящённые платным и бесплатным услугам психолога.